13 võimendavat nõuannet kodus viibivale naisele

13 võimendavat nõuannet kodus viibivale naisele
Sandra Thomas

Kas teie põhitöö on kodu ja abikaasa eest hoolitsemine?

Olenemata sellest, kas teil on lapsi või mitte, võib kodune naine olla täistööajaga töö.

Kõik sõltub sellest, kuidas te sellele positsioonile lähenete.

Nii et täna vaatleme, kuidas olla hea kodutöötaja - pidades silmas hea vaimse tervise säilitamist ja oma huvide hoidmist.

Nii et tõmmake ekraan üles ja sukeldume sisse.

Millal on hea mõte olla kodune naine?

Kodune naine ei ole kõigi jaoks - kuid mõnele paarile sobib see suurepäraselt. Kas see sobib teile? Mõelge järgmistele küsimustele:

  • Kas sulle meeldib süüa teha, koristada ja olla kodune jumalanna? Kas sulle pakub rahulolu särav maja ja maitsvate toitude loomine, mida su pere naudib?
  • Kas sa oled hea rahaga? Kaks sissetulekut on ju rohkem kui üks. Kas te oleksite õnnelik, kui elaksite väiksema rahaga kui siis, kui teie ja teie abikaasa mõlemad töötaksite?
  • Kas lastehoiu kulud võrdne või suurem kui te teeniksite väljaspool kodu töötades?

Kui vastasite nendele küsimustele jaatavalt, võib kodune naine olla teie jaoks rahuldust pakkuv tee.

Ideed lastega kodus viibiva naise ajakava jaoks

Oleme koostanud üldise ajakava lastega kodus viibivatele naistele. Teie pere eripära määrab täpse ajakava, kuid see ülevaade annab raamistiku ja mõned kasulikud nõuanded.

Tõuske kõige varem

SAHMid üle kogu maailma vannuvad, et nad tõusevad varem kui kõik teised kodus. Miks? Kuna teie töö on kurnav, võib varahommik olla ainus aeg, mis teil kogu päeva jooksul enda jaoks on.

Vältige aga selle perioodi kasutamist projekti kallal töötamiseks. See peaks olema vaba aeg, mis võimaldab teie ajul aeglaselt avaneda ja rahulikult päeva vastu võtta. "Kõrvaliste tööde" toppimine varajastele tundidele viib paratamatult läbipõlemiseni.

Distsipliin-õpetamine Hommikune rutiin

Uuringud on olemas ja nad on kõik ühel meelel: inimesed elavad rutiinist.

Seega, kui muudate oma pere hommikuse ajakava hästitoimivaks masinaks, ei vähenda see mitte ainult kaost, vaid aitab ka teie lastel omandada väärtuslikku "eluhäkki".

Kool ja äraminekud jooksevad

On aeg kõik tööle ja kooli saata. Püüa teha kõik päevased välitööd kohe pärast kooliminekut.

Nii vähendate nende kordade arvu, mil peate kodust välja sõitma, mis võib vähendada igakuiseid bensiinikulusid mõne dollari võrra.

Teie aeg lõunasöök

Kui olete koju jõudnud, võtke aega lõunapausiks.

Me ei taha kõlada nagu närviline arst, kuid püüdke tervislikult toituda. Mida toitevam on teie toit, seda paremini tunnete end nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

See ei ole lihtsalt mõttetu, apokrüüfiline jutt; uuringud näitavad, et inimesed, kes söövad rohkem taimi, köögivilju ja tervislikku liha, on õnnelikumad, tervemad ja targemad.

Vaata ka: 27 Suurepäraseid teemasid, millest tüdrukuga rääkida

Kasutage seda aega ka oma projektide kallal töötamiseks. Kui teile meeldib meisterdada, võtke välja tarvikud. Kui olete alustamas väikeettevõtet, võtke välja töö.

Kodune juhtimine ja pealevõtmise aeg

Oluline osa kodutööst on majapidamistöö: arvete maksmine (soovitavalt õigeaegselt), koristamine, haljastus jne.

Neid ülesandeid on kõige mõistlikum teha pärast seda, kui olete oma keha toiduga varustanud.

Kui olete lõpetanud, on tavaliselt aeg lapsed koolist kätte saada.

Pereõhtusöögid ja õhtune tegevus

Kui suupisted ja kodutööd on tehtud või vähemalt käimas, järgnevad õhtusöögi valmistamine ja pere aeg.

Kui teie eesmärk on kasvatada targad, tähelepanelikud ja täisväärtuslikud lapsed, võib olla mõistlik jälgida, kui palju ekraaniaega teie ja teie pere tarbib. Kuigi teleri ees istumine on ahvatlev, näitavad uuringud, et see võib kahjustada kognitiivset arengut - kõigis eluetappides.

Me ei soovita, et te kunagi seriaale või filme ei vaataksite. See võib olla nii hariv kui ka ühendav kogemus. Aga püüdke mitte sellele tugineda.

Võtke hoopis lauamäng, mõistatus või kaardipakk välja. Mõnes peres on ka lugemisaeg.

Distsipliini-õpetus magamamineku rutiin

Mõne pere jaoks võib see olla üks kõige stressirohkemaid päevakohti, kus lapsed katsetavad oma piire ja paluvad, et nad saaksid veel "natuke kauem" magama jääda.

Püüdke teha sellest meeldivat aega. Lugege neile igal õhtul voodis raamatut ette, kui nad uinuvad. Või mõelge välja muinasjutud, mida jagada, ja kehastage oma lapsi staarideks!

Kui lapsed on Slumberville'is, on aeg oma abikaasat tähelepanu ja hellusega üle ujutada. Jagage kokteili ja rääkige päevast. Tegelege väikese "Netflixi ja lõõgastumisega".

Eesmärk on lõõgastuda ja tunda end turvalises, armastuse ja toetuse mullis.

Ideed kodus viibiva naise ajakava jaoks ilma lasteta

Kas olete lasteta kodune naine - või püüdlev naine? Kuidas see igapäevaselt välja näeb? Vaadake alljärgnevat ajakava.

Tõuske koos üles

Enamik lasteta kodus olevaid naisi tõuseb kas samal ajal kui nende abikaasad või veidi varem. Voodisse jäämine võimaldab veidi hommikust armastust, kui see on sinu asi.

Kuid varem tõusmine tähendab, et saate valmistada toitva sooja hommikusöögi teile mõlemale.

Liikumine ja isiklik areng

Kuna te ei pea muretsema laste kooli sõidutamise pärast ja teie partner on tööl, saate selle aja veeta trenni tehes või ennast arendades.

Kas olete ähvardanud proovida päevikut? Joogat? Meditatsiooni? Praegu on õige aeg seda teha!

Kodused kohustused

Võib-olla ei jookse teie ümber väikesed karupojad, kuid teil on ikkagi kodu, mille eest te peate hoolitsema.

Põrandad vajavad tolmuimeerimist, pesu tuleb pesta ja kokku voltida ning jah, kahjuks tuleb ka vannituba küürida. Kodus viibiva naisena kuulub see kõik teie vastutusalasse.

Jookske oma asju ajama

Ärge unustage oma asjade ajamist! Tavaliselt on kõige parem neid teha keset päeva, kui kõik teised on tööl. Liiklus on kergem ja järjekorrad lühemad.

Kella 3 paiku läheb tavaliselt kiiremaks, kui paljud õpetajad, pankurid ja õiguskaitseametnikud hakkavad enne koju minekut poodides käima.

Hobid või äriaeg

Kui kõik on korras, siis on aeg sukelduda sellesse, mis toidab teie meelt ja hinge. Kas olete innukas lugeja? Siis võtke kätte raamat, mida te praegu ahmite.

Või äkki on teie unistus kirjutada järgmine suur rahvusromaan. Kas te alustate ettevõtlusega? Või ehk õpetate end kuduma.

Mis iganes see ka poleks, nüüd on aeg oma igapäevaseid töötunde teha.

Partner Meeldimine ja nauding

Õhtu on lähenemas, mis tähendab, et on aeg alustada õhtusöögi valmistamist. Paljud kodus olevad naised saavad väga pädevaks kodukokaks ja nende söögid on abikaasa päeva tipphetk.

Kui te ei ole loomupäraselt andekas kokk, ärge andke alla. harjutamisega saate lõpuks hakkama.

Võib-olla soovite isegi ennast enne partneri kojujõudmist kenasti välja pügada. See on kena žest ja annab märku, et ootate nende igapäevast kojujõudmist.

13 võimendavat nõuannet kaasaegse kodus viibiva naise jaoks

Otsid veel mõned nõuanded, kuidas kaasaegne naine saab oma kodus elava naise elustiili maksimaalselt ära kasutada? Meil on kümmekond nõuannet.

See ei ole mitte niivõrd naise kohustuste nimekiri, vaid punktid selle kohta, kuidas oma ametikohal hästi hakkama saada.

1. Loe asju, mida sa armastad

See, et sa oled kodune naine, ei tähenda, et sa ei ole ägedalt intelligentne, uudishimulik ja huvitav. Parim viis oma aju teravana hoida on arendada igapäevane lugemisharjumus.

See on aju treenimine ja teil on õnneks aega lugeda asju, mida te armastate, mitte seda, mida nõutakse välitööks.

Vaata ka: 15 imelikku asja, mida narsistid teevad, et kontrollida ja manipuleerida

Nii et kasutage oma õnne ära ja sukelduge suurepärase lugemismaterjali sisse.

2. Toetage oma huvisid

Kas sa armastad keraamikat? Aiatööd? Jiu Jitsu? Mida iganes sa ka ei taha, seda peaksid sa uurima. Selle asemel, et keskenduda ainult oma abikaasa vajadustele ja soovidele, toeta ka omaenda vajadusi. Lõppude lõpuks töötad ka sina.

Terve teise inimese ja majapidamise eest hoolitsemine on keeruline. Sa väärid ka vaba aega ja hüvesid!

3. Hoolitse enda eest

Üks parimaid külgi kodus olemise juures on see, et sul on rohkem aega enda eest hoolitseda. Me ei räägi siin ainult maniküüridest ja massaažidest (kuigi ka need on suurepärased).

Treenimine ja vaimse tervise hoidmine peaks olema esmatähtis nii praktilistel kui ka pealiskaudsetel põhjustel.

Praktiline, sest inimesed, kes panevad oma südame vähemalt viis päeva nädalas pumbata ja oma emotsioonidega toime tulevad, on tervemad, õnnelikumad ja targemad; pealiskaudne, sest oma partneri jaoks on tore "hästi välja näha".

Muidugi, võib-olla on see mõte pisut vanamoodne, kuid siiski läbimõeldud (problemaatiliseks muutub see ainult siis, kui üks pool nõuab, et teine pool näeks välja teatud viisil).

Rohkem seotud artikleid

9 Üllatav põhjus, miks abielus mehed flirtivad ja kuidas reageerida

23 magusat ja seksikat viisi oma mehega flirtimiseks

13 kõhutäie märgid, et suhe on tema jaoks lõppenud

4. Muuda oma kodu pühapaigaks

Oma kohustuste ja elustiili tõttu veedab enamik kodus olevaid naisi palju aega oma kodus - mis võib olla stressirohke, kui see kodu ei ole meeldiv.

Selleks, et teie "tööaeg" oleks produktiivne ja rahulik, muutke oma kodu oma pühapaigaks. Ja selle all mõtleme: ärge eksponeerige kunsti, mis teile ei meeldi, süüdake lõhnaküünlaid, mida te armastate, valige rahustavaid ja motiveerivaid värvitoone jne. Sisuliselt veenduge, et te armastate oma kohta!

See ei pea olema suur ega täis kalleid asju, vaid veenduge, et see teile meeldib.

5. Riietuge vähemalt 5 päeva nädalas

Tehke endale teene ja riietuge vähemalt viiel hommikul nädalas. Käituge nii, nagu lahkuksite päevaks kodust, isegi kui te seda ei tee.

Miks?

Kõik on seotud mõtteviisiga. Inimesed, kes tõusevad üles, riietuvad ja lähevad teele, satuvad harvemini lohakasse mustrisse või satuvad depressiooni. Me ei ütle, et peate iga päev ülikonda kandma.

Kurat, paljudel kodus viibivatel naistel on ulatuslikud (ja elegantsed) dressirõivad, mis on mugavad ja armsad. Lihtsalt ärge jääge kogu päeva oma pidžaamas.

6. Koostage nimekirju

Nimekirjad on koduse naise parim sõber. Need ei aita mitte ainult organiseerida, vaid nende ületamine annab ka eduelamuse.

Mõned inimesed kasutavad märkmete rakendusi või programme nagu Excel või Google Sheets. Kuid me soovitame minna vanamoodsat teed, kasutades märkmikku või märkmikku - ainult seetõttu, et on hea meel, et saate midagi silmapaistvalt maha kriipsutada, kui olete lõpetanud.

7. Hellita oma partnerit

Kodune naine tähendab tavaliselt nõusolekut traditsioonilisema partnerluse raamistikuga, mille üks osa on oma abikaasa eest "hoolitsemine".

Kui nad toovad koju vanasõnalise peekoni, siis on ainult õiglane, et te täidate oma osa kokkuleppest, mis tähendab, et teete kodus toetava, lõõgastava ja julgustava õhkkonna.

Kuidas see välja näeb? Igal paaril on oma meeldimised ja mittemeeldimised. Kuid toiduvalmistamine, koristamine ja selliste asjade tegemine, mis su partnerile meeldivad, on kõik osa tööülesannetest.

Kui suhetes on tõeline armastus, ei ole see probleemiks. Kuid selleks, et tagada sujuv läbisaamine, kostita teda asjadega, mida ka sina naudid. See hoiab ära pahameele tekkimise.

8. Värskendage oma kulinaariaoskusi

Muidugi tellivad mõned kodus olevad naised viis õhtut nädalas, kuid enamik neist teeb palju rohkem süüa kui nende kolleegid, kes töötavad väljaspool kodu.

Esiteks on see rahaliselt mõistlik. Kuna elate kahe sissetuleku asemel ühe sissetulekuga, on väljas söömise vähendamine rahakotile kergem. Lisaks on teil rohkem aega värskete ja toitvate roogade valmistamiseks, mis võivad teie naabruses asuvatest restoranidest välja lüüa.

9. Arendage tervislikku enesehinnangut

Me oleme seda paar korda maininud, sest see on tõsi: nii võõrad, sõbrad kui ka perekond avaldavad teie otsuse kohta mitte töötada väljaspool kodu töötada tugevat arvamust - ja paljud neist on negatiivsed.

Ilma kindla enesehinnanguta võivad need kriitikad sind ära süüa. Parim kaitse on vankumatu eneseväärtustunde arendamine. Kui oled kindel selles, mida sa tahad ja miks sa seda tahad, siis teiste inimeste hinnangud ei haara nii sügavalt (kui üldse).

10. Osale / ole vabatahtlikuna kaasatud

Kui olete oma koduse rutiini selgeks saanud, jääb teile rohkem aega. Kaaluge, kas kasutada seda selleks, et teha vabatahtlikku tööd kusagil oma kogukonnas.

Sa ei aita mitte ainult kaasa teiste inimeste või loomade elu paremaks muutmisele, vaid see võimaldab sul ka inimestega kohtuda ja kodust välja tulla.

11. Unplug for Sanity

Väljaspool kodu töötamise üks hea asi on see, et teid ei köida kodus olevad segavad asjaolud, mis teid ööpäevaringselt ahvatlevad.

Nii kodus olevad naised kui ka kodus töötavad inimesed peavad olema valvsad, kui tegemist on oma ekraaniaja enesekontrolliga. Päevast päeva sotsiaalmeediasse või voogedastusteenustesse kadumine teeb lõpuks teie vaimsele tervisele liiga.

Tehke endale teene ja piirake päeva jooksul ekraanide vahtimist.

12. Säilitage tihedad sõprussuhted

Tehke kõik endast olenev, et säilitada lähedasi suhteid väljaspool abielu. Liiga sageli kaotavad kodus olevad abikaasad oma elu ja muutuvad oma partneri poolt allutatuks.

Selle tagamine, et seda ei juhtuks, peaks olema esmatähtis, sest ilma võrgustikuta - olgu see siis väike või suur - on elu veidi üksildasem, mis võib vähendada rahulolu.

13. Hakka raha haldamise guruks

Üks kõige olulisemaid aspekte koduseks naiseks olemise juures on majapidamise rahaasjade haldamine. Selle asemel, et jääda põhitööde juurde, miks mitte sirutada oma tiibu ja muutuda raha haldamise guruks?

Kes teab, võib juhtuda, et suudate mürakünka mäeks muuta - sularaha!

Kuidas kirjeldada ennast kui kaasaegset kodus viibivat naist

Kas inimestel on tugev arvamus teie kui koduse naise staatuse kohta? Uskuge, et on. Ja see on okei. Igaühel on õigus oma arvamusele.

Teie ülesanne on seista kindlalt oma valikutes ja elada elu, mis pakub teile rahulolu. Kui kellelegi ei meeldi, et te ei tööta väljaspool kodu, on see nende asi, mitte teie.

Kui soovite oma ametikoha keerukust ja olulisust naljakalt ja moodsalt edasi anda, nimetage end majapidamisjuhiks, perejuhiks või CDO-ks (Chief domestic officer).

Viimane mõte

Kodune naine - kas lastega või ilma - on elustiili valik. Seega, kui see sobib teile, unustage teiste arvamused ja tehke oma tööd nii hästi kui võimalik, sest see ongi kõik, mis on tähtis, sest elu on täisväärtuslik ja teie otsustate, mis täidab teie rahulolutanki.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas on suhteekspert ja enesetäiendamise entusiast, kelle kirg on aidata inimestel tervislikumat ja õnnelikumat elu kasvatada. Pärast aastatepikkust psühholoogia kraadi omandamist alustas Sandra koostööd erinevate kogukondadega, otsides aktiivselt viise, kuidas toetada mehi ja naisi sisukamate suhete loomisel enda ja teistega. Aastate jooksul on ta töötanud paljude inimeste ja paaridega, aidates neil navigeerida selliste probleemidega nagu suhtluse katkemine, konfliktid, truudusetus, enesehinnanguga seotud probleemid ja palju muud. Kui ta ei juhenda kliente ega kirjuta oma ajaveebi, naudib Sandra reisimist, joogat harjutamist ja perega aega veetmist. Oma kaastundliku, kuid otsekohese lähenemisega aitab Sandra lugejatel saada oma suhetest värske vaatenurga ja annab neile võimaluse saavutada parim mina.