21 سوال حیاتی برای ورود به رابطه که باید بپرسید

21 سوال حیاتی برای ورود به رابطه که باید بپرسید
Sandra Thomas

فهرست مطالب

می‌خواهید صمیمیت عاشقانه خود را در مسیر درست نگه دارید؟

سپس شروع به پرسیدن سؤالات هفتگی برای بررسی رابطه از یکدیگر کنید!

کارشناسان موافقند که ترکیب یک گفتگوی برنامه ریزی شده منظم برای به اشتراک گذاشتن نظرات، نگرانی ها، تمجیدها و احساسات، معادل عاطفی اسفناج است. رابطه را قوی و سالم نگه می دارد.

بنابراین این چیزی است که امروز در حال باز کردن بسته بندی آن هستیم.

ما چگونگی ساختار یک مکالمه مؤثر را بررسی خواهیم کرد و سؤالات بررسی حضوری را بررسی خواهیم کرد که به تنظیم دقیق رابطه شما کمک می کند.

آنچه در این پست وجود دارد: [نمایش]

    اعلام حضور در رابطه چیست؟

    اعلام حضور در رابطه، جلسات از پیش برنامه ریزی شده، برنامه ریزی شده و عمدی هستند که در آن زوج ها وقت خود را صرف پرسیدن و پاسخ دادن به سؤالات مهم در مورد "وضعیت اتحادیه های خود" کنید.

    هدف این است که تا حد امکان باز و صادق باشید و مرور کنید که چه چیزی خوب پیش می رود و چه چیزی نیاز به بهبود دارد.

    زوج ها سوالات ثبت نام هم عملی و هم احساسی هستند. اما هدف نهایی این است که به سوالاتی بپردازید که واقعاً به موقعیت و رابطه شما مربوط می شود.

    چند وقت یکبار باید بررسی رابطه انجام دهید؟

    بستگی دارد. برخی از زوج ها آن را به یک رویداد هفتگی تبدیل می کنند. دیگران این کار را هر 15 روز یا هر ماه انجام می دهند.

    انجام آن به صورت خود به خود نیز یک گزینه است تا زمانی که آن را رسمی کنید و قصد برقراری ارتباط در مورد شراکت خود را داشته باشید.

    چرا اعلام حضور در رابطه وجود داردفکر می کنید بچه ها چطور هستند؟

    آیا شما بچه دارید؟ اگر چنین است، چند دقیقه را به بحث در مورد نحوه انجام آنها اختصاص دهید. آیا شما در همین صفحه هستید؟

    اگر نه، چرا؟ آیا مشکلی وجود دارد؟ راه حل های بالقوه طوفان فکری اما فراموش نکنید که شرایط و احساسات فرزندتان را در نظر بگیرید.

    تفکر نهایی

    اعلام حضور قدرت این را دارد که رابطه را بسیار بهبود بخشد. تمرین را جدی بگیرید و متعهد به همکاری باشید.

    تا زمانی که هر دو با صداقت به آن برخورد کنید، می‌توانید رابطه سالمی ایجاد کنید که بتواند در برابر فراز و نشیب‌های زندگی مقاومت کند.

    Healthy

    بررسی رابطه فقط برای زوج هایی که مشکل دارند نیست. افرادی که این تمرین را در روال خود وارد می کنند معمولاً از روابط سالم تری نسبت به کسانی که این کار را نمی کنند لذت می برند.

    چرا؟

    • مشکلات را قبل از انفجار حل کنید: داشتن یک جلسه برنامه ریزی شده به شما این امکان را می دهد که قبل از تبدیل شدن به یک بحران، مشکل را مشخص کنید.
    • افزایش آنچه در حال کار است: برعکس آن نیز صادق است. رابطه شما زمانی سود می برد که بدانید چه چیزی باعث می شود شریک زندگی شما احساس خوبی داشته باشد - و بالعکس.
    • عادت پیوند: داشتن یک گفتگوی عمیق برنامه ریزی شده منظم، پیوند شما را تقویت می کند.
    • 2> گوش دادن و سازش را تمرین کنید: مکالمات ساختاریافته ای که در آن هر دو طرف توافق می کنند اجازه دهند طرف مقابل نظر خود را بیان کند، به تقویت مهارت های گوش دادن کمک می کند.
    • حفظ سلامت روان: ارتباطات عالی ستون سلامت روان است. ورود به رابطه در این عرصه بسیار پیشرفت می کند.

    چگونه ورود به رابطه را شروع می کنید؟

    بنابراین بررسی رابطه چگونه به نظر می رسد؟

    آیا باید این کار را در خانه انجام دهید؟ آن را با یک شب قرار ترکیب کنید؟ آیا تنظیم پارامترها هوشمندانه است؟ بیایید وارد آن شویم.

    زمان تعیین کنید

    در حالی که امکان چک-این در لحظه وجود دارد، کارشناسان روابط توصیه می کنند که زمان را از قبل تعیین کنید و با آن مانند زمان بالا رفتار کنید. رویداد اولویت در برنامه شما.

    کریستینا و مت حرفه ای سی و چند ساله هستندبرنامه های شلوغ مت توضیح داد: «اولویت دادن به ورود ماهانه رابطه ما را نجات داده است.

    همچنین ببینید: 31 عبارات رایج گاز سوز در روابط

    کریستینا ادامه داد: «تبلیغ کردن این موضوع به من کمک کرد تا بفهمم و درک کنم که رابطه ما برای مت مهم است». "این تفاوت بزرگی در زندگی دیوانه ما ایجاد می کند."

    تنظیم محدودیت زمانی

    تعیین محدودیت زمانی ایده خوب دیگری است. اگر این کار را انجام ندهید می‌تواند باعث شود که مکالمه از کنترل خارج شود و شما در خطر دستیابی به چیزی نباشید.

    هنگام تنظیم تاریخ و زمان، حواستان به آنچه می‌خواهید در هنگام اعلام حضور داشته باشید، صحبت کنید. از شریک زندگی خود بپرسید که آیا مشکل مهمی برای تخلیه دارد یا خیر.

    سپس تعیین کنید که آیا به 30 دقیقه یا دو ساعت زمان نیاز دارید. توجه داشته باشید که هر چیزی بیش از 120 دقیقه معمولاً زیاده روی می کند.

    آن را راحت کنید

    آخرین چیزی که می خواهید این است که جلسه ورود خود را با استرس غیر ضروری القا کنید. به این ترتیب، همه چیز را راحت نگه دارید. اگر این به معنای نشستن در خانه و عرق کردن روی یک لیوان شراب است، این مسیر را طی کنید.

    اگر افراد فعالی هستید که هنگام پیاده‌روی یا کایاک‌سواری بهترین احساس را دارید، این مسیر را دنبال کنید.

    اما، شب ملاقات را با زمان ورود به رابطه ترکیب نکنید. آنها چیزهای متفاوتی با اهداف متفاوت هستند.

    به نوبت

    بررسی رابطه که در آن هر دو طرف در مورد یکدیگر صحبت می کنند موثر نیستند. آنها معمولاً به کبریت های فریاد می خورند و هیچ یک از طرفین احساس نمی کنند شنیده می شوند یا دیده می شوند. پس تلاش مضاعفی را انجام دهیدتبدیل به صحبت کردن

    حتی ممکن است بخواهید از یک "صدا" استفاده کنید یا چیزی که شخص صحبت می کند نگه می دارد. اگر مورد را ندارید، نوبت شماست که گوش کنید.

    شروع و پایان با چیزهای خوب

    شروع و پایان با یک یادداشت مثبت. جلسه را با در آغوش گرفتن و بوسیدن شروع کنید، سپس آن را با یک وعده غذایی عالی و لذت بخش به پایان برسانید.

    همچنین، مکالمه را با سؤالات و موضوعات مثبت شروع کنید و آن را کامل کنید.

    21 سؤال مهمی که باید بپرسید برای ورود به رابطه

    ما ساختار آنچه را که باعث ایجاد یک جلسه موثر می شود. اکنون، بیایید برخی از سوالات مربوط به رابطه و ازدواج را بررسی کنیم.

    1. فکر می‌کنید نقطه اوج این [هفته/ماه/دوره] چه بوده است؟

    آیا پاسخ‌های شما و همسرتان با هم هماهنگ هستند؟ لازم نیست دقیقاً مطابقت داشته باشند، اما اگر شریک زندگی شما نقطه برجسته شما را نقطه پایینی در نظر می‌گیرد، ممکن است بخواهید عمیق‌تر کاوش کنید.

    توجه داشته باشید که بهبود مهارت‌های تمرکز حواس به شما کمک می‌کند تا زمانی که این سؤال روی میز است، پاسخ‌های آماده داشته باشید.

    2. به نظر شما نقطه پایین این [هفته/ماه/دوره] چه بوده است؟

    بررسی رابطه باید خوب و بد را بررسی کند. پس به نکات پایین نیز بپردازید. چه چیزی هر دوی شما را آزار داد؟ آیا برای حفظ آرامش چیزی در دست داشتید؟

    این فرصتی است که هر گونه شکایتی را بیان کنید. با این حال، به یاد داشته باشید که هدف این است که خونسرد، آرام و جمع بمانید. با دلسوزی به اختلافات برخورد کنید ورحمت.

    3. آیا من چیزی گفتم یا انجام دادم که باعث شود نسبت به خودتان یا رابطه احساس بدی داشته باشید؟

    گاهی اوقات ما چیزهایی را بدون سرآستین می گوییم که احساسات شریکمان را خفه می کند. دریابید که آیا ناخواسته شریک زندگی خود را آزار می دهید و برعکس.

    شخص مهم شما ممکن است چیز کوچکی را مطرح کند که احمقانه و بی اهمیت به نظر می رسد. هنگامی که این اتفاق می افتد، به یاد داشته باشید که چیزهای کوچک اغلب می توانند عمیق ترین را کاهش دهند. این پدیده کاغذ برش است.

    به این ترتیب، سعی کنید نادیده گرفته نشوید.

    4. آیا من چیزی گفتم یا انجام دادم که به شما احساس عشق و علاقه خاصی کرد؟

    بررسی روابط نیز به معنای پف کردن یکدیگر است. یکدیگر را به خاطر حرکات شیرین و متفکرانه تحسین کنید.

    همچنین اشکالی ندارد که بگوییم احساس محبوبیت یا قدردانی خاصی نداشتید. از فرصت برای توضیح علت و پیشنهاد راه حل استفاده کنید.

    5. آیا کاری وجود دارد که آرزو می کردید به گونه ای متفاوت انجام می دادید؟ چرا؟

    اعلام حضور در مورد بررسی خودمان نیز هست. آیا کاری وجود دارد که شما و شریک زندگی تان آرزو داشته باشید که هر کدام متفاوت انجام دهید؟

    آیا باید برای چیزی عذرخواهی کنید؟ شستن عیب‌های خود در یک محیط امن می‌تواند فوق‌العاده تسکین دهنده باشد، و ابزاری مؤثر برای حفظ سلامت روان است.

    6. آیا کاری وجود دارد که آرزو می کردید من به شیوه ای متفاوت انجام می دادم؟

    در ادامه مسیر بهبود، از یکدیگر در مورد کارهایی که آرزو می کردید دیگری انجام می داد، سؤال کنید. این می تواند چیزی به عنوانبه اندازه شستن ظرف ها بعد از غذا یا به اندازه عدم معاشقه با افراد دیگر.

    اما دوباره، سعی کنید اجازه ندهید اوضاع تشدید شود. هدف بحث در مورد مسائل در یک محیط مولد است.

    7. آیا موقعیت‌های بالقوه استرس‌زایی دارید؟

    این ممکن است یکی از مهم‌ترین سؤالات هر جلسه بررسی رابطه باشد. زیرا زمانی که بدانیم بشقاب های شرکای ما برای دوره آتی بیش از حد بارگذاری شده است، می توانیم آماده و تنظیم کنیم.

    همچنین به طرف مقابل اجازه می‌دهد تا موقعیت‌ها را دوباره تنظیم کند و چیزها را خیلی شخصی نگیرد.

    8. در مورد سطح صمیمیت ما در این [هفته/ماه/دوره] چه احساسی داشتید؟

    اگر صمیمیت بخشی جدایی ناپذیر از رابطه شماست، بحث آشکار درباره زندگی جنسی شما حیاتی است. هر دو راضی هستید؟ اگر نه، چرا؟ آیا راه حل های آسانی وجود دارد؟

    اما این سوال نباید برای مقصر دانستن شریک جنسی در سناریوهای جنسی ناراحت کننده استفاده شود. همه افراد در مورد بدن خود استقلال دارند و هرگز نباید تحت فشار قرار گیرند تا تجربیات جنسی که علاقه ای به داشتن آنها ندارند.

    9. آیا می‌خواهید چیزی را در این [هفته/ماه/دوره] به برنامه ما اضافه کنید؟

    شاید وقت یک شب ملاقات فرا رسیده باشد. یا شاید یکی از شما بخواهد کمی بیشتر از خانه بیرون باشد. در هر صورت ممکن است مورد خود را بیان کنید.

    اگر یکی از طرفین نمی‌خواهد شرکت کند، درباره علت آن صحبت کنید. آیا این کاری است که فرد می تواند به تنهایی بدون آسیب انجام دهد؟احساسات؟

    10. آیا مایلید چیزی را از برنامه ما در این [هفته/ماه/دوره] حذف کنید؟

    گاهی اوقات، یکی از شرکا ممکن است وسواس داشته باشد که هر چه بیشتر تجربیات خود را در یک هفته جمع کند، و شور و شوق آنها دیگری را خسته می کند. شخص

    در چنین مواردی، حذف برخی فعالیت‌ها یا رویدادها نیز ممکن است ضروری باشد. باز هم، دلایل را باز کنید و مصالحه را تعیین کنید.

    مقالات مرتبط بیشتر

    آیا شوهر شما به طرز فشرده ای دوست داشتنی است؟ 105 چیز برای دوست داشتن درباره او

    175 سوال عمیق برای شناخت خود و دیگران

    21 تکنیک ارتباطی ساده اما موثر

    11. آیا ما در تقسیم مسئولیت ها به خوبی انجام دادیم؟

    یکی از رایج ترین دام های هر رابطه ای عصبانیت است. بنابراین مطمئن شوید که هر دوی شما احساس می کنید که دیگری وزن خود را می کشد.

    مواقعی پیش می آید که شرایط ایجاب می کند یکی از طرفین مسئولیت بیشتری را به عهده بگیرد. زندگی غیر قابل پیش بینی است. فقط مطمئن شوید که هیچ یک از شما احساس فشار ناعادلانه ای نمی کند.

    12. درباره امور مالی ما چه احساسی دارید؟

    زوج هایی که با هم زندگی می کنند، ازدواج کرده اند، یا تعهدات مالی مشترکی دارند، باید به طور منظم در مورد اینکه اوضاع کجاست و به کجا می رود، بحث های برنامه ریزی شده ای داشته باشند.

    آیا بدهی هایی وجود دارد که باید آنها را برطرف کنیم؟ اگر مازاد وجود دارد، برنامه پس انداز یا هزینه چیست؟

    13. آیا زمان با کیفیت کافی را با هم سپری کردیم؟

    این خط ازبرای افراد پرمشغله سوال کردن باید اولویت اصلی باشد.

    در حالی که ممکن است همیشه وقت نداشته باشید که از یک روز کامل با هم لذت ببرید، پیدا کردن چند ساعت در اینجا و آنجا حیاتی است. هدف کیفیت بر کمیت است.

    احساس یکی از طرفین که طرف دیگر به زمان زیادی نیاز دارد می‌تواند موضوع دیگری برای رسیدگی باشد.

    14. در مورد مصرف غذای ما در این [هفته/ماه/دوره] چه احساسی داشتید؟

    به قول خودشان: ما همان چیزی هستیم که می خوریم! اگر شما و شخص مهمتان با هم زندگی می کنید و آشپزی می کنید، بحث در مورد برنامه ریزی غذا و آماده سازی عاقلانه است.

    این امر مخصوصاً زمانی صادق است که یکی از شما یا هر دوی شما مشکلات سلامتی را در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید که ابراز نگرانی واقعی فوق العاده است. با این حال، شرمساری رژیم غذایی مفید و ناخوشایند است.

    15. چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا در این دوره آینده سالم‌تر باشیم؟

    به‌جز رژیم غذایی، آیا می‌توانید در روزها یا هفته‌های آینده کاری انجام دهید تا سالم‌تر باشید؟ شاید شما هر دو از خانه کار می کنید و می توانید کمی بیشتر از خانه بیرون بیایید و حرکت کنید؟

    یا شاید شما زمان زیادی را صرف وسواس در رسانه های اجتماعی می کنید.

    در هر صورت، چیزهایی را شناسایی کنید که به زندگی شما کمک نمی کنند و در مورد راه هایی برای حذف یا کاهش آنها فکر کنید.

    ما ریشه کن کردن همه بدی ها و لذت ها را پیشنهاد نمی کنیم. از زندگی شما آنها برای تعادل ضروری هستند. در عوض، روی چیزهایی تمرکز کنید که تأثیر منفی مطلوبی بر زندگی روزمره شما دارند.

    16. آیا به اندازه کافی روی اهداف خود تمرکز کردیم؟

    آیا اهدافی را تعیین کرده اید؟ با مرور کارهایی که هر کدام در طول دوره سپری شده انجام داده اید از یکدیگر حمایت کنید.

    آیا پیشرفت کردید؟ آیا یکی از شما مانع از تعقیب اهداف دیگری شده است؟ آیا دلیل عادلانه و مشروعی بود؟

    17. در این [هفته/ماه/دوره] آینده برای پیشبرد اهدافمان چه کاری می توانیم انجام دهیم؟

    ارزیابی دستاوردها مهم است — و همچنین برنامه ریزی گام های شما نیز مهم است. چند دقیقه وقت بگذارید و کارهایی را که می توانید برای پیشبرد اهداف خود انجام دهید، ترسیم کنید.

    روش هایی را برای کمک به یکدیگر کاوش کنید. آیا هم افزایی وجود دارد؟

    18. چه چیزی را می توانیم این [هفته/ماه/دوره] جشن بگیریم؟

    هیچ قانونی نمی گوید که می توانید فقط در تعطیلات، تولدها و رویدادهای مهم زندگی جشن بگیرید. سعی کنید در هر جلسه چیزی پیدا کنید که ارزش آن را داشته باشد که کلاه خود را روی هوا پرتاب کنید.

    19. آیا فکر می‌کنید ما از موضوعی که باید به آن پرداخته شود اجتناب کرده‌ایم؟

    بررسی برخی موضوعات چالش‌برانگیزتر از موضوعات دیگر است. کاوش عمیق کنید و شجاعت معرفی مکالماتی را پیدا کنید که نیاز به درک دقیق دارند.

    و فقط در مورد پیچ ​​و مهره های موضوع صحبت نکنید. بحث کنید که چرا صحبت کردن در مورد آن دشوار است.

    همچنین ببینید: 75 نقل قول از راه رفتن برای الهام بخشیدن به اولین قدم

    20. آیا در این [هفته/ماه/دوره] زمان کافی برای تنهایی داشتید؟

    زمان با کیفیت برای هر شراکتی حیاتی است — و زمان تنهایی نیز همینطور. آیا هر دوی شما فضای کافی برای کشیدن سکوت و پر کردن مخزن احساسی خود داشتید؟

    21.




    Sandra Thomas
    Sandra Thomas
    ساندرا توماس یک متخصص روابط و علاقه‌مند به خودسازی است که مشتاق کمک به افراد برای ایجاد زندگی سالم‌تر و شادتر است. پس از سال‌ها تحصیل در رشته روان‌شناسی، ساندرا شروع به کار با جوامع مختلف کرد و فعالانه به دنبال راه‌هایی برای حمایت از مردان و زنان برای ایجاد روابط معنادارتر با خود و دیگران بود. در طول سال‌ها، او با افراد و زوج‌های متعددی کار کرده است و به آنها کمک می‌کند تا در مسائلی مانند اختلال در ارتباطات، درگیری‌ها، خیانت، مسائل مربوط به عزت نفس و بسیاری موارد دیگر پیمایش کنند. وقتی ساندرا به مشتریان مربی نمی‌دهد یا در وبلاگش نمی‌نویسد، از سفر کردن، تمرین یوگا و گذراندن وقت با خانواده‌اش لذت می‌برد. ساندرا با رویکرد دلسوزانه و در عین حال صریح خود به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه تازه ای در مورد روابط خود به دست آورند و آنها را برای رسیدن به بهترین خود توانمند می کند.