17 ایده صمیمیت غیرجنسی که زوج ها باید بررسی کنند

17 ایده صمیمیت غیرجنسی که زوج ها باید بررسی کنند
Sandra Thomas

در سال 1986، جرمین استوارت، هنرپیشه R&B، به دنیا گفت که "لازم نیست لباس‌هایمان را در بیاوریم، تا اوقات خوبی داشته باشیم، اوه نه."

در عوض، او از همه خواست که « رقص و مهمانی ، تمام شب، و نوشیدن مقداری شراب گیلاس، a-ha."

ما با جرمین موافقیم که صمیمیت می تواند چندین شکل به خود می گیرند که همه آنها جنسی نیستند.

اگرچه صمیمیت غیرجنسی ممکن است منجر به رابطه جنسی شود، اما همیشه لازم نیست.

این فعالیت‌های عاطفی می‌توانند به سادگی راه‌هایی برای نزدیک‌تر کردن شما به یکدیگر باشند.

بنابراین امروز، ما در مورد اعمال صمیمیت غیرجنسی صحبت می‌کنیم که در آن زوج‌ها می تواند درگیر شود.

صمیمیت غیرجنسی چیست؟

به بیان ساده، صمیمیت غیرجنسی عمل پیوند با شریک عاشقانه بدون رابطه جنسی است.

نیاز برای صمیمیت جایگزین ممکن است به دلایل بی شماری ایجاد شود. شاید:

  • بیماری یا آسیب مانع از برقراری ارتباط فیزیکی می شود
  • محدودیت های مذهبی شما را از برقراری روابط جنسی با افرادی که با آنها ملاقات می کنید باز می دارد
  • یکی از شرکا در حال پیمایش است به خصوص دوره بد افسردگی یا استرس
  • شما وارد مرحله جدیدی از زندگی می شوید و میل جنسی به تازگی کاهش یافته است

یا شاید به دنبال راه هایی برای تقویت غیر خود هستید. -رابطه فیزیکی برای تقویت بخش بدنی.

در هر صورت، راه های زیادی برای ایجاد صمیمیت غیرجنسی وجود دارد.

17 ایده صمیمیت غیر جنسیزوج ها باید کاوش کنند

شکل های غیرجنسی صمیمیت چیست؟ صمیمیت فقط یک پدیده فیزیکی نیست. ما همچنین در سطوح معنوی، بیوشیمیایی، عاطفی و فکری با افراد دیگر پیوند داریم.

ما این لیست از 17 روش را برای صمیمی بودن با شریک زندگی خود بدون داشتن رابطه جنسی برای درک این واقعیت تنظیم کرده ایم.

1. نوازش

در آغوش گرفتن با شخص مناسب احساس شگفت انگیزی می کند و دلیل علمی برای این احساس خوشایند وجود دارد. می بینید، لمس دوپامین و سروتونین، هورمون های طبیعی حس خوب بدن را تحریک می کند.

تجربه هجوم لذت در کنار شخص دیگر، پیوند و راه بسیار خوبی برای شرکت در تماس غیرجنسی است.

2. دست نگه دارید

دست در دست گرفتن شیرین است، و راه دیگری برای لذت بردن از تماس با شریک زندگی تان بدون اینکه بیش از حد فیزیکی باشید. مانند در آغوش گرفتن، دست گرفتن، گیرنده های دوپامین و سروتونین ما را قلقلک می دهد.

به‌علاوه، وقتی پنجه‌ها را با شخص دیگری قفل می‌کنیم، باعث می‌شود احساس کنیم که دوستش داریم، محافظت می‌شویم و می‌خواهیم - که یک تمرین عالی برای عضلات سلامت روان ما است.

3. بوسه

برای برخی، بوسیدن از یک خط عبور می کند. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید، با خیال راحت از ادامه مطلب رد شوید. وگرنه بله! بوسیدن شکل نهایی صمیمیت غیرجنسی است. باعث پمپاژ قلب می شود و میل جنسی ما را تحریک می کند.

برای افرادی که به سادگی از داشتن رابطه جنسی با افراد دیگر خودداری می کنند اما از عشق به خود لذت می برند، یک شب بخیربوسه می تواند یک آب نبات ذهن قدرتمند برای زمان انفرادی صمیمی شما باشد.

4. ماساژ

چند چیز در زندگی بهتر از ماساژ است. آنها احساس خدایی می کنند زیرا:

  • ماساژها مغز را تحریک می کند تا مواد شیمیایی حس خوب را آزاد کند، که درد را کاهش می دهد و احساس سرخوشی را ایجاد می کند.
  • آنها به کاهش استرس نهفته در بافت عضلانی کمک می کنند. .
  • ماساژها آگاهی ما را دوباره متمرکز می کنند و به ما اجازه می دهند در لحظه زندگی کنیم، آرامش بخش ترین حالت.
  • آنها سیستم ایمنی ما را تحریک می کنند و به ما کمک می کنند احساس سلامتی و قدرت بیشتری داشته باشیم.
  • ماساژ سیستم عصبی پاراسمپاتیک را تحریک می کند، که پاسخ جنگ یا گریز ما را خاموش می کند و به ما امکان می دهد در حالت آرامش عمیق قرار بگیریم.

ماساژ می تواند بسیار جنسی باشد، به خصوص اگر روغن ها و روغن ها را معرفی کنید. لوسیون ها با این حال، توجه داشته باشید که ماساژ برهنه با کسی که جذب او می‌شوید به راحتی می‌تواند منجر به رابطه جنسی شود - مهم نیست چقدر اراده دارید.

بنابراین اگر در حال حاضر برای خودداری از مقاربت مشکل دارید، ممکن است عاقلانه باشد که خود را با مالش بدن خود وسوسه نکنید.

5. با هم ورزش کنید

همانطور که ممکن است قبلاً حدس زده باشید، وقتی صحبت از ایجاد صمیمیت غیرجنسی می‌شود، فعالیت‌هایی که سروتونین و دوپامین تولید می‌کنند - هورمون‌های طبیعی که ما را خوشحال می‌کنند - در رتبه‌های بالای فهرست قرار می‌گیرند. و شما آن را حدس زدید: ورزش در این دسته قرار می گیرد.

هنگامی که با کسی ورزش می کنید، به طور همزمان بدن خود را پر می کنید.سیستم هایی با سروتونین و دوپامین - در کنار هم. در نتیجه، شما به طور ناخودآگاه شروع به تداعی این عجله لذت با یکدیگر خواهید کرد.

اما، اگر سطح تناسب اندام شما متفاوت است، به فردی که کمترین مهارت ورزشی را دارد پاسخ دهید. به هر حال، شما نمی خواهید که ناامیدی لذت را از بین ببرد.

6. به یک قرار عاشقانه بروید

روشن شمع، غذای لذیذ (که توسط شخص دیگری تهیه شده است)، کوکتل، و گفتگوی عاشقانه دستور دیرینه یک قرار عاشقانه است. مردم غار احتمالاً جفت شده اند و از دسته دور شده اند تا کنار آتش روی صخره ای ماقبل تاریخ بخوابند.

ممکن است کلیشه ای به نظر برسد، اما برخی از آثار کلاسیک در برابر آسیب های زمان مقاومت می کنند.

7. نمایش ها یا فیلم هایی را تماشا کنید که هر دو دوست دارید

لذت بردن از یک فیلم یا برنامه تلویزیونی با هم راه دیگری برای برقراری ارتباط با شریک زندگی است. کمدی ها گزینه بسیار خوبی هستند زیرا باعث ایجاد احساس عالی در ما می شوند و خنده قلب، ماهیچه ها و ریه های ما را تحریک می کند.

به‌علاوه، زوزه کشیدن همراه با خنده باعث آزاد شدن اندورفین - یکی دیگر از مواد شیمیایی خوشحال کننده - در مغز می‌شود. فیلم‌های عاشقانه همچنین می‌توانند آب‌های شادی‌بخش بدن را تحریک کنند.

همچنین، از شاخه شدن نترسید. با اجازه بودجه، به یک نمایش یا رسیتال واقعی بروید. جذابیت قدیمی سرگرمی زنده یک تجربه دوست داشتنی است.

8. محبت و تحسین کلامی

نشان دادن و نگفتن توصیه بسیار خوبی برای رمان نویسان است - اما این ضرب المثل در مورد داستان صادق نیست.برقراری ارتباط با شخص مهم خود مردم از تاکیدات کلامی قدردانی می کنند. این باعث می‌شود که قلب‌هایمان بدتر شود.

به‌طور طبیعی، پرتاب بی‌جان کلمات «خوب» در جهت کلی شریک زندگی‌تان بدون هیچ گونه محبت یا احساس، تأثیر چندانی نخواهد داشت – در واقع، ممکن است مشکلاتی ایجاد کند.

اما لحظات لطیف که با کلمات عاشقانه تکمیل می شوند می توانند جادویی و تایید کننده باشند.

مقالات مرتبط بیشتر

115 تمجید برای مرد شما برای اینکه او احساس خاص کند

21 نمونه از مرزهای سالم در روابط

27 حرکت عاشقانه بزرگ برای هیجان بانوی شما

9. تشریفات را با هم برپا کنید

دلیلی وجود دارد که چرا اکثر فرهنگ ها، کلوپ ها، مذاهب و حتی شرکت ها تشریفات را برپا می کنند: آنها مردم را نشاط می بخشند و حس با هم بودن را ایجاد می کنند. ایجاد سنت ها با شریک زندگی خود نیز به همین صورت عمل می کند.

نه تنها چیزی خاص را فقط برای شما دو نفر ایجاد می کند، بلکه سنگ محک است که همیشه می توانید به آن بازگردید و احساس می کنید زمین و پیوند دارید.

10. با مشت کردن به عقب برگردید

وقتی برای مدت طولانی در یک رابطه هستیم، به راحتی می‌توانیم در تنگنا قرار بگیریم و دیگران مهم خود را با استرس‌های زندگی تحت فشار قرار دهیم.

و وقتی در سنگرهای عاطفی فرو می‌رویم، کمتر مراقب احساسات دیگران هستیم. ما کمی بیش از حد سخت اذیت می کنیم، کمی با صدای بلند گریه می کنیم و عموماً کمتر ملاحظه می کنیم. اساسا،ما به شرکای خود ضربه می زنیم.

وقتی این اتفاق می افتد، صمیمیت ممکن است آسیب ببیند.

همچنین ببینید: 17 بهترین برنامه برای یافتن دوستان در سال 2023

مقدار زیادی از تفکر و محبت را برای بازگشت به مسیر خود امتحان کنید. قبل از صحبت کردن فکر کنید و از زنگ های آسیب رسان خودداری کنید. سعی کنید ملایم و مهربان باشید. انجام این کار می تواند همه چیز را به یک کیل دوست داشتنی برگرداند و رابطه شما را دوباره احیا کند.

11. به یکدیگر پیام‌های متنی عاشقانه بفرستید

دانستن اینکه کسی ما را دوست دارد نیمی از کار است و پیام‌های متنی روزانه می‌توانند در انتقال احساسات بسیار مفید باشند.

قبل از ایجاد یک برنامه پیام کوتاه، فکر کنید در مورد واقعیت های زندگی شریک زندگی خود اگر از ساعت 9 صبح تا 5 بعد از ظهر مشغول هستند، آنها را با پیام های ساعتی آزار ندهید. و باید روی کار تمرکز کرد. در عوض، به ارسال پیام صبحگاهی روزانه فکر کنید.

سعی کنید زیاده روی نکنید. ارسال پیامک بیش از حد می تواند یک ارتباط جوان را خراب کند، به خصوص در اوایل رابطه.

12. به طور کامل از شریک زندگی خود حمایت کنید

ما بحث کردیم که چگونه از بین بردن میل به "کوچک کردن" می تواند صمیمیت بین شرکا را افزایش دهد. حمایت کردن یک پسر عموی نزدیک است اما کاملاً یکسان نیست. توجه به احساسات شریک زندگی خود و مراقبت از گفتن چیزهای ناخوشایند یک چیز است. اما حمایت کردن نیاز به اقدام بیشتری دارد.

به عنوان مثال: فرض کنید نیمه بهتر شما از انجام یک بازی آنلاین لذت می برد. به جای انتقاد از شریک زندگی خود به خاطر «اتلاف وقت» در مقابل رایانه، سؤالاتی در مورد بازی بپرسید.حتی ممکن است وارد عمل شوید.

وقتی از روی عشق خالص کارهایی را برای نیمه بهتر خود انجام می دهیم بسیار قدردانی می شود. همچنین یک ارتباط عاطفی قوی ایجاد می کند.

13. با هم به خرید مواد غذایی بروید

به اشتراک گذاشتن کارهای روزمره با همسر یا افراد مهم می تواند یک ماجراجویی لذت بخش باشد. برای شروع، یک تجربه معمولی عادی را بسیار سرگرم کننده تر می کند. به هر حال، سوپرمارکت همیشه وقتی با شریک جنایتکاری می‌روید لذت‌بخش‌تر است.

ثانیاً، این یک قدم کوچک به سمت «لانه‌سازی» است - به‌ویژه وقتی اوضاع در یک رابطه جدی‌تر می‌شود، اما شما اینطور نیستید. هنوز با هم زندگی می کنند.

14. با هم آشپزی کنید

ایجاد هر چیزی - از جمله وعده های غذایی - با شخص دیگری یک تجربه ارتباطی است. نه تنها برای انجام این دستور غذا به صورت پشت سر هم کار می کنید، بلکه فرصتی برای گپ زدن و گذراندن زمان با کیفیت در شرکت یکدیگر است.

شما نه تنها شکم یکدیگر را تغذیه می کنید، بلکه نیاز ذاتی یکدیگر را به محبت و کار گروهی نیز تغذیه می کنید.

15. یک کار بزرگ از شام در خانه تهیه کنید

یک وعده غذایی در خانه می تواند فرصتی فوق العاده برای ایجاد یک فضای صمیمی باشد. چین خوب را بشکنید و چند شمع روشن کنید.

سپس، چراغ ها را کم کنید، کمی موسیقی ملایم بگذارید و از یک وعده غذایی عاشقانه در خلوت خانه خود لذت ببرید. این یکتجربه صمیمی!

16. Talk Philosophy

این یکی ممکن است کمی عجیب به نظر برسد - اما صدای ما را بشنوید.

به اشتراک گذاشتن صمیمی ترین و فلسفی ترین افکارمان می تواند نشاط آور و دلگرم کننده باشد. مانند فعالیت بدنی، اکتشاف فکری حواس ما را تحریک می کند.

با پایبندی به موضوعات زودگذر و کلی، مانند "ماهیت آگاهی" یا مقایسه مکاتب فکری مختلف، هوس کردن را به یک تجربه صمیمی تبدیل کنید.

خارج از دانش‌آموزان و دانشگاهیان حرفه‌ای، به ندرت پیش می‌آید که افراد در گفتگوهای عمیق درباره مفاهیم فلسفی مشغول شوند. اما انجام این کار می تواند یک تجربه پیوندی باشد که صمیمیت فکری منحصر به فردی ایجاد می کند.

17. با هم برای اهداف تعیین کنید و تلاش کنید

دستیابی به یک هدف، یک نمایش آتش بازی از دوپامین را به نمایش می گذارد و باعث می شود که ما احساس یک میلیون دلار داشته باشیم. زمانی که با یک شریک یا همسر به اهدافی برنامه ریزی می کنید و به آنها دست می یابید، این یک نقطه اوج مشترک است و صمیمیت موفقیت را بین شما دو نفر ایجاد می کند.

نه، پس انداز کردن پول کافی برای رفتن به تعطیلات رویایی ممکن است شما را به O-town نرساند، اما تا زمانی که آن را امتحان نکنید، آن را از دست ندهید - مخصوصاً افرادی که برای مدت طولانی در آن هستند. به هر حال، زوجی که با هم برنامه ریزی و اجرا می کنند، اغلب با هم می مانند.

چگونه شما صمیمیت غیرجنسی دارید؟

مقاربت، پایان همه چیز یک رابطه عاشقانه نیست. زندگی کارناوالی از صمیمیت های غیرجنسی است که می توانیدبا شریک زندگی خود ایجاد کنید

با کمی برنامه‌ریزی، خلاقیت و تعهد، می‌توان بدون اینکه مقاربت در کانون توجه قرار گیرد، یک شراکت فعالانه احساسی و پیوندی داشت.

همچنین ببینید: 11 نشانه زشت یک خودشیفته آسیب پذیر



Sandra Thomas
Sandra Thomas
ساندرا توماس یک متخصص روابط و علاقه‌مند به خودسازی است که مشتاق کمک به افراد برای ایجاد زندگی سالم‌تر و شادتر است. پس از سال‌ها تحصیل در رشته روان‌شناسی، ساندرا شروع به کار با جوامع مختلف کرد و فعالانه به دنبال راه‌هایی برای حمایت از مردان و زنان برای ایجاد روابط معنادارتر با خود و دیگران بود. در طول سال‌ها، او با افراد و زوج‌های متعددی کار کرده است و به آنها کمک می‌کند تا در مسائلی مانند اختلال در ارتباطات، درگیری‌ها، خیانت، مسائل مربوط به عزت نفس و بسیاری موارد دیگر پیمایش کنند. وقتی ساندرا به مشتریان مربی نمی‌دهد یا در وبلاگش نمی‌نویسد، از سفر کردن، تمرین یوگا و گذراندن وقت با خانواده‌اش لذت می‌برد. ساندرا با رویکرد دلسوزانه و در عین حال صریح خود به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه تازه ای در مورد روابط خود به دست آورند و آنها را برای رسیدن به بهترین خود توانمند می کند.