13 نشانه شوهر کنترل کننده

13 نشانه شوهر کنترل کننده
Sandra Thomas

صدای درونت خشمگین است: " شوهرم همه چیز زندگی من را کنترل می کند! چه زمانی خودم را تسلیم کردم؟»

می دانید که این طبیعی نیست.

هر همسری که می شناسید در موقعیتی مانند شما نیست.

شوهران آنها خواستار دسترسی به تلفن هایشان، رسانه های اجتماعی، امور مالی یا حتی افکارشان نیستند.

این موضوع به کجا ختم می شود؟

و چه کاری می توانید انجام دهید تا زندگی خود را بازگردانید و احتمالاً شانسی برای داشتن یک ازدواج خوشبخت داشته باشید؟

شوهران کنترل کننده همه یکسان نیستند.

اما آنها رفتارهای مشترکی دارند.

کنترل رفتار در ازدواج چیست؟

یک همسر کنترل کننده از ترس و نیاز به احساس امنیت بیشتر در رابطه خود عمل می کند.

آن‌ها اغلب با عادت‌های کوچک و به ظاهر بی‌ضرر شروع می‌کنند و آن‌ها را ادامه می‌دهند تا اینکه یک روز متوجه می‌شوید که چقدر آزادی را از دست داده‌اید.

  • آزادی برای گذراندن وقت با دوستان و خانواده هر زمان که بخواهید
  • آزادی رفتن به جایی که می خواهید قبل و بعد از کار
  • آزادی برای معاشرت با همکاران بدون ترس از قضاوت یا مجازات

هر رابطه کنترلی یکسان به نظر نمی رسد. همیشه شامل پرخاشگری یا قلدری نمی شود.

آنچه همسران کنترل کننده را متحد می کند پیشینه آنها نیست. در رفتارهای خاص آموخته شده است.

13 نشانه یک شوهر کنترل کننده

بیایید قبل از حرکت به رفتارهای کنترلی خاص نگاهی دقیق بیندازیمچه کاری می توانید در مورد آنها انجام دهید به علائم ذکر شده در زیر نگاه کنید و علائمی را که برای شما برجسته هستند یادداشت کنید.

1. او از احساس گناه برای دستکاری شما استفاده می کند.

شما برای آخر هفته خود برنامه ریزی کردید، اما او از شما می خواهد که در عوض کاری با او انجام دهید. بنابراین، او از گذشته شما علیه شما استفاده می‌کند و به شما یادآوری می‌کند که چگونه در گذشته به او آسیب رسانده‌اید، و آیا فکر نمی‌کنید این را مدیون او هستید ؟

حتی اگر تسلیم شوید، می دانید که او دوباره از آن توهین گذشته علیه شما استفاده خواهد کرد. تا زمانی که بتواند از احساس گناه شما برای به دست آوردن آنچه از شما می خواهد استفاده کند، این کار را خواهد کرد.

2. او شما را از دوستان و خانواده منزوی می کند.

به‌نظر می‌رسد هر زمان که با خانواده و دوستانتان تماس اجتماعی برقرار می‌کنید، او را آزار می‌دهد - گویی مطمئن است که آنها می‌خواهند شما را متقاعد کنند که او را ترک کنید.

اگر برنامه‌ریزی می‌کنید که با کسی به جز او وقت بگذرانید، تقریباً می‌توانید روی او حساب کنید تا برنامه‌هایی را که فقط برای شما دو نفر طراحی کرده است انجام دهد. اگر اصرار دارید که برنامه‌هایتان را حفظ کنید، او نقش قربانی را بازی می‌کند یا از هر اهرمی که در اختیار دارد استفاده می‌کند تا شما را مجبور کند نظرتان را تغییر دهید.

همچنین ببینید: شوهرم همه چیز را به من تبدیل می کند: 9 روشی که می توانید پاسخ دهید

3. او مدام از شما انتقاد می کند.

او همیشه چیزهایی برای انتقاد پیدا می کند، و هیچ کاری که شما انجام می دهید به اندازه کافی خوب نیست که بازرسی را بدون نظر منفی انجام دهید. شاید در ابتدا به شما انگیزه می داد تا بهتر عمل کنید، اما اکنون… برعکس انگیزه دادن است.

همچنین ببینید: 17 شعر زیبا در مورد بزرگ شدن

همچنین اعتماد به نفس شما را تضعیف می کند، که باعث می شود کمتر تمایل داشته باشید که فکر کنیدمی تواند کسی را جذب کند که همیشه از شما انتقاد نمی کند.

4. او هر وقت کارهای خوبی انجام می دهد باعث می شود احساس بدی داشته باشید.

هر عمل متفکرانه دارای رشته هایی است. از او یک چیز کوچک بخواهید و او طوری رفتار می کند که گویی خودخواهی بزرگ شما مرگ او خواهد بود.

«حالا خوشحالی؟» چیزی است که بیش از یک بار از او شنیده اید. او به شما آموزش داده است که کمتر از او بخواهید و مراقب هر «عمل مهربانی» او باشید.

اگر در کوتاه مدت به نحوی منتفع شوید، می دانید که او راهی پیدا خواهد کرد که شما را وادار به پرداخت آن کند.

5. شما همیشه مدیون او هستید.

شما هرگز نمی توانید بدهی را که او به شما سپرده است بازپرداخت کنید. هر کار کوچکی که او برای شما انجام می دهد به آن بدهی می افزاید و شما در ترس از لحظه ای که او آن را به شما خواهد داد زندگی می کنید.

می دانی که این برای شما بیشتر از هر کاری که او برای شما انجام داده است برای شما هزینه خواهد داشت.

6. او به سرعت حسادت می کند (و پارانویا).

اگر او شما را آنقدر ببیند که مودبانه به پسر دیگری لبخند بزنید، فوراً حسادت می‌کند - به خصوص اگر آن مرد کسی باشد که با او کار می‌کنید یا هر روز می‌بینید.

شوهرت فوراً او را به عنوان یک تهدید می بیند و از ناتوانی ظاهری شما در دیدن آن تهدید به همان شکلی که هست، آزرده می شود. او حتی ممکن است عدم نگرانی شما را با اثبات اینکه شما در حال خیانت هستید اشتباه بگیردبه او.

7. او از شما جاسوسی می کند (و توجیه می کند).

او فقط از شما جاسوسی می کند زیرا نمی تواند به شما اعتماد کند. هیچ کاری که برای او انجام دهید کافی نیست، زیرا مسائل مربوط به اعتماد او مربوط به اوست نه شما. شما به خاطر پارانویا و سرعت قضاوت او مقصر نیستید.

اگر پیام‌های تلفن شما را چک می‌کند و در محل کار شما را تعقیب می‌کند، آن را با گفتن اینکه او فقط برای محافظت از شما آنجاست توجیه می‌کند. می دانید که این بیشتر به نیاز او برای کنترل هر حرکت شما مربوط می شود.

مقالات مرتبط بیشتر

آیا همسر شما کنترل کننده است؟ 7 نشانه او و نحوه برخورد با آن

11 ویژگی غیرمنتظره مثبت یک مرد مسلط

هر آنچه که می خواهید در مورد یک زن بدانید- رابطه رهبری

8. او می خواهد به امور مالی شما دسترسی داشته باشد.

او می خواهد بداند که چگونه پول خود را خرج می کنید. و اگر او با هر یک از هزینه ها یا تصمیمات مدیریت پول شما مخالفت کند، از شما انتظار دارد که رمزهای عبور خود و غیره را تحویل دهید و اجازه دهید او فرمان را در دست بگیرد.

او می‌گوید این به نفع آینده شماست، اما شما می‌دانید که این موضوع کنترل است. اگر پولی را که پس انداز کرده اید خرج می کند، آن را توجیه می کند و شما را شرمنده می کند که به او اعتماد ندارید.

9. او به شما گاز می دهد.

او را برای چیزی صدا بزنید، و اگر نتواند به راحتی آن را توجیه کند، آن را انکار می کند و عقل شما را زیر سوال می برد. یا آن را به گونه‌ای توصیف می‌کند که صدایش بهتر می‌شود - و به شما احساس می‌کند که چیزی مهم را از دست داده‌اید یا پریده‌اید.به یک نتیجه گیری ناعادلانه

او آنقدر این کار را انجام می‌دهد، شما شروع به شک کرده‌اید در درک و قضاوت خود، که به او کنترل بیشتری می‌دهد و به او اجازه می‌دهد تا با رفتارهای بدتر کنار بیاید.

10. محبت و توجه او مشروط است.

او به رفتار خوب شما - یعنی اطاعت و تسلیم کامل - با حرکات محبت و مهربانی پاداش می دهد. شما تا به حال می دانید که اگر به هر نحوی از او سرپیچی کنید، آن رفتار محبت آمیز به سرعت جای خود را به توهین کلامی، اهانت به گاز و تحقیر می دهد.

تا زمانی که تسلیم نشوید و اجازه ندهید او راه خود را داشته باشد، به نتیجه نخواهید رسید. هرگونه عشق یا توجه متفکرانه از سوی او. از نظر او، شما رابطه را مسموم کرده اید و مستحق مجازات هستید.

11. او فقط وانمود می کند که به شما گوش می دهد (زمانی که خوب بازی می کند).

حتی زمانی که به نظر می‌رسد گوش می‌دهد و وانمود می‌کند که واقعاً به آنچه فکر می‌کنید و از کجا می‌آیید علاقه‌مند است، به سرعت نکات شما را رد می‌کند، از خود دفاع می‌کند یا سخنان شما را علیه شما برمی‌گرداند.

وقتی او گوش می دهد، برای درک شما نیست، بلکه برای پیروز شدن در بحث، تضعیف اعتماد به نفس شما و تثبیت موقعیت نفوذش بر شما است.

12. او شما را تهدید می کند.

او ممکن است شما را تهدید به آسیب جسمی نکند، اما یک شوهر کنترل کننده می داند که چه تهدیدهایی روی شما اثر خواهد گذاشت.

اگر درباره طلاق صحبت کنید و با هم بچه داشته باشید، او استدلال می کند که مطمئناً حضانت کامل را به دست خواهد آورد. اگر در حال آماده سازی هستیدبرای اینکه او را ترک کنید، ممکن است تهدید به آسیب رساندن به خود کند تا نظر شما را تغییر دهد. او متوجه خواهد شد که چه چیزی کار می کند و به استفاده از آن ادامه می دهد.

13. او شما را خسته می کند.

با او بودن طاقت فرسا است. او محدودیت های شما را می داند و از آنها علیه شما استفاده می کند. با او مخالفت کنید یا در موردی او را به چالش بکشید، و او وظیفه خود می‌کند تا زندگی را از شما تخلیه کند تا زمانی که تسلیم شوید و به او اجازه دهید راهش را ادامه دهد.

او می داند که چقدر از دعوا کردن با او (یا با هر کسی) متنفر هستید و از آن استفاده می کند. به هر طریقی، او اراده شما را برای مقاومت در برابر او تمام می کند.

چگونه با شوهر کنترل کننده رفتار کنیم

اکنون که علائم شوهر کنترل کننده را می شناسید، بیایید در مورد اقداماتی که می توانید برای بهبود وضعیت خود بردارید و راه خود را به سوی زندگی شادتر بیابید صحبت کنیم. - با یا بدون او.

  • لیستی از رفتارهای کنترل کننده او تهیه کنید - فهرستی از کارهایی که او انجام داده یا انجام می دهد تا شما را کنترل کند، اعتماد به نفس شما را تضعیف کند و شما را در حالت ناراحتی دائمی نگه دارد.
  • آنچه را که می خواهید روشن کنید — چه نوع رابطه ای با شوهرتان (او یا شخص دیگری) می خواهید؟ یک روز عالی را توصیف کنید — با یا بدون شوهری که سعی نمی کند شما را کنترل کند.
  • یک فضای امن برای صحبت با همسرتان انتخاب کنید — مکانی عمومی را انتخاب کنید که در آن احتمال کمتری وجود دارد. با صدای بلند و توهین آمیز نسبت به شما اگر دلیل خوبی برای این باور دارید که او قصد دارد شما را به خاطر آن تنبیه کند، هر چه زودتر از او دور شوید.
  • از پشتیبانی دریافت کنیدخانواده و دوستان - افرادی را که خارج از ازدواجتان هستند جمع کنید که بی قید و شرط شما را دوست دارند و آماده اند به شما کمک کنند یا ازدواج خود را بهبود ببخشید یا از آن خارج شوید.
  • مشاوره زوجین را شروع کنید — اگر شوهرتان مایل است با او به مشاوره زوجین بروید تا بتوانید در مورد رفتار کنترل کننده و ترس های پشت آن صحبت کنید.
  • در صورت لزوم، خانه جدیدی پیدا کنید و از او دور شوید - اگر او از دیدن اشتباهی در رفتار خود امتناع کرد و اصرار داشت که مشکل شما هستید، فکر نکنید زمان تغییر خواهد کرد. ذهن او تا می توانید بیرون بروید.
  • اگر کودکان درگیر هستند، یک پاسخ سالم به رفتار سمی را الگوبرداری کنید - فرزندان شما نیازی ندارند که شما فقط "آن را سخت کنید" و صرف نظر از اینکه چه هزینه ای برای شما دارد، در کنار پدر خود بمانید. . فکر کنید اگر جای شما بودند دوست داشتید چه کار کنند.

اکنون که با رفتارهای کنترلی آشنا شدید، کدام نشانه‌ها بیشتر آشنا هستند؟ و این هفته برای رسیدگی به رفتار شوهر کنترل کننده خود و بازگرداندن آزادی خود چه خواهید کرد؟




Sandra Thomas
Sandra Thomas
ساندرا توماس یک متخصص روابط و علاقه‌مند به خودسازی است که مشتاق کمک به افراد برای ایجاد زندگی سالم‌تر و شادتر است. پس از سال‌ها تحصیل در رشته روان‌شناسی، ساندرا شروع به کار با جوامع مختلف کرد و فعالانه به دنبال راه‌هایی برای حمایت از مردان و زنان برای ایجاد روابط معنادارتر با خود و دیگران بود. در طول سال‌ها، او با افراد و زوج‌های متعددی کار کرده است و به آنها کمک می‌کند تا در مسائلی مانند اختلال در ارتباطات، درگیری‌ها، خیانت، مسائل مربوط به عزت نفس و بسیاری موارد دیگر پیمایش کنند. وقتی ساندرا به مشتریان مربی نمی‌دهد یا در وبلاگش نمی‌نویسد، از سفر کردن، تمرین یوگا و گذراندن وقت با خانواده‌اش لذت می‌برد. ساندرا با رویکرد دلسوزانه و در عین حال صریح خود به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه تازه ای در مورد روابط خود به دست آورند و آنها را برای رسیدن به بهترین خود توانمند می کند.