13 moduri de a fi independent într-o relație

13 moduri de a fi independent într-o relație
Sandra Thomas

independență este prea importantă pentru a renunța la ea doar pentru a avea un partener romantic.

Dar tot îți dorești o relație de dragoste cu un partener care să te înțeleagă.

Vești bune! este posibil să aveți independență într-o relație care să vă îmbogățească pe amândoi.

Puteți aprecia ceea ce partenerul dvs. aduce în viața dvs. fără să vă pierdeți în identitatea lui și să deveniți o persoană pe care nu o mai recunoașteți.

Ce înseamnă să fii într-o relație independentă?

A fi independent într-o relație înseamnă să faci o zi de zi, angajament conștient La urma urmei, nu poți fi cel mai bun pentru partenerul tău când te simți epuizat mental, emoțional sau fizic.

Independența nu înseamnă neglijență și nici nu înseamnă că ar trebui să puneți sănătatea relației pe plan secundar.

În schimb, înseamnă să ai grijă de tine însuți în măsura în care aceasta susține și întărește dragostea și angajamentul unul față de celălalt.

Acest tip de independență necesită încredere, siguranță de sine și dorința de a obține ce e mai bun pentru celălalt. Un partener care are nevoie, este nesigur pe el sau care controlează nu se împacă bine cu această dinamică. Dar, oricum, aceste calități destabilizează adesea o relație.

Este un lucru bun să fii independent într-o relație?

Vrei să știi cum să fii propria ta persoană într-o relație - poate pentru că, de prea multe ori, te surprinzi încercând să fii ceea ce crezi că vrea partenerul tău să fii.

Relațiile între adulți implică parteneri egali care se respectă reciproc ca atare. Iar cea mai bună relație independentă este cea cu cineva pe care îl consideri cel mai bun prieten al tău.

Acest tip de partener înțelege de ce merită să vă păstrați (sau să vă revendicați) independența:

  • Amândoi puteți aprecia ceea ce contribuie celălalt, dar
  • Fericirea și supraviețuirea ta nu depind de cealaltă persoană.
  • Niciunul dintre voi nu are autoritate/dominare asupra celuilalt.
  • Fiecare dintre voi poate să se bucure de ceea ce are de făcut separat.
  • Vă puteți bucura de compania celuilalt fără să aveți nevoie de ea tot timpul.

Cum să fii independent într-o relație: 13 pași cheie

1. Amintește-ți cine ești și cine vrei să fii.

Este vital să cunoști și să iubești persoana care ești. acum Dacă aștepți ca o relație să te facă să meriți să te cunoști, faci greșit.

Și este mai probabil să te transformi în cine crezi că vrea partenerul tău să fii.

Fă-ți timp pentru a descrie persoana care vrei să fii. Tu Alte persoane (inclusiv partenerul tău) trebuie să lucreze la ele însele. Și asta este suficient pentru oricine.

2. Amintește-ți ce tu doresc.

Nimeni în afară de dumneavoastră nu poate răspunde la următoarele întrebări:

  • Ce viață vrei să trăiești?
  • Ce îți dorești mai mult în viața ta?
  • La ce vrei să renunți sau să înlocuiești cu ceva mai bun?

Înainte de a te cufunda într-o relație amoroasă, ar trebui să știi ce vrei și ce ești dispus să faci pentru a o obține.

Partenerul tău nu ar trebui să ghicească și nici nu ar trebui să se aștepte ca dorințele tale să corespundă întotdeauna cu ale lui.

3. Stabilește-ți propriile obiective - și urmărește-le.

Obiectivele tale personale pot fi cu siguranță în beneficiul altora, dar tu ești cel care va decide ce obiective merită timpul și energia ta.

Ești responsabil pentru construirea vieții pe care ți-o dorești, așa că ești responsabil dacă vorbele și acțiunile tale te apropie de ea.

Ești responsabil pentru construirea vieții pe care ți-o dorești, așa că ești responsabil dacă vorbele și acțiunile tale te apropie de ea.

Stabiliți obiective care vă entuziasmează și nu uitați să vă exprimați recunoștința pentru ceea ce aveți bun în viață acum. Apoi acționați în fiecare zi pentru a construi pe această bază.

4. Păstrați-vă și/sau găsiți-vă propriile hobby-uri.

Fiecare dintre voi are nevoie de propriile hobby-uri și interese pe care să le urmărească. Vă puteți interesa unul de hobby-urile celuilalt, dar partenerul nu ar trebui să se aștepte să renunțați la hobby-urile voastre pentru a face mai mult loc pentru ale lui (și invers).

Vezi si: Ce înseamnă o a doua întâlnire pentru un tip? 9 lucruri de știut

Fiecare dintre voi are nevoie de ceva de care să se bucure singur, fără a avea nevoie de validarea celuilalt - ceva care să vă reamintească cine sunteți și la ce vă pricepeți.

5. Păstrează-ți și/sau găsește-ți proprii prieteni.

Nu vă îndepărtați niciodată prietenii sau membrii familiei pentru a face un partener fericit.

Un partener care te respectă nu s-ar aștepta niciodată să îți anulezi planurile cu prietenii sau familia pentru că a cumpărat bilete la un eveniment (fără să te consulte) sau pentru că este gelos pe timpul pe care îl petreci cu oamenii care ți-au fost mereu alături.

Vezi si: 25 de semne că un tip este virgin

Un prieten adevărat și un partener iubitor nu îți cere să alegi între el și familia ta sau prietenii buni pe care îi ai deja.

6. Prioritizează-ți intimitatea și timpul petrecut singur.

Nu trebuie să faci totul De fapt, este mai bine să nu o faceți. Amândoi aveți nevoie de timp pentru a fi singuri uneori, iar partenerul dvs. ar trebui să îl respecte pe al dvs. la fel de mult cum dvs. îl respectați pe al lui.

Amândoi ar trebui să vă respectați intimitatea, ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă uitați pe telefoanele celuilalt sau să citiți jurnalele sau corespondența celuilalt fără consimțământ. De asemenea, niciunul dintre voi nu trebuie să presupună că celălalt este de acord să fie văzut în aer liber fără să spună acest lucru.

Mai multe articole conexe

27 Semne de top ale unei relații nesănătoase

13 lucruri proactive pe care să le faci dacă nu ai fost niciodată într-o relație

13 cele mai frecvente motive pentru care ești încă singură

7. Creează sau păstrează un spațiu doar pentru tine.

Ai voie să ai o cameră sau cel puțin o parte a unei camere în care poți merge ca dumneavoastră spațiu.

Partenerul tău ar trebui să îți respecte nevoia de a avea un spațiu în care să ai doar lucrurile tale - un refugiu sigur în care să îți poți face propriile lucruri fără să te simți vinovat pentru asta sau să găsești lucrurile partenerului amestecate cu ale tale.

Dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră vă expuneți bunurile personale, este întotdeauna mai bine să întrebați înainte de a atinge ceva sau de a adăuga ceva al dumneavoastră.

8. Învățați să vă recunoașteți (și să vă însușiți) emoțiile.

Recunoașterea propriilor emoții și învățarea de a le regla este esențială pentru fericirea ta, fie că ești singur sau într-o relație.

Și să înveți să-ți stăpânești emoțiile - în loc să dai vina pe partenerul tău - este esențial pentru o relație sănătoasă.

Nimeni nu poate face simți într-un anumit fel decât dacă alegi să o faci. Asta nu înseamnă că emoțiile tale nu sunt valabile. Dar poți alege să fii mai puternic decât ele.

9. Vorbește când ești supărat sau rănit.

Păstrarea furiei și a durerii pentru tine nu va face decât să o încurajeze să se înrăutățească și să crească. Vorbește cu partenerul tău atunci când spune sau face lucruri dureroase pentru a-i spune exact ce gândești și ce simți.

Este posibil ca partenerul dvs. să nu fie de acord cu interpretarea dvs. Dacă vă explică situația din perspectiva sa, ați putea ajunge la un compromis cu care să puteți trăi amândoi.

10. Onorați-vă valorile de bază.

Niciun compromis, oricât de convenabil ar fi, nu ar trebui să încalce valorile tale fundamentale sau ale partenerului tău.

Cunoașteți limitele pe care nu le veți depăși și clarificați-i partenerului (sau potențialului partener) care sunt aceste limite.

Spuneți-le ce valori doriți să împărtășiți cu partenerul dumneavoastră; dacă nu vă împărtășesc valorile de bază, este mai bine să știți acest lucru înainte de a investi prea mult.

11. Crede în tine, chiar dacă partenerul tău se îndoiește de tine.

Dacă partenerul tău nu crede în tine, este timpul să îți găsești un nou partener. Dar nu te poți aștepta ca el să fie mereu cel care îți amintește că ești demnă de încredere.

Iar dacă încrederea lor în tine se clatină, s-ar putea să aibă mai mult de-a face cu ei decât cu tine.

Credeți în voi înșivă și în abilitățile voastre, chiar dacă se pare că nimeni altcineva nu o face.

12. Lasă-ți partenerul să intre în viața ta.

Arătați-le cine sunteți și prezentați-le persoanele care v-au ajutat să deveniți ceea ce sunteți acum.

Permiteți-i partenerului dvs. să vă vadă adevărata față și să știe că îl considerați un membru demn de a face parte din cercul dvs. intim.

Dacă este o persoană cu care te poți vedea angajându-te pe termen lung, arată-i cine ești în esența ta. Ai încredere că te va iubi necondiționat.

13. Programează-ți periodic timp separat (pentru binele amândurora).

Poate părea ciudat pentru cei din afară dacă tu și partenerul tău aveți planuri separate pentru un weekend.

Dar dacă ați petrecut cea mai mare parte a săptămânii împreună, nu este nimic rău în a vă lua o pauză pentru ca fiecare dintre voi să își urmărească interesele sau să petreacă timp cu prietenii sau familia sa.

Fiecare cuplu are nevoie de timp separat din când în când, pentru a-și reaminti unul altuia de ce sunt împreună. Oferiți-vă darul de a vă simți lipsa unul altuia din când în când.

Gânduri finale

Poți fi independent într-o relație?

Acum că știi cum să-ți menții independența într-o relație amoroasă angajată, ce ai putea face diferit săptămâna aceasta pentru a te reafirma?

Ce aspecte ale vieții tale ca persoană singură ești cel mai hotărât să păstrezi sau să reintroduci în viața ta într-o relație serioasă?

Un partener care te iubește va dori să te vadă fericită și va aprecia modul în care asertivitatea ta te ajută să te bucuri mai mult de viață.

Nimeni care te iubește așa cum ești nu ar vrea ca tu să uiți persoana de care s-a îndrăgostit. Fă ceva în fiecare zi pentru a te reîntâlni cu acea persoană.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas este o expertă în relații și o pasionată de auto-îmbunătățire, pasionată de a ajuta oamenii să-și cultive vieți mai sănătoase și mai fericite. După ani în care a urmat o diplomă în psihologie, Sandra a început să lucreze cu diferite comunități, căutând în mod activ modalități de a sprijini bărbații și femeile să dezvolte relații mai semnificative cu ei înșiși și cu ceilalți. De-a lungul anilor, ea a lucrat cu numeroase persoane și cupluri, ajutându-i să navigheze prin probleme precum întreruperea comunicării, conflicte, infidelitate, probleme de stima de sine și multe altele. Când nu îndrumă clienții sau nu scrie pe blogul ei, Sandrei îi place să călătorească, să practice yoga și să petreacă timpul cu familia ei. Prin abordarea ei plină de compasiune, dar directă, Sandra îi ajută pe cititori să obțină o nouă perspectivă asupra relațiilor lor și îi dă putere să își atingă cel mai bun sine.