Hvad er "Breadcrumbing"? (8 tegn på, at du bliver taget for givet)

Hvis du nogensinde har været sammen med en person, der brugte breadcrumbing til at holde dig i tvivl om jeres forholdsstatus, ved du, at det er meget værre end at blive spøgt.

At brødkrumme er noget, som selvcentrerede mennesker gør, når de føler et behov for at holde nogen på standby.

Det er dig, de ringer til (eller sender en sms til), når de ikke er i selskab med en anden, de hellere vil være sammen med.

Men hvordan ved du, at du bliver brødkrummet?

Og hvad kan du gøre, når du genkender tegnene på brødkrumning?

Hvad er brødkrumning?

Før du kan genkende disse tegn, skal du have en klar idé om, hvad brødkrumning er, og hvordan det ser ud.

Hvis du slår "breadcrumbing meaning" op på en hvilken som helst søgemaskine, får du en række nyere artikler og online ordbogsoptegnelser.

Fælles for dem er den egoisme og egoisme, der ligger bag denne narcissistiske taktik. Det kan være en form for følelsesmæssigt misbrug for at kontrollere og manipulere dig.

Hvorfor bruger folk brødkrummer?

For den, der efterlader brødkrummer, er du værd at holde fast i, men kun hvis du spiller efter deres regler.

Og disse regler tjener deres selvværd - ikke dit. T

De har brug for at sikre sig og holde dig i snor, hvis der skulle dukke noget mere interessant op. Deres blandede budskaber generer dem ikke en døjt, men det gør dig skør.

Når du kalder dem ud for deres ustabile eller selviske opførsel over for dig, vil de sandsynligvis komme med undskyldninger, ty til gaslighting eller pludselig "bryde op" i det forhold, der aldrig var.

Eksempler på brødkrumning

Nogle gange er den bedste måde at forstå, hvornår nogen udnytter dig og behandler dig dårligt, at genkende specifikke situationer, der kan relateres til dig.

Se, om du kan genkende nogle af disse eksempler på brødkrumning:

• Du har mødt en, der har flirtet Du tror, at de vil invitere dig ud, men det sker aldrig. Hvad er der galt med det?

• En forelskelse, der virker oprigtigt interesseret i dig Du møder op, og de ignorerer dig fuldstændigt, men sender dig senere en sms, hvor de skriver: "Undskyld, at jeg ikke kunne tale i aften. Jeg kontakter dig."

• Du får en række "Hvordan går det?"-sms'er, intet i ugevis, og så en "jeg er ensom, kom over"-sms, som tydeligvis er et sexopkald.

• En forelskelse, du har haft et par dates med, inviterer dig Han sender dig en sms med datoerne og planerne. To dage før arrangementet ringer han og siger, at weekenden er aflyst. Senere finder du ud af, at han tog af sted uden dig.

Hvis nogen af disse eksempler siger dig noget, er du blevet smidt med krummer for at holde dig i gang.

Du fortjener et helt brød, der serveres med omhu og venlighed, og du fortjener ikke at nyde krummerne.

8 tegn på brødkrumning, som du skal kende

Lad os gennemgå det nærmere, så du ved, hvad du skal kigge efter i din nuværende situation eller i et fremtidigt forhold. Brødkrumning er snigende og ofte subtilt, så du skal kende tegnene.

1. De tilbyder sporadiske meddelelser.

Brødkrummespilleren sender sporadiske beskeder for at tjekke, om du stadig er interesseret.

De forsøger måske eller måske ikke at retfærdiggøre deres manglende kommunikation eller deres tilbageholdenhed med at tilbringe tid sammen.

Og når de gøre ønsker at tilbringe tid sammen, er det som regel på et tidspunkt, som de selv vælger, hvilket kan være sent om aftenen, eller når du er midt i arbejdet.

Hvis du ikke lader det ligge og tager dig af deres ego, vil de måske beskylde dig for du for at være egoistisk.

Hvis du imødegår deres sporadiske "Hej, hvad sker der?"-beskeder med en klar invitation til at mødes, får du sandsynligvis et undvigende svar - hvis du overhovedet får et.

2. De giver vage udtryk for interesse for at tilbringe mere tid sammen.

De, der bruger breadcrumbing til at holde folk hen, kommer ofte med vage bemærkninger om at tilbringe tid sammen.

Spørg dem om et bestemt tidspunkt og sted, og de vil ofte svare noget i retning af: "Det vender jeg tilbage til dig snart."

Eller også forventer de, at du dropper det, du er i gang med lige nu, og stiller dig til rådighed for dem.

Men når du har gjort det og forventer, at de gengælder det, vender de tilbage til deres vage udtryk for interesse.

Så længe du lader dem gøre det, vil de holde dig på standby og bruge vage eller meningsløse udtryk for at overbevise dig om, at du er vigtig for dem.

3. De sms'er (eller ringer) til dig sent om aftenen.

Jeg taler ikke om virkelige nødsituationer her. De sene beskeder fra en narcissistisk brødkrummer vil mest handle om at sikre sig, at du stadig er interesseret i dem.

Og når beskederne kommer - og spørger "Er du oppe?" eller siger ting som "Jeg savner dig!" - kommer de uden at tage hensyn til din søvnplan eller til, hvor tidligt du skal vågne næste morgen.

Fordi disse sene "check-ins" handler ikke om dig eller dine behov; de handler om at massere dit ego og forsikre den person, der brødkrummer dig, om at du stadig er fast på krogen.

De vil gerne vide, at du stadig er med - også når de ikke er det.

Så hvis du vågner op midt om natten til et "Hej, tøs..." eller et "Hvordan har min boo (eller "bae" eller hvad som helst)?", så gør dig selv en tjeneste og aktiver "Forstyr ikke"-funktionen på din telefon.

4. De fleste beskeder (hvis ikke alle) handler om at få en aftale.

Hvis du bliver brødkrummet, er der stor sandsynlighed for, at de fleste af de beskeder, du modtager fra gerningsmanden, handler om at finde en kæreste.

Måske presser de dig til at gøre ting sammen med dem, som du ikke er klar til.

Eller måske forventer de, at du er taknemmelig for deres interesse for at tilbringe tid med dig.

I begge tilfælde vil de sende dig en besked på mærkelige (og ofte ubelejlige) tidspunkter, vise deres anerkendelse for de ting, de kan lide ved dig, og spørge, om du vil hænge ud osv.

Det handler aldrig rigtig om at lære hinanden bedre at kende; brødkrummeren vil have det, han kan få fra dig.

Og hvis du ikke er interesseret - eller hvis du kræver for meget af dem (i henhold til deres forventninger) - vil de droppe dig og prøve en anden.

5. Din mavefornemmelse fortæller dig, at noget er galt.

Når en person er ved at smadre dig, vil du sandsynligvis høre alarmklokkerne uden at have forstået helt, hvad de betyder.

Det eneste, du ved, når du tænker over det, er, at noget føles forkert.

Dit crush virker ikke lige så interesseret i at uddybe forholdet som du er. Du kan ikke lade være med at tro, at de bare venter på deres tid med dig.

Og hvis du presser for hårdt på - hvis du stiller et ubehageligt spørgsmål - vil de lade dig vide, hvad de virkelig mener om dig, og det vil ikke føles godt.

Men det føles heller ikke godt nu.

Og du kan enten blive ved med at give dem den ene chance efter den anden for at bevise, at din mavefornemmelse tager fejl - eller du kan konfrontere dem og risikere konsekvenserne.

6. Du begynder at spekulere på, hvad du gjorde forkert.

Hvis den, der smadrer dig, er blevet god til det, kan det få dig til at tvivle på dig selv og faktisk sætte spørgsmålstegn ved, hvad du gjorde forkert.

De vil skamme dig for din "tranghed" eller dit tilsyneladende behov for at kontrollere dem eller lukke dem inde.

De vil klage over, at de føler sig kvalt af dig.

Og hvis de ved, hvilke knapper de skal trykke på, har de gode chancer for at få dig til at føle dig dårligere tilpas, mens du retfærdiggør deres tankeløse opførsel over for dig.

Det er målet.

Hvis de kan overbevise dig om, at du er den eneste, der står i vejen for, at forholdet udvikler sig til noget smukt, kan de holde dig på krogen så længe, de vil.

7. Når du begynder at trække fra, øger de pludselig deres spil.

Så snart du sender budskabet til brødkrummeren om, at du mister interessen for forholdet, vil han/hun bruge energi på at forsøge at holde fast i dig.

Måske dukker de op med gaver eller tager fri fra arbejde for at forkæle dig.

Eller måske vil de pludselig gerne bruge tid på at "lære dig rigtig at kende".

Måske undskylder de endda, at de får dig til at føle dig undervurderet, og de har sikkert nogle undskyldninger klar.

Relateret: 103 forholdsspørgsmål, du skal stille for at opnå intimitet

Eller de kan beslutte sig for at være "ærlige" over for dig ved at indrømme deres fejl og forsøge at overbevise dig om, at du er den eneste, der ikke har opgivet dem.

Men når de føler sig sikre på din fortsatte interesse, vender de tilbage til deres tankeløse adfærd.

De kommer med undskyldninger, giver vage løfter og får dig til at spekulere på, om det nogensinde var meningen, at du skulle have et forhold, som du kunne regne med.

8. De bruger passiv aggression til at straffe eller manipulere dig.

Da breadcrumbing er en form for passiv-aggressiv adfærd, skal du ikke blive overrasket, hvis du konfronterer dit crush med deres adfærd, og de bruger andre passiv-aggressive taktikker for at gøre gengæld.

De har ikke modet til at fortælle dig præcis, hvad de ønsker sig af forholdet.

Så du skal ikke forvente, at de har mod til at indrømme deres selvcentrerede adfærd over for dig.

De ønsker ikke, at sandheden om, hvordan de ser dig, skal komme frem i lyset, og de vil finde måder at provokere eller distrahere dig på uden at sige: "Jeg gør det her for at straffe dig."

Tips til håndtering af brødkrumning

Det er blevet så almindeligt at gå på dating, at det ikke burde være svært at finde en person, der ved præcis, hvad du går igennem.

Jeg er taknemmelig for at få lov til at sidde lidt sammen med dig og minde dig om, at du fortjener bedre end at være nogens reserve.

Og jeg ønsker, at du skal være godt rustet til det næste møde med brødkrummeren i dit liv.

Med henblik herpå kan du overveje følgende fire tips:

1. Modsæt deres uklarhed med klarhed.

Besvar deres vage og sporadiske beskeder med klare invitationer til at mødes på et bestemt tidspunkt og sted.

Hvis de fortæller dig, at de ikke kan komme, kan du spørge dem hvorfor eller foreslå et andet tidspunkt.

Du behøver ikke at give dem den ene chance efter den anden for at bevise, at de er i stand til at dukke op.

Du har ret til at forvente, at de behandler dig på samme måde som de ønsker at blive behandlet.

Det er en grundlæggende "gylden regel", og du beder ikke om for meget.

2. Kald dem ud for at være flabet eller uforpligtende.

Når brødkrummerne svigter dig, skal du ikke være lige så hurtig til at undskylde dem som de selv.

Lad dem komme med deres egne forklaringer, men føl dig ikke forpligtet til at acceptere dem.

Du kan endda sige til dem: "Når vi aftaler at mødes, forventer jeg, at du enten møder op eller ringer til mig på forhånd for at fortælle mig, at du ikke kommer og hvorfor."

Hvis de ikke er villige til at vise dig så meget høflighed, er de ikke klar til at indgå i et fast forhold.

3. Kend dine forventninger og kommunikér dem.

Start med at fortælle dig selv, hvad du forventer af et fast forhold, og spørg dig selv, hvad denne persons adfærd indtil videre har fortalt dig om vedkommende.

Lad dem derefter vide, hvad du forventer, og spørg dem, om de er parate til at leve op til disse forventninger.

Hvis de svarer undvigende eller forsøger at aflede skylden på dig, skal du tage det som et tegn på selvcentrerethed og umodenhed.

Giv dem ikke mulighed for at give dig gas eller få dig til at føle dig uværdig til at få mere, end de er villige til at give dig.

4. Respekter din egen tidsplan og dine personlige behov - også selv om de ikke gør det.

Lad ikke nogen manipulere dig til at sætte dit eget helbred eller dit arbejde på spil for at gøre dig mere tilgængelig for dem.

Det er kun giftige mennesker, der gør det.

Desuden er der ingen af os, der tænker bedst, når vi mangler søvn eller er bange for at miste vores job.

Enhver, der hævder at elske dig eller at ville have et forhold til dig, bør være hensynsfuld nok til ikke at ringe eller sende dig en sms sent om aftenen og forvente et svar.

De skal heller ikke forvente, at du skal holde fri fra arbejde, så I kan tilbringe dagen sammen.

Lad dem vide, at du ikke vil være tilgængelig om natten eller i arbejdstiden.

Hvis de har et problem med det, kan de frit søge et andet sted at finde et selskab.

Du behøver ikke at finde dig i brødkrummeri.

Nogle mennesker dater bare for at blive set med en attraktiv (eller "attraktiv nok") partner.

I mellemtiden vil de holde øjnene åbne for bedre muligheder.

De vil måske endda give dig besked, når de opdager, at de andre potentielle kunder kigger på dem - bare så du ved, hvor heldig du er, at du er den, de har valgt at være sammen med (for øjeblikket).

Så du må hellere lade være med at skabe rystelser i båden, ellers hopper de straks i vandet igen.

Lad dem springe. Du ved, at du ønsker bedre, og du fortjener en chance for at finde det.

Og må dit mod og din selvrespekt påvirke alt, hvad du gør i dag.