13 viisi, kuidas toime tulla lugupidamatu abikaasaga (abielu säästvad meetmed)

13 viisi, kuidas toime tulla lugupidamatu abikaasaga (abielu säästvad meetmed)
Sandra Thomas

Sallivad oma lugupidamatu abikaasa tõestab talle ainult, et see käitumine on vastuvõetav.

Asjad ei parane ilma sekkumiseta, kui tal on tekkinud harjumus teie tundeid eirata, teie üle nalja teha või teid olulistest otsustest välja jätta.

Te võite käitumisele kaasa aidata või mitte, kuid eneserefleksioon on osa selle mürgise probleemi lahendamise protsessist, mis teie abielu õõnestab.

Sageli tuleb teil kontrollida oma reaktsiooni olukorrale, enne kui teil õnnestub teda saada reformida oma käitumist .

See, mida te praegu teete, ei toimi, mis näitab, et vajate uut strateegiat.

Miks on minu abikaasa nii keskmine ja lugupidamatu minu suhtes?

Vastus sellele küsimusele võib olla mitmes suunas. Isiksus, eluolukord, kultuur ja kasvatus tekitavad erinevaid reaktsioone.

Kui teie ja teie abikaasa vahel valitses kunagi vastuvõetav lugupidamise tase, siis on midagi uut tekkinud, mis on muutnud tema seisukohta teie suhtes.

Kui ta on teid alati halvasti kohelnud, siis on vastus tema isiksuses ja teie suutmatuses seada endale algusest peale piire ja standardeid.

Te sisuliselt allutasite end ravile ja ta aktsepteerib seda kui suhte status quo'd.

Selle tulemusena ei näe ta abielus mingit probleemi. See ON suhe.

Paljude abikaasade puhul on stress tegur number üks, mis aitab kaasa tema lugupidamatule kohtlemisele teiega.

See surve hoiab tema mõtted ja tunded esiplaanil. Tal ei pruugi olla mingit ribalaiust, et isegi mõelda sellele, mida sa tunned.

Tõenäoliselt ei suuda ta kõiki oma tundeid töödelda. Kui tegemist on sinuga, siis ta mõtleb: "Sul ei ole probleeme, mul on probleeme".

Või võib ta uskuda, et ta tegi siiraid jõupingutusi teie probleemide lahendamiseks, kuid ta ei suutnud teid aidata või te lükkasite tema lahendused tagasi.

See läbikukkumise või tagasilükkamise tunne võib panna mehed loobuma püüdlustest.

Enamik inimesi, sealhulgas abikaasad, peavad käituma austavalt kõigi inimestega töövälises maailmas. Kui nad jõuavad koju oma turvalisse kohta, lõpetavad nad püüdlused. Teie abikaasa on ebaviisakas, sest ta on lõpetanud energia investeerimise oma lähimasse suhtesse.

Tema arvates peaksid sa lihtsalt aktsepteerima teda ja sellega toime tulema. Ta võib näha ennast ülemusena ja sind töötajana.

Kui ta on tööl autoriteedipositsioonil, võib ta kohelda oma alluvaid lugupidamatult. See suhe võib kanduda üle ka koju.

Vastupidi, ta võib tunda, et ülemus ei austa teda tööl, kuid naudib kodus käsikirja ümberpööramist, et leevendada oma jõuetuse tunnet ülejäänud elus.

Nii paljud põhjused võivad panna teda teid lugupidamatuks muutma, näiteks:

  • Ta arvab, et teie elu on lihtsam kui tema.
  • Ta pahandab teie peale, et te ei teeni piisavalt raha või teenite rohkem kui tema.
  • Ta näeb sinus oma probleemide allikat.
  • Ta usub, et austust antakse talle automaatselt ja igas olukorras, mitte ei teenita seda välja.
  • Ta ei saa hakkama teie kriitika tõesusega.
  • Ta teeb teie käitumise kohta põhjendatud kriitikat, mida te keeldute aktsepteerimast.
  • Ta arvab põhimõtteliselt, et naised on alaväärsed.
  • Ta ei suuda su probleeme mõista ja eeldab, et need ei ole reaalsed.
  • Ta on egoistlik ja seni, kuni tema vajadused on rahuldatud, ei ole midagi muud tähtis.
  • Ta ei saa rääkida tunnetest, sest ta peab neid nõrkusteks.
  • Ta ei austa sind, et sind kontrollida.
  • Ta kasvas üles, nähes, kuidas tema isa ei austa tema ema ja peab seda normaalseks ja sobivaks.

Mis on lugupidamatuse tunnused?

Kõik abikaasad peavad mõnikord pidama avameelseid vestlusi, mis võivad olla ebameeldivad, kuid see ei pea laskuma lugupidamatuseks. Teid ei kohelda õigesti, kui mõni neist lugupidamatuse näidetest abielus juhtub sageli:

  • Teid maha panna
  • Sind solvata
  • Sulle nimedega helistades
  • Teie arvamuse kõrvalejätmine
  • Teid kohtlemine vähem kui võrdne
  • Teie välistamine olulistest rahaotsustest
  • Oma tunnete eiramine
  • Eitada, et teil on need tunded, mida te väidate, et teil on
  • Lubab teistel inimestel sind tema ees halvasti kohelda
  • Tehes sind nalja tagumikuks
  • Keeldudes tunnistamast, et teie kaebused on reaalsed
  • Valetamine kui kaitse mis tahes süüdistuste vastu

Kuidas toime tulla lugupidamatu abikaasaga

1. Juhtida eeskujuks

Hea lähtepunkt on uurida, kuidas te oma abikaasat kohtlete. Kas te kostate nimepidi, kui ta seda teiega teeb? Kas te suhtute tema tunnetesse halvustavalt? Kas te ignoreerite tema arvamust?

Kui see toimub, siis võite olla kaks hernetera ühes ja samas halva suhtlemise tsüklis lõksus. Olenemata sellest, kas teie lähtepunkt on pühak või patune, peate andma talle head eeskuju, näidates talle austust.

Vaata ka: 65 armastuse keele kinnitussõnu

Sa ei pea temaga nõustuma, kuid sa pead olema viisakas ja rääkima nii, nagu sulle meeldiks, et sinuga räägitakse.

2. Peatage hädavajalik käitumine

Vajadus on teine sõna ebakindluse jaoks. Teie ebakindlus võib panna teie suhtluse mõjuma viisil, mida teie abikaasa peab vastuvõetamatuks. See negatiivne tunne võib vallandada teie abikaasa lugupidamatuse.

Vaata ka: 17 Mitte-seksuaalne lähedus Ideed paarid peaksid uurima

Vajajad muutuvad kergemini armukadedaks. Mõne naise puhul ajendab hirm "mehe kaotamise" ees otsima oma abikaasalt kinnitust kaugemale, kui see on normaalne.

Nad tahavad, et nende abikaasad parandaksid kõik nende eest ja see koormus ajab nende vahele kiilu.

Mees võib nii ära väsida naise emotsionaalsete tulekahjude kustutamisest, et ta hakkab kõike, mida naine ütleb, halvustama, sest ta tahab edastada sõnumi, et kõik ei ole tema probleem.

Ta ei saa sõna otseses mõttes hakkama teie igapäevaste emotsionaalsete vajadustega lisaks enda omadele. Tõenäoliselt ei suuda seda keegi.

3. Kirjutage talle märkus

Võib-olla ta ei kuula midagi, mida sa ütled, ega töötle sinu sõnade tähendust. Kui sa ütled, et ta on sinu tundeid kahjustanud, hakkab ta kohe kaitsma, selle asemel et kaaluda, kas sinu seisukoht on põhjendatud.

Kui te kirjutate talle märkuse ja selgitate probleemi, võivad sõnad tungida tema ajju. Kirjalike sõnade töötlemine viib ta välja isikliku vastasseisu situatsioonist ja jätab talle kätte kirjalikud tõendid.

4. Mõelge hoolikalt tema kriitikale teie suhtes

Tal võib olla mõnes asjas, mida te teete, õigus. Ta ei pruugi end diplomaatiliselt väljendada, kuid võib-olla on teil vaja mõningaid käitumisviise korrigeerida. See ettepanek ei ole mõeldud "süüdista ohvrit" stsenaariumina.

Harva on üks inimene abielus "täiuslik" ja teine täiesti "ebatäiuslik". Kui ta ei valeta, võib ta teile öelda, miks ta teid vähemalt sel hetkel ei austa.

Kui teil on mõned valdkonnad, mille kallal tööd teha, siis võite püüda end parandada ja võtta ära tema vabandused, millega ta teid oma ebaviisakates väljaastumistes süüdistab.

Kui näitate, et olete valmis vastama konstruktiivsele tagasisidele, siis annate eeskuju, et te austate teda, kuid ootate, et ta vastaks sama viisakalt.

5. Kultiveeri tema usaldust

Väljaspool lugupidamatuid kohtumisi püüdke algatada vestlusi, mis võiksid teda teiega sidet luua. Kui võimalus tekib, näidake huvi tema mõtete ja tunnete vastu.

Kui suudate panna teda rohkem oma sisemaailma jagama, võib ta arendada teiega emotsionaalset lähedust ja usaldada teid rohkem. Paljudel juhtudel võib usaldus olla vastumürgiks lugupidamatusele.

Rohkem seotud artikleid:

10 suhte staadiumid alates tere tulemast hüvasti

Kõik, mida sa tahad teada naistepoolsetest suhetest

6. Väljendage rahulikult oma valu tema kommentaaride peale

Võtke hinge, loendage kümneni või tehke mis iganes, et jääda rahulikuks ja vältida vihapurset. Seejärel öelge midagi sellist nagu: "Mulle ei meeldi, kuidas te minuga räägite" või "Lõpetage minu mahategemine".

See taktika võib rahulikult rakendatuna hoiatada teie lugupidamatut abikaasat, et ta on ületanud piiri.

Paljud inimesed mõtlevad vähe sellele, kuidas nende sõnad mõjutavad kellegi tundeid, kui seda ei öelda otse. Kui ütlete talle, et ta teeb teile haiget, võib see talle meelde tuletada, et ta ei taha seda teha, sest ta armastab teid.

7. Standardite säilitamine

Kaitske end lugupidamatute avalduste eest lausetega nagu "Nii ei räägi üksteist armastavad inimesed üksteisega" või "Ma ootan sinult paremat kohtlemist".

Aastatepikkune kannatlikkus ja andestamine on teid tõenäoliselt muutnud jalutusmatiks. Sellises seisundis on teie enesehinnang langenud. Püüdke vältida enda nii madalale vajumist, nõudes, et teie abikaasa kohtleks teid teatava austuse ja viisakusega.

8. Walk Away

Selle asemel, et lasta lugupidamatul episoodil laieneda kibedaks ja mõttetuks vaidluseks, lõpetage suhtlus. Lahkuge kodust, kui see on vajalik.

Tehke talle selgeks, et tema käitumine on vastuvõetamatu. See võib äratada tema tähelepanu ja anda talle potentsiaalselt ruumi oma käitumise üle järele mõelda.

9. Jälgige oma hääletooni

Ta on palju tundlikum teie toonile kui teie sõnade tegelikule sisule. Püüdke säilitada rahulik ja viisakas toon, kui selgitate, miks tema sõnad teid haavavad.

Oma hääle neutraalsuse säilitamine on keeruline, kuid see on veel üks viis, kuidas saate oma abikaasale head käitumist ette näidata ja näidata talle, mida te vajate.

10. Tehke salvestus

Kui saate ühe oma lugupidamatute kohtumiste ajal telefonis helisalvestaja sisse lülitada, võite saada suurepäraseid teadmisi. Kuulake seda hiljem üksi, kui teie meeled on veidi rahunenud.

Lähenege sellele nagu treener ja spordimeeskond, kes vaatavad video pärast mängu üle.

  • Mida sa õigesti tegid?
  • Mida sa valesti tegid?
  • Mida tegi teie abikaasa valesti?
  • Kas ta kõlas lugupidamatuna või oli tema seisukoht põhjendatud?

Kui olete valmis temaga probleemi arutama, mängige videost katkendeid, mis illustreerivad tema lugupidamatust. Küsige temalt: "Kas sa kõlavad just siis nagu armastav inimene?" või öelge: "See on näide sellest, kuidas sa mulle haiget teed."

See taktika võib olla eriti kasulik abikaasa puhul, kes gaasitab teie tundeid, öeldes, et need ei ole tõelised või et ta ei ole kunagi öelnud, mida ta ütles.

11. Paluge kellegi teise abi

Teil võib olla võimalus küsida kellegi, näiteks usaldusväärse sõbra, pastori või lähisugulase arvamust. Selgitage probleemi ja küsige, kas see inimene võib teie abikaasale öelda, kui häirivaks on see käitumine teie jaoks muutunud.

Mõned inimesed ei tunnista probleemi kunagi enne, kui kolmas osapool seda kinnitab. Kui keegi, keda teie abikaasa võib austada, juhib tähelepanu tema negatiivsele käitumisele, võib ta tunda, et ta kaotab teiste austuse selle tõttu, kuidas ta teid kohtleb.

12. Hankige abielunõustamist

Suhtlemisraskused on abielunõustajate leib ja õun. Need spetsialistid saavad teile õpetada elujõulisi strateegiaid, kuidas asendada haavav keelekasutus sõnumitega, mis täidavad teie eesmärke.

Isegi kui teie abikaasa ei osale koos teiega kohtumistel, võib nõustaja pakkuda kasulikke taktikaid enesehinnangu säilitamiseks ja positiivse suhtlemise edendamiseks.

13. Keskendu oma elu positiivsetele aspektidele

Mõned inimesed ei pane midagi väärtustama enne, kui see on kadunud. See ei pea tähendama abielulahutust. Sa pead lihtsalt oma abikaasalt fookuse ära nihutama.

Selle asemel võite pöörata oma tähelepanu asjadele oma elus, mis teile meeldivad. Kui teil on töö, siis võite sellele rohkem energiat anda ja töötada professionaalse edu nimel.

Sa võid valida vabatahtliku tegevuse, mis sind huvitab, ja veeta oma vaba aega produktiivse tegevusega.

Selle asemel, et võtta aega oma abikaasa jaoks, kes ei austa teid, võite võtta aega inimeste jaoks, kes teid austavad. Ta võib lõpuks märgata ja kurta, et ta on kõrvale jäetud.

See hetk võiks olla võimalus viidata teie varasematele kaebustele tema lugupidamatu suhtumise kohta, mida ta keeldus tunnistamast, kui te püüdsite seda arutada.

Ta võib nüüd kuulata. Kui ta ei märka või ei hooli, siis vähemalt elate oma elu, mis on seotud tegevusega, mis teile meeldib.

Teie lugupidamatu abikaasa võib paraneda

Teie abikaasa ei ole tingimata parandamatu. Inimesed võivad oma vigu tunnistada ja otsustada oma käitumist parandada. Sügaval sisimas võib ta soovida armastavat ja edukat suhet.

Väsimus, elustress ja seksistlikud kultuurilised jõud võivad olla teda kurnanud, kuni ta võtab teie kohalolekut lihtsalt iseenesestmõistetavana.

Tema lugupidamatute harjumuste lõpetamine nõuab, et te tasakaalustaksite kindlate piiride seadmist selle suhtes, kuidas ta teid kohtleb, ja näitaksite, et te armastate teda.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas on suhteekspert ja enesetäiendamise entusiast, kelle kirg on aidata inimestel tervislikumat ja õnnelikumat elu kasvatada. Pärast aastatepikkust psühholoogia kraadi omandamist alustas Sandra koostööd erinevate kogukondadega, otsides aktiivselt viise, kuidas toetada mehi ja naisi sisukamate suhete loomisel enda ja teistega. Aastate jooksul on ta töötanud paljude inimeste ja paaridega, aidates neil navigeerida selliste probleemidega nagu suhtluse katkemine, konfliktid, truudusetus, enesehinnanguga seotud probleemid ja palju muud. Kui ta ei juhenda kliente ega kirjuta oma ajaveebi, naudib Sandra reisimist, joogat harjutamist ja perega aega veetmist. Oma kaastundliku, kuid otsekohese lähenemisega aitab Sandra lugejatel saada oma suhetest värske vaatenurga ja annab neile võimaluse saavutada parim mina.