I et langvarigt forhold, men har følelser for en anden

Du er i et længerevarende forhold, men har nu følelser for en anden.

Hvad skal du gøre?

Vi har alle de bedste intentioner. Vi stræber efter at "være gode" og "gøre det rigtige".

Men hver eneste af os kommer til kort på forskellige tidspunkter i løbet af vores liv.

Fordi den brutale og smukke sandhed er, at personlig perfektion er en myte.

At have følelser for en person, der ikke er din partner, er en standard snublesten - og det er det, vi pakker ud i dag.

Hvad betyder det at have følelser for en person?

"At have følelser" er et bredt begreb, som betyder forskellige ting for forskellige mennesker, men de fleste definitioner omfatter et element af romantisk interesse.

Vi har ikke følelser for folk, som vi ser som venner.

Det er et udtryk, der er forbeholdt folk, som får vores hjerter til at slå og vores maver til at klappe.

Når du har følelser for en person, du kan:

• Tænk på dem dag og nat
• Manipulere situationer for at være i nærheden af dem
• Brug en masse tid på at tjekke deres sociale medier
• Bliver nervøs i nærheden af dem
• Træf dumme beslutninger om dine interaktioner med dem
• Behandle dem dårligt i et overdrevet forsøg på at skjule dine sande følelser

Er det normalt at have følelser for en anden, mens man er i et forhold?

Selv om det normalt ikke er godt at have følelser for en anden, mens man er i et fast forhold, er det også meget almindeligt.

Mennesker kan ikke lukke for deres øjne, ører og følelser, når de indleder et forhold.

Vi har ikke en magisk kontakt, der regulerer tiltrækningen.

Men nogle grænser bør ikke overskrides, herunder:

• Kysse
• Sex
• Håndhold/knusning
• Følelsesmæssig intimitet i en opvarmet grad
• Sexting

Hvis man krydser disse "forholdsrubikoner", kan det ødelægge foreningen.

9 Must-Do handlinger, hvis du er i et langvarigt forhold, men har følelser for en anden

Det er sket. Du har fået følelser for en anden end din partner.

Hvad nu? Hvordan skal du håndtere situationen? Hvad skal du gøre? Har Goop en trylledrik til at "udrydde følelser"?

Desværre findes der ikke nogen mirakelløsninger.

Men vi har beskrevet et par tips nedenfor, som kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal gøre.

1. Bliv ædru og sov på det

Du ville blive overrasket over antallet af mennesker, der bliver fulde, beslutter sig for at have følelser for en person, mens de svømmer i en stærk følelsesmæssig suppe og ødelægger deres faktiske forhold.

Lad det ikke blive din historie, men undgå det ved aldrig at træffe beslutninger uden støtte fra et ædrueligt sind.

Sov også på det - i en uge. Nogle gange dukker der folk op i vores liv, og vi er først tiltrukket af dem, men det forsvinder hurtigt, når de siger mere, og du bliver forfærdet over det, der kommer ud.

2. Journalér om det

Fascinerende nok viser undersøgelse efter undersøgelse, at journalføring gør underværker for den kognitive funktion, forbedrer følelsesstyring og forbedrer den mentale sundhed.

Så hvis du kæmper med følelser for en anden end din kæreste, så tag pen og papir frem og skriv dine følelser ned på papiret. Du kan skrive i stedet for at skrive, men forskning viser, at folk, der gør det på den gammeldags måde, har flere fordele.

3. Mediter over det

Meditation er mere end bare nymodens sludder. Dobbeltblindede, peer-reviewede undersøgelser viser, at engageret praksis forbedrer hjernens funktionalitet og i sidste ende gør livet mere klart.

Så før du ødelægger en god ting, så mediter over din situation. Lad de forvirrende tanker hvirvle rundt i dit hoved. Læg mærke til dem. Døm dem ikke. Hvis dine tanker vandrer af sted, så vend dem forsigtigt tilbage til det aktuelle emne.

Vær opmærksom på de indsigter og idéer, der spontant dukker op i dit sind. Giver de mening? Hvordan rammer de? Analyser alt, og du kan finde den visdom, du søger.

4. Kom i gang

Det er irriterende at høre, hvis du ikke er aktiv, men det er sandt: Motion øger hjernens sundhed.

Desuden optimerer det de kemikalier, der torpederer gennem nervesystemet. Fik vi nævnt, at det også er et utroligt stressnedsættende middel?

Så hvis du har noget, der tynger dig, så få kroppen i gang og hjertet i gang, så du kan tænke klarere over situationen bagefter.

5. Chat med din nærmeste ven

Hvad er nære venner til for, hvis ikke for at dele dine dybeste, mørkeste skeletter - og få intet andet end ubetinget kærlighed og et medfølende øre til gengæld?

Hvis du har en kæreste, men kan lide en anden, betro dig til din bedste ven eller veninde, som du kan køre med eller dø. De vil ikke dømme dig og vil sandsynligvis være fulde af kloge råd. Desuden kender de din situation godt og har de kontekstuelle fakta, der kan hjælpe dig med at navigere i dine følelser.

6. Gå det igennem til sin logiske konklusion

Romantik er en hypnotiserende, flygtig og kraftfuld kraft. Den hvirvler, dypes og svæver rundt og forårsager maksimal forvirring og forvirret tænkning. Selv om den er æterisk, er den kraftfuld, og du har brug for en stærk logisk muskel for at styre den.

Den bedste måde at gribe situationen an på er at sætte dig ned og skitsere logistikken for, hvad der ville ske, hvis du forfølger dine følelser.

Denne øvelse kan hjælpe dig med at indse, at dine følelser ikke er andet end en forbigående fantasi uden reelt potentiale. Hvis det modsatte er tilfældet, har du måske meget at tænke over.

7. Find ud af, hvorfor du har disse følelser

Hvorfor opstår disse følelser? Mangler der noget i dit primære forhold? Hvad med dig? Er du uopfyldt? Hvis ja, hvorfor?

Lav en personlig opgørelse over, hvor du er, og hvor du er på vej hen. Glem ikke at vurdere dine følelser og dit mentale helbred. Er der noget, du kan ændre, som vil forbedre dit velbefindende og hjælpe dig med at vælge den bedste vej?

8. Du skal ikke slå dig selv ihjel (det er normalt)

Selvfølgelig er det ikke ideelt at have spirende romantiske følelser for en person, der ikke er din engagerede, langsigtede partner.

Samtidig er det helt normalt: Hormoner går af og til på afveje, og vi føler os tiltrukket af mennesker, der ikke er "vores person".

Det betyder ikke, at du er en ond, utro skøge eller gigolo, men at du er en voksen person med øjne og følelser.

9. Begræns kontakten med dit crush

Er det, du føler, mere end en forbigående fase? Har den anden person udtrykt interesse for dig? Har du allerede overskredet en grænse?

Hvis du har svaret ja på et af disse spørgsmål, og du stadig er usikker på, hvad du skal gøre, skal du begrænse kontakten med dit crush.

At skabe plads giver dig tid til at tænke. Det er også en test. Har du at gøre med en situation, der er ude af syne og ude af sindet? Eller er dit hjerte ved at blive kærere på grund af fraværet? Svaret kan hjælpe dig med at planlægge din vej.

Flere relaterede artikler

Har du mistanke om, at din kæreste er dig utro? 25 tegn på, at hun er på vej væk fra dig

Hvorfor intet svar stadig er et svar og 7 grunde til, at nogen bare ignorerer dine beskeder

19 måder at udløse følelsesmæssig tiltrækning og intimitet med din mand på

6 vigtige spørgsmål, du skal stille dig selv, når du begynder at få følelser for en person

Nogle gange er det værdifuldt at tale med stemmerne i dit hoved! Når du har følelser for en anden end din partner, er det klogt at stille dig selv et par spørgsmål. Men nøglen er at undgå at lyve for dig selv.

Lad os se på flere spørgsmål, som du bør overveje, når du er fanget mellem et langvarigt forhold og en potentiel ny kæreste.

1. Er det bare fysisk tiltrækning eller noget dybere?

At forveksle fysisk tiltrækning med noget dybere er en almindelig forbandelse, som næsten alle falder under på et tidspunkt i deres liv.

Så hvis sommerfuglene har indtaget din mave og hvis du har et "googly-eyed", der præcist beskriver din nuværende opførsel, skal du skubbe dig igennem tiltrækningen og tænke længe og grundigt over personen.

Kender du dem overhovedet så godt? Har du noget til fælles med dem?

2. Er denne person passende?

Du har ret, hovedet kan ikke altid kontrollere, hvad hjertet vil have. Nogle gange er det umuligt at bestemme, hvem vi forelsker os i.

Når det er sagt, så gør dit bedste for at tænke klart og rationelt over genstanden for din nye kærlighed. Er denne person din chef? Kollega? Patient? Kunde?

Hvis du risikerer at miste dit job, fordi du bliver hyggelig, skal du afveje de potentielle konsekvenser.

En anden gruppe af mennesker, som du ikke ønsker at lægge dig ud med, er andre forældre. Tænk over det: Vil du være Hester Prynne i Harper Valley's forældrebestyrelse?

3. Hvad vil du miste ved at forlade dit nuværende forhold?

Du har været sammen med din partner i et stykke tid, men du er ikke forlovet, og sandheden er, at du er usikker på, om din nuværende partner er "den eneste ene".

I disse situationer bliver det grelle spørgsmål: Er det bedre for mig at slå op?

Er min tiltrækning til denne anden person et tegn på, at jeg skal forlade denne person?

Overvej, hvad du vil ofre ved at forlade dit nuværende partnerskab. Hvis denne liste er meget lille, er det måske på tide at komme videre.

4. Hvad sker der ellers i mit liv, som kan forvride mit perspektiv?

Hvad sker der i dit liv? Er arbejdet turbulent? Hvad med forholdet til venner og familie? Er du i en stor økonomisk storm? Har du modtaget uheldige nyheder fra lægen?

Livet er fyldt med stress, og når man bliver ramt af stress, kan det forvride opfattelsen og udløse tvivlsom adfærd.

Så tag et skridt tilbage og tænk over, hvad der ellers tynger din samvittighed, og som kan forvride dine tanker og din følelsesmæssige balance.

5. Hvad kan jeg gøre for at forbedre mit nuværende forhold?

Er dine øjne begyndt at vandre, fordi dit nuværende forhold er på livsvarig støtte? Er det en normal faseændring, fordi I har været sammen i lang tid, eller er der noget andet, der slukker gnisten?

Overvej, om du kan gøre noget for at forbedre det nuværende forhold, med det mål at forblive fokuseret på og engageret i din nuværende partner.

6. Hvordan vil det påvirke mit liv at forfølge denne person? Hvem kan det skade?

Vil dine følelser uden for programmet påvirke andres liv? Er der ægtefæller, børn, meget beskyttende kæledyr, der skal tages hensyn til?

Dette bør ikke være en forbigående tanke. Fortrydelse, skam og skyld er stærke kræfter, som kan blive ved med at følge dig i lang tid. Er denne person de psykologiske konsekvenser værd?

Er det utroskab, hvis du har følelser for en anden?

Hvert par har sit eget sæt regler. For nogle er forelskelse forbudt, for andre er det en fornøjelig leg. De fleste ville dog ikke betragte det at være forelsket i en anden person som en utroskab.

Men når folk "har følelser", er det som regel noget mere alvorligt. Følelser er tegn på noget mere udviklet, som kan udvikle sig til fysisk eller følelsesmæssig intimitet.

Derfor betragter de fleste mennesker det som en form for utroskab. Selv om det ikke er lige så skadeligt som at gennemføre handlingen, bør det anerkendes og behandles.

Hvad du skal gøre, hvis du udvikler følelser for en person og ønsker at forfølge dem

Du er ikke gift, og du er faldet for en anden.

For det første er du ikke en dæmon. Det sker hele tiden og er helt normalt. Hvis det ikke var det, ville alle gifte sig med den første person, de gik ud med.

Men nu er spørgsmålet: Hvad skal du gøre, og hvordan skal du håndtere situationen? Her er et par gode råd:

• Hvis I ikke bor sammen og ikke har nogen seriøse bånd, skal du bryde det rent, venligt og respektfuldt med din nuværende partner. At bryde op via sms er ikke acceptabelt i disse situationer.
• Hvis I bor sammen og logistikken skal udarbejdes, skal du først sikre dig et sted at bo i et par uger. Når det er gjort, kan du tage samtalen. Når du i kølvandet på bruddet skal finde ud af nye boligforhold med din eks, bør du være den, der skal bo uden for det fælles hjem.
• Lad nåde og barmhjertighed Husk også dig selv på, at din partner har lov til at blive ked af det. Misbrug er aldrig i orden, men de har al mulig ret til at hæve stemmen og udtrykke deres forfærdelse over dig og situationen.
• Forbered dig for muligheden for, at det ikke vil fungere med den nye person.

Afsluttende overvejelser

Kærlighed og tiltrækning er æteriske kræfter, som håner logikken. Ingen har alle svarene - ikke engang vi selv.

Så selv om vi håber, at vores råd har hjulpet dig med at få lidt situationsbestemt indsigt, bør du også tale tingene igennem med en person, der kender og elsker dig.

Held og lykke med at få styr på dit kærlighedsliv! Må Amor være med dig.