Minu naine karjub mulle: 9 viisi, kuidas tormi maha rahustada

Minu naine karjub mulle: 9 viisi, kuidas tormi maha rahustada
Sandra Thomas

Miks su naine kogu aeg karjub?

Sa pead pidevalt tema ümber käima, oodates järgmist väljapurset, ja see teeb sind hulluks.

Ärge häbenege, kui püüate aru saada, mida teha, kui teie naine karjub teie peale.

Samuti ei ole aeg alla anda.

Vaidlused on normaalsed, kuid karjumisega seotud tülid mitte.

Olenemata sellest, kas see on kestnud juba pikka aega või on see uus häiriv taktika, saate mõistmise ja mõne lihtsa sammuga helitugevust vähendada.

Sidebar: Kas olete suhtes, mis on kontrolliv ja manipuleeriv? Kui soovite vabaneda, siis vaadake minu Emotsionaalse väärkohtlemise läbimurre kursus.

Miks mu naine mulle karjub?

Iga verbaalne plahvatus tuleb sügavalt seestpoolt. Kui naine karjub oma mehe peale, siis tundub, et kogu süü pannakse naise õlule.

Lõppude lõpuks on ta see, kes teeb stseeni. Aga igaüks peab oma rolli selles vaidluses omaks võtma.

1. Ta arvab, et see toimib

Toetume suhetetaktikatele, mis on varemgi toiminud. Kui rahulikud arutelud saadavad teid mõlemaid vaidluses tagumikku, võib ta oma tahtmise saavutamiseks tõsta panust (ja häält), eriti kui karjumine paneb teid tagasi tõmbuma või järele andma.

Ta võis ka õppida, et kui sa ei ole tähelepanelik, siis langed kiiresti rivisse, kui ta karjub.

2. Ta ei tea midagi paremat

Karjumine võis olla viis, kuidas suures peres arutelus häält teenida. Samuti võis see olla viis, kuidas teie naist lapsena koheldi, ja nüüd on see lihtsalt harjumus.

Tema lugu võis olla selline, kus karjumine oli ainus viis, kuidas üleskerkinud emotsioone välja lasta ja oma tundeid uuesti kalibreerida.

3. Ta on väsinud

Pea seda võimalust silmas, kui karjuv naine on hiljuti ilmnenud. Kui inimesed ei saa piisavalt või kvaliteetset und (ja 1/3 täiskasvanutest Ameerikas ei saa), võivad ärrituvus ja meeleolumuutused muuta naised kergemini vallanduvaks.

Vanuse kasvades võivad unehäired, nagu uneapnoe, tekkida isegi inimestel, kes pole kunagi norskanud.

4. Ta seisab silmitsi hormonaalse raevuga

Tõenäoliselt olete koos oma naisega läbinud mitmeid etappe, sealhulgas menstruatsioonitsükli meeleolumuutusi.

Liiga vähesed naised räägivad lapse sünni järgsetest meeleolu kõikumistest, perimenopausi poolt kaasnevatest ohjeldamatutest emotsioonidest ja otsesest deemonlikkusest, mis võib ilmneda menopausi ajal.

MÄRKUS: Hormoonid, isegi kui need ei ole tema süü, ei õigusta siiski karjumist.

5. Ta on takerdunud võitlusrežiimi

Naised seisavad silmitsi enneolematute ootustega olla parim ema, kolleegid, lapsevanemate nõukogu liikmed, jalgpalliemad, naised ja majapidajad korraga.

Ootuste surve võib vallandada selle võitlus- või põgenemismehhanismi sees. Nagu härg läbi Hiina poe, ei lase ta end võitlusrežiimis olles mitte millestki peatada.

6. Ta tõrjub viha välja

Teie naine võib olla vihane õpetaja peale, kes ütles, et teie poeg jättis tundi vahele, või pettunud oma ülemuse peale, kes ei anna talle mingis projektis tähtsamat rolli.

Ta on lasknud oma vihal keema tõmmata ja selle asemel, et langeda sinu käte vahele, lööb ta sinu vastu välja.

7. Ta on valus

Alaselja valu või lihasspasmid ei ole nähtavad, kuid neid võib kuulda raevu, mida krooniline stressivalu tekitab. Isegi surve olla moes võib viia valusate jalgade tekkimiseni.

Kuigi see ei ole piisav valu, et õigustada hädaabikõnet, ei oleks kiirabi sireenid midagi võrreldes selle karjuvaga.

Kas on normaalne, et naine karjub oma mehe peale?

See on normaalne ainult siis, kui oled otseses ohus, näiteks kui auto sõidab kiirustades mööda teed, kus sa jalgrattaga sõidad, või kui karu tuleb laagriplatsil sinu selja taha. Harjumuspärane karjumine vihast või pettumusest ei ole normaalne, kuid see on tavaline.

Viimase kolme aasta jooksul on aga vaevalt, et miski elus on olnud normaalne. Tegelikult toome pidevalt esile "uut normaalsust", mis ikka veel ei tohiks lubada karjumist kui tervislikku vaidlemistaktikat.

Siin on see, mis on normaalne:

  • Argumendid: 2022. aasta uuringus ütles 30% paaridest, et nad tülitsevad vähemalt kord nädalas. 28% tunnistas, et nad tülitsevad kord või mitu korda kuus. 8% tunnistab, et nad tülitsevad kord päevas.
  • Oma argumendi stiili omandamine : 30% inimestest tunnistas samas uuringus, et nad ei võitle õiglaselt, kasutades muu hulgas selliseid taktikaid nagu karjumine või nimepanemine.
  • Püüan seda parandada: Isegi kui olete lasknud karjuda, et olla standardne, pole kunagi liiga hilja tõmmata uusi piire ja töötada koos, et võidelda õiglaselt.

Kas valjusti karjumine on emotsionaalne väärkohtlemine?

Kui olete otsinud selliseid fraase nagu "Minu naine karjub mulle avalikult", võite märgata, et perevägivalla vihjeliinid ja veebisaidid täidavad otsingulehe ülaosa. Verbaalne vägivald on osa mitmest perevägivalla liigist.

"Perevägivald on käitumismuster, mida üks partner kasutab selleks, et säilitada võimu ja kontrolli teise partneri üle intiimses suhtes." - Riiklik perevägivalla vihjeliin

Kui naine karjub, püüab ta tavaliselt saada kontrolli vestluse või olukorra üle. Ta võib ka segada taktikaid, nagu liigne kriitika, gaasivalgustus või sinu alandamine teiste ees - kõik need kuuluvad emotsionaalse väärkohtlemise kategooriasse.

Te peaksite ka teadma, et perevägivalla vihjeliinid ja blogid ei ole ainult naistele. Mehed on julgustatud rääkima ja abi otsima, kui nad seisavad silmitsi naise tulise punase näoga.

Lapsed võivad kogu karjumise tõttu kannatada ka emotsionaalse väärkohtlemise all.

Rohkem seotud artikleid

Kas tundub, et su naine vihkab sind? 15 märki, et ta vihkab sind ja mida teha selle suhtes?

Kahtlustate, et teie tüdruksõber petab? 25 märki, et ta astub teilt välja

Kas teie naine kontrollib? 7 märki, et ta kontrollib ja kuidas sellega tegeleda

Minu naine karjub mulle: 9 viisi, kuidas tormi maha rahustada

Suhte praeguseks hetkeks peaksid teadma, et sa ei tohi teda ämmaks nimetada, talle öelda, et ta on hull või soovitada tal end maha rahustada. Kõik need provotseerivad veel rohkem raevu. Nende lihtsate käitumisviiside ja -keeldudega saad sa kontrolli tagasi võtta ja abielu päästa.

Vaata ka: Top 8 kõige targemat isiksusetüüpi

1. Jääge rahulikuks

Halvim asi, mida abikaasa saab teha, kui ta kohtub karjumisega, on vastata selle toonile ja helitugevusele. Kui te ei suuda seda endale lubada, siis lihtsalt kuulake.

Teie eesmärk ei ole mitte ainult karjumise lõpetamine. Teie eesmärk on kogu olukorra rahustamine ja konflikti lahendamine. Kasutage selliseid ütlusi nagu, "See, mida teil on öelda, on oluline, aga ma oleksin tänulik, kui te oma häält vaiksemalt räägiksite."

Paluge oma naisel istuda, sest seismine võib soodustada askeldamist ja valjemaid hääli. Ütle, "Istume maha ja räägime sellest. Ma tahan kuulda, mida sul öelda on, sest ma tean, et sa oled ärritunud."

2. Harjutage aktiivset kuulamist

Emotsionaalne kuritarvitamine karjumisega võib panna mõned inimesed vaimselt sulguma või esile kutsuda tõrjuvat ja kaitsvat kehakeelt. Kui kuulate aktiivselt, siis annate oma täieliku tähelepanu rääkivale inimesele.

Ärge murdke käed kokku ega vaadake alla. Pöörake oma naisele püsiv silmakontakt, mis on kaastundliku pilguga.

Aktiivse kuulamise võti on mõista öeldut. Kordage oma naisele tema muresid mittesooritavalt tagasi.

Tunnusta tema emotsioone selliste avaldustega nagu, "Ma kuulen, et sa oled pahane, et ma ei olnud õhtusöögiks kodus. See on juba teine kord sel nädalal ja sul on põhjendatud mure."

3. VÕTAGE AEGU, aga ÄRGE lihtsalt jalutage minema.

Kui sulle karjutakse, võib tekkida tahtmine käed püsti heita ja minema minna. Kui tunned, et sind ei austata või sind vallandatakse, siis on täiesti okei võtta ruumi, kui tunned end halvasti koheldud või vallandatakse.

Lihtsalt sobitage sama rahulikku tooni ja öelge, et teil on vaja eemale astuda, sest te olete ärritunud, kuid on oluline lõpetada see vestlus tunni aja pärast või siis, kui teil on aega oma mõtteid koguda.

Tehke selgeks, et soovite kuulda tema muresid. See ruum annab teile mõlemale aega mõtteid koguda ja teineteisega produktiivsemalt rääkida.

4. DO Seadke piirid

Leidke rahulik aeg ja ruum, et arutada suhtlusreegleid. Kasutage "mina" avaldusi "sina" avalduste asemel.

Näiteks ärge öelge, "Kui sa lendad välja, siis ei huvita mind see, mida sa räägid." Ütle, "Ma tunnen end väga ärritatuna, kui meie vaidlused lähevad ägedaks, ja ma tahaksin rääkida sellest, kuidas ma saaksin end teie muredega rohkem kooskõlas tunda."

See on hea aeg küsida, kas teie naine läheb kuumaks, sest tal on vaja tuulutada või otsib abi. Mõnikord on naisel lihtsalt vaja auru välja lasta ja ta ei taha, et härra Fix-It sekkuks.

5. Ole kannatlik

See pärineb otse NYPD pantvangikriisi läbirääkimistest. Kui oled kannatlik, siis lubad oma naisel öelda kõik, mis on üles ehitatud. Kui üritad "asja ära ajada", siis tangid teda ja vaidlus kestab veelgi kauem.

Karjumine võib tuleneda pidevast lugupidamatuse tundest, ärakasutamisest ja sellest, et teda ei kuulata tema enda kodus.

Lõpuks peegeldab ta teie rahulikku ja kannatlikku käitumist ja te saate probleemi koos lahendada. Ärge vaadake aega ega andke mitteverbaalseid märke, et olete kaotamas oma kannatust.

6. ÄRGE laske seda laste läheduses juhtuda

Isegi kui lapsed ei ole toas, võivad nad kuulata seda mujalt majast. Emotsionaalne vägivald võib mõjutada laste vaimset tervist ja õpetada neile halbu tavasid oma konfliktide lahendamiseks.

Lõpetage põlvkondliku trauma oht, tuletades oma naisele meelde, et lapsed kuulevad ja nende endi huvides vähendage helitugevust või minge koos temaga jalutama.

Pärast tüli on mõistlik, kui mõlemad vanemad räägivad lastega sellest, et karjumine ei ole õige viis tülitsemiseks. Kinnitage, et soovite näidata head eeskuju ja laske neil rääkida sellest, kuidas karjumine neid ennast tunneb.

7. DO Oma roll konfliktis

Te ei pea võtma vastutust karjumise eest ega süüdistama selles iseennast, kuid vaadake põhjalikult ja põhjalikult, millised käitumisviisid võivad olla need, mis vallandavad teie naise käitumist.

Jagage majapidamiskohustused ja seadke oma telefonis meeldetuletused, et te ei unustaks. Kui teie naine "alati nörritab" teid, et te ei tee nõud ära, siis võtke endale eesmärgiks nõud ära teha.

See võiks olla ka aeg, mil lapsed kaasatakse ja lastakse neil nõudega aidata, andes neile rohkem aega vanemate vaheliseks suhtlemiseks ja lastes lastel õppida vastutustundlikkust.

8. ÄRGE julgustage või premeerige käitumist

Tõenäoliselt olete selle õppetunni õppinud raskel teel. Kuigi huumor võib olla teie viis kontoris esinevate konfliktide lahtiseletamiseks, võib teie naine oma emotsionaalse puhangu ajal naljadele veelgi enam reageerida.

Keegi ei tea paremini kui sina, mis sinu naisele naha alla läheb.

Me saame aru; sa lihtsalt üritad hakkama saada. Kui sa aga kasutad huumorit või relvastud oma verbaalsete väljaastumistega, võid sa oma naisele öelda, et sa kuulad teda ainult siis, kui ta on vihane.

Kui ta on näljas tähelepanu järele, siis iga tähelepanu tundub talle preemiaks. Samas, kui te nõustute tema valju nõudmistega carte blanche, siis näitate talle, et karjumine toimib.

9. DO saada professionaalset abi...

...aga tehke seda loomingulise keelekasutusega. Kui te nõuate väljaütlemise ajal, et, "Ma ei räägi sinuga enne, kui me ei saa nõustamist," ta ei ole väga avatud nõustamisele. See on jälle see, kus aktiivne kuulamine aitab probleemi lahendada, mitte ainult lõpetada tüli.

Vaata ka: Täiuslikud sõnad, millega kirjeldada kedagi, keda sa armastad

Näiteks, "Tundub, et ma ärritan sind üsna tihti ja ma armastan sind liiga palju, et lasta sul olla nii stressis kõige selle kõrval, mida sa meie pere heaks teed. Ma tahaksin, et me osaleksime kolmel nõustamisel, et näha, kuidas me saaksime üksteise vajadusi teenida."

Milline on teie naise karjumise mõju?

Abikaasa, kes karjub teie peale nii eraviisiliselt kui ka avalikult, võib teie kehale - nii emotsionaalselt, füüsiliselt kui ka vaimselt - hävingut teha.

Olenemata sellest, kas te lülitate end karjumise ajal välja või hakkate niisama tulistama, läbib teie keha mõned riskantsed sammud, kas te seda mõistate või mitte.

  • SÜDAME: Teie südame löögisagedus suureneb, mis võib põhjustada või halvendada kõrget vererõhku.
  • MIND : Verbaalne punnitamine võib põhjustada keemilist tasakaalustamatust, mis põhjustab peavalu ja unehäireid, mõjutades seega teie võimet tulla toime kodutöödega ja olla keskendunud tööl.
  • EMOTIOONID : Kui abikaasa tunneb, et miski, mida ta teeb, ei ole piisavalt hea, võib ta kannatada madala enesehinnangu, depressiooni ja ärevuse all. Ta võib püüda emotsioone leevendada või tuimendada ebatervislike harjumuste, näiteks suitsetamise või joomise abil.
  • NÄRVISÜSTEEM : Hüüdev keskkond võib panna teie närvisüsteemi kallale, mis paneb teid kahtlema, kas teie suhe on seda üldse väärt. See võib vallandada hirmu üksijäämise, uuesti alustamise või pikemas perspektiivis selle talumise ees (mis tekitab veelgi rohkem stressi).

Isegi kui suhe lõpeb, on jätkuv mõju see, et teil on raske usaldada tulevasi partnereid. Samuti võite riskida, et võtate kaitsemehhanismina üles need halvad harjumused.

Lõplikud mõtted

Kurb tõde on see, et liiga paljud artiklid karjumisest suhetes keskenduvad ainult sellele, et mees on agressor. Ei ole midagi normaalset ega okei, kui naine karjub pidevalt.

Võite olla emotsionaalse väärkohtlemise ohver, ilma et peaksite oma "meestekaardi" ära andma. Iga inimene igas suhtes väärib austust, tasakaalu ja koostööd.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas on suhteekspert ja enesetäiendamise entusiast, kelle kirg on aidata inimestel tervislikumat ja õnnelikumat elu kasvatada. Pärast aastatepikkust psühholoogia kraadi omandamist alustas Sandra koostööd erinevate kogukondadega, otsides aktiivselt viise, kuidas toetada mehi ja naisi sisukamate suhete loomisel enda ja teistega. Aastate jooksul on ta töötanud paljude inimeste ja paaridega, aidates neil navigeerida selliste probleemidega nagu suhtluse katkemine, konfliktid, truudusetus, enesehinnanguga seotud probleemid ja palju muud. Kui ta ei juhenda kliente ega kirjuta oma ajaveebi, naudib Sandra reisimist, joogat harjutamist ja perega aega veetmist. Oma kaastundliku, kuid otsekohese lähenemisega aitab Sandra lugejatel saada oma suhetest värske vaatenurga ja annab neile võimaluse saavutada parim mina.