Liste over følelser (liste over 400+ følelser og følelser)

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du har følelser?

Hvorfor er du glad eller ked af det? Hvorfor oplever du ærefrygt eller ømhed?

Nogle gange er det svært at definere dine følelser eller at sætte ord på præcis, hvordan du har det.

Det er derfor, vi har udarbejdet denne liste over følelser - for at skabe klarhed over de mange forskellige følelser, som du og dine omgivelser kan have.

Lad os undersøge, hvorfor denne liste over følelser og følelser kan være nyttig for dig.

Hvorfor har vi brug for følelsesord?

De ord, vi bruger til at beskrive følelser, hjælper os med at identificere og formidle de forskellige komponenter i en følelse.

Nogle gange er følelserne så intense, forvirrende eller overvældende, at vi ikke ved, hvordan vi skal udtrykke dem eller endda identificere dem.

Følelsesord afspejler måske ikke helt dybden og bredden af vores indre verdener, men de er de bedste redskaber vi har til at udnytte vores følelser, forstå dem og dele dem med andre.

De kan også hjælpe os med at forstå og leve os bedre ind i andre.

En liste over følelsesord kan være den perfekte ressource, når:

• Du kan ikke identificere præcis, hvad du føler, og du har brug for det rigtige ord til at indkapsle det.
• Du ønsker at kommunikere med nogen (mundtligt eller skriftligt), hvad du føler.
• Du fortæller en historie, skriver en bog/et digt/et skuespil/en blog/en sang og har brug for det helt rigtige ord.
• Du ønsker at forbedre din følelsesmæssige intelligens for at forstå dig selv og andre bedre.

At erkende, identificere og dele følelser er afgørende for vores selvbevidsthed og personlige vækst.

Det er afgørende for sunde relationer i vores personlige og professionelle liv.

Følelser er lunefulde og ustabile, og ord kan bruges til at fortolke og dele dem med os.

Du kan måske huske, at du sagde til dine egne børn, når de var oversvømmet af følelser: "Brug dine ord." At bruge ord kan hjælpe både børn og voksne med at forebygge konflikter, misforståelser og sårede følelser.

Når vores fysiske udtryk for følelser forråder os, kan ord komme os til undsætning med deres solide og praktiske tilstedeværelse.

Hvad er de 8 grundlæggende følelser?

Den berømte psykolog og følelsesforsker Robert Plutchik har foreslået, at der kun findes otte grundlæggende følelser:

• Vrede
• Frygt
• Tristhed
• Væmmelse
• Overraskelse
• Forventning
• Tillid
• Joy

Han hævdede, at hver af disse følelser udløser en adfærd med en høj overlevelsesværdi, som f.eks. vores kamp- eller flugtreaktion på frygt.

Men disse otte følelsesmæssige ord udtrykker ikke alle de følelser, vi oplever, og de afspejler ikke alle de subtile detaljer i vores komplekse følelser.

Det er derfor, vi har inkluderet 400 ord på vores liste - for at hjælpe dig med at forstå de mange forskellige følelser, som du og dine omgivelser oplever.

Hvad er følelser, og hvorfor har vi brug for dem?

Følelser er biologiske tilstande, der er forbundet med dit nervesystem. De udløses af mentale og fysiske stimuli som tanker og oplevelser.

Følelser giver dig mulighed for at vide, hvad du skal gøre i en given situation, og de kan hjælpe dig med at undgå fare eller en potentiel trussel.

Hvis dit hjerte springer i vejret, så snart din bil svinger til siden, er det dit signal til at stramme grebet om rattet og styre i den rigtige retning.

• Følelser motiverer dig også til at handle. Hvis dit misbrugsforhold har gjort dig mere og mere vred, er det dit signal til at sætte grænser (eller, i værste fald, til at forlade forholdet).

• Følelser giver dig også et fingerpeg om, hvad du kan lide og ikke kan lide. Hvis du bliver vred, fordi din kollega tager æren for dit hårde arbejde, bør du måske underskrive de projekter, du sender til din chef næste gang.

• Følelser hjælper også andre til at forstå dig Dine udtryk, dit kropssprog og dine ord afspejler din indre verden for dine omgivelser.

• Følelser er afgørende for effektiv kommunikation. Du kan fortælle nogen, om deres adfærd er acceptabel, ved at vise et bestemt nonverbalt signal, og på samme måde kan andre fortælle dig, hvordan de har det, ved hjælp af lignende nonverbale signaler.

Det er rigtigt, at følelser manifesterer sig forskelligt for forskellige mennesker. Nogle kan være begejstrede for sport, men ikke for videospil, mens andre kan være det modsatte.

(Har du ikke tid til at læse hele artiklen? Klik på billedet nedenfor for at downloade den komplette liste over følelser som PDF) .

Nogle er måske virkelig bange for gyserfilm, mens andre ser dem som ren underholdning.

Under alle omstændigheder er det vigtigt at være opmærksom på, hvordan du har det på ethvert tidspunkt.

Når du er i stand til at sætte navn på en følelse, før den får overtaget, kan dine følelser og følelser fungere som en guide (snarere end en hindring) for at leve dit daglige liv.

Hvis du vil begynde at udvikle denne færdighed, skal du tage pen og papir eller et andet notatapparat og kigge på følelseslisten nedenfor.

Vælg et ord fra listen over følelser, der beskriver, hvordan du har det lige nu. Skriv ordet ned og tænk over det.

Hvorfor har du det sådan lige nu?

Hvad mener du, er den bedste fremgangsmåde i lyset af følelser og følelser?

Er det den rigtige fremgangsmåde ud fra et logisk perspektiv?

Her er den ultimative liste over følelser, der kan hjælpe dig med at identificere dine følelser:

AFRAID

Agiteret

Alarmeret

Myretærsk

Bekymret

Foruroligende

Forsigtig

Bekymret

Feje

Nødlidende

Dread

Edgy

Frygtfuld

Forebyggende

Flosset

Frygtfuld

Skræmt

Bevogtet

Tøvende

Forfærdet

Hysterisk

Jumpy

Nervøs

Panik

Paralyseret

Paranoid

Forstenet

Rastløs

Skræmt

Rystet

Skeptisk

Foruroliget

Stresset

Spændt

Skrækslagen

Timid

Tøven

Twitchy

Opstrammet

Vagtsom

Forsigtig

Bekymret

ANGRY

Forværret

Fjendskab

Irriterede

Antagonistisk

Antipati

Bitter

Bothered

Brændende

Cholerisk

Kold

Forfærdelse

Foragt

Kryds

Utilfredse

Fjendskab

Forpustet

Frustreret

Rasende

Grouchy

Chikaneret

Fjendtlig

Surepireret

Utålmodig

Indigneret

Irriteret

Vred

Irascible

Mad

Miffed

Moody

Ubehagelig

Fornærmet

Forarget

Nidkær

Perturbed

Pissed

Vantvillig

Skældsom

Rage

Rystet

Vrede

Sure

Testy

Tetchy

Vexed

Hævnfuld

Vredt

MODIG

Eventyrlig

Modig

Fed

Modig

Kapabel

Visse

Fræk

Selvsikker

Komfortabel

Vovet

Bestemt

Frygtløs

Gratis

Jordet

Modig

Kraftfuld

Stolt

Resolute

Stærk

Superior

Vedholdende

Tough

Valiant

Vildt

Værdig

Frakoblet

Adrift

Fremmed

Alone

Aloof

Kedelig

Modstridende

Bekymret

Skrøbelig

Afvisning

Fritliggende

Desillusioneret

Uinteresseret

Fjerntliggende

Distraheret

Tomme

Groggy

Hollow

Jaded

Ligeglad

Isoleret

Sløvt

Listless

Lost

Neutral

Numb

Magtesløs

Optaget

Forvirret

Modvilje

Fjernet

Fratrædelse

Resistent

Fåmælt

Luk ned

Træg

Sølle

Torn

Ubehagelig

Tilbagetrukket

SLAGT AF

Afsky

Aversion

Afsky

Foragt

Væmmelse

Misundelig

Modvillig

Hader

Modvilje

Revolterede

Foragt

EMBARASSED

Forfærdet

Apologetisk

Skamfuld

Fortryllet

Funktion

Modig

Urolig

Tåbelig

Skyldig

Ydmyget

Humored

Inferior

Inhiberet

Mortificeret

Ynkeligt

Beklagelig

Omvendt

Skam

Selvbevidst

Beklager

Underdanig

Ubrugelig

Svag

Værdiløs

ENERGIZED

Advarsel

Levende

Animeret

Vækket

Hoppende

Nysgerrig

Fanatisk

Fascineret

Feisty

Iver

Gung-ho

Gusto

Hyper

Intensiv

Psykisk

Pumpet

Snappy

Sprælsk

Tørst

Tiltænkt

Retfærdiggjort

Zeal

Zest

GRATEFUL

Velsignet

Fortunate

Glad

Relish

Smag

Taknemmelig

Berørt

HELPLESS

Pinlig

Forvirret

Udfordret

Clueless

Selvtilfreds

Forstyrret

Udmattet

Træt

Skrøbelig

Impotent

Uduelig

Needy

Overvældet

Ynkeligt

Forvirret

Magtesløs

Fratrådt

Følsom

Fanget

Offeret

HÅBELIG

Forventning

Trang til

Ønsker

Ivrige

Tilskyndet

Forventningsfulde

Hankering

Optimistisk

Stol på

HURT

Pine

Forrådt

Ydmyget

Malet

Stung

Lidelse

Kvælet

Plaget

Tortureret

Traumatiseret

INSECURE

Bashful

Forvirret

Forvirret

Cynisk

Forvirret

Tvivlsomt

Besiddende

Generøs

Woozy

Introspektiv

Absorberet

Brooding

Kontemplativ

Forbundet

Oplyst

Inspireret

Interesserede

Meditativ

Nostalgisk

Eftertænksom

Reflekterende

Højtideligt

Rørt

Wonder

GLÆDELIG

Amused

Forbløffet

Forvirret

Bliss

Blithe

Bonhomie

Boblende

Flydende

Sorgløs

Munter

Delectation

Glad

Delirious

Ebullient

Ekstatisk

Glade

Fortryllet

Nydelse

Underholdt

Entusiastisk

Euforisk

Spændt

Begejstret

Overdådig

Lykkelig

Genial

Giddy

Glad

Glædelig

Goofy

Happy

Humoristisk

Styrket

Spøgefuldt

Jocund

Jolly

Jovial

Jubilant

Befriet

Letfærdigt

Lively

Lucky

Glædelig

Morsomt

Uartig

Motiveret

Passioneret

Perky

Legende

Fornøjelse

Positiv

Stolt

Rapture

Forsikret

Lettet

Sanguine

Tilfreds

Silly

Sunny

Spændt

Triumferende

Opmuntrende

Vibrerende

KIND

Omsorg

Medfølende

Hjertelig

Earnest

Empatisk

Medlidenhed

Selvkærlig

Oprigtigt

Sympatiske

Succor

Tilbud

Gennemtænkt

Sårbar

Varm

Velkommen

LOVING

Accept af

Beundrer

Tilbedende

Adulation

Kærlig

Ardor

Vedhæftet

Tiltrukket

Fængslet

Hengiven

Fængslet

Lykkelig

Kærlighed

Opfyldt

Forelsket

Intim

Beruset

Nuværende

Beskyttende

Sikker

Sensuel

Varm

Værdig

FREDELIG

Accept af

Rolig

Centreret

Samlet

Trøstet

Sammensat

Indhold

Ease

Gratis

Opfyldt

Mellow

Smertefuld

Åbn

Pacified

Patient

Flegmatisk

Nuværende

Modtagelig

Afslappet

Sikker

Afgjort

Selvfølgelig

Stol på

Rolig

SADNESS

Smerter

Fremmed

Angst

Vånde

Blå

Kvælet

Crestfallen

Crummy

Knust

Slået

Nedslået

Nedtrykt

Fortvivlelse

Fortvivlet

Ødelagt

Skuffet

Afskrækket

Dystert

Doleful

Down

Downcast

Udelukket

Forlorn

Dystert

Sorg

Hjerteskadet

Hjemve

Håbløs

Sårer

Ensomme

Længsel

Melankoli

Sørgende

Malet

Pessimistisk

Ærgerlig

Syg

Dystert

Sørgelig

Tårevædet

Problemer

Ulykkelig

Upset

Træt

Ønskefuld

Ve og vel

Elendig

Længsel

OVERVIST

Forbløffet

Forbløffet

Forbløffet

Åndenløs

Utroskab

Tvivlsomme

Forbløffet

Forbløffet

Gulvet

Spørgende

Skandaliseret

Tilfældigvis

Stød

Uden tale

Forbløffet

Stupedfied

UNKIND

Crafty

Grusomt

Spydig

Grådig

Småting

Egoistisk

Smug

Flere relaterede artikler:

Liste over 55 positive følelser og emotioner

Sådan elsker du dig selv: 26 måder at dyrke selvværd på

46 af de bedste motiverende mandagscitater

Hvordan vil du bruge denne liste over følelser?

Følelser (hvad enten de er positive, neutrale eller negative) er vigtige på mange forskellige måder.

De spiller en afgørende rolle for, hvordan vi tænker og opfører os, og de tvinger os til at handle og påvirker vores daglige beslutninger.

Der er tre væsentlige komponenter i en følelse:

1-Den subjektive komponent af, hvordan vi oplever følelsen.

2-Den fysiologiske komponent, som omfatter, hvordan vores krop reagerer på følelsen.

3-Den udtryksmæssige komponent eller hvordan vi opfører os som reaktion på følelsen.

Disse tre elementer kan spille en rolle for funktionen og formålet med vores følelsesmæssige reaktioner.

Når du identificerer dine følelser ved hjælp af vores liste med 400 ord, vil du øge din selvbevidsthed, lære bedre kommunikationsevner og få mere empati for andres følelser.