15 asja, mis võivad juhtuda, kui empaatiline inimene lahkub narsistist

15 asja, mis võivad juhtuda, kui empaatiline inimene lahkub narsistist
Sandra Thomas

Empaat ja nartsissist lahkuvad.

Mis nüüd?

See võib olla jõhker üleminek.

Kuid see on kõige tervislikum asi, mida empaat võib enda jaoks teha.

Seega täna uurime, mis juhtub siis, kui empaatidel on sellest küllalt.

Alustame arutelu empaatide ja nartsisside dünaamikast, seejärel vaatleme asju, mis juhtuvad pärast lahkuminekut, ning lõpetame teemat tööriistade ja ideedega, mida empaatid saavad kasutada, et terveneda ja elada oma parimat elu.

Empaatne narsistlik suhe: selle toksilise dünaamika mõistmine

Enne empaatide-narkisside dünaamika käsitlemist vaatame kiiresti üle, mida iga isiksusetüüp endast kujutab.

  • Suurejoonelised nartsissid : Need on narsistid, kellel on läbitungimatu üleolekutunne. Nad usuvad siiralt, et nad on parimad igas grupis ja neil on null kannatust teiste emotsioonide või olukordade suhtes. Suurejoonelised narsistid on sageli seltskondlikud, valelikult võluvad ja egoistlikud. Kahjuks on need tüübid sageli väga edukad.
  • Haavatavad nartsissid : Mõnikord nimetatakse varjatud nartsissistideks, inimesed, kes kuuluvad haavatavasse kategooriasse, on hüper-konkurentsivõimelised ja ei suuda kriitikaga toime tulla. Nagu suursugused isiksused, usuvad nad, et nad on teistest paremad ja ei suuda rõõmustada teiste võitude üle. Nad on aga pidevad ohvrid, kes arvavad, et nende tõestatava edu puudumine tõestab, et inimesed on liiga aeglased või rumalad, et nende võimeid ära tunda.
  • Empaatiad: Väidetavalt on empaatid narsistide vastandiks, nad on sügavalt häälestatud teiste tunnetele ning seavad sõprade, pereliikmete ja mõnikord isegi võõraste õnne enda omast kõrgemale. Nad annavad palumata, lastes samal ajal armu ja kaastunnet oma teed valgustada. Need inimesed annavad teistele alati eeliseid. Äärmisel juhul võivad empaatiad olla soodustajad.

Idee, et vastandid tõmbavad ligi, avaldub narsistide ja empaatide vahelistes suhetes, ja see on tavaline nähtus.

Aga miks? Miks peaks üks armas ja hooliv inimene laskma end siduda ülbe, manipuleeriva hooplejaga?

Teatud mõttes sobivad nad kokku nagu käsi kinnas.

Narsist ihaldab imetlust, tähelepanu ja kiitust - ja inimesi rahuldav empaat on rohkem kui valmis seda tegema, käivitades narsistliku pakkumise tsükli.

Empaatiavõimelised inimesed - teadlikult ja alateadlikult - arvavad, et nad saavad aidata oma problemaatilisi partnereid, ning narsistid kasutavad nende andvat, hoolivat loomust ära ja manipuleerivad sellega.

Parasiitlik suhe taandub tavaliselt kaassõltuvuseks. Empaat internaliseerib narsisti emotsionaalset väärkohtlemist, mis hävitab tema enesehinnangu ja vaimse tervise, samal ajal kui narsist mängib ohvrit.

Mis juhtub, kui empaat lahkub narsistist? 15 hirmsat ja hirmutavat asja, mida jälgida

Mis juhtub, kui empaatiline inimene katkestab suhted nartsissistiga? Iga suhe on erinev, kuid on ühiseid mustreid. Uurime mõningaid.

1. Empaatid ärkavad üles väärkohtlemisele

Kui empaat ärkab üles oma kuritarvitava suhte tegelikkusele narsistiga, on see nii võimas kui ka potentsiaalselt plahvatusohtlik.

Uuringud näitavad, et empaatia võib väheneda, kui olukord jõuab pöördepunkti ja inimestega rahulolev inimene on energiast tühi.

See teadvustamine võib olla empaatidele valus. Lõppude lõpuks on nad pannud palju aega ja energiat partnerlusse ning neil pole midagi ette näidata peale kriitika ja kuritarvitamise. Kogu manipuleerimine ja gaasivalgustamine tabab neid nagu telliskivi.

2. Narsistid süütlevad ja gaasivalgustavad empaatiat

Kui empaat otsustab narsistist lahkuda, võib viimane vastata häbistamise ja gaasivalgustamisega.

Nad keeravad stsenaariumi ümber ja süüdistavad empaatiavõimelist inimest mis tahes muredes - sest narkomaanid seavad alati oma tunded esikohale ja mitte miski ei ole kunagi nende süü.

Egomaniak võib visata ringi selliseid väiteid nagu:

  • Me ei oleks selles olukorras, kui sa ei oleks nii [sisesta vabandus]!
  • Sa ei püüa piisavalt pingutada, et asjad toimiksid.
  • Ma ei saa elada ilma sinuta.
  • Ma tapan end, kui sa lahkud.
  • Miks sa nii tundlik oled!? See rikub kõik ära!

3. Empaatid võivad tunda haletsust

Kuna empaatiavõimelised inimesed on väga intuitiivsed ja tundlikud, võivad nad pärast lahkuminekut hakata nartsissistist kahju tundma. Nad muretsevad selle pärast, kuidas nende endisel läheb, ja võivad isegi soovida teda kontrollida.

Lisaks sellele võib empaatiline inimene aru saada, et narsisti käitumise taga on sügavalt juurdunud ebakindlus ja ta võib tunda kaastunnet tema käsitlemata madala enesehinnangu pärast.

Kui satute sellisesse olukorda, tehke oma parima, et vastu seista soovile kontrollida. Kui peate, eemaldage need oma telefonist ja kasutage sotsiaalmeedia blokeerimist. Selleks see ongi mõeldud!

4. Narsistid võivad üritada empaatiavõime tagasi võita

Narsismi üks tunnusjooni on kustumatu vajadus tähelepanu ja jumaldamise järele. Seega, kui empaatiline inimene lõpetab asjad, ei pruugi narsistid tagasilükkamisega toime tulla ja teevad kõik endast oleneva, et oma võõrandunud partnerit tagasi võita.

Nad valetavad ja ütlevad seda, mida nad arvavad, et empaat tahab kuulda.

Sageli toimib see taktika, sest narsistid on eksperdid sarmi sisselülitamises. Kuid empaatiavõimelised peaksid vastu seisma armastuse pommitamisele ja tühjadele lubadustele. Sest valdaval enamikul juhtudest ei muutu narsist ja pakkumistsükkel taastub.

5. Empaatid võivad taganeda ja tagasi minna

Nagu mainitud, võivad empaatiavõimelised inimesed langeda narsisti taasühendustangole ja leida end tagasi oma emotsionaalselt vägivaldse partneri mürgiste käte vahele. Seda juhtub kogu aeg.

Empaatilise inimese sõbrad ja pereliikmed võivad isegi paluda teda ümber mõelda, kuid narkomaani tõmme on liiga tugev.

Pea meeles, et on mõned head põhjused, miks istutada end tagasi tülikas dünaamika. Isegi kui teil on ühised lapsed, on tõenäoliselt tervislikum minna oma teed lahku.

Harvemini võivad inimeste taasühinemised olla edukad, kui narkomaanid otsivad professionaalset abi ja näitavad tõelist arengut. Kuid isegi siis on narkomaani juurde tagasipöördumise valimine suur risk.

Rohkem seotud artikleid

Kas on aeg lahkuminekuks? 14 proovi lahkuminekukirjad mehele või naisele, kellest sa ikka veel hoolid?

Kas te karjute oma abikaasa või partneri peale? Miks te seda teete ja 13 viisi, kuidas peatada väljapursked enne, kui need juhtuvad?

9 peamist märki, et nartsissist on sinuga tõesti lõpetanud

6. Narsistid võivad ähvardada empaatiat

Kõik nartsissistid on emotsionaalselt vägivaldsed ja mõned on füüsiliselt võitlusvõimelised. Viimaste puhul võivad olukorrad muutuda ohtlikuks.

Perevägivald, olenemata asjaoludest, ei ole kunagi vastuvõetav. Isegi kui olete kõige õelam inimene planeedil, ei ole kellelgi õigust teie peale kätt ette panna. Seega, kui satute sellisesse olukorda, eemalduge olukorrast ja leidke turvaline koht, kuhu taanduda. Kui see ei ole võimalik, kasutage riikliku perevägivalla vihjeliini abi.

7. Narsistid võivad üritada empaatiavõime isoleerida

Kui te elate koos, võivad asjad muutuda eriti keeruliseks. Mõned narkomaanid püüavad empaatiaga manipuleerimiseks olukorda isoleerida. Pealegi annab see neile aega oma kahjustava võlu toimimiseks, et sind tagasi võita.

Isolatsioon on ohtlik ja selle vastu on oluline olla valvel. Kui sinu elus olev nartsissist ütleb asju nagu: "Ma vajan sind enda ümber, et saaksime asjadega tegeleda", või ta teeskleb haigust ja kasutab sinu headust ära, ole väga ettevaatlik. Tegelikult on kõige parem välja minna. Eemalda end sellest ruumist.

8. Narsistid võivad inimesi empaatide vastu pöörata

Üks kõige mürgisemaid asju empaatiavõime ja nartsissisti lahkumineku puhul on see, et nartsissist alustab kampaaniat, et suunata empaatiavõime sõbrad ja perekond tema vastu, ja kui see õnnestub, on see õudusunenägu.

Mõned empaatiavõimelised võivad valida tagasipöördumise destruktiivsesse suhtesse lihtsalt selleks, et leevendada stressi, mis tekib naeruvääristamise sihtmärgiks saamisest. Nad võivad ka eeldada, et nemad on need, kes eksivad. Lõppude lõpuks näib, et kõik teised on narkomaaniga ühel meelel!

Sellistel aegadel peavad empaatiavõimelised inimesed kaevama sügavale, usaldama oma instinkte ja seisma oma positsioonil. Ilma et see ei õnnestuks, mõistavad inimesed lõpuks narsisti mürgisust ja annavad empaatiavõimelise inimese tagasi - sageli koos buketiga vabandusi.

9. Empaatiavõimelised võivad hakata endid kahtluse alla seadma

Kahjuks võivad empaatiavõimelised inimesed, kes lähevad narsistiga lahku, hakata endas kahtlema. Nad võivad isegi sattuda depressiooni ja ärevusse. Mõned võivad isegi küsida, kas nad on narsistlikud, sest nad hakkasid suhte ajal jäljendama oma partneri käitumist - mis juhtub kõikides suhetes, olgu need siis terved või mitte.

Kui teised inimesed empaatiavõimelise inimese elus on nartsissistist bambus, võivad nad isegi võtta egomaniaklase poole ja hakata tundliku inimese üle kohut mõistma.

Selle üleelamine võib olla keeruline. Mõnikord võib empaatiline inimene tunda end täiesti üksi ja ilma toetuseta.

Kui see kõlab nagu teie olukord, andke endast parima, et jääda tugevaks. Selgitage oma sõpradele ja pereliikmetele, kuidas narsistid käituvad, ja kutsuge neid üles nägema praeguste asjaolude tegelikkust. Kui see ei õnnestu, hüpake internetti ja osalege ühes paljudest narsistide ellujääjate tugirühmadest.

10. Empaatikud võivad hakata muretsema narsisti pärast

Empaatid, kes lõpetavad suhted narsistidega, muretsevad mõnikord oma ekside saatuse pärast - isegi siis, kui nad teavad nende halbu uudiseid. Miks? Nad muretsevad loomupäraselt oma kaasinimeste pärast.

Kui see kõlab sinu moodi, siis pea meeles, et narkomaanid ei hinda kunagi sinu hoolivust või muret. Nad ei märka seda isegi mitte. Nad on oma maailmas kõige tähtsam ja tähtsaim. Armasta seda nende jaoks ja liigu edasi!

11. Narsistid võivad edasi liikuda

Kui narsist ja empaat lahku lähevad ja esimene otsustab sidemed katkestada ja viimast kummitama hakata, peaks empaat loota oma õnne tähti.

Nautige ruumi. Saage oma elu tagasi. Sukelduge oma kirgedesse ja hobidesse. Nii on teil jõudu öelda "Ei, aitäh", kui nartsissist kobab ligi - mida paljud teevad -, ja teda kohe tagasi kummitama.

12. Empaatidel võib olla raskusi kohanemisega

Nagu me oleme arutanud, on empaatiavõimelised inimesed lahked, mõtlevad inimesed - äärmisel määral. Sellest tulenevalt on neil sageli raske kohaneda lahkuminekujärgses elus, eriti kui nad olid pikka aega koos.

Sellistel juhtudel, kui teil on selleks vahendid, pöörduge terapeudi poole, SAADAVALT! Kui teil ei ole vahendeid nõustamiseks, toetuge enesehooldusele. Tehke trenni. Sööge korralikult. Mediteerige. Aja jooksul läheb asi paremaks ja te saate taas hakata elama oma parimat elu.

13. Narsistil võib olla läbimurre

Ükskõik, mis ka ei juhtuks, on alati erandeid ja mõned "muljetavaldavad" narkomaanid teevad läbimurde, tunnistavad oma kohutavat käitumist ja teevad tegelikke positiivseid muutusi.

Me kõhklesime selle punkti lisamisega, sest eneseteadlikud narkomaanid on umbes sama tavalised kui neljaleheline ristikhein. Kuid see on väline võimalus, ja kui see juhtub, võib narkomaanist saada lahke ja abivalmis inimene.

14. Empaat paraneb ja liigub edasi

Kuigi see ei pruugi tunduda nii, kui läheb raskeks, teeb aeg suurepäraselt tööd haavade ravimisel. Ja kui sõbrad, perekond ja võib-olla ka hea terapeut aitavad, saavad enamik empaatidest lõpuks oma mürgisest suhtest üle ja elavad väga täisväärtuslikku elu.

15. Empaat õpib väärtuslikke õppetunde

Väljakutsed ja raskused õpetavad meile väärtuslikke õppetunde. Kui empaatiline inimene lahkub suhtest narsistiga, võib ta avastada:

  • Nad tõesti ei vastuta teiste inimeste käitumise eest
  • Kuidas olla iseseisvam
  • usaldada oma instinkte
  • Kuidas luua tervislik tugisüsteem
  • Kuidas praktiseerida enesehooldust tõhusalt

Kuidas teeb empaat narsistile haiget?

On palju teavet selle kohta, kuidas narsistid hävitavad empaatiavõime.

Aga kas teadsite, et enesekindlal ja stabiilsel empaatiavõimel on võimeline murdma narsiste, eriti haavatavaid?

Kuidas see toimib?

Kuna empaatilised inimesed on väga tundlikud ja teiste emotsioonidega kooskõlas, hakkavad nad mõne aja pärast mustreid ära tundma.

Kui see juhtub, näevad nad läbi nartsissisti fassaadi - see on samaväärne sellega, kui anda Supermanile kätte krüptoniit. Sellistes olukordades saavad empaatiavõimelised inimesed:

  • Tuvastage ebakindlus
  • Hävita õigus
  • Nõuetekohane aruandekohustus
  • Teisaldage projektsioon

Kuidas saab empaat üle narsistist?

Me oleme läbi vaadanud, mis juhtub, kui narkomaan ja empaat lõpetavad suhte. Nüüd võtame lahti mõned vahendid, mida empaatid saavad kasutada, et terveneda ja edasi liikuda.

1. Seadke piirid

Igaüks, kes lahkub destruktiivsest sõprusest või partnerlusest, peaks seadma kindlad piirid. Narsistid püüavad sageli piire ületada, nii et empaatiavõimelised inimesed peavad õppima oma lahkumisotsuses kindlalt seisma.

Kuid inimestele meeldivate inimeste jaoks võib olla keeruline seda teha, kuna nad on konditsioneeritud kohtuma inimestega nende tasemel. Seetõttu võib olla kasulik kasutada elutaluvuse rakendust, nagu Calm, Asan või Unhook, et hoida neid õigel teel ja keskenduda sellele, mis on oluline.

2. Kehtestage meeldetuletuskava

Ülim võti narsistist lahus püsimiseks on meeles pidada, miks te üldse lahku läksite. Nii et toetuge sellele. Kirjutage meeldetuletusi post-it märkmikele ja paigutage need üle maja. Pidage tänupäevikut, milles keskendute sellele, kuidas teie elu on ilma temata parem. Tehke, mis iganes teie jaoks töötab.

3. Lugege narsismi kohta

Kui meil on sügav arusaam mingist teemast, aitab see sageli lahti lasta ja asju õigesse perspektiivi asetada. Nii et miks mitte pühitseda raamatuid, artikleid ja videoid, mis uurivad empaatia-narkismi dünaamikat?

4. Võtke terapeut appi

Teraapia võib olla väga kasulik. Nii et kui saate seda endale lubada, minge! Nad annavad teile vahendeid, mis aitavad teil ülemineku üle elada. Pealegi on asjade välja rääkimine tõestatud tee tervenemisele, mis jääb püsima.

Vaata ka: Empaatiline kuulamine: 9 lihtsat empaatilist harjutust

5. Töötage enda kallal

Selle asemel, et keskenduda probleemidele, väljakutsetele ja käitumisele, mis on seotud sellega, et teie elus on narsist, pöörake oma tähelepanu sissepoole. (Me lubame teile, et see on okei!) Sukelduge oma huvidesse ja hobidesse.

Vaata ka: 13 põhjust, miks sa ei taha, et su mees sind enam puudutaks?

6. Keskendu sõpradele ja perekonnale

Saage hakkama oma sõprade (ja perekonna) abiga! Selleks nad ju ongi. Kuna empaatid on nii hoolivad inimesed, kes teevad kõik endast oleneva, et teisi aidata, siis positiivsed inimesed teie elus on rõõmsad, kui nad seda vastutasuks teevad.

Viimane mõte

Empaatilis-narristlikust suhtest väljumine on üks parimaid kingitusi, mida sa saad endale teha. See võib olla raske, kuid kui sa püsima jääd, kiireneb rahulolu, sisemine rahu ja enesekindlus.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas on suhteekspert ja enesetäiendamise entusiast, kelle kirg on aidata inimestel tervislikumat ja õnnelikumat elu kasvatada. Pärast aastatepikkust psühholoogia kraadi omandamist alustas Sandra koostööd erinevate kogukondadega, otsides aktiivselt viise, kuidas toetada mehi ja naisi sisukamate suhete loomisel enda ja teistega. Aastate jooksul on ta töötanud paljude inimeste ja paaridega, aidates neil navigeerida selliste probleemidega nagu suhtluse katkemine, konfliktid, truudusetus, enesehinnanguga seotud probleemid ja palju muud. Kui ta ei juhenda kliente ega kirjuta oma ajaveebi, naudib Sandra reisimist, joogat harjutamist ja perega aega veetmist. Oma kaastundliku, kuid otsekohese lähenemisega aitab Sandra lugejatel saada oma suhetest värske vaatenurga ja annab neile võimaluse saavutada parim mina.