विषारी व्यक्ती बनणे कसे थांबवायचे (13 प्रमुख पावले उचलणे)

विषारी व्यक्ती बनणे कसे थांबवायचे (13 प्रमुख पावले उचलणे)
Sandra Thomas

सामग्री सारणी

सर्वप्रथम, येथे येण्याचे धैर्य दाखविल्याबद्दल धन्यवाद.

"कसे कमी विषारी व्हावे" हे Google साठी सोपे नाही, परंतु काही आंतरिक चिंतन करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

हे एक सुरक्षित स्थान आहे ज्यामध्ये स्वत: ची सुधारणा लक्षात ठेवा, निर्णय नाही किंवा टीका.

तुम्ही स्वत:ला नेहमी नाटकाच्या केंद्रस्थानी, विषारी लोकांना आकर्षित करत असल्यास आणि नेहमी भांडण किंवा फ्लाइट मोडमध्ये असाल, तर तुम्ही विषारीपणाला हातभार लावत असाल, असे गृहीत धरणे सुरक्षित आहे. तुझं जीवन.

विषारी व्यक्ती असण्याचा अर्थ काय?

विषारीचा अर्थ प्रत्येक व्यक्तीसाठी काहीतरी वेगळा असतो.

कोशात विषाची व्याख्या “व्यापक किंवा कपटी मार्गाने अत्यंत हानिकारक किंवा अप्रिय” अशी केली आहे.

सत्य हे आहे की, विषाचा अर्थ नेहमीच “वाईट,” “वाईट” किंवा “तुटलेला” असा होत नाही. अरेरे, खूप जास्त ऑक्सिजन – आपल्याला जगण्यासाठी आवश्यक असलेली गोष्ट – गैरवापर केल्यास विषारी असू शकते.

विषारी व्यक्तीच्या वैशिष्ट्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

  • स्वार्थी: त्यांना नेहमी तुमची गरज असते परंतु तुम्हाला त्यांची गरज असताना ते क्वचितच दिसतात.
  • फेरफार: त्यांना जे हवे आहे ते सर्व किंमतीवर मिळेल - अपराधीपणा, सौदेबाजी (त्यांच्या फायद्यासाठी), खोटे (थोडे पांढरे ते मोठे खोटे) आणि गुंडगिरी ही सामान्य साधने आहेत.
  • नकारात्मक : जर सूर्य पिवळ्या रंगाच्या योग्य सावलीत आला नाही तर हे लोक दिवसभर त्याबद्दल तक्रार करतात. त्यांना नेहमी तक्रार करण्यासाठी काहीतरी सापडते.
  • न्यायाधीश: तुम्हाला विषारी लोकांसमोर येण्यास भीती वाटते कारण तुम्हाला ते माहीत आहेतरीही त्यांना तुमच्यावर उपचार करण्यापासून रोखा.

12. गंभीर बनणे थांबवा

तुम्ही याला “तुमच्या जोडीदारासाठी सर्वोत्कृष्ट हवे” असे म्हणता, परंतु ते असे पाहतात की त्यांनी केलेले काहीही चांगले नाही. त्यांनी डिशवॉशर लोड केले ही वस्तुस्थिती चांगली आहे, तरीही तुम्ही ते चुकीचे केलेल्या दहा मार्गांची यादी कराल आणि “मला ते बरोबर करायचे असल्यास, मला ते करावे लागेल. ते स्वतःच.”

आता, एका मैत्रिणीला सांगायचे आहे की तिने तिच्या पांढर्‍या पँटवर कॉफी टाकली. पांढरी पँट थंड का होत नाही याची पाच कारणे तिला सांगणे आणि नंतर योग्य कपड्यांसाठी तिच्या कपाटातून जाण्याचा सल्ला देणे हे आणखी एक आहे.

तुम्ही एखाद्या दिवशी एखाद्या प्रिय व्यक्तीबद्दल किंवा स्वतःबद्दल कोणतीही टीका न करता जाऊ शकता का ते पहा. जे घडले त्याबद्दल आभारी शब्दांसाठी टीकेची देवाणघेवाण करा.

13. क्षमस्व म्हणायला शिका… आणि याचा अर्थ घ्या

तुमच्या नात्यात विषारीपणा थांबवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे मनापासून ऑफर करणे “मला माफ करा.”

विषारी लोकांसाठी, ते शब्द त्यांच्या तोंडातून काय बाहेर पडतात ते तुम्हाला माहीत आहे.

माफी मागण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही कमकुवत किंवा अवैध आहात. याचा अर्थ तुम्ही चूक केली आहे. क्षमा हे आपल्या दैनंदिन जीवनातील सुधारणेचे मूळ आहे.

मी विषारी का आहे आणि कसे बदलायचे

विषारी व्यक्तीची ही वैशिष्ट्ये लगेच दूर होणार नाहीत.

गुण एका रात्रीत विकसित झाले नाहीत. ते आयुष्यभराचे अनुभव आणि नातेसंबंधातून येतात ज्यामुळे संरक्षणाला चालना मिळतेयंत्रणा किंवा स्वार्थी वर्तन. धकाधकीच्या जीवनातील प्रसंगानंतर काही लोक विषारी होणे थांबवतात.

तुम्ही स्वतःवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी थोडा वेळ घेतल्यास आणि काही मूलभूत मानसिक आरोग्य समर्थन तंत्रांचा सराव केल्यास तुम्ही बदलू शकता.

  • जर्नलिंग : हे तुम्हाला तुमच्या टोळीवर विष फेकण्याऐवजी तुमच्या डोक्यातून आणि कागदावर विचार आणण्यास मदत करेल.
  • इतर विषारी शक्ती काढून टाका: तुम्ही तुमच्या विषारी आईला फक्त सायोनारा म्हणू शकत नाही, परंतु तुम्ही तिच्यासोबत ट्रिगरिंग परिस्थिती मर्यादित करू शकता. जर तुमचा एखादा सहकारी तुम्हाला विषारी ऊर्जा देत असेल आणि तुमच्या स्वतःच्या भावनिक हॅझमॅट कंटेनरला चालना देत असेल, तर तुम्ही सहसा त्याच्यासोबत हॅप्पी अवरला जाता त्या रात्री फिटनेस क्लास घ्या.
  • तुमचे ट्रिगर जाणून घ्या: तुमची विषारी बाजू ट्रिगर करणाऱ्या सर्व परिस्थितींची यादी करा. त्या परिस्थितींवर प्रतिक्रिया देण्‍यापूर्वी किंवा संबोधित करण्‍यापूर्वी आणि दयाळू, लक्षपूर्वक किंवा उपस्थित असण्‍याची थोडक्यात पुष्टी करा.

अंतिम विचार

गाण्‍यात एक उत्तम ओळ आहे Apex Predator मीन गर्ल्स संगीत. असे होते की, “म्हणून मी काहीसा मित्र आहे, पण तुम्ही थोडे शिकार आहात. येशू, शिखर शिकारीचा दिवस काय आहे. ती तुझ्या केसांची वेणी लावेल का, ती तुझे हृदय खाईल का?”

सतत नकारात्मक भावना आणि कोल्ड ह्रदय आणणार्‍या कोणाशीही नात्यात किंवा मैत्रीत राहू इच्छित नाही. सर्वोत्तम, तुमच्या मैत्रीला त्रास होईल. सर्वात वाईट म्हणजे तुमचे नाते संपुष्टात येईल.

कसे कमी व्हायचे ते शिकणेआपण विचार करू शकता त्यापेक्षा विषारी खरोखर साफ करणे खूप सोपे आहे. सर्वात कठीण भाग, जे तुम्ही आधीच केले आहे, तुम्हाला काही बदल करणे आवश्यक आहे हे स्वीकारणे आहे.

सुरक्षित जागा काय असावी यासाठी न्यायाधीश, ज्युरी आणि फिर्यादी म्हणून काम करेल.
  • पॅसिव्ह अग्रेसिव्ह: तुम्ही योजना रद्द केल्यावर हे लोक तुमच्या चेहऱ्यावर हसतील पण नंतर त्यांच्या सोशल मीडिया अकाउंटवर "हरलेल्या मित्रांबद्दल" मेम पोस्ट करतील.
  • राग: ते छोट्या छोट्या गोष्टींवरून त्यांचा संयम गमावतात – रहदारी, लांबलचक रांगा, तुम्ही त्यांना हवे असलेले काहीतरी खरेदी करत आहात इ.
  • मी विषारी व्यक्ती आहे हे मला कसे कळेल ?

    तुमच्यापैकी काहींना हे वाचले आहे, तुम्हाला आधीच माहित आहे.

    म्हणूनच तुम्ही इथे आहात. कदाचित तुम्ही बळीचा बकरा शोधत असाल, पण तुम्हाला तो इथे सापडणार नाही.

    हे साधन तुम्हाला विषारी कसे नसावे हे शिकण्यास मदत करू शकते. इथल्या इतरांसाठी, तुम्हाला माहीत आहे की तुम्ही विषारी आहात:

    • तुम्ही नेहमी नाटकाने वेढलेले असाल.
    • तुमची मैत्री क्षणभंगुर असेल तर.
    • तुम्हाला खरेच वाटत असेल की काहीही तुमची चूक नाही आणि जग फक्त "तुम्हाला मिळवण्यासाठी बाहेर पडले आहे असे दिसते."

    दैनंदिन जीवनात असे प्रमुख संकेतक आहेत जे तुम्हाला विषारी बनणे थांबवायचे आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात किंवा तुम्ही फक्त खडबडीत पॅचमधून जात आहात.

    • स्पर्धा: जर प्रत्येक गोष्ट स्पर्धेसारखी वाटत असेल, मग ती बोलली किंवा अंतर्गत असेल, तर तुम्ही कदाचित विषारी वातावरण निर्माण करत असाल. मित्र आणि इतर लक्षणीय लोक त्यांच्या आवडत्या लोकांच्या यशाचा उत्सव साजरा करतात. ते प्रत्येक वळणावर त्यांना "एक वर" करण्याचा प्रयत्न करत नाहीत.
    • लक्ष साधक: जेव्हा तुम्ही प्रशंसा मिळवता तेव्हा लक्ष वेधून घेणे ही एक गोष्ट आहे; वळणे हे दुसरे आहेवैद्यकीय समस्यांबद्दलच्या ड्रामा शोमध्ये फ्लूचा सामना. पालक देखील आजारी मुलांभोवती विषारी वातावरण निर्माण करू शकतात. उदाहरणार्थ, एखाद्या मुलास सर्दी आहे, म्हणून ते शाळेचा एक दिवस चुकवतात, परंतु आई सतत मुलाला किती "मृत्यू आजारी" आहे याबद्दल ट्विट करते, त्यामुळे लोक सांत्वन देतात.
    • व्यंग: मीम्स आणि आनंदी सोशल मीडिया समालोचनाच्या जगात, व्यंग ही स्वतःची भाषा बनली आहे. लोक त्यांच्या बुद्धिमत्तेबद्दल आणि द्रुत विचारसरणीबद्दल बढाई मारतात, परंतु जर प्रत्येक गोष्ट तुमच्याकडून व्यंग निर्माण करत असेल तर त्यास विराम द्या. व्यंग आणि दुःख यात फरक आहे. तुमच्या शब्दसंग्रहातून "मी तुम्हाला तसे सांगितले" पूर्णपणे काढून टाका.
    • चीड: हे कधी घडते हे तुम्हाला माहीत आहे. तुमचा मित्र "मित्र आणीबाणी" सह तुमच्याशी संपर्क साधतो आणि तुम्ही स्वतःशीच ओरडता आणि भेटण्यास सहमती देता, फक्त अर्धे ऐकण्यासाठी आणि संभाषणापासून डिस्कनेक्ट होत असताना तुमचे डोके हलवता. अतिरिक्त क्रेडिट विषारीपणा? वारंवार फक्त "हे वेडे आहे" असे मजकूराद्वारे लोकांना सांगत असताना ते तुमच्यासमोर त्यांचे हृदय ओततात.
    • “तुम्ही आमच्यासोबत बसू शकत नाही!”: तुम्हाला आमंत्रित नसलेल्या ठिकाणी तुमच्या मित्रांचे मेळावे असतील किंवा ते तुटलेल्या गटांमध्ये भेटत असतील, तर ते कदाचित टाळण्याचा प्रयत्न करत असतील. नाटक किंवा स्वकेंद्रित वैशिष्ट्ये तुम्ही आणता.

    विषारी होणे कसे थांबवायचे: 13 पावले तुम्ही उचलू शकता

    विषारी लोक बदलू शकतात का? एकदम!

    तुम्ही तुमच्या विषारी फॉल्ट लाइन्स शोधण्यासाठी आणि तुमच्याविचार आणि परिस्थितीची प्रतिक्रिया.

    तुम्हाला तुमच्या नात्यात विषारी होण्यापासून कसे थांबवायचे हे माहित नसल्यास, संभाषण सुरू करण्याचे आणि भावना किंवा दुखावलेल्या भावनांसह पुढे जाण्याचे उत्तम मार्ग आहेत.

    १. काही सोल सर्चिंग करा

    विषारी लोक केवळ लाकूडकामातून बाहेर पडत नाहीत. सवयी सहसा आयुष्याच्या सुरुवातीच्या काळात तयार होतात, कुटुंब आणि मित्रांशी संवाद साधून.

    कदाचित तुमच्या आईने तुमच्या आजारी असण्याबद्दल नेहमीच एक मोठा करार केला असेल, त्यामुळे तुमची मुले आजारी असताना तुम्ही कशी प्रतिक्रिया देता याला ते वैशिष्ट्य आहे. तुम्ही इथे कसे आलात हे चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी “गोष्टी कुठे विषारी झाल्या” ओळखा.

    या प्रक्रियेदरम्यान स्वतःला अनुग्रह द्या. हे स्वतःला मारण्यासाठी किंवा तुमच्या सर्व पश्चात्तापांची यादी करण्यासाठी सत्र नाही. आपण अधिक चांगले बनण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा हा एक मार्ग आहे.

    2. तुमचे मित्र, कुटुंब आणि भागीदार यांच्याशी बोला

    हे अवघड असू शकते कारण तुमच्या मित्रांना तुमच्यात विषारी गुण आहेत असे आधीच वाटत असल्यास, त्यांना तुमच्याशी प्रामाणिक राहायचे नसेल. ही संभाषणे ग्रुप मेळाव्यांपेक्षा एकमेकाच्या वातावरणात चांगली असतात. काही संभाषण सुरू करणारे हे असू शकतात:

    • “तुम्ही घटस्फोट/ब्रेकअप/नोकरी गमावत असताना मला असे वाटते की मी नेहमीच तुमचा चांगला मित्र नाही. मी तुम्हाला अधिक चांगले कसे समर्थन देऊ शकतो?”
    • “मला माहित आहे की प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण बाहेर जातो तेव्हा मी नाट्यमय परिस्थितीत जातो आणि मला असे वाटते की मी वॉलेट अटेंडंटशी ज्या प्रकारे वागलो ते खरोखरच होते. ओळीच्या बाहेर तुमच्याकडूनदृष्टीकोन, रात्र कुठे चुकते ते मला सांग."
    • “मी अलीकडील चर्चेदरम्यान तुमची मते नाकारली आहेत आणि मी दिलगीर आहोत. मला एक चांगला श्रोता व्हायचे आहे, आणि काल रात्री आम्ही ज्या विषयावर चर्चा केली त्यावरील तुमचे विचार मला अधिक ऐकायचे आहेत.”

    3. तुमच्या शब्दसंग्रहातून विषारी भाषा काढून टाका

    कदाचित ही १० वी वेळ असेल जेव्हा तुमच्या प्रियकराने एका वर्षापूर्वी ब्रेकअपबद्दल बोलले असेल आणि तुम्ही तिला सांगता राहता, "बरा हो."

    मित्र मित्रांना "फक्त त्यावर मात करायला" सांगत नाहीत. इतर भाषा जी तुम्ही तुमच्या स्थानिक भाषेतून सोडली पाहिजे:

    • “तुम्ही खूप संवेदनशील आहात” – काही लोक इतरांपेक्षा जास्त संवेदनशील असतात. काही लोक कलेपेक्षा गणितात चांगले असतात. प्रत्येकजण वेगळा आहे, आणि ते कोण आहेत यासाठी लोकांना स्वीकारणे विषारी साफसफाईमध्ये खूप पुढे जाईल.
      • त्याऐवजी: “मी सांगू शकतो की हा तुमच्यासाठी भावनिक विषय आहे आणि मला तुमच्या जागेचा आदर करायचा आहे. आपण याला विराम देऊन रात्रभर विचार करू इच्छिता? आम्ही सकाळी पुन्हा एकत्र येऊ शकतो.”
    • "जे काही" - प्रभु व्यक्तीला "जे काही" च्या प्राप्तीच्या शेवटी मदत करते. ही वापरण्यासाठी एक नाकारणारी आणि क्रूर युक्ती आहे, कारण ती इतर व्यक्ती जे काही बोलत आहे ते अवैध करते. नेहमी लक्षात ठेवा, ज्या व्यक्तीशी तुम्ही असहमत आहात ते तुमच्या विश्वासांबद्दल त्याच विश्वासाने विश्वास ठेवतात.
      • त्याऐवजी: “मला असे वाटते की आम्ही येथे आमच्या शेपटीचा पाठलाग करत आहोत. चला फक्त मान्य करूयाअसहमत आणि ब्रंच घेऊन जा.”
    • तुम्ही तुमच्या आई/वडील/भावासारखे आहात” – हे मालकीची माहिती घेत आहे, जसे की कसे तुमचा मित्र तिच्या आईमुळे निराश होतो आणि ती तिच्या तोंडावर परत फेकते.
      • त्याऐवजी: असे म्हणू नका. प्रयत्न करून देखील “तुझी आई तुला किती निराश करते हे मला माहीत आहे, म्हणूनच तू तिच्यासारखे का वागते आहेस याबद्दल मी संभ्रमात आहे” हीच गोष्ट आहे.

    4. तुमचे विचार वळवा

    आम्ही फक्त आमच्या प्रियजनांसाठी विषारी कसे होऊ नये हे शिकत नाही; आपण स्वतःला विषारी होणे थांबवले पाहिजे.

    दिवसाची सुरुवात सकारात्मकतेच्या पुष्टीकरणाने करा, जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही नकारात्मक असण्याची शक्यता आहे. तुमच्या कामाच्या घाईत जे काही चुकले ते पाहणे थांबवा आणि बरोबर झालेल्या गोष्टी साजरी करा, जसे की तुम्ही हिरवा दिवा मारला. होय, प्रत्येक इतर दिवा लाल असला तरीही हे धारण करते.

    जेव्हा आपण स्वतःशी दयाळू आवाजात बोलतो, तेव्हा आपल्या आवडत्या लोकांच्या वातावरणात येणाऱ्या गोष्टी हाताळण्यासाठी आपण मानसिकदृष्ट्या अधिक चांगल्या प्रकारे तयार असतो.

    ५. परवानगीचा करार करा

    तुमच्या मित्रांसोबत करार करा की कोणतीही "भावनिक उलट्या" परवानगीने येणे आवश्यक आहे.

    "मला त्रास देत असलेल्या परिस्थितीबद्दल बोलण्यासाठी तुमच्याकडे सध्या हेडस्पेस आहे का?" दुसऱ्या व्यक्तीच्या वेळेबद्दल आणि त्यांच्या स्वत:च्या कोणत्याही राक्षसांबद्दल आदर दाखवेल जे कदाचित ते लढत असतील.

    6. करू नकागॅसलाइट

    ही संकल्पना "कसे कमी विषारी" अदृश्य हँडबुकच्या शब्दात आहे.

    जेव्हा तुम्ही एखाद्याला सांगता की ते जास्त प्रतिक्रिया देत आहेत किंवा काहीतरी वैध अनुभवत नाही, तेव्हा तुम्ही त्या व्यक्तीला वेड्यासारखे वाटू शकता. वास्तविक गृहिणी फ्रँचायझीचा कोणताही प्रियकर हे वारंवार घडताना पाहतो.

    गॅसलाइटिंग केवळ विषारी नाही; हे मनोवैज्ञानिक अत्याचार आहे जे खोल चट्टे सोडते. याचा उपयोग दुसर्‍या व्यक्तीवर सत्ता मिळवण्यासाठी केला जातो, परंतु शेवटी, कोणीही जिंकत नाही.

    अधिक संबंधित लेख

    स्त्री नार्सिसिस्टच्या 27 सर्वात स्पष्ट वैशिष्ट्यांपैकी

    12 सर्वात वाईट नकारात्मक व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्ये जी खरोखरच ओंगळ आहेत

    11 अप्रिय मार्ग जेव्हा एक नार्सिसिस्ट जेव्हा ते तुमच्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत तेव्हा ते प्रतिक्रिया देतात

    हे देखील पहा: 17 सीरियल चीटरचे व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्ये

    7. डिग डीप

    "तुम्ही बिग सह पुन्हा सुरुवात केली तर, मला त्याबद्दल काहीही जाणून घ्यायचे नाही." ते ज्वलंत शब्द मिरांडा ते कॅरी पर्यंत सेक्स आणि amp; सिटी ने चाहत्यांना धक्का दिला.

    मिरांडाने तिच्या प्रिय मित्राला तीच व्यक्ती दुखावल्याबद्दल ऐकले होते.

    कधीकधी तुम्हाला स्वतःमध्ये खोलवर जावे लागते आणि ऐकण्याची क्षमता शोधावी लागते. मदत किंवा उपाय ऑफर करण्याचा प्रयत्न करू नका.

    व्यक्तीचा न्याय करू नका. तुम्ही त्याच कथा वारंवार ऐकल्या असल्या तरीही खरं तर लक्ष द्या. तुमचे मित्र तुमची पुनरावृत्ती ऐकतात. प्रकारात पैसे द्या.

    बोनस: तुम्ही म्हणू शकत असाल तर, “तुम्हाला सल्ला हवा आहे की करामी फक्त ऐकावे असे तुला वाटते का? मी तुमच्यासाठी कोणत्याही प्रकारे येथे आहे.”

    8. सहानुभूतीचा अर्थ असा नाही की तुम्ही काय विचार करू शकता

    फक्त सहानुभूतीचा अर्थ असा नाही की ती व्यक्ती कशातून जात आहे हे तुम्हाला समजले आहे याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही स्टेज चोरण्याची आणि तुमची समान अनुभवाची कहाणी सांगण्याची वेळ आली आहे.

    अर्थात, असे म्हणणे स्वाभाविक आहे, “मला समजले. मी दहा वर्षांपूर्वी याच गोष्टीतून गेलो होतो आणि…”

    याची समस्या अशी आहे – अचानक, समस्या तुमच्याबद्दल आहे आणि तुमच्या मित्राबद्दल नाही.

    फक्त याबद्दल बोला त्यांनी विचारल्यास तुमचा अनुभव. अनुभव सारखे असू शकतात, परंतु कोणत्याही दोन लोकांची जीवनातील बदल किंवा दुःखाशी सारखीच प्रतिक्रिया किंवा अनुकूलन नसते.

    9. जोक्स जिमी फॅलनवर सोडा

    विनोद वाढवण्याची एक वेळ असते आणि विनोद करण्याचा सर्व आग्रह टाळण्याची वेळ असते.

    विनोदाची समस्या ही आहे की फक्त स्टँड-अप कॉमिक्स विनोदी बनण्याचा एक मार्ग म्हणून वापरतात. नियमित माणसे याचा वापर भावनांवर मुखवटा घालण्यासाठी, संघर्ष टाळण्यासाठी किंवा थेट न बोलता त्यांचे सत्य बोलण्यासाठी करतात.

    याचे उदाहरण म्हणजे एखाद्या मित्राला आनंदी तासासाठी भेटणे, आणि ते म्हणतात, “माझा एक भयानक दिवस होता.” तुम्ही प्रतिसाद द्या, "ठीक आहे, तुम्ही तुमच्यावर ट्रक धावल्यासारखे दिसत आहात, म्हणून ते आहे."

    सर्वात जवळची मैत्री आणि प्रियजनांची समजूत सुद्धा थोडीशी कुरकुरते जेव्हा ते ऐकतात.

    10. सोशल मीडियावर असे म्हणणे थांबवा

    विषारी गुण त्यावर पसरतातMACH 3 येथे सोशल मीडिया.

    तुमच्या नाटकाचा थेट परिणाम न होणारे मित्रही तुमच्या अंतर्गत संघर्षांबद्दलच्या मीम्समुळे कंटाळले आहेत. (चला, तुम्हाला माहीत आहे की तुम्ही असे करणाऱ्या एखाद्याला अनफॉलो केले आहे!)

    तुमच्या विचारात नसलेला मित्र कदाचित एक निष्क्रीय-आक्रमक पोस्ट खोदून काढेल की नाही हे देखील तुम्हाला माहीत नाही. त्यांना तुम्‍ही तुम्‍हाला तुमच्‍या पोस्‍टने समजत असलेल्‍यापेक्षा अधिक लोकांना दुखावले जाऊ शकते.

    11. इतर प्रिय व्यक्तींचा सल्ला घेऊ नका

    जेव्हा तुम्हाला कमी विषारी कसे राहायचे हे जाणून घ्यायचे असेल तेव्हा मानसिक आरोग्य मदतीसाठी मित्रांकडे जाणे ही चांगली कल्पना नसण्याची तीन कारणे आहेत.

    हे देखील पहा: अनादर करणाऱ्या मुलाला पत्र कसे लिहावे (काय बोलावे याची उदाहरणे)<8
  • ते तुम्हाला घाबरतात. तुमचे आतील रेजिना जॉर्ज तुमचे मित्र तुम्हाला वाटत असलेल्या कोणत्याही गोष्टीपुढे नतमस्तक असतील आणि तुम्हाला मदत करण्यास तयार नसतील कारण त्यांना गटातून बहिष्कृत होण्याची भीती वाटते.
  • ते निःपक्षपाती नाहीत. तुमचे मित्र तुमचे सौंदर्य आणि कौशल्ये अत्यंत पक्षपाती दृष्टीकोनातून पाहतात. तुम्ही कदाचित सर्व्हरशी पूर्णपणे उद्धट वागलात, पण ते तुमची बाजू घेतील कारण तुम्ही केचप मागितले होते आणि तिने रॅंच ड्रेसिंग आणली होती. ती मूर्ख असावी, बरोबर?
  • ते मदत करण्यासाठी पुरेसे कुशल नाहीत. तुमचे मित्र तुम्हाला खूप मदत करू शकतात, परंतु त्यांनी तुमच्यावर हृदयाची शस्त्रक्रिया करावी असे तुम्हाला वाटत नाही. मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाला प्रामाणिक राहून सुरक्षित क्षेत्रामध्ये तुमच्या समस्या हाताळण्यासाठी प्रशिक्षित केले जाते. जरी तुमचा मित्र थेरपिस्ट असला तरीही, स्वारस्यांचा संघर्ष होईल



  • Sandra Thomas
    Sandra Thomas
    सँड्रा थॉमस एक नातेसंबंध तज्ञ आणि स्वयं-सुधारणा उत्साही आहे ज्या व्यक्तींना निरोगी आणि आनंदी जीवन जगण्यास मदत करतात. मानसशास्त्रात पदवी घेतल्यानंतर, सँड्राने वेगवेगळ्या समुदायांसोबत काम करण्यास सुरुवात केली, आणि स्वत: आणि इतरांशी अधिक अर्थपूर्ण संबंध विकसित करण्यासाठी पुरुष आणि स्त्रियांना पाठिंबा देण्यासाठी सक्रियपणे मार्ग शोधत होते. गेल्या काही वर्षांमध्ये, तिने असंख्य व्यक्ती आणि जोडप्यांसह काम केले आहे, त्यांना संवाद बिघडणे, संघर्ष, बेवफाई, स्वाभिमानाच्या समस्या आणि बरेच काही यासारख्या समस्यांवर नेव्हिगेट करण्यात मदत केली आहे. जेव्हा ती क्लायंटला प्रशिक्षण देत नाही किंवा तिच्या ब्लॉगवर लिहित नाही, तेव्हा सँड्राला प्रवास करणे, योगाभ्यास करणे आणि तिच्या कुटुंबासह वेळ घालवणे आवडते. तिच्या दयाळू परंतु सरळ दृष्टिकोनाने, सँड्रा वाचकांना त्यांच्या नातेसंबंधांबद्दल एक नवीन दृष्टीकोन मिळविण्यात मदत करते आणि त्यांना त्यांचे सर्वोत्तम स्वार्थ साध्य करण्यासाठी सक्षम करते.