15 نکته برای اینکه به این راحتی عاشق نشوید

15 نکته برای اینکه به این راحتی عاشق نشوید
Sandra Thomas

فهرست مطالب

آیا امید شما به عشق آنقدر از بین رفته است که آرزو می کنید می توانستید قلب خود را مهار کنید ؟

میل شما به عشق طبیعی است.

افراد خواهان و نیاز به ارتباط انسانی از جمله روابط عاشقانه هستند.

با این حال، نیاز شما به عشق به طور خودکار به این معنا نیست که کسی عشق را پس خواهد داد.

اگر امیدوارید چرخه دادن قلب تنها برای رد شدن آن را بشکنید، پس باید یاد بگیرید که چگونه نباید عاشق شوید.

یادگیری محافظت از قلب به این معنی نیست که هرگز عشق پیدا نخواهید کرد.

اما توسعه این مهارت مانع از این می شود که خود را برای ناامیدی آماده کنید.

همچنین ببینید: 23 نشانه ای که او شما را دوست دارد (علامت های قوی که نمی توانید از دست بدهید)

چرا اینقدر سریع عاشق کسی می شوم؟

زیست شناسی انسان و نیاز عاطفی به پذیرش، محرک های اصلی عاشق شدن خیلی سریع هستند. شما واقعا نمی توانید نیروهای فیزیولوژیکی حباب شده در زیر سطح را که باعث واکنش عشق شما می شود، نادیده بگیرید.

لورتا جی. برونینگ، دکترا، نویسنده مغز شاد ، تحقیقات علمی پشت عاشق شدن خیلی سریع را توضیح می دهد. اساساً، دکتر برونینگ می‌گوید که مواد شیمیایی که بدن ما در طول تعقیب و کسب عشق آزاد می‌کند، به ما احساس خوبی می‌دهد، واقعاً خوب.

مکانیسم‌های بدنی اولیه در کار عبارتند از:

  • محرک بقای بیولوژیکی رفتاری را تحریک می‌کند که می‌تواند منجر به تولید مثل شود.
  • عاشقانه هیجان یک دوز دوپامین را به مغز شما می رساند.
  • اکسی توسین در طولصمیمیت فیزیکی و ایجاد پیوند را تشویق می کند.

وقتی رابطه شما قطع می شود، به طور طبیعی احساس غم و اندوه می کنید. بدن شما به آن احساسات خوشایند شیمیایی عادت کرد و اکنون دیگر داروهای عشقی خود را ندارید.

حتی اگر این حقایق بیولوژیکی را درک کرده باشید، ممکن است همچنان تعجب کنید، "چرا من اینقدر سریع عاشق می شوم و در نهایت همیشه صدمه می بینم؟" چرا طرف مقابل شما چیزها را به شدت احساس نکرد و عشق واقعی را شکوفا نکرد؟

اگرچه پاسخ های شیمیایی می تواند رفتار افراد را هدایت کند، اما به طور خودکار بر تمام افکار و احساسات دیگر غلبه نمی کند.

بعضی از افراد از شدت احساسات خود می ترسند و از عشق عقب نشینی می کنند. آنها سوال می کنند که آیا برای تعهد آماده هستند یا خیر.

از سوی دیگر، به نظر می رسد که از احساسات شدیدی که با عشق به وجود می آیند استقبال می کنید. اشتیاق شما نشان دهنده عدم تطابق با شرکای قبلی شما است. آنها به اندازه شما هوس پیوند عمیق عشق را نداشتند.

چرا من به این راحتی عاشق می شوم؟ 15 نکته برای نگه داشتن قلبتان

اگر می خواهید بدانید "چگونه می توانم به این راحتی از عاشق شدن دست بردارم"، باید برای انرژی عاطفی خود ارزش قائل شوید. وقتی این کار را انجام می‌دهید، یاد می‌گیرید که آن انرژی را زمانی خرج کنید که ارزش تلاش را داشته باشد.

سعی کنید به جای استفاده از شبکه گسترده، شرکای بالقوه خود را استراتژیک‌تر هدف قرار دهید. این یک تغییر می تواند شانس پرداخت عشق شما را افزایش دهدخاموش

در اینجا چند نکته اضافی وجود دارد که می‌توانید محبت خود را به کسی نشان دهید.

1. بپذیرید که از نظر عاطفی خسته شده اید.

اگر از کوبیدن قلب خود خسته نمی شوید، به دنبال نکاتی برای جلوگیری از عاشق شدن نمی گردید.

زمان تغییر فرا رسیده است، زیرا کاری که انجام می‌دهید برای شما مفید نیست. وقت آن است که روی شما جدید کار کنید.

2. زمان بیشتری را برای تمرکز بر روی خود اختصاص دهید.

هنگامی که دوباره جمع می شوید، به خود استراحت دهید تا به دنبال عشق باشید. یک پیام "خارج از دفتر" برای مغز گرسنگی عشق خود تنظیم کنید.

این عمل شما را از نظر ذهنی برای آن مواقعی آماده می‌کند که خود را با توجه به محاسن یک علاقه بالقوه عشقی در نظر بگیرید.

درعوض، از زمان و انرژی ذهنی خود برای شرکت در فعالیت های رضایت بخش، مانند سرگرمی ها، استفاده کنید.

3. دفعه بعد که با شخص جالبی ملاقات کردید، آن مواد شیمیایی عاشقانه را به خود یادآوری کنید.

هنگامی که هیجان تعقیب و گریز آغاز می شود، مغز شما می خواهد کاری کند که این دوپامین ها همچنان ادامه پیدا کنند.

لازم نیست این لذت را از خود انکار کنید، اما آگاهی از انگیزه های بیولوژیکی می تواند به شما کمک کند ذهن روشنی داشته باشید.

4. ترس از دست دادن کسی را که دوست دارید کنار بگذارید.

آیا در گذشته، وقتی با شخصی که دوست دارید ملاقات می کنید، به حالت عکسبرداری کامل رفته اید؟ آیا از این که آن شخص با شخص دیگری قرار می گیرد و فرار می کند ناراحت بودید؟

این ترس شما را تشدید می کندپاسخ های احساسی می دهد و همه چیز را بسیار ضروری می کند. سعی کنید خود را از این نگرانی ها رها کنید تا بتوانید آرام آرام پیش بروید.

5. به خودتان اجازه ندهید که همیشه در مورد علاقه خود فکر کنید.

شما آنقدر روی یافتن عشق متمرکز شده اید که ذهن شما معمولاً در مورد هدف مورد نظرتان رویاپردازی می کند.

وقتی بیش از حد به شریک بالقوه خود فکر می کنید، وقت آن رسیده که حواس خود را پرت کنید. چیز دیگری پیدا کنید که ذهنتان را مشغول کند تا مغزتان دوباره در یک حلقه عشق گیر نکند.

6. وقتی شروع به قرار گذاشتن می‌کنید، استقلال خود را حفظ کنید.

هنگامی که شروع به دیدن شخصی می‌کنید، اقداماتی را انجام دهید تا از چسبندگی خودداری کنید. لازم نیست هر روز با هم باشید.

پس از ملاقات با کسی، به وقت خود برای دوستان و خانواده خود ادامه دهید.

برای مقاومت در برابر وسوسه عاشق شدن، روابطی را که از قبل دارید حفظ کنید.

با اعضای خانواده تماس بگیرید یا ملاقات کنید. با دوستان خود برنامه ریزی کنید. به باشگاه کتاب، کلاس یوگا یا باشگاه خود ادامه دهید.

8. از مجرد بودن نترسید.

شما برای تعریف هویت خود نیازی به رابطه ندارید. بسیاری از فرهنگ ها دارای سنت های قوی هستند که حول محور ازدواج و ازدواج افراد است.

فیلم‌ها، برنامه‌های تلویزیونی، کتاب‌ها و موسیقی اغلب مفهوم عاشق شدن را ترویج می‌کنند. رسانه دارای یکتأثیر زیادی بر نحوه درک ما از جهان دارد، اما زندگی هیچ‌کس کتاب داستان نیست.

اگرچه ممکن است احساس کنید که باید در یک رابطه عاشقانه باشید، اما اینطور نیست. بسیاری از افراد به عنوان مجرد زندگی پربار و شادی دارند.

مقالات مرتبط بیشتر

59 نقل قول در مورد روابط یک طرفه که قطعاً با آنها ارتباط خواهید داشت

68 نقل قول کاملاً مرتبط درباره روابط جدید

15 نشانه مطمئن که یک زن به زن دیگری حسادت می کند

9. شما باید از عجله در صمیمیت فیزیکی اجتناب کنید.

نوازش سنگین و آمیزش جنسی باعث تولید اکسی توسین، به ویژه در زنان می شود. اکسی توسین ماده شیمیایی است که باعث ایجاد پیوند بین افراد می شود.

اگر برای صمیمی شدن از نظر فیزیکی رویکردی آهسته در پیش بگیرید، می توانید تأثیر این پاسخ بیولوژیکی را تا زمانی که بتوانید تشخیص دهید که آیا فردی برای شما مناسب است یا نه، به تاخیر بیاندازید.

10. نظر دوستان خود را در مورد اینکه آیا این شخص مناسب است یا خیر بپرسید.

از آنجایی که فکر می کنید خیلی راحت عاشق می شوید، احتمالاً برای بی طرف بودن مشکل دارید.

نظرات دوستان و خانواده خود را در مورد کسی که دوست دارید جستجو کنید. آنچه آنها می گویند ممکن است به شما کمک کند که در آن لحظه عاشق شوید.

11. عینک رز رنگ خود را بردارید و به خودتان اجازه دهید انتقاد پذیر باشید.

تلاش آگاهانه برای توجه به عیوب یک فرد می تواند به شما کمک کند که هدفمندتر شوید. به عنوان یک عاشقشخص، شما سریع می بخشید.

برای غلبه بر ماهیت خیرخواهانه خود، به رفتارها یا ویژگی های طرف مقابل که شما را آزار می دهد توجه کنید. تمرکز بر روی منفی به نظر خشن است، اما این تمرین می تواند از شما در برابر عاشق شدن محافظت کند.

12. با پیامک، تماس و تعامل با رسانه های اجتماعی از علاقه شدید به عشق خودداری کنید.

روابط خوب دارای مرزهایی است. شما نمی خواهید فرد را با تماس زیاد خفه کنید.

اگر بدون هیچ دلیل موجهی در روز چندین بار پیامک ارسال کنید یا افراد را در شبکه های اجتماعی برچسب گذاری کنید، ممکن است طرف مقابل احساس خفگی کند. پاسخگویی به شما بار سنگینی خواهد شد.

13. اگر رابطه ای رشد کرد، هر از چند گاهی به خود فرصت دهید تا وضعیت را دوباره ارزیابی کنید.

حتی زمانی که به نظر می‌رسد یک رابطه خوب پیش می‌رود، هر دوی شما به زمان نیاز دارید تا به تنهایی خارج از یک زوج باشید.

برنامه ریزی گاه به گاه بدون شخص دیگر به هر دوی شما اجازه می دهد تا هویت جداگانه ای داشته باشید. شما نمی خواهید به داشتن "نیمه دیگر" خود وابسته شوید.

همچنین ببینید: راهنمای 19 ویژگی بتا زن

14. با دانستن اینکه نسبت به احساسات خود آسیب پذیر هستید، کنترل آنها را حفظ کنید.

اگر هرگز یاد نگرفته اید که واکنش های عاطفی خود را مدیریت کنید، پس وقت آن رسیده است که شروع کنید. شما نمی توانید جلوی بروز احساسات را بگیرید، اما مجبور نیستید به آن ها اجازه دهید هر عمل شما را دیکته کنند.

به خود بیاموزید که احساسات خود را بشناسید و سپس به این فکر کنید که بهترین قدم بعدی شما چیست.

اگر می خواهید همیشه عاشق نشوید، خود را به رئیس احساسات خود معرفی کنید. شما مدت زیادی کارمند احساسی بوده اید.

15. از خود در برابر سوء استفاده محافظت کنید.

کسانی که به راحتی عاشق می شوند می توانند به همین راحتی صدمه ببینند. شما می توانید بیشتر از یک قلب شکسته در خطر باشید.

در این سیاره هیچ «گیرنده‌ای» که تمایل شما برای عاشق شدن را بسیار راحت می‌بیند، وجود ندارد. شما نمی خواهید به پول، مکانی برای زندگی یا فقط برای سرگرمی عادت کنید.

اجازه دهید عشق به طور ارگانیک رشد کند

عاشق شدن و ماندگار شدن آن یک شبه اتفاق نمی افتد. این احساس "عشق در نگاه اول" به سادگی می تواند شهوت یا فقط ترس از دست دادن باشد.

اگر از تعقیب آن دست بردارید، ممکن است متوجه شوید که عشق به سراغ شما می آید. راحت بودن با خودتان می تواند به افراد بیشتری کمک کند تا متوجه شما شوند و علاقه ای عاشقانه پیدا کنند.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
ساندرا توماس یک متخصص روابط و علاقه‌مند به خودسازی است که مشتاق کمک به افراد برای ایجاد زندگی سالم‌تر و شادتر است. پس از سال‌ها تحصیل در رشته روان‌شناسی، ساندرا شروع به کار با جوامع مختلف کرد و فعالانه به دنبال راه‌هایی برای حمایت از مردان و زنان برای ایجاد روابط معنادارتر با خود و دیگران بود. در طول سال‌ها، او با افراد و زوج‌های متعددی کار کرده است و به آنها کمک می‌کند تا در مسائلی مانند اختلال در ارتباطات، درگیری‌ها، خیانت، مسائل مربوط به عزت نفس و بسیاری موارد دیگر پیمایش کنند. وقتی ساندرا به مشتریان مربی نمی‌دهد یا در وبلاگش نمی‌نویسد، از سفر کردن، تمرین یوگا و گذراندن وقت با خانواده‌اش لذت می‌برد. ساندرا با رویکرد دلسوزانه و در عین حال صریح خود به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه تازه ای در مورد روابط خود به دست آورند و آنها را برای رسیدن به بهترین خود توانمند می کند.