29 ارزش در زندگی (برای تضمین خوشبختی و تحقق)

29 ارزش در زندگی (برای تضمین خوشبختی و تحقق)
Sandra Thomas

فهرست مطالب

چه ارزش هایی برای یک زندگی خوب مهم هستند؟

می خواهید با چه چیزی شناخته شوید؟

چه ویژگی‌هایی را در دیگران تحسین می‌کنید و برای پرورش آن در خود تلاش می‌کنید؟

و چگونه این ویژگی‌ها باورهای اصلی شما را منعکس می‌کنند؟ ارزش‌ها آنهایی هستند که وقتی آنها را شناسایی کردید، به شما در تصمیم‌گیری کمک می‌کنند و بلوک‌های سازنده شخصیت شما را فراهم می‌کنند - به‌ویژه ارزش‌هایی را که می‌خواهید داشته باشید.

برای مثال، اگر یکی از ارزش‌های اصلی شما در زندگی باشد. شجاعت است، احتمالاً به دنبال چالش‌های جدیدی خواهید بود، بنابراین می‌توانید با وجود ترسی که هنگام مواجه شدن با احتمال شکست یا طرد شدن به وجود می‌آید، عمل کنید.

و اگر بخشش اخیراً یکی از کارهای شما شده است. ارزش هایی که باید بر اساس آنها زندگی کنید، زمانی که می خواهید با کسی که در گذشته به شما صدمه زده است وقت بگذرانید، باید تعهد جدید خود را به خود یادآوری کنید.

آنچه در این مقاله وجود دارد: [نمایش]

    اما شناسایی ارزش‌های شما چیست و چگونه به رشد و شادی شما کمک می‌کنند؟

    برای پاسخ به این سوال، 29 مورد از مهمترین ارزش‌های زندگی را بررسی می‌کنیم و نشان می‌دهیم. چگونه آنها بر هر کاری که شما انجام می دهید تأثیر می گذارند.

    اما قبل از انجام این کار، منطقی است که در وهله اول توضیح دهیم که ارزش ها چیست.

    ارزش ها در زندگی چیست؟

    ارزش ها در مورد آنچه شما برای زندگی که می خواهید زندگی کنید مهم می دانید. آنها اولویت های شما را مشخص می کنند و هنگامی که به طور مداوم تمرین کنید، آنها را تشکیل می دهنداطمینان حاصل کنید که با افراد برتر در میان شما با احترام رفتار می شود تا اینکه مطمئن شوید که دیگران با شما با همین ملاحظه رفتار می کنند؟

    به این معنی نیست که شما خود را به همان اندازه شایسته احترام نمی دانید ، اما برای شما آسان است که خود را به جای دیگران بگذارید، بنابراین برای اطمینان از اینکه آنها احساس احترام می کنند، شما نیز احساس احترام بیشتری می کنید. احترامی که دوست دارم با من رفتار شود.»

    11. خودبخشی

    یک واژه دیگر برای خود دادن، ایثار است، اما خود بخشیدن بار مثبت تری دارد. اساساً، شما از خودتان - زمان، توجه، انرژی، گنج، توانایی‌هایتان - برای کمک یا غنی‌سازی دیگری صرف می‌کنید.

    عشق واقعی از دادن خود دریغ نمی‌کند تا زمانی که دردناک است، دانستن اینکه درد لحظه‌ای در مقایسه با سودی که با این خودبخشی به دست می‌آید، چیزی نیست.

    کلمه "ایثار" به این معنی است که کسی آنقدر از خودش داده است، آنها چیزی را برای خود ذخیره نکرده‌اند. استفاده یا لذت بردن، اما در بخشیدن به خود - اگر از روی عشق ببخشید - شادی شما از چیزی است که آن هدیه برای دیگران به ارمغان می آورد.

    در خود بخشیدن می توان زیاده روی کرد، اما تنها زمانی که انگیزه غرور (یا ناامنی) باشد. به جای عشق.

    رمز خودبخشی: "من از خودم به دیگران می سپارم نه تنها برای اینکه با آنها ارتباط برقرار کنم، بلکه برای اینکه ارتباطمان را بپذیرم. آنچه به آنها می دهم، می گیرم.»

    12.چشم انداز

    شما ممکن است عادت داشته باشید که در مورد چشم انداز در چارچوب "چشم انداز آینده" یک فرد خاص صحبت کنید، اما حس بزرگتر بینایی چیزی نیست که متعلق به شما باشد یا از شما ناشی شود. از طریق شما می آید و به شما و دیگران الهام می بخشد.

    از آنجایی که دید بزرگتر به نفس شما محدود نمی شود، قدرت آن بینش آزاد است که شما را جذب کند، روشن کند، و در شما جریان یابد. .

    دید شما به چشم‌اندازی متصل است که بی‌نهایت و غیرقابل کنترل است - شما وجود ندارید تا به هزینه دیگران به خودتان خدمت کنید. شما وجود دارید تا با دیگران در ایجاد جامعه ای که به نفع همه موجودات زنده است همکاری کنید.

    دیدگاه شخصی شما - آنچه به عنوان پاسخ شما به چشم انداز بزرگتر می بینید - به ماموریت شخصی شما و روند زندگی شما اطلاع می دهد. این ماموریت را انجام دهید.

    این در مورد سبک زندگی شما یا چیزهایی که در زمان "موفق" خواهید داشت، نیست. این بیشتر مربوط به این است که به خود اجازه دهید از طریق پیوندهای شخصی شما با دید بزرگتر هدایت شوید - شهود و خرد درونی شما. خرد و قضاوت درونی.»

    13. اصالت

    اصالت به معنای صادق بودن در مورد شخصیت شماست. این به این معنی است که حقیقت خود را آشکارا و صادقانه بیان کنید - نه اینکه از ترس انتقاد یا قضاوت، که به هر حال رخ خواهد داد، پنهان شوید.

    به عنوان یک فرد معتبر، انتظار یا نیازی ندارید که مورد پسند شما واقع شودتوسط همه شما قبول می کنید که برخی با شما مشکل خواهند داشت و به راحتی می توانید شما را به خاطر آنچه که خودتان فاش می کنید قضاوت کنند. برخی از "بیرون بودن" شما احساس ناراحتی می کنند.

    این باعث نمی‌شود که زندگی‌تان را آنطور که می‌خواهید زندگی کنید، و همچنین شما را از به اشتراک گذاشتن برخی از چیزهایی که از اشتباهات خود یاد گرفته‌اید باز نمی‌دارد. شما آن را در آنجا منتشر می کنید، با این اطمینان که حداقل یک خواننده به خاطر آن کمتر احساس تنهایی می کند.

    این یک قمار است که شما مایل به انجام آن هستید. شما دلیلی در تظاهر به کسی که نیستید یا پنهان کردن کسی که هستید نمی بینید. می‌دانید که برخی عیب‌های شما را راحت‌تر می‌بینند و روی آن‌ها تمرکز می‌کنند، اما نظرات آنها مسئولیت شما نیست - یا تجارت شما.

    و در تشخیص آن آزادی وجود دارد.

    کد اصالت: "من زندگی می کنم و حقیقت خود را می گویم و ترجیح می دهم از انتقاد یا قضاوت نترسم."

    14. تعادل

    تعادل بین کار، روابط و مراقبت از خود آسان نیست. اما شما به تجربه می دانید که انجام این کار چقدر مهم است.

    کنار گذاشتن مراقبت از خود برای انجام کارهای بیشتر بسیار آسان است - یا به تعویق انداختن شب‌های قرار ملاقات با شریک زندگی‌تان تا بتوانید رئیس را تحت تأثیر قرار دهید و (احتمالاً) آن افزایش حقوق یا ارتقاء را کسب کنید. یک بار این کار را انجام دهید، و حتی انجام دوباره آن آسان تر است. و دوباره. و غیره

    اما این راه زندگی نیست و شما آن را می دانید. بنابراین، زمانی که اقدامات روزانه خود را مرور می کنید، به جایی که در لیست اولویت های خود قرار دارید توجه کنید. همچنین شماتوجه داشته باشید که چقدر برای روابط خود سرمایه گذاری کرده اید. شما شیب را برای آنچه هست می بینید.

    سپس، تنظیماتی را انجام می دهید. شما شروع به ایجاد عادات جدید می کنید تا مراقبت روزانه از خود و سرمایه گذاری روزانه در روابط خود را در اولویت قرار دهید. و برخلاف ترس‌هایتان، وقتتان برای کار کم نمی‌شود. شما هنوز کارها را انجام می دهید.

    و حتی بیشتر از گذشته از آن لذت می برید. چون تعادل

    کد موجودی: "وقتی اولویت های من به ترتیب درست باشد، تعادل اتفاق می افتد."

    15. انجمن

    به‌عنوان یک فرد جامعه‌گرا، در حالی که شما مسئول احساس دیگران در مورد شما یا اعمالتان نیستید، تصمیم می‌گیرید که تأثیر انتخاب‌های خود را بر افراد اطرافتان در نظر بگیرید. شما برای امنیت و رفاه آنها ارزش قائل هستید و نسبت به آنها حسن نیت دارید.

    می‌دانید که رفتار شما نسبت به افراد جامعه‌تان می‌تواند به طرق مختلف بر آنها تأثیر بگذارد، و می‌خواهید این تأثیر تا حد امکان مثبت باشد. شما نمی توانید کنترل کنید که دیگران در مورد شما چه فکر می کنند، اما می توانید آنچه را که می گویید و اقداماتی که انجام می دهید کنترل کنید.

    وقتی صندلی خود را به کسی می‌سپاری که خسته و استرس‌دار به نظر می‌رسد، از خود بیرون می‌روی تا به دیگری آرامش یا همدلی بی‌صدا ارائه کنی. وقتی بی سر و صدا انتقادهای کوچک دیگران را نادیده می گیرید، راه بهتری را برای هر دوی خود انتخاب می کنید.

    و اینکه آیا حضور فعال و قابل مشاهده ای در جامعه دارید یا ترجیح می دهید پشت سر آن کار کنیددر صحنه‌ها، بهتر از آنچه که آن را پیدا کرده‌اید، آن را در اولویت قرار می‌دهید.

    کد انجمن: "من برای همه اعضای جامعه خود، صرف نظر از عقاید یا پیشینه آنها، ارزش قائل هستم."

    16. شفقت

    شفقت چیزی است که به شما کمک می کند بر انگیزه قضاوت شدید دیگران یا ایراد گرفتن از آنها غلبه کنید - انتخاب کنید که خوبی ها را ببینید، حتی زمانی که پنهان است.

    شما خود را به جای آنها قرار می دهید تا وضعیت را از منظر دیگری ببینید. شما نسبت به آنچه آنها باید بگویند باز هستید و آهسته تصور می کنید که آنها در اشتباه هستند.

    شما می خواهید آنها را بیشتر درک کنید تا اینکه بخواهید درست بگویید.

    این شما را ملزم نمی کند که خود را در معرض منفی بافی و قضاوت دیگران قرار دهید. ممکن است به طور موقت دسترسی شخصی به شما را مسدود کنید تا از فضای سر و رفاه خود محافظت کنید. اما شما امکان آشتی و رشد را رد نمی کنید.

    شما می خواهید دیگران - حتی کسانی را که به شما صدمه زده اند - شاد و در حال رشد ببینید. در نهایت، اینکه آنها در مورد شما چه فکر می کنند مهم نیست. و این کار شما نیست.

    آزار را رها می کنید و افکار گرم و دلسوزانه را برای آنها ارسال می کنید. زیرا شما از عیب های خود آگاه هستید. و شما می خواهید که همه با وضعیت بهتری از این زندگی خارج شوند.

    رمز شفقت: "من شفقت را اساس رفتار و افکار خود نسبت به دیگران قرار می دهم."

    17. خلاقیت

    شما یک خالق هستید. به این ترتیب، شما هم پتانسیل و هم انگیزه ذاتی را داریدبرای ایجاد چیزهایی که زندگی را بهتر می کند (از جمله خودتان).

    مهم نیست که چگونه این انگیزه را بیان می کنید - از طریق نوشتن، هنر، صنایع دستی، شیمی، رباتیک و غیره - شما چیزی از خود را در هر خلاقیتی قرار می دهید. و از آن چیزی، چیزهای دیگری رشد می کنند. شما یک اثر انگشت زنده دارید و اثر انگشت خود را رها می کنید.

    بنابراین، منطقی است که خلاقیت یکی از ارزش‌های کلیدی شما باشد، نه فقط به این دلیل که دیگران شما را «نوعی خلاق» می‌دانند، بلکه به این دلیل که انگیزه خلاقیت حق اصلی شماست، و شما زندگی را در نظر نمی‌گیرید. زندگی خوبی داشته باشد که به آن انگیزه احترام نمی گذارد و پتانسیل آن را کشف نمی کند.

    شما منتظر روزی نیستید که چیز جدیدی برای شما بیاورد. آنچه را که داری برمیداری و چیزی خلق میکنی. و به عنوان یک موجود اجتماعی (کم و بیش)، از خلق چیزهایی لذت می برید که می دانید دیگران از آن لذت خواهند برد.

    کد خلاقیت: "من یک خالق با نبوغ منحصر به فرد خود هستم که هر روز از آن استفاده می کنم."

    18. سخاوت

    سخاوت یعنی تمایل به تقسیم نعمت های خود با کسانی که کمتر دارند. اشتراک گذاری با افرادی که می شناسید و دوست دارید به اندازه کافی آسان است. این چیز دیگری است که با کسانی که با آنها ارتباط ندارید یا به نظر می رسد فکر می کنند شما آنچه را که دارید به آنها مدیون هستید در میان بگذارید.

    موضوع این است که هیچکس حق احتکار منابع را ندارد، و وقتی یک نفر فقط می تواند از این مقدار لذت ببرد، معنی ندارد. شما ترجیح می دهید آنچه دارید را به اشتراک بگذارید تا افراد کمتری درد آن را احساس کنندگرسنگی و کمبود کمتر کسی احساس می کند که نادیده گرفته شده، فراموش شده یا نامرئی است.

    می‌دانید سخاوت چیزی بیش از اهدای پول یا صرف مقداری بیشتر برای حمایت از یک هدف ارزشمند است. یک روح واقعاً سخاوتمند همچنین به سرعت در نعمت های ناملموس شریک می شود: مهربانی، صبر، حسن نیت، درک و بخشش.

    در حالی که اطرافیانتان گرسنه هستند یا درد می‌کشند، گنج را از هر نوع محبوس نگه نمی‌دارید و برای هیچ‌کس فایده‌ای ندارد. شما خود را به جای آنها قرار می دهید و آنچه را که دارید برای بهتر کردن زندگی آنها به اشتراک می گذارید.

    در غیر این صورت، داشتن بیش از حد کافی چه فایده ای دارد؟

    کد سخاوت: "من دارایی خود را با کسانی که کمتر دارند تقسیم می کنم و همه ما سود می بریم."

    19. عدالت

    عدالت - برای اینکه شایسته نام باشد - باید به طور یکسان در مورد همه مردم صرف نظر از نژاد، هویت جنسی، درآمد، سن یا گرایش جنسی آنها اعمال شود. شما بی عدالتی را دیده اید و در خشم کسانی که از آن رنج برده اند شریک هستید.

    عدالت یک نیروی محرکه برای شماست، زیرا می بینید که برای بسیاری از آنها انکار شده است، زیرا نژاد یا جنسیت آنها توسط صاحبان قدرت نمایندگی یا مورد احترام قرار نمی گیرد. شما هر کاری که می توانید برای اصلاح آن انجام خواهید داد.

    شاید شغلی را انتخاب کرده اید که به شما امکان می دهد برای به دست آوردن عدالت برای افراد کم خدمت مبارزه کنید. یا شاید از استعداد خلاق یا زمان یا سایر منابع خود برای عدالت بیشتر استفاده کنید.

    هر کاری که انجام می دهید، برای کسب امتیاز یا دیده شدن نیست. نگاه کردن استاین همنوعان را در چشم و به آنها اطلاع دهید شما آنها را ببینید و آنچه آنها می خواهند.

    زیرا آنها به اندازه دیگران حق دارند از عدالت برخوردار شوند.

    کد عدالت: «هرجا که بی‌عدالتی را ببینم، هر کاری از دستم برمی‌آید انجام می‌دهم. من نگهبان برادرم هستم.»

    20. یادگیری

    شما به ارزش یادگیری همیشه معتقد هستید. به عنوان یک محقق مستقل، شما به دنبال راه هایی برای یادگیری در مورد چیزهایی هستید که مورد علاقه شما هستند. و منابع زیادی برای انتخاب دارید: کتاب، فیلم مستند، وب سایت، پادکست، سخنرانی TED، و غیره. - اگرچه شما عاشق یک داستان خوب هستید. فقط چیزهای زیادی وجود دارد که می خواهید بیشتر در مورد آنها بیاموزید، و زمان کمی (نسبتا) برای نشستن و استراحت با یک کتاب دارید.

    شما به قدری علایق دارید که تمرکز روی یک مورد دشوار است. و دوست دارید بین ایده ها و رشته های به ظاهر متفاوت ارتباط پیدا کنید.

    هر چه بیشتر یاد بگیرید، بیشتر متوجه می شوید که چقدر کم می دانید و چقدر چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد، که شما را هیجان زده می کند. شما می دانید که هرگز چیزهایی برای یادگیری تمام نمی کنید. و هرگز خسته کننده نخواهد شد.

    کد یادگیری: "هدف من این نیست که متخصص شوم، بلکه همیشه در حال یادگیری باشم."

    21. آزادی

    ویکتور فرانکل آخرین آزادی انسان را آزادی "انتخاب نگرش در هرمجموعه ای از شرایط.» راه دیگر برای توصیف این، اعمال مسئولیت خود در قبال افکار و احساسات خود است.

    شما انتخاب می کنید که در مورد چیزی چه احساسی داشته باشید، همانطور که انتخاب می کنید چگونه رفتار کنید.

    این آزادی درونی چیزی است که شما بیش از هر پرچم یا مجسمه یا سرودی ارزش قائل هستید. زیرا هیچکس نمی تواند آن را از شما بگیرد. همچنین احترام گذاشتن به آزادی های ظاهری که از آن لذت می برید کاملاً قابل درک است. اما اگر آنها را از دست بدهید، خود را نیز از دست نمی دهید.

    بنابراین، در حالی که همیشه علیه بی عدالتی و علیه استبداد صحبت خواهید کرد (همانطور که باید) ، همچنین می دانید که اگر قرار بود مزایایی را که اکنون از آن برخوردارید - و هر یک از ما می توانستیم - را از دست بدهید. طوری زندگی نکن که انگار اصلا آزادی نداری

    همچنین ببینید: 55 شعار برای زندگی با مثال

    شما همیشه می توانید تصمیم بگیرید که چگونه واکنش نشان دهید. می دانید که آزادی بدون مسئولیت، دستور آشوب است. و مسئولیت بدون آزادی غیرممکن است. آنها به یکدیگر وابسته هستند.

    کد آزادی: "من از آزادی خود استفاده می کنم تا انتخاب کنم چگونه واکنش نشان دهم، چه احساسی داشته باشم و چه کاری انجام دهم."

    22. وفاداری

    وفاداری به معنای ارتباط یا توافق ضمنی بین دو نفر است. وقتی به کسی وفادار هستید، او جایگاه ویژه ای در زندگی شما دارد. آنها بر دیگران اولویت دارند. نگرانی های آنها با شما وزن بیشتری دارد.

    احتمالاً امیدوارید که همین تأثیر را روی افرادی که دوستشان دارید داشته باشید. شما امیدوارید که جایگاه ویژه ای در زندگی آنها داشته باشید وکه، اگر به آنها نیاز داشتید، برای شما ظاهر می شدند.

    کلمات دیگری که در رابطه با وفاداری به ذهن خطور می کند وفاداری، قابل اعتماد بودن، امانتداری، وفاداری و دلبستگی است. وقتی به این کلمات فکر می کنید، افراد خاصی در خط مقدم قرار می گیرند. و شما امیدوارید که وفاداری متقابل باشد.

    شما تأثیرات وفاداری خود را نسبت به دیگران احساس می کنید، عمدتاً به این دلیل که اعمال الهام گرفته از وفاداری شما بر شما و افراد اطرافتان تأثیر می گذارد. به همین ترتیب، وفاداری یا عدم وفاداری دیگران نسبت به شما تأثیر دارد.

    تا زمانی که وفاداری (یا فقدان آن) منفعت کسی را خدشه دار نکند، تأثیرات آن عموماً خوب است. شما جنبه تاریک بالقوه وفاداری را می بینید - زمانی که بر بهترین منافع افراد درگیر اولویت دارد - و آن را در ذهن نگه می دارید.

    کد وفاداری: "من برای وفاداری که برای همه افراد مرتبط با آن خوب است ارزش قائل هستم."

    23. گشودگی

    شما برای افراد جدید و تجربیات جدید باز هستید. از لحظه‌ای که این جمله را شنیدید، "من (فقط یک بار) هر چیزی را امتحان می‌کنم، آن را به شعار خود تبدیل کردید و هر زمان که با چیز جدیدی روبرو می‌شدید آن را در ذهن خود تکرار می‌کردید:

    • یک شغل جدید فرصت
    • نوع جدیدی از غذا یا نوشیدنی
    • مکانی جدید برای تعطیلات یا سفر جاده ای
    • یک فرد جدید با ایده های جدید
    • یک لباس یا لباس جدید مدل کفش

    این طور نیست که شما لزوماً هوس نوآوری داشته باشید، اما می خواهید در مورد آن فکر کنیدشخصیتی که می‌خواهید داشته باشید.

    آنها ریشه در باورهای اصلی شما در مورد اینکه چه چیزی باعث می‌شود یک زندگی خوب داشته باشید و رفتاری که می‌خواهید برای دیگران (از جمله کودکان در صورت داشتن آنها) الگوسازی کنید، ریشه دارند.

    به آن‌ها به‌عنوان راهنمای اعمال و تصمیم‌های خود نگاه کنید - مضامینی که می‌خواهید زندگی خود را بر اساس نوع فردی که می‌خواهید باشید، حول آن‌ها طراحی کنید.

    شما ممکن است بسیاری از ارزش های زندگی خود را از والدین خود یا از انتظارات اجتماعی به ارث ببرید. اما این به شما بستگی دارد که این ارزش ها را اولویت بندی کنید و تشخیص دهید که چگونه به آنها احترام می گذارید و به آنها عمل می کنید.

    چرا ارزش ها در زندگی مهم هستند؟

    ارزش های مشترک مبنای یک کد مشترک هستند. – یک قطب نما مبتنی بر ارزش – که تصمیم‌گیری را سرعت می‌بخشد و کسانی را که آن کد را به اشتراک می‌گذارند متحد می‌کند.

    با بیان آن ارزش‌ها، کد مشترک جنبه‌های مختلف مأموریت مشترک را بیان می‌کند و به محرک اصلی برای کسانی تبدیل می‌شود که آن کد را به اشتراک می‌گذارند. آن را به اشتراک بگذارید.

    تعریف ارزش های اصلی به شما پارامترهایی برای اقدامات و تصمیماتی می دهد که می تواند شما را از مشکل دور نگه دارد، اعتماد به نفس و عزت نفس شما را بهبود بخشد و اهداف زندگی شما را پیش ببرد.

    بدون آنها، شما بی‌سکان هستید و به چالش‌ها و انتخاب‌هایی که زندگی برای شما ارائه می‌کند واکنش نشان می‌دهید.

    شما می‌توانید از هر یک از نمونه‌های زیر از ارزش‌های زندگی استفاده کنید تا یک کد یا کد ایجاد کنید. شعاری که به شما انگیزه می‌دهد تا هر روز آن ارزش را تمرین کنید، بنابراین در زمانی که بیشتر به آن نیاز است تبدیل به طبیعت دوم می‌شود.

    29دیدگاه ها، دیدگاه ها و ایده های مختلف. همانطور که در مورد شفقت، شما می خواهید آنها را بیشتر درک کنید تا اینکه بخواهید درست بگویید.

    می‌دانید که ذهن شما همه چیزهایی را که باید درک کنید، درک نکرده است. می دانید که همیشه چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد. و همانطور که برای یادگیری مستمر ارزش قائل هستید، برای باز بودن و کنجکاویی که از آن حمایت می کند ارزش قائل هستید.

    شاید واقعاً "هیچ چیز جدیدی زیر آفتاب" وجود نداشته باشد، اما همین که برای شما جدید باشد کافی است.

    کد باز بودن: "من از تجربیات جدید، ایده های جدید و افراد جدید استقبال می کنم."

    24. احتیاط

    به طور کلی، احتیاط انجام دادن یا گفتن کار درست در زمان مناسب به روش درست است. شما می توانید زمان بندی عالی داشته باشید و به هر حال آن را اشتباه بگیرید. شما همچنین می توانید کار درست را به روش درست انجام دهید و همچنان پشیمان شوید.

    احتیاط به تصویر بزرگتر و عواقب عمیق تر سخنان و اعمال شما می نگرد. شما برای احتیاط ارزش قائل هستید زیرا، همانطور که می‌خواهید کاری انجام دهید، می‌دانید که گاهی اوقات شرایط نیاز به صبر و احتیاط دارد.

    می دانید ارزش احتیاط ربطی به تدبیر ندارد. و احتیاط واقعی را با فلج ناشی از وسواس در مورد همه چیزهایی که ممکن است اشتباه پیش برود، اشتباه نگیرید. احتیاط حاوی خرد است - نه پارانویا.

    و ربطی به خلوص ساختگی یا خودپسندی ندارد.

    بهترین رهبران احتیاط را پرورش می دهند تا بهتر به آنها خدمت کنندرهبری. بهترین معلمان احتیاط را برای تشویق و به چالش کشیدن دانش آموزان خود به مؤثرترین روش پرورش می دهند. بهترین درمانگران برای احتیاط ارزش قائل هستند زیرا به آنها کمک می کند تا از شهود خود نهایت استفاده را ببرند.

    احتیاط، ابرقدرت نهایی است.

    کد احتیاط: "من احتیاط را پرورش می دهم تا بهترین تأثیر ممکن را بر هر زندگی که لمس می کنم بگذارم."

    25. تاب آوری

    تاب آوری توانایی بهبود و سازگاری با تغییر یا بدبختی است. به عبارت دیگر، وقتی اوضاع بد می شود، راهی برای چرخش و ادامه حرکت به جلو پیدا می کنید. زندگی شما را به زمین می اندازد، و شما دوباره بلند می شوید - هر بار.

    شما به خاطر آن به پشت خود دست نمی زنید. تو انجامش میدی چون باید ترک کردن فقط انتظار برای مردن است. و شما چیزی بیشتر از اقامت طولانی در آسایشگاه می خواهید.

    اگر راهی برای برگشتن و حرکت مجدد وجود داشته باشد، آن را پیدا خواهید کرد زیرا هیچ جایگزین قابل قبولی نمی بینید. بنابراین، حتی اگر می‌خواهید برای یک ساعت یا بیشتر از وجود خود دست بکشید (فقط برای استراحت)، به گزینه‌های خود نگاه می‌کنید و به چیزی دست می‌زنید.

    این چیزی نیست که بتوانید برای مدت طولانی آن را نگه دارید. شما به هر بلند شدن به عنوان دلیلی که نمی توانید برای مدت طولانی پایین نگه دارید نگاه نمی کنید. زندگی لحظه به لحظه است. شما همه آزمایش‌ها را انجام نداده‌اید، و این پشتیبان‌گیری تنها پاسخ شما به یکی از آن‌ها است.

    اما هرچه بیشتر با بالا آمدن به شکست‌ها پاسخ دهید، خودکارتر می‌شود.

    کد تاب آوری: "من با جستجوی درس در هر چالش، تاب آوری را پرورش می دهم."

    26. مسئولیت پذیری

    شما مسئولیت گفتار و اعمال خود و تأثیر آنها بر زندگی خود و دیگران را بر عهده می گیرید. وقتی کسی را آزار می دهید، هر کاری که می توانید برای جبران انجام می دهید. شما آنقدر مغرور نیستید که وقتی می دانید در اشتباه هستید عذرخواهی کنید.

    از سوی دیگر، شما مسئولیت احساس دیگران را در مورد شما به عهده نمی گیرید. شما هیچ کاری برای توهین عمدی دیگران انجام نمی دهید، و اگر می دانید که عبارت خاصی باعث توهین می شود، آنقدر به دیگران احترام می گذارید که عذرخواهی کنید و آن عبارت را برای همیشه رها کنید.

    شما دیگران را با ضمایر مناسب آنها خطاب می کنید و با همان احترامی که امیدوارید دریافت کنید با آنها رفتار می کنید. وقتی در این کار شکست می خورید، عذرخواهی می کنید و برای بهتر شدن تلاش می کنید.

    اما در حالی که شما صاحب احساسات خود هستید و آنها را به گردن دیگران نمی اندازید، احساساتی را که دیگران ممکن است شما را سرزنش کنند، ندارید.

    • مالکیت: "وقتی این را گفتی، احساس کردم [احساس را اینجا وارد کن]."
    • سرزنش کردن: "وقتی این را گفتی، تو باعث شد احساس کنم [احساس را در اینجا وارد کنید]."

    همانطور که ممکن است از آوردن لبخند به چهره افراد لذت ببرید، می دانید که مسئول احساسات دیگران نیستید، همانطور که هیچ کس دیگری مسئول احساسات شما نیست.

    کد مسئولیت: "من مسئولیت کلمات، اعمال و احساسات خود را بر عهده می‌گیرم."

    27. احترام به خود

    شما ارزش احترام به خود را می دانید زیرا عواقب آن را برای کسانی که هیچ کدام را ندارند دیده اید. و شما دیده اید که وقتی بسیاری از اولویت های دیگر بشقاب شما را شلوغ می کند، چقدر آسان است که خودتان را اولویت بندی کنید.

    • شما باید به کسب درآمد ادامه دهید تا بتوانید صورت حساب ها را بپردازید.
    • شما باید به کوچکترین آنها در کارهای مدرسه کمک کنید.
    • شما باید برای خرید غذا و غیره کارهای خود را انجام دهید.
    • شما باید در آن قرارها و/یا جلسات هفتگی شرکت کنید.

    کلمات ناگفته در پایان هر یک از این جملات "تو باید" ترسناک "وگرنه..." است و عواقب تصور شده بسیار بدتر از به تعویق انداختن دوش گرفتن است تا بتوانید چیزی به دست آورید. به موقع برای یکی از آن قرارها تمام شد.

    می‌دانید چه احساسی دارد: تلاش برای مراقبت از همه چیز و همه افراد به جز خودتان.

    بنابراین، شما متعهد شده‌اید که مراقبت روزانه از خود را به عنوان تأییدی بر عشق به خود و احترام به خود انجام دهید. شما لایق این هستید که به اندازه دیگران مورد توجه قرار بگیرید.

    مراقبت از خود کلید ایجاد تعادل در زندگی شما است. وقتی احترام به خود را در اولویت قرار می دهید، چیزهای دیگر در جای خود قرار می گیرند.

    کد احترام به خود: "من در تعهد خود به مراقبت از خود و ابراز وجود روزانه احترام خود را نشان می دهم."

    28. معنویت

    معنویت چیست، اگر نه احترام سالم به راهنمایان و نگهبانان غیبی که مراقب ما هستند و به مسائل شخصی ما علاقه مند هستند.توسعه؟ برای روحانی بودن یا ایجاد فضایی در زندگی روزمره خود برای معنویت لازم نیست مذهبی باشید.

    ارتباط شما با این ارزش به باز بودن و تعهد شما به یادگیری مرتبط است. شما می دانید که همه چیز را نمی دانید. و چیزهای زیادی وجود دارد که نمی‌بینید و نمی‌فهمید. اما شما دوست دارید آن را بهتر درک کنید.

    شما معتقدید که کاوش در معنویت خود با راهنماهای قابل اعتماد به شما کمک می کند تا بیشتر و بیشتر به فردی که می خواهید تبدیل شوید. پتانسیل و شخصیت خود را بهتر درک خواهید کرد.

    و هر چه خودتان را بهتر بشناسید، کمتر احساس نیاز به تطابق با ایده دیگران در مورد آنچه باید باشید یا کاری که باید انجام دهید، خواهید داشت.

    معنویت به معنای کمتر از خدا بودن یا مطیع بودن از مقامات مذهبی نیست. این در حال بررسی نیازها و پتانسیل روح خود و ارتباط آن با دیگران است.

    کد معنوی: "من به نیازها و نگرانی های معنوی خود به عنوان بخشی از مراقبت روزانه از خود تمایل دارم."

    29. خرد

    شما چیزهای زیادی از سال‌های تحصیل خود آموخته‌اید، اما یکی از مهم‌ترین درس‌ها اهمیت خرد را به شما آموخت - بسیار و بالاتر از ارزش هوش خام.

    خرد توانایی به کارگیری آنچه می دانید (دانش) - همراه با هوش خود - برای انتخاب درست است. در نهایت، می‌دانید که این موضوع بیشتر از ضریب هوشی یا حتی EQ شما (عاطفی) با شادی شما ارتباط دارد.هوش).

    خرد می‌تواند شما را راهنمایی کند تا از همه چیزهایی که دارید، از جمله پول، استعدادها و مهارت‌ها و زمانتان، بهتر استفاده کنید.

    حکمت فراتر از آنچه آسان است یا فوری است. به دنبال تعادل و رشد است. وقتی خودتان یا روابطتان را از فهرست اولویت‌ها خارج می‌کنید یا چیزهای دیگر را مقدم بر آن‌ها قرار می‌دهید، این امکان وجود ندارد.

    خرد واقعی می داند که فرسودگی شغلی چیست و چگونه به آنجا می رسید. و خرد، مانند احتیاط، در مورد تصویر بزرگتر است.

    خرد این است که شما مهمترین چیز را ببینید و روی آن تمرکز کنید.

    کد حکمت: "من خرد را پرورش می دهم تا انتخاب های بهتری داشته باشم، خودم را بشناسم و خود را درمان کنم، و رشد کنم."

    مقالات مرتبط بیشتر:

    تعریف مجدد تعالی: 15 ویژگی اساسی یک مرد با ارزش

    19 سوالی که باید از خود بپرسید تا بدانید آیا واقعاً یک پسر را دوست دارید یا فقط توجه را می خواهید

    به کودکان کمک کنید تا احساسات خود را با این نمودارهای 11 احساسی برای کودکان درک کنند

    افکار نهایی

    حالا نوبت شماست.

    ارزش های شما چیست؟ و امروز چه خواهید کرد تا یک (یا چند مورد) از آنها را عملی کنید؟

    یک اقدام کوچک امروز بیشتر از آنچه که احتمالاً تصور می کنید تفاوت ایجاد می کند.

    هر اقدام کوچک را به عنوان بذری که می کارید و تا زمانی که آن را در طول مسیر پرورش دهید، به درختی سالم با ریشه و شاخه تبدیل می شود و دانه های خود را می ریزد.

    ارزش های شما هستند.زندگی در هر دانه ای که می کارید بهترین ارزش ها را انتخاب کنید، و آنها را بخشی از طرح اولیه خود برای رشد شخصی قرار دهید.

    و ممکن است شجاعت و اشتیاق شما برای رشد بر هر کاری که امروز انجام می دهید تأثیر بگذارد.

    مهم ترین ارزش های زندگی توسط

    1. شجاعت

    شجاعت در مورد انجام کاری است که فکر می‌کنید باید انجام شود - نه در غیاب ترس، بلکه علی‌رغم آن. دیگری آن را رد می‌کند، اما شجاعت به شما کمک می‌کند به هر حال عذرخواهی کنید، زیرا این کار درستی است که به احترام کسی که به او آسیب رسانده یا توهین کرده‌اید، انجام دهید. اینکه آیا عذرخواهی شما را بپذیرند یا نه، کار آنهاست.

    شجاعت مستلزم یک قدمی خارج از منطقه راحتی شماست. اگر هیچ ترسی ندارید، به شجاعت نیاز ندارید، اما وقتی کاری که می دانید باید انجام دهید باعث می شود از درون احساس ناراحتی کنید، شجاعت چیزی است که باعث می شود آن کار را انجام دهید.

    کد شجاعت ( یا شعار): "من کاری را انجام می دهم که باید انجام شود، حتی زمانی که ترس برای سوار شدن به وجود می آید."

    2. مهربانی

    مهربانی این است که با دیگران آن گونه رفتار کنید که می خواهید با شما رفتار شود.

    این چیزی فراتر از این است که وقتی وسوسه می شوید چیزی ناخوشایند بگویید، زبان خود را نگه دارید. مهربانی به دنبال راه هایی برای بهتر کردن زندگی دیگران است. بلند کردن دیگران و یادآوری آنها که تنها، نامرئی یا بی اهمیت نیستند، لذت می برد. دومی شامل آمادگی برای دیدن یک موقعیت از دیدگاه شخص دیگری و بهره مندی از شک و تردید است. همچنین آنچه را که طرف مقابل پشت سر گذاشته است در نظر می گیرد و تصمیم می گیرد با آن پاسخ دهدمهربانی به جای عصبانیت یا انتقام جویی.

    هر دو حداقل قدردانی ناخودآگاه از ارتباط همه موجودات زنده را نشان می دهند. وقتی نسبت به دیگران مهربانی و شفقت نشان می دهید، (حداقل) به اندازه آنها سود می برید.

    مهربانی با خود نیز مهم است و اساس مراقبت از خود است. فراموش نکنید که همانطور که می خواهید دیگران با خودتان مهربان باشید.

    هر روز زمانی را برای خودمراقبتی معقول و متفکرانه در نظر بگیرید و تمرکز حواس را تمرین کنید تا کاملاً در آن حضور داشته باشید. در انجام مهربانی با خود، شما همچنین خود را قادر می‌سازید تا با دیگران مهربانی کنید.

    کد مهربانی: "من با دیگران همانطور رفتار می‌کنم که می‌خواهم با من رفتار کنند - با تفکر، صبر و احترام."

    3. صبر

    وقتی کسی دکمه های شما را فشار می دهد، وقت یا توجه شما را از کاری که می خواهید به پایان برسانید کم می کند، یا زندگی شما را به نوعی سخت تر می کند، شما با قرار دادن خود به جای دیگران، صبر را تمرین می کنید. موقعیت را از دید آنها ببینید و با مهربانی و احترام پاسخ دهید.

    هیچ کس نمی خواهد که با او مانند یک ناراحتی یا یک بار رفتار شود، و گاهی اوقات اولویت های شما باید تغییر کند تا جایی برای چیزی (یا کسی) بیشتر ایجاد شود. مهم است یا احتمال بیشتری دارد که به رشد شما کمک کند.

    همچنین ببینید: 11 راه برای جلوگیری از دستکاری

    کد صبر: "مهم نیست که وقتی کسی حرفم را قطع می کند یا سر راهم قرار می گیرد چه احساسی دارم، همیشه با همان صبری که از او انتظار دارم با او رفتار می کنم.دیگران در مواقعی که ضرورتی مرا وادار می کند حرفشان را قطع کنم یا سر راهشان قرار بگیرم.»

    4. صداقت

    صداقت یعنی رفتار کردن و صحبت کردن مطابق با اعتقادات شما.

    اگر یک چیز را بگویید اما برعکس عمل کنید، شاهدان این تناقض احتمالاً شما را به عنوان فردی نمی شناسند. تمامیت. احتمال بیشتری وجود دارد که شما را به ریاکاری متهم کنند.

    اگرچه ممکن است کاملاً از اختلاف بین گفتار و اعمال خود آگاه نباشید، اگر به یک چیز اعتقاد داشته باشید اما اعمال شما اعتقادی متناقض داشته باشد، ممکن است احساس کنید افزایش نارضایتی و نارضایتی از نحوه عملکردتان.

    این احساس درستی نیست. و شما با یک انتخاب روبرو هستید: یا باور خود را تغییر دهید یا اعمال خود را تغییر دهید.

    کد یکپارچگی: "آنچه من معتقدم با آنچه می گویم و انجام می دهم مشخص می شود."

    5. قدردانی / قدردانی

    وقتی قدردانی یک باور اصلی است، شما هر روز برای آن وقت می گذارید. شما هم احساس قدردانی و هم ابراز آن را در اولویت قرار می دهید – در افکارتان، در کلماتی که صحبت می کنید یا می نویسید، و در نگرش و اعمالتان. و اگر اهمیت احساسات را تا حد کامل تجربه قدردانی تشخیص دهید، به همین ترتیب برای تمرین تمرکز حواس روزانه ارزش بالایی قائل خواهید شد.

    قدردانی از دیگران برای گفتار و اعمالشان نیز برای انجام این امر ضروری است. یک ارزش اصلی درست مثل تووقتی دیگران از شما برای کار خوب انجام داده اید، برای هدیه ای متفکرانه، یا برای ارائه کمکی که نیاز داشتند تشکر می کنند، دیگران نیز از این شناخت قدردانی می کنند.

    و خیلی اوقات، ما طوری رفتار می کنیم که انگار دیگران باید قبلاً بدانند. چقدر از آنها قدردانی می کنیم تصور نکنید که آنها این کار را می کنند؛ از آن مطمئن شوید.

    کد سپاسگزاری: «صبح، در طول روز و عصر، برای چیزهای خوب زندگی ام احساس می کنم و از آن تشکر می کنم. و مطمئن می شوم که همه کسانی که برای من کار خوبی انجام داده اند می دانند که من به خاطر آن از آنها قدردانی می کنم.»

    6. بخشش

    بخشش به معنای رها کردن خشم و رنجش نسبت به کسانی است که شما را آزار داده یا آزرده خاطر کرده اند. شما تصدیق می کنید که کاری که آنها انجام دادند آزاردهنده بود، اما برای رهایی از خشم و کینه (نسبت به آنها) که شما را بدبخت می کند، آنها را ببخشید.

    در بخشش آنها، قدرت خود را پس می گیرید. و شادی و آرامش روح را برای خود انتخاب کنید، حتی اگر کسی که شما را آزار داده است، هرگز کوچکترین نشانه ای از پشیمانی نشان نداده باشد.

    همه توانایی بخشش دارند - همانطور که هرکسی این توانایی را دارد که دیگران را با خود آزار دهد. گفتار و کردار - اما همه عادت به بخشش را در خود پرورش نداده اند.

    ما با بخشش بیشتر می آموزیم که بخشنده تر باشیم. اگر صفحات صبحگاهی می‌نویسید، فهرست کوتاهی از افرادی که می‌بخشید اضافه کنیدشما آنها را به خاطر و چیزی که در مورد هر فرد قدردانی می کنید می بخشید.

    کد بخشش: "من کسانی را که به من صدمه زده اند می بخشم، زیرا می دانم که اشتباهاتی مرتکب شده ام و به مردم صدمه زده ام، و می خواهم تا از این خشم و کینه رها شود. من آزادی را انتخاب می‌کنم و انتخاب می‌کنم که واقعاً خیر کسانی را که به من صدمه زده‌اند را بخواهم (و برای آن کار کنم."

    7. عشق

    عشق خوبی های همه را می بیند و چیزهای خوبی را برای آنها می خواهد. شما ممکن است همیشه ندانید که چه چیزی برای دیگری بهترین است، اما اگر او را دوست داشته باشید، می‌خواهید شادی نهایی او را داشته باشید و می‌خواهید رشد او را ببینید.

    می‌دانید که هیچ‌کس با شخصیت ثابت و غیرقابل تغییر به بزرگسالی نمی‌رسد. ; همه ما یک کار در حال پیشرفت هستیم چیزهایی که خود 20 ساله شما می گوید ممکن است خود 40 ساله شما را وحشتناک کند. اگر انسانی باشید، این بخشی از انسان بودن است که به رشد خود ادامه می دهد.

    آیا کسی که دوستش دارید در دهه 20 یا 30 سالگی کارهای وحشتناکی انجام داده است - کارهایی که اکنون (در اواسط 40 سالگی) هرگز انجام نمی دهند؟

    آنها را ببخشید که قبل از اینکه چیزهایی را که آنها را از انجام آن کارهای وحشتناک باز می دارد یاد بگیرند بهتر نمی دانستند. و خودتان را ببخشید که نمی‌دانید همه انسان‌ها قادر به انجام کارهای وحشتناک هستند - همانطور که ما نیز قادر به رشد هستیم.

    وقتی کسی را دوست دارید، آن عشق را بر اساس نوع شخصی او نمی‌گذارید. ده یا بیست سال پیش بود، یا بر روی شخصی که امیدوارید تبدیل شود یا دوست دارید باشد. عشق تو می گویدآنها، "شما کافی هستید - درست همانطور که امروز هستید."

    می دانید که باورها و رفتار آنها ممکن است با رشد آنها تغییر کند، اما از آنجایی که عشق شما به اعتقاد آنها یا موافق بودن شما بستگی ندارد. در همه چیز، عشق شما با گذشت زمان و با چالش هایی که این تغییرات به همراه دارد کاهش نمی یابد. عشق واقعی کاملاً بیدار است.»

    8. رشد

    اگر رشد یکی از ارزش‌های اصلی شماست، به دنبال فرصت‌هایی برای رشد به‌عنوان یک فرد و کمک به رشد دیگران نیز هستید.

    شما برای شناسایی ارزش‌ها و ارزش‌های کلی خود وقت می‌گذارید. ماموریت، بنابراین شما می توانید مطابق با آن زندگی کنید و بیشتر و بیشتر به فردی تبدیل شوید که باید برای انجام ماموریت خود باشید.

    شما می دانید که رشد یک مقصد نیست، بلکه یک فرآیند است، و شما می خواهید برای لذت بردن از این فرآیند و کمک به دیگران برای لذت بردن از روند خود.

    شما ممکن است به مربیگری یا فرصت های رشد گروهی علاقه داشته باشید، جایی که اعضا از یکدیگر حمایت و تشویق می کنند. شما همکاری واقعی و صمیمانه را به عنوان یک دارایی و تسهیل کننده رشد می شناسید و رشد را بر راحتی و امنیت ترجیح می دهید.

    رشد واقعی ممکن است به معنای تغییر دادن اوضاع در خانه یا محل کار باشد، اما هر چه بیشتر به کارهای خود متعهد باشید. رشد و نسبت به کسانی که به آنها اهمیت می‌دهید، کمتر به فکر تکان دادن قایق هستید.باشد.»

    9. گوش دادن

    اگر گوش دادن فعال برای شما یک ارزش اصلی است، برای نظرات دیگران ارزش قائل می شوید و زمان و انرژی خود را صرف یادگیری نحوه دیدن مسائل از دیدگاه آنها می کنید.

    بنابراین، منطقی است که وقتی کسی می‌خواهد چیزی به شما بگوید، شما تمام توجه خود را به او معطوف می‌کنید و با تأمل سخنان او را در نظر می‌گیرید.

    در حالی که قبلاً با این انتظار که مجبور شوید از عقاید خود در برابر یک دیدگاه غیر دوستانه دفاع کنید، احساس تنش می‌کردید، آموخته‌اید ( از طریق تمرین) گوش دادن با صراحت واقعی به جای ترس من محور از اثبات اشتباه بودن.

    شما تشخیص می دهید که همه چیز را نمی دانید و حتی چیزهای آشنا را از هر زاویه نمی بینید، وقتی دیگران دیدگاه های خود را به اشتراک می گذارند، قدردانی می کنید. و زبان بدن شما، و همچنین بازخورد شما، به آنها نشان می‌دهد که دارید گوش می‌دهید و به آنچه که آنها می‌گویند اهمیت می‌دهید. بنابراین می توانم از آنها بیاموزم و به ایده های آنها توجه اندیشمندانه نشان دهم.»

    10. احترام

    اگر می خواهید به خاطر رفتار محترمانه با تمام موجودات انسانی (یا زنده) شناخته شوید، احتمالاً این احترام را بر اساس چیزی اساسی تر از رتبه یا موقعیت اجتماعی یک نفر قرار می دهید.

    در غیر این صورت، چرا آیا رفتار با همه انسانها بدون توجه به سن، درآمد یا پیشینه آنها یک اولویت است؟

    یا چرا انرژی بیشتری صرف می کنید




    Sandra Thomas
    Sandra Thomas
    ساندرا توماس یک متخصص روابط و علاقه‌مند به خودسازی است که مشتاق کمک به افراد برای ایجاد زندگی سالم‌تر و شادتر است. پس از سال‌ها تحصیل در رشته روان‌شناسی، ساندرا شروع به کار با جوامع مختلف کرد و فعالانه به دنبال راه‌هایی برای حمایت از مردان و زنان برای ایجاد روابط معنادارتر با خود و دیگران بود. در طول سال‌ها، او با افراد و زوج‌های متعددی کار کرده است و به آنها کمک می‌کند تا در مسائلی مانند اختلال در ارتباطات، درگیری‌ها، خیانت، مسائل مربوط به عزت نفس و بسیاری موارد دیگر پیمایش کنند. وقتی ساندرا به مشتریان مربی نمی‌دهد یا در وبلاگش نمی‌نویسد، از سفر کردن، تمرین یوگا و گذراندن وقت با خانواده‌اش لذت می‌برد. ساندرا با رویکرد دلسوزانه و در عین حال صریح خود به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه تازه ای در مورد روابط خود به دست آورند و آنها را برای رسیدن به بهترین خود توانمند می کند.