119 Afirmații pozitive pentru femei pe care să le folosești zilnic

119 Afirmații pozitive pentru femei pe care să le folosești zilnic
Sandra Thomas

Te lupți uneori cu o stimă de sine scăzută?

Te angajezi în discuții negative despre tine însuți și neglijezi să te lauzi sau să-ți arăți iubire?

Femeile au atât de multe solicitări asupra lor - munca, responsabilitățile familiale și casnice, copiii și alte angajamente pe care ni le asumăm crezând că putem și ar trebui să le facem pe toate și să le facem perfect.

Atunci obținem supraprogramat și copleșit și începem să ne îndoim de abilitățile noastre și de propria noastră frumusețe interioară.

Pentru a rămâne sănătoasă și echilibrată din punct de vedere mental, fizic și emoțional, trebuie să practici autoîngrijirea, iar una dintre cele mai bune activități de autoîngrijire este folosirea afirmațiilor zilnice pentru femei.

O afirmație este o declarație sau o frază pe care o repetați pentru a vă declara intenția de a face ca afirmația pozitivă să devină adevărată.

Cu fiecare afirmație pozitivă, îți consolidezi o viziune a ceea ce știi că poate fi adevărat.

Ce se află în acest post: [arată]

    Ce este o afirmație pozitivă?

    Pentru ca o afirmație pozitivă să fie eficientă, stabiliți mai întâi tipul de transformare pe care doriți să o faceți, cum ar fi un rezultat, un obiectiv sau o mentalitate pe care doriți să o dezvoltați.

    Studiile științifice confirmă faptul că folosirea afirmațiilor vă poate "reconfigura creierul" și vă poate ajuta să faceți schimbări pozitive în viața dumneavoastră.

    Unii oameni cred că este nevoie de câteva săptămâni de repetare a unei afirmații personale înainte de a vedea rezultate, așa că încercați să continuați să spuneți zilnic afirmația pozitivă timp de cel puțin o lună.

    La început, va trebui să iei o decizie conștientă de a repeta afirmațiile tale.

    Cu toate acestea, în timp, ele vor începe să înlocuiască gândurile negative care tind să preia controlul atunci când nu vă monitorizați gândurile.

    119 Afirmații zilnice pozitive pentru femei

    Alegeți din această listă lungă de exemple de cuvinte de afirmare pentru viața de zi cu zi:

    Afirmații zilnice pozitive pentru femei

    1. Sunt împăcat cu corpul meu și îl accept așa cum este. A fost creat pentru a face lucruri uimitoare.

    2. Îmi place să trăiesc în corpul meu feminin unic. Are trăsături care sunt distinctive și care mă fac să fiu cine sunt.

    3. Sunt atrăgătoare așa cum sunt. Nu trebuie să schimb nimic. Nu sunt perfectă, dar sunt totuși frumoasă.

    4. Îmi iubesc corpul și am grijă de el prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Îmi respect corpul și sunt recunoscător pentru tot ceea ce poate face.

    5. Sunt responsabil pentru ceea ce se întâmplă cu corpul meu, așa că îl tratez cu dragoste, respect și grijă.

    6. Îmi exersez corpul zilnic cu ușurință și sunt uimit de modurile în care se poate îndoi, mișca, întinde și poza.

    7. Sunt o femeie puternică și încrezătoare și voi continua să devin tot mai puternică.

    8. Sunt răbdător cu corpul meu atunci când are nevoie de odihnă, vindecare și recuperare.

    9. Respect nevoile corpului meu și îl tratez cu bunătatea pe care o merită.

    10. Aleg să eliberez astăzi în lume iubire, fericire și recunoștință. Viața este prețioasă și frumoasă și aleg să mă concentrez pe aspectele pozitive.

    11. Sunt recunoscător pentru această zi minunată și pentru posibilitățile nesfârșite pe care mi le oferă. Știu că mă așteaptă ceva măreț.

    12. Indiferent de ce se întâmplă astăzi, știu adevărul că sunt o femeie radiantă, puternică și liberă.

    13. Îmi îmbrățișez cel mai bun eu astăzi. Trăiesc într-un mod care aduce liniște, bucurie și plăcere pentru mine și pentru ceilalți.

    14. Știu că sunt în viață pentru un motiv. Astăzi, îmi onorez scopul și îi inspir pe cei din jurul meu să facă același lucru.

    15. Nu am nevoie de nimeni altcineva sau de ceva care să mă completeze, pentru că eu sunt deja completă așa cum sunt.

    16. Sunt frumoasă și sunt demnă de orice lucru frumos din această lume.

    17. În loc să-i judec pe ceilalți, mă judec doar pe mine însumi pentru a vedea dacă sunt sau nu sunt cea mai bună persoană care pot fi. Astfel îmi folosesc mai bine timpul.

    18. Dau frica la o parte pentru a acționa în ciuda limitării percepute, deoarece știu că toate nevoile mele sunt satisfăcute de univers.

    19. Îmbrățișez această zi ca pe o șansă de a fi mai bun decât am fost ieri. Astăzi iau doar cele mai bune decizii pentru viața mea.

    20. Îmi păstrez astăzi o atitudine pozitivă în ciuda oricăror obstacole care îmi apar în cale. Am tot ceea ce este necesar pentru a reuși.

    21. Mă aflu exact acolo unde trebuie să fiu. Salut provocările și oportunitățile cu care mă confrunt astăzi și aleg să învăț și să cresc.

    22. Azi plantez în lume doar semințe pozitive. Nu irosesc niciun moment prețios în mânie, ură sau invidie.

    23. Sunt pe pământ cu un motiv și mă angajez să trăiesc o viață pozitivă și să fiu o influență pozitivă asupra celorlalți.

    24. Astăzi îmi asum responsabilitatea pentru propria fericire. Nu permit nimănui altcuiva să aibă putere asupra stării mele de spirit, pentru că eu dețin controlul.

    25. Arăt și mă simt radiantă, știind că am atât de multe de oferit lumii.

    26. Mă iubesc și îmi place de mine însumi. Aleg să mă concentrez asupra calităților mele pozitive și asupra modului în care le pot folosi pentru a mă îmbunătăți pe mine și lumea.

    Afirmații pozitive pentru creșterea zilnică a femeilor

    27. Debordez de încredere reînnoită în fiecare zi. Continui să cresc și să devin o femeie mai puternică pentru mine și pentru cei din jurul meu.

    28. Îmi ating orice obiectiv pe care mi-l propun. Dacă îl visez, îl pot realiza. Niciun obiectiv nu este imposibil de atins.

    29. Nu mă opresc niciodată din învățat și văd oportunități de creștere peste tot. Mă perfecționez în fiecare zi pentru tot restul vieții mele.

    30. Sunt mai bun decât eram anul trecut în acest moment și devin din ce în ce mai bun pe zi ce trece.

    31. Sunt răbdător cu mine însumi și accept faptul că schimbările pozitive necesită timp. Cel mai bun eu al meu apare în fiecare zi.

    32. Îmi eliberez atașamentul față de tot ceea ce nu mă servește. Nu las nimic și pe nimeni să mă rețină. Am terminat cu negativitatea din viața mea.

    33. Cer ceea ce vreau pentru că merit. Îmi onorez dorințele astăzi și întotdeauna.

    34. Indiferent de orice situație cu care mă confrunt, sunt binecuvântat. Sunt binecuvântat cu fiecare lecție pe care o învăț din greutățile cu care mă confrunt. Continui să cresc în lumina tuturor lucrurilor pozitive și negative care îmi ies în cale.

    35. Îmi ating obiectivele, chiar dacă fac greșeli, pentru că știu că nimic nu mă poate opri să obțin ceea ce îmi doresc.

    36. În loc să fiu descurajat de cât de departe mai am de parcurs, sunt recunoscător pentru cât de departe am ajuns deja.

    37. Nu permit altor persoane să mă împiedice să îmi ating obiectivele. Îmi dau permisiunea de a merge pe propriul meu drum și le permit altor persoane să facă același lucru.

    38. Mă iert pe mine și pe ceilalți pentru a mă elibera de orice durere din trecut. Când iert, sunt liber. Las trecutul în trecut și trăiesc doar pentru prezent și viitor.

    39. Știu ce vreau și știu că merit. Îmi asum responsabilitatea pentru tot ceea ce am adus în viața mea.

    40. Nimic nu mă oprește să mă dezvolt. Profit de oportunități și fac lucrurile să se întâmple.

    41. Accept faptul că nu pot schimba trecutul. Mă concentrez asupra viitorului meu și merg înainte în viața mea. Trecutul meu nu definește cine sunt astăzi.

    42. Fac un lucru în fiecare zi pentru a face progrese consistente în direcția viselor mele. Depășesc așteptările celorlalți pentru că sunt excepțional.

    43. Aleg să învăț din evenimentele pozitive și negative din trecut, astfel încât să continui să progresez spre viitorul meu luminos.

    44. Nu am nevoie să controlez tot ce mă înconjoară. Mă concentrez pe a permite ca cele mai bune lucruri să se întâmple. Știu că tot ceea ce trebuie să fie va fi.

    45. Trăiesc propria mea versiune a fericirii, care nu are nimic de-a face cu altcineva. Mă bucur pentru oricine altcineva care este fericit și alți oameni se bucură pentru mine.

    46. Chiar dacă fac ceva greșit, mă întorc și găsesc o altă cale. Creez un nou curs de acțiune. Nu mă opresc.

    47. Sunt gata să mă angajez în viața mea ideală, iar lumea lucrează împreună cu mine. Fac primul pas și restul vine de la sine.

    48. În loc să mă plâng că nu am suficient timp astăzi, folosesc timpul pe care îl am într-un mod care este în concordanță cu valorile și obiectivele mele. Fac un efort conștient pentru a profita la maximum de fiecare moment care mi se oferă astăzi.

    49. Am încredere în propria mea înțelepciune și intuiție. Sunt singura persoană care știe ce este mai bine pentru mine.

    50. Sunt deschis la orice nouă oportunitate care îmi iese în cale. Nu cred că opțiunile mele sunt limitate.

    51. Sunt pregătit să creez mai mult succes în viața mea și sunt gata să renunț la orice scuză. Sunt productiv și concentrat pe obținerea de rezultate.

    52. Sunt liber să-mi creez realitatea ideală pentru viitor. Am de ales în fiecare situație cu care mă confrunt. Nu există nimic care să se interpună între mine și cel mai bun eu al meu.

    Afirmații pozitive pentru stima de sine

    53. Îmi iubesc chipul și toate trăsăturile mele și îmi văd imperfecțiunile ca pe niște semne ale unei vieți bine trăite.

    54. Sunt o sursă de cunoștințe pe care oamenii o caută atunci când au nevoie de informații.

    55. Sunt în mod constant uimit de corpul meu și de capacitățile sale.

    56. Eu emană încredere atunci când ies în lume și ceilalți o văd în mine.

    57. Îmi țin capul sus și îmi pun un zâmbet pe față în fiecare zi.

    58. Renunț la nevoia de a-i impresiona pe ceilalți. Nu am nimic de demonstrat. Mă accept așa cum sunt.

    59. Sunt entuziasmată să arăt lumii cine sunt și tot ceea ce am de oferit. Nimeni nu mă poate opri să-mi ating obiectivele.

    60. Sunt curajos și dispus să-mi îmbrățișez întreaga putere. Am control total asupra acțiunilor și vieții mele.

    61. Eu sunt președintele vieții mele și nimeni altcineva nu poate prelua acest rol. Am încredere în mine să iau cele mai bune decizii pentru viața mea.

    62. Astăzi am posibilități infinite. Iubesc viața și sunt gata să acționez inspirat și motivat pentru a-mi atinge obiectivele.

    63. Nu trebuie să aștept până când mă simt pregătită pentru a acționa asupra obiectivelor mele. Momentul nu va fi niciodată potrivit. Sunt pregătită acum.

    64. Voi acționa în ciuda oricărei temeri de eșec. Indiferent de situație, sunt mândru de mine pentru că am încercat.

    65. Nu mi-e frică de necunoscut, deoarece știu că pot depăși toate provocările care îmi ies în cale.

    66. Îmi îmbrățișez potențialul maxim, chiar dacă îi face pe ceilalți să se simtă inconfortabil. Nu mă joc de mic. Eu trebuie să fac lucruri mari.

    67. Radiez respect și iubire și o primesc în schimb.

    68. Sunt cultă și inteligentă, dar sunt capabilă să rămân umilă.

    69. Datorită stimei mele de sine ridicate, accept cu ușurință complimentele și le ofer în schimb.

    70. Merit tot ceea ce este bun. Nu am nevoie de mizerie și suferință.

    71. Îmi accept greșelile din trecut și le las să treacă. Ele nu mă definesc. Merg înainte cu încredere în bunătatea mea esențială și în buna mea judecată.

    72. Mintea mea este plină de gânduri grijulii, sănătoase, pozitive și iubitoare care se transformă în experiențele mele de viață.

    73. Acționez cu încredere și am un plan și accept că planurile sunt susceptibile de schimbare.

    74. Iubesc provocările pentru că scot la iveală ce e mai bun din mine.

    75. Sunt un creator puternic și îmi creez viața pe care mi-o doresc începând de astăzi.

    76. Sunt bun, iubitor și plin de compasiune. Îmi pasă cu adevărat de ceilalți oameni.

    77. Îmi vine de la sine să am încredere în mine. Nu trebuie să-mi pun la îndoială încrederea.

    78. Nu am nevoie să fiu perfectă. Sunt deja suficient de bună și sunt demnă de o viață minunată deja.

    Vezi si: 21 Semne că te place, dar îi este frică de respingere

    79. Nu am nevoie să mă compar cu alte persoane. Mă judec doar după propriile standarde de succes. Sunt suficient așa cum sunt.

    80. Canalizez iubire, pozitivitate și energie către toți oamenii din jurul meu.

    Afirmații pozitive pentru femei în timp ce se află la locul de muncă

    81. Practic autoîngrijirea și recunosc când am nevoie de o pauză. Mă simt bine când am grijă de mine.

    82. Am succes și sunt încrezător în abilitățile mele de a-mi face treaba.

    83. Sunt un membru competent al echipei. Am cunoștințele și abilitățile de care am nevoie în acest moment.

    84. Mă mișc în ritmul perfect, nu am nevoie să accelerez sau să încetinesc.

    85. Îmbrățișez succesul. cuvintele "nu pot" nu sunt ceva ce spun. Refuz să cred chiar și în propriile mele scuze. Sunt de neoprit.

    86. Îmi iau obiectivele în serios. Sunt conștient că timpul meu pe pământ este limitat. Îmi respect viața făcând lucrurile pe care le iubesc.

    87. Refuz să mă angajez prea mult. Sunt capabil să spun "nu" atunci când trebuie. Îmi protejez timpul pentru că îl merit și este neprețuit.

    88. Munca mea este un proces de autotransformare care îmi aduce pace interioară, sănătate adecvată și prosperitate.

    89. Sunt aproape de linia de sosire. Știu că am ceea ce trebuie pentru a-mi atinge obiectivele.

    90. Munca mea grea, umilința și perseverența mea vor da roade. Nimic din munca mea nu va fi irosit.

    91. Pasiunea pe care o am pentru munca mea îmi permite să creez o valoare reală. Sunt norocos că am un loc de muncă care îmi asigură finanțele de care am nevoie pentru a trăi o viață bună.

    92. Muncesc extrem de mult și dau întotdeauna tot ce am mai bun din mine. Cred în mine și știu că pot face orice. Merit toate lucrurile pozitive care îmi ies în cale în viață.

    93. Munca pe care o fac aduce beneficii societății în care trăiesc și sunt o parte valoroasă a comunității mele.

    94. Nu renunț când lucrurile devin dificile. Continui să lucrez până când termin ceea ce am început.

    95. Munca mea este împlinitoare, inspirată și îmbogățitoare. Nu mă ajut doar pe mine, ci îi ajut și pe alții.

    96. Mă văd pe mine însumi ajungând la apogeul succesului așa cum mi-l imaginez și muncesc din greu în fiecare zi până când voi ajunge acolo unde îmi doresc în cariera mea.

    97. Aduc ceva unic pe care nimeni altcineva nu îl poate aduce și care mă face să fiu unic și valoros pentru compania mea.

    98. Sunt un lider capabil. Ceilalți sunt atrași de carisma mea la locul de muncă și mă admiră în momentele de criză.

    99. Rămân fidelă valorilor mele și sinelui meu autentic. Nu fac compromisuri pentru nimeni altcineva. Succesul meu va veni fără compromisuri.

    100. Nu trebuie să-mi dovedesc valoarea. Munca mea este suficientă pentru ca oamenii să îi vadă valoarea. Oamenii îmi recunosc valoarea fără să fie nevoie să li se spună.

    101. Succesele altora mă încurajează să continui să mă dezvolt. Mă bucur pentru oricine își atinge obiectivele și mă voi strădui să continui să mi le îndeplinesc pe ale mele.

    102. Accept critica constructivă și salut autoperfecționarea. Ofer critici constructive pentru a-i ajuta pe cei din jur.

    103. Vocea mea contează și am încredere să vorbesc când vreau. Oamenii mă ascultă pentru că vorbele mele sunt valoroase.

    104. Succesul este posibil pentru mine pentru că am oportunitățile potrivite și profit de ele atunci când le văd. Știu care este calea pe care trebuie să o urmez pentru a reuși.

    105. Am mai mult decât suficientă valoare de oferit în munca mea. Continui să înfloresc, să câștig experiență și să reușesc la niveluri la care nu m-am așteptat niciodată.

    106. Mintea mea este concentrată și am claritate în tot ceea ce fac la locul de muncă. Nu cedez în fața distracțiilor.

    107. Alții îmi recunosc munca pentru excelența ei și sunt mândru să o numesc a mea.

    Vezi si: 11 motive pentru care nu este normal ca iubita ta să te lovească

    108. Sunt pe drumul meu spre măreție. Fac un pas în plus pentru a întâlni oameni pe care îi admir și îi respect. Fac un pas mai departe decât toți cei din jurul meu.

    109. Sunt dedicat succesului meu și nu voi da înapoi. Îmi place să acționez atunci când am un obiectiv, astfel încât să pot dobândi stilul de viață la care visez.

    110. Sunt calm atunci când mă confrunt cu un conflict. Pot să înlătur cu ușurință negativitatea și pot accepta să nu fiu de acord. Îmi place să fiu cel mai mare și să iau calea cea bună.

    Afirmații pozitive biblice pozitive pentru femei

    111. În fiecare dimineață sunt reînnoit și energizat de dragostea permanentă a Domnului.

    Plângeri 3:22-23

    Dragostea neclintită a Domnului nu încetează niciodată, îndurările Lui nu se sfârșesc niciodată, ele sunt noi în fiecare dimineață, mare este credincioșia Ta.

    112. Sunt puternică și curajoasă pentru că știu că Dumnezeu este cu mine în fiecare clipă.

    Deuteronomul 31:6

    Nu te teme și nu te înspăimânta și nu te îngrozi din pricina lor, căci Domnul, Dumnezeul tău, este cu tine; El nu te va lăsa și nu te va părăsi niciodată.

    113. Sunt atât de plin de iubirea lui Dumnezeu încât nu mai este loc pentru teamă sau anxietate.

    Ioan 4:18

    În iubire nu există frică. Dar iubirea perfectă alungă frica, pentru că frica are de-a face cu pedeapsa. Cel care se teme nu este desăvârșit în iubire.

    114. Sunt puternic, încrezător și plin de energie pentru că iubirea lui Dumnezeu mă reînnoiește.

    Isaia 40:31

    Dar cei ce așteaptă pe Domnul își vor înnoi puterile, se vor înălța cu aripi ca de vulturi, vor alerga și nu vor obosi, vor umbla și nu vor slăbi.

    115. Atingerea obiectivelor mele este ușoară pentru că știu că Dumnezeu mă îndrumă și îmi susține fiecare efort.

    Marcu 10:27

    Isus s-a uitat la ei și le-a zis: "La om este cu neputință, dar nu și la Dumnezeu, căci la Dumnezeu toate sunt cu putință".

    116. Cu ajutorul lui Dumnezeu, știu întotdeauna care sunt cele mai bune acțiuni pe care trebuie să le întreprind și care sunt deciziile corecte pe care trebuie să le iau.

    Proverbe 3:3-6

    Încrede-te în Domnul din toată inima ta și nu te bizui pe priceperea ta; recunoaște-L în toate căile tale și El îți va netezi cărările.

    117. Credința mea în Domnul mă susține și îmi dă puterea de a face ceea ce trebuie să fac astăzi și în fiecare zi.

    Matei 17:20

    Credința noastră poate muta munții din loc.

    118. Știu că mă așteaptă lucruri bune, pentru că planul lui Dumnezeu este perfect în toate privințele.

    Ieremia 29:11

    "Căci Eu știu planurile pe care le am pentru voi, zice Domnul, planuri de a vă face bine și nu de a vă face rău, planuri de a vă da speranță și un viitor."

    119. Sunt înălțat și binecuvântat peste măsură pentru că împărăția cerurilor mi-a fost promisă.

    Matei 5:3-5

    "Fericiți cei săraci cu duhul, căci a lor este împărăția cerurilor; fericiți cei ce plâng, căci ei vor fi mângâiați; fericiți cei blânzi, căci ei vor moșteni pământul."

    Cum să folosiți afirmațiile zilnice pentru femei

    Iată care sunt pașii pentru a consolida afirmațiile feminine în psihicul tău, astfel încât să devină modul tău natural de gândire sau de acțiune:

    Pasul 1: Ține un jurnal de afirmații , și scrieți afirmația la care lucrați. Concentrați-vă pe o afirmație la un moment dat.

    Pasul 2: Spune afirmația cu voce tare , de preferință în fața unei oglinzi, de trei ori pe zi, timp de aproximativ cinci minute.

    Puteți face acest lucru în timp ce vă pregătiți dimineața sau înainte de culcare. În mijlocul zilei, găsiți un moment înainte sau după prânz pentru a vă repeta afirmația în fața unei oglinzi.

    Pasul 3: Vizualizați că afirmația este deja adevărat pentru tine. Imaginează-te pe tine însuți comportându-te și gândind în modul descris în afirmație.

    Acționând ca și cum afirmația este deja reală, vă oferă puterea mentală de a o face reală.

    Luați un nou început cu o gândire pozitivă și credeți în puternicul instrument al afirmațiilor personale.

    Iată o listă de exemple de afirmații pozitive înălțătoare pentru femei pe care le puteți folosi zilnic.

    Alegeți o afirmație personală care să vă vorbească în calitate de femeie.

    Apoi enumerați schimbările pe care doriți să le faceți în percepția de sine și în obiectivele personale.

    Gânduri finale

    Amintiți-vă că fiecare plângere pe care v-o spuneți este o afirmație negativă a unui lucru care vă nemulțumește în viața dumneavoastră.

    Ori de câte ori te enervezi, îi spui universului că vrei mai multă furie în viața ta. Ori de câte ori te simți ca o victimă, îi spui universului că vrei să fii în rolul de victimă.

    Dacă tu crezi că viața nu îți oferă ceea ce îți dorești sau ai nevoie, nu vei avea niciodată beneficiile pe care viața le oferă altora - până când nu îți vei schimba mentalitatea.

    Aceste afirmații pozitive pentru femei vă vor ajuta să treceți peste zilele grele și să vă atingeți obiectivele de încredere, dezvoltare personală și succes.

    Nu uitați, cu cât vă hrăniți și vă alimentați mai mult interiorul, cu atât vă veți simți mai puternic și mai motivat să cuceriți zilele care vă așteaptă.

    Mai multe articole conexe:

    75 de întrebări amuzante, dar confuze, pe care să le pui pentru a sparge gheața

    35 de simboluri puternice ale puterii și curajului la femei

    65 de cuvinte de încurajare citate pentru femei

    Gânduri finale

    Sper că v-au plăcut aceste afirmații pozitive.

    Sper că vei folosi zilnic aceste afirmații feminine pentru a te ajuta atunci când îți îmbunătățești stima de sine și valoarea de sine.

    Care afirmație pozitivă a fost cea mai motivantă pentru tine?




    Sandra Thomas
    Sandra Thomas
    Sandra Thomas este o expertă în relații și o pasionată de auto-îmbunătățire, pasionată de a ajuta oamenii să-și cultive vieți mai sănătoase și mai fericite. După ani în care a urmat o diplomă în psihologie, Sandra a început să lucreze cu diferite comunități, căutând în mod activ modalități de a sprijini bărbații și femeile să dezvolte relații mai semnificative cu ei înșiși și cu ceilalți. De-a lungul anilor, ea a lucrat cu numeroase persoane și cupluri, ajutându-i să navigheze prin probleme precum întreruperea comunicării, conflicte, infidelitate, probleme de stima de sine și multe altele. Când nu îndrumă clienții sau nu scrie pe blogul ei, Sandrei îi place să călătorească, să practice yoga și să petreacă timpul cu familia ei. Prin abordarea ei plină de compasiune, dar directă, Sandra îi ajută pe cititori să obțină o nouă perspectivă asupra relațiilor lor și îi dă putere să își atingă cel mai bun sine.