145 elu õppetundi, mida igaüks peab õppima

145 elu õppetundi, mida igaüks peab õppima
Sandra Thomas

Sisukord

Kas te olete kunagi oma elule tagasi vaadates mõelnud, "Juku, oleksin ma seda õppetundi juba ammu õppinud?"

Te arvate, et te saate aru, kuidas elu toimib, ning avastate pärast mõningaid ebaõnnestunud suhteid, raskeid väljakutseid ja ekslikke oletusi, et teil on jäänud midagi väärtuslikku kahe silma vahele.

Selle tulemusena, suur osa elust läheb raisku murede, kahetsuse, valu ja südamevalu peale. Loomulikult on osa sellest paratamatu ja vajalik.

Kuid me kulutame lõpuks liiga palju aega asjatu higistamisele, selle asemel, et keskenduda sellele, mis on elus oluline.

Tundub, et "elutunde" nimetatakse nii mitte ilma põhjuseta.

Elu õppetunnid on elu enda kõrvalprodukt.

Kuid te saate mõned neist õppetundidest õppida, enne kui elu neid teile valusalt peale sunnib.

Mis on elutunnid?

Eluõpetus on võimas tarkus, teadmine, arusaam või eneseteadlikkus, mille võtate omaks, et parandada ennast, oma suhteid ja elu üldiselt.

Sageli on vaja kogeda elu, et õppida õppetundi Ja mida rohkem elu kogete, seda rohkem õppetunde kogute.

Kuid mõningaid äärmiselt väärtuslikke eluõpetusi saab õppida nii tarkade mõtlejate ja ekspertide kui ka sõprade ja perekonna käest.

Kuigi mõned õppetunnid tuleb omandada kogemuste kaudu, ei pea ootama vanaduseni, et saada teadlikuks sellest, mis on tõeliselt mõttekas ja väärtuslik. Vaja on lihtsalt uudishimu ja soovi eneseteadvuse ja isikliku kasvu järele.

Kui olete õppinud selle õppetunni, saate seda oma elus igas vanuses rakendada ja nautida kasu, mis suurendab teie õnne ja heaolu.

Mis on kõige tähtsam elutund?

Kõik need õppetunnid on omavahel mitmeti seotud. Ühe õppimine ja omaksvõtmine viib teid sageli teise juurde. Kuid me usume, et kõige tähtsam ja elumuutev õppetund on nr 1 - teie elu on praegu.

Kuna see hetk on ainus reaalsus, siis olge selles täielikult kohal, hinnake seda ja püüdke elada seda täiel rinnal. Miski muu ei ole tegelikult oluline peale selle hetke.

145 of Parimad elutunnid üldse

Olgu need siis moraalsed õppetunnid, õppetunnid või sügavad elunõuanded, meie nimekiri hõlmab terve elu väärt teadmisi, mida tasub omaks võtta.

Igaühe üle mõtiskledes tee päevikusse või märkmikusse märkmeid selle kohta, kuidas saaksid need suured elutunnid enda jaoks tööle panna.

1. Teie elu on nüüd.

Me ootame seda hämmastavat asja, mis juhtub tulevikus ja mis on meie õnne võti.

Aga see ongi see. Teie elu on just praegu. Elu on jätkuvalt rida õigeid hetki. Nii et õppige armastama oma elu just praegu ja teil saab olema hämmastav elu.

2. Hirm on (enamasti) illusioon.

Enamik asju, mida me kardame, ei juhtu kunagi. Või kui nad juhtuvad, on need harva nii halvad, kui me kardame. Enamiku jaoks on hirm kõige hullem, mis meiega juhtub. Tegelikkus ei ole nii valus.

3. Suhete reegel.

Lõppkokkuvõttes on elus kõige olulisemad inimesed meie elus.

Pane nad iga päev esikohale. Enne tööd. Enne arvutit. Enne hobisid. Kohtle neid nii, nagu oleksid nad sinu kõik. Sest nad ongi.

4. Võlg ei ole seda väärt.

Mitte miski ei ole nii kurnav ja alandav kui võlgades olemine.

Asjade ostmine, mida te ei saa endale lubada, võib teile lühiajaliselt rõõmu valmistada, kuid pikemas perspektiivis on see äärmiselt stressirohke.

Kuluta alla oma võimaluste. Säästke raha. Oodake, kuni saate seda endale lubada. Elage võlgadeta elu.

5. Teie lapsed ei ole teie.

Teie olete anumad, mis toovad teie lapsed maailma ja nende hooldajad, kuni nad suudavad ise enda eest hoolitseda.

Sa võid neid õpetada, armastada ja toetada, kuid sa ei saa neid muuta. Nad on unikaalsed indiviidid, kes peavad elama oma elu ja õppima oma vigadest. Lase neil.

6. Asjad koguvad tolmu.

Materiaalsete asjade kogumiseks kulutatud aeg ja raha ärritavad teid ühel päeval.

Sa pead koristama, hooldama, ladustama ja liigutama asju. Mida vähem asju on sinu elus, seda vabam oled. Osta mõistlikult. Lihtsusta. Puhasta oma elu.

7. Lõbusus on alahinnatud.

Kui palju teie igapäevaelust on lõbus? Tõeliselt lõbus?

Elu on lühike. Sa peaksid seda nautima. Ära tee asju tõsiseks, mis ei pea olema.

Loo oma ellu rohkem lõbu. Ära muretse selle pärast, mida teised inimesed sinu lõbustamisest arvavad. Lihtsalt naudi seda.

8. Ebaõnnestumine on hea.

Me püüame nii kõvasti vältida ebaõnnestumist, kuid ebaõnnestumine on tõeline tõend sellest, et meil on olnud julgust proovida.

Kui väldid ebaõnnestumist, siis väldid tegutsemist. Oota ja aktsepteeri, et ebaõnnestumine on osa kogemusest. Õpi sellest, arene sellest ja liigu edasi.

9. Sõprussuhted vajavad hoolt.

Üks viiest peamisest surnute kahetsusest on see, et nad lasevad oma sõprussuhetel hääbuda.

Sõprussuhted vajavad aega ja tähelepanu. Neid tuleb tähtsustada mitte ainult sõnades, vaid ka tegudes.

Hoolitsege neid nagu hinnatud aeda. See on seda väärt.

10. Seadke kogemused prioriteediks.

Suurtest elamustest saadav rõõm ja positiivsed mälestused kaaluvad kaugelt üles materiaalsed asjad. Kui püüate otsustada uue diivani või perereisi vahel, võtke alati reis.

Säästke ja planeerige uusi seiklusi ja olulisi kogemusi. Ärge lihtsalt unistage neist - tehke need teoks.

11. Viha ei ole seda väärt.

Vihast vabanemine kestab mõned minutid, kuid tagasilöögid kestavad palju kauem.

Kahetsus, stress ja õnnetus on vihapursete kõrvalsaadused. Õppige tervislikumaid viise oma tunnete edastamiseks ja kui viha tekib, astuge eemale, kuni see hajub.

12. Headus on oluline.

Väikestel sõbralikkuse avaldustel on tohutu positiivne mõju teistele inimestele ja teie enda õnnele.

Selleks, et olla lahke, ei ole vaja palju. Harjutage seda iga päev oma elus, igas olukorras, kuni see on teie loomulik viis olla.

13. Vanus on number.

Kui oled kahekümneaastane, siis arvad, et viiskümmend on vana. Kui oled viiekümnene, siis tunned end kolmekümnena. Kui oled seitsmekümnene, siis viiskümmend tundub nagu noorukieas.

Meie kronoloogiline vanus ei pea meid määratlema. Ärge laske numbril end tagasi hoida või takistada teid olemast see inimene, kes te sisemiselt olete. Olge lihtsalt see inimene, kes te sisemiselt olete.

14. Haavatavus ravib.

Kui oled tõeline, avatud ja haavatav, siis see kutsub inimesi endasse ja võimaldab neil sinuga palju sügavamal ja intiimsemal tasandil suhelda.

Turvaliste ja armastavate inimestega harjutatud haavatavus võib ravida emotsionaalset valu ja tugevdada suhteid.

Laske oma müürid maha ja ühendage. See on üllatavalt vabastav.

15. Poseerimine ehitab müüre.

Isiksuse loomine, et avaldada muljet või kaitsta end valu eest, vähendab intiimsust ja autentsust.

Üldiselt näevad inimesed sellest läbi ja see lükkab neid eemale. Ja sa näed välja nagu loll.

16. Harjutus on jõud.

Liikumine peaks olema igaühe igapäevane prioriteet. See teeb teid füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt tugevamaks.

See parandab teie tervist ja väljavaateid. See on imerohi peaaegu kõigele.

17. Viha tekitab valu.

Viha kinnihoidmine on nagu iga päev mürki süstida oma kehasse. Andestage ja laske lahti, muud võimalust ei ole.

Kui teie ego takistab teid andestamast ja millestki lahti laskmast, siis öelge oma egole, et ta võiks minema minna. See takistab teie õnne ja heaolu.

18. Kirglikkus parandab elu.

Kui leiad selle asja, mida armastad kogu südamest teha, tundub iga päev kingitusena.

Kui te ei ole veel leidnud oma elu kirge, tehke selle leidmine oma missiooniks. Rõõm, mida see teile pakub, kandub üle kõikidesse teie elu aspektidesse.

19. Reisimine laiendab teid.

Reisimine muudab teid huvitavamaks, läbinägelikumaks ja aktsepteerivamaks inimeseks.

See avardab teid, valgustab teid ja õpetab teid erinevate inimeste, eluviiside ja kultuuride kohta. See on harrastus, mille jaoks tasub säästa.

20. Teil ei ole alati õigus.

Me arvame, et meil on vastused, me teame, mis on õige ja mis vale, mis on hea ja mis on halb, mis on parim meie ja teiste inimeste jaoks. Kuid meil ei ole alati õigus.

Alati on rohkem kui üks versioon. On palju vaatenurki, mis kehtivad. Pidage seda eluõpetust alati meeles ja hoidke end sellele tõele avatud.

21. See läheb läbi.

Mis iganes teile praegu muret või valu põhjustab, ei põhjusta teile muret ja valu igavesti. Aeg ravib. Asjad muutuvad. See läheb üle.

22. Teie määratlete tähenduse.

Tähendusrikas elu on see, mida te ise määratlete.

Kui jätate oma elu tähenduse määratlemata, siis ei koge seda. Otsustage, mis teeb elu teie jaoks elamisväärseks, ja kujundage oma elu selle järgi.

23. Risk laiendab teid.

Et oma elus positiivseid muutusi teha, peate sageli riskima. Te peate taluma teatud ebakindlust.

Läbimõeldud, kalkuleeritud riskide võtmine tugevdab teie "muutuste lihast" ja aitab teil kasvada.

24. Muutus on hea.

Elu on muutus. Me ei tohiks sellele vastu seista.

Seismajäämine on vastuolus elu loomuliku korraga. Suhtuge muutustesse. Võtke need vastu ja vaadake neid kui seiklust.

25. Mõtted ei ole reaalsed.

Iga hetk päeval liiguvad meie ajus juhuslikud mõtted.

Paljud mõtted on negatiivsed ja piiravad. Te ei pea neid uskuma. Need ei ole tõde ega kogu tõde.

Mõtted võivad muutuda meie reaalsuseks, kuid ainult siis, kui me seda lubame.

26. Te ei saa teisi kontrollida.

Me tahame, et inimesed mõtleksid ja käituksid nii nagu meie. Me tahame, et nad tuleksid meile vastu ja elaksid nii, nagu meie arvame, et nad peaksid elama. Me tahame neid muuta.

Kuid teadvustades mõistame, et me ei saa ega tohiks püüda teisi kontrollida. Selle asemel võtke erinevused omaks ja austage oma elus olevate inimeste ainulaadsust.

27. Teie keha on tempel.

Meil kõigil on midagi või palju asju, mida me oma kehas vihkame. Kuid teie kehas on teie enda olemus.

Kohtle oma keha austusega ja hoolivalt, sest see hoolitseb sinu eest tõhusalt ja imeliselt. Isegi kui on kehaosi, mis sulle ei meeldi, keskendu oma kehale armastuse ja tänulikkusega.

28. Puudutus ravib.

Füüsiline puudutus on tervendav ja intiimne. See seob meid teiste inimestega ning leevendab stressi ja ärevust.

Sellel on hulgaliselt kasu tervisele, näiteks südame löögisageduse alandamine ja immuunsüsteemi parandamine.

Teadlik, armastav puudutus nendega, keda sa armastad, on kingitus, mida tuleks jagada.

29. Saate sellega hakkama.

Mis iganes te arvate, et te ei saa hakkama, saate tegelikult hakkama.

Sul on rohkem jõudu, rohkem vastupidavust ja rohkem sisemist tarkust, kui sa iseendale omistad. Sa saad sellest üle ja elad ellu - ja võib-olla oled isegi paremaks saanud.

30. Tänulikkus mitmekordistab õnne.

Teadlik keskendumine kõigele, mis sul on, selle asemel, et mõelda sellele, mida sul ei ole, on palju parem aju kasutamise viis. Tänulikkus soodustab positiivsust ja heaolu.

31. Intuitsioon loeb.

Teie otsustusvõime on oluline, kuid teie intuitsioon võimendab teie otsustusvõimet.

Intuitsioon on teie alateadvuse andmed, mis põhinevad teie varasematel kogemustel ja elumustritel.

See võib tekkida spontaanselt, kui teil palutakse teha otsus või vajate teavet.

32. Palun kõigepealt ennast.

Teiste rahuldamine heakskiidu ja tunnustuse saamiseks võib lühiajaliselt tunduda hea, kuid lõpuks kaotad sa ennast ja tunned pahameelt.

Meeldige kõigepealt endale ja andke teistele teadliku valiku, mitte heakskiidu või süütunde alusel.

33. Enese ausus on vabadus.

Kui te eitate midagi, siis te pimestate end tõe suhtes.

Isegi kui tõde on ajutiselt valus, vabastab see teid lõpuks. Olge enda vastu radikaalselt aus, et saaksite elada autentselt.

34. Täiuslikkus on igav.

Täiuslikkus on kättesaamatu ja selle poole püüdlemine muudab meid igavaks.

Just meie erinevused, meie veidrused ja meie puudused ühendavad meid inimestega ja muudavad meid tõeliseks.

35. Teenimine loob tähenduse.

Kui soovite oma elus täitumist, alustage teiste teenimisest. Leidke viis, kuidas muuta midagi, isegi väikest, ja teie elu saab olema eesmärgipärane.

36. Väikesed asjad on olulised.

Tegelikult ei loe mitte suured võidud, suured saavutused või teie staatus elus.

See on väikeste asjade kogunemine - vaiksed hetked looduses, eriline aeg meie lastega, naeratuse nägemine teie abikaasa näol, kui te uksest sisse astute. Pöörake nendele asjadele tähelepanu.

37. Õppimine on igavene.

Meie väga lühikese eluea jooksul on nii palju õppida ja uurida. Kasutage ära iga päev õppimist.

Esitage endale väljakutse omandada uus oskus, lugege midagi uut, käige kursustel. Õppimine hoiab meie vaimu aktiivsena ja teravana, isegi vanaduspõlves.

38. Vananemine juhtub.

Meie keha vananeb. See on tõde, mida me ei saa vältida. Saate vananeda hästi, kui teete parima, mis teil on.

Peale selle andke endast parima, et lasta sellest lahti. Elu nautimine on parim vastumürk vananemisele.

39. Abielud muutuvad.

Inimene, kellega sa abiellusid, muutub aja jooksul. Sa muutud aja jooksul.

Loodetavasti muutute te samas suunas või hakkate armastama teise inimese muutusi. Ärge laske neil muutustel teid üllatada.

Kui muutused hakkavad teid lahku tõmbama, võtke võimalikult kiiresti meetmeid, et lõhet tervendada.

40. Muretsemine on väärtusetu.

Muretsemine on kasulik ainult siis, kui see viib otse lahenduse leidmiseni. Kuid juba muretsemise olemus eeldab, et see ei vii lahenduseni.

Te muretsete "mis oleks, kui", mis ei ole reaalne, ning muretsemine ise tekitab stressi ja füüsilisi sümptomeid, mis põhjustavad tegelikku ärevust. Õppige, kuidas oma murdemõtteid juhtida.

41. Parandage oma haavad.

Ärge laske oma minevikust (või olevikust) pärit valul püsida ja põhjustada teile kannatusi.

Ärge toppige seda alla või teeselda, et see ei ole oluline, kui see on oluline.

Otsige toetust professionaalilt, kes on koolitatud aitama teil terveneda ja uuendada oma emotsionaalset tervist.

42. Lihtne on parem.

Keeruline elu, kohustused ja ülekoormatud ajakava muudavad elu keerulisemaks ja stressirohkemaks. Lihtsam elu igas mõttes annab rohkem ruumi rõõmu, eheduse ja pühendumise jaoks.

43. Tehke tööd.

Kui sa tahad midagi elus, pead sa selle saavutamiseks tööd tegema. Harva on olemas otseteed.

Kuid õnneks on töö see, mis annab kõige rohkem saavutustunnet. Protsess on köitvam kui tulemus.

44. Kunagi ei ole liiga hilja.

See on vabandus, et mitte proovida. Suurt korda saata on võimalik igas vanuses. Enesele vastupidist rääkides on kindel viis, kuidas jääda kinni ja pettuda.

45. Tegevus võidab ängi.

Tegevus on ravi mure, edasilükkamise, otsustamatuse, ärevuse ja pettumuse puhul.

Lõpetage mõtlemine ja tehke midagi, ja te loote hoogu, mis viib millegi väärtuslikuni - või vähemalt ravib teie segadust.

46. Loomine võidab reaktsiooni.

Olge oma elus proaktiivne, kujundades täpselt seda, mida soovite, selle asemel, et reageerida sellele, mida elu teile ette heidab.

Loomine annab teile võimu ja laiendab teie võimalusi. Reageerimine kaotab võimu ja vähendab teie valikuvõimalusi.

47. Vabastage manused.

Ärge kiinduge liiga tugevalt tulemustesse või uskumustesse. Jääge avatuks kõikidele võimalustele ja ideedele.

Teid üllatab, kui palju rohkem on elus, kui te ei klammerdu oma uskumuste, arvamuste ja asjade külge.

48. Sõnad on olulised.

Teie sõnadel on võim. Mõelge hoolikalt oma sõnade üle. Kasutage neid pigem heaks kui kahjuks. Kui need on kord välja öeldud, ei saa neid enam tagasi võtta.

49. Tehke iga päev oluliseks.

Kui sa elad üheksakümneaastaseks, mitu päeva on sul veel jäänud?

See on piiratud arv ja ühel päeval jõuate te selle viimase päevani. Jääge teadlikuks iga üksiku päeva väärtusest.

Küsige endalt igal hommikul: "Mida ma saan teha, et tänane päev oleks tähtis?"

50. Armastus on vastus.

Armastus on põhjus, miks me siin oleme. See on hea jõud selles sageli juhuslikus, valusas ja karmis maailmas. Jagage seda vabalt. Väljendage seda iga päev. Kasutage seda kui oma loojangut.

Inspireerivad elutunnid lastele

51. Sa väärid austust.

See, et sa oled laps, ei tähenda, et sind ei tohiks kohelda austusega.

Austus tähendab, et teised näitavad sulle headust ja hoolivust. Nad kuulavad sind ja hindavad sind sellisena, nagu sa oled.

52. Jagamine on hea tunne.

Mõnikord on raske oma asju teiste inimestega jagada.

Te võite karta, et jagades võite midagi kaotada või keegi võib teid ära kasutada.

Kuid jagamine on hea tunne, sest sa näitad teisele inimesele, et sa hoolid ja tahad, et ta naudiks seda, mida sa naudid.

Selliselt suuremeelne olemine muudab teid iseennast veelgi meeldivamaks.

Vaata ka: Kuidas usaldada kedagi uuesti (isegi kui ta on sind petnud või reetnud)

53. Väljakutsed on head asjad.

Kui miski on raske ja keeruline, ei pruugi sa seda teha tahta. Palju lihtsam on teha midagi, mis on lihtne ja lõbus.

Kuid väljakutsuvad asjad aitavad teie ajul tugevneda ja õpetavad teile uusi oskusi.

Mida rohkem väljakutseid te lahendate, seda lihtsam on võtta vastu järgmine väljakutse.

54. Täiskasvanuks saamine ei olegi nii raske.

Kui oled laps, võib täiskasvanuks saamisest mõtlemine olla hirmutav.

Sa võid imestada, kuidas sa kunagi suudad teha seda, mida täiskasvanud teevad.

Sa võid soovida, et sa ei peaks kunagi täiskasvanuks saama, sest see tundub nii raske.

Aga täiskasvanuks saamine toimub aeglaselt, kui vanemad ja teised hoolivad täiskasvanud aitavad ja toetavad sind. Sa ei pea selle pärast muretsema.

55. Tavad on olulised.

Heade kommete õppimine muudab seda, kuidas teised inimesed sind tajuvad, ning aitab sul koolis ja elus edu saavutada.

Teiste aitamine, palun ja aitäh ütlemine, ukse kinni hoidmine, kordamööda käimine ja enda järel koristamine on näited viisakusest, mida teised inimesed märkavad ja mis neile meeldivad.

56. Seisa enda eest.

Raske on tunda end tugevana ja vapralt, kui keegi sind kiusab või sinu kohta kuulujutte levitab.

Kui teised lapsed on ebaviisakad või kui teid jäetakse kõrvale, võib teil olla ebamugav rääkida.

Kuid sa võid enda eest seista, andes teistele teada, kuidas nende sõnad ja käitumine sind häirivad ja et sulle ei meeldi, kui sind niimoodi koheldakse.

57. Tehke kõigepealt raskeid asju.

See on raske elutund lastele ja täiskasvanutele. Me tahame edasi lükata raskeid asju ja teha kõigepealt lihtsaid, lõbusaid asju.

Kuid mida kauem te raskete asjadega viivitate, seda raskemaks need muutuvad.

Kui te lükkate asju edasi, ei pruugi teil olla piisavalt aega, et neid õigel ajal lõpule viia.

Saage kõigepealt rasketest asjadest (nagu kodutööd ja kodused tööd) lahti, et saaksite muretult nautida neid asju, mida teile meeldib teha.

58. Mõtle enda kohta häid asju.

Kui mõtlete endast kui targast, tugevast, õnnelikust ja atraktiivsest, siis muutute neid asju rohkem.

Kui aga mõtlete enda kohta negatiivseid asju, tunnete end halvasti ja õnnetult.

Töötage selle nimel, et teil oleks positiivseid mõtteid ja rääkige endast positiivselt, ja te saate muuta oma enesetunnet.

59. Omavad suuri unistusi.

Sa võid saavutada peaaegu kõike, mida sa endale pähe paned.

Ärka igal hommikul üles mingi ideega ja mõtle, kuidas sa tahad seda ellu viia.

Seadke endale eesmärgid selle kohta, mida soovite teha koolis ja täiskasvanuks saades.

Elu eesmärkide ja unistuste omamine aitab teil neid ellu viia.

60. Harjuta ausust.

Tõe rääkimine, isegi kui arvad, et võid sattuda raskustesse, on üks tähtsamaid elutarkusi, mida meeles pidada.

Teie ausus näitab teistele, milline inimene te olete.

Te tahate, et teised teid usaldaksid ja usuksid, kuid kui te sageli valetate või ei räägi kogu tõtt, hakkavad inimesed teie suhtes kahtlema.

61. Ole hea sõber.

Mida tähendab olla hea sõber? Hea sõber on lihtne olla, kui kõik on lõbus ja kerge.

Aga mis saab siis, kui teie sõber on pahane või kui teised inimesed ütlevad teie sõbra kohta halbu asju.

Hea sõbraks olemine tähendab, et oled lojaalne, seisad oma sõbra eest ja andestad talle, kui ta teeb vigu. See tähendab ka seda, et sa palud vabandust, kui sa oma sõpra vigastad või solvad.

62. Mängi rohkem. Pistikupesa vähem.

Mängimine on kõige tähtsam asi, mida sa lapsena teha saad. Mängimine õues või sees stimuleerib sinu loovust, aitab sul õppida väärtuslikke eluoskusi ja võimaldab sul koolist ja muust survest vabaneda.

Väljas mängimine teeb teid füüsiliselt tugevamaks, kiiremaks ja koordineeritumaks. See aitab ka teie ajul tervislikult areneda - see on midagi, mida terve päev nutitelefonis või arvutis surfamine ei tee.

63. Ole sina ise.

Sa võid vaadata teist sõpra ja soovida, et sa võiksid olla rohkem tema või tema sarnane. Võib-olla on neil mingi omadus, mida sa sooviksid omada. Kuid sa oled ainulaadne ja eriline inimene ning parim inimene, kes sa saad olla, oled sina ise.

Alates tänasest vaata peeglisse ja ütle: "Mulle meeldib ma ise. Ma olen tore ja minuga on lõbus olla. Ma ei pea olema keegi teine, sest ma olen suurepärane just sellisena, nagu ma olen."

64. Jätkake proovimist.

Võib-olla on teil olnud raskusi kodutööde tegemisega või testide meelespidamisega. Või te ei ole spordis või koolivälises tegevuses nii hästi hakkama saanud, kui oleksite tahtnud.

Kui see juhtub, võite arvata, et te lihtsalt ei suuda seda teha või et teil ei ole seda, mida selleks vaja.

Ärge andke alla! Kui asjad lähevad raskeks, võite tunda, et tahate loobuda, kuid pingutage veidi rohkem ja proovige uuesti. Te võite kõike parandada, kui te jätkate proovimist.

65. Kuula oma vanemaid.

Sulle ei pruugi meeldida, kui vanemad ei lase sul teha asju, mida sa tahad teha, või karistavad sind, kui sa ei kuuletu.

Kuid pidage meeles, et teie vanemad on inimesed, kes armastavad teid maailmas kõige rohkem ja tahavad, et te oleksite turvaline, terve ja õnnelik.

Teie vanematel on palju elukogemust ja nad saavad teid suunata tegema häid valikuid ja otsuseid, mis aitavad teil paremini elada.

Nad annavad teile palju (oma armastust, kodu, riideid, mänguasju, toitu), seega näidake neile oma austust, kuulates ja austades neid.

66. Küsimusi võib esitada.

Te võite tunda end piinlikuna või liiga häbelikult, et esitada küsimus koolis või täiskasvanule.

Võib-olla arvate, et küsimuste esitamine tähendab, et te ei ole tark või näitab, et te ei tea kõike. Kuid isegi täiskasvanud inimesed ei tea kõike ja küsimuste esitamine on parim viis õppimiseks.

Küsimuste esitamine ei ole rumal, vaid näitab hoopis, et olete uudishimulik ja õpihimuline. See näitab, kui nutikas te olete, et soovite rohkem teada.

67. Rääkige oma hirmudest ja muredest.

Maailmas toimub palju sellist, mis võib olla hirmutav ja häiriv. Mõnikord juhtub koolis või sõpradega asju, mis on segadust tekitavad või haiget teevad.

Või olete teinud midagi, mida ei oleks pidanud tegema, ning tunnete end süüdi ja halvasti.

Nende tunnete kinnihoidmine võib muuta olukorra veelgi hullemaks. Mure ja hirm võivad isegi panna sind haigeks. Kuid oma tunnetest rääkimine oma vanemate või mõne teise turvalise täiskasvanuga aitab sul end paremini tunda ja oma tunnetest aru saada.

Isegi kui sa kardad, et su vanemad vihastuvad, on parem nendega rääkida, kui seda, mis sinus sees on, pudelisse peita või varjata.

68. Nutta on lubatud.

Nutmine on veel üks viis oma negatiivsete tunnete vabastamiseks. See ei tähenda, et oled nõrk või laps. Tegelikult aitavad pisarad vabastada stressikemikaale sinu organismis ja muudavad su enesetunde rahulikumaks.

Eriti poisid peavad aktsepteerima, et nende pisarad on täiesti normaalsed ja vastuvõetavad.

69. Teie hinded ei ole nii olulised kui teie iseloom.

Loomulikult olete teie ja teie vanemad uhked, kui te saavutate häid hindeid. Koolis kõvasti tööd teha on oluline ja see aitab teil oma tulevasi eesmärke saavutada.

Kuid teie iseloom on tähtsam kui teie hinded. Te ei tohiks kunagi petta, et saada häid hindeid, ja teie hinded ei ole teie ega teiste jaoks nii väärtuslikud kui teie ausus, headus ja ausus.

Elu õppetunnid noortele täiskasvanutele

70. Elu ei ole alati õiglane.

Elu annab teile raskeid ja mõnikord kohutavaid asjaolusid.

Teil võib tunduda, et teid on kuidagi karistatud või et maailm tahab teid kätte saada.

Kuid aja jooksul avastate, et elu ei ole alati õiglane ei teie ega kellegi jaoks.

Mida varem te seda aktsepteerite, seda lihtsam on rasketest aegadest edasi liikuda ja nendega elegantsemalt toime tulla.

71. Sinu ema ja isa teavad mõned asjad.

Noore täiskasvanuna püüad sa luua oma identiteeti, mis on lahus sinu vanemate identiteedist.

Mõnikord väljendub see nende nõuannete eemale tõrjumises ja selles, et teie ema ja isa ei oska vastata.

Neil ei pruugi olla kõiki vastuseid, kuid nende paljud elukogemused annavad neile tarkust ja teadmisi, mis võivad olla teile äärmiselt kasulikud.

72. Teie õnne eest vastutate teie ise.

Keegi teine ei ole süüdi teie probleemides ja keegi teine ei saa teid õnnelikuks teha.

On täiesti sinu enda otsustada, kuidas oma probleeme lahendada ja mida sa vajad elus, et tunda end rahulolevana ja rahulolevana.

73. Olge enne abiellumist iseseisev.

Enne abiellumist või pikaajalist kooselu veenduge, et suudate emotsionaalselt ja rahaliselt iseseisvalt hakkama saada.

Ära sõltu armastuspartnerist, kes sind täidab või sinu eest hoolitseb.

Õppige olema iseseisev ja sõltumatu, enne kui asute elama.

74. Hoolitsege oma keha eest.

Investeeringud, mida te praegu oma tervisesse ja tervislikusse seisundisse teete, tasuvad end vanemaks saades kuhjaga ära.

Ärge võtke oma tervist iseenesestmõistetavana, eeldades, et teie keha võib kuritarvitada (narkootikumide, alkoholi, suitsetamise ja vähese liikumisega), sest te olete noor.

Paljud vanemad inimesed vaatavad tagasi ja soovivad, et nad oleksid sinu vanuses paremini oma keha eest hoolitsenud.

75. Ärge püüdke kõigile meeldida.

Seda eesmärki on võimatu saavutada. Mitte kõik ei kiida teid heaks, ei nõustu teiega või isegi ei meeldi teile.

Jääge iseendale truuks, leidke oma hõim ja leppige sellega, et te ei saa kõigile meeldida. Püüdmine teeb teid ainult hulluks.

76. Asi ei ole alati sinus.

Kui kohtate kedagi, kes on ebameeldiv, ebaviisakas või kriitiline, siis sageli tegeleb see inimene oma probleemidega ja projitseerib need teile.

Ärge laske kellegi teise halval käitumisel või negatiivsel temperamendil end alla tõmmata.

Pidage meeles, et see ei ole alati seotud teiega ja ei kajasta teie iseloomu või võimeid.

77. Tehke oma voodi iga päev.

Kui suudate selle hommikuse harjumuse välja arendada ja seda iga päev voodist tõusmisel teha, siis olete ennast kogu päeva jooksul edukaks muutnud.

See on väike saavutus, mis annab tooni kogu päevale, julgustades teid täitma teisi ülesandeid ja eesmärke, mida soovite saavutada.

78. Harjutage tähelepanelikkust.

Tähelepanelikkus on kohalolek siin ja praegu ning hetke nautimine.

Selle asemel, et mõelda minevikku või muretseda tuleviku pärast, keskendute täpselt sellele, mida te teete, täie tähelepanuga.

Mindfulness hoiab ära ärevuse ja kahetsuse ning annab teile vaimse ja emotsionaalse ribalaiuse, et nautida elu ilma vaimsete häiringuteta.

79. Iseloom on oluline.

Hea iseloomu olemasolu ja oma elu elamine kooskõlas oma aususega eristab teid ja annab teile aluse parimate otsuste ja valikute tegemiseks.

Head iseloomuomadused, nagu ausus, lojaalsus, vastutustundlikkus ja visadus, peaksid olema teie identiteedi oluline osa, kui soovite end hästi tunda ja saavutada teiste austust.

80. Tipu hästi.

Olenemata sellest, kas olete töötanud restoranis või mitte, teate, kui kõvasti teenindajad töötavad ja et suur osa nende sissetulekust sõltub jootraha. Ärge kunagi jätke teenindajale jootraha andmata või jätke solvava suurusega jootraha.

Kui teenindus on keskmine, andke 15% jootraha. 20% jootraha keskmisest parema teeninduse korral. Hea jootraha näitab teenindajale, et te hindate tema jõupingutusi.

81. Kõik mõõdukalt.

Sa ei pea jooma, et nautida seltskondlikku joomist või näljutama ennast, et saada täiuslik keha.

Kui sinu vaimne tervis kannatab, sest sa tõmbad kogu öö läbi, et saada 4,0 GPA, siis on su elu tasakaalust väljas. Või kui sa ei õpi, sest oled kogu aeg sotsiaalmeedias, siis on midagi valesti.

On lihtne langeda harjumuspärasesse või isegi sõltuvust tekitavasse mustrisse, mis on ebatervislik. Vana vanasõna "Kõik mõõdukalt" võib olla teie mantra, mis aitab teil luua piire, et kaitsta end liigsete tegevuste eest mis tahes eluvaldkonnas.

82. Leidke oma kogukond.

Noore täiskasvanuna on see aeg, mil sa avastad ennast ja seda, kes sa oled.

Vaadake enda ümber, kas teie seltskond peegeldab inimest, kes te olete või tahate olla. Kui mitte, siis leidke endale sarnaste mõtetega inimeste kogukond, kes toetavad teid ja inspireerivad teid olema oma parim.

83. Internet on igavene.

Kui sa selle välja paned, siis jääb see sinna. Kas sa tahad, et viie, kümne või kahekümne aasta pärast peegeldaks see pilt, kus sa oled peol purjus või mitte nii professionaalsed kommentaarid, mida sa nõrgal hetkel jagasid, sinu iseloomu?

Nagu Viktor Frankl kirjutas: "Stiimuli ja reaktsiooni vahel on ruum. Selles ruumis on meie võim valida oma reaktsioon." Kasutage seda ruumi enne, kui vajutate "enter", et kaaluda, mida te internetti panete ja kuidas see võib teid aastate pärast mõjutada.

84. Teil ei ole õigust.

Ei ole tähtis, kus sa üles kasvasid, kui edukad on su vanemad, milline on sinu nahavärvus või kui atraktiivne sa oled - sul ei ole selle tulemusena õigust millelegi erilisele.

Teil võib olla nende asjade tõttu eelisolukord, kuid teie vastus sellele peaks olema pigem tänulikkus teile antud kingituste eest kui õigus, sest teil on need olemas.

Elu näitab meile omamoodi, et anded, millega sündisime, ei ole võrreldavad pingutuste ja tänulikkusega, mida teekonnal kulutame.

85. Ole see muutus, mida sa tahad.

Teie olete tulevik. Teie olete vastutav selle maailma ehitamise eest, mida te soovite. Ärge kurtke selle üle, mida eelmised põlvkonnad on teinud või mis pärandit nad on jätnud. Hakka tegelema sellega, et olla muutus, mida te soovite näha.

86. Säästa raha.

Kui soovite luua jõukust ja elada mugavat elu, säästke iga kuu raha.

Õppige viivitama rahulolu ja seadke prioriteediks raha kõrvale panemine enne, kui kulutate mitteolulistele asjadele.

Kui hakkate 25-aastaselt säästma 100 dollarit kuus (7% tootluse juures), siis on teil 70-aastaseks saades olemas 343 000 dollarit. Kui säästate 200 dollarit kuus, siis on teil pensionile jäädes 767 000 dollarit.

87. Teie probleemid ei ole ainulaadsed.

On tõsi, et tänapäeva noored täiskasvanud kannatavad rohkem ärevuse ja depressiooni all kui eelmine põlvkond. Ja võib tunduda, et teie probleemid on ainulaadsed ja keerulisemad kui need, millega eelmised põlvkonnad silmitsi seisid.

Kuid iga põlvkond on seisnud silmitsi segaduste, kaotuste ja õnnetustega. Oluline ei ole mitte see, kellel on kõige raskem, vaid pigem see, kuidas õppida toime tulema elu paratamatute väljakutsetega.

Õnneks on teil rohkem ressursse kui kunagi varem, mis on teile kättesaadavad internetis, nõustamise, coaching'u ja teiste abistavate elukutsete kaudu.

88. Seikle nüüd seikluste järele.

Kui te igatsete reisida või tahate järgida karjääri, mis ei ole nii kindel kui see raamatupidamistöö, siis tehke seda nüüd, enne kui teil on perekondlikud kohustused või ajalised piirangud, mis teid takistavad.

Kasuta seda seikluslikku aega enda ja oma huvide avardamiseks. Tutvu uute inimestega ja sõlmi väärtuslikke sidemeid tuleviku jaoks. Võta vajadusel osaajaga töö, et toetada oma reisimist või oma kirge.

Elu õppetunnid teie karjäärile

89. Olge valmis võimaluseks.

Kui soovite oma karjääriredelil edasi liikuda, peate ennast edule häälestama.

See eeldab, et olete valmis, kui võimalused tekivad.

Õppige oma karjäärivaldkonna kohta nii palju kui võimalik ja teadke, mis on teie järgmine samm. Õppige lisaoskusi, mis muudavad teid kasulikumaks.

Hoidke oma elulookirjeldust ajakohasena ja oma intervjuuoskusi lihvitud.

90. Tõestage oma väärtust.

Näidake inimestele, kelle heaks te töötate, et olete iga senti väärt, mille nad on teie sisse investeerinud.

Tehke rohkem, kui teilt palutakse. Algatage uusi ideid, mis toetavad teie ettevõtte missiooni.

Tulge varakult kohale ja jääge mõnikord hiljaks. Olge koosolekutele ja üritustele valmis ja õigeaegselt kohal.

91. Jääge professionaalseks.

Igal töökohal on alati konflikte ja keerulisi isiksusi.

Kuid selle asemel, et lasta nendel väljakutsetel teid frustreerida ja sundida teid rahulikkust kaotama, andke endast parima, et jääda nendes olukordades professionaalseks.

Olge kindel ja läbimõeldud ankur, kui teised teie ümber käituvad ebaprofessionaalselt.

92. Omavad eesmärke.

Teadke, mida te oma karjääris tahate, ja teil peab olema visioon, kuidas te selleni jõuate.

Ärge laske saatuse tuultel määrata oma ametialast tulevikku. Muutuge oma saatuse kapteniks ja töötage selle nimel, et saavutada see, mida soovite.

93. Luua ühendusi.

Kunagi ei tea, kes võib teid teel toetada, sponsoreerida ja edendada.

Ehitage suhteid igasuguste inimestega ja näidake neile, et te hindate nende tööd ja panust.

Ärge kõhkle, kui soovid kõrgemal positsioonil olevate inimestega ühendust võtta, et ennast tutvustada ja näha, kuidas sa võiksid nende tegevusele lisaväärtust anda.

94. Keskenduge tulemustele, mitte tegevusele.

Kui oled tööl hõivatud, ei tähenda see tingimata, et oled produktiivne. Tea, mille nimel sa töötad ja mida sinu organisatsioon püüab saavutada.

Kuluta oma aega ja energiat sinna, kus saad kõige rohkem tulemusi, mis on kasulikud sulle ja su ettevõttele.

95. Leia mentorid.

Otsige üles keegi, kes teeb seda, mida te tahate teha, kellel on rohkem kogemusi ja teadmisi. Uurige seda inimest ja õppige võimalikult palju tema karjääritee kohta.

Leidke võimalus seda inimest toetada ja kui võimalik, veetke temaga aega, et saaksite temalt õppida.

96. Kontrollige digitaalseid ahvatlusi.

Peaaegu iga töö hõlmab aega arvutis ja nutitelefonis. Need väärtuslikud töövahendid võivad olla ka tohutult häirivad.

Tehke endale prioriteediks sotsiaalmeedia ahvatlustele, e-kirjade kontrollimisele ja uudiste sirvimisele vastupanu osutamine, et te ei kaotaks keskendumist ja aega tööle.

97. Andke tunnustust teistele.

Otsige võimalusi, et lasta teistel särada tähelepanu keskpunktis ja anda tunnustust, kui see on vajalik.

Jah, te peate aeg-ajalt iseennast edendama, kuid te saavutate rohkem austust, kui te austate ja toetate ka inimesi enda ümber.

98. Kuulake rohkem kui rääkige.

Me kõik armastame oma häält, kuid kuulates õpid rohkem kui rääkides.

Kui te kuulate rohkem, siis takistate ennast ütlemast midagi rumalat või läbimõtlematut.

Saate ka rohkem teadmisi ja teavet. Siis, kui te räägite, siis inimesed tõesti kuulavad.

99. Mitmekesistage oma teadmisi.

Te ei taha oma töökohal stagneeruda, sest olete jäänud ühe valdkonna või oskuse piiridesse. Võtke initsiatiivi, et õppida uusi oskusi või omandada täiendavat haridust või koolitust, mis muudaks teid väärtuslikumaks ja turukõlblikumaks töötajaks.

100. Pidage meeles, et edu ei toimu üleöö.

Kiirelt rahuldust pakkuvas maailmas on raske oodata edu oma karjääris. Kuid enamik inimesi ei leia karjääri edu enne, kui nad on teinud aastaid pingutusi ja kõvasti tööd.

Selle asemel, et lükata oma õnne edasi kuni tippu jõudmiseni, leia rõõmu väikeste võitude ja verstapostide saavutamisest teel.

Leidke rahuldust pigem edu protsessis kui lihtsalt kulminatsioonis.

101. Õppige ära oma ülemuse töö.

Te ei püüa oma ülemusest vabaneda, vaid pigem olla valmis, kui tuleb aeg, mil keegi teda asendaks.

Jälgige, mida teie ülemus igapäevaselt teeb ja kuidas ta seda teeb. Paluge, et te võtaksite järelevalve all osa oma ülemuse ülesannetest üle.

Leidke viise, kuidas muuta oma ülemuse tööelu lihtsamaks ja produktiivsemaks. Kui te muutute hindamatumaks, näevad teised teid järgmise inimesena.

102. Ole positiivne mõju.

Võib-olla on osa teie tööst, mida te vihkate, või võite leida oma töökaaslasi või isegi oma ülemust keeruliseks või ebameeldivaks.

Kuid selle asemel, et kurta või ühineda teiste kvetšimisega töö või teie organisatsiooni üle, olge pigem positiivne ja rahulik jõud, kes ei kurda ega klatseeri.

103. Riietuge soovitud tööks.

Tänapäeval on kontorikeskkond tavalisem kui varasematel aastatel. Eriti algajate töötajate puhul võib piisata teksade ja muu mitteametliku riietuse kandmisest.

Pöörake tähelepanu inimesele, kelle tööd te tahaksite saada. Mida nad kannavad? Te ei pea riietuma nagu tegevjuht, kuid tõstke oma mängu, muutes oma tööriietuse viimistletumaks ja professionaalsemaks - isegi kui teie kolleegid seda ei tee.

104. Olge arukas, kuid eetiline.

Kui te konkureerite edutamise või järgmise projekti juhtimise nimel, siis teie kolleegid teevad tõenäoliselt sama.

Kõik konkureerivad tippu tõusmise nimel, seega olge oma võimaluste osas arukas ja eristuge teistest.

Kuid ärge kompromiteerige oma eesmärkide saavutamiseks oma eetikat. Teie iseloom räägib otsustajatele palju.

105. Olge valmis tegema raskeid asju.

Igal töökohal on oma osa lihttöödest ja rasketest ülesannetest. Neid vältides ei muutu need lihtsamaks ega tee teid professionaalseks.

Tegelege kõigepealt raskete asjadega ja võtke need meelest välja, et teil oleks ruumi tegeleda huvitavamate asjadega.

106. Ärge küsige alati luba.

Sa oled täiskasvanu ja sul on töö, mida tuleb teha. Sa ei pea iga otsuse või tegevuse puhul luba küsima.

Olge iseseisev ja püüdke ise leida lahendusi, ilma et peaksite esmalt ülemuse poole pöörduma.

Hankige vajadusel tagasisidet kaastöötajatelt või teistelt vanemate töötajatelt. Näidake, et olete võimeline asjadest aru saama ilma käepidemeta.

107. Ärge hoidke pahameelt.

Teie töökohal võib olla inimesi, kes on teid solvanud või halvasti kohelnud. Teid on võib-olla vallandatud või teile ei antud ametikohta, mida arvasite väärivat.

Väljendage oma viha või pahameelt oma sõpradele ja pereliikmetele, kuid vältige viha hoidmist nende vastu, kes on teile ülekohut teinud. Te ei tea kunagi, millal võite selle inimesega oma karjääri jooksul uuesti kokku puutuda.

Ja te ei tea, kas teie negatiivsed kommentaarid võivad ühel päeval jõuda tulevase potentsiaalse tööandjani.

Elu õppetunnid teie suhete jaoks

108. Õppige tegema kompromisse.

Te ei saa olla edukas abielus või armastussuhtes, ilma et te vahel kompromisse teeksite.

Võimudünaamika ei saa olla ühepoolne - te olete partnerid, kes peavad õppima andma ja võtma, mis on vajalik, et olla kellegagi koos.

109. Andestamine on võimas.

Olge kiire andestama ja laske väiksematest probleemidest lahti. Püüdke mitte pidada arvestust ega hoida kinni pahameelt.

Ärge laske pahameelel ja vihal süveneda. See hävitab teie suhte aja jooksul.

110. Armastus ei paranda kõike.

Armastus teie vahel on see, mis teid kokku tõi ja teie suhet elus hoiab.

Kuid armastusest üksi ei piisa, et tulla toime nende probleemide ja probleemidega, millega te paarina silmitsi seisate.

Hea suhtlemisoskus, kannatlikkus ja headus (muu hulgas) on tervete suhete jaoks hädavajalikud.

111. Suhted peavad olema esikohal.

Teie suhe peab olema teie prioriteet - rohkem kui karjäär, lapsed, laiendatud perekond või mis tahes muu.

See peaks olema teie elu keskmes, kui soovite, et kõik teised teie elu aspektid oleksid õnnelikud ja terved.

112. Emotsionaalne väärkohtlemine hävitab intiimsuse.

Ebaküpsed käitumisviisid, verbaalsed rünnakud, passiiv-agressiivsus ja kontroll õõnestavad teie lähedust ning teie vahelist usaldust ja austust.

Vältige iga hinna eest emotsionaalselt kuritarvitavat käitumist, et te ei mürgitaks oma armastust ja lähedust.

113. Teie identiteet ei sõltu teie partnerist.

Teie suhe on esmatähtis, kuid see ei tähenda, et te ei saa säilitada oma eraldi identiteeti.

Vaadake oma abikaasat või partnerit kui partnerit - mitte kedagi, kellest te sõltute, et ta teid määratleks ja teeks teid terviklikuks.

114. Austage oma armastuse keeli.

Tutvu viie armastuskeelega ja sellega, kui olulised need on sinu suhte jaoks.

Austage oma partneri armastuse keelt ja paluge oma partneril oma keelt austada.

Te mõlemad vajate, et teid armastataks nii, nagu teile tundub armastav.

115. Kommunikatsioon on kriitilise tähtsusega.

Te ei saa ignoreerida probleeme ega lõpetada rääkimist, sest olete vihane või pettunud. Kui te seda teete, siis koguneb pahameel ja tekitab suuremaid probleeme.

Regulaarne suhtlemine konfliktidest ja keerulistest küsimustest võib olla ebamugav, kuid see tagab, et te selgeks saate ja leiate koos lahendusi.

116. Üksi olemine on oluline.

Me kõik vajame aega iseendale isegi kõige tihedamates ja intiimsemates suhetes.

Teil mõlemal on vaja aega eneseanalüüsiks, lugemiseks või lihtsalt laadimiseks.

Selle aja andmine teineteisele on kingitus ja see ei tähenda, et te ei ole paarina seotud. Tegelikult võimaldab see teie sidemetel olla tugevam, kui te uuesti kokku tulete.

117. Hoidke säde.

Romantika ja intiimsus võivad aja jooksul väheneda, seega on teie suhte jaoks väga oluline, et te töötaksite selle nimel, et säde püsiks elus.

Planeerige koos kuupäevi ja leidke ühiseid huvisid, mida saate paarina nautida.

Leia võimalusi, kuidas oma seksuaalelu vürtsitada, et see ei muutuks rutiinseks ja igavaks.

118. Olge kohal.

Suhtes on kõik seotud ja te ei saa suhelda, kui olete pidevalt hajameelne ja eemal. Kui te ja teie partner olete koos, olge tema jaoks täielikult kohal. Pange oma telefon maha ja lülitage televiisor välja.

Tehke koos jalutuskäik ja rääkige oma päevast. Kuulake oma partnerit tähelepanelikult ja näidake talle, et teid huvitab tõeliselt see, mida ta jagab.

Kui teie elu on kiire, siis planeerige iga päev aega, et olla teineteisele kohal, et te ei triiviksite eraldi eludesse.

119. Ärge kunagi näidake põlgust.

Halvustamine on põlguse, alandamise ja lugupidamatuse näitamine oma partneri suhtes. See on viis öelda oma partnerile, et sa oled parem või targem kui tema.

Suhteekspert dr John Gottmani sõnul on põlgus kõige destruktiivsem käitumine armastuspartnerite vahel.

See õõnestab intiimsust ja lõpuks tapab suhte. Halvustamine on suhtumine, mida te ei tohiks kunagi, mitte kunagi oma partneri suhtes omada või talle väljendada.

120. Parandage konflikt kiiresti.

Kui lasete konfliktidel ja lahkarvamustel päevi või nädalaid lahendamata keeda, on nendega palju raskem tegeleda.

Probleem kasvab teie mõlema meelest ning see, mis oleks võinud olla kergesti lahendatav, võtab nüüd rohkem aega ja emotsionaalset energiat.

Või võite konflikti vaiba alla pühkida, mitte kunagi sellega tegeleda, et pahameel ja viha õõnestaksid teie lähedust ja usaldust.

Rääkige konfliktiga niipea, kui olete mõlemad rahulikud ja suudate rääkida meeskonnana, seades suhte tervise esikohale.

121. Saage aru, et te ei muuda teda.

Kui te alustate suhet, uskudes, et saate teist inimest muuta, ootab teid ees kurb üllatus.

Võib-olla näete oma kallimates inimestes omadusi, mis teile ei meeldi, ja usute, et saate teda inspireerida neist loobuma.

Kuid tõelised muutused toimuvad siis, kui inimestel on sisemine motivatsioon muutusteks. Kui püüate muutusi jõuga peale suruda, hakkab teie partner teile pahaks panema ja tunneb, et temast ei piisa kunagi.

Võtke oma kallim vastu sellisena, nagu ta on, ja keskenduge pigem sellele, mis teile meeldib, kui sellele, mis on puudu.

122. Olge tänulikud.

Üks levinumaid suhte kaebusi on tunne, et üks partner peab teist iseenesestmõistetavaks. Parim viis selle probleemi lahendamiseks on see, kui mõlemad partnerid näitavad üksteise suhtes igapäevast tunnustust.

Olge tänulikud selle eest, kes on teie partner, mida ta suhetesse annab ja kuidas ta teie elu positiivselt mõjutab.

Näidake tänulikkust väikeste ja suurte pingutuste eest, mida teie partner teie ja teie pere heaks teeb.

123. Tunnistage, et teie partner ei ole mõttelugeja.

Ärge kunagi eeldage, et teie abikaasa või elukaaslane teab, mida te mõtlete või tunnete. Ta ei saa lugeda teie mõtteid ja temalt ei tohiks oodata, et ta aimab teie tundeid ja vajadusi.

Ärge kasutage passiiv-agressiivset käitumist, et vihjata sellele, mida te tahate või kuidas te tunnete, isegi kui teil on ebamugav seda väljendada.

Rääkige otse ja selgelt, kui soovite, et teie partner teid tunneks ja mõistaks.

124. Muutused toimuvad.

Kui olete suhetes pikaks ajaks, oodake, et teie abikaasa või partner kasvab ja areneb aja jooksul. Nii nagu ka teie. Mõnikord kasvab koos ja mõnikord mitte.

Ettevalmistus paratamatuteks muutusteks, mida te mõlemad kogete, aitab teil nendega meeskonnana toime tulla ja hoida oma suhet tugevana.

Vaata ka: Väsinud olla kena? 11 viisi, kuidas sa saad olla hea inimene

125. Võrdlemine tekitab vaenu.

Kas kellegi teise abikaasa tundub edukam, atraktiivsem või tähelepanelikum kui teie oma? Kas teie naabrid elavad luksuslikumat elustiili, kui teie saate endale lubada?

Oma olukorra või oma abikaasa võrdlemine teise inimesega on retsept pidevaks rahulolematuseks ja vaenulikkuseks teie vahel.

Kasutage oma emotsionaalset energiat oma suhte ja elu positiivsetele aspektidele ja te leiate, et olete mõlemad õnnelikumad.

126. Tea, millal lahti lasta.

Igavusest, hirmust, üksindusest või süütundest kinnipidamine ei ole aluseks armastavale ja tihedale sidemele.

Kui suhe on katki ja te teate, et seda ei saa parandada, siis on parim asi, mida saate teha teie mõlema jaoks, lasta sellest lahti.

Lahkuminek ei tähenda, et teie või teie partner olete läbikukkunud. See näitab eneseteadlikkust ja julgust öelda hüvasti kellegagi, keda kunagi armastasite, kui ühendus enam ei toimi.

Moraalsed õppetunnid

127. Harjutage empaatiat.

Empaatia on võime panna end teise inimese olukorda ja mõista tema tundeid.

Empaatia näitab, et te ei ole ainult enesekesksed, vaid tahate teistega lahkelt ja armastavalt suhelda.

128. Austage teiste omandit.

Määratluse järgi eeldab inimeste austamine, et austate nende vara. Te ei võta asju ega "laenata" neid küsimata.

Kui kasutate midagi, mis kuulub teisele isikule (loal), siis hoolitsete selle eest ja annate selle tagasi samas (või paremas) seisukorras, milles see oli, kui te seda laenasite.

129. Arendage julgust.

Julgus on tugevuse näitamine raskuste, kurbuse või valu ees. See on ka millegi raske ja vajaliku tegemine, hoolimata oma hirmust või ärevusest selle ees.

Oskus astuda oma mugavustsoonist välja suurema hüve nimel peegeldab iseloomu ja enesekindlust. See muudab teid tugevamaks ja vastupidavamaks.

130. Ole teiste suhtes lojaalne.

Lojaalne olla nendega, kellest sa hoolid, tähendab, et sa pead nendega koos püsima nii headel kui ka halbadel aegadel - isegi siis, kui oleks lihtsam või vähem valus neid katkestada.

Lojaalsus tähendab ausust, isegi kui see on raske. See tähendab, et teie suhetele või sõprusele ei seata "tingimusi". Ja see tähendab ka seda, et teil on piirid ja te austate teise inimese piire.

131. Kasvatage sallivust teiste suhtes.

Sallivus tähendab, et te tunnustate ja aktsepteerite teiste arvamusi, väärtusi, kultuuri ja uskumusi - isegi kui need erinevad teie omast.

Te ei reageeri nendele erinevustele negatiivsuse või vihaga, vaid pigem uudishimu ja tasakaalukusega.

132. Ärge mõistke kohut.

Kui te mõistate teiste üle kohut, paljastate te iseenda väiksuse - enesehaletsuse tunde, millest puudub kaastunne.

Olles vähem otsustav, harjutate empaatiavõimet. Püüate mõista teist inimest ja vaadata olukorda või otsust tema vaatenurgast.

133. Ole usaldusväärne.

Te teate, mis tunne on, kui keegi jätab teid hätta ja ei pea kinni lubadusest.

Olge keegi, kelle peale teised võivad loota. Tehke seda, mida te ütlete. Tulge õigel ajal kohale. Pidage kinni oma kohustustest.

134. Olge suuremeelsed.

Suuremeelsus ei tähenda alati raha või vara äraandmist. Teiste suhtes suuremeelsus tähendab, et annate oma aega, oma emotsionaalset energiat ja oma lahkeid sõnu, ootamata midagi vastu.

Suuremeelne inimene on võimeline tähistama teiste edu ja andma tunnustust, kui see on õigustatud. Suuremeelsus on omadus, mis tõmbab teisi enda poole.

135. Harjutage kannatlikkust.

Olete näinud kannatamatuid inimesi, kes vihastuvad ja kaebavad, kui nad ei saa kohe seda, mida tahavad. See on ebameeldiv ja eemaletõukav omadus, mis peegeldab isekust ja ebaküpsust.

On raske olla kannatlik, eriti praegusel kohese rahulduse ajastul. Kui tunnete, et kannatamatus keeb üle, harjutage sügavat hingamist ja tooge end tagasi praegusesse hetke.

136. Seadke oma pere prioriteediks.

Hektilises maailmas on lihtne oma pereliikmed unarusse jätta ja eeldada, et nad on alati teie jaoks olemas.

Kuid te peate olema nende jaoks olemas ja jätkama nendega suhete hoidmist. Kui teie perekond ei ole mürgine, peaksid nad olema kõige tähtsamad inimesed teie elus.

Säilitage tihe side oma vanemate, õdede-vendade ja laiendatud pereliikmetega. Nad annavad teile ühtekuuluvustunde, annavad edasi traditsioone ja pakuvad hindamatut tugisüsteemi.

137. Austage kõigi inimeste väärikust.

Kõiki inimesi, olenemata nende rassist, religioonist, sissetulekust, taustast või vanusest, tuleks kohelda austuse ja väärikusega.

Te ei ole teistest paremad ja keegi ei ole teistest parem. Inimesed võivad olla paljuski erinevad, kuid kõik väärivad viisakust ja headust.

138. Toetada sotsiaalset õiglust ja inimõigusi.

Te ei pruugi olla aktivist, kuid te võite toetada õiglust rikkuse, võimaluste ja põhivajaduste osas. Te võite rääkida võrdõiguslikkusest, soolisest diskrimineerimisest, rassismist ja haridusvõimalustest.

Alustage sellest, et harjutate ennast nendes küsimustes, uurite oma arvamusi ja veendumusi ning kasutate sotsiaalmeediat, et harida teisi. Kui soovite tegutseda, siis tehke vabatahtlikuna tööd mõne eesmärgi nimel, mida toetate, või osalege protestis või meeleavalduses.

Inimestena on meie kohustus hoolitseda üksteise eest ja parandada ebaõiglust ühiskonnas.

139. Arendage enesedistsipliini.

Enesedistsipliin ehk tahtejõud on õpitud praktika, mis kasvatab teie sisemist jõudu ja iseloomu.

See aitab teil ületada kiusatusi, mis seisavad teie eesmärkide saavutamise teel või õõnestavad teie suhteid. Enesedistsipliini abil õpite suurema hüve nimel taluma emotsionaalset ebamugavust.

140. Praktiline kaalutlusõigus.

Diskreetsus on tava hoida privaatset või tundlikku teavet enda jaoks. Kui keegi jagab sinuga saladust, ei räägi sa sellest teistele.

Kui teil on tööl teavet, siis te ei näita seda teistele ega jäta seda sinna, kus inimesed seda näha saavad.

Diskreetsus on viis näidata austust teiste inimeste vastu - kaaluda, kas jagamine võiks neile kahju tekitada või mitte.

141. Olge eeskujuks.

Näidake eeskuju positiivse ja hea iseloomuga eeskujuks ja saate aidata kujundada tulevast noorte põlvkonda.

Kui näitate üles ausust, juhtimisoskust, austust, positiivsust ja alandlikkust, panete teisi tahtma olla paremad inimesed. Lisakasu on see, et te ise muutute paremaks inimeseks.

142. Hoidke end rahulikult.

Kas olete võimeline jääma rahulikuks ja kontrollima ennast stressirohketes või ärritavates olukordades?

Rahulikkuse säilitamine ja oma emotsioonide kontrolli all hoidmine on üks kõige raskemaid enesedistsipliini tegusid.

Kuid rahulikkuse harjutamine võimaldab teil teha läbimõeldud ja selgeid otsuseid ning takistab teil tegemast või ütlemast midagi, mida hiljem kahetsete.

143. Tagasipöördumine.

Kui keegi on teie heaks teinud teeneid või osutanud headust, leidke võimalus teha sama ka tema jaoks.

Ära lase teistelt saadud teeneid kuhjuda, ilma et laiendaksid ennast ja näitaksid oma tunnustust.

144. Hinnake oma mainet.

Nagu Will Rogers kuulsalt manitses: "Hea maine ehitamiseks kulub terve elu, kuid selle võib kaotada minutiga."

Võite kahjustada oma ametialast mainet, kui teete midagi ebameeldivat oma isiklikus elus. Te võite seda rikkuda ebaeetiliste või kompromiteerivate tegudega oma tööalases elus.

Hoidke oma mainet tähelepanelikult. Teid võidakse mäletada pigem ühe halva teo kui kõigi heade tegude pärast, mida olete varem teinud.

145. Seisa nende eest, kes ei suuda enda eest seista.

Kogu oma elu jooksul puutute kokku inimestega, kellel ei ole võimet, võimu, teadmisi või raha, et enda eest seista.

Haavatavad inimesed esinevad igal elualal ja võivad olla saatuse, asjaolude või inimeste ohvrid. Kui näete ebaõiglust või võimalust aidata kedagi, kes ei saa ennast ise aidata, vaadake seda kui kutsumist oma kõrgemalt isikult, et astuda üles.

Te aitate mitte ainult selleks, et aidata teist inimest, vaid ka seetõttu, et see on üldiselt õige.

Rohkem seotud artikleid:

101 murrangulist küsimust, et kiirendada massilist tegevust

Põhiväärtuste ülim nimekiri

46 parimatest motivatsiooni esmaspäevast tsitaadid

Milline elu õppetund kõnetas teid kõige rohkem?

Kas oli mõni elu õppetund - või võib-olla mitu -, mis teid kõnetas?

Nende õppetundide lugemine on üks asi, kuid neid uusi ideid on raske omaks võtta, kui teil on aastate jooksul kujunenud erinevad käitumisviisid ja harjumused.

Kui te võtate nüüd aega, et töötada uute mõtteviiside ja käitumisviiside kallal, ei pea te aastate pärast kahetsema, kui mõistate, kui olulised need tavad on.

Valige üks või kaks, millega järgmise paari kuu jooksul tööd teha. Kirjutage üles nimekiri käitumisviisidest, mida peate muutma, või mõtteviisidest, mida soovite kohandada, ning tegevussammudest, mis aitavad teil neid muutusi teha.

Looge meeldetuletuse ja vastutuse süsteem, mis aitab teil oma eesmärke järgida. Ja tähistage kindlasti oma saavutusi, kui võtate need eluõpetused püsivaks osaks oma iseloomust.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas on suhteekspert ja enesetäiendamise entusiast, kelle kirg on aidata inimestel tervislikumat ja õnnelikumat elu kasvatada. Pärast aastatepikkust psühholoogia kraadi omandamist alustas Sandra koostööd erinevate kogukondadega, otsides aktiivselt viise, kuidas toetada mehi ja naisi sisukamate suhete loomisel enda ja teistega. Aastate jooksul on ta töötanud paljude inimeste ja paaridega, aidates neil navigeerida selliste probleemidega nagu suhtluse katkemine, konfliktid, truudusetus, enesehinnanguga seotud probleemid ja palju muud. Kui ta ei juhenda kliente ega kirjuta oma ajaveebi, naudib Sandra reisimist, joogat harjutamist ja perega aega veetmist. Oma kaastundliku, kuid otsekohese lähenemisega aitab Sandra lugejatel saada oma suhetest värske vaatenurga ja annab neile võimaluse saavutada parim mina.