Hogyan szerezd vissza a Mojo-t

Hogyan szerezd vissza a Mojo-t
Sandra Thomas

Emlékszel, milyen érzés volt huszonöt évesen a legjobb napjaidon?

A világ a te osztrigád volt.

Tele voltál energiával.

Nem volt túl sok felelősséged.

Valószínűleg elfordítottál néhány fejet, és fantasztikusan kiakasztottad a fényt.

A mojo poharad csordultig megtelt.

Hogy néz ki most az a pohár?

Lecsúszott a hordalék?

Nem kell idősnek lenni ahhoz, hogy érezzük a mojo kimerülésének hatásait.

Először 32 évesen, az első gyermekem születése után éreztem először. 32 évesen túlsúlyos voltam, fáradt, tejes, és a frufrumat túl rövidre vágták.

Úgy néztem ki, mint egy duci mókus, és úgy éreztem, hogy a 21 centis derekammal együtt az élet is eltűnt, ahogyan eddig ismertem. A mojo-m nem volt mo'.

A "mojo" szó egy afrikai nyelvből származik, és a mágiára, valamint a szerencsét és erőt hozó varázslatokra utal.

A mai nyelvben a szó még mindig az életerő, az energia, a szexuális potenciál és a hatalom forrására utal.

Ha kimerültnek, túlterheltnek, stresszesnek, nyűgösnek, fáradtnak, unottnak vagy letargikusnak érzi magát, lehet, hogy elvesztette a mojo-ját.

Ha egyszer elveszíted, nagyon nehéz megtalálni a motivációt, hogy visszaszerezd. De nem maradhatsz túl sokáig ebben a mojo nélküli állapotban, különben az elveszett mojo még rosszabb lelkiállapotba kerülhet.

Már néhány apró életmódbeli változtatás is felszabadíthatja a mágikus mojo-t, így több energiát és lelkesedést érezhetsz magaddal és mindazzal kapcsolatban, amit ez a gyönyörű világ nyújtani tud.

10 módja annak, hogy visszanyerd a Mojo-t

1. A stressz forrásának kezelése

Ha túlterheltnek és stresszesnek érzi magát, könnyítsen a terheken, és foglalkozzon a stressz forrásával, mielőtt bármi mást tenne.

Legyen szó munkáról, személyes konfliktusról, túl sok dologról a teendők listáján, vagy arról, hogy a család vagy a barátok túl sok időt követelnek meg Öntől, meg kell határoznia az okot, és cselekednie kell.

Egy barát, edző vagy tanácsadó segítségével, aki perspektívát és visszajelzést adhat, engedjen el néhány dolgot, vagy találjon módot a delegálásra. Nagyon kevés dolog az életben éri meg a krónikus stressz fizikai és érzelmi áldozatát.

2. Emlékezz, mi a szórakozás

A szórakozás nagyon alulértékelt, és az erős mojo egyik alapvető eleme.

Most azonnal fogj tollat és papírt, gondolj azokra az alkalmakra az életedben, amikor igazán jól érezted magad, és írd le őket.

Lásd még: Hogyan írjunk levelet egy tiszteletlen felnőtt lánynak?

Menj végig a fejedben az eseményeken, és élj újra mentálisan ezeken a vidám és boldog időkön. Karikázz be néhányat ezek közül a tevékenységek közül, amelyeket újra szeretnél élvezni. Aztán válassz ki néhányat, és menj, és csináld meg őket!

3. Több fizikai aktivitás

Remélhetőleg ezek közül a szórakoztató tevékenységek közül néhány fizikai tevékenység. Anélkül, hogy nyomást gyakorolnál magadra, hogy elkezdj egy edzésrutint (ami munkának tűnhet, és még több stresszt okozhat), gondolkozz el azon, hogy hogyan tudsz testmozgást végezni, és azt igazán élvezni.

Tudom, hogy melyikre gondolsz, és mindenképpen menj el, ha végeztél, menj el biciklizni. Teniszezz vagy kosárlabdázz. Menj el táncolni egy csapat őrült baráttal.

Lásd még: 9 A hamis vádak pszichológiai hatásai egy kapcsolatban

Menj el a hegyekbe, és túrázz egyet. Meztelenül fürödj meg éjszaka. Állj fel a székedből, és ugrálj körbe a szobában, vagy csinálj néhány ugrándozót. Csak mozogj, és élvezd.

4. Vegyen elektronikus szombati szabadságot

Olyan könnyű leülni a tévé vagy a számítógép elé, amikor úgy érzed, hogy nincs sok mojo-d. Ha egyszer leülsz abba a székbe, olyan nehéz felállni.

Legalább néhány napra kapcsolja ki a tévét és a számítógépet, hogy kénytelen legyen valamit csinálni. Beszélgessen a házastársával vagy a gyerekeivel.

Takarítsd el a rendetlenséget vagy rendezz el valamit. Vegyél virágot és rendezd el. Olvass valami inspirálót vagy motiválót. Csinálj valamit, bármit, ami pozitív, produktív és örömteli. Ne ülj tovább és ne zónázz.

5. Kényeztesse magát, hogy jól érezze magát

Ha emberek között vagy, nézz körül. A legtöbb ember nem tökéletes modell, sőt, a legtöbb embernek sok testi hibája van.

Még az úgynevezett tökéletes emberek is hajlamosak a hibáikra koncentrálni. Felejtsd el tehát az összehasonlításokat, és hozd ki a legjobbat abból, amid van.

Légy mesés! Vigyázz magadra! Vágasd le a hajad, sminkeld ki magad, viselj olyan ruhákat, amelyekben boldognak és vonzónak érzed magad.

Emeld ki a benned rejlő szépséget a tükrözéssel önbizalom kívülről.

6. Lógj együtt a legjobbakkal

Ez alatt az idő alatt, amíg visszanyered a lendületedet, tölts időt olyan emberekkel, akiknek a mojo-kehelye tele van. Légy olyan emberekkel, akik motiválnak, felemelnek, a legjobbat akarják neked, és akik mellett egyszerűen jó szórakozni.

Ha vannak olyan emberek az életedben, akik lemerítenek vagy kellemetlen helyzetbe hoznak, itt az ideje, hogy várakoztasd őket, amíg vissza nem szerzed a mojo-dat.

Ne zárkózz el, menj el szórakoztató emberekkel, és érezd jól magad.

7. Csinálj valami kalandosat

Rázd fel egy kicsit az életedet. Csinálj valamit, ami teljesen szokatlan vagy váratlan. Foglalj egy utazást egy érdekes, izgalmas úti célra. Menj el vadvízi evezésre.

Mondd el valakinek, aki fontos neked, hogy mit érzel valójában. Légy spontán. Csinálj valamit, amit mindig is akartál.

8. Szeresd a tested

Ha elveszítjük a mojo-t, akkor túl sok alkohollal, zsíros/édes ételekkel vagy gyógyszerekkel kezelhetjük rosszul a testünket. Lehetetlen visszanyerni a lendületet, ha a testünket büdös dolgokkal nyugtatjuk.

Bánj a testeddel szerető kedvességgel. Egyél mojo-támogató ételeket, például sok zöldséget, gyümölcsöt és sovány húst, és kevesebb feldolgozott, magas zsírtartalmú, rosszat teszel magadnak.

Íme a tíz legjobbat tartalmazó lista hangulatjavító élelmiszerek és egy listát a a legrosszabb ételek a hangulatodra.

9. Eddzen az agyad

Amikor le vagy törve, az elméd szereti átvenni az irányítást a negatív gondolatokkal, az aggodalommal és a túlzott gondolkodással. Úgy kell bánnod a zabolátlan elméddel, mint egy kiskutyával vagy kisgyerekkel.

Minden alkalommal, amikor negatív gondolkodásba csap át, irányítsd át az emlékeidet pozitív gondolkodásra vagy gondolatokra, okokra, amiért hálás lehetsz, vagy bármi kellemesre.

Ezt sokszor kell majd megtennie, amíg az elméje nem tudja, hogy komolyan gondolja. Hamarosan természetes lesz, hogy átirányítja a negatív gondolkodási mintákat.

10. Ha a Mojo késik, ne várj!

Ha tett lépéseket annak érdekében, hogy visszanyerje a lendületét, de néhány hét után még mindig letargikusnak, fáradtnak vagy rosszkedvűnek érzi magát, feltétlenül keresse fel orvosát.

Az ilyen érzésnek számos fizikai és érzelmi oka lehet, és ez lehet olyan egyszerű dolog, mint az alacsony vasszint vagy a rossz alvási szokások.

Amikor kevés az energiád, lehet, hogy nincs kedved időpontot kérni. De ne add át értékes, gyönyörű napjaidat egy mojo-tolvajnak. Tégy lépéseket, és szerezd vissza a varázslatodat.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas kapcsolati szakértő és önfejlesztés rajongó, aki szenvedélyesen segíti az egyéneket egészségesebb és boldogabb életvitelben. Több éves pszichológiai diploma megszerzése után Sandra különböző közösségekkel kezdett dolgozni, és aktívan kereste a módokat, hogyan támogassa a férfiakat és a nőket abban, hogy értelmesebb kapcsolatokat alakítsanak ki magukkal és másokkal. Az évek során számos személlyel és párral dolgozott együtt, és segített nekik eligazodni olyan problémákon, mint a kommunikáció megszakadása, konfliktusok, hűtlenség, önértékelési problémák és még sok más. Amikor nem az ügyfeleket tanítja, vagy nem ír a blogjára, Sandra szeret utazni, jógázni, és a családjával tölteni az időt. Együttérző, de egyenes megközelítésével Sandra segít az olvasóknak abban, hogy új perspektívát nyerjenek kapcsolataikra, és képessé teszi őket arra, hogy a legjobb önmagukat érjék el.