8 näidiskirja oma abikaasale rasketeks aegadeks

8 näidiskirja oma abikaasale rasketeks aegadeks
Sandra Thomas

Teie ja teie abikaasa läbite täiesti uue taseme konarlik .

Mis iganes teie vahel ka ei toimuks, üks parimaid viise, kuidas sellega toime tulla, on see välja kirjutada.

Pane oma mõtted ja tunded sõnadesse.

Üks võimalus seda teha on päeviku pidamine.

Kuid kirja kirjutamine oma abikaasale, kes jagab vastutust teie abielu eest, võib teid veelgi lähemale viia. lahendus .

Kust siis alustada?

Kuidas kirjutada emotsionaalset kirja oma abikaasale?

Probleemsete suhete kirjad ei ole tingimata hukatusekuulutused. Enamasti on need üleskutse arutada probleeme oma suhetes ja jõuda ühele poole.

Vaata ka: Tee intuitiivse empaatiavõime test (leia oma tulemus)

Seda silmas pidades, võtame mõned toimimisviisid ja -kohad maha:

Kirjade kirjutamine Dos:

  1. Rääkige ausalt oma tunnetest ja ärge jätke midagi olulist välja.
  2. Ärge unustage näidata tunnustust millegi eest, mida ta on öelnud või teinud.
  3. Proovige seda enne läbivaatamist lugeda oma abikaasa vaatenurgast.

Kirjade kirjutamise keelud:

  1. Ärge kasutage seda kirja oma partneri süüdistamiseks, süüdistamiseks või kritiseerimiseks.
  2. Ärge kirjutage kirja, kui olete väsinud, vihane või joobes.
  3. Ärge jätke läbivaatamist vahele.

Kiri minu abikaasale rasketel aegadel: 8 näidiskirja ideed erinevateks olukordadeks

Vaadake läbi järgmised näidiskirjad, et leida ideid, mida kirjutada oma abikaasale või poiss-sõbrale seoses sellega, millega te koos silmitsi seisate.

Märkige üles punktid, mida soovite esitada, ja kõik, mida soovite lisada, et muuta oma kiri isiklikumaks.

1. Kiri abikaasale, kes sulle haiget tegi

Kallis abikaasa/[nimi],

Ma tean, et sa oled hakanud kartma sõnu "Me peame rääkima", seega proovin seekord kirja. Ma ei taha jätta sind imestama, miks ma olen viimasel ajal sinust eemale tõmbunud, seega on parim, kui ma räägin sulle ausalt midagi, mis juhtus ükspäev.

[Kirjeldage juhtunut neutraalses keeles, tegemata oletusi kellegi kavatsuste kohta ja projitseerimata oma emotsioone kellegi peale. Nii nagu teie näete kõnealust juhtumit, ei näe seda tõenäoliselt teised.]

Ma kirjutan seda, sest usun, et sa tahaksid teada, kui midagi, mida sa ütlesid või tegid, on mulle haiget teinud, nii et ma annan sulle teada. Palun tee vastutasu, kui ma olen midagi öelnud või teinud, mis on sulle valu teinud.

Ma armastan sind!

Teie naine

2. Kiri, milles ütlete oma abikaasale, et te ei ole õnnelik.

Kallis abikaasa/[nimi],

Ma ei tea, mida te olete minu käitumises viimasel ajal märganud, ja ma tahaksin kuulda kõiki küsimusi, mis teil on.

Ükskõik, mida me mõlemad praegu läbi elame - nii eraldi kui ka paarina - tahan olla sinuga aus selle suhtes, mida ma tunnen ja mida ma tahaksin selle suhtes teha.

Nii et ma kirjutan seda, et anda teile teada, et ma olen hädas. Kuigi ma ei süüdista teid selles, ei ole ma juba mitu kuud olnud õnnelik ja ma püüan ikka veel leida põhjuseid, miks see nii on.

Mind aitaks praegu väga, kui me saaksime vähemalt kord nädalas vähemalt tund aega rääkida, et teineteist kontrollida. Ma tahan teada, kus sa ka oled, sest ma tahan, et me mõlemad oleksime õnnelikud.

Kui olete nõus, siis mis kellaaeg sobib teile?

Teie abikaasa/[Teie nimi]

3. Kiri minu poiss-sõbrale rasketel aegadel

Kallis poiss/[nimi]:

Sa oled alati osanud teada, millal ma kallistust vajan, ja see meeldib mulle sinu puhul. Nüüd, kus me koos läbi elame, vajan ma seda rohkem kui kunagi varem.

Vaata ka: 19 kindlat viisi, kuidas saada oma endine tüdruksõber tagasi

Ma teadsin, et see olukord on keeruline, aga ma kahtlen, kas ma suudaksin ilma sinuta sellest läbi saada. Ma ei ole maailmas kedagi teist, keda ma tahaksin pigem enda kõrval näha.

Ma usun, et mis iganes juhtub, leiame koos viisi, kuidas sellest läbi töötada. Ja ma loodan, et te teate, et ma olen valmis andma oma panuse. Räägime sellest, mida me mõlemad vajame, ja ma olen pühendunud sellele, et aidata teil oma vajadusi rahuldada.

See olukord on olnud meile mõlemale nii valus, aga ma loodan, et sa ei tõmbu tagasi. Kui me seda lahendame (ja ma tean, et me suudame), siis palun hoia mind enda kõrval, selle asemel et mind maha jätta.

Sa oled minu usalduse ja kogu mu südame päralt.

Teie sõbranna/[Teie nimi]

4. Kiri minu abikaasale meie suhte kohta

Kallis abikaasa/[nimi],

Olen märganud meie abielus mõningaid muutusi ja tahaksin sinuga neist rääkida. Meie regulaarsed omavahelised vestlused on muutunud palju harvemaks ja ma tahaksin seda suundumust muuta ning veeta rohkem aega sinuga suhtlemiseks.

Olen olnud tänulik selle ühenduse eest, mis meil on, ja ma tahan, et me igal nädalal veedaksime aega mitte ainult selle elus hoidmiseks, vaid ka selle tugevdamiseks. Ma usun, et see on võimalik, sest alus on endiselt olemas.

Ma tean, et me ei ole mõnes asjas ühel meelel, aga sisimas oleme me fenomenaalne meeskond. Ma tean, et elu võib tulla paaristumise teele, aga see on minu vastuhakk. Ma tahan sinuga rohkem aega veeta, sest sa oled ikka veel minu lemmik inimene.

Palun andke mulle teada, milline päev ja kellaaeg sobib teile tund aega vestlemiseks (ja mida iganes see võib kaasa tuua).

Teie abikaasa/[Teie nimi]

Rohkem seotud artikleid

15 erakordselt ilusat luuletust elust

13 märki, et oled oma suhtes alistuv naine

23 parimatest armastusluuletustest teie abikaasale

5. Näidiskiri abikaasale soovimatu tunde kohta

Kallis abikaasa/[nimi]:

Ei ole lihtne kirjutada sellest kirja, eriti kui ma ei ole kindel, kas selle kirja kirjutamine toob kaasa midagi, mida ma tahan. Aga sa pead teadma, et ma olen tundnud end mitte ainult enesestmõistetavana, vaid isegi sinu poolt soovimatuna.

Ma mäletan, kuidas sa mind varem vaatasid, ja seda pilku enam ei ole. Nüüd näen ma sagedamini igavust, hajameelsust, alandlikkust või ärritust. Ma ei mäleta, millal sa viimati nägid mind tõeliselt õnnelikuna.

Ma tean, et sa oled tööga ja kõigega muuga hõivatud. Aga kui sa oled minusse ära armunud või minust väsinud, siis palun ütle mulle lihtsalt ära - nii lahkelt kui ausalt. Ma ei murdu.

Nii et rääkige minuga, palun, andke mulle teada, kus me seisame.

Teie abikaasa/[Teie nimi]

6. Julgustuskiri minu abikaasale

Kallis abikaasa/[nimi]:

Tahtsin kirjutada selle kirja, et öelda sulle, mida olen sinus märganud, mis on aidanud mul end tugevamana tunda, hoolimata lisastressist ja kurnatusest, mida me mõlemad tunneme.

Tundub, et sa oled lihtsalt kõike arvesse võtnud ja oma iseloomuliku intelligentsuse ja alandlikkuse kombinatsiooniga jõudnud otsuseni, mille puhul me mõlemad võime end hästi tunda, kuigi see ei ole lihtne.

Ma usaldan täielikult, et mis iganes ka ei juhtuks, me tõmbame sellest midagi head välja. Tänan teid, et te alati kuulate minu arvamust ja kaalute minu ettepanekuid, kui teil on vaja teha nii raskeid otsuseid. See on üks paljudest asjadest, mida ma teie juures armastan.

Ma loodan, et see kiri on mulle meeldetuletus minu usaldusest teie vastu. Te olete selle rohkem kui ära teeninud. Ma armastan teid ja te avaldate mulle pidevalt muljet.

Armastus, sinu naine/[Sinu nimi]

7. Kiri oma abikaasale paarinõustamise alustamise kohta.

Kallis abikaasa/[nimi]:

Ma ei taha, et iga meie abielu puudutav vestlus muutuks vaidluseks. Me vajame oskuslikku ja kannatlikku kohtunikku, kes aitaks meil oma probleemidest läbi töötada. Ma olen natuke uurinud ja leidnud kellegi, kes minu arvates meile mõlemale meeldiks, ja ta on avatud.

Meil on esialgne kohtumine kindlaks määratud, kuid ma võin seda muuta, kui teine aeg oleks sobivam. Palun rääkige minuga pärast selle kirja lugemist, et ma saaksin teile öelda kuupäeva ja kellaaja ning te saaksite mulle öelda, kas te saate seal olla.

Kui meie abielu paremale teele viimine on ikka veel midagi, mida sa tahad, siis ma tõesti loodan, et sa oled sama valmis seda proovima kui mina.

Ma armastan sind!

Teie abikaasa/[Teie nimi]

8. Üksildase naise kiri abikaasale

Kallis abikaasa/[nimi]:

Ma mõtlen sageli meie abielu algusaegadele ja kõigile lõbusatele aegadele, mida me koos veetsime. Mäletate, kuidas me ühel vihmasel päeval tundide kaupa rääkisime oma tulevikust ja meie unistustest majast ja sellest, kuhu me tahtsime reisida?

Meie mõlema elu on muutunud nii kiireks, aga eriti sinu jaoks on see tööga seotud nõudmised. Ma tean, et see võtab sinult maksumuse, aga see võtab ka minult - ja meie abielult. Ma tunnen end mõnikord nii üksildasena ja igatsen seda sidet ja lõbu, mis meil varem oli.

Ma tean, et sa pead praegu lisatunde tegema, aga isegi kui sa oled minuga koos, tundub, et sa oled kusagil mujal. Sa oled praegu üha rohkem kodus telefonis või arvutis.

Meie abielu ja õnne huvides on mul vaja, et me arutaksime seda olukorda ja seda, kuidas me saaksime leida rohkem aega, et suhelda ja koos olla - ilma kõrvaliste teguriteta. Millal me saame sel nädalal rääkida?

Ma armastan sind nii väga ja tahan, et abielu oleks parim võimalik.

Teie abikaasa/[Teie nimi]

Millal ja kuidas anda oma emotsionaalne kiri oma abikaasale

Siin on mõned ideed kirja ajastamise ja esitlemise kohta:

  • Püüdke vältida selle esitamist siis, kui ta on kurnatud või millegi pärast ärritunud.
  • Ärge esitage kirja vahetult enne magamaminekut või siis, kui ta lahkub tööle.
  • Leidke rahulik aeg, mil te koos olete, et pakkuda kiri ja olla kohal, kui ta seda loeb.
  • Ärge kiusake teda seda lugema ega küsitlege teda selle sisu kohta.
  • Laske tal otsustada, millal ta seda loeb ja millal ta sellest teiega räägib.
  • Kui ta väldib sellele vastamist, paluge konkreetset aega, mil saate koos rääkida.
  • Võite kasutada ka ühist märkmikku, et ta saaks vastuse kirjutada.

Sa tunned oma abikaasat/poissi paremini kui meie, ja sul on ilmselt aimu, milline on parim (või kõige halvem) ajastus. Ära lihtsalt unusta, et paned oma kirja südamega, hoia see aus ja ära püüa ära arvata, kuidas ta sellele reageerib.

Nüüd, kui olete vaadanud läbi kõik need ideed, kuidas kirjutada oma abikaasale või poiss-sõbrale kirja rasketel aegadel, millised punktid jäid teie jaoks silma? Ja millal te hakkate oma kirja kirjutama?




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas on suhteekspert ja enesetäiendamise entusiast, kelle kirg on aidata inimestel tervislikumat ja õnnelikumat elu kasvatada. Pärast aastatepikkust psühholoogia kraadi omandamist alustas Sandra koostööd erinevate kogukondadega, otsides aktiivselt viise, kuidas toetada mehi ja naisi sisukamate suhete loomisel enda ja teistega. Aastate jooksul on ta töötanud paljude inimeste ja paaridega, aidates neil navigeerida selliste probleemidega nagu suhtluse katkemine, konfliktid, truudusetus, enesehinnanguga seotud probleemid ja palju muud. Kui ta ei juhenda kliente ega kirjuta oma ajaveebi, naudib Sandra reisimist, joogat harjutamist ja perega aega veetmist. Oma kaastundliku, kuid otsekohese lähenemisega aitab Sandra lugejatel saada oma suhetest värske vaatenurga ja annab neile võimaluse saavutada parim mina.