13 viisi, kuidas toime tulla lugupidamatute õdedega

13 viisi, kuidas toime tulla lugupidamatute õdedega
Sandra Thomas

Te teate seda.

Olete just veetnud aega perekondlik kokkutulek , ja üks õde-vend, kelle peale võib loota, et ta sind seinale ajab, on ennast ületanud.

Ja sa mõtled: "Miks on mu õde nii kuri?"

Te andsite endast parima, et mitte vastata samaga, kuid see muutub üha raskemaks.

Või on su vend mürgise mehelikkuse kehastus ja sa lihtsalt ei suuda seda enam taluda.

Mida saab teha?

Miks on õed-vennad nii tüütud ja lugupidamatud?

Nii et nüüd, kui te võite tunnistada selliseid asju nagu "Mu vend on minu suhtes lugupidamatu" või "Mu õde on õudusunenägu", võite küsida, mis neid selliseks muutis.

Esiteks, te ei ole üksi, kui teil on keeruline suhe õega.

Ja see, et te olete sugulased, ei kohusta teid sallima mürgist käitumist.

Kogu lugupidamise juures selle vastu, kes mõtles välja lause "Veri on paksem kui vesi", on selge, et õdede ja vendade side ei ole purunematu.

Kuidas tulla toime lugupidamatute õdedega: 13 tegevust lugupidamatuse lõpetamiseks

Sa tahad teada, kuidas kõige paremini toime tulla raskete õdede-vendadega, sest oled sentimeetrites kaugusel sellest, et teha midagi, mida tõenäoliselt kahetsed.

1. Muutke seda, kuidas te neile reageerite.

Säilitage oma rahu isegi siis, kui tahaksite neid kägistada või paika panna. Me teame, kui raske see võib olla. Kuid reeglina teeb temperamendi kaotamine asja ainult hullemaks.

See ei tähenda, et te ei saa neid kunagi välja kutsuda, kui nad ületavad piiri. Aga seda on võimalik teha ilma isiklike rünnakuteta. Te võite näiteks soovitada, et neil on teisi võimalusi, mida kaaluda (selle asemel, et reageerida kannatamatuse või süngusega).

2. Tunne oma õigusi.

Esiteks on sul õigus olla vihane, kui su õde või vend teeb või ütleb sulle või sulle lähedastele inimestele ebaviisakaid asju. Sul on õigus neid selle eest ka välja kutsuda.

Teil on õigus kaitsta ennast ja oma lähedasi igaühe - isegi õe või venna - eest, kes terroriseerib teisi oma tujuga või passiiv-agressiivse kättemaksu taktikaga.

Vaata ka: Love Bombing Then Ghosting: 11 põhjust, miks nad seda tegid

Teil on õigus lahkuda sündmuskohalt, kui teie õe või venna käitumine muudab tema läheduses viibimise võimatuks.

Teie teistel õdedel-vendadel ja ka teie vanematel on õigus, et neid ei tõmmataks igasse teie kahe vahelisse vaidlusse - või sunnitaks neid valima poolte vahel.

Ka teie tüütul õel on õigused, kuid need ei kaalu üle kõigi teiste õigusi.

3. Seadke ja säilitage tervislikud piirid.

Kui teie õde-vend ületab teie piiri, ärge jätke seda ühekordse juhtumina tähelepanuta. Andke talle teada, mis see piir on ja kui tõsiselt te seda võtate. Samuti võite talle öelda, mida olete valmis tegema, kui ta seda uuesti ületab.

Teil on õigus seada ja säilitada isiklikke piire ja oodata, et teised neid austaksid - nii nagu te austate nende piirid.

Kui nad vastu süüdistavad teid rikkumises nende piire, küsige konkreetseid üksikasju: milline piir, kuidas ja millal te seda ületasite. Kui nad võtavad seda tõsiselt, siis peaksite ka teie seda tegema. Kuid te võite selle eest vabandada, ilma et loobuksite oma õigusest kehtestada omaenda piire.

4. Valige oma lahingud.

Ärge püüdke neid parandada, parandades neid pidevalt, üks ärritav käitumine korraga. Sellega toidate vaid teie mõlema viha, saates samal ajal sõnumi, et teie õde-vend vajab parandamist.

Nende pidev parandamine üksnes frustreerib teid mõlemaid - hoides teid "parandaja" ja teie õde-venda "katkise" rollis. Kumbki teist ei naudi seda tõenäoliselt.

On aeg rääkida ja aeg lahkuda. Õppige ära, mis on mis. Ja olge enda suhtes leebe, kui te tõlgendate olukorda valesti ja teete valesti. Te olete inimene. Lihtsalt püüdke jätkuvalt paremini teha, teie mõlema huvides.

5. Rääkige vajadusel.

Kui on aeg sõna võtta või kui tunnete, et teil on vaja midagi öelda, siis öelge, mida teil on öelda, lisamata midagi, mis vaid segab vett.

Ütle midagi vähegi halvustavat oma õe või venna kohta ja nad keskenduvad kindlasti sellele, mitte sellele, kuidas sa nende sõnu või käitumist tajud.

Isegi kui nad ei ole teiega nõus, keskenduge pigem nende käitumisele kui nende iseloomule või isiksusele. Kui te seda teete, on vähem tõenäoline, et nad tunnevad end rünnatuna ja kostavad.

6. Olge kannatlik nendega, kes ei (räägi).

Mõelge, kuidas nad võivad kogeda sama pettumust, kuid tunnevad end lõksus - nad ei saa vabalt väljendada, mida nad mõtlevad, sest võimalikud tagajärjed, kui nad räägivad, tunduvad hullemad kui nende õe või venna käitumine.

Samuti on võimalik, et nad vaikivad, sest nad teavad midagi, mida sina ei tea - või kuna sa midagi teada nad ei ole. Mis iganes on nende vaikimise põhjused, on tavaliselt kõige parem anda neile kahtluse alla.

7. Valmistage end (vaimselt) nende ümber olemiseks ette.

Kui sa ei saa vältida oma keerulise õe või venna seltskonda, saad vähemalt end selleks ette valmistada. Mõtle, kuidas nad sulle tavaliselt närvidele käivad, ja mõtle välja, kuidas nende võimalusi selleks vähendada.

Kui te teate oma vallandajaid - ja nad tunne oma vallandajaid - on mõttekas ette planeerida.

Sa ei pea olema ilmselgelt nende vältimisega (välja arvatud juhul, kui ei ole võimalik seda peenelt teha), kuid sa ei pea ka hoidma ennast ohus, et kellelegi meeldida.

Rohkem seotud artikleid

Mis on pealiskaudsed suhted? 17 märki, et võite olla ühes või mitmes neist

13 Suurimat põhjust, miks mõnele poisile meeldib, kui teda kutsutakse isaks

Kas tunned end süüdi, kui pole midagi valesti teinud? 9 viisi, kuidas sellest lahti lasta

8. Keskenduge sellele, mille eest olete tänulik.

Üks neist asjadest, mille eest sa oled tänulik, võiks olla see, et sa ei pea selle õega koos elama. Kui seltskondlik üritus on läbi, lähete te eraldi suundadesse, igaüks oma koju. Ja te võite nautida nende puudumist nii palju, kui viisakus lubab.

Selle all mõtleme, et on mõistlik kaaluda, kuidas teie tänulikkuse väljendamise viis võib mõjutada teid ümbritsevaid inimesi.

Üldiselt on aga tõelise, südamliku tänulikkuse väljendamisest rohkem kasu kui vastuväiteid.

9. Pea meeles, et asi ei ole sinus.

Okei, jah, nad võivad olla sinu peale vihased millegi pärast, mida sa minevikus tegid või ütlesid. Kuid nende kibestumise või pahameele põhjus on palju rohkem seotud sellega, mis nende endi peas toimub, kui millegi, mida sa oled teinud.

Vaata ka: Kuidas lõpetada reaktiivne väärkohtlemine ja kaotada oma väärkohtleja võimekus

Lihtsalt tunnistades, et teie õde-vend piinab ennast (ja mingil määral ka kõiki teisi enda ümber), on veidi lihtsam tunda nende suhtes kaastunnet ja reageerida nii, et õde-vend ei satuks kaitsesse - mis kipub tagasilöögi andma.

Ma tean kedagi, kes oskab seda suurepäraselt teha. Kui see on võimalik (ja asjakohane), kasutab ta olukorra leevendamiseks huumorit. Ja kui huumor ei ole õige lähenemine, on ta rahulik, mõistlik ja diplomaatiline.

10. Andke endale aega ja ruumi reageerimiseks (mitte reageerimiseks).

Teil on õigus teha seda, mida peate tegema, et kaitsta oma vaimset tervist ja heaolu. Kui õe või venna läheduses olemine koormab teid sisemiselt, proovige veeta nendega vähem aega ja harjutage ekstra kannatlikkust, kui olete koos.

Kui nad lähevad sulle närvi, otsi koht, kus saad neist eemal olla. Anna endale aega, et töödelda oma mõtteid ja tundeid ning otsustada jahedama peaga, kuidas reageerida või mida edasi teha.

11. Püüdke näha asju nende vaatenurgast.

Vaadake, kas te suudate jõuda nende lugupidamatu või tüütu käitumise juurteni. Mida paremini te neid - ja ennast - mõistate, seda lihtsam on vältida nende käitumise isiklikku võtmist.

Me ei väida hetkekski, et see ei peaks olema tunne isiklikku, sest tõenäoliselt nii ongi. Siin ei ole kohta "peaks". See on "peaks"-vaba tsoon.

Mida me on öeldes aitab vähemalt püüda näha olukorda oma õe või venna vaatenurgast, ükskõik kui raske see ka ei oleks.

12. Otsige ühisosa.

Kes teab? Te võite isegi siduda end millegi ühise üle - ühine mälestus, ühine valu või rõõm või ühine vaatenurk minevikus asetleidnud juhtumile.

Tõenäoliselt on teil midagi ühist, kui olete koos üles kasvanud, isegi kui see miski tundub liiga tühine, et seda isegi mainida. Nende väikeste ühisosa killukestega on sageli seotud nöörid, mis viivad teid teiste asjadeni.

Mõnikord on vaja vaid ühte väikest asja, millest kinni hoida.

13. Kasutage oma käitumist enesearengu kütusena.

Kui keegi on teile kunagi öelnud: "Kiusamine kasvatab iseloomu", siis on ta enamasti eksinud. Kiusamisest ei ole kellelegi kasu - või see ei tee seda automaatselt, nagu ei tee teid vaeseks olemine paremaks inimeseks.

Teie iseloom ei ole tekkinud sellest, et teid kiusati, et te olite vaene või tegite läbi mingeid muid valusaid kogemusi; see tuleneb sellest, kuidas te nende kogemustega toime tulite. See tuleneb sellest, kuidas te neile reageerisite ja kuidas te kasutasite neid kogemusi, et aidata teil end kasvatada.

Sa ei ole on õppida midagi oma kogemustest. Teil on valikuvõimalus.

Valige hästi.

Nüüd, kus te teate, kuidas tüütute õdede-vendadega toime tulla, millised punktid jäid teile silma? Ja mida te teeksite teisiti?




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas on suhteekspert ja enesetäiendamise entusiast, kelle kirg on aidata inimestel tervislikumat ja õnnelikumat elu kasvatada. Pärast aastatepikkust psühholoogia kraadi omandamist alustas Sandra koostööd erinevate kogukondadega, otsides aktiivselt viise, kuidas toetada mehi ja naisi sisukamate suhete loomisel enda ja teistega. Aastate jooksul on ta töötanud paljude inimeste ja paaridega, aidates neil navigeerida selliste probleemidega nagu suhtluse katkemine, konfliktid, truudusetus, enesehinnanguga seotud probleemid ja palju muud. Kui ta ei juhenda kliente ega kirjuta oma ajaveebi, naudib Sandra reisimist, joogat harjutamist ja perega aega veetmist. Oma kaastundliku, kuid otsekohese lähenemisega aitab Sandra lugejatel saada oma suhetest värske vaatenurga ja annab neile võimaluse saavutada parim mina.