7 szükséges lépés egy érzelmi csaló megbocsátásához

7 szükséges lépés egy érzelmi csaló megbocsátásához
Sandra Thomas

Érzelmi csalás , más néven érzelmi viszony, a hűtlenség egy másik fajtáját jelenti.

A kapcsolat még nem jutott el a szexuális intimitásig, de ennek ellenére mély érzelmi kötődés alakult ki.

Bár az embereknek a romantikus partnerükön túl is kell, hogy legyenek érzelmileg támogató barátságaik, az érzelmi megcsalásnak van egy titkos eleme, akárcsak a szexuális viszonynak.

Az illető nem akarja, hogy a házastársa vagy partnere tudjon a külső kapcsolatról, mert hűtlennek érzi magát.

Valójában az érzelmi csalás gyakran vezet egy teljes értékű szexuális viszony .

Érzelmi intimitás és titoktartás előkészíti a párt a fizikai beteljesedésre.

Megbocsátható-e az érzelmi megcsalás?

Sok pár ki tud lábalni egy érzelmi viszonyból, amíg a külső kapcsolat véget ér.

Mint minden, a kapcsolatokkal kapcsolatos dologban, az egyéni eredmények is eltérőek. Az érzelmi viszony megbocsátása az érintett felektől függ.

Lehet, hogy Ön úgy dönt, hogy megbocsát a partnerének, míg egy másik személy képtelen megbocsátani az árulást.

Egy norvég tudományos kutatás eredményei, amely 92 pár megkérdezésével készült, az érzelmi viszonyokról a következő felismeréseket nyújtják:

  • A nők az érzelmi viszonyokat komolyan veszik, még a szexuális viszonyoknál is intenzívebbnek.
  • A férfiak a szexuális viszonyokat súlyosabbnak tartják, mint az érzelmi házasságtörést.
  • Általánosságban elmondható, hogy a férfiak és a nők egyforma valószínűséggel bocsátanak meg bármilyen típusú viszonyt.
  • A megbocsátás valószínűségét a kapcsolatot fenyegető veszély észlelt mértéke határozza meg.

Az érzelmi viszonyért való megbocsátás azon múlik, hogy a két ember mennyire hajlandó újraépíteni a kapcsolatukat. A hűtlenség ébresztőt jelenthet az egymástól eltávolodó pár számára.

A válság újra összpontosíthatja a pár energiáját a tartós intimitás kiépítésére és a kapcsolat megerősítésére.

A kapcsolatokban nagyon kevés dolog abszolút. Ha a félrelépő nem tekinti nagy ügynek a helyzetet, a megcsalt partner még intenzívebb elszigeteltséget fog tapasztalni, és a kapcsolat valószínűleg teljesen felbomlik.

Hogyan lehet megbocsátani az érzelmi csalást ezzel a 7 legfontosabb lépéssel

Hogyan bocsáss meg valakinek, aki érzelmileg megcsal? A következő hét szükséges lépésből áll, hogy megbocsássunk egy érzelmi csalónak.

A folyamat hosszú lehet, de ne feledje, hogy sok embernek sikerül helyrehoznia a kapcsolatát.

1. Adj magadnak időt az érzelmeid feldolgozására

Amikor a titok kiderül, az érzelmek elborítanak. Ilyenkor fel kell ismerned, hogy nem vagy olyan lelkiállapotban, hogy azonnal a megbocsátásba ugorj.

A düh vagy a depresszió gyakori reakció az érzelmi hűtlenség áldozatai számára. Ha ennyi érzelmi zűrzavart él át, időt kell szánnia arra, hogy feldolgozza az összes érzését és reakcióját.

Leírhatja, hogyan érzi magát, és néhány nap vagy hét alatt újra átnézheti a naplóját. Amint úgy érzi, készen áll arra, hogy megfogalmazza az érzéseit, továbbléphet a következő lépésekhez.

2. Erősítse meg, hogy a viszony véget ért.

Eljött az ideje, hogy újra felvegye a kapcsolatot a partnerével. Mindenekelőtt meg kell erősítenie, hogy az érzelmi viszony véget ért.

A partnerének el kell köteleznie magát arra, hogy véget vet a rejtett kommunikációnak vagy kapcsolatfelvételnek. Ha a partnere elismeri, hogy a kapcsolattartás folyamatos, tisztázza, hogy nem lép tovább, amíg a viszonynak nincs vége.

Az ehhez a személyhez való kötődés erős lehet, de lehetetlen olyan partnerrel maradni, aki ellenáll annak, hogy lemondjon a külső személlyel.

3. Magyarázd el a partnerednek, hogy ez milyen érzéseket keltett benned.

Most, hogy az érzelmi hűtlenség a múlté, végigmehet a megbocsátás felé vezető lépéseken. Eljött az ideje, hogy a partnere meghallgassa a fájdalmának minden részletét.

Egy érzelmi viszony során a félrelépő partner azt hiheti, hogy az nem volt káros, mert nem volt fizikai intimitás. Ön azonban jobban tudja.

Fejtse ki érzéseit, és azt, hogy a viszony hogyan sértette meg Önt, és hogyan rontotta el a bizalomra való képességét.

Ez a lépés az Ön lehetősége arra, hogy felvilágosítsa partnerét a titkos kapcsolat következményeiről. Egy olyan személynek, aki törődik Önnel, valódi bűntudatot kell éreznie, amiért ilyen mélységesen felzaklatta Önt.

4. Kérdezd meg a partnered, hogy miért történt ez

Miután elmagyarázta az érzéseit, felteheti a partnerének a kérdéseket. Ebben a szakaszban próbálja meg meghatározni, hogy mi hiányzott a kapcsolatukból, ami miatt a partnere elkalandozott.

A partner számos okot megoszthat.

  • Lehet, hogy érzelmileg elérhetetlen voltál, és nem vetted észre.
  • Lehet, hogy a partnere nem akarta Önt a problémáival zaklatni, különösen, ha már így is nehéz ügyekkel kellett foglalkoznia.
  • Sokszor az emberek azért sodródnak bele egy érzelmi viszonyba, mert újnak és izgalmasnak érzik.

Ami talán egy barátnak való bizalommal kezdődött, lassan érzelmi viszonnyá változott. Bármi is legyen az ok, Önnek és partnerének ki kell találnia, hogy mit kell változtatniuk a kapcsolatuk rendbetételéhez.

Lásd még: A nárcisztikus és empatikus kapcsolat 21 szakasza

5. Keressen külső támogatást

Most, hogy minden információ kiderült, szükségük van útmutatásra. Ez a támogatás jöhet egy baráttal vagy közeli hozzátartozóval való beszélgetésből, vagy párkapcsolati tanácsadásra járásból.

Egy külső és együttérző nézőpont segíthet feldolgozni a sokkot, a gyászt és a dühöt.

A tanácsadás segíthet abban, hogy termékenyebb beszélgetéseket folytasson partnerével, mint ami egy semleges harmadik fél hiányában lehetséges lenne.

Emellett a terapeuták hatékony stratégiákat kínálhatnak a kommunikáció javítására és a kötődés megújítására.

6. Adj magadnak több időt az érzelmeid megoldására

Miközben megfontolja a támogatói hálózattól és a terápiás üléseken hallott tanácsokat, folytatja az érzelmei feldolgozását.

Nem akarod elsietni az érzelmi hűtlenség megbocsátását. Ha a megbocsátást erőltetettnek érzed, vagy azelőtt teszed meg, mielőtt készen állsz rá, akkor kudarcot vallhatsz.

A megbocsátás felajánlásának őszintén kell történnie, különben nem gondolod komolyan, és a haragba csúszol.

7. Építsen jobb kapcsolatot a partnerével és lépjen előre

Amikor elérkezik az érzelmi csaló megbocsátásához szükséges hét lépés utolsó részéhez, önnek és partnerének reményteljesnek kell lennie a jövővel kapcsolatban.

Hosszasan beszéltetek az erőkről, amelyek szétválasztottak benneteket, és készen álltok arra, hogy újra egy pár legyetek.

Úgy közelítsd meg ezt a lépést, mint a randizást. Tegyetek együtt szórakoztató és különleges dolgokat. Rendszeresen nézzetek be egymáshoz, és kommunikáljatok arról, ami fontos. Olyan új kapcsolatot szeretnél kiépíteni, amely szükségtelenné teszi az érzelmi csalást.

További kapcsolódó cikkek

11 módja az egyenlőség megteremtésének a romantikus kapcsolatodban

17 Szívszorító jelek a férjed utál téged

Lásd még: 7 kék személyiségtípus jellemzői

13 Házasság-megtakarítás módja, hogy kezelni egy tiszteletlen férj

Hogyan lehet túlélni az érzelmi csalást?

Az érzelmi viszonyt túlélő kapcsolat mostantól frissített feltételek szerint működik. Ön és partnere most már egyértelműen felismerték, hogy a hűtlenség magában foglalja az érzelmi intimitást egy kívülállóval, még akkor is, ha nem volt szexuális kapcsolat.

Mindketten új értékelést nyertek arról, hogy mit jelentenek egymásnak.

Az érzelmi megcsalásból való felépülés azt jelenti, hogy mindkét partnernek:

  • Legyen hajlandó kimutatni a sebezhetőségét
  • Készen álljon arra, hogy meghallgassa, ha a partnerének beszélgetni szeretne.
  • Egyezzenek bele a párterápiába, ha a kapcsolatukban zökkenőkbe ütközik.
  • Érzelmi biztonságot és biztonságot teremtsenek egymás számára.
  • Kötelezze el magát a bizalomteljes és tartalmas kapcsolat megteremtésére

Tekintse az érzelmi affért tanulási lehetőségnek

A partnerével folytatott beszélgetései, miután felfedezte a viszonyt, valószínűleg segítettek megérteni az ő szükségleteit - és felfedtek néhányat az Ön igényeiből is.

Ha túléltek egy érzelmi viszonyt, mindketten átéltetek egy "kis híján", ami majdnem tönkretette a kapcsolatotokat.

Egyikőtök vagy mindkettőtök elhanyagolta a kapcsolat ápolását, így az egyik partner kiszolgáltatottá vált a mással való kapcsolat intrikájának és izgalmának.

Mindketten elsajátították azokat a készségeket és ismereteket, amelyekkel a hűtlenség kísértéseivel szemben immunis kapcsolatot hozhattak létre, és remélhetőleg a kapcsolatuk ennek köszönhetően még erősebb lesz.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas kapcsolati szakértő és önfejlesztés rajongó, aki szenvedélyesen segíti az egyéneket egészségesebb és boldogabb életvitelben. Több éves pszichológiai diploma megszerzése után Sandra különböző közösségekkel kezdett dolgozni, és aktívan kereste a módokat, hogyan támogassa a férfiakat és a nőket abban, hogy értelmesebb kapcsolatokat alakítsanak ki magukkal és másokkal. Az évek során számos személlyel és párral dolgozott együtt, és segített nekik eligazodni olyan problémákon, mint a kommunikáció megszakadása, konfliktusok, hűtlenség, önértékelési problémák és még sok más. Amikor nem az ügyfeleket tanítja, vagy nem ír a blogjára, Sandra szeret utazni, jógázni, és a családjával tölteni az időt. Együttérző, de egyenes megközelítésével Sandra segít az olvasóknak abban, hogy új perspektívát nyerjenek kapcsolataikra, és képessé teszi őket arra, hogy a legjobb önmagukat érjék el.