15 moduri de a fi mai mult de un mascul Sigma

15 moduri de a fi mai mult de un mascul Sigma
Sandra Thomas

Vrei să fii mai mult o personalitate sigma, dar nu ești sigur cum.

În primul rând, bravo ție că vrei să adopți unele dintre trăsăturile pozitive ale acestui tip de bărbat unic și încrezător.

Un bărbat sigma se distinge de mulțime și își trăiește viața în propriile condiții.

Încrederea sa ridicată, carisma și independența îi permit să trăiască în conformitate cu valorile și convingerile sale.

El a găsit o cale de ieșire din ciclul alfa-beta și a atins un nivel de libertate personală care îi permite să facă ceea ce își dorește în viață.

Dacă acest lucru sună ca ceva ce doriți să realizați, va trebui să învățați cum să deveniți un bărbat sigma acționând și gândind ca unul.

Prin punerea în practică a acestor sfaturi sigma și prin aprofundarea acestor obiceiuri de viață, veți fi pe drumul cel bun pentru a vă atinge obiectivul de a fi un bărbat sigma mai puternic.

Ce este mentalitatea Sigma?

În timp ce mentalitățile lor nu sunt neapărat mai bune decât ale altora, ele sunt cu siguranță diferite.

Ei au o perspectivă unică asupra modului de a-și trăi viața, la care mulți aspiră.

Iată câteva dintre cele mai comune calități pe care le veți găsi la acest individ:

  • Neconformă : Nu se conformează normelor și așteptărilor sociale, ci se bazează pe propriile convingeri și valori interioare pentru a-și ghida deciziile.
  • Introspecție : Sunt foarte introspectivi și au adesea o viziune profundă asupra modului în care gândesc și a modului în care funcționează lumea.
  • Imaginație : Acești oameni își folosesc imaginația pentru a crea soluții unice la problemele cotidiene.
  • Încrezător : Încrederea lor este înrădăcinată în modul în care se văd pe ei înșiși și în modul în care se descurcă în diferite situații, mai degrabă decât în opiniile altora, astfel încât nu sunt atât de ușor de influențat de critici.
  • Focalizat : Au o concentrare intensă asupra scopurilor și obiectivelor lor, ceea ce le poate permite să obțină un mare succes în viață.

Deși există o puternică doză de independență pentru bărbatul sigma, asta nu înseamnă că nu este cald, carismatic sau capabil să se conecteze cu ceilalți.

Poate fi mai selectiv datorită conștientizării de sine a modului în care își petrece timpul și energia, dar în cele din urmă este încă capabil de relații semnificative.

Cum să fii un bărbat Sigma: 15 moduri de a-ți îmbunătăți jocul ca Sigma

Dezvoltarea trăsăturilor pozitive ale acestui tip de bărbat nu ține atât de o identitate fixă, cât de o serie de acțiuni și obiceiuri zilnice pe care le practici și le dezvolți în timp.

Vezi si: 39 de pași de urmat atunci când nu știi ce să faci cu viața ta

Cu suficient efort dedicat, vă veți simți ca un adevărat mascul sigma. Iată 15 sfaturi de care să țineți cont atunci când începeți această călătorie:

Vezi si: 19 Cele mai bune hobby-uri pentru tipul de personalitate INFJ

1. Găsește-ți sursa interioară de putere

Revendicarea puterii tale interioare îți oferă o sursă de energie care te va sprijini să devii un bărbat puternic, încrezător și sigur pe sine.

În acest fel veți putea acționa independent, fără a vă baza pe surse externe de aprobare sau validare.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă reduceți la tăcere criticul interior și să vă cunoașteți mai bine. Meditația este un instrument util care reduce la tăcere pălăvrăgeala și vă permite să vă concentrați asupra prezentului.

Odată ce vă simțiți conectați la momentul respectiv, întrebați-vă: "Ce mă face să mă simt puternic?" și explorați cum puteți întruchipa acel sentiment.

2. Clarifică-ți credințele și valorile

Toate acțiunile noastre sunt dictate de credințele și valorile noastre. Așadar, dacă sistemul tău de credințe nu este aliniat cu principiile unui bărbat sigma, va fi greu să devii unul.

Ia-ți timp să te întrebi cum vrei să-ți trăiești viața și cum vrei să interacționezi cu cei din jurul tău. Apoi, identifică orice convingeri limitative care te împiedică să atingi aceste obiective și începe să le pui în discuție în mod activ.

3. Faceți un plan

Odată ce aveți o idee mai clară despre cum doriți să trăiți, este timpul să creați un plan pentru modul în care veți pune în aplicare acest lucru. Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt realiste și realizabile, astfel încât să vă puteți îndrepta încet, dar sigur, spre atingerea lor.

Atunci când vă faceți planul, luați în considerare și cât timp și energie vă va lua fiecare pas, astfel încât să le puteți prioritiza pe cele mai importante.

4. Renunță la ceea ce nu-ți mai servește

Știi ce îți dorești în viață și cum vei obține acest lucru. Acum este timpul să identifici lucrurile care nu te ajută și să renunți la ele.

Acestea pot fi relații, obiceiuri, mentalități sau orice alt tip de influență externă care te apasă.

Poate fi o provocare să tai aceste legături, dar este esențial dacă vrei să îți exprimi trăsăturile sigma pe care știi că le ai în tine.

Renunțarea la lucruri cu grație, respect și recunoștință va face acest proces mai ușor. Și dacă ceva este menit să se întoarcă la tine, se va întoarce.

5. Ridicați-vă standardele

Ridicându-ți standardele este modul în care te diferențiezi de ceilalți și devii un sigma. Nu, asta nu înseamnă să-ți ridici standardele pentru alții, ci pentru tine însuți.

Trebuie să vă provocați să vă străduiți să atingeți excelența în fiecare domeniu al vieții dumneavoastră, fie că este vorba de sănătatea fizică, de bunăstarea mentală sau de orice alt factor care influențează cât de bine trăiți.

Nu te învinovăți atunci când nu te ridici la standardele pe care ți le-ai stabilit, ci doar notează cât de mult ai progresat și cât de mult mai ai de făcut.

6. Învățați cum să conduceți prin exemplu

Sigma se simte adesea respinsă de stilul dominator al masculului Alfa, dar nu se aliniază la fel de ușor ca tipul Beta.

De aceea, este esențial să vă găsiți propria formă de leadership pe care să o puteți practica și întruchipa în diferite situații.

Leadershipul nu trebuie să însemne o abordare de sus în jos; poate fi vorba și despre modul în care te aperi pe tine și ceea ce crezi, despre cum comunici pozitiv cu ceilalți sau cum preiei controlul situațiilor.

Când ceilalți văd cum acționați, vor fi atrași în mod natural să vă urmeze exemplul sau să vă imite strategiile.

7. Lucrează la modul în care îți faci pe plac oamenilor

Dacă vă aflați în mod constant încercând să-i mulțumiți pe ceilalți și nu vă simțiți confortabil să vă exprimați ceea ce simțiți cu adevărat, este timpul să renunțați la acest obicei.

Această personalitate nu se sacrifică niciodată pentru a face pe altcineva fericit. În schimb, vorbește deschis și își susține convingerile fără teamă sau ezitare.

Cel mai bun mod de a face acest lucru este prin terapie de expunere. Începeți cu o mică provocare, provocându-vă să nu fiți de acord într-o conversație, mai degrabă decât să vă prefaceți sau să fiți de acord cu opinia altcuiva.

Apoi, treceți treptat la scenarii mai dificile, în care trebuie să vă mențineți poziția și să vă exprimați clar sentimentele.

8. Bucurați-vă de timpul petrecut singuri

Masculii Sigma sunt cunoscuți ca lupi singuratici și nu ar fi amuzant să îmbrățișezi acest stil de viață dacă nu te poți bucura de propria companie.

Trebuie să înveți să te mulțumești cu faptul că ești singur și să apreciezi pacea și singurătatea pe care ți le aduce.

Luați-vă timp în fiecare zi sau săptămână pentru a vă bucura de activități care vă fac să vă simțiți bine, cum ar fi citirea unei cărți, ascultarea de muzică sau o plimbare în natură. Deconectați-vă de telefoanele și ecranele din viața dumneavoastră, mai ales în ceea ce privește derularea social media.

Acest lucru vă va ajuta să apreciați cât de bine este să aveți timp pentru voi înșivă și cât de productivi sunteți atunci când nu sunteți înconjurați de oameni sau de influențe externe.

Mai multe articole conexe

Pot doi narcisiști să fie într-o relație? Modurile în care se atrag unul pe celălalt

Diferențele pe care trebuie să le cunoști între un mascul Sigma și un mascul Alfa

3 caracteristici subtile ale unui tip cu stima de sine scăzută

9. Practica adaptabilității

Unii ar putea spune că acești bărbați sunt încăpățânați pentru că nu se conformează regulilor societății, dar o mare parte din acest lucru se datorează faptului că sunt atât de adaptabili și capabili să facă față la orice le aruncă viața în cale fără să transpire.

Flexibilitatea nu înseamnă că trebuie să renunți la convingerile tale, ci că trebuie să fii suficient de flexibil pentru a recunoaște cum se pot schimba lucrurile și cum ar trebui să te adaptezi în consecință.

De exemplu, cum reacționați atunci când vă confruntați cu o situație dificilă? Vă înfuriați și vă răzvrătiți sau faceți un pas înapoi și vă gândiți la modul cel mai bun de a aborda problema dintr-un unghi diferit?

Învățarea de a rămâne calm și adaptabil în toate situațiile este esențială pentru această personalitate.

10. Oferă-le celorlalți respectul și libertatea pe care le dorești

Atunci când îmbrățișăm o viață independentă, este esențial să ne amintim cât de important este să le oferim celorlalți același respect și libertate pe care le cerem pentru noi înșine.

Bărbații Sigma trebuie să respecte atunci când alte persoane se îndepărtează de propria cale sau rămân la perspectiva lor.

Nu este vorba despre faptul că toată lumea trebuie să fie de acord sau să se conformeze; este vorba despre a ne prețui reciproc pentru gândurile și opiniile noastre unice.

Înțelegerea nevoilor celorlalți ne permite să creăm o legătură puternică între indivizi și să găsim un teren comun fără a ne compromite perspectivele individuale.

11. Fii autentic

A fi nesincer sau a pretinde că ești ceva ce nu ești este o cale sigură pentru sigma de a-și pierde puterea. Dacă vrei ca oamenii să aibă încredere în tine și să te respecte, trebuie să exprimi cine ești fără niciun filtru.

Fă un bilanț al tuturor identităților tale diferite pentru a observa măștile pe care le porți. Ești diferit la birou față de cum ești cu prietenii? Dar atunci când ești singur?

Luați-vă puțin timp pentru a vă gândi cum ar fi să vă scoateți aceste măști, chiar dacă ar putea fi inconfortabil pentru alții. Fiind suficient de curajoși pentru a arăta lumii cine sunt cu adevărat, acești bărbați își demonstrează puterea.

12. Practicați în mod regulat auto-reflecția

Introspecția este o parte importantă din viața bărbaților sigma. Ei o folosesc pentru a analiza modul în care interacționează cu lumea și cum se pot îmbunătăți în orice situație dată.

Asigurați-vă că vă faceți timp în fiecare zi sau săptămână pentru a reflecta asupra modului în care vă puteți îmbunătăți sau asupra modului în care ați fi putut gestiona diferit o anumită situație.

Auto-reflecția ajută la crearea unei perspective asupra modului în care interacționați cu lumea și cum puteți deveni un tip sigma mai bun și mai puternic.

Ancoră-ți intuițiile cu un jurnal sau cu un prieten de încredere, astfel încât să poți urmări cât de departe ai ajuns și cât de mult progrese faci.

13. Asumă-ți o responsabilitate radicală față de tine însuți

Este ușor să dăm vina pe alte persoane sau pe factori externi în ceea ce privește felul în care se desfășoară viața noastră, dar acest tip de personalitate știe că nu este așa.

Asumă-ți pe deplin responsabilitatea pentru cum îți merge viața, cum interacționezi cu oamenii, cât de mult succes ai în carieră, cum gestionezi conversațiile dificile sau cum reacționezi la anumite situații.

Autoresponsabilitatea radicală vă dă puterea de a face schimbări conștiente și de a vă asuma responsabilitatea pentru modul în care viața voastră va evolua.

14. Nu-ți pierde timpul cu oameni care nu te înțeleg

Bărbații Sigma trebuie să se înconjoare de oameni care le înțeleg și le susțin visele, obiectivele și ideile.

Nu pierdeți timpul cu oameni care nu vă înțeleg sau nu vă apreciază pe dumneavoastră și ambițiile dumneavoastră.

Intrați în contact cu persoane la fel de hotărâte, independente și dornice să facă o diferență în lume.

15. Fii recunoscător pentru sprijinul pe care îl ai

Nimeni nu este o insulă și chiar și bărbatul sigma are nevoie de oameni pe care să se sprijine din când în când. Fiți conștienți de cât de norocoși sunteți să aveți sprijin în viața voastră - din partea familiei, a prietenilor și a colegilor.

Amintiți-vă cât de valoros este să aveți în spate o echipă puternică - cum încurajările, entuziasmul și ideile lor vă pot ajuta să vă propulsați spre măreție.

Fiind recunoscători față de oamenii extraordinari din viața ta, bărbații sigma rămân în vârful jocului lor.

Care sunt beneficiile de a învăța cum să fii un mascul Sigma?

Să devii un bărbat sigma este o alegere de stil de viață care poate aduce o mulțime de creștere personală și mulțumire.

Iată câteva dintre numeroasele beneficii ale perfecționării acestor abilități:

  • Creșterea încrederii în sine și a puterii interioare
  • Îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți
  • Un respect mai mare din partea colegilor
  • O viață mai echilibrată, axată pe creșterea personală
  • Un sentiment de calm și pace interioară

De fiecare dată când exersezi, faci pași spre a deveni cea mai bună versiune a ta. Cu dedicare și practică, poți fi sigur că abilitățile tale de sigma se vor îmbunătăți doar cu timpul.

Gânduri finale

Pe măsură ce vă acordați timp pentru a exersa aceste abilități, investiți în voi înșivă și în modul în care interacționați cu lumea.

Fiind deschiși să învățăm mai multe caracteristici sigma, ne întărim și preluăm controlul asupra vieții noastre.

Fiți curajoși, fiți puternici și deveniți bărbatul sigma care v-ați născut să fiți.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas este o expertă în relații și o pasionată de auto-îmbunătățire, pasionată de a ajuta oamenii să-și cultive vieți mai sănătoase și mai fericite. După ani în care a urmat o diplomă în psihologie, Sandra a început să lucreze cu diferite comunități, căutând în mod activ modalități de a sprijini bărbații și femeile să dezvolte relații mai semnificative cu ei înșiși și cu ceilalți. De-a lungul anilor, ea a lucrat cu numeroase persoane și cupluri, ajutându-i să navigheze prin probleme precum întreruperea comunicării, conflicte, infidelitate, probleme de stima de sine și multe altele. Când nu îndrumă clienții sau nu scrie pe blogul ei, Sandrei îi place să călătorească, să practice yoga și să petreacă timpul cu familia ei. Prin abordarea ei plină de compasiune, dar directă, Sandra îi ajută pe cititori să obțină o nouă perspectivă asupra relațiilor lor și îi dă putere să își atingă cel mai bun sine.