Hosszú távú kapcsolatban, de vannak érzéseim valaki más iránt

Hosszú távú kapcsolatban, de vannak érzéseim valaki más iránt
Sandra Thomas

Hosszú távú kapcsolatban élsz, de most valaki más iránt érzel valamit.

Mit kell tennie?

Mindannyiunknak a legjobb szándékai vannak. Arra törekszünk, hogy "jók legyünk" és "helyesen cselekedjünk".

De mindannyiunk életének különböző pontjain elmaradunk ettől.

Mert a brutális és gyönyörű igazság az, hogy a személyes tökéletesség egy mítosz.

Az, hogy olyan valaki iránt érzel valamit, aki nem a partnered, egy szokásos buktató - és ma ezt fejtjük ki.

Mit jelent az, hogy érzelmeket táplálunk valaki iránt?

Az "érzelmek" egy tág fogalom, amely különböző embereknek különböző dolgokat jelent, de a legtöbb meghatározás tartalmazza a romantikus érdeklődés elemét.

Nem táplálunk érzelmeket azok iránt, akiket haveroknak tekintünk.

Ez a kifejezés olyan embereknek van fenntartva, akiktől megdobban a szívünk és megdobban a gyomrunk.

Amikor érzel valamit valaki iránt, akkor:

  • Gondolj rájuk éjjel-nappal
  • Manipulálja a helyzeteket, hogy körülöttük legyen
  • Töltsön sok időt a közösségi médiájuk ellenőrzésével.
  • Legyél ideges körülöttük
  • Hozzon hülye döntéseket a velük való interakciókat illetően
  • Túlzottan rosszul bánsz velük, hogy elrejtsd a valódi érzéseidet.

Normális, ha valaki más iránt érzelmeket táplálunk egy kapcsolat alatt?

Bár általában nem túl jó dolog, ha valaki más iránt érzelgős vagy, miközben elkötelezett kapcsolatban élsz, ez is nagyon gyakori.

Az emberek nem tudják kikapcsolni a szemüket, a fülüket és az érzelmeiket, amikor egy kapcsolatba kezdenek.

Nincs varázskapcsolónk, amely a vonzást szabályozza.

De néhány határt nem szabad átlépni, többek között:

  • Csókolózás
  • Szex
  • Kézfogás / ölelés
  • Érzelmi intimitás forró fokon
  • Sexting

Ezeknek a "kapcsolati rubikonoknak" az átlépése tönkreteheti az uniót.

9 kötelező teendő, ha hosszú távú kapcsolatban élsz, de érzel valamit valaki más iránt

Megtörtént, hogy érzéseket táplálsz valaki iránt, aki nem a partnered.

És most mi legyen? Hogyan kezeld a helyzetet, mit tegyél? Van a Goopnak varázsfőzete az "érzések kiirtására"?

Sajnos, ezüstös megoldások nem állnak rendelkezésre.

De az alábbiakban felvázoltunk néhány tippet, amelyek segítenek kitalálni, hogy mit tegyen.

1. Józanodj ki és aludj rá egyet

Meglepődnél, hogy hányan vannak, akik berúgnak, és úgy döntenek, hogy érzelmeket táplálnak valaki iránt, miközben a tüskés érzelmi levesben úsznak, és felrobbantják a tényleges kapcsolatukat.

Ne hagyd, hogy ez legyen a te történeted. Kerüld el azzal, hogy soha nem hozol döntéseket józan elme támogatása nélkül.

Aludj rá egyet - egy hétig. Néha az emberek felbukkannak az életünkben, és kezdetben vonzódunk hozzájuk. De ez gyorsan elmúlik, amint többet mondanak, és elborzadsz attól, ami kiderül.

2. Napló erről

Lenyűgöző, hogy tanulmányról tanulmányra azt mutatja, hogy a naplóírás csodákat művel a kognitív funkciókkal, javítja az érzelmek kezelését és javítja a mentális egészséget.

Ha tehát nem csak a párja iránt érzett érzelmeivel küzd, vegyen elő tollat és papírt. Öntse az érzéseit a lapra. Írás helyett gépelheti is, de a kutatások szerint azok, akik ezt a hagyományos módon teszik, több előnyt élveznek.

3. Meditálj rajta

A meditáció több, mint egy új korszakos maszlag. Kétszeresen vak, szakmailag lektorált tanulmányok bizonyítják, hogy az elkötelezett gyakorlás javítja az agyműködést, és végső soron tisztábban megvilágítja az életet.

Lásd még: INTJ halálos tekintet: 9 jelentés a tekintet mögött

Mielőtt tehát felrúgnál egy jó dolgot, meditálj a helyzeteden. Hagyd, hogy a zavaros gondolatok kavarogjanak a fejedben. Vedd észre őket, ne ítélkezz felettük. Ha elkalandoznak a gondolataid, finoman térj vissza a témához.

Figyelj a spontán felbukkanó felismerésekre és ötletekre. Van értelme, hogyan ütköznek? Boncolgass mindent, és talán megtalálod a keresett bölcsességet.

4. Mozogj

Bosszantó hallani, ha nem vagy aktív, de igaz: a testmozgás fokozza az agy egészségét.

Ráadásul optimalizálja az idegrendszeren keresztül torpedózó vegyi anyagokat. Említettük már, hogy hihetetlen stresszoldó is?

Ha tehát valami nyomasztja a fejed, mozgasd meg a tested és a szíved. Utána jobb lesz a fejed, hogy tisztábban tudj gondolkodni az adott helyzetről.

5. Csevegj a legközelebbi barátoddal

Mire valók a közeli barátok, ha nem arra, hogy megosszuk a legmélyebb, legsötétebb csontvázainkat - és cserébe nem kapunk mást, csak feltétel nélküli szeretetet és megértő fület?

Ha van barátod, de valaki mást szeretsz, Bízz meg a legjobb barátodban. Ők nem fognak ítélkezni, és valószínűleg tele lesznek bölcs tanácsokkal. Ráadásul jól ismerik a helyzetedet, és a tények összefüggéseiben is tudnak segíteni, hogy eligazodj az érzéseidben.

6. Vezesse végig a logikus következtetésig

A romantika hipnotizáló, megfoghatatlan és hatalmas erő. Kavarog, kavarog és hullámzik mindenfelé, maximális zavart és zavaros gondolkodást okozva. Bár éteri, mégis hatalmas, és erős logikai izomzatra lesz szükséged, hogy megfékezd.

A legjobb módja a helyzet megközelítésének, ha leülsz, és felvázolod, mi történne, ha az érzéseidnek utánajárnál. Vázolj fel több lehetőséget, és próbálj reálisan gondolkodni.

Ez a gyakorlat segíthet rádöbbenni, hogy az érzéseid nem többek, mint múló szeszély, valódi potenciál nélkül. Ha ennek az ellenkezője igaz, akkor lehet, hogy van min elgondolkodnod.

7. Találd ki, hogy miért vannak ezek az érzéseid

Miért merülnek fel ezek az érzések? Hiányzik valami az elsődleges kapcsolatodból? Mi a helyzet veled? Beteljesületlen vagy? Ha igen, miért?

Végezzen személyes leltárt arról, hogy hol tart és merre tart. Ne mulassza el felmérni az érzelmeit és a mentális egészségét. Van-e valami, amin változtathat, ami javítana a jóllétén és segítene a legjobb utat választani?

8. Ne ostorozd magad (ez normális)

Persze, a fellobbanó romantikus érzések olyasvalaki iránt, aki nem az Ön elkötelezett, hosszú távú partnere, nem ideális.

Ugyanakkor ez teljesen normális. A hormonok időnként elszabadulnak, és olyan emberekhez vonzódunk, akik nem "a mi emberünk".

Szóval ne ostorozd magad, ha ez veled történik. Ez nem azt jelenti, hogy gonosz, csaló szajha vagy dzsigoló vagy. Azt jelenti, hogy felnőtt ember vagy, akinek van szeme és érzelmei.

9. Korlátozd a kapcsolatot a szerelmeddel

Amit érzel, az több mint egy múló fázis? A másik személy kifejezte érdeklődését irántad? Már átléptél egy határt?

Ha a fenti kérdések bármelyikére igen a válasz, és még mindig bizonytalan vagy a következő lépéseddel kapcsolatban, korlátozd a kapcsolatot a szerelmeddel.

A térteremtés időt ad a gondolkodásra. Ez egyúttal egy teszt is. Vajon egy olyan helyzettel van dolgod, amit nem látsz, és nem is gondolsz rá? Vagy a szíved a távollét miatt egyre jobban megkedveli? A válasz segíthet megtervezni a pályádat.

További kapcsolódó cikkek

Gyanítod, hogy a barátnőd megcsal? 25 jel arra, hogy elhagy téged?

Miért nem válasz még mindig egy válasz és 7 ok, amiért valaki egyszerűen figyelmen kívül hagyja az üzeneteid

19 módja annak, hogy kiváltsd az érzelmi vonzódást és az intimitást a férfival

6 alapvető kérdés, amit fel kell tenned magadnak, amikor elkezdesz érzéseket táplálni valaki iránt

Néha értékes a fejedben lévő hangokkal beszélgetni! Azaz, ha a partnereden kívül más iránt is érzel valamit, bölcs dolog feltenni magadnak néhány kérdést. De a lényeg, hogy ne hazudj magadnak.

Nézzünk meg néhány kérdést, amit érdemes átgondolnod, ha egy hosszú távú kapcsolat és egy potenciális új szerelmi érdeklődés közé szorultál.

1. Ez csak fizikai vonzalom vagy valami mélyebb?

A fizikai vonzalom összetévesztése valami mélyebb dologgal közös átok, amelybe szinte mindenki beleesik élete egy bizonyos pontján.

Ha tehát pillangók szállták meg a zsigereidet, és a gülüszeműség pontosan leírná a jelenlegi viselkedésedet, akkor lépj túl a vonzalmon, és gondold át alaposan a személyt.

Egyáltalán ismered őket ennyire jól, van bennetek valami közös?

2. Megfelelő ez a személy?

Igazad van, a fej nem mindig tudja irányítani, hogy mit akar a szív. Néha lehetetlen megszabni, hogy kibe szeretünk bele.

Mindezek ellenére tegyen meg mindent, hogy tisztán és racionálisan gondolkodjon új szerelmének tárgyáról. Ez a személy a főnöke, kollégája, betege, ügyfele?

Ha azt kockáztatja, hogy elveszíti az állását, mert meghitt, mérlegelje a lehetséges hatásokat.

Egy másik csoport, akikkel nem akarsz ujjat húzni, a többi szülő. Gondolj bele: te akarsz lenni Harper Valley szülői munkaközösségének Hester Prynne-je?

3. Mit veszítesz azzal, ha kilépsz a jelenlegi kapcsolatodból?

Már egy ideje randizol a pároddal, de nem vagytok jegyesek. És az igazat megvallva, nem vagy biztos benne, hogy a jelenlegi párod az "igazi".

Ezekben a helyzetekben az égető kérdés az lesz: Jobb nekem a szakítás?

A másik ember iránti vonzalmam annak a jele, hogy el kell hagynom ezt a másikat?

Gondolja át, hogy mit áldozna fel azzal, ha kilépne a jelenlegi partnerségéből. Ha ez a lista nagyon keveset tesz ki, ki tudja, lehet, hogy itt az ideje továbblépni.

4. Mi történik még az életemben, ami eltorzíthatja a perspektívámat?

Mi történik az életedben? Viharos a munka? Mi a helyzet a baráti és családi kapcsolatokkal? Félelmetes pénzügyi viharban vagy? Sajnálatos orvosi híreket kaptál?

Lásd még: 35 jelek a férjed nem szerelmes beléd

Az élet tele van stresszel, és az, hogy az életünkbe belekerülünk, elferdítheti az észleléseket és megkérdőjelezhető viselkedést válthat ki.

Lépjen hát egy lépést hátra, és gondolja át, mi nyomja még a lelkiismeretét, ami torzíthatja a gondolatait és az érzelmi egyensúlyát.

5. Mit tehetek a jelenlegi kapcsolatom javítása érdekében?

Azért kezd elkalandozni a tekinteted, mert a jelenlegi kapcsolatod életben tart? Ez egy normális fázisváltás, mert már régóta együtt vagytok, vagy valami más oltja ki a szikrát?

Fontolja meg, hogy tehet-e valamit a jelenlegi kapcsolat javításáért, azzal a céllal, hogy továbbra is a jelenlegi partnerére összpontosítson és elkötelezett maradjon iránta.

6. Milyen hatással lesz az életemre, ha követem ezt a személyt? Kinek árthatok ezzel?

Az iskolán kívüli érzelmeid követése kihatással lesz más életére is? Gondolnod kell a házastársakra, a gyerekekre, a nagymértékben védelmező háziállatokra?

A megbánás, a szégyen és a bűntudat erős erők, amelyek hosszú távon is veled maradhatnak. Megéri ez a személy a pszichológiai következményeket?

Csalásnak számít, ha valaki más iránt érzel valamit?

Minden párkapcsolatnak megvannak a maga szabályai. Egyesek számára a fellángolás elítélendő, mások számára élvezetes játék. A legtöbben azonban nem tartják megcsalásnak a fellángolást.

De amikor az embereknek "érzéseik vannak", az általában valami komolyabb dologról van szó. Az érzések valami fejlettebb dologra utalnak, ami fizikai vagy érzelmi intimitássá fajulhat.

Ezt követően a legtöbb ember a hűtlenség egy formájának tekinti. Bár ez nem olyan káros, mintha végigcsinálnánk az aktust, mégis el kell ismerni és foglalkozni kell vele.

Mit tegyél, ha érzelmeket táplálsz valaki iránt, és szeretnéd folytatni őket?

Nem vagy házas, és valaki másba szerettél bele.

Először is, te nem vagy démon. Ez mindig megtörténik, és teljesen normális. Ha nem így lenne, akkor mindenki az első randevút venné feleségül.

Most azonban felmerül a kérdés: Mit tegyen? Hogyan kezelje a helyzetet? Íme néhány tipp:

  • Ha nem élnek együtt és nincs komolyabb kötelék, szakítson tisztán, kedvesen és tisztelettudóan a jelenlegi partnerével. Az sms-ben való szakítás ilyen helyzetekben nem elfogadható.
  • Ha együtt élnek és a logisztikát kell kidolgozni, először biztosítson egy helyet, ahol néhány hétig lakhat. Ha ez megtörtént, folytassa a beszélgetést. A szakítás után, amikor az exével új életkörülményeket talál ki, önnek kell a közös lakáson kívül maradnia.
  • Hagyd, hogy a kegyelem és az együttérzés Emlékeztesse magát arra is, hogy a partnerének joga van feldühödni. A bántalmazás soha nem oké, de minden joga megvan ahhoz, hogy felemelje a hangját, és kifejezze megdöbbenését Önnel és a helyzettel kapcsolatban.
  • Készülj fel arra a lehetőségre, hogy nem fog működni az új emberrel.

Végső gondolatok

A szerelem és a vonzalom olyan éteri erők, amelyek gúnyolódnak a logikával szemben. Senkinek sincs mindenre válasza - még nekünk sem.

Reméljük tehát, hogy tanácsaink segítettek némi rálátást nyerni a helyzetre, de a dolgokat át kell beszélned valakivel, aki ismer és szeret téged.

Sok szerencsét a szerelmi életedhez! Ámor ereje legyen veled!




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas kapcsolati szakértő és önfejlesztés rajongó, aki szenvedélyesen segíti az egyéneket egészségesebb és boldogabb életvitelben. Több éves pszichológiai diploma megszerzése után Sandra különböző közösségekkel kezdett dolgozni, és aktívan kereste a módokat, hogyan támogassa a férfiakat és a nőket abban, hogy értelmesebb kapcsolatokat alakítsanak ki magukkal és másokkal. Az évek során számos személlyel és párral dolgozott együtt, és segített nekik eligazodni olyan problémákon, mint a kommunikáció megszakadása, konfliktusok, hűtlenség, önértékelési problémák és még sok más. Amikor nem az ügyfeleket tanítja, vagy nem ír a blogjára, Sandra szeret utazni, jógázni, és a családjával tölteni az időt. Együttérző, de egyenes megközelítésével Sandra segít az olvasóknak abban, hogy új perspektívát nyerjenek kapcsolataikra, és képessé teszi őket arra, hogy a legjobb önmagukat érjék el.