13 módja annak, hogyan hagyd abba a megállapodásokat egy kapcsolatban

13 módja annak, hogyan hagyd abba a megállapodásokat egy kapcsolatban
Sandra Thomas

Egy új kapcsolat mámorító.

A másik személy körül olyan intenzitás van, hogy pszichológiailag és biológiailag is belebolondulunk.

Hormonok és más agyi vegyi anyagok szabadulnak fel, ami biztosítja, hogy kezdetben boldogan boldog és egy kicsit stresszes leszel.

Hosszú éjszakákat töltötök beszélgetéssel és órákat egymás társaságában.

De az idő mindent elpusztít.

Az élet kihívásai és a személyiség furcsaságai felbukkannak, és végül elgondolkodsz, Megállapodom-e a kapcsolatomban ?

Lásd még: 105 szerelmes szó neki (A legromantikusabb és legszenvedélyesebb dolgok, amiket mondhatsz)

Mit jelent megállapodni egy kapcsolatban?

De honnan tudhatjuk, hogy megállapodtunk-e? A megállapodottság a legalapvetőbb szinten azt jelenti, hogy a kompatibilitás között különbség van.

Lehet, hogy nem 100%-ban kompatibilisek, lehet, hogy a partnered kipipál néhány négyzetet, de a legmélyebb vágyaid, szükségleteid és vágyaid még mindig kielégítésre szorulnak.

Ez gyakran azt jelenti, hogy félelemből vagy korábbi kapcsolati problémák miatt van együtt valakivel.

Amikor megállapodsz, általában egy általános nyugtalanság vagy boldogtalanság érzése van, mivel a belső hangod ragaszkodik ahhoz, hogy valami nincs rendben.

Csak az a kérdés, hogy figyelsz-e rá, és felismered-e a jeleket.

Honnan lehet tudni, hogy megállapodtál-e? Nem így működik minden hosszabb kapcsolat?

Lehet, de vannak olyan jelek is, amelyek arra utalnak, hogy a kapcsolatodban megállapodtál.

  • Keresed az okokat, amiért bosszankodhatsz.
  • Neheztelsz.
  • Ön elkötelezettségre vár.
  • Az önértékelésed csökkent.
  • Úgy érzi, hogy elpazarolja az életét.
  • Finoman szabotálod a kapcsolatotokat.

Miért állapodnak meg az emberek egy kapcsolatban?

A párkeresés biológiai és társadalmi okokból egyaránt fontos. Sok kultúrában erős és átható nyomás nehezedik a házasságra.

Aki pedig szingli marad, azt némileg kiközösítik. Ebben a környezetben gyakori, hogy bármit megtesznek azért, hogy párkapcsolatban maradjanak.

De a párkapcsolatban való megállapodottságban többről van szó. Fiatalon mindenki a tökéletes társat várta, a herceget, a hercegnőt vagy a milliomost.

De az élet közbeszól, és az álmok és értékek veszélybe kerülnek. Az emberek elfogadják a sorsukat. Végül, abban a hitben, hogy megérdemlik azt, akit és amit kapnak, elfogadják az első embert, aki érdeklődést mutat.

Mindannyiunknak vannak olyan dolgai, amelyeket jobban szeretünk, de a legtöbbjük nem jelent problémát a kapcsolatokban. Ha valakinek kék helyett barna a szeme, vagy elveszíti a munkáját, megőszül a haja, vagy felszed néhány kilót, ezek nem okok arra, hogy azt higgyük, megállapodtatok.

A belenyugvás azt jelenti, hogy elengedsz olyan dolgokat, amelyek fontosak számodra, és hagyod, hogy a belső éned veszélybe kerüljön.

Sajnos a társadalom, Hollywood, a család és a barátok sok mindent elhomályosítottak a párkapcsolatokat körülvevő tantárgyak közül, amíg a boldogtalanság, vagy legalábbis a nem annyira boldogság, mint amennyire lehetnénk, elfogadható sorsnak számít.

De mik azok az okok, amelyek miatt az emberek elkezdenek megállapodni valakivel egy kapcsolatban? Ha olyan okok után nyúlsz, amelyekkel igazolni tudod, hogy miért maradsz egy partnerrel, az egy nagy piros zászló.

1. Félelem az egyedülléttől

Sokan azért döntenek úgy, hogy kapcsolatban maradnak, mert félnek attól, hogy mások mit gondolnak majd róluk.

Lehet, hogy nem akarják megkockáztatni, hogy elveszítsék a családjukban a társas státuszukat. Vagy mindenáron el kell kerülniük a magányt. Az egyedüllét fájdalma rosszabb, mint a rossz emberrel való együttlét fájdalma.

2. A kapcsolatok kemény munka

A kapcsolatok nehezek, erőfeszítést igényelnek, és hajlandóságot, hogy megnyissuk a szívünket, és közöljük érzéseinket, gondolatainkat és álmainkat.

Néha azonban a partnerünk nem érdeklődik, ami egyértelműen azt jelzi, hogy összeférhetetlen kapcsolatban élünk. Ha azonban úgy döntesz, hogy egy ilyen kapcsolatban maradsz, mert szerencsétlennek lenni könnyebb, akkor több dologgal sincs minden rendben.

3. Nyomás, hogy a kapcsolat működjön

A gyermekek az elsődleges ok, amiért az emberek kapcsolatban maradnak. Bár ez változik, a válás megbélyegzése sok körben még mindig visszatartó erővel bír.

Az egyszülős háztartások pénzügyi és szociális nehézségei pedig túlságosan is valósak.

4. Ez csak egy durva folt

A párok vitatkoznak. És igen, az egyik partner éjszakára a kanapéra száműzheti a másikat. A pároknak akár egy napra vagy hétvégére is szükségük lehet saját térre.

Lásd még: 151 pozitív megerősítés a tudatosság és az önszeretet gyakorlásához

Ha azonban ezek a nehézségek állandóvá válnak, az nagyobb problémát jelezhet a kapcsolatban.

5. A dolgok változnak a dinamikában

Néha apró dolgok változnak. De ahhoz, hogy egy ember személyiségének alapjait megváltoztassuk, hajlandóság és hatalmas erőfeszítés kell.

Ha elfogadsz egy boldogtalan helyzetet, és erőfeszítés és kommunikáció nélkül várod, hogy a partnered megváltozzon, akkor nagyon sokáig ott maradhatsz.

13 módja annak, hogyan hagyd abba a megállapodásokat egy kapcsolatban

Az első lépés az önértékelésed visszaszerzésében az, hogy ne érd be kevesebbel egy kapcsolatban - semmilyen kapcsolatban.

Ismerje fel és fogadja el, hogy kézzelfogható különbség van aközött, amije van és amiről úgy érzi, hogy megérdemli. Ezután tegyen lépéseket a helyzet orvoslására.

1. Ne keressen több kifogást.

Figyeljen oda a racionalizálásokra. Ne nyugodjon bele a partnere nem megfelelő vagy akár rossz viselkedésébe. Mindenkit felelősségre kell vonni.

2. Fogadja el, hogy a változás nehéz.

Ha arra vársz, hogy valaki megváltoztassa alapvető viselkedését, az azt sugallja, hogy kevesebbel is beéred, és elvesztegeted az életed.

A kulcskérdés az, hogy mi történik, ha soha nem változnak?

3. Higgye el, hogy nem baj, ha valaki egyedülálló.

A szingliségnek rossz híre van, de önmagaddal együtt élni tehetség.

Ha olyan kapcsolatban maradsz, amelyben nem vagy boldog, vagy ha nem tudod elképzelni, hogy egyedül legyél, bármilyen kompromisszumot is köss, akkor ennél sokkal jelentősebb probléma van.

Szerezzen támogatást ahhoz, hogy megtanulja szeretni magát annyira, hogy egyedül is jól érezze magát - amíg nem talál valakit, akivel nem kell megállapodnia.

4. Hagyja abba a racionalizálást.

Racionalizálod, hogy mások miért bánnak veled rosszul? Miért? Valószínűleg nem te vagy felelős minden negatív dologért a kapcsolatodban, ezért ne vedd magadra a babérokat, és ne adj a partnerednek szabad kezet.

Ha a társunk elutasítja az aggodalmait, akkor egyértelmű, hogy kevesebbel elégszik meg, mint amit megérdemel.

5. Közölje az igényeit.

A kommunikáció a kulcs egymás igényeinek kielégítéséhez. Legyetek figyelemmel a belső vágyaitokra, kicsikre és nagyokra. Vonjátok be barátaitokat és családtagjaitokat, természetesen a határok tiszteletben tartásával.

Fejezd ki a szükségleteidet a partnerednek. És ha ezután olyan helyzetben találod magad, ahol ezek az igények kielégítetlenek maradnak, az egy neonjel arra, hogy ebben a kapcsolatban megállapodtál, és lehet, hogy itt az ideje továbblépni.

6. Ne csak úgy mondj igent.

Bár senki sem akar egy ellenkezőt, de igent mondani a konfliktus elkerülése vagy a kapcsolat fenntartása érdekében nem egészséges megoldás.

Ha beleegyezel olyan dolgokba, amelyeket nem szeretsz, vagy az életút eltér a céljaidtól és az álmaidtól, akkor kompromittálod az identitásodat.

Ha megkérdezik, hogy milyen nyaralást választasz, vagy melyik filmet nézed meg, válaszolj őszintén és hitelesen. Ha az igényeidet nem elégítik ki, kérdezd meg magadtól, "Azt kérem, amit akarok ?"

Ha az Ön választásait figyelmen kívül hagyják, akkor ez arról árulkodhat, hogy hajlandó megállapodni.

További kapcsolódó cikkek

17 Szívszorító jelek a férjed utál téged

Önt elnézik a kapcsolatában?

Minden, amit tudni akarsz a karmikus kapcsolatról

7. Legyen magabiztos.

Légy magabiztos a külsődben és a képességeidben. Emlékeztesd magad arra, hogy nincs szükséged senki jóváhagyására ahhoz, hogy teljes legyél.

Ha a partnered irányít, és állandóan kritizálja a külsődet, a karrieredet vagy akár a személyiségedet, akkor megállapodtál. Egy szerető partnernek fel kell emelnie téged, nem pedig lerombolnia.

8. Ne törődj a szabályokkal.

Kapcsolati szabályok 101. A kapcsolatokra nincsenek szabályok. Ezek önkényes fogalmak, amelyek egyik pillanatról a másikra változnak.

Minden kapcsolat egyedi. Ne aggódj amiatt, hogy mások mit gondolnak. A te elvárásaid a fontosak a kapcsolatoddal kapcsolatban, nem a családodé vagy a barátaidé.

Ha minden idődet azzal töltöd, hogy mások elvárásait követed, lemaradsz a szeretetről és az örömről a kapcsolatodban.

9. Határozza meg és őrizze meg alapvető értékeit.

A mai, állandóan változó társadalomban elég nehéz fenntartani a szilárd erkölcsi középpontot. Azonban ha egy kapcsolat kedvéért figyelmen kívül hagyjuk, hogy mit érzünk helyesnek és helytelennek, az katasztrofális lehet.

Nem vagytok kompatibilisek, ha nem értetek egyet az alapvető dolgokban. Igen, vannak kivételek, de ezek a kapcsolatok egyediek.

10. Kommunikáljon mindenről.

Ha visszatartod a gondolataidat, szükségleteidet és érzéseidet, az nem változtatja meg a partneredet a jobb irányba. Ez aláás minden bizalmat és kommunikációt a kapcsolatotokban.

Ha valami zavar, nyugodtan, nem vádaskodva hozd fel. Ne tartsd magadban, a megjegyzésed akár vitát is szíthat. De az, hogy hogyan kezeled a konfliktusokat egy kapcsolatban, ugyanolyan lényeges, mint a szex vagy a szerelem.

11. Ne feledje, hogy két ember kell hozzá.

A kapcsolatok sok munkát igényelnek, mind fizikai, mind érzelmi téren. Amikor a kapcsolaton való munkáról beszélünk, gyakran a nagy alapokra hivatkozunk. De gyakran az apró dolgok a legfontosabbak.

Ezek közé a dolgok közé tartozik a pénz, a háztartási munkák és a romantikus gesztusok. Az egyik partner nem tudja cipelni a kapcsolat frissen tartásának és a kapcsolat fenntartásának súlyát.

A kapcsolatok 50-50%-osak, de mindkét félnek hajlandónak és képesnek kell lennie arra, hogy 100%-ot adjon magából ahhoz, hogy a partnerség működjön. Ha csak Ön az egyetlen, aki ad a kapcsolatra, akkor az annak a jele lehet, hogy ideje továbblépni.

12. Tartsa fenn az érdekeit.

Egy új kapcsolatban gyakori, hogy annyi időt töltesz a partnereddel, hogy megfeledkezel a hobbijaidról, az érdeklődési körödről vagy akár a barátaidról.

De ha már egyszer felszínre kerültél, létfontosságú, hogy fenntartsd az érdeklődési körödet és a tevékenységeidet. Ez megerősíti belső énedet és különálló identitásodat.

Ha a partnere azt kéri vagy elvárja, hogy mindenről lemondjon, az egy villogó neonjel, hogy kevesebbet is elfogad a kapcsolatában.

13. Képzelj el egy fényesebb alternatívát.

Ha még mindig bizonytalan vagy abban, hogy képes vagy-e kilépni egy kapcsolatból, még ha meg is állapodtál, gondolj arra, milyen fényes lehet a jövő.

Képzeld el, mit érhetsz el emberként és párként, ha egy gondoskodó partnerrel támogatod egymást. Képzeld el, hogy olyan partnered van, aki értékel téged és a kapcsolathoz való hozzájárulásodat.

Végső gondolatok

A belenyugvás soha nem lehet opció. Igen, néha egy rossz kapcsolat alattomosan bukkan fel, de általában vannak erre utaló jelek. És mindenkinek kicsit más a töréspontja. De ha ismered a határaidat és értékeled magad, képzeld el a lehetőségeket.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas kapcsolati szakértő és önfejlesztés rajongó, aki szenvedélyesen segíti az egyéneket egészségesebb és boldogabb életvitelben. Több éves pszichológiai diploma megszerzése után Sandra különböző közösségekkel kezdett dolgozni, és aktívan kereste a módokat, hogyan támogassa a férfiakat és a nőket abban, hogy értelmesebb kapcsolatokat alakítsanak ki magukkal és másokkal. Az évek során számos személlyel és párral dolgozott együtt, és segített nekik eligazodni olyan problémákon, mint a kommunikáció megszakadása, konfliktusok, hűtlenség, önértékelési problémák és még sok más. Amikor nem az ügyfeleket tanítja, vagy nem ír a blogjára, Sandra szeret utazni, jógázni, és a családjával tölteni az időt. Együttérző, de egyenes megközelítésével Sandra segít az olvasóknak abban, hogy új perspektívát nyerjenek kapcsolataikra, és képessé teszi őket arra, hogy a legjobb önmagukat érjék el.