13 تاکتیک هوشمند برای چرخاندن میزها بر روی یک چراغ گاز

13 تاکتیک هوشمند برای چرخاندن میزها بر روی یک چراغ گاز
Sandra Thomas

آیا در رابطه ای هستید که احساس می کنید دارید دیوانه می شوید ؟

شما خودتان را گم کرده‌اید ، و دیگر نمی‌دانید چه چیزی را باور کنید.

اگر چنین است، ممکن است قربانی یک گاز سوز شده باشید.

Gaslighting شکلی از دستکاری و کنترل است که در آن شخص سعی می کند حس واقعیت شما را تغییر دهد.

این رفتار توهین آمیز است و نباید نادیده گرفته شود.

با این حال، می‌توانید میزها را روی یک چراغ گاز روشن کنید و برق خود را پس بگیرید. یک گاز سوز در زندگی شما

شاید ندانید که چگونه با رفتار سمی آنها مقابله کنید. اولین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که تلاش برای استدلال با آنها احتمالاً برای شما نتیجه معکوس خواهد داشت.

اگر مطمئن نیستید که چگونه از یک ماشین بنزینی انتقام بگیرید، پاسخ ساده است: آنها را به خاطر آنها شکست دهید. بازی خود با این حال، اغلب گفتن آن آسان تر از انجام دادن است. استراتژی‌های زیر می‌توانید برای مقابله با یک گازچاپ استفاده کنید:

  • تاکتیک‌های آن‌ها را روی آنها معطوف کنید، تا طعم داروی خود را بچشند.
  • مستقیماً با آنها تماس بگیرید. گفتن چیزی شبیه به "من را گاز نگیرید."
  • در طول طغیان ها سکوت کنید تا زمانی که از فریاد زدن بدون هیچ واکنشی خسته شوند.
  • به خود شک نکنید - آنها این را به عنوان یک آسیب پذیری خواهند دید. .
  • با پاسخ دادن آرام و بالغ، بزرگتر باشید.

چگونه میزها را با 13 اسمارت روشن کنید.تاکتیک‌ها

اگر می‌پرسید چگونه با یک فندک گاز گیر کنید، تاکتیک‌های زیر روش‌های هوشمندانه‌ای هستند که می‌توانید آنها را خاموش کنید و جدول را برگردانید.

1. با آنها همدردی کنید.

هرچقدر هم که در حال حاضر سخت باشد، گاهی اوقات بهترین گزینه در موقعیت هایی که با یک فندک گاز وجود دارد این است که فرد بزرگتر باشید.

هدف یک فانوس گاز این است که شما را به سمت سوق دهد. نقطه بازگشت به آنهاست، و هنگامی که این کار را انجام دهید، آنها به شما برچسب دیوانه خواهند زد. بنابراین، با ایجاد احساس درک و احترام در آنها، قدرت آنها را از بین می برید.

نه تنها این، بلکه می تواند به شما این امکان را بدهد که اعمال آنها را درک کنید. این امر آن را قابل قبول نمی کند، اما همدلی با آنها گاهی اوقات می تواند به توضیح رفتار آنها کمک کند.

2. به طرف داستان آنها گوش دهید.

هر گاز سوز آدم سمی و بدی نیست - گاهی اوقات این رفتار ناشی از درد و رنج خودش است. این بدان معنا نیست که بدرفتاری آنها با شما اشکالی ندارد.

اما، با صرف زمان برای گوش دادن به طرف داستان آنها، ممکن است بتوانید تعارض را حل کنید. بدون وقفه یا شروع مشاجره به آنها گوش دهید.

وقتی آنها احساس می کنند توسط شما شنیده می شوند، ممکن است رفتارهای سمی خود را متوقف کنند. اگر آنها به طور کلی فرد خوبی باشند، نسبت به رفتاری که با شما داشته اند احساس گناه می کنند، و این گاهی اوقات بهترین نوع انتقام است.

3. با آنها در مورد رفتارشان مقابله کنید.

نقص یک گاز سوز این است که معتقد است باهوش ترین فرد در جهان است.اتاق در ذهن آنها، شما زیر دست آنها هستید، و مطلقاً هیچ راهی وجود ندارد که بتوانید رفتار آنها را درک کنید.

با آنها در مورد رفتارهای دستکاری آنها مقابله کنید و به آنها اطلاع دهید که می بینید چه کار می کنند، و دیگر با آن مقابله نخواهید کرد.

از آنجایی که روشن کردن گاز زمانی که قربانی متوجه نمی شود چه اتفاقی در حال رخ دادن است بسیار مؤثر است، ممکن است متوجه شود که جنگیدن با شما ارزش تلاش را ندارد زیرا شما از آنها پیشی گرفته اید.

4. اجازه دهید آنها برنده شوند.

برای یک معترض گاز، فقط برنده شدن در یک بحث کافی نیست. از آنجایی که آنها در تلاش هستند که شما را از نظر عاطفی به کار بیاندازند، نمی‌خواهند که شما بدون دعوا به زمین بنشینید.

به همین دلیل، گاهی عاقلانه‌ترین اقدام این است که اجازه دهید آنها برنده شوند. انجام این کار زمانی که می‌دانید حق با شماست، می‌تواند بسیار دشوار باشد، اما تنش‌ها را در هر دو طرف کاهش می‌دهد.

نه تنها این، بلکه آن‌ها راضی نمی‌شوند که شما را در یک مشاجره بی‌معنا عصبانی کنند.

5. هیچ احساسی نشان ندهید.

وقتی یک فندک گاز سر شما را به هم می زند، می تواند تجربه بسیار ناراحت کننده ای باشد. احساس غمگینی یا عصبانیت کاملاً طبیعی است، اما نمی‌خواهید این احساسات را به‌طور ظاهری نشان دهید.

ماشین‌های گازسوز از اینکه شما را عصبانی می‌کنند و با احساسات‌تان بازی می‌کنند، پیشرفت می‌کنند، و اغلب فقط دستکاری را بدتر می‌کند. 3>

بهترین کار این است که مطلقاً هیچ احساسی نشان ندهد. طوری وانمود کنید که انگار اصلا برایتان اهمیتی ندارد - این موقعیت برای شما معنایی ندارد. شماgaslighter با سردرگمی سر خود را می خارند.

6. با آنها مناظره نکنید.

یک کارگر گاز از شما می خواهد که با آنها بحث کنید زیرا این یکی از ساده ترین راه ها برای ناراحت کردن شما و تسلیم شدن به خواسته های آنها است. تا آنجا که ممکن است بخواهید حرف خود را ثابت کنید، اغلب بهتر است فقط آنها را خاموش کنید.

ماشین گاز از هر چیزی که شما بگویید در بحث علیه شما استفاده خواهد کرد. با امتناع از مناظره با آنها، مهمات آنها را می گیرید.

آنها از اینکه نمی توانند شما را دستکاری کنند احساس سردرگمی و ناامیدی می کنند.

7. از حالت تدافعی بپرهیزید.

بدترین کاری که می توانید در مورد یک گاز سوز انجام دهید این است که رفتار خود را توجیه کنید، توضیح دهید یا از آن دفاع کنید. شما می دانید که حق با شماست، بنابراین شاید فکر می کنید که می توانید با نشان دادن طرف خود به آنها کمک کنید "نور را ببینند".

این احتمالاً برای شما نتیجه معکوس خواهد داشت. گازلایترها از هر چیزی که شما بگویید به عنوان مهمات علیه شما استفاده می کنند. آنها کلمات شما را مطابق با روایت خود می پیچند و وقتی به حق ناراحت می شوید، شما را دیوانه خطاب می کنند.

آنها از شما انتظار دارند که حالت تدافعی داشته باشید، بنابراین با واکنشی متفاوت آنها را غافلگیر کنید.

همچنین ببینید: 23 نشانه که یک مرد سرطانی درباره شما جدی است

مقالات مرتبط بیشتر

13 روشی که قرار ملاقات با یک خودشیفته شما را تغییر می دهد

27 مورد از بارزترین ویژگی های یک خودشیفته زن

5 الگوی معمول رابطه خودشیفتگی و 29 دلیلی که عشق را دوست دارند

8. به جای اینکه با آرامش ارتباط برقرار کنیدبحث کردن.

ما قبلاً ثابت کرده‌ایم که شما نباید با یک فندک گاز مناظره کنید - بنابراین بهترین اقدام چیست؟ به گونه ای که واضح، محکم و مهمتر از همه آرام باشد.

چیزهایی مانند، "من حاضر نیستم در حال حاضر در مورد این موضوع بحث کنم" یا "اگر به این روش با من صحبت می کنید، بگویید، من دور خواهم شد.» مطمئن شوید که با لحن یکنواخت صحبت می کنید تا نتوانند شما را متهم به فریاد زدن یا دعوا کنند.

9. به آنها اجازه ندهید موضوع را تغییر دهند.

اگر یک دستگاه گاز سوز احساس می کند که شما در موقعیتی دست بالا را دارید، سعی می کند با تغییر موضوع آن را به شما برگرداند.

این تلاشی است برای رهایی از عواقب اعمال آنها، اما شما باید موضع خود را حفظ کنید و به آنها بگویید که در حال حاضر علاقه ای به صحبت در مورد هیچ چیز دیگری ندارید.

مهم نیست چند بار آنها صحبت کنند. سعی کنید موضوع را تغییر دهید، به موضوع مورد نظر برگردید. به محض اینکه متوجه شوند شما تسلیم نمی شوید، از تلاش خسته می شوند و تسلیم می شوند.

10. مدارک جمع آوری کنید.

هدف اصلی اکثر خودروسازان این است که به شما احساس دیوانگی کنند یا اینکه ارتباط خود را با واقعیت از دست داده اید. آنها اغلب شما را به کارهایی که انجام نداده اید متهم می کنند. هنگامی که آنها را در حال انجام کار اشتباهی می‌گیرید، آن‌ها انکار می‌کنند و منحرف می‌شوند تا زمانی که شروع به سؤال کردن از خود کنید.

به همین دلیل است که ثبت موارد ضروری است. ذخیره اسکرین شات ازمکالمات متنی، گرفتن عکس، یا حتی یادداشت نسخه خود از رویدادها روی یک تکه کاغذ.

وقتی عقل خود را زیر سوال نمی‌برید، بهتر است با یک چراغ گاز برخورد کنید.

11. درگیر شدن را متوقف کنید و دور شوید.

اگر کسی به شما گاز می دهد، این کار را انجام می دهد زیرا می خواهد واکنشی از شما دریافت کند. این بدان معناست که بهترین راه برای پیشی گرفتن از آنها این است که به سادگی از تعامل خودداری کنید.

سعی نکنید از خود دفاع کنید یا با آنها استدلال کنید. حتی راهشان را هم نگاه نکن فقط در سکوت مستقیم به جلو خیره شوید. اگر آنها به رفتار خود ادامه دادند، فقط از آنجا دور شوید.

این یکی از ناامیدکننده ترین موقعیت ها برای یک گازسوز است زیرا باعث می شود احساس ناتوانی کنند.

12. عاشق بمباران عشقی نشوید.

وقتی دیگر درگیر نشدید و در نظر یک گاز سوز بی احساس به نظر می رسید، او در درون خود دچار وحشت می شود. هنگامی که آنها را گرفتار کردید و رفتار آنها را قبول نکردید، یک قدم به فرار از چنگال آنها نزدیک تر می شوید - و آنها این را نمی خواهند. تغییر دادن. با این حال، این فقط تلاشی است برای اینکه شما را وادار به ماندن کند.

درگیر بمباران عشقی نشوید زیرا آنها به زودی به تاکتیک های دستکاری خود باز خواهند گشت.

13. اولین نفری باشید که می‌روید.

شاید در یک رابطه دائمی با یک گاز سوز گیر کرده باشید. شما از رفتار آنها خسته شده اید، و احساس می کنید پوسته ای از فردی هستید که قبلاً می کردیدباشد.

ماشین گاز از شکستن قربانیان خود لذت می برند تا زمانی که آنها بیش از حد غرق در ترک شوند. بهترین راه برای برگرداندن جداول این است که با ترک موقعیت به طور کامل قدرت آنها را از بین ببرید.

شماره آنها را مسدود کنید، آنها را در رسانه های اجتماعی حذف کنید و با آرامش به زندگی خود ادامه دهید.

سؤالات متداول درباره Relationship Gaslighting

اگر در یک رابطه دستکاری هستید، پاسخ‌های زیر شما را مجهزتر می‌کند تا رفتار نور گازی را در جوانی کاهش دهید.

چگونه می‌توانید از یک چراغ‌دان گاز پیشی بگیرید؟

برای پیشی گرفتن از یک ماشین بنزینی، باید آنها را در بازی خودشان شکست دهید. مطمئن شوید که مدرک جمع آوری کنید تا نتوانند حقیقت را منحرف یا انکار کنند. هنگامی که آنها را در گوشه ای قرار دادید، مستقیماً در مورد رفتارهای دستکاری آنها با آنها مقابله کنید.

چگونه می توان یک دستگاه گاز سوز را نابود کرد؟

بهترین راه برای از بین بردن یک دستگاه گاز سوز این است که بی احساس به نظر برسید. آن‌ها از اینکه شما را بالا می‌برند لذت می‌برند، بنابراین وقتی واکنشی را که انتظار داشتند را دریافت نمی‌کنند، برایشان ناامیدکننده است.

همچنین ببینید: 27 موضوع عالی برای صحبت با یک دختر

وقتی متوجه می‌شوند دیگر اهمیتی نمی‌دهید، احتمالاً سعی می‌کنند شما را متقاعد کنند که تغییر خواهند کرد، اما به آن دچار نشوید. 12>

با قاطعیت در حقیقت خود، یک گازسوز را مسئول نگه دارید. اعتماد به نفس ایجاد کنید و بلافاصله رفتارهای سمی را در جوانه از بین ببرید.

اجازه ندهید شما را تحقیر کنند یا متقاعد کنند که حافظه شما ناقص است. با این حال، در نظر بگیرید که ممکن استبهتر است به جای تلاش برای اصلاح رفتارهای دستکاری، از رابطه خارج شوید.

به کسی که شما را گاز می دهد چه باید گفت؟

وقتی کسی به شما گاز می دهد، او را با گفتن "من" ببندید. من این گفتگو را ادامه نمی دهم.»

اگر می‌خواهند شما را متقاعد کنند که نسخه شما از رویدادها اشتباه است، بگویید: «این تجربه‌ای نبود که من داشتم. می دانم چه دیدم.» یا، «احساسات من معتبر هستند، و من از شما قدردانی نمی‌کنم که آنها را به حداقل برسانید.»

اگر در زندگی‌تان یک گازسوز دارید که مدام سرتان را به هم می‌زند، می‌توانید با زیرک‌رفتن از او حرف‌ها را برگردانید. بهترین انتقام این است که قدرت خود را با شکست دادن آنها در بازی خودشان پس بگیرید.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
ساندرا توماس یک متخصص روابط و علاقه‌مند به خودسازی است که مشتاق کمک به افراد برای ایجاد زندگی سالم‌تر و شادتر است. پس از سال‌ها تحصیل در رشته روان‌شناسی، ساندرا شروع به کار با جوامع مختلف کرد و فعالانه به دنبال راه‌هایی برای حمایت از مردان و زنان برای ایجاد روابط معنادارتر با خود و دیگران بود. در طول سال‌ها، او با افراد و زوج‌های متعددی کار کرده است و به آنها کمک می‌کند تا در مسائلی مانند اختلال در ارتباطات، درگیری‌ها، خیانت، مسائل مربوط به عزت نفس و بسیاری موارد دیگر پیمایش کنند. وقتی ساندرا به مشتریان مربی نمی‌دهد یا در وبلاگش نمی‌نویسد، از سفر کردن، تمرین یوگا و گذراندن وقت با خانواده‌اش لذت می‌برد. ساندرا با رویکرد دلسوزانه و در عین حال صریح خود به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه تازه ای در مورد روابط خود به دست آورند و آنها را برای رسیدن به بهترین خود توانمند می کند.