چگونه مغرور نباشیم (13 راه برای متوقف کردن رفتار تند و سریع)

چگونه مغرور نباشیم (13 راه برای متوقف کردن رفتار تند و سریع)
Sandra Thomas

فهرست مطالب

آیا اخیراً شخصی شکایت کرده است که شما مغرور هستید؟

این خبر ممکن است آزاردهنده باشد زیرا شما خود را فردی خوشایند می‌دانید.

شما احتمالاً برای رد بازخورد واکنش تند داشته اید، اما نمی توانید کاملاً آن را رد کنید.

با تأمل بیشتر، متوجه شدید که می‌توانید تمایلات متکبرانه داشته باشید.

شاید از خود بپرسید که چگونه نگرش متکبرانه خود را تغییر می دهید؟

نگران نباشید.

سطح جدید خودآگاهی شما این امکان را به شما می دهد که یاد بگیرید چگونه کمتر متکبر باشید.

غرور چیست و چه تفاوتی با اعتماد به نفس دارد؟

افراد گاهی اوقات اشتباه اعتماد به نفس با تکبر، اما آنها متفاوت هستند. در بیشتر موارد، اعتماد به نفس یک ویژگی مثبت است، در حالی که تکبر به طور گسترده به عنوان یک ویژگی منفی در نظر گرفته می شود.

غرور از احساس اغراق آمیز شایستگی، برتری و اهمیت ناشی می شود. افراد متکبر فاقد فروتنی هستند.

یک فرد متکبر ممکن است دلایل معتبری برای احساس مهم بودن و ارزشمند بودن داشته باشد، اما برای توجیه این تصور که شما در همه شرایط بهتر می دانید، کافی نیستند.

همچنین ببینید: 11 دلیلی که مردم پشت سر شما صحبت می کنند و در مورد آن چه باید کرد

اعتماد به نفس عمدتاً از تجربه ناشی می شود.

یک فرد با اعتماد به نفس تخصص یا توانایی خود را برای یادگیری در حین پرواز تشخیص می دهد. اعتماد به نفس به فرد کمک می کند تا احساس کند که می تواند در موقعیت های جدید موفق شود.

یک فرد متکبر در مقایسه با یک فرد با اعتماد به نفس چگونه رفتار می کند:

  • یک فرد مغرور نظرات خود را نادیده می گیرد یاتوصیه های دیگران.
  • یک فرد با اعتماد به نفس می پذیرد که دیگران ممکن است چیز ارزشمندی برای ارائه داشته باشند.
  • افراد متکبر اغلب به دنبال توجه هستند تا به منیت های خود اعتبار بخشند.
  • افراد با اعتماد به نفس ممکن است فقط زمانی که به آن نیاز دارند به دنبال توجه باشند، نه به عنوان راهی برای احساس خوب.
  • یک فرد متکبر به توانایی ها و دستاوردها می بالد و به خود می بالد.
  • یک فرد با اعتماد به نفس در زمان های مناسب در مورد موفقیت شخصی صحبت می کند
  • یک فرد متکبر هرگز به دیگران اعتبار نمی دهد.
  • یک فرد با اعتماد به نفس در زمان مقرر اعتبار می دهد.
  • یک فرد مغرور همیشه اساساً احساس ناامنی می کند اما هرگز آن را نمی پذیرد.
  • یک فرد با اعتماد به نفس، طبق تعریف، ناامنی های کمی دارد.

به طور کلی، افراد متکبر به بحث و جدل می گویند و هرگز اشتباهات خود را تصدیق نمی کنند. آنها خودشان را مثل همیشه حق می بینند که غیرممکن است.

افراد با اعتماد به نفس ممکن است وقتی احساس کنند که موقعیت آنها موجه است، بحث می کنند.

اما، در مواجهه با شواهد منطقی، یک فرد با اعتماد به نفس دیدگاه های جایگزین را می پذیرد یا به اشتباه خود اعتراف می کند.

غرور نشانه چیست؟

هر دو تجربه زندگی و ویژگی های شخصیتی ذاتی می تواند رفتار متکبرانه را القا کند.

نیروهای فرهنگی با پاداش دادن به افرادی که در بحث و جدل عقب نشینی نمی کنند و به دشمنان خود بدگویی می کنند، کمک می کنند. فرهنگ آمریکایی، به ویژه، به دلیل ساختار بیش از حد رقابتی آن، برای این ویژگی ها ارزش قائل است.

حتی همینطور استکبار اینطور نیستموفقیت را تضمین می کند و معمولاً نقابی برای کاستی های شخصی است.

رفتار متکبرانه می تواند نشان دهنده این باشد که فردی:

  • می خواهد ناامنی های عمیق خود را پنهان کند
  • به شدت رقابتی است و می خواهد برنده شدن به هر قیمتی
  • در بزرگ شدن مورد بدرفتاری و دستکاری قرار گرفت و رفتار را یاد گرفت

غرور در یک طیف وجود دارد. برخی افراد به شدت مغرور هستند و ممکن است هرگز نپذیرند که هیچ نقصی دارند.

سایر افراد رفتار متکبرانه ای از خود نشان می دهند و ممکن است متوجه شوند که می توانند نحوه رفتار خود با دیگران را بهبود بخشند.

محققان روانشناسی در دانشگاه میسوری سه سطح از تکبر را شناسایی کردند.

  • طیف آنها با غرور فردی بر اساس فرض صفات و استعدادهای شخصی برتر بدون توجه به واقعیت شروع می شود.
  • بعد، غرور تطبیقی برتری مفروض فرد را نسبت به سایر افراد توصیف می کند.
  • با غرور متضاد ، این اعتقاد به برتری شخصی به پایین کشیدن دیگران ترجمه می شود.

سایر روانشناسان به این نتیجه رسیدند که افراد متکبر همیشه به دنبال راه هایی برای کسب مزیت نسبت به دیگران بودند زیرا آنها با همه چیز به عنوان یک رقابت برخورد می کنند.

این موقعیت آنها را مستعد بحث و جدل می‌کند زیرا انگیزه‌های آنها همیشه آنها را به سمت پیروزی سوق می‌دهد.

چگونه مغرور نباشیم: 13 درس اساسی

اگر می‌خواهید برای کمتر مغرور شدن کار کند یامطمئن شوید که ناخودآگاه رفتارهای متکبرانه را در پیش نمی گیرید، این مطلب را بخوانید تا یاد بگیرید چگونه فردی محترم تر و با اعتماد به نفس باشید.

1. به بحث های گذشته فکر کنید

اگر مستعد تکبر هستید، اغلب بحث می کنید زیرا می خواهید دنیا بداند که چقدر حق با شماست.

هنگامی که اختلافات اخیر را در نظر می گیرید، از خود بپرسید که آیا به شایستگی دیدگاه مخالف توجه کرده اید یا خیر. آیا حتی می توانید به یاد داشته باشید که طرف مقابل چه گفت؟

این تمرین می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که چگونه خود را به اطلاعات جدید نزدیک می کنید. به این فکر کنید که چگونه این رفتار فرصت های شما را برای یادگیری و رشد محدود می کند.

2. از خود بپرسید که آیا به نظر می رسد مردم از شما جدا می شوند؟ یا آه می کشند و هر چه زودتر خود را از حضور شما دور می کنند؟

فقط افرادی که در یک موقعیت، مانند محل کار یا خانواده به دام افتاده اند، برای مدت طولانی رفتار متکبرانه را تحمل می کنند. دیگران خود را وقف دوری از شما خواهند کرد.

غرور شما بر اساس میل شدید به تایید و تحسین است، اما اثر معکوس دارد. شما افراد مفید و معتبر را از خود دور خواهید کرد و فقط افراد آسیب دیده را جذب خواهید کرد که رفتار بد شما را تحسین می کنند.

3. در مورد تربیت خود فکر کنید

غرور در بین انسان ها به ندرت اتفاق می افتد. نیازهای اساسی روانشناختی ما برای پذیرش ممکن است بیش از حد پیش برود. آنها می توانند رفتار متکبرانه ای را القا کنند که سعی می کند هیبت درک شده شما را وادار کنددنیا.

شاید از والدین یا سایر اعضای خانواده خود تکبر را آموخته باشید. اگر تحت فشار و تحقیر افراد نزدیکتان بزرگ شده‌اید، متوجه شده‌اید که این‌گونه است که مردم تسلط خود را نشان می‌دهند.

رفع رفتارهای درونی‌شده در دوران کودکی و نوجوانی نیازمند تلاش‌های مصمم و مداوم است. این عادت ها در شخصیت شما ریشه دوانده است.

انگیزه تغییر ممکن است از خاطرات شما ناشی شود که چگونه اعضای متکبر خانواده احساس ناراحتی و ناراحتی در کودکی به شما می دادند.

4. از خود بپرسید چرا باید درست باشید

درست بودن زمانی که حقایق طرف شما هستند یک چیز است. درست بودن صرفاً به این دلیل که در غیاب شواهد پشتیبان بر آن پافشاری می کنید، به سادگی نادرست است.

آیا واقعاً معتقدید که کسی می تواند همیشه در مورد همه چیز درست باشد؟ از آنجایی که این غیرممکن است، باید بپذیرید که گاهی قضاوت اشتباهی در مورد چیزها دارید یا مرتکب خطا می شوید.

ممکن است ترس داشته باشید که دیگران شما را حقیر ببینند. چرا اینقدر می ترسی؟ آیا می خواهید ترس شما تمام زندگی شما را کنترل کند؟

5. یاد بگیرید که ناامنی های خود را بشناسید

همه ناامنی هایی دارند، اما افراد متکبر سعی می کنند آنها را در خیالات صلاحیت کامل و خطاناپذیری حل کنند.

شما می توانید با تشخیص ناامنی های خود به جای غرق کردن آنها در دریاچه انکار، فرد شادتر و بهتری شوید.

شما می توانید بر برخی از آنها غلبه کنیدناامنی ها و سایر مواردی که می توانید یاد بگیرید که بپذیرید و با آنها زندگی کنید.

6. مزایای مغرور نبودن را در نظر بگیرید

این احتمال وجود دارد که اگر مردم نظر مساعدی نسبت به شما داشته باشند، ممکن است موفقیت و شادی بیشتری را تجربه کنید.

رفتار متکبرانه اکثر مردم را ناامید می‌کند، به این معنی که شما افرادی را که می‌توانند متحد یا دوست شوند را دور می‌زنید.

7. متواضع تر بودن را تمرین کنید

یک فرد متکبر به طور طبیعی به فروتنی با تحقیر می نگرد. ممکن است فکر کنید که رفتار متواضعانه شما را ضعیف نشان می دهد. با این حال، رفتار فروتنانه شما را از غرور رها می کند. روانشناسان می گویند که فروتنی ناشی از موارد زیر است:

  • احساس امنیت در مورد هویت خود
  • صادق بودن با خود
  • پذیرش اطلاعات جدید
  • اندیشیدن به دیگران
  • دیدن افراد به عنوان یکسان

تصور کنید چگونه پرورش این رفتارها می تواند عادات متکبرانه شما را از بین ببرد.

مقالات مرتبط بیشتر

9 ویژگی شخصیتی مرد دلتا

37 شعار خوب برای زندگی با یک زندگی درخشان

29 مورد از مهمترین ارزش ها برای زندگی کردن بر اساس

9 دلیل که او از نظر جنسی علاقه خود را به شما از دست داده است

8. از دیگران دعوت کنید تا نظرات خود را به اشتراک بگذارند

به جای رد این احتمال که شخص دیگری چیز ارزشمندی برای ارائه دارد، سعی کنید نظر خود را بخواهید. ممکن است از آنچه یاد می گیرید شگفت زده شوید.

با انتخاب آگاهانه برای درخواست ایده از کسی، با ایده خود مبارزه می کنیدتمایل متکبرانه به اجتناب از همه دیدگاه های بیرونی.

همچنین ببینید: 27 موضوع عالی برای صحبت با یک دختر

9. به دنبال فرصت هایی برای تعریف و تمجید از مردم باشید

هدف خود را برای گفتن حرف های خوب به مردم چند بار در هفته تعیین کنید. این تمرین به شما آموزش می دهد که با عبارات مثبت تری فکر کنید.

غرور شما باعث شده است که دیگران را حقیر ببینید و مغز دوست دارد در مسیرهای فرسوده حرکت کند.

چند کلمه محبت آمیز برای دیگران گهگاهی به افراد کمک می کند نظرات خود را در مورد شما بهبود بخشند.

10. زمانی را برای تفکر در روز خود اختصاص دهید و رفتار خود را مرور کنید

خود اندیشی نقطه قوت افراد متکبر نیست، زیرا آنها تصور می کنند همه چیز را درست انجام داده اند.

در سفر به سوی خودسازی، به خودتان فضایی بدهید تا درباره اینکه امروز چگونه عمل کردید فکر کنید.

  • آیا دوستانه بودید یا دست کم دیگران را می پذیرفتید؟
  • آیا کسی را زمین گذاشتید؟

وقتی پیشرفت کردید به خودتان تبریک بگویید و تصمیم بگیرید که روز بعد وقتی اشتباه می کنید بهتر عمل کنید.

11. آزمایش با کنار گذاشتن کنترل

این عمل حتی برای افرادی که به عنوان متکبر توصیف نمی شوند می تواند سخت باشد.

همه ما در زندگی خود به سطح مشخصی از کنترل نیاز داریم، اما هیچ کس لیاقت این را ندارد که همیشه مسئول باشد.

فقط کنترل را در موقعیت‌های جزئی رها کنید تا بتوانید به این مفهوم اجازه دهید که دیگران هرازگاهی رهبری را به دست گیرند.

12. حس شوخ طبعی خود را پرورش دهید

غرور شما را مجبور می کند که دست به کار شویدخودت خیلی جدی نگرش متکبرانه با یک منتقد درونی تند نیز همراه است.

اشکال ندارد به اشتباهات کوچک خود بخندید. شما باید سعی کنید به جای اینکه از اشتباهات دیگران به عنوان وسیله ای برای پیشرفت خود استفاده کنید، نگرش ملایمی نسبت به اشتباهات دیگران داشته باشید.

مردم به جای لبخند متکبرانه از یک لبخند واقعی از شما استقبال خواهند کرد.

13. با خود مهربان باشید

غرور شما به شما آموخته است که خود را کاملاً کامل ببینید.

برای فرار از این استاندارد مخرب که نمی توانید به آن عمل کنید، یاد بگیرید که با ملایمت با خودتان رفتار کنید.

زندگی برای همه سخت است. شکست های خود را ببخشید و سعی کنید دفعه بعد بهتر عمل کنید.

شما یک کار در حال پیشرفت هستید

شما با درک اینکه باید از پیشرفت خود بکاهید گام بزرگی در رشد شخصی خود برداشته اید. رفتار متکبرانه

سعی کنید تکانه های متکبرانه خود را با این سوال از خود تغییر جهت دهید، چگونه می توانم اعتماد به نفس داشته باشم اما متکبر نباشم؟

استعدادهای خود را شناسایی کنید و یاد بگیرید که از آنها اعتماد به نفس بگیرید. این تمرین بسیار سالم تر از این است که به خودتان بگویید همیشه عالی هستید.

کاهش تکبر شما زمان می برد. صبور باشید و به خودتان فرصتی بدهید تا پاداش های فردی پذیرنده تر بودن را تجربه کنید.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
ساندرا توماس یک متخصص روابط و علاقه‌مند به خودسازی است که مشتاق کمک به افراد برای ایجاد زندگی سالم‌تر و شادتر است. پس از سال‌ها تحصیل در رشته روان‌شناسی، ساندرا شروع به کار با جوامع مختلف کرد و فعالانه به دنبال راه‌هایی برای حمایت از مردان و زنان برای ایجاد روابط معنادارتر با خود و دیگران بود. در طول سال‌ها، او با افراد و زوج‌های متعددی کار کرده است و به آنها کمک می‌کند تا در مسائلی مانند اختلال در ارتباطات، درگیری‌ها، خیانت، مسائل مربوط به عزت نفس و بسیاری موارد دیگر پیمایش کنند. وقتی ساندرا به مشتریان مربی نمی‌دهد یا در وبلاگش نمی‌نویسد، از سفر کردن، تمرین یوگا و گذراندن وقت با خانواده‌اش لذت می‌برد. ساندرا با رویکرد دلسوزانه و در عین حال صریح خود به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه تازه ای در مورد روابط خود به دست آورند و آنها را برای رسیدن به بهترین خود توانمند می کند.