68 नवरा दुखावणारा बायको कोट्स (त्याच्याकडून दुर्लक्ष वाटणे)

68 नवरा दुखावणारा बायको कोट्स (त्याच्याकडून दुर्लक्ष वाटणे)
Sandra Thomas

तुम्ही ते कसेही फिरवत असलो तरी, लग्न आव्हानात्मक आहे.

जरी तुम्ही चंद्रापर्यंत आणि मागे एकमेकांवर प्रेम करत असाल, तरीही तुम्हाला तुमच्या पतीसोबत वर्षानुवर्षे अडचणींना सामोरे जावे लागेल.

परंतु काहीवेळा, तुमचा नवरा खूप दुखावणाऱ्या गोष्टी बोलू शकतो आणि करू शकतो.

तुमच्याकडे दुर्लक्ष करून किंवा दुर्लक्ष करून, तुमचा नवरा दाखवतो की तो तुम्हाला ग्राह्य धरून घेत आहे.

कालांतराने, त्याचे दुर्लक्ष तुमचे मन तुटलेले आणि सुन्न होऊ शकते.

जेव्हा तुमचा नवरा तुमचा आदर करत नाही आणि तुमची कदर करत नाही तेव्हा किती वेदना होतात हे व्यक्त करणे कठीण आहे.

म्हणूनच आम्ही हे ६३ “ दु:खी विवाह , वाईट नवरा” कोट्स तयार केले आहेत.

कदाचित हे अवतरण पाहिल्यास तुमच्या भावना प्रमाणित करा मदत होतील आणि तुम्हाला कृती करण्याचे धैर्य मिळेल.

[साइड टीप: या ऑनलाइन कोर्समध्ये, निरोगी शिका संप्रेषण कौशल्ये आणि तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधात नेहमी हवी असलेली जवळीक निर्माण करा.)

68 नवरा दुखावणारी पत्नी कोट्स

आम्ही या कोट्सची तीन विभागांमध्ये विभागणी केली आहे जेणेकरुन तुम्हाला कुठे ओळखता येईल तुमचा नवरा त्याच्या लग्नाच्या शपथा पाळत नाही.

सर्व कोट्स वाचा, तुमच्या परिस्थितीशी सर्वात सुसंगत निवडा आणि नंतर ते खालील प्रकारे वापरण्याचा विचार करा:

  • तुमच्या पतीसोबत या दुःखी पत्नीच्या कोट्सचे पुनरावलोकन करा आणि उघडा त्याच्या वागण्याने तुम्हाला कसे त्रास होत आहे याविषयी संभाषण.
  • जर्नल प्रॉम्प्ट म्हणून कोट वापरा आणि तुम्हाला काम करण्यास मदत करण्यासाठी तुमच्या भावना आणि वेदना लिहासामायिक करा: जेव्हा तुम्ही एखाद्या कोटावर अडखळता किंवा तुमच्या गाभ्याला धक्का बसतो तेव्हा तुम्हाला कसे वाटते याचा विचार करा. हे तुम्हाला थोडे उंच बसायला लावते. चांगले चिंता कमी करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करू शकतात. मग प्रगल्भ म्हणींचे ग्राफिक्स बनवून ते सोशल मीडियावर का शेअर करू नयेत? कोणास ठाऊक, ते तुमच्या अनुयायांपैकी एकाला मदत करू शकते.
  • त्यांच्यावर ध्यान करा: विश्लेषणात्मक ध्यान तुम्हाला समस्या आणि कल्पना अनपॅक करण्यात मदत करू शकतात. ध्यान करताना एका वेळी एका कोटवर तुमचे मन सेट करा आणि काय घडते ते पहा.
  • तुमच्या थेरपिस्टशी चर्चा करा: तुम्ही थेरपिस्ट किंवा प्रशिक्षकासोबत काम करत असाल, तर तुम्हाला प्रभावित करणारे कोट शेअर करा. सर्वाधिक तुमचे समुपदेशक तुम्हाला या म्हणी तुमच्यासाठी का अर्थपूर्ण आहेत हे शोधण्यात मदत करू शकतात आणि संबंधित ट्रिगर ओळखण्यासाठी सामना साधने प्रदान करतात.

हे अवतरण काही वेदनादायक परिचित परिस्थिती आणि भावना प्रतिबिंबित करत असल्यास, ते तुम्हाला प्रेरणा देतील अशी आशा आहे. समस्या सोडवण्यासाठी आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनावर काम करण्यासाठी कृती करा.

किंवा, जर गोष्टी दुरुस्त करण्यापलीकडे वाटत असतील, तर कदाचित हे भावनिक पती-पत्नी अवतरण तुम्हाला पुढे जाण्यासाठी आणि तुमच्याशी अधिक प्रेमाने वागणारी व्यक्ती शोधण्याचे धैर्य देतात. आणि आदर.

ते.
  • हे कोट्स तुमच्या पुढील थेरपिस्टच्या भेटीसाठी घ्या आणि तुमच्या वैवाहिक आरोग्याशी संबंधित चर्चा सुरू करण्यासाठी त्यांचा वापर करा.

पत्नीकडे दुर्लक्ष करणे पतीने पत्नीला दुखावले आहे

तुमच्या पतीने तुमच्याकडे दुर्लक्ष केले आहे आणि तुमच्यासोबत दर्जेदार वेळ घालवण्यापेक्षा इतर लोक आणि क्रियाकलापांना पुढे ठेवले आहे का? त्याने असे वागले आहे की तुम्ही नेहमी जवळ असाल जेणेकरून तो तुमच्या गरजांवर लक्ष केंद्रित करणे थांबवू शकेल?

हे "पत्नी पतीकडून दुर्लक्षित झाल्यासारखे वाटते" कोट्स तुम्हाला दाखवतील की तुम्ही वेडे नाही आहात आणि तुम्ही अधिक चांगल्यासाठी पात्र आहात — खूप चांगले.

1. "एकटेपणा म्हणजे सहवासाचा अभाव नाही, एकटेपणा म्हणजे उद्देशाचा अभाव." - गिलेर्मो माल्डोनाडो

2. "पती-पत्नी एकाच बाजूचे आहेत हे स्पष्टपणे समजून घेतल्यास अनेक विवाह चांगले होतील." ― झिग झिग्लर

3. "ह्रदये तुटू शकतात. होय, ह्रदये तुटू शकतात. कधी कधी मला वाटते की त्यांनी असे केल्यावर आपण मरण पावलो तर बरे होईल, पण तसे नाही. ” - स्टीफन किंग

4. “जर एखादा माणूस, जो म्हणतो की तो तुमच्यावर प्रेम करतो, तो तुम्हाला त्याच्या आणि दुसर्‍या स्त्रीमधील खाजगी संभाषणाचा तपशील सांगणार नाही, तर तुम्ही खात्री बाळगू शकता की तो तुमच्या हृदयाचे रक्षण करत नाही. तो स्वत:चे आणि ज्या स्त्रियांबद्दल त्याला भावना आहे त्यांचे संरक्षण करत आहे. सुज्ञ स्त्रिया फक्त गोष्टी जशा आहेत तशाच पाहतात, त्यांच्या कमी आत्मसन्मानाला परवानगी दिल्याप्रमाणे नाही." - शॅनन एल. अल्डर

5. “माझे बाबा काहीतरी म्हणतात…तो म्हणतो की तू ज्याच्याशी लग्न करतोस ते तुला कळत नाही. मग तुम्ही तुमचे उर्वरित आयुष्य प्रयत्नात घालवता.” - फ्रेड्रिकबॅकमन

6. “माणूस त्याच्या चुका मान्य करेल आणि त्या दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करेल. एक मुलगा निमित्त शोधेल आणि तो तुम्हाला का त्रास देत आहे यासाठी सतत तुम्हाला दोष देईल.” - अज्ञात

7. "तुमचा जोडीदार हा तुम्हाला मिळालेला ताबा नाही, तर तुमचा विश्वास आणि आदर असलेला मित्र आहे." - रॉबर्ट व्हॅनलीउवेन

8. "माफ करा पुरेसे नाही. कधीकधी तुम्हाला खरंच बदलावं लागतं.” - अज्ञात

9. "जर तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असेल तर तो तुमच्या लायक नाही." - अज्ञात

10. “तुमच्या पतीने न पाहिलेल्या वैवाहिक जीवनात असण्यापेक्षा एकटे काहीही नाही. तुला तुझ्याच घरात भूत असल्यासारखे वाटते.” - बॅरी डेव्हनपोर्ट

11. "जगातील सर्वात एकटी गोष्ट म्हणजे झोपलेल्या व्यक्तीच्या बाजूला जागे होणे." - रेबेका मक्काई

12. "चांगले लग्न असे मानले जाते जेथे प्रत्येक जोडीदार गुप्तपणे विचार करतो की त्याने किंवा तिला चांगला करार मिळाला आहे." - अॅनी लॅमॉट

१३. "प्रेमाला काय मारते? फक्त हे: दुर्लक्ष." - जीनेट विंटरसन

१४. “तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला कधीही एकटे वाटू देऊ नका, विशेषत: जेव्हा तुम्ही तिथे असता तेव्हा” - अज्ञात

15. "अंतर लोकांना वेगळे करत नाही. मौन असते.” - जेफ हूड

16. "स्वतःला त्यांचा पर्याय बनवण्याची परवानगी देताना कधीही एखाद्याला आपले प्राधान्य होऊ देऊ नका." - मार्क आणि एंजेल

17. "लग्नात प्रेमासोबत दुर्लक्ष असू शकत नाही. जर तुमच्याकडे दुर्लक्ष केले गेले आणि गृहीत धरले गेले तर तुमच्यावर प्रेम नाही.” - बॅरी डेव्हनपोर्ट

18. "ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाते आणि गृहीत धरले जाते तेव्हा सर्वात तीव्र भावना देखील थांबतात." - अनुपमा गर्ग

हे देखील पहा: 23 चिन्हे एक कर्क मनुष्य आपल्याबद्दल गंभीर आहे

19. "मीमाझ्या पतीच्या आयुष्यात ती नेहमीच फक्त एक सहाय्यक कलाकार होती. जेव्हा मी त्याच्याकडे जात होतो तेव्हाच त्याचे लक्ष माझ्याकडे गेले. ” - अज्ञात

हे देखील पहा: तुमच्या डोक्यातून बाहेर पडण्यास मदत करण्यासाठी 64 ओव्हरथिंकिंग कोट्स

20. "कधी कधी तुझ्यासोबत झोपताना मला एकटेपणा येतो." - हारुकी मुराकामी

21. “मी तुला कधीच पश्चात्ताप करणार नाही किंवा मला असे म्हणणार नाही की मी तुला कधीही भेटले नसते. कारण एकेकाळी माझी गरज होती ती तूच होतीस.” —बॉब मार्ले

२२. "वेदना अपरिहार्य आहे. दु:ख ऐच्छिक आहे.” —हारुकी मुराकामी

ब्रोकन हार्ट हसबंड हर्टिंग वाइफ कोट्स

जसा वेळ जाईल, तुमच्या पतीचे दुर्लक्ष तुमच्या मानसावर आणि तुमच्या हृदयावर परिणाम करेल. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही जोडण्याचा प्रयत्न करता आणि तो तुम्हाला बाजूला करतो तेव्हा तो धक्का बसल्यासारखा वाटतो.

तुमचे हृदय फ्रॅक्चर झाले आहे जे लवकरच दुरूस्तीच्या पलीकडे तुटले जाईल. खूप उशीर होण्याआधी त्याला संदेश मिळाला असता तर.

23. "कालची वेदना ही आजची ताकद आहे." - पाउलो कोएल्हो

24. "तुम्ही माझ्याशी जसे वागता तसे मी तुमच्याशी वागलो तर तुम्ही माझा तिरस्कार कराल." - अज्ञात

25. "नाती ही काचेसारखी असतात. काहीवेळा ते पुन्हा एकत्र ठेवून स्वत:ला दुखावण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा त्यांना तुटलेले सोडणे चांगले आहे.” - अज्ञात

26. "हे आश्चर्यकारक आहे की कोणी तुमचे हृदय कसे तोडू शकते आणि तरीही तुम्ही सर्व लहान तुकड्यांसह त्यांच्यावर प्रेम करू शकता." - एला हार्पर

२७. “मौन हे स्त्रीचे सर्वात मोठे रडणे आहे. जेव्हा ती तुमच्याकडे दुर्लक्ष करू लागते तेव्हा तिला खरोखर दुखापत होते हे तुम्ही नेहमी सांगू शकता.” - अज्ञात

28. "प्रेमाचा आनंद क्षणभर टिकतो. प्रेमाची वेदना आयुष्यभर टिकते. ”- बेट डेव्हिस

२९. “तुम्ही काय म्हणता ते काळजी घ्या. तुम्ही दहा सेकंदात काहीतरी दुखावणारे बोलू शकता, पण दहा वर्षांनंतरही जखमा आहेत.” - जोएल ओस्टीन

30. "रडा. माफ करा. शिका. पुढे जा. तुमच्या अश्रूंना तुमच्या भावी आनंदाच्या बीजाला पाणी देऊ द्या.” — स्टीव्ह माराबोली

31. "जेव्हा तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीला दुखावता तेव्हा तुम्ही स्वतःलाच दुखावले असता." - अज्ञात

32. "जर तुम्ही तुमचा वेळ या आशेवर घालवत असाल की एखाद्याने तुमच्या मनावर जे केले त्याचे परिणाम तुम्हाला भोगावे लागतील, तर तुम्ही त्यांना तुमच्या मनात दुसऱ्यांदा दुखावण्याची परवानगी देत ​​आहात." - शॅनन एल. अल्डर

33. "मानवी हृदय ही एकच गोष्ट आहे ज्याची किंमत जितकी वाढते तितकी ते तुटते." —शाकीब ऑर्गनवॉल

34. "तुमच्या आयुष्यात अशी वेळ येते जेव्हा तुम्हाला पान उलटायचे, दुसरे पुस्तक लिहायचे किंवा ते बंद करायचे असते." - शॅनन एल. अल्डर

35. "त्याला तुमच्यासाठी सर्व काही आहे आणि तुमचा त्याच्यासाठी काहीही अर्थ नाही हे समजून घेण्यापेक्षा काहीही दुखत नाही." - अज्ञात

36. “एखाद्या दिवशी तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील या क्षणाकडे परत एकदा दु:खाच्या गोड वेळेप्रमाणे पहाल. तुला दिसेल की तू शोकात होतास आणि तुझे हृदय तुटले होते, पण तुझे जीवन बदलत होते.” —एलिझाबेथ गिल्बर्ट

37. "ज्यांनी तुम्हाला तोडले त्यांच्या चरणी उपचार शोधू नका." - रुपी कौर

38. “तुम्ही चुकून लग्न करू शकत नाही. तुम्ही फक्त चुकीच्या व्यक्तीशीच लग्न करू शकता. - मोकोकोमा मोखोनोआना

39. “तुटलेले हृदय सर्वात वाईट आहे. कोणीही ते पाहू शकत नाही, परंतु ते दुखतेप्रत्येक वेळी तुम्ही श्वास घेता. - अज्ञात

40. “आनंद हे चीनचे दुकान आहे; प्रेम हा बैल आहे." - एच. एल. मेंकेन

41. “तुम्ही त्याच्याशी लग्न केले कारण त्याने तुम्हाला प्रेम, सन्मान आणि कदर करण्याचे वचन दिले आहे. जेव्हा ती सर्व वचने वारंवार मोडली जातात, तेव्हा तुमचे हृदय तुटलेले असते.” - बॅरी डेव्हनपोर्ट

42. "हे प्रेमाचा अभाव नाही तर मैत्रीचा अभाव आहे ज्यामुळे दु:खी विवाह होतात." - फ्रेडरिक नित्शे

43. "हृदयाचे तुकडे होणे ही आतापर्यंतची सर्वात मोठी शांतता आहे." - कॅरोल ब्रायंट

44. “तुम्ही ज्याच्यावर सर्वात जास्त प्रेम करता त्याच्याकडून तुमचे हृदय तुटणे हे हजारो पेपर कट किंवा एक मोठा आणि निर्णायक धक्का सारखे असू शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, वेदना गहन आहे. ” - बॅरी डेव्हनपोर्ट

45. "हृदय तोडण्याचे अनेक मार्ग आहेत. कथा प्रेमाने तुटलेल्या हृदयांनी भरलेल्या होत्या, परंतु ज्याने खरोखर हृदय तोडले ते त्याचे स्वप्न हरवत होते - ते स्वप्न काहीही असो.” - पर्ल एस. बक

46. "तुमचे हृदय कितीही तुटले तरी जग तुमच्या दुःखासाठी थांबत नाही." —फराज काझी

अधिक संबंधित लेख

9 विवाहित पुरुष फ्लर्टची आश्चर्यकारक कारणे आणि प्रतिसाद कसा द्यावा

करतो तुमचा नवरा तुमच्यावर सर्व काही फिरवतो?

15 नात्यातील हेराफेरीच्या विधानांची उदाहरणे जी दुखावणारी असतात

पती पत्नीच्या उद्धरणांकडे दुर्लक्ष करतो

तुम्ही तुम्हाला दुर्लक्ष करण्यापेक्षा वाईट वाटले नाही, पण आता तो तुमच्याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करत आहे. जणू काही तुमच्याकडे आहेतुमच्यावर सर्वात जास्त प्रेम करणार्‍या व्यक्तीसोबत व्यक्तिमत्व नॉन ग्रेटा व्हा.

तुम्ही रात्री दोन जहाजे जात आहात आणि तुम्ही त्याचे लक्ष वेधण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरीही त्याला त्रास होऊ शकत नाही.

47. "लग्नानंतर, स्त्रीची दृष्टी इतकी उत्कट होते की ती तिच्या पतीकडे न पाहता तिच्याद्वारे नीट पाहू शकते आणि पुरुष इतका निस्तेज होतो की तो आपल्या पत्नीला न पाहता तिच्याकडे नीट पाहू शकतो." - हेलन रोलँड

48. "मला अजूनही विश्वास आहे की तो कसा तरी माझ्यावर पुन्हा प्रेम करेल, माझ्यावर प्रेम करेल तितक्या तीव्र, जाड मार्गाने, ज्याने सर्वकाही चांगले केले." - गिलियन फ्लिन

49. "दुर्लक्ष करणे हा दीर्घकालीन नातेसंबंधाच्या समस्येला सामोरे जाण्याचा एक निष्क्रिय-आक्रमक मार्ग आहे. जेव्हा तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करतो, मग ते सर्व वेळ असो किंवा फक्त वादानंतर, तो समस्येला सामोरे जाण्याऐवजी आणि ते सोडवण्याऐवजी टाळण्याचा आणि पळून जाण्याचा प्रयत्न करतो.” - लिसा पेन

50. "भिंतीवर खूप वेळ घालवू नका, या आशेने की ते दारात बदलेल." - डॉ. लॉरा स्लेसिंगर

51. "हे विचित्र आहे, लग्न. हे या परवान्यासारखे आहे जे एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या जोडीदारावर / त्यांच्या ‘दुसऱ्या अर्ध्या भागावर’ नियंत्रण ठेवण्याचा कायदेशीर अधिकार देते. - जेस सी. स्कॉट

52. "बहुतेक पुरुषांकडे त्यांच्या स्त्रियांना त्यांची गरज भासणार नाही म्हणून मदत करण्यासाठी बॉल नसतात." - मोकोकोमा मोखोनोआना

53. "जो पती आपल्या बायकोला सर्व काही सांगत नाही तो कदाचित कारण तिला जे माहित नाही ते त्याला त्रास देणार नाही." - लिओ जे. बर्क

54. “तुम्ही वळत असाल तरत्याचे प्रेम आणि लक्ष जिंकण्यासाठी स्वत: ला एक प्रीझेल मध्ये, आपण आधीच कमी केले आहे. त्याने तुमच्यासाठी जे प्रेम सांगितले ते तुम्ही आधीच गमावले आहे.” - अज्ञात

55. "तिरस्कार करण्यापेक्षा वाईट काय आहे ते दुर्लक्षित केले जात आहे, कारण असे आहे की आपण अस्तित्वात नाही आणि आपली उपस्थिती काहीही नाही." - अनुराग प्रकाश रे

56. “मला अदृश्य वाटते असे म्हणणे खूप सोपे होईल. त्याऐवजी, मला वेदनादायकपणे दृश्यमान वाटते आणि पूर्णपणे दुर्लक्ष केले जाते. ” - डेव्हिड लेविथन

57. “विवाहाच्या मृत्यूची सुरुवात प्रतिसादात्मक घनिष्ठ संवादाच्या वाढत्या अनुपस्थितीपासून होते. संघर्ष नंतर येतो. ” -स्यू जॉन्सन

58. "द्वेष करण्यापेक्षा प्रेम करणे चांगले आहे, तर दुर्लक्ष करण्यापेक्षा द्वेष करणे देखील चांगले आहे." - व्हिएत थान गुयेन

५९. “तुम्ही माझ्याकडे इतक्या मोठ्याने दुर्लक्ष करत आहात की ते बधिर होत आहे. ही शांतता इतकी खोल आहे की ती प्रतिध्वनीत आहे.” - अण्णा जे

60. "उदासीनता आणि दुर्लक्ष अनेकदा पूर्णपणे नापसंतीपेक्षा जास्त नुकसान करतात." - जे के. रोलिंग

61. "मला वाटते की तुम्ही माझ्याकडे दुर्लक्ष करून वाया घालवलेल्या वेळेचा मी ऋणी आहे." - नित्य प्रकाश

62. “खरंच, माणसाच्या आयुष्यात बायकोपेक्षा जास्त महत्त्वाचं काय असतं? त्याचे काम? त्याची मुलं? त्याचे छंद? जर तुम्ही तुमच्या पतीच्या आयुष्यात पहिल्या क्रमांकावर नसाल तर तुमचा आत्मा कोमेजून जाईल आणि कोमेजून जाईल.” - बॅरी डेव्हनपोर्ट

63. “मला फक्त लग्न करण्यासाठी लग्न करायचे नाही. ज्याच्याशी मी बोलू शकत नाही त्याच्याबरोबर आयुष्यभर घालवण्यापेक्षा मी एकाकीपणाचा विचार करू शकत नाही किंवा वाईट म्हणजे मीसह गप्प बसू शकत नाही." - मेरी अॅन शेफर

64. “गोपनीयता आणि गुप्तता यातील फरक हा आहे; एकाचा उपयोग संरक्षणासाठी केला जातो, तर दुसरा लपविण्यासाठी वापरला जातो.” - रेनी स्लान्स्की

65. "माणसाने आपल्या पत्नीसोबत मुलासारखे असले पाहिजे, परंतु जर तिला त्याची गरज असेल तर त्याने पुरुषासारखे वागले पाहिजे." - उमर इब्न अल-खत्ताब

66. "विश्वासघात हा मला वाटला, माझे हृदय फक्त मी ज्याच्यावर प्रेम करतो त्या माणसानेच नाही, तर माझ्या एका खर्‍या मित्राने देखील तोडले." - डंका व्ही.

67. “पुरुषांनी त्यांच्या बायकोला दुखवायचे नसते. त्यांची मोठी भूमिका आहे. ते तिचे रक्षण करण्यासाठी आणि तिच्यावर प्रेम करण्यासाठी तेथे आहेत. जो माणूस आपल्या बायकोला दुखावतो तो पुरुष नाही. - अज्ञात

68. "एक दिवस, मला आशा आहे की आमच्याकडे जे होते ते तुम्ही मागे वळून पहाल आणि ते संपुष्टात आणण्यासाठी तुम्ही केलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल पश्चात्ताप व्हाल." ― साहिल वर्मा

हे भावनिक दुखावलेल्या पत्नीचे कोट्स कसे वापरावे

कोट्स सहज उपलब्ध असलेल्या फाईलमध्ये ठेवणे जेणेकरून तुम्हाला जेव्हा बूस्टची आवश्यकता असेल तेव्हा तुम्ही ते वाचू शकाल. तसेच, संदेशांना आंतरिक रूप देण्यास मदत करतील अशा प्रकारे म्हणींचा लाभ घेण्याचा विचार करा. कसे? येथे वापरून पाहण्यासाठी चार कल्पना आहेत.

  • जर्नलिंग प्रॉम्प्ट म्हणून वापरा: वरील म्हणींची यादी बनवा जी तुम्हाला सर्वात जास्त आवडेल. मग, जर तुमच्याकडे आधीच नसेल तर, व्यवस्थापित करण्यायोग्य जर्नलिंगची सवय स्थापित करा. दिवसातील दहा मिनिटे तुम्हाला कसे वाटते यात खूप मोठा, सकारात्मक फरक करू शकतात. तुमच्या सरावाचा भाग म्हणून, तुम्हाला संबंधित समस्या एक्सप्लोर करण्यात मदत करण्यासाठी तुमच्या परिस्थितीशी बोलणारे कोट्स वापरा.
  • ग्राफिक्स बनवा



Sandra Thomas
Sandra Thomas
सँड्रा थॉमस एक नातेसंबंध तज्ञ आणि स्वयं-सुधारणा उत्साही आहे ज्या व्यक्तींना निरोगी आणि आनंदी जीवन जगण्यास मदत करतात. मानसशास्त्रात पदवी घेतल्यानंतर, सँड्राने वेगवेगळ्या समुदायांसोबत काम करण्यास सुरुवात केली, आणि स्वत: आणि इतरांशी अधिक अर्थपूर्ण संबंध विकसित करण्यासाठी पुरुष आणि स्त्रियांना पाठिंबा देण्यासाठी सक्रियपणे मार्ग शोधत होते. गेल्या काही वर्षांमध्ये, तिने असंख्य व्यक्ती आणि जोडप्यांसह काम केले आहे, त्यांना संवाद बिघडणे, संघर्ष, बेवफाई, स्वाभिमानाच्या समस्या आणि बरेच काही यासारख्या समस्यांवर नेव्हिगेट करण्यात मदत केली आहे. जेव्हा ती क्लायंटला प्रशिक्षण देत नाही किंवा तिच्या ब्लॉगवर लिहित नाही, तेव्हा सँड्राला प्रवास करणे, योगाभ्यास करणे आणि तिच्या कुटुंबासह वेळ घालवणे आवडते. तिच्या दयाळू परंतु सरळ दृष्टिकोनाने, सँड्रा वाचकांना त्यांच्या नातेसंबंधांबद्दल एक नवीन दृष्टीकोन मिळविण्यात मदत करते आणि त्यांना त्यांचे सर्वोत्तम स्वार्थ साध्य करण्यासाठी सक्षम करते.