مشاوره در رابطه با زنان (31 بخش کمکی که نمی توان نادیده گرفت)

مشاوره در رابطه با زنان (31 بخش کمکی که نمی توان نادیده گرفت)
Sandra Thomas

فهرست مطالب

چیزهایی وجود دارد که هر زنی باید در مورد روابط طولانی مدت بداند - به خصوص روابط عاشقانه.

زنان قرن‌هاست که به خواسته‌های خود قربانی می‌کنند تا دیگران را راضی کنند.

برای زنان در روابط، شخص دیگری اغلب شریک زندگی آنهاست.

ما برخی از بهترین توصیه‌های روابط جدید را برای خانم‌ها بررسی کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم ارتباطی ایجاد کنید که یک مشارکت عاشقانه است .

ما امیدواریم چیزی را پیدا کنید که تغییر کند. زندگی و رابطه شما برای بهتر شدن.

آنچه یک زن باید در یک رابطه بخواهد

یک پیش نیاز برای پیروی از نکات رابطه ما برای زنان این است که اعتقاد راسخ داشته باشید که نیازی به مدت طولانی ندارید - رابطه عاشقانه مدتی که شما را به یک فرد کامل تبدیل کند. شما در حال حاضر کامل هستید، اگرچه ممکن است کاملاً از آن آگاه نباشید.

این توصیه برای زنان در مورد ایجاد شالوده مناسب برای روابط است - از روابطی که با خودتان دارید شروع کنید - با پرداختن به موارد ضروری متقابل زیر:

  • احترام و قدردانی
  • علاقه و جذابیت
  • اعتماد و حمایت
  • محبت و صمیمیت
  • شفقت و سخاوت
  • ملاحظه
  • تعهد

ما اینجا نیستیم تا بر اساس فرضیات غیرمفید، شما را با «بایدها» بار کنیم. ما می خواهیم که بدانید حق از یک رابطه عاشقانه طولانی مدت چه انتظاری دارید.

بهترین توصیه در یک رابطه چیست؟

این استمحدود کردن یک "بهترین" توصیه رابطه برای زنان دشوار است. عناصر زیادی در ایجاد یک رابطه برای هر دو طرف دخیل هستند.

اما زنان معمولاً برای تحقق آنها به یک رابطه "نیاز دارند". یک شراکت عاشقانه می تواند رضایت بخش باشد، اما تنها در صورتی که هر دو طرف بتوانند افراد مستقلی باشند.

بنابراین ما فکر می کنیم بهترین توصیه این است: یاد بگیرید که راحت و شاد باشید. خودتان قبل از درگیر شدن با کسی

یک فرد با اعتماد به نفس، مستقل و بالغ از نظر عاطفی را وارد رابطه بعدی خود کنید، و به طور تصاعدی شانس موفقیت آن را افزایش خواهید داد.

31 بخش مشاوره برای زنان

به نکات زیر در رابطه نگاه کنید و هر نکته ای را که با شما طنین انداز می شود یادداشت کنید. بسته به پیشینه شما، برخی بلندتر از دیگران با شما صحبت می کنند.

همچنین ببینید: 15 نشانه یک رابطه خوب (ارتباط شما را قوی تر می کند)

1. خودت را دوست داشته باش

اگر معنای دوست داشتن خود را ندانید، بعید است که عشق تقلبی شریکی را که از شما استفاده می‌کند تشخیص دهید - یا عشق بی‌دلیل شریکی را که برای اجتناب از تنها ماندن به شما راضی است.

2. ارتباط واقعی را در اولویت قرار دهید.

فقط کنار آمدن با کسی که جذب او شده اید کافی نیست. اطمینان حاصل کنید که یک ارتباط واقعی در آنجا وجود دارد - نه فقط فیزیکی، بلکه ذهنی، عاطفی و حتی معنوی. برای اینکه احساس ارتباط کنید، لازم نیست در مورد همه چیز توافق کنید.

3. یک زندگی را حفظ کنیداز خود شما

انتظار نداشته باشید که شریک زندگی شما همه چیز شما باشد. برای هیچ یک از شما عادلانه نیست. اگر هرگز زندگی ای نداشته اید که حول محور شریک زندگی شما (یا داشتن شریک زندگی) نباشد، اکنون زمان آن رسیده است که یکی را بسازید.

4. خلق و خوی خود را بر اساس روحیه شریک زندگی خود قرار ندهید.

خلق شما نباید به خلق و خوی شخص دیگری بستگی داشته باشد - حتی اگر آن شخص شریک زندگی شما باشد. شما مجاز به حفظ آرامش هستید. شما می توانید بدون درونی کردن روحیه او همدلی کنید. آن را با ساختن آن برای خودتان ترکیب نکنید.

5. او را تعقیب نکنید

این باید ناگفته نماند. اگر مردی که دوست دارید به نظر شما اینطور نیست، او را رها کنید. شما کارهای بهتری نسبت به تعقیب مردی دارید که تمایلی به شناخت بهتر شما ندارد.

6. مراقب خودت باش.

تمرین عشق به خود را در اولویت قرار دهید. با خودتان بررسی کنید، آنچه را که احساس می‌کنید بپذیرید و به آن احترام بگذارید، و فهرستی از نیازهایی که برآورده نشده‌اند تهیه کنید. نیازهای شما به اندازه نیازهای دیگران اهمیت دارد.

7. «نه گفتن» را بیاموزید.

در خانه شریکتان نباشید. این ایده را کنار بگذارید که او حق ذاتی دارد که تصمیم بگیرد شما زمان و انرژی خود را چگونه خرج کنید. او نمی کند. اگر شراکتی برابر می‌خواهید، با کلمه «نه» راحت باشید.

8. خود واقعی خود را به اشتراک بگذارید

اگر قصد دارید همان چیزی شوید که آنها به احتمال زیاد قسمت هایی از خود را از کسی پنهان می کنید می خواهید.

خود واقعی شما همه را راضی نمی کند، اما لازم نیست. هرکسی که شما را آنطور که هستید دوست ندارد، نباید شریک زندگی شما باشد.

9. خودت را دراز کن.

هر روز خودتان را به چالش بکشید. انجام کاری که شما را می ترساند حداقل یک بار در هفته، اگر نه هر روز، در اولویت قرار دهید. زندگی ای که در منطقه آسایش شما سپری می شود زندگی چندانی ندارد. شما به چیزهای بیشتری نیاز دارید – و لیاقت آن را دارید.

10. با شریک زندگی خود با احترام رفتار کنید.

این یک قانون اساسی طلایی است: با دیگران همانطور رفتار کنید که می خواهید با شما رفتار شود. اگر شریک زندگی خود را دوست دارید، نشان دادن احترام به او نباید تلاش زیادی بکند. احترام متقابل برای هر رابطه موفق ضروری است.

11. به شهود خود اعتماد کنید.

اگر هر زمان که با شریک زندگی خود هستید شهود شما در حالت آماده باش قرار دارد، مشکلی وجود دارد. اگر مطمئن نیستید که این حس پیش‌بینی از روده یا پارانویای شما نشأت می‌گیرد، با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید.

12. به همسرتان بیاموزید که چگونه با شما رفتار کند.

اگر شریک زندگی تان با شما بدرفتاری می کند، اجازه ندهید که از این موضوع دور شود. به او بفهمانید که بی احترامی از سوی او را تحمل نخواهید کرد. اگر او شما را سرزنش می کند یا شما را ناامید می کند، آن را به عنوان نشانه ای برای ترک او در نظر بگیرید.

13. به رابطه خود توجه لازم را بدهید.

روابط کار هر دوی شما را می‌طلبد. زمانی را برای گذراندن با شریک زندگی خود اختصاص دهید و متعهد شوید که زمان با هم را در اولویت قرار دهید، خواه در حال صحبت کردن، بازی کردن یا انجام کار دیگری باشید.شما را نزدیکتر می کند.

14. نقش های جنسیتی را مورد بحث قرار دهید.

شما می خواهید با این در یک صفحه باشید. اگر شریک زندگی شما معتقد است که زن باید به مردش اجازه دهد تمام تصمیمات مهم را بگیرد و وقت خود را صرف بچه‌دار شدن و خانه‌داری کند، این یک مشکل است.

15. در مورد کارهای خانه صحبت کنید.

حتی اگر شریک زندگی شما به طور تمام وقت در خارج از خانه ای که شما مشترک هستید کار می کند، و شما در خانه کار می کنید (با یا بدون بچه)، او نباید از شما انتظار داشته باشد که همه کارهای خانه را انجام دهید. ببینید آیا می توانید در مورد اینکه چه کسی چه کاری و هر چند وقت یکبار انجام دهد توافق کنید.

16. گوش دادن فعال را تمرین کنید.

زمانی که شما صحبت می کنید، با همان میزان توجهی که در او به دنبالش هستید، به صحبت های خود گوش دهید. اگر هم نتوانید ارتباط برقرار کنید و توجه بی دریغ خود را به یکدیگر معطوف کنید، رابطه شما آسیب خواهد دید.

17. با شریک زندگی خود همدلی کنید.

به هر طریقی، سعی کنید وقتی همسرتان در مورد آنچه فکر می‌کند یا احساس می‌کند با او همدردی کنید. شما مجبور نیستید در همان احساسات غوطه ور شوید، اما حداقل باید سعی کنید آنها را تشخیص دهید و به درستی پاسخ دهید.

18. به اجتناب از تنها بودن راضی نشوید.

چیزهایی بدتر از مجرد ماندن تا 40 سالگی و بعد از آن وجود دارد، و یکی از آنها این است که متوجه نبودن ارتباط بین خود و شریک زندگی تان شوید—زیرا به او راضی شده اید که از تنها ماندن خودداری کند.

مقالات مرتبط بیشتر

آیا شوهر شما به شدت فشرده استدوست داشتنی؟ 105 چیز برای دوست داشتن در مورد او

روابط سطحی چیست؟ 17 نشانه که شما ممکن است در یک یا چند نفر باشید

27 وقتی باز می شود ایده های نامه برای مردی که دوستش دارید

19. یاد بگیرید که شرکت خودتان را دوست داشته باشید.

قبل از اینکه به پیشنهاد (ازدواج یا شراکت) "بله" بگویید، مطمئن شوید که می توانید حداقل به همان اندازه که از شرکت آنها لذت می برید، لذت ببرید. در غیر این صورت، به احتمال زیاد به کسی که عاشق او نیستید رضایت خواهید داد.

20. تفاوت هایی را بپذیرید که به اندازه پرچم قرمز نیستند.

اگر در یک رابطه متعهدانه با کسی هستید، از نظر عقاید، رفتار و باورها تفاوت هایی خواهید داشت. یاد بگیرید که آنهایی را بپذیرید که به معنای نابودی رابطه شما نیستند.

21. درباره تفاوت هایی که انجام می دهند (یا ممکن است) بحث کنید.

اگر تفاوت‌هایی دارید که را به‌عنوان پرچم‌های قرمز نشان می‌دهد، زمانی را برای بحث در مورد آن تفاوت‌ها اختصاص دهید و تصمیم بگیرید که آیا مصالحه ضروری است یا مفید. این امکان وجود دارد که هر دوی شما مسیرهای جداگانه ای برای طی کردن داشته باشید - حداقل در حال حاضر.

22. به فردی تبدیل شوید که می خواهید جذب کنید.

اگر مجرد هستید، روی تبدیل شدن به فردی تمرکز کنید که دوست دارید با او وقت بگذرانید. به عنوان مثال، اگر به دنبال مردی هستید که برای کار داوطلبانه وقت بگذارد، خودتان برای آن وقت بگذارید.

همچنین ببینید: 11 راه برای توقف روانی

23. سعی نکنید شریک زندگی خود را تغییر دهید.

اگر در یک رابطه هستید، آن را مأموریت خود قرار ندهیدشریک زندگی خود را به مردی که می خواهید تبدیل کنید. هیچ کس نمی خواهد احساس کند که برای شریک زندگی خود کافی نیست.

24. قدردانی از شریک زندگی خود را نشان دهید.

به شریک زندگی خود بگویید که چه چیزهایی در مورد او قدردانی می کنید - ویژگی هایی که تحسین می کنید یا اقداماتی که او انجام داده و شما متوجه آنها شده اید. زمانی که هر دو طرف متوجه چیزی که در یکدیگر دوست دارند، تفاوت ایجاد می کند.

25. هرگز سوء استفاده را تحمل نکنید.

همه روزهای مرخصی خود را دارند، اما هیچ یک از شما نباید هیچ نوع سوء استفاده دیگری را تحمل کنید. و سوء استفاده عاطفی به اندازه نوع فیزیکی آن جدی است، حتی اگر اثری از خود بر جای نگذارد.

26. حسادت نکن

شریک زندگی شما باید آزادانه با دیگران رفتار دوستانه ای داشته باشد بدون اینکه هشیاری شما را افزایش دهد.

بین معاشرتی بودن و معاشقه بودن تفاوت وجود دارد، اگر در رابطه خود احساس ناامنی می کنید، آن را با او در میان بگذارید.

27. اما اجازه ندهید شریک زندگیتان به شما گاز بدهد.

اگر شریک زندگی شما با شخص دیگری معاشقه می کند، و شما در این مورد با او روبرو می شوید، او نباید شما را "پارانوئید" خطاب کند، معاشقه خود را توجیه کند، یا شما را به خاطر آن سرزنش کند. اگر این کار را کرد، آن را جدی بگیرید.

28. خلق و خوی خود را به شریک زندگی خود تحمیل نکنید.

شاید شما گاهی اوقات وارد یک فانک شوید، اما این دلیل نمی‌شود که شریک زندگی‌تان را به چالش بکشید. خلق و خوی بد یک پاس آزاد برای رفتار کردن مثل یک تند و سریع نیست. و این به هر دو طرف ادامه دارد.

29. نکنپرچم های قرمز را نادیده بگیرید.

شما به دلیلی غرایز دارید. هر چه بیشتر در مورد رفتار انسان بیاموزید، احتمال بیشتری وجود دارد که قلب شما به شما کمک کند علائم خطر را در رابطه خود بشناسید. نادیده گرفتن آنها فقط زمان های چالش برانگیزتری را تضمین می کند.

30. تعارض را نیز نادیده نگیرید (با آن کنار بیایید.)

حتی بهترین روابط نیز شامل تعارض است. شما همیشه در مورد چیزها به توافق نخواهید رسید. و مدیریت این تعارضات با عشق و همدلی بیش از توافق کامل ارزش دارد.

31. از درخواست کمک نترسید.

لازم نیست شما متخصص روابط باشید و شریک زندگیتان هم اینطور نیست. هر زوجی می تواند از مشاوره زوجین یا داشتن درمانگر جداگانه بهره مند شود. دیدگاه بیرونی می تواند به هر دوی شما کمک کند آنچه را از دست داده اید ببینید.

اکنون که تمام 31 نکته در رابطه با زنان را بررسی کردید، کدام یک برای شما متمایز بود؟ و امروز چه کاری متفاوت انجام خواهید داد؟




Sandra Thomas
Sandra Thomas
ساندرا توماس یک متخصص روابط و علاقه‌مند به خودسازی است که مشتاق کمک به افراد برای ایجاد زندگی سالم‌تر و شادتر است. پس از سال‌ها تحصیل در رشته روان‌شناسی، ساندرا شروع به کار با جوامع مختلف کرد و فعالانه به دنبال راه‌هایی برای حمایت از مردان و زنان برای ایجاد روابط معنادارتر با خود و دیگران بود. در طول سال‌ها، او با افراد و زوج‌های متعددی کار کرده است و به آنها کمک می‌کند تا در مسائلی مانند اختلال در ارتباطات، درگیری‌ها، خیانت، مسائل مربوط به عزت نفس و بسیاری موارد دیگر پیمایش کنند. وقتی ساندرا به مشتریان مربی نمی‌دهد یا در وبلاگش نمی‌نویسد، از سفر کردن، تمرین یوگا و گذراندن وقت با خانواده‌اش لذت می‌برد. ساندرا با رویکرد دلسوزانه و در عین حال صریح خود به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه تازه ای در مورد روابط خود به دست آورند و آنها را برای رسیدن به بهترین خود توانمند می کند.