25 transformatiivset isiklikku mantrat, mille järgi elada

25 transformatiivset isiklikku mantrat, mille järgi elada
Sandra Thomas

Sisukord

Kõige võimsam vahend õnne saavutamiseks on midagi, mis teil juba olemas on: teie meelest .

Aju omab uskumatut võimet lülitada neuroloogilisi radu ümber, et lahutada emotsionaalseid reaktsioone, nagu viha või hirm, ja harjuda uute radade loomisega positiivsema mõtlemise suunas.

Üks viis, kuidas me saame seda ajujõudu kasutada, on positiivsed kinnitused.

Parimad mantrad, mille järgi elada, tugevdavad positiivseid tulevikuväljavaateid ja tervislikku enesehinnangut.

Elu mantrad võib oluliselt muuta teie perspektiivi, mis viib vaimse ja emotsionaalse läbimurdeni teel edu, täitumise ja õnne poole.

Selleks, et alustada, oleme koostanud nimekirja 25 isikliku mantra näitest.

25 isiklikku mantrat, mille järgi elada

1. Ma olen andestav oma vigade suhtes. Ma vabastan kõik oma enesehinnangud.

Muutuste õppimine tähendab oma mineviku vigade aktsepteerimist ja püüdlemist parema otsustusvõime poole. Kui hakkate uskuma oma intuitsiooni, hakkavad ärevus ja hirm tuleviku ees vähenema. Hakkate usaldama, et teate, mis on teie jaoks parim.

2. Ma olen väärinud võimsat, kiirgavat armastust.

Te ei pruugi praegu tunda, et olete seda väärt, kuid selle positiivse kinnituse kordamine tugevdab teie enesehinnangut. Te olete armastust väärt ja see väärtus on teile omane. Nende mõtete harjutamine toob esile teie usalduse.

3. Enda võrdlemine teistega ei toida mind. Koostöö ja kogukond täidavad mind. Ma inspireerin teisi ja lasen teistel inspireerida mind.

Negatiivsed emotsioonid, nagu kadedus ja armukadedus, on meie üle võimas mõjuvõimeline. Nad takistavad meil luua sisukaid sidemeid inimestega, kelle anded võivad meid inspireerida ja teenida. Koostöös on rohkem põnevate võimaluste potentsiaali kui konkurentsis.

4. Tegin parimat, mida tol hetkel oskasin. Olen saanud tarkust, et sellest kogemusest kasvada.

Paljud meist kipuvad mõtisklema piinlike mälestuste või meie poolt tekitatud haigetele, suutmata sellest kahetsusest ja valust lahti lasta. Kahetsus ei soodusta kasvu, seega on oluline andestada endale mineviku tegusid ja tunnistada, et sa andsid endast parima.

5. Olen võimeline ületama oma suurimad hirmud ja usaldan oma intuitsiooni, et see mind õigele teele juhatab.

Te olete võimas ja võimeline suurteks tegudeks. Kasutage hirmu kui motivatsioonivahendit ja õppige seda intuitsioonist eristama. Mõned hirmud on õigustatud ja aitavad teil oma teed ettevaatlikult käia. Mõnikord annab hirm lihtsalt märku kasvu algusest.

6. Mu sõbrad armastavad mind sellisena, nagu ma olen. Ma ei ole koormaks.

Mu sõbrad armastavad mind sellisena, nagu ma olen. Ma ei ole koormaks.

Haavatavaks olemine ei ole lihtne. Oma tõelise mina näitamine sõpradele tähendab, et tuleb lahti lasta hirmust, et nad ei aktsepteeri sind sellisena, nagu sa oled. Usalda, et inimesed, keda sa tunned ja armastad, tunnevad ja armastavad sind samuti.

7. Ma ei igatse enam valideerimist, vaid tähendusrikkaid sidemeid. Ma olen kindel iseendas ja selles, kes ma olen.

Te ei pea muutuma, et saada teiste inimeste heakskiitu, ja te ei vaja teiste inimeste heakskiitu, et neile oma tõelist mina näidata. Turvalisuse leidmine iseendas avab uksed ausatele ja võimestavatele suhetele.

8. Mul on vägi muuta seda, mis minu elus ei toimi.

Mul on võime muuta seda, mis minu elus ei toimi.

Te teate, kui miski ei toimi, olgu see siis hobi, negatiivne elukeskkond või suhe. Te olete väärt, et aktsepteerite tingimusi, mis toovad positiivsust.

Vaata ka: 17 märki, et keegi lükkab sind eemale

9. Ma tunnen end mugavalt, kui räägin oma tunnetest ausalt. Enda väljendamine rahustab mind ja jätab ruumi, et võtta vastu rohkem valgust.

Oluline on õppida rääkima tõtt endale ja teistele. Leidke rahu avatud ja ausas suhtlemises. Oma tõe vabastamine jätab ruumi vastuvõtmiseks.

Vaata ka: 11 viisi, kuidas saada oma tütar eemale kontrollivast poiss-sõbrast

10. Ma olen täpselt seal, kus ma pean olema.

Uskuge universumi ajastusesse. Te olete juba teel, kus teil on vaja olla, et saavutada oma unistused.

Rohkem seotud artikleid:

13 Suurimat põhjust, miks mõnele poisile meeldib, kui teda kutsutakse isaks

29 kõige olulisemat väärtust, mille järgi elada

31 head moto, mille järgi elada, et elada tähtede elu

11. Ma kiirgan armastust ja saan vastutasuks armastust.

Saate millestki seda, mida panete sisse. Igal tegevusel on võrdne reaktsioon. Kui saadate universumisse armastust, annate sellega märku oma avatusest seda vastu võtta.

12. Ma võtan omaks oma ilu. Ma muutun enda parimaks versiooniks.

See kinnitus aitab teil ületada negatiivset eneseväljendust oma kogemuste kohta ja tunda end kindlamalt selles, kes te olete ja kelleks te muutute. Olge julge ja liikuge oma sisemise tarkuse vooluga. Teie ilu on teile omane.

13. Ma armastan oma keha. Kui ma vaatan peeglisse, näen oma tõelist ja ilusat mina peegeldumas.

Teie keha teeb teie jaoks nii palju. Ta armastab teid ja teeb kõvasti tööd, et hoida teid tervena. Positiivsed kinnitused aitavad õppida hindama ja jumaldama oma keha selle eest, mis ta on ja mida ta suudab teha.

14. Homme on uus päev, et tervitada rõõmu ja positiivsust oma ellu. Olen põnevil sellest, mida see päev toob.

Praeguses olevikus elamine ja tulevikku vaatamine toob rohkem rõõmu kui minevikku takerdumine. Me ei saa kontrollida kõike, mida meie tulevik meile toob, kuid me saame olla sellele avatud. Positiivne raamimine tõmbab ligi positiivseid tulemusi.

15. Mul on palju andeid ja kingitusi, mida pakkuda maailmale. Ma inspireerin teisi.

Mul on palju andeid ja kingitusi, mida maailmale pakkuda. Ma inspireerin teisi.

Igal inimesel on midagi anda, mis võib teisi inspireerida. Olgu sa siis kunstnik, ravitseja või valmistad parimat grillitud juustu, sinu andidel on tähendus ja eesmärk. Sinu andidel on jõud, mis aitab sind ennast tervendada ja aidata teistel inimestel oma andeid realiseerida.

16. Iga päev paraneb mu valu. Ma lasen lahti kannatustest ja asjadest, mis mind enam ei teeni. Ma hoian endas sügavat rõõmu.

Mineviku kogemustest paranemine võib võtta aega. On okei, kui oled veel selle protsessi keskel. Kui lased asjadest lahti, on sul lihtsam ühineda nende õnne tunnetega. Kui kordad seda mantrat, visualiseeri ennast ilusas kohas, mis on täis rõõmu.

17. Ma ei ole kellelegi oma tõde võlgu. Ma räägin oma tõde, sest ma olen uhke selle üle, kes ma olen.

Sa ei tohiks kunagi tunda end kohustatud andma osa endast kellelegi teisele. Kuid oma tõe jagamise ja avatuse õppimine võib olla uskumatult võimendav.

18. See on okei, kui mõned inimesed ei meeldi mulle või ei ole minu arvamusega nõus. See ei ole okei, kui inimesed ei austa mind. Ma olen austust väärt.

Kõik, keda te kohtate, ei ole teie suurim fänn. Oluline on leppida sellega, et teile ei meeldi, sest mõnedele inimestele lihtsalt ei meeldi. Kuid see, et nad on erinevatel lehekülgedel, ei tähenda, et nad võivad teie iseloomu või valikuid mitte austada.

19. Teised helded hinged tõmbuvad minu annetava vaimu poole. Olen avatud positiivsete ja vastastikku kasulike suhete vastuvõtmisele oma elus.

Sõprussuhted peaksid olema harmooniline tasakaal andmisest ja võtmisest. Otsige suhteid, kus te saate armastust sama palju kui annate. Kui annate heldelt universumile, kipub see seda ka tagasi andma.

20. Minu edu on vältimatu.

Uskumine, et teil on potentsiaali olla edukas, on pool lahingust. Eneseteostuse saavutamine seisneb selles, et kujutate ette tulevikku, mida te väärite, ja õpite seda kehastama.

21. Minu tulevik saab olema jõukas. Ma tõmban küllust ligi ja olen saadud rikkuse vääriline.

On arvatud, et positiivsed afirmatsioonid aitavad ilmutada teie teenimispotentsiaali ja tuua teie ellu jõukust. Selle mantra kordamine võimaldab teil vabastada universumisse positiivset energiat.

22. Minu meel on universumi positiivsete tulemuste magnet.

Minu meel on universumi positiivsete tulemuste magnet.

Meelel on potentsiaal manifesteerida seda, mida te tõeliselt tahate, koos võimega tulla toime sellega, mis tuleb teie teele. See mantra aitab teil avada oma meele väge ja õppida õppetunde, mis viivad teid tarkuse juurde.

23. Ma väärin aega, et lõbutseda, lõõgastuda ja keskenduda. Minu väärtus ei ole seotud minu tootlikkusega.

Kui pühendate olulise osa oma elust tööle, siis väärite, et täidate oma vaba aega asjadega, mis toovad teile rahu, lõbu ja naudingut. Teil on lubatud leida rahuldust mitte midagi tehes.

24. Minu potentsiaal on piiramatu.

Selleks, et saavutada oma eesmärke, peate uskuma, et need on võimalikud nende andide abil, mida te praegu omate ja pidevalt kasvatate. Teie potentsiaal on piiratud ainult siis, kui te seda arvate.

25. Ma austan oma tundlikkust ja suhtun endasse kaastundlikult.

Ma austan oma tundlikkust ja suhtun endasse kaastundlikult.

Empaatiaks olemine võib mõnikord tunduda üle jõu käivana, kui ei ole korralikke piire. Selleks, et õppida endaga piire kehtestama, on vaja anda endale sama kaastunnet, mida annad teistele, ja oodata vastutasuks sama kaastunnet.

Kuidas te kasutate neid mantraid, mille järgi elada?

Positiivsetel mantratel võib olla sügav mõju teie enesehinnangule. Kuna te loote oma ajus uusi närviradu, hakkate lahti laskma mõtlemisest, mis teid tagasi hoidis.

Siin on mõned viisid, kuidas neid lühikesi mantraid oma ellu lisada:

  • Kirjutage need üles päevikusse uuesti ja uuesti kaks lehekülge. Kui tunnete end halvasti, lugege mantrat endale ette.
  • Ütle neid endale peegli ees . Räägi peegliga, nagu räägiksid sõbraga.
  • Kordage neid endale meditatsiooni ajal. Leidke vaikne koht, lülitage telefon välja ja keskenduge oma hingamisele. Hingake sisse, hingake välja ja korrake oma meditatsioonimantrat.

Esialgu ei pruugi te end kindlalt tunda. Sõnad ei pruugi tunduda teile omased, kuid teie mõistus võtab need mantrad varsti omaks ja teie usk neisse kasvab.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas on suhteekspert ja enesetäiendamise entusiast, kelle kirg on aidata inimestel tervislikumat ja õnnelikumat elu kasvatada. Pärast aastatepikkust psühholoogia kraadi omandamist alustas Sandra koostööd erinevate kogukondadega, otsides aktiivselt viise, kuidas toetada mehi ja naisi sisukamate suhete loomisel enda ja teistega. Aastate jooksul on ta töötanud paljude inimeste ja paaridega, aidates neil navigeerida selliste probleemidega nagu suhtluse katkemine, konfliktid, truudusetus, enesehinnanguga seotud probleemid ja palju muud. Kui ta ei juhenda kliente ega kirjuta oma ajaveebi, naudib Sandra reisimist, joogat harjutamist ja perega aega veetmist. Oma kaastundliku, kuid otsekohese lähenemisega aitab Sandra lugejatel saada oma suhetest värske vaatenurga ja annab neile võimaluse saavutada parim mina.