गॅसलाइटरवर टेबल्स चालू करण्यासाठी 13 स्मार्ट युक्त्या

गॅसलाइटरवर टेबल्स चालू करण्यासाठी 13 स्मार्ट युक्त्या
Sandra Thomas

सामग्री सारणी

तुम्ही अशा नात्यात आहात का जिथे तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही वेडे होत आहात ?

तुम्ही स्वतःला गमावले आहे , आणि आता कशावर विश्वास ठेवावा हे तुम्हाला माहीत नाही.

असे असल्यास, तुम्ही गॅसलायटरचा बळी होऊ शकता.<3

गॅसलाइटिंग हे हाताळणी आणि नियंत्रणाचा एक प्रकार आहे जिथे एखादी व्यक्ती तुमची वास्तविकता बदलण्याचा प्रयत्न करते.

हे अपमानास्पद वर्तन आहे आणि त्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये.

तथापि, टेबल्स गॅसलायटरवर चालू करणे आणि तुमची शक्ती परत घेणे शक्य आहे.

तुम्ही गॅसलायटरला कसे आउटस्मार्ट करू शकता?

कदाचित तुमच्याकडे हे आढळले असेल तुमच्या आयुष्यात एक गॅसलाइटर.

त्यांच्या विषारी वर्तनाला कसे सामोरे जावे हे कदाचित तुम्हाला माहीत नसेल. लक्षात ठेवण्याची पहिली गोष्ट ही आहे की त्यांच्याशी तर्क करण्याचा प्रयत्न केल्याने तुमच्यावर उलटसुलट परिणाम होण्याची शक्यता आहे.

गॅसलाइटरचा बदला कसा घ्यावा याबद्दल तुम्हाला खात्री नसल्यास, उत्तर सोपे आहे: त्यांना मारहाण करा स्वतःचा खेळ. तथापि, हे पूर्ण करण्यापेक्षा बरेचदा सोपे असते. गॅसलायटरचा सामना करण्यासाठी तुम्ही खालील विविध रणनीती वापरू शकता:

  • त्यांच्यावर डावपेच चालू करा, जेणेकरून त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या औषधाची चव मिळेल.
  • त्यांना थेट कॉल करा असे काहीतरी म्हणणे, “मला पेटवू नकोस.”
  • आक्रोशाच्या वेळी शांत राहा जोपर्यंत ते कोणतीही प्रतिक्रिया न देता ओरडून कंटाळत नाहीत.
  • स्वतःवर शंका घेऊ नका – त्यांना ते असुरक्षितता म्हणून दिसेल .
  • शांतपणे आणि प्रौढपणे प्रतिसाद देऊन मोठे व्यक्ती व्हा.

13 स्मार्ट वापरून टेबल्स गॅसलायटरवर कसे चालू करावेरणनीती

गॅसलाइटरमध्ये गोंधळ कसा करायचा याचा विचार करत असाल, तर खालील युक्त्या स्मार्ट मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही ते बंद करू शकता आणि टेबल्स बदलू शकता.

हे देखील पहा: 31 दुखावणारे शब्द (वाक्ये दयाळू लोकांनी वापरणे टाळावे)

1. त्यांच्याशी सहानुभूती दाखवा.

या क्षणी हे जितके कठीण असेल तितकेच, काहीवेळा गॅसलायटरच्या परिस्थितीत सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे मोठी व्यक्ती असणे.

गॅसलायटरचे ध्येय तुम्हाला पुढे ढकलणे आहे त्यांच्याकडे पाठ फिरवण्याचा मुद्दा, आणि एकदा तुम्ही असे केले की ते तुम्हाला वेडा म्हणून लेबल करतील. त्यामुळे, तुम्ही त्यांना समजून आणि आदर वाटून त्यांची शक्ती काढून टाकता.

इतकेच नाही, तर ते तुम्हाला त्यांच्या कृतींची जाणीव करून देऊ शकतात. हे ते स्वीकार्य बनवत नाही, परंतु त्यांच्याशी सहानुभूती दाखविणे कधीकधी त्यांचे वर्तन स्पष्ट करण्यात मदत करू शकते.

2. कथेची त्यांची बाजू ऐका.

प्रत्येक गॅसलायटर हा विषारी, वाईट व्यक्ती नसतो – काहीवेळा वर्तन त्यांच्या स्वतःच्या वेदना आणि दुःखामुळे होते. याचा अर्थ असा नाही की त्यांनी तुमच्याशी गैरवर्तन करणे योग्य आहे.

तथापि, कथेतील त्यांची बाजू ऐकण्यासाठी वेळ देऊन, तुम्ही विवादाचे निराकरण करण्यात सक्षम होऊ शकता. व्यत्यय न आणता किंवा वाद सुरू न करता त्यांचे ऐका.

जेव्हा त्यांना तुमचे ऐकले आहे असे वाटते, तेव्हा ते त्यांचे विषारी वर्तन थांबवू शकतात. जर ते सर्वसाधारणपणे चांगले व्यक्ती असतील, तर त्यांनी तुमच्याशी कसे वागले याबद्दल त्यांना दोषी वाटेल आणि काहीवेळा हा सर्वोत्तम प्रकारचा बदला आहे.

3. त्यांच्या वागणुकीबद्दल त्यांचा सामना करा.

गॅसलाइटरचा दोष हा विश्वास आहे की ते जगातील सर्वात हुशार व्यक्ती आहेतखोली त्यांच्या मनात, तुम्ही त्यांच्या खाली आहात, आणि तुम्ही त्यांच्या वागणुकीकडे लक्ष देऊ शकत नाही असा कोणताही मार्ग नाही.

ते काय करत आहेत ते तुम्ही पाहत आहात हे त्यांना सांगून त्यांच्या हाताळणीच्या वागणुकीबद्दल त्यांचा सामना करा आणि तुम्ही यापुढे याला सामोरे जाणार नाही.

जेव्हा पीडित व्यक्तीला काय चालले आहे हे समजत नाही तेव्हा गॅसलाइटिंग सर्वात प्रभावी असल्याने, त्यांना हे समजू शकते की तुमच्याशी लढणे हे प्रयत्न करणे योग्य नाही कारण तुम्ही त्यांना मागे टाकले आहे.

4. त्यांना जिंकू द्या.

गॅसलाइटरसाठी, फक्त वाद जिंकणे पुरेसे नाही. तुम्‍हाला भावनिकरित्या काम करण्‍यासाठी ते उत्‍पन्‍न करत असल्‍याने, तुम्‍ही संघर्षाशिवाय खाली जावे असे त्यांना वाटत नाही.

यामुळे, कधीकधी त्यांना जिंकू देण्‍यासाठी सर्वात शहाणपणाची कृती असते. तुम्ही बरोबर आहात हे तुम्हाला माहीत असताना हे करणे खूप कठीण आहे, परंतु यामुळे दोन्ही बाजूंचा तणाव कमी होईल.

इतकेच नाही, तर तुम्हाला निरर्थक वादात चिडवण्यात त्यांना समाधान मिळणार नाही.

५. भावना दाखवू नका.

जेव्हा गॅसलायटर तुमच्या डोक्यात गोंधळ घालत असेल, तेव्हा तो खूप अस्वस्थ करणारा अनुभव असू शकतो. दु:खी होणे किंवा रागावणे हे पूर्णपणे सामान्य आहे, परंतु आपण त्या भावना बाहेरून दाखवू इच्छित नाही.

गॅसलाइटर्स आपल्याला चिडवतात आणि आपल्या भावनांशी खेळतात, आणि यामुळे बर्‍याचदा हेराफेरी आणखी वाईट होते.

कोणत्याही प्रकारची भावना न दाखवणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. तुम्हाला अजिबात काळजी नाही असे ढोंग करा - परिस्थितीचा तुमच्यासाठी काहीच अर्थ नाही. आपलेगॅसलायटर गोंधळात डोके खाजवत राहतील.

6. त्यांच्याशी वादविवाद करू नका.

तुम्ही त्यांच्याशी वाद घालावे अशी गॅसलायटरची इच्छा आहे कारण तुम्हाला अस्वस्थ करण्याचा आणि त्यांच्या मागण्या मान्य करण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. तुम्‍हाला तुमचा मुद्दा जितका सिद्ध करायचा असेल तितकाच, ते बंद करण्‍याचे बरे.

तुमच्‍या विरुद्ध वादात तुम्ही जे काही बोलता ते गॅसलाइटर वापरेल. त्यांच्याशी वादविवाद करण्यास नकार देऊन, तुम्ही त्यांचा दारुगोळा काढून घेत आहात.

हे देखील पहा: स्वतःला विचारण्यासाठी 37 आत्म-सन्मानाचे प्रश्न

त्यांना संभ्रम आणि निराश वाटेल की ते तुम्हाला हाताळू शकत नाहीत.

7. बचावात्मक होण्याचे टाळा.

जेव्हा गॅसलायटरचा प्रश्न येतो तेव्हा तुम्ही करू शकता सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे तुमच्या वागणुकीचे समर्थन करणे, स्पष्टीकरण देणे किंवा बचाव करणे. तुम्‍ही बरोबर आहात हे तुम्‍हाला माहीत आहे, त्यामुळे तुमची बाजू मांडून तुम्‍ही त्यांना "प्रकाश पाहण्‍यात" मदत करू शकता असे कदाचित तुम्‍हाला वाटते.

यामुळे तुमच्‍यावर उलटसुलट परिणाम होईल. गॅसलाइटर तुम्ही जे काही बोलता ते तुमच्याविरुद्ध दारूगोळा म्हणून वापरतील. त्यांच्या कथनात बसण्यासाठी ते तुमचे शब्द बदलतील आणि जेव्हा तुम्ही योग्यरित्या अस्वस्थ व्हाल तेव्हा ते तुम्हाला वेडा म्हणतील.

तुम्ही बचावात्मक व्हाल अशी त्यांची अपेक्षा आहे, म्हणून त्यांना वेगळ्या प्रतिक्रिया देऊन आश्चर्यचकित करून टेबल उलटा.

अधिक संबंधित लेख

13 नार्सिस्टशी डेटिंगचे मार्ग तुम्हाला बदलतात

27 स्त्री नार्सिसिस्टच्या सर्वात स्पष्ट वैशिष्ट्यांपैकी

5 कॉमन नार्सिसिस्ट रिलेशनशिप पॅटर्न आणि 29 कारणे ते प्रेमात कमी पडतात

8. त्यापेक्षा शांतपणे संवाद साधावाद घालत आहे.

आम्ही आधीच स्थापित केले आहे की तुम्ही गॅसलायटरसह वादविवाद करू नये – त्यामुळे सर्वोत्तम कृती कोणती आहे?

गॅसलाइटरवर टेबल चालू करण्यासाठी, तुम्हाला संवाद साधायचा आहे स्पष्ट, खंबीर आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे शांत अशा प्रकारे.

यासारख्या गोष्टी सांगा, “मी सध्या या विषयावर चर्चा करायला तयार नाही” किंवा “तुम्ही माझ्याशी असेच बोलत राहिल्यास, मी निघून जाईन.” तुम्ही समान स्वरात बोलता याची खात्री करा जेणेकरून ते तुमच्यावर ओरडण्याचा किंवा भांडण करण्याचा प्रयत्न करण्याचा आरोप करू शकणार नाहीत.

9. त्यांना विषय बदलू देऊ नका.

एखाद्या गॅसलायटरला असे वाटत असेल की तुम्ही एखाद्या परिस्थितीत वरचढ आहात, तर ते विषय बदलून तुमच्यावर परत फेकण्याचा प्रयत्न करतील.

त्यांच्या कृतींच्या परिणामातून बाहेर पडण्याचा हा एक प्रयत्न आहे, पण तुम्ही तुमची बाजू मांडली पाहिजे आणि त्यांना कळवावे की तुम्हाला सध्या इतर कोणत्याही गोष्टीबद्दल बोलण्यात रस नाही.

ते कितीही वेळा असले तरीही विषयावर स्विच करण्याचा प्रयत्न करा, हातात असलेल्या समस्येकडे परत जा. एकदा त्यांना समजले की तुम्ही कमी होणार नाही, ते प्रयत्न करून थकतील आणि हार मानतील.

10. पुरावे गोळा करा.

बहुतेक गॅसलाइटर्सचे मुख्य उद्दिष्ट तुम्हाला वेडे वाटणे किंवा वास्तविकतेशी तुमचा संपर्क गमावल्यासारखे आहे. तुम्ही न केलेल्या गोष्टींबद्दल ते तुमच्यावर अनेकदा आरोप करतील. जेव्हा तुम्ही त्यांना काहीतरी चुकीचे करताना पकडता, तेव्हा ते नाकारतात आणि तुम्ही स्वतःला प्रश्न विचारण्यास सुरुवात करेपर्यंत ते टाळतात.

म्हणूनच गोष्टींची नोंद ठेवणे आवश्यक आहे. चे स्क्रीनशॉट सेव्ह करामजकूर संभाषण करा, फोटो घ्या किंवा कागदाच्या तुकड्यावर इव्हेंटची तुमची आवृत्ती लिहा.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या विवेकावर शंका घेत नसाल तेव्हा तुम्ही गॅसलायटरचा सामना करण्यासाठी अधिक सुसज्ज आहात.

11. गुंतणे थांबवा आणि निघून जा.

जर कोणी तुम्हाला गॅसलाइट करत असेल, तर ते तसे करतात कारण त्यांना तुमच्याकडून प्रतिक्रिया मिळवायची आहे. याचा अर्थ त्यांना मागे टाकण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे फक्त गुंतणे थांबवणे.

स्वतःचा बचाव करण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा त्यांच्याशी तर्क करू नका. त्यांचा मार्गही पाहू नका. फक्त शांतपणे समोर पहा. जर त्यांनी त्यांचे वर्तन चालू ठेवले तर, तेथून निघून जा.

गॅसलाइटरसाठी ही सर्वात निराशाजनक परिस्थिती आहे कारण यामुळे त्यांना शक्तीहीन वाटते.

12. प्रेमाच्या बॉम्बस्फोटाला बळी पडू नका.

जेव्हा तुम्ही गुंतणे थांबवता आणि गॅसलायटरला भावनाविहीन दिसाल, तेव्हा ते आंतरिकपणे घाबरू लागतील. एकदा का तुम्ही त्यांना पकडले आणि त्यांचे वागणे स्वीकारणे थांबवले की, तुम्ही त्यांच्या तावडीतून सुटण्याच्या दिशेने एक पाऊल पुढे आहात – आणि त्यांना ते नको आहे.

तुम्ही आपुलकीची आणि आश्वासनांची अपेक्षा करू शकता की ते करतील बदल तथापि, हा फक्त तुम्हाला राहण्याचा प्रयत्न आहे.

लव्ह बॉम्बस्फोटाला बळी पडू नका कारण ते लवकरच त्यांच्या हाताळणीच्या डावपेचांकडे परत येतील.

13. निघणारे पहिले व्हा.

कदाचित तुम्ही गॅसलायटरसोबत सुरू असलेल्या नात्यात अडकले आहात. तुम्ही त्यांच्या वागण्याने कंटाळले आहात आणि तुम्ही ज्या व्यक्तीने वापरत आहात त्या व्यक्तीचे कवच तुम्हाला वाटतेअसू द्या.

गॅसलाइटर्स त्यांच्या पीडितांना खाली सोडण्यात आनंद घेतात जोपर्यंत ते सोडण्यास खूप भारावून जात नाहीत. एकावर टेबल फिरवण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे परिस्थिती सोडून त्यांची शक्ती पूर्णपणे काढून घेणे.

त्यांचा नंबर ब्लॉक करा, त्यांना सोशल मीडियावरून हटवा आणि तुमचे जीवन शांततेने पुढे जा.

रिलेशनशिप गॅसलाइटिंगबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

तुम्ही फेरफार करणाऱ्या नातेसंबंधात असाल तर, खालील उत्तरे तुम्हाला गॅसलाइटिंग वर्तन कमी करण्यासाठी अधिक सुसज्ज बनवतील.

तुम्ही गॅसलाइटरला कसे मागे टाकता?

गॅसलाइटरला आउटस्मार्ट करण्यासाठी, तुम्हाला त्यांच्या स्वतःच्या गेममध्ये त्यांना पराभूत करावे लागेल. पुरावे गोळा केल्याची खात्री करा जेणेकरून ते सत्याकडे दुर्लक्ष करू शकत नाहीत किंवा नाकारू शकत नाहीत. एकदा तुम्ही त्यांना कोपरा केल्यावर, त्यांच्या हाताळणीच्या वागणुकीबद्दल त्यांना थेट सामोरे जा.

तुम्ही गॅसलायटर कसे नष्ट कराल?

गॅसलायटर नष्ट करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे भावनाशून्य दिसणे. त्यांना तुमच्यातून बाहेर पडण्याचा आनंद मिळतो, म्हणून जेव्हा त्यांना अपेक्षित प्रतिक्रिया मिळत नाही तेव्हा ते निराशाजनक असते.

जेव्हा त्यांना समजेल की तुम्हाला आता काळजी नाही, तेव्हा ते कदाचित तुम्हाला पटवून देण्याचा प्रयत्न करतील की ते बदलतील, परंतु ते त्याला बळी पडणार नाहीत.

तुम्ही गॅसलायटरला जबाबदार कसे धराल?

तुमच्या सत्यात ठाम राहून गॅसलायटरला जबाबदार धरा. आत्मविश्वास निर्माण करा आणि अंकुरातील विषारी वर्तन ताबडतोब काढून टाका.

त्यांना तुमची कमी लेखू देऊ नका किंवा तुमची स्मरणशक्ती सदोष आहे हे पटवून देऊ नका. तथापि, ते असू शकते याचा विचार कराहेराफेरीचे वर्तन सुधारण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा नातेसंबंधातून बाहेर पडणे चांगले.

जो तुमच्यावर गॅस पेटवत असेल त्याला काय म्हणावे?

जेव्हा कोणी तुम्हाला गॅसलाइट करत असेल, तेव्हा "मी' असे सांगून त्यांना बंद करा मी हे संभाषण सुरू ठेवत नाही.”

तुमची इव्हेंटची आवृत्ती चुकीची आहे हे पटवून देण्याचा ते प्रयत्न करत असल्यास, म्हणा, “मला हा अनुभव नव्हता. मी काय पाहिले ते मला माहीत आहे.” किंवा, “माझ्या भावना वैध आहेत, आणि तुम्ही त्या कमी केल्याबद्दल मला कौतुक वाटत नाही.”

तुमच्या आयुष्यात एखादा गॅसलायटर असेल जो तुमच्या डोक्यात सतत गोंधळ घालत असेल, तर तुम्ही टेबल्स आउटस्मार्ट करून बदलू शकता. सर्वोत्तम बदला म्हणजे त्यांना त्यांच्याच खेळात हरवून तुमची शक्ती परत घेणे.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
सँड्रा थॉमस एक नातेसंबंध तज्ञ आणि स्वयं-सुधारणा उत्साही आहे ज्या व्यक्तींना निरोगी आणि आनंदी जीवन जगण्यास मदत करतात. मानसशास्त्रात पदवी घेतल्यानंतर, सँड्राने वेगवेगळ्या समुदायांसोबत काम करण्यास सुरुवात केली, आणि स्वत: आणि इतरांशी अधिक अर्थपूर्ण संबंध विकसित करण्यासाठी पुरुष आणि स्त्रियांना पाठिंबा देण्यासाठी सक्रियपणे मार्ग शोधत होते. गेल्या काही वर्षांमध्ये, तिने असंख्य व्यक्ती आणि जोडप्यांसह काम केले आहे, त्यांना संवाद बिघडणे, संघर्ष, बेवफाई, स्वाभिमानाच्या समस्या आणि बरेच काही यासारख्या समस्यांवर नेव्हिगेट करण्यात मदत केली आहे. जेव्हा ती क्लायंटला प्रशिक्षण देत नाही किंवा तिच्या ब्लॉगवर लिहित नाही, तेव्हा सँड्राला प्रवास करणे, योगाभ्यास करणे आणि तिच्या कुटुंबासह वेळ घालवणे आवडते. तिच्या दयाळू परंतु सरळ दृष्टिकोनाने, सँड्रा वाचकांना त्यांच्या नातेसंबंधांबद्दल एक नवीन दृष्टीकोन मिळविण्यात मदत करते आणि त्यांना त्यांचे सर्वोत्तम स्वार्थ साध्य करण्यासाठी सक्षम करते.