13 mód válaszolni egy nárcisztikus szövegre

13 mód válaszolni egy nárcisztikus szövegre
Sandra Thomas

Ha már szakítottál egy nárcisztikus emberrel, valószínűleg tudod, mi történik, ha nem válaszolsz egy nárcisztikus szöveg .

Lásd még: Barát árulás: 13 jelek Az árulás jelei a barátságban

Még az is előfordulhat, hogy megduplázzák a mérgező viselkedést, csak hogy megbüntessék Önt a kitörésért.

SMS-ben (és más eszközökkel) provokálják Önt, vagy visszacsalogatlak amikor csak lehetséges.

Ezért érdemes tudni, mire kell figyelni, és hogyan kell reagálni.

Miután elolvasta ezt a bejegyzést, azt is tudni fogja, mikor nem szabad.

Érdemes-e válaszolni egy nárcisztikusnak?

Bármilyen szerepet is játszanak még mindig az életedben, nem vagy köteles hagyni, hogy a nárcisztikus az egyik értelmetlen, gyötrelmes vitába rángasson bele a másik után.

Néha a legjobb válasz az, ha egyáltalán nem válaszolunk.

  • Amikor kritizálnak valamit veled kapcsolatban vagy valamit, amit tettél;
  • Amikor passzív-agresszív áskálódással próbálnak reakciót kicsikarni belőled;
  • Amikor megpróbálnak szerelmi bombával visszacsábítani a kapcsolatba.

Ez utóbbi különösen ártalmas. Elég könnyű figyelmen kívül hagyni a kicsinyes szurkálódásokat és kritikus megjegyzéseket.

Más kérdés, hogy meg kell acéloznod magad a nárcisztikus azon kísérletei ellen, hogy újra felgyújtson veled valamit - különösen, ha egy részed még mindig vágyik a régi szép időkre.

Megértjük. Lehet, hogy a nárcisztikus a legjobb pillanataiban az erotikus szerelem és a romantika emberi megtestesülése volt. Tudták, milyen gombokat kell megnyomni. Csábító, ha néha-néha hagyjuk, hogy a kedvükre tegyenek.

Kivéve, hogy most már tudod, milyen ára van annak, ha hagyod, hogy az útjukat járják. És a szabadságod többet ér neked, mint egy pillanatnyi boldogság.

Ennek ellenére bizonyos helyzetekben néhány jól megválasztott szó többet ér, mint a hallgatás:

  • Amikor figyelmen kívül hagyják a kérésedet, hogy tegyél valamit a (közös) gyerekeidért;
  • Amikor megpróbálnak bűntudatot ébreszteni benned, hogy megtegyél valamit, ami... nem az Ön érdekében;
  • Amikor minden órában sms-t küldenek, és szükségük van egy (rövid) emlékeztetőre az ébrenléti idődről.

Ha a blokkolás nem lehetséges (pl. megosztott felügyeleti jog vagy szülői idő a gyerekekkel), akkor is megteheti, hogy a nárcisztikus számára kifizetődőbbé tegye a határai tiszteletben tartását - és kevésbé kifizetődővé a határok megsértését.

Lásd még: 17 jelei az Ex tesztel téged (Ők fáj és teszteli a vizeket)

Hogyan reagáljunk egy nárcisztikus szövegre: 13 nagyszerű válasz + 11 tipp, amit érdemes figyelembe venni

Szóval, mi a legjobb módja annak, hogy válaszolj egy nárcisztikus sms-re? Mostanra már van némi érzéked a mintáikhoz, és ezt kihasználhatod.

Ha válaszolnod kell, itt van néhány nagyszerű visszatérő szöveg:

  • "Nem tetszik, ahogy beszélsz velem, ezért kikapcsolom a telefonomat."
  • "A te problémádat nem nekem kell megoldanom."
  • "Az sms-ezés nem a megoldás módja ennek a problémának."
  • "Beszélhetnénk tisztelettudóan, kérem?"
  • "Dolgozom, és nem tudok válaszolni, kérlek, ne küldj több sms-t."
  • "Értem, amit mondasz, de nem értek egyet."
  • "Azzal, hogy leültetsz, nem oldod meg ezt a helyzetet."
  • "Szívesen megbeszéljük ezt, amikor mindketten nyugodtak leszünk."
  • "Jól mondod, később még beszélhetünk róla."
  • "Nagyra értékelem a közreműködését, de ezt már elintéztem."
  • "Nem szeretem, ha lekezelően bánnak velem, kérlek, kérdezz meg másképp. "
  • "Válaszolna, kérem, a kérdésemre, amit feltettem?"
  • "Különböző nézőpontokból nézzük ezt a dolgot, fogadjuk el."

Mielőtt elküldene egy olyan szöveges üzenetet, amelyet esetleg megbánna, tekintse át az alábbi tippeket, amelyek segítenek az eligazodásban.

1. Határozza meg, hogy miért küldött Önnek SMS-t.

Minél jobban tisztában van azzal, hogy a nárcisztikus személy milyen indítékból küldött önnek SMS-t, annál könnyebben tudja, hogy válaszoljon-e és hogyan.

Tisztázd, hogy miért írnak neked, és mit akarnak, mielőtt eldöntenéd, hogy visszaírsz-e. Használd fel, amit a veled töltött időből tanultál.

Mi a szokásos taktikájuk, hogy felkeltsék a figyelmedet? Mit akarnak jellemzően tőled? És mi vált be nekik a múltban?

2. Határozza meg, hogy egyáltalán válaszoljon-e.

Nem mindig bölcs dolog válaszolni egy nárcisztikus sms-re.

Gyakran előfordul, hogy a válaszadás többet árt, mint használ - még akkor is, ha sikerül megőrizned a hidegvéredet és elhárítanod a kicsinyes nyilaikat. Még mindig egy olyan mentális térbe húz, amely kimerítő, és sem a te, sem más jólétéhez nem járul hozzá.

Amikor csak lehet, hagyd a nárcisztikus személyt a saját mérgező gondolataiba. Jobb dolgod is van az időddel, energiáddal és a fejeddel.

3. Ha harcra vágynak, ne vegyél részt a küzdelemben.

A nárcisztikus megpróbálhatja belerángatni Önt egy vitába kicsinyes kritikával, passzív-agresszív piszkálódásokkal vagy nyílt sértésekkel. Álljon ellen a húzásnak.

Hacsak nem kell reagálnod, ne törődj a próbálkozásaikkal, hogy felhúzzák a vizet.

A nárcisztikus nem éri meg. És tudod, hogy bármit megtesznek, hogy megnyerjenek egy vitát, vagy legalábbis, hogy lehúzzanak téged a személyes poklukba. Mert hogy merészelhetnéd, hogy jó napod legyen, ha nem ők a felelősek érte?

4. Ha szükséges, reagáljon - ne reagáljon.

A nárcisztikus kétségtelenül emlékezni fog arra, hogy mi működött a múltban, hogy reakciót váltson ki belőled. És néha a hallgatás csak olaj a tűzre. Vagy felbátorítja őket, hogy rosszabbat tegyenek.

Tehát, ha válaszolnod kell a provokatív szövegeikre, maradj egyszerű és lényegre törő. Ne reagálj úgy, ahogyan ők (nyilvánvalóan) elvárják tőled.

Maradj nyugodt, és tudasd velük, hogy nem vagy az a könnyű préda, akinek még mindig feltételezik.

5. Ha lehetséges, maradjon az "igen" vagy "nem" válaszoknál.

A válaszod legyen rövid, világos és tömör. Gyorsan térj a lényegre, és ne hagyd, hogy a nárcisztikus személy olyan mellékvágányokra tereljen, amelyeknek semmi közük a válaszodhoz.

Amikor csak lehetséges, adjon egy egyszerű "igen" vagy "nem" választ, és hagyja annyiban a dolgot. Ellenálljon a késztetésnek, hogy bővebben kifejtse vagy saját témába vágjon.

Ezzel elérkeztünk a következő tipphez.

6. Álljon ellen a késztetésnek, hogy mindent megmagyarázzon.

A nem azt jelenti, hogy nem. Nem kell minden igent vagy nemet indokolnod. És semmit sem nyersz azzal, ha megpróbálod megértetni velük.

Ha a nárcisztikus magyarázatot követel, és tudod, hogy csak arra használná, hogy szétszedje vagy elutasítsa az érvelésedet, nyugodtan utasítsd vissza. Megadtad a válaszodat, és bár lehet, hogy ők akar magyarázatot, nincs szükségük magyarázatra.

Ha elengeded a magyarázkodási kényszert, eggyel kevesebbet kell húzniuk.

7. Ne tévesszenek meg a szerelmi bombák.

Ha a szeretetbombázás a múltban bevált, a nárcisztikus újra megpróbálkozhat vele, hogy lássa, eléri-e tőled, amit akar - vagy vissza tud-e kapni az irányításod alá.

Ha megpróbálnak közös emlékezésbe csábítani a legjobb közös időkről, nyugodtan álljon ellen.

Segít emlékezni azokra a pillanatokra, amelyek a szakításhoz vezettek, és azokra a nárcisztikus vonásokra, amelyek még mindig nagyon is ott vannak az önnel szembeni viselkedése mögött.

8. Határozott határokat állítson fel és érvényesítsen.

Hacsak nem vészhelyzetről van szó, az exednek semmi keresnivalója nincs abban, hogy alvásidőben vagy munkaidőben írjon neked SMS-t, és azonnali választ várjon.

Természetesen, ha gyermekekről van szó, és a közös felügyeleti jog vagy a láthatási jog megosztásával kell megbirkózni, akkor mindkét félnek kell némi időbeosztási kiigazítást végeznie.

De ha az exed azt várja el, hogy te végezd el a legtöbb (vagy az összes) kiigazítást, itt az ideje, hogy tisztázd a határaidat és az elvárásaidat.

További kapcsolódó cikkek

15 A legjobb módszerek, hogy leállítson egy nárcisztikus személyt

27 a női nárcisztikusok legkirívóbb jellemzői közül

Lehet-e két nárcisztikus párkapcsolatban? 15 ok, amiért vonzódnak egymáshoz

9. Használja ki a rendelkezésére álló befolyást.

Ha egyszerűen csak megkéri az exét, hogy menjen el az egyik gyerekért, vagy találkozzon önnel valami közös programra, nem biztos, hogy megkapja a remélt kielégítő választ.

Ha tudod, hogy a gyermeked élvezi az exeddel töltött időt, használd ezt ki. Tudasd a nárcisztikus személlyel, hogy a gyermeked mennyire várja, hogy láthassa őt. Talán. te... nem lelkesedik az exed társaságáért, de a gyermek, aki mindkettőtöket szereti, bizonyára igen.

És lehet, hogy a nárcisztikus éppen ezt akarja hallani (vagy éppen szüksége van rá).

10. Maradjon pozitív vagy semleges.

Nem azt mondjuk, hogy mindig pozitívnak kell lenned, vagy mindent a napfény és a szivárvány körül kell forgatnod. Ez nem reális, és a végén csak bosszantani fogsz mindenkit, beleértve saját magadat is.

Ha a pozitivitás nem tűnik hitelesnek vagy erőltetettnek, a semlegesség a legjobb megoldás.

Jobb egy helyzetet úgy értékelni, hogy "Ez van, ami van", mint kényszeríteni magunkat arra, hogy találjunk valami jót, amikor nincs is. Néha a legjobb, amit tehetünk, hogy elismerjük a helyzet igazságát, és semleges nyelven írjuk le.

11. Tartsd közel magadhoz az érzelmeidet.

Tudom, hogy brutálisan nehéz lehet az összes érzelmet egy kis dobozba tömni, és úgy reagálni az exedre, mintha egy kapcsolót kapcsoltál volna át, és nem éreznél semmit. Ez az, amit gyakran szeretnénk megtenni azokkal az emberekkel, akik megbántottak minket. Minél kevesebbet érzel, annál kevésbé tudnak megbántani.

De ha sms-t írsz (ahelyett, hogy szemtől szemben beszélgetnél), legalább könnyebb az érzelmeket távol tartani a válaszodtól. Használd ezt ki előnyödre.

Most, hogy tudod, hogyan válaszolj egy nárcisztikus sms-re, milyen tippek tűntek ki számodra? A te helyzeted egyedi, ezért néhány pont valószínűleg jobban fog visszhangozni, mint mások.

Mégis, nem vagy egyedül azzal, amin keresztülmész, vagy a karikákkal, amelyeket át kell ugranod, hogy megőrizd a józan eszed, és hogy megvédd a nárcisztikus exeddel közös gyermekeidet.

Mit fogsz ma másképp csinálni?




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas kapcsolati szakértő és önfejlesztés rajongó, aki szenvedélyesen segíti az egyéneket egészségesebb és boldogabb életvitelben. Több éves pszichológiai diploma megszerzése után Sandra különböző közösségekkel kezdett dolgozni, és aktívan kereste a módokat, hogyan támogassa a férfiakat és a nőket abban, hogy értelmesebb kapcsolatokat alakítsanak ki magukkal és másokkal. Az évek során számos személlyel és párral dolgozott együtt, és segített nekik eligazodni olyan problémákon, mint a kommunikáció megszakadása, konfliktusok, hűtlenség, önértékelési problémák és még sok más. Amikor nem az ügyfeleket tanítja, vagy nem ír a blogjára, Sandra szeret utazni, jógázni, és a családjával tölteni az időt. Együttérző, de egyenes megközelítésével Sandra segít az olvasóknak abban, hogy új perspektívát nyerjenek kapcsolataikra, és képessé teszi őket arra, hogy a legjobb önmagukat érjék el.