96 Határok beállítása Idézetek, hogy megkapja a tiszteletet, amire szüksége van

96 Határok beállítása Idézetek, hogy megkapja a tiszteletet, amire szüksége van
Sandra Thomas

Ön egy emberbarát - aki hajlamos mások igényeit a sajátjai elé helyezni?

Ha igen, akkor lehet, hogy meg kell szabnia néhány személyes határt, és el kell kezdenie ugyanolyan jól vigyázni magára, mint másokra.

Ez megvédi Önt a indokolatlanul mérgező viselkedés és gondatlan érvénytelenítés.

Hogy segítsünk a megfelelő lelkiállapotba kerülni, összeállítottunk egy listát a határokról szóló idézetekből. és remélem, segítenek felfedezni határokat szabni magadnak .

96 Határok beállítása Idézetek, hogy ösztönözze Önt, hogy beállítsa a saját

Az egészséges határok idézetek a hatféle korlátozásra vonatkozhat: érzelmi, fizikai, szexuális, munkahelyi, anyagi és időbeli korlátozásokra.

Válassza ki azokat a lehetőségeket, amelyek rezonálnak Önnel, és építse be őket a megerősítési gyakorlatába.

1. "Azt kapod, amit eltűrsz." - Henry Cloud

2. "A határok csak téglából és cementből vannak." - Nikita Dudani

3. "Válassza a proaktív, magabiztos és önmeghatározó magatartást." - Bryant McGill

4. "A határok az élet védelmére szolgálnak, nem pedig az élvezetek korlátozására." - Edwin Louis Cole

5. "A határok kijelölése valóban az időgazdálkodás hatalmas része." - Jim Loehr

6. "Az egyének azért szabnak határokat, hogy biztonságban, tiszteletben és meghallgatva érezzék magukat." - Pamela Cummins

7. "Annak a határa, amit el tudunk fogadni, a szabadságunk határa." - Tara Brach

8. "A tervezés határai megegyeznek az érzékelés problémájával." - John Hench

9. "Minden alkalommal, amikor egészséges határokat állítasz fel, igent mondasz több szabadságra." - Nancy Levin

10. "Beszélnünk kell arról, hogy mi a tiéd és mi az enyém." - Stieg Larsson

11. "Az egészséges határokról úgy taníthatsz meg másokat a legjobban, ha érvényesíted a sajátodat." - Bryant McGill

12. "Arra bátorítom az embereket, hogy ne feledjék, a "nem" egy teljes mondat." - Gavin de Becker

További kapcsolódó cikkek

Hangolódj rá az érzelmeidre ezekkel a 15 érzelmi táblázatokkal felnőtteknek (nyomtatható)

9 módja annak, hogy elkezdj magadért élni, és ne másokért élj tovább

11 legfőbb ok, amiért az emberek a hátad mögött beszélnek, és mit lehet tenni ellene

13. "Az egészséges életmódhoz elengedhetetlenül szükséges, hogy képesek legyünk nemet mondani." - David W. Earle

14. "A határokat először szóban, majd tettekkel kell kommunikálni." - Henry Cloud

15. "Az egyetlen határunk a formában van. A gondolatban nincsenek akadályok." - Wayne Dyer

16. "A határok az öngondoskodás részei. Egészségesek, normálisak és szükségesek." - Doreen Virtue

17. "A határok nem mind rosszak. Ezért vannak falak az elmegyógyintézetek körül." - Peggy Noonan

18. "A saját határaid tiszteletben tartása a legegyértelműbb üzenet másoknak, hogy ők is tartsák tiszteletben őket." - Gina Greenlee

19. "Szükséges, sőt létfontosságú, hogy normákat állítsunk fel az életünkkel és azokkal az emberekkel szemben, akiket beengedünk az életünkbe." - Mandy Hale

20. "Semmi határ vagy akadály nem veszi körül az önmagát és másokat szerető ember szívét." - Shannon L. Alder

21. "A határ nem az, ahol valami megáll, hanem az, ahonnan valami kezdődik." - Martin Heidegger

22. "A határok a tudatosságot jelentik, a határok ismeretét, majd azok tiszteletben tartását." - David W. Earle

23. "Egy megtört lélek nem fektet a határokba, mert a világ kíméletlenül átlépte őket." - Shannon L. Alder

24. "A személyes határaid védik identitásod belső magját és a választási jogodat." - Gerard Manley Hopkins

25. "Az egészséges határok nem falak. Ezek kapuk és kerítések, amelyek lehetővé teszik, hogy élvezd a saját kerted szépségét." - Lydia Hall

26. "A határok, leegyszerűsítve, a személyes tér elismerése." - Asa Don Brown

27. "Ahogyan elvárjuk másoktól, hogy értékeljék a mi határainkat, ugyanolyan fontos, hogy mi is tiszteljük mások határait." - Laurie Buchanan

28. "Ha egyszer meglátod a környezeted határait, akkor azok már nem a környezeted határai." - Marshall McLuhan

29. "Az egészséges határok megléte nemcsak azt igényli, hogy képes legyél nemet mondani, hanem azt is, hogy hajlandó és képes legyél érvényt szerezni ennek a "nem"-nek, ha szükséges." - Jessica Moore

30. "A harag volt az, ahogyan védted magad, mielőtt megtanultál határokat szabni." - Laura Monnett

31. "Tiszteletteljes határok kellenek ahhoz, hogy gondoskodni tudjunk magunkról, és továbbra is adhassunk másoknak. Végül is senkitől sem várható el, hogy üres pohárból töltsön." - Mungi Ngomane

32. "Mindannyiunknak joga van ahhoz, hogy méltónak érezzük magunkat az itt töltött időnkre. Ezért ma határoljátok el azokat, akik miatt bármilyen módon is méltatlannak érzitek magatokat." - Chidi Ejeagba

33. "Nem tudunk kapcsolódni valakihez, ha nem vagyunk tisztában azzal, hogy hol végződünk mi, és hol kezdődik ő." - Brené Brown

Lásd még: Karakter vs. személyiség (ismerje meg a kettő közötti legfontosabb különbségeket és azt, hogy mire kell összpontosítani)

34. "Amikor átadjuk a határainkat, átadjuk az életünket." - W. Allen Morris

35. "Vedd figyelembe, hogy a komfortzónád határai valójában az alapvető értékeid." - Stacey Hall

36. "Minél többre becsülöd magad, annál egészségesebbek a határaid." - Lorraine Nilon

37. "A biztonságos tereknek vannak határai. Te vagy a biztonságos tér, tehát szabd meg a határaidat." - Bethanee Epifani J. Bryant

38. "A határok, amelyeket az életünkben állítunk fel, fontosak, sőt életmentőek. Sok fájdalom származik abból, hogy hagyjuk, hogy mások bűntudatot ébresszenek bennünk, hogy megszegjük őket." - Zara Hairston

39. "Egyesek számára az "önszeretetük" valójában csak egy zsibbadtnak érzett pokol volt; olyan védetté, olyan kényessé tették magukat, hogy mintha börtöncellák lettek volna a határaik." - Criss Jami

40. "Az érzelmi önvédelem a bölcsesség cselekedete. A személyes határok kiépítése az erő cselekedete. Bárki, aki mást mond, gyakran éppen azért van szükségünk mindkettőre." - Steve Maraboli

41. "Azok, akik dühösek lesznek, amikor határt szabsz, azok számára kell határokat szabnod." - J. S. Wolfe

42. "Határok nélkül nem lehetséges a bizalom. De a legtöbbünk számára a határok igazi rejtélyt jelentenek." - Gina Senarighi

43. "Világos határok nélkül nem lehet bizalmat építeni másokkal - vagy elnyerni mások bizalmát." - Gina Senarighi

44. "Jogod van ahhoz, hogy bármivel kapcsolatban határt szabj. Határozd meg, hirdesd ki, tartsd tiszteletben." - Tracy Malone

45. "A falak mindenkit távol tartanak, a határok megtanítják nekik, hol van az ajtó." - Mark Groves

46. "A határok felállítása az önmagammal való törődés egyik módja. Ettől nem leszek gonosz, önző vagy érzéketlen, mert mások jólétével is törődöm. Ha határokat állítok fel, nagyobb valószínűséggel tekintenek együttérzőnek." - Brené Brown

47. "Amikor igent mondasz másoknak, győződj meg róla, hogy nem mondasz nemet magadnak." - Paulo Coelho

48. "A határok nem arról szólnak, hogy megmondjuk másoknak, mit tehetnek és mit nem. Arról szólnak, hogy eldöntsük, mit tűrünk el és mit nem." - Ismeretlen

49. "A határok felállítása egy módja annak, hogy szeresd magad." - Ismeretlen

50. "Minél jobban szereted magad, annál kevesebb ostobaságot fogsz eltűrni." - Ismeretlen

51. "Azzal tanítod meg az embereknek, hogyan bánjanak veled, amit megengedsz, amit megállítasz, és amit megerősítesz." - Tony Gaskins

52. "Senki sem kényszeríthet arra, hogy a beleegyezésed nélkül alsóbbrendűnek érezd magad." - Eleanor Roosevelt

53. "A félelemmel csak úgy lehet megbirkózni, ha szemtől szembe nézünk vele." - Oprah Winfrey

54. "A határok felállítása nem a manipuláció kifinomultabb módja - bár egyesek azt mondják, hogy határokat állítanak fel, pedig valójában manipulálni próbálnak." - Ismeretlen.

55. "Az időd és az energiád értékes. Ne pazarold olyan emberekre, akik nem értékelnek téged." - Ismeretlen

56. "Ha nem szívesen mondasz nemet, a végén mindig több munkád lesz, mint amennyit el tudsz látni." - Ismeretlen

57. "A békéd fontosabb, mint az őrületbe kergetni magad azzal, hogy megpróbálod megérteni, miért történt valami úgy, ahogy történt." - Ismeretlen

58. "Ne hagyd, hogy mások rólad alkotott véleménye legyen a valóságod." - Les Brown

59. "A legnagyobb dolog, amit valaha is megtanulhatsz, hogy szeresd önmagad." - Whitney Houston

60. "A határ az a vonal, amely meghatározza, hol ér véget a te felelősséged, és hol kezdődik a másiké." - Anne Katherine

61. "Amikor határokat állítasz fel, engedélyt adsz magadnak, hogy saját szükségleteidet és vágyaidat előtérbe helyezd." - Ismeretlen

Lásd még: Az önző emberek 15 jele (Kapcsolatban egy önző emberrel?)

62. "A határaidnak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy távol tartsák az embereket, de elég rugalmasnak ahhoz, hogy beengedjék az embereket." - Ismeretlen

63. "Ha nincsenek határaid, akkor nincs kapcsolatod." - Ismeretlen

64. "A határok felállítása nem a gyengeség jele, hanem az önbecsülésé." - Ismeretlen

65. "Nem tudsz üres pohárból tölteni, először magaddal törődj." - Ismeretlen

66. "A határaid az értékeid a gyakorlatban." - Cheryl Richardson

67. "Minél jobban megismered önmagad, annál nagyobb a tisztánlátás. Az önismeretnek nincs vége." - Jiddu Krishnamurti

68. "Nem kell minden vitán részt venned, amire meghívnak." - Ismeretlen

69. "A határok nem arról szólnak, hogy falakat hozzunk létre, hanem arról, hogy kapukat hozzunk létre." - Ismeretlen

70. "Az öngondoskodás nem önzőség. Üres edényből nem lehet szolgálni." - Eleanor Brown

71. "A határok egy módja annak, hogy tiszteljük a saját igazságunkat, és megengedjük másoknak, hogy tiszteljék az övékét." - Ismeretlen

72. "Megérdemled, hogy szeretettel és tisztelettel bánjanak veled, és rajtad múlik, hogy ezt meg is teszed." - Ismeretlen

73. "Ha eléggé szereted magad, akkor olyan határokat állítasz fel, amelyeket mások talán nem értenek, de ezt a tisztánlátás és a szeretet helyéről teszed." - Ismeretlen.

74. "A legjobb határok a szeretetteljes határok. Az az ember, akinek védőburokban kell maradnia, egyre törékenyebbé válik." - Anne Katherine

75. "A határok nem a büntetésről szólnak, hanem arról, hogy biztonságot teremts magadnak." - Jenna Kutcher

76. "Az öngondoskodás soha nem önző cselekedet - egyszerűen csak jó gazdálkodás az egyetlen ajándékkal, amivel rendelkezem, az ajándékkal, amiért a földre kerültem, hogy másoknak felajánljam." - Parker Palmer

77. "A határok felállításának célja, hogy megvédjük és vigyázzunk magunkra. Képesnek kell lennünk arra, hogy elmondjuk másoknak, ha olyan módon viselkednek, ami számunkra elfogadhatatlan." - Melody Beattie

78. "Amikor valaki megmutatja, hogy ki ő, higgy neki elsőre." - Maya Angelou

79. "Nem tudod megváltoztatni, hogyan bánnak veled az emberek, vagy mit mondanak rólad. Csak azt tudod megváltoztatni, hogyan reagálsz rá." - Mahatma Gandhi

80. "Az egyetlenek, akik felháborodnak azon, hogy határokat szabsz, azok, akiknek az volt a haszna, hogy neked nem volt." - Ismeretlen

81. "El kell kezdenünk arra összpontosítani, ami számít - arra, hogyan érezzük magunkat, és hogyan akarunk érezni." - Danielle LaPorte

82. "A határok az önbecsülés jelei, az egészséges kapcsolatok sarokkövei." - Alyssa Nobriga

83. "Nem lehetsz mindenkinek megfelelni. Ha túlságosan arra koncentrálsz, hogy mások elvárásainak megfelelj, nem töltesz elég időt azzal, hogy a sajátjaidat emeld." - Ismeretlen

84. "A határok olyanok, mint a kerítés: a jót bent tartják, a rosszat pedig kint." - Helen Edwards

85. "Nem az a feladatod, hogy mindenkit boldoggá tegyél, hanem az, hogy magadat tedd boldoggá." - Ismeretlen

86. "Az egészséges határok nem a távolságtartásról szólnak, hanem elsősorban a saját magaddal való kapcsolat kialakításáról." - Mona Cooley

87. "A határok egy módja annak, hogy gondoskodjunk magunkról. Egy módja annak, hogy kimondjuk: "Erre van szükségem, és nem vagyok hajlandó kompromisszumot kötni vele kapcsolatban."" - Ismeretlen

88. "Azzal tanítjuk meg az embereknek, hogyan bánjanak velünk, amit eltűrünk." - Dr. Phil McGraw

89. "Ha meg akarod találni a boldogságot, találj bátorságot ahhoz, hogy megváltoztasd azt, ami nem működik." - Ismeretlen

90. "Amikor határokat szabunk, megmutatjuk magunknak és másoknak, hogy a mi igényeink is számítanak." - Jen Elmquist

91. "A határok kijelölése az igények és elvárások világos kommunikálása." - Dr. Judith Orloff Judith

92. "A határaidat tesztelni fogják, ezért ne félj megerősíteni őket." - Ismeretlen

93. "Ha nem értékeled magad, akkor mindig olyan emberekhez fogsz vonzódni, akik szintén nem értékelnek téged." - Sabrina Alexis

94. "Ha nem tudod, hogy mik a határaid, akkor nehéz lesz megszabni őket." - Ismeretlen

95. "A határok nem önzőség, hanem az önszeretet és az önbecsülés cselekedete." - Amanda Richardson

96. "Nem baj, ha nemet mondasz olyan dolgokra, amelyek nem illeszkednek az értékeidhez vagy az életedről alkotott elképzeléseidhez." - Brittany Burgunder

Miért fontos a határok felállítása

A határok nélkülözhetetlenek, ha kihívást jelentő emberekkel vagy helyzetekkel kell megküzdened, mégis meg akarod őrizni a jó mentális és fizikai egészségedet.

A saját paraméterek meghatározása segít:

  • Biztosítsa, hogy ne égjen ki
  • Csökkenti a szorongás vagy pánikroham esélyét
  • Javítsa önbecsülését
  • Csökkentse a kínos vagy kellemetlen - de elkerülhető - helyzeteket.
  • Fejlessze a függetlenséget

A határok kijelölése hasznos, de nem mindig könnyű. Ha elvégez egy kis "idézőterápiás" munkát, az bátorságot és tisztánlátást ad a feladat elvégzéséhez.

Néhány hasznos tipp a határokról szóló idézetek használatához

A legtöbb esetben olyan emberekkel kell határokat szabnunk, akiket valóban szeretünk, vagy akikkel együtt kell dolgoznunk.

Végül is, ha az illető nem számítana nekünk, vagy soha többé nem kellene látnunk, akkor nem állítanánk határokat; egyszerűen csak megszakítanánk a kapcsolatot.

Mint ilyen, a határok kijelölése nem a legkönnyebb dolog. Szerencsére egy kis "idézőterápia" megadhatja a szükséges motivációt és önbizalmat a téma felvetéséhez.

Hogyan működik? Íme az idézetek használatának négy pillére.

  • Megerősítésként: A megerősítések működnek. Új idegpályákat hoznak létre, amelyek segítenek abban, hogy a szükséges gondolkodásmódba kerüljünk.
  • A közösségi médiában : Az idézetek közzététele és megosztása a közösségi médiában jótékony hatással lehet rád és másokra is. Ez egy jó emlékeztető is, és felpörget a beszélgetésre.
  • Naplózáshoz : Az idézetekről szóló naplóírás remek módja annak, hogy "beültessük" őket a tudatunkba. Az idézet lemásolása azért előnyös, mert jobban emlékszünk rá, és a különböző nézőpontokból való átgondolás is segít.
  • Képernyőkímélőként : Tervezz képernyővédőt a kedvenc spirituális gyógyító idézetedből az eszközeidre.

Könyvjelző a határok idézetek oldalára és jöjjön vissza, ha inspirációra van szüksége.

A határok felállítása hatékony eszköz, de nem csodaszer. Ha nehezen boldogulsz egy kihívást jelentő helyzetben vagy kapcsolatban, fontold meg, hogy segítséget kérsz egy terapeutától vagy életvezetési tanácsadótól.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas kapcsolati szakértő és önfejlesztés rajongó, aki szenvedélyesen segíti az egyéneket egészségesebb és boldogabb életvitelben. Több éves pszichológiai diploma megszerzése után Sandra különböző közösségekkel kezdett dolgozni, és aktívan kereste a módokat, hogyan támogassa a férfiakat és a nőket abban, hogy értelmesebb kapcsolatokat alakítsanak ki magukkal és másokkal. Az évek során számos személlyel és párral dolgozott együtt, és segített nekik eligazodni olyan problémákon, mint a kommunikáció megszakadása, konfliktusok, hűtlenség, önértékelési problémák és még sok más. Amikor nem az ügyfeleket tanítja, vagy nem ír a blogjára, Sandra szeret utazni, jógázni, és a családjával tölteni az időt. Együttérző, de egyenes megközelítésével Sandra segít az olvasóknak abban, hogy új perspektívát nyerjenek kapcsolataikra, és képessé teszi őket arra, hogy a legjobb önmagukat érjék el.