71 جملات نشاط بخش شما به اندازه کافی

71 جملات نشاط بخش شما به اندازه کافی
Sandra Thomas

اگر در یک چیز مشترک همه ما وجود داشته باشد، آن احساس گاه به گاه (یا ثابت) است که به نوعی کوتاهی می کنیم.

ما در مقیاس "به اندازه کافی خوب" رتبه بالایی نمی‌دهیم.

ما ناقص هستیم، در حالی که به نظر می رسد دیگران بیش از حد کافی هستند.

یا حداقل بیشتر از ما.

شاید ما در آینه نگاه می کنیم و کمال را نمی بینیم که به ما خیره شده است.

شاید ما به خاطر آن ارتقاء شغلی از دست رفته‌ایم و مطمئن هستیم که به این دلیل است که چیزی ضروری نداریم.

یا ممکن است شرایط عمومی بی لیاقتی داشته باشیم.

چه کسی دوست دارد دوست یا معشوقه ما باشد، با توجه به تمام حفره های شکاف موجود در وجود ما؟

چه کسی با کسی که چنین است باشد. . . کافی نیست.

آیا دانستن اینکه همه گهگاهی با این احساسات دست و پنجه نرم می کنند کمکی می کند؟

و اینکه احساس به اندازه کافی خوب نیستید، مطلقاً ربطی به شایستگی واقعی شما ندارد؟

همچنین ببینید: 13 بهترین تست شخصیت آنلاین برای سال 2023

تو به اندازه ای که هستی کافی هستی، و این جملات «من کافی هستم» به شما کمک می کند دیدگاه خود را نسبت به خودتان اصلاح کنید.

71 شما به اندازه کافی نقل قول برای تقویت ارزش خود هستید

ما این لیست از نقل قول ها را در مورد کافی بودن با در نظر گرفتن تجربیات و موقعیت های مختلف زندگی تنظیم کرده ایم.

آنها را بخوانید و از مواردی که با شما طنین انداز می شود یادداشت کنید.

سپس آنها را با استفاده از موارد زیر استفاده کنید:

  • نوشتن آنها بر روی یادداشت های چسبنده برای پست کردن جایی که بتوانید به طور مرتب آنها را ببینید.
  • استفاده از آنها به عنوانژورنال به شما کمک می کند تا در مورد میزان کافی بنویسید.
  • از آنها به عنوان موضوع یا موضوع برای مدیتیشن بعدی خود استفاده کنید.
  • به اشتراک گذاشتن آنها با شخص دیگری که احساس می کند به اندازه کافی خوب نیست.

شما به اندازه کافی خوب هستید نقل قول ها

1. "در پایان روز عزیزم، تو بس است. شما همیشه بوده اید. شاید برای شما زمان زیادی طول کشیده باشد تا آن را ببینید و در نهایت به این مکان برسید، اما شما همیشه کافی بوده اید.» – لیسی رامبرگر

2. جهان شما در حال حاضر به شما نیاز دارد. جانت را نگیر مهم هستی، کافی هستی، و بیشتر هستی.» – اولواله دانیل

3. «باور در قلبمان به این که ما هستیم، کلید زندگی رضایت‌بخش‌تر و متعادل‌تر است.» – الن سو استرن

4. جوری راه برو که انگار کافی داری. جوری بخور که انگار کافی هستی ببین، ببین، گوش کن که انگار کافی هستی. چون حقیقت دارد.» – Geneen Roth

5. "بعضی وقت ها باید بفهمی که به اندازه کافی تلاش کرده ای تا بفهمی که کافی هستی." - مندی هیل

6. "تو کافی هستی، که به اعتقاد من برای هر انسانی حیاتی است که در استخوان خود فرو برود." – KaDee Strickland

7. "چون با وجود آنچه که احساس می کنید، شما خیلی زیاد نیستید. شما خیلی حساس یا خیلی نیازمند نیستید. شما دلسوز و مهربان هستید. و با یا بدون اذعان یا محبت کسی، شما کافی هستید.» – Daniell Koepke

8. شما برای شروع یک جنبش کافی هستید. افراد منفرد می توانند در مورد چیزهایی که می دانند ناعادلانه است گرد هم آیند.و آنها می توانند جرقه تغییر را بزنند.» – DeRay Mckesson

9. «تو کافی هستی. تو خیلی کافی هستی، باور کردنی نیست که چقدر کافی هستی.» – Sierra Boggess

10. "تغییر درک جهان از زیبایی با شما شروع می شود. زبان شما در مورد خود و دیگران تو کافی هستی.» – کریستین ترمولت

11. "زندگی خیلی بزرگ است. سعی نکنید آن را پر کنید. در عوض، در درون خود را گسترش دهید. تو برایت کافی هستی.» – برایانت مک گیل

12. "تو کاملا همینطوری که هستی کافی هستی." – لوریان گیبسون

13. "شما همینطور که هستید کافی هستید. هر احساسی که احساس می کنید، همه چیز در زندگیتان، هر کاری که انجام می دهید یا انجام نمی دهید... جایی که هستید و در حال حاضر چه کسی هستید کافی است. کامل است. تو به اندازه کافی کامل هستی.» – ملانی جید

14. "اگر در کاری خوب هستید، و به خصوص، اگر افرادی که مهم هستند به شما می گویند که به اندازه کافی خوب هستید، باید آن را دنبال کنید..." - مری کوم

نقل قول های Deep You Are Enough

15 . "زخم هایت را از بین ببر تا زندگی ات را با آنها زندگی نکنی." – نیکی رو

16. «از خود نپرسید که دنیا به چه چیزی نیاز دارد، از خود بپرسید چه چیزی شما را زنده می کند. و بعد برو و این کار را بکن. زیرا آنچه جهان به آن نیاز دارد، افرادی هستند که زنده شده اند.» – هاوارد واشنگتن تورمن

17. "به من گفته شد که به اندازه کافی خوب نیستم، اما ترجیح دادم گوش ندهم." – خالد

18. "بسیاری از مردم برای آنچه که نیستند بیش از حد ارزش قائل می شوند و آنچه را هستند دست کم می گیرند." – Malcolm S. Forbes

19. "ناراحت ترینمردم این دنیا کسانی هستند که بیشتر از همه به فکر دیگران اهمیت می دهند." – C. JoyBell C.

20. "شما از اعماق آنچه واقعا هستید بی خبرید." ― Hiral Nagda

21. "شما بسیار عمیق تر، بسیار گسترده تر، بسیار روشن تر از هر ایده ای هستید که می توانید از خود داشته باشید." – هری پالمر

22. "بهترین شما هنوز دست نخورده است." ― Hiral Nagda

23. "از پذیرفتن تخمین دیگران از خود خودداری کنید." – آلیسون استورمولف

24. "من همانطور که هستم وجود دارم، همین کافی است." – والت ویتمن

25. "آیا شما برای خود کافی هستید تنها سوالی است که باید به آن پاسخ دهید." - L.E. بومن

26. «شما مجاز هستید نیازهای خود را ابراز کنید و فضا را اشغال کنید. به شما اجازه داده می شود که به این حقیقت پایبند باشید که آنچه که هستید دقیقاً کافی است.» – Daniell Koepke

27. "مهم ترین روز روزی است که تصمیم می گیرید به اندازه کافی برای شما خوب هستید. روزی است که خودت را آزاد کردی.» – بریتنی ژوزفینا

28. «از بین تمام قضاوت‌هایی که در زندگی انجام می‌دهیم، هیچ کدام مهم‌تر از قضاوتی که در مورد خودمان می‌کنیم نیست.» – ناتانیل براندن

29. "من من هستم، نه بیشتر، نه چیزی کمتر، و همین کافی است." – Harpreet M. Dayal

انگیزشی You Are Enough Quotes

30. قول می‌دهم روزی کمتر درد بکشد. تو کافی هستی اجازه نده کسی چیز دیگری به تو بگوید.» – ژوزفین سنت

31. "برای چیزی بایست. زندگی خود را معنی دار کن از جایی که هستید با آنچه دارید شروع کنید. تو کافی هستی.» - آلمانکنت

32. «هر کاری که امروز انجام دادی کافی است. هر آنچه امروز احساس کردید معتبر است. هر چیزی که امروز فکر کردی قابل قضاوت نیست. موارد بالا را هر روز تکرار کنید.» – بریتنی بورگوندر

33. تنها چیزی که می توانم به شما بگویم این است که اگر به نقطه ای رسیدید که کسی به شما بگوید که عالی نیستید یا به اندازه کافی خوب نیستید، فقط قلب خود را دنبال کنید و اجازه ندهید کسی رویای شما را خرد کند. – پتی لابل

34. "در ارزش خود شک نکنید. از کسی که هستی فرار نکن.» – اصلان

35. «هیچ کس جز خودت بودن در دنیایی که تمام تلاشش را می‌کند، شب و روز انجام می‌دهد تا تو را تبدیل به دیگران کند، به معنای مبارزه با سخت‌ترین نبردی است که هر انسانی می‌تواند بجنگد. و هرگز دست از مبارزه برندار.» – E.E. Cummings

36. «پیروزی را بگو. اعلام کنید که به خوبی قادر هستید. عادت کنید به خودتان پاداش دهید - برای نقاط عطف کوچک. خودت را تشویق کن!» ― کنت آلمان

37. «به هیچ‌کس یا هیچ دلیلی خودتان را رقیق نکنید. تو کافی هستی! بی عذرخواهی کن." - استیو مارابولی

38. ما بدون همه چیزهایی که می خریم کافی هستیم تا ما را بسیار بیشتر از آنچه هستیم یا نیاز داریم بسازند، ما ساده و پیچیده و کمیاب هستیم. – سابرینا وارد هریسون

39. «نفس بکش، رها کن و همین الان در جریان باش. در این لحظه، شما کافی هستید.» – لی هورباچوسکی

40. "در آن روزهایی که زندگی طاقت فرسا به نظر می رسد، به یاد داشته باشید که شما ارزشمند هستید، به شما نیاز دارید و دقیقاً به اندازه کافی هستید." - ساراهارتلی

41. «زندگی نتوانسته مرا بشکند و تو را نخواهد شکست. قد بلند بایست که دوست داری، تو بس است، توانی، و در نهایت ما زنده خواهیم ماند.» – دونا جی بورژوا

42. "زیبا بودن یعنی خودت بودن. شما نیازی به پذیرش دیگران ندارید باید خودت را بپذیری.» – Thich Nhat Hanh

43. "گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که به اندازه کافی خوب یا منحصر به فرد نیستید، اما همه اینطور هستند! هر کس شخصیت های متفاوتی دارد.» – آسترید اس

44. "شما به اندازه کافی خوب هستید، پس برنامه Facetune را حذف کنید و از فیلتر واقعا عجیب و غریبی که باعث می‌شود شما نرم‌تر از کریگ دیوید به نظر برسید فاصله بگیرید." – Iskra Lawrence

شما به اندازه کافی نقل قول برای او هستید

45. «چرا باید نگران این باشیم که دیگران در مورد ما چه فکری می کنند؟ آیا ما به نظرات آنها بیشتر از نظرات خود اطمینان داریم؟» – بریگام یانگ

46. "بپذیر که کافی هستی. لازم نیست چیزی باشی که نیستی.» – وین دایر

47. "فقط یک یادآوری، اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می کنند به شما مربوط نیست." – Ze Frank

48. «هرگز فکر نکنید که خودتان به اندازه کافی خوب نیستید. یک مرد هرگز نباید چنین فکر کند. مردم شما را بسیار به حساب خودتان خواهند برد.» – آنتونی ترولوپ

49. "تو خانه ابدی منی. هیچ وقت نترس من کافی هستم. ما کافی هستیم.» – سو مونک کید

50. «اگر به حرف‌های دیگران گوش دهید، به راحتی می‌توان باور کرد که به اندازه کافی خوب نیستید.» –مکنزی آستین

51. «آنقدر در اعمال خود مطمئن باشید که نیازی به توضیح خودتان نداشته باشید. به خودت اعتماد کن و عمل کن.» – برنارد راث

52. «خودت را تحقیر نکن. خودت بزرگ باش.» – کوریتا کنت

همچنین ببینید: چرا میل جنسی ندارید؟ (و چرا شوهرت دیوانه است)

53. «خودت را باور کن. تو کافی هستی.» - Caroline Ghosn

54. "بدانید که همه کسانی که فکر می کنید عالی هستند، احساس می کنند به اندازه کافی خوب نیستند." – آلسیا کارا

55. «تو کافی هستی. شما مهم هستید. شما منحصر بفردی. شما محبوب هستید. شما شایسته هستند. شما زیبا هستی. شما الهی هستید." – NotesOnBliss.com

56. هیچ چیز برای اثبات و هیچ چیز برای محافظت وجود ندارد. من همانی هستم که هستم و همین کافی است.» – ریچارد روهر

57. «به گونه‌ای با خود رفتار کنید که انگار کافی هستید. طوری راه برو که انگار کافی هستی. جوری بخور که انگار کافی هستی ببین، ببین، گوش کن انگار کافی هستی. چون حقیقت دارد.» – Geneen Roth

58. «نفس بکش، رها کن و همین الان در جریان باش. در این لحظه، شما کافی هستید.» – لی هورباچوسکی

مقالات مرتبط بیشتر

به آغوش نیاز دارید؟ 9 مزیت در آغوش گرفتن و تعداد آغوشی که روزانه به آن نیاز داریم

115 مورد از بهترین پیام های عاشقانه برای همسرتان

119 مورد از مثبت ترین، جملات تاکیدی نشاط آور برای زنان

شما به اندازه کافی برای او هستید

59. «شما به تنهایی کافی هستید. شما چیزی ندارید که به کسی ثابت کنید.» – مایا آنجلو

60. «خودت را تشویق کن، به خودت ایمان داشته باش و خودت را دوست داشته باش. هرگز شک نکن که کی هستی.» - استفانیلاهارت

61. «بیشترین تلاش خود را بکنید تا به آنچه هستید اطمینان داشته باشید. تو کافی هستی - تو زیبا هستی.» – Meagan Tandy

62. یک ستاره با ستاره های اطراف خود رقابت نمی کند. فقط می درخشد.» – Matshona Dhliwayo

63. «نیازی به عجله نیست. نیازی به درخشش نیست. نیازی نیست کسی جز خود باشد.» – ویرجینیا وولف

64. تو کافی بودی، شاید زیاد بودی، شاید او کمتر ترجیح می داد و تو لیاقت بیشتر را داشتی.» ― ر.ح سین

65. "شما به اندازه کافی همانگونه هستید که هستید، چه باور داشته باشید یا نه." – پوجا روپرل

66. "من آموخته ام که کافی هستم... آموخته ام که هیچ کس دیگری نمی تواند مرا دوست داشته باشد - برای من." – سابرینا وارد هریسون

67. "انقلابی ترین کاری که می توانید انجام دهید این است که تشخیص دهید کافی هستید." – کارلوس آندرس گومز

68. تنها کاری که باید انجام دهیم این است که به طور کامل و کامل خودمان را ببخشیم که همیشه فکر می کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم! – جودی امان

69. "اما تو همیشه به اندازه کافی خوب بودی. شما فقط بهترین قسمت های خود را به افراد اشتباه می دهید." – ر.ح سین

70. "دوست داشتن خود با دوست داشتن خود شروع می شود، که با احترام گذاشتن به خود شروع می شود، که با تفکر مثبت درباره خود شروع می شود." – جری کورستن

71. "یک قدم برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر این است که فکر نکنید که چرا نمی توانید به اندازه کافی برای دیگران خوب باشید. به اندازه کافی برای شما خوب باشد.» – Emerah Marie

چگونه از این ها بهترین استفاده را ببریم You are Goodنقل قول های کافی

شما به اندازه کافی خوب هستید، و یادآوری این واقعیت مهم است، به خصوص زمانی که با شک و تردید به خود برخورد می کنید. اما چگونه؟

  • اشتراک گذاری در رسانه های اجتماعی: رسانه های اجتماعی می توانند گیج کننده و رقابتی باشند، اما زمانی که شخصی نقل قولی را به اشتراک می گذارد که طنین انداز شود، همیشه عالی است. پس چرا گرافیکی از بهترین نقل قول ها ایجاد نمی کنید و آنها را در رسانه های اجتماعی پست نمی کنید؟ چه کسی می داند، ممکن است روز کسی را بسازید.
  • ژورنال : روزنامه نگاری یک راه شگفت انگیز برای درونی کردن یک پیام است. جملاتی را که دوست دارید بنویسید و دلیل معنی دار بودن آنها را توضیح دهید. انجام این کار به شما کمک می‌کند تا شگفت‌انگیز بودنتان را یادآوری کنید.
  • مانتراها و جملات تاکیدی: استفاده از نقل قول‌های "به اندازه کافی خوب" به عنوان جملات تاکیدی و مانترا به شما این امکان را می‌دهد تا زمانی که اوضاع سخت می‌شود، آنها را به خاطر بیاورید. محققان ثابت کرده‌اند که برای متعادل کردن سلامت روان کار می‌کنند.
  • مدیتیشن : مدیتیشن همیشه برای پاک کردن ذهن شما نیست. تمرکز شدید روی یک فکر یا ایده نیز یک روش است. نقل قولی را انتخاب کنید که طنین انداز باشد و به آرامی در حین نشستن به آن فکر کنید.

اکنون که این نقل قول ها را به اندازه کافی خوانده اید، چگونه می توانید شک داشته باشید که چیزی برای اثبات به کسی جز خودتان دارید؟

روز را غنیمت بشمارید و بدانید که شما فردی منحصر به فرد و خارق العاده هستید، و روی همه چیزهایی که می توانید به خود، دیگران و جهان ارائه دهید تمرکز کنید.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
ساندرا توماس یک متخصص روابط و علاقه‌مند به خودسازی است که مشتاق کمک به افراد برای ایجاد زندگی سالم‌تر و شادتر است. پس از سال‌ها تحصیل در رشته روان‌شناسی، ساندرا شروع به کار با جوامع مختلف کرد و فعالانه به دنبال راه‌هایی برای حمایت از مردان و زنان برای ایجاد روابط معنادارتر با خود و دیگران بود. در طول سال‌ها، او با افراد و زوج‌های متعددی کار کرده است و به آنها کمک می‌کند تا در مسائلی مانند اختلال در ارتباطات، درگیری‌ها، خیانت، مسائل مربوط به عزت نفس و بسیاری موارد دیگر پیمایش کنند. وقتی ساندرا به مشتریان مربی نمی‌دهد یا در وبلاگش نمی‌نویسد، از سفر کردن، تمرین یوگا و گذراندن وقت با خانواده‌اش لذت می‌برد. ساندرا با رویکرد دلسوزانه و در عین حال صریح خود به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه تازه ای در مورد روابط خود به دست آورند و آنها را برای رسیدن به بهترین خود توانمند می کند.