25 مانترا شخصی متحول کننده برای زندگی کردن

25 مانترا شخصی متحول کننده برای زندگی کردن
Sandra Thomas

فهرست مطالب

قوی ترین ابزار برای شادی چیزی است که شما در حال حاضر دارید: ذهن شما .

مغز این توانایی باورنکردنی را دارد که مسیرهای عصبی را دوباره سیم کشی کند تا پاسخ های عاطفی مانند خشم یا ترس را باز کند و مسیرهای جدیدی را به سمت تفکر مثبت تر عادت دهد.

یکی از راه‌هایی که می‌توانیم از این نیروی مغزی استفاده کنیم، تأییدهای مثبت است.

بهترین مانتراها برای زندگی کردن، دیدگاه های مثبت برای آینده و عزت نفس سالم را تقویت می کنند.

مانتراهای زندگی می توانند دیدگاه شما را به طور قابل توجهی تغییر دهند و منجر به پیشرفت های ذهنی و عاطفی در سفر به سمت موفقیت، رضایت و شادی شوند.

برای شروع، ما فهرستی از 25 مثال مانترای شخصی ایجاد کرده‌ایم.

25 مانترا شخصی برای زندگی کردن

1. من دارم از اشتباهات خودم میبخشم من تمام قضاوت خود را آزاد می کنم.

یادگیری تغییر به معنای پذیرش اشتباهات گذشته و تلاش برای قضاوت بهتر است. وقتی شروع به باور شهود خود کنید، اضطراب و ترس نسبت به آینده شروع به کاهش می کند. شروع به اعتماد کنید که می دانید چه چیزی برای شما بهتر است.

2. من سزاوار یک عشق قدرتمند و درخشان هستم.

شاید در حال حاضر احساس نکنید که لیاقت آن را دارید، اما تکرار این تاکید مثبت عزت نفس شما را تقویت می کند. شما شایسته عشق هستید و این ارزش در درون شما وجود دارد. تمرین این افکار اعتماد شما را به آنها جلب می کند.

3.مقایسه خودم با دیگران به من غذا نمی دهد. همکاری و اجتماع من را برآورده می کند. من به دیگران الهام می‌دهم و به دیگران اجازه می‌دهم به من الهام بخشند.

احساسات منفی مانند حسادت و حسادت تأثیر قدرتمندی بر ما دارند. آنها ما را از ایجاد ارتباط معنادار با افرادی که استعدادهایشان می تواند الهام بخش و به ما خدمت کند، باز می دارند. همکاری پتانسیل بیشتری برای فرصت های هیجان انگیز نسبت به رقابت دارد.

4. من بهترین کاری را که می دانستم در آن لحظه انجام دادم. من عقل رشد را از آن تجربه دریافت کرده‌ام.

بسیاری از ما تمایل داریم خاطرات شرم‌آور یا آسیب‌هایی را که ایجاد کرده‌ایم مرور کنیم، و قادر به رها کردن آن پشیمانی و درد نیستیم. پشیمانی به رشد کمک نمی کند، بنابراین ضروری است که خود را به خاطر کارهای گذشته ببخشید و بدانید که بهترین کار را انجام داده اید.

5. من می توانم بر بزرگترین ترس هایم غلبه کنم و به شهودم اعتماد کنم تا مرا در مسیر درست هدایت کند.

شما قدرتمند هستید و قادر به کارهای بزرگ هستید. از ترس به عنوان یک ابزار انگیزشی استفاده کنید و یاد بگیرید که آن را از شهود متمایز کنید. برخی از ترس ها موجه هستند و به شما کمک می کنند تا با احتیاط مسیر خود را طی کنید. گاهی ترس فقط نشانه شروع رشد است.

6. دوستانم مرا به خاطر آنچه هستم دوست دارند. من سربار نیستم

دوستانم مرا به خاطر آنچه هستم دوست دارند. من سربار نیستم

آسیب پذیر بودن آسان نیست. نشان دادن خود واقعی خود به دوستانتان به معنای رهایی از ترس این است که آنها شما را همانگونه که هستید قبول نکنند. اعتماد کنید کهافرادی که می شناسید و دوستشان دارید نیز شما را می شناسند و دوست دارند.

7. من دیگر خواهان اعتبارسنجی نیستم، بلکه خواهان ارتباطات معنادار هستم. من از خودم و کسی که هستم مطمئن هستم.

شما مجبور نیستید تغییر کنید تا تأیید دیگران را بدست آورید و برای ارائه خود واقعی خود به آنها نیازی به تأیید دیگران ندارید. یافتن امنیت در خود، درهایی را به روی روابط صادقانه و قدرتمند باز می کند.

8. من این قدرت را دارم که آنچه را که در زندگی من کار نمی کند تغییر دهم.

من این قدرت را دارم که چیزهایی را که در زندگی ام مؤثر نیستند تغییر دهم.

می‌دانید وقتی چیزی کار نمی‌کند، چه سرگرمی، یک محیط زندگی منفی یا یک رابطه. شما مستحق پذیرش شرایطی هستید که باعث مثبت شدن می شود.

9. از صادق بودن با دیگران در مورد احساساتم احساس راحتی می کنم. ابراز وجود من را آرام می کند و فضایی برای پذیرش نور بیشتر باقی می گذارد.

این مهم است که یاد بگیرید حقیقت را با خود و دیگران بگویید. آرامش را در ارتباطی که باز و صادقانه است بیابید. رها کردن حقیقت شما فضایی را برای پذیرش پذیرش باقی می گذارد.

10. من دقیقا همان جایی هستم که باید باشم.

به زمان بندی کیهان ایمان داشته باشید. شما در حال حاضر در مسیری هستید که باید برای رسیدن به رویاهای خود باشید.

مقالات مرتبط بیشتر:

13 دلیل بزرگ برای اینکه برخی از پسرها دوست دارند به آنها بابا خطاب شود

29 دلیل مهم ترین ارزش ها برای زندگی کردن

31 شعار خوب برای زندگی کردنزندگی ستاره ای

11. من عشق را ساطع می کنم و در ازای آن عشق دریافت می کنم.

شما از چیزی خارج می شوید که در آن قرار می دهید. هر عملی عکس العملی برابر دارد. هنگامی که عشق را به جهان می فرستید، نشان می دهید که باز هستید و آن را در آغوش می گیرید.

12. زیبایی ام را در آغوش می کشم من دارم بهترین نسخه از خودم می شوم.

این تأیید به شما کمک می کند تا بر خودگفتاری منفی در مورد تجربه خود غلبه کنید و نسبت به اینکه چه کسی هستید و چه کسی می شوید اطمینان بیشتری داشته باشید. جسور باشید و با جریان خرد درونی خود حرکت کنید. زیبایی شما در درون شما نهفته است.

13. من بدنم را دوست دارم. وقتی در آینه نگاه می کنم، خود واقعی و زیبای خود را منعکس می کنم.

بدن شما کارهای زیادی برای شما انجام می دهد. شما را دوست دارد و سخت تلاش می کند تا شما را سالم نگه دارد. جملات تاکیدی مثبت در یادگیری قدردانی و ستایش بدنتان به خاطر آنچه هست و کارهایی که می تواند انجام دهد مفید است.

14. فردا روز جدیدی برای استقبال از شادی و مثبت بودن در زندگی من است. من از آنچه روز به ارمغان خواهد آورد هیجان زده هستم.

زندگی در زمان حال و نگاه کردن به آینده شادی بیشتری از گیرکردن در گذشته به ارمغان می آورد. ما نمی توانیم همه چیزهایی را که آینده برایمان به ارمغان می آورد کنترل کنیم، اما می توانیم به روی آن باز باشیم. قاب بندی مثبت نتایج مثبت را جذب می کند.

15. من استعدادها و هدایای زیادی برای ارائه به دنیا دارم. من به دیگران الهام می دهم.

من استعدادها و هدایای زیادی برای ارائه به جهان دارم. من به دیگران الهام می دهم.

هر فردی چیزی برای دادن دارد که می تواند الهام بخش باشددیگران. چه هنرمند باشید، چه شفا دهنده یا بهترین پنیر کبابی را درست کنید، هدایای شما معنا و هدف دارد. استعدادهای شما این قدرت را دارند که خود را شفا دهند و به دیگران کمک کنند تا موهبت های خودشان را درک کنند.

همچنین ببینید: چرا مردان مسن را دوست دارم؟ 13 دلیل ممکن برای شما

16. هر روز درد من التیام می یابد. دارم از رنج و چیزهایی که دیگر به درد من نمی خورد رها می کنم. در درونم شادی عمیقی دارم.

درمان تجربیات گذشته ممکن است کمی طول بکشد. اشکالی ندارد که هنوز در میانه این روند باشید. همانطور که همه چیز را رها می کنید، راحت تر می توانید به آن احساسات شادی متصل شوید. همانطور که این مانترا را تکرار می کنید، خود را در مکانی زیبا و پر از شادی مجسم کنید.

17. من حقیقت خود را به کسی مدیون نیستم. من حقیقت خود را می گویم زیرا به آنچه هستم افتخار می کنم.

با این حال، یادگیری به اشتراک گذاشتن و باز بودن با حقیقت خود می تواند فوق العاده قدرتمند باشد.

18. اگر برخی از افراد من را دوست نداشته باشند یا با نظرات من مخالف باشند، اشکالی ندارد. بد نیست مردم به من بی احترامی کنند. من لایق احترام هستم

هرکسی را که ملاقات می کنید بزرگترین طرفدار شما نخواهد بود. ضروری است که با دوست نداشتن راحت باشید، زیرا برخی افراد فقط کلیک نمی کنند. با این حال، حضور در صفحات مختلف به این معنی نیست که آنها می توانند به شخصیت یا انتخاب های شما بی احترامی کنند.

19. ارواح سخاوتمند دیگر جذب روحیه بخشنده من می شوند. من آماده دریافت مثبت و متقابل سودمند هستمروابط در زندگی من

دوستی ها باید تعادلی هماهنگ بین دادن و گرفتن باشد. به دنبال روابطی باشید که در آن عشق را به همان اندازه که می دهید دریافت می کنید. وقتی سخاوتمندانه به کائنات می‌دهید، تمایل به بازگشت لطف دارد.

20. موفقیت من اجتناب ناپذیر است.

اعتقاد به اینکه شما پتانسیل موفقیت را دارید نیمی از کار است. دستیابی به موجودات خودشکوفایی با تصور آینده ای که لیاقتش را دارید و یاد گرفتن تجسم آن.

21. آینده من موفق خواهد بود. من فراوانی را جذب می‌کنم، و لایق ثروتی هستم که دریافت می‌کنم.

تصور می‌شود که جملات تاکیدی مثبت به آشکار شدن پتانسیل درآمد شما کمک می‌کند و رفاه را در زندگی شما به ارمغان می‌آورد. تکرار این مانترا به شما این امکان را می دهد که انرژی مثبت را در جهان آزاد کنید.

22. ذهن من آهنربایی برای نتایج مثبت از کیهان است.

ذهن من آهنربایی برای نتایج مثبت از کیهان است.

ذهن این پتانسیل را دارد که آنچه را که واقعاً می خواهید نشان دهد، همراه با توانایی کنار آمدن با آنچه سر راه شما قرار می گیرد. این مانترا به شما کمک می کند تا قدرت ذهن خود را باز کنید و دروسی را که شما را به سوی خرد سوق می دهد بیاموزید.

23. من سزاوار این هستم که برای تفریح، استراحت و تمرکز بر خودم وقت بگذارم. ارزش من به بهره وری من وابسته نیست.

وقتی مقدار قابل توجهی از زندگی خود را وقف کار می کنید، شایسته آن هستید که اوقات فراغت خود را با چیزهایی پر کنید که به شما آرامش می دهد،سرگرمی و لذت به شما اجازه داده می شود که در انجام هیچ کاری رضایت خود را پیدا کنید.

همچنین ببینید: 27 نشانه که شوهرتان برای شما ارزشی قائل نیست

24. پتانسیل من نامحدود است.

برای دستیابی به اهدافتان، باید باور داشته باشید که با مواهبی که در حال حاضر دارید و مدام در حال پرورش آن هستید، آنها ممکن است. پتانسیل شما فقط زمانی محدود می شود که فکر کنید.

25. من به حساسیت خود احترام می گذارم و با خود با شفقت رفتار می کنم.

من به حساسیت خود احترام می گذارم و با خود با شفقت رفتار می کنم.

همدل بودن گاهی اوقات می تواند بدون مرزهای مناسب احساس غرور کند. یادگیری ایجاد حد و مرز با خود مستلزم آن است که همان دلسوزی را برای خود داشته باشید که به دیگران می دهید و در عوض همان انتظار را دارید.

چگونه از این مانتراها برای زندگی استفاده خواهید کرد؟

مانتراهای مثبت می توانند تأثیر عمیقی بر عزت نفس شما داشته باشند. همانطور که مسیرهای عصبی جدیدی را در مغز خود ایجاد می کنید، شروع به رها کردن تفکری می کنید که شما را عقب نگه می دارد.

در اینجا چند راه برای گنجاندن این مانتراهای کوتاه در زندگی شما وجود دارد:

  • آنها را در یک مجله یادداشت کنید بارها و بارها برای دو صفحه کامل. وقتی احساس ضعف کردید، مانتراها را برای خود بخوانید.
  • آنها را جلوی آینه به خود بگویید . طوری با آینه صحبت کنید که انگار دارید با دوستی صحبت می کنید.
  • آنها را در حین مدیتیشن با خود تکرار کنید. یک مکان ساکت پیدا کنید، تلفن خود را خاموش کنید و روی نفس خود تمرکز کنید. دم، بازدم و مدیتیشن خود را تکرار کنیدمانترا

شاید در ابتدا احساس اطمینان نکنید. کلمات ممکن است شبیه شما نباشند، اما ذهن شما به زودی این مانتراها را می پذیرد و اعتقاد شما به آنها بیشتر می شود.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
ساندرا توماس یک متخصص روابط و علاقه‌مند به خودسازی است که مشتاق کمک به افراد برای ایجاد زندگی سالم‌تر و شادتر است. پس از سال‌ها تحصیل در رشته روان‌شناسی، ساندرا شروع به کار با جوامع مختلف کرد و فعالانه به دنبال راه‌هایی برای حمایت از مردان و زنان برای ایجاد روابط معنادارتر با خود و دیگران بود. در طول سال‌ها، او با افراد و زوج‌های متعددی کار کرده است و به آنها کمک می‌کند تا در مسائلی مانند اختلال در ارتباطات، درگیری‌ها، خیانت، مسائل مربوط به عزت نفس و بسیاری موارد دیگر پیمایش کنند. وقتی ساندرا به مشتریان مربی نمی‌دهد یا در وبلاگش نمی‌نویسد، از سفر کردن، تمرین یوگا و گذراندن وقت با خانواده‌اش لذت می‌برد. ساندرا با رویکرد دلسوزانه و در عین حال صریح خود به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه تازه ای در مورد روابط خود به دست آورند و آنها را برای رسیدن به بهترین خود توانمند می کند.