Las 10 cosas más importantes de la vida

Las 10 cosas más importantes de la vida
Sandra Thomas

Es difícil saber dónde colocar su tiempo y energía un día cualquiera.

Es aún más difícil identificar lo que más importa en la vida cuando se tiene en cuenta el panorama general de toda una vida.

Hay tantas obligaciones y responsabilidades que compiten por su atención, por no mencionar el atractivo constante del entretenimiento disponible en sus dispositivos digitales.

Lamentablemente, los estudios demuestran que una persona media pasará más de 76.500 horas con su smartphone a lo largo de su vida.

Eso equivale a casi nueve años de tu vida mirando el móvil.

Ese pequeño dato debería darte ganas de llorar.

Tiene que haber cosas más importantes en la vida que una caja de entretenimiento portátil.

Y los hay.

Siga leyendo para conocer cosas que importan en la vida y cómo integrarlas en tus días.

¿Qué es lo más importante en la vida?

Según Bronnie Ware, enfermera de cuidados paliativos que entrevistó a pacientes moribundos y escribió un libro sobre el tema, la gente tiene cinco arrepentimientos principales al final de su vida.

  1. Ojalá hubiera tenido el valor de vivir una vida fiel a mí misma, no la vida que los demás esperaban de mí.
  2. Ojalá no hubiera trabajado tanto.
  3. Ojalá hubiera tenido el valor de expresar mis sentimientos.
  4. Ojalá hubiera seguido en contacto con mis amigos.
  5. Ojalá me hubiera permitido ser más feliz.

Estos arrepentimientos revelan mucho sobre lo que la gente cree que son las cosas cruciales en la vida: la autenticidad, el equilibrio vital, la autohonestidad, las relaciones y la alegría.

Ninguno de sus pacientes habló de desear más dinero, fama, logros, poder o tiempo en sus smartphones.

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Es difícil determinar qué es "lo más importante", pero apuesto a que la mayoría de nosotros diría que nuestras relaciones son lo más importante.

Lo que más cuenta es la gente a la que queremos.

Las 10 cosas más importantes de la vida

¿Cuáles son las diez cosas más importantes de la vida? Cada uno de nosotros puede definir estas diez cosas de forma diferente, pero es esencial que usted definir ellos.

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Sin aclarar tus valores y prioridades vitales, te quedarás atascado en tu smartphone o te centrarás en otras cosas que recordarás con pesar en tu lecho de muerte.

Su primer paso para evitar ese arrepentimiento en el lecho de muerte (y vivir una vida feliz de aquí a entonces) es sentarse con papel y bolígrafo y escribir lo siguiente:

  • Piensa en lo que valoras, lo que amas, lo que es importante para ti y lo que no quieres perderte.
  • Anota también lo que te absorbe el tiempo y te impide establecer tus prioridades.
  • Por último, anota cualquier mentalidad que te impida coger esos anillos de oro de la vida que pueden hacerte feliz.

Si necesitas ayuda, aquí tienes diez cosas que importan en la vida a la mayoría de la gente. A ver si entran en tu lista de las diez más importantes.

1. Sus relaciones

Somos animales sociales y necesitamos relacionarnos con otras personas para nuestra salud mental y emocional.

Las relaciones son esenciales para nuestra propia supervivencia. Numerosas investigaciones nos dicen que unas relaciones sociales sanas tienen un profundo impacto a la hora de evitar una muerte prematura.

Un estudio demuestra que la falta de relaciones sociales repercute negativamente en la salud tanto como fumar 15 cigarrillos al día.

Necesitamos contactos regulares con la familia, los amigos y los compañeros de trabajo, pero la relación más importante es la que mantenemos con nuestra pareja o cónyuge.

Mantener una relación comprometida reduce el estrés y da sentido a la vida.

2. Su autenticidad

¿Cuánto tiempo de tu vida has pasado intentando ser alguien que no eres o complaciendo a los demás a costa de tu verdadero yo?

Vivir de forma inauténtica y aceptar un estilo de vida, una relación, una profesión o una mentalidad que no son los tuyos puede robarte la paz interior y repercutir en tu salud mental y emocional, haciéndote sentir vacío y asfixiado.

Nunca es demasiado tarde para aceptar que no estás siendo fiel a ti mismo. Puedes volver a empezar y permitirte ser la persona que estás destinado a ser y cumplir los sueños que has reprimido durante tanto tiempo.

Si no estás seguro de quién es esa persona auténtica, inicia un viaje de autoexploración para descubrirlo. Examina todos los aspectos de ti mismo, desde tus elecciones vitales hasta tus opiniones, mentalidades y creencias.

¿Has aceptado estas partes de ti mismo porque creías que debías hacerlo o porque realmente te parecen adecuadas?

3. Equilibrio entre trabajo y vida privada

Tu trabajo es lo que te permite vivir la vida que quieres (o al menos parte de ella). Tu carrera también puede ser intrínsecamente satisfactoria y agradable, pero tu trabajo no debe definirte y abrumar todas las demás partes de tu vida.

Si no tienes tiempo para tus relaciones significativas, tus aficiones o simplemente para relajarte, entonces tu vida está desequilibrada de una forma que fomentará el arrepentimiento en el futuro.

Encuentra ese equilibrio feliz en tu trabajo, tus finanzas y tu estilo de vida que te permita centrarte en muchas cosas que valoras y disfrutas.

4. Su salud mental

La vida no está exenta de desafíos emocionales, traumas y estrés. Aunque no padezcas una enfermedad mental en toda regla, como la depresión o la ansiedad, las vicisitudes del ser humano hacen que todos experimentemos problemas de salud mental de vez en cuando.

Si ignora los problemas cuando surgen o no gestiona su salud mental de forma preventiva, los inevitables retos de la vida le harán entrar en una espiral descendente que afectará a su felicidad y bienestar con la misma certeza con la que el día se convierte en noche.

Proteja su salud mental practicando el autocuidado, acudiendo a terapia si es necesario y buscando formas de reducir el estrés. Intente ser proactivo al respecto, antes de que se produzca un acontecimiento vital que perturbe su bienestar.

5. Su salud física

Estar enfermo, con sobrepeso, letárgico, agotado y sedentario no contribuye a una vida feliz. Si su salud física se ve comprometida, su salud mental y sus niveles de felicidad se resentirán.

Los estudios confirman que el grado en que su vida se ve comprometida por enfermedades o dolencias está directamente relacionado con lo feliz y contento que se siente.

Es difícil ser feliz cuando uno siente dolor o está debilitado y no puede participar en las actividades y placeres de la vida que le gustan.

Ayer no es demasiado pronto para poner tu salud en un pedestal y cuidarte como cuidarías a un hijo querido. Aunque lo odies, haz algo de ejercicio todos los días, tu cuerpo te lo pide.

Deja de comer chatarra y de comer en exceso. No introduzcas en tu cuerpo sustancias peligrosas que puedan acortarte la vida o enfermarte. Utiliza el cinturón de seguridad, el casco de ciclista y otros equipos de protección necesarios para no lesionarte.

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6. Su integridad

Tu buen carácter lo es todo. Si no vives una vida íntegra, tus relaciones (y quizá tu carrera y tu estilo de vida) se resentirán, y perderás el respeto por ti mismo.

¿Cómo puedes ser feliz contigo mismo si los demás no pueden confiar en ti o contar con tu palabra? ¿Cómo puedes sentirte realizado o vivir una vida con sentido sin conocer tus valores y honrarlos lo mejor que puedas cada día?

La gratificación inmediata, hacer lo que queremos cuando queremos, decir mentiras para protegernos, ceder a la tentación... todas estas cosas son trampas fáciles. Esfuérzate por mantener tu integridad y recupera el rumbo rápidamente cuando flaquees.

7. Su curiosidad

No permitas que tu vida se convierta en algo rutinario y aburrido. Intenta no dar por sentado que conoces todas las respuestas y que has aprendido todo lo que necesitas saber.

Sigue sintiendo la misma curiosidad e interés por la vida que cuando eras niño. Encuentra un motivo para asombrarte y maravillarte cada día.

Las personas curiosas tienen mentes activas y ganas de aprender y crecer. Las actividades que implica satisfacer tu curiosidad pueden ser profundamente satisfactorias y agradables. Te convierten en una persona más interesante que puede conectar con una mayor variedad de personas.

Mantenerse activo mentalmente durante toda la vida protegerá su cerebro a medida que envejece y le dará un sentido de propósito.

8. Tu tiempo

El tiempo es limitado en la vida. El final llegará para todos, y tú no eres una excepción. Si vives hasta los 90 años (qué suerte tienes), es fácil calcular cuántos días te quedan en esta Tierra: 90 menos tu edad multiplicado por 365.

Hablamos de miles de días, días que pasan más rápido de lo que imaginas. Pasas aproximadamente un tercio de tu vida durmiendo. Y luego está la estadística de los smartphones mencionada anteriormente.

Tienes que definir lo que quieres conseguir y lograr en esta vida y empezar a hacer esas cosas ahora mismo. Protege tu tiempo para aquello que valoras más que cualquier otra cosa. No lo regales fácilmente o sin sentido.

9. Su contribución

Una vida sin propósito ni sentido está vacía. ¿Quién quiere morir sintiendo que no ha hecho nada para mejorar el mundo o contribuir de alguna manera?

Tu contribución al mundo no tiene por qué ser un gran gesto. Contribuyes profundamente criando a tus hijos, ayudando a un vecino, atendiendo a un amigo enfermo u ofreciendo un oído atento.

Pregúntate: "¿Qué pequeñas cosas puedo hacer hoy para ayudar a otra persona o marcar la diferencia?" Ten en cuenta tus contribuciones y recuérdalas en los momentos en los que cuestiones tu valor o tu valía.

10. Tu amor

Tu amor por los demás, por ti mismo y por la vida misma es el centro de todo lo demás que te importa. Tienes una enorme capacidad de amar que no debes reprimir ni negar.

Aunque la vida y la gente puedan herirte y decepcionarte, mantén el amor encendido en tu corazón y disfruta tanto del placer como del dolor que te proporciona.

Dala y recíbela libremente, incluso después de que te haya derribado.

Sí, el amor te hace vulnerable, pero la vulnerabilidad te hace compasivo, resistente e íntegro. Te abre a la plenitud de la vida que es rica y profunda.

¿Cuáles son las cosas importantes de tu vida?

Quizá estas diez cosas que importan en la vida engloben lo que es importante para ti. O quizá nos hayamos dejado fuera algunas de las cosas importantes que definen quién eres.

Escribe lo que es esencial y valioso para ti. Comparte tu lista con las personas más cercanas a ti. Conviértete en una prioridad saber quién eres y cómo quieres vivir.

Todo lo que consideres valioso y significativo para ti, recuerda ponerlo en práctica para crear una vida que recuerdes con gratitud y satisfacción.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas es una experta en relaciones y entusiasta de la superación personal apasionada por ayudar a las personas a cultivar vidas más saludables y felices. Después de años de obtener un título en psicología, Sandra comenzó a trabajar con diferentes comunidades, buscando activamente formas de ayudar a hombres y mujeres a desarrollar relaciones más significativas con ellos mismos y con los demás. A lo largo de los años, ha trabajado con numerosos individuos y parejas, ayudándolos a superar problemas como la ruptura de la comunicación, los conflictos, la infidelidad, los problemas de autoestima y mucho más. Cuando no está entrenando a clientes o escribiendo en su blog, a Sandra le gusta viajar, practicar yoga y pasar tiempo con su familia. Con su enfoque compasivo pero directo, Sandra ayuda a los lectores a obtener una nueva perspectiva sobre sus relaciones y los empodera para lograr lo mejor de sí mismos.