15 moduri de a te răsfăța pe tine însuți

15 moduri de a te răsfăța pe tine însuți
Sandra Thomas

Ieșirea la un spa sau salon de manichiură nu este întotdeauna o opțiune.

Iar bugetul dvs. nu vă permite să luați cina în oraș la restaurantele preferate.

Deci, cum te răsfeți fără să cheltuiești prea mult?

Vă acoperim noi.

Citește mai departe pentru a explora 15 dintre cele mai bune idei de răsfăț pentru conștient de costuri femei și bărbați (pentru că îngrijirea de sine nu este doar pentru fete).

Uită-te printre opțiuni și fă o listă cu preferatele tale pentru a te răsfăța pe o buget .

Apoi, treceți prin ea.

Cum te răsfeți?

Toată lumea are nevoie de un mic răsfăț din când în când. Dar dacă nu este nimeni care să te răsfețe uneori, depinde de tine să te răsfeți.

A te răsfăța nu înseamnă că ești egoist sau nevoiaș, ci arată că te respecți suficient de mult pentru a-ți onora bunăstarea fizică, mentală și emoțională.

Vă răsfățați refuzând să ignorați semnele care vă arată că aveți nevoie să fiți tratat cu tandrețe.

Așadar, înainte de a intra în idei specifice, permiteți-ne să vă împărtășim câteva reguli generale:

  • Răsfățul vă oferă o pauză mentală și emoțională, precum și una fizică.
  • Toată lumea are nevoie de răsfăț în mod regulat pentru a fi sănătoasă și fericită.
  • Trebuie să fiți proactivi și determinați să vă acordați acest timp special.
  • Vă puteți permite această îngrijire de sine fără să vă distrugeți bugetul.

Aveți propriile idei despre ceea ce înseamnă răsfăț pentru dvs. Ceea ce este răsfăț și delicios pentru o persoană poate să nu fie la fel pentru alta.

Dar credem că veți găsi câteva idei care vă vor plăcea în lista noastră de mai jos.

Cum să vă răsfățați: 15 idei cu buget redus

Dacă te întrebi "Cum pot să mă răsfăț acasă?", noi te-am acoperit. Cu siguranță vei găsi aici cel puțin o idee care te atrage.

Notează-ți preferatele, împreună cu idei despre cum să le personalizezi pe fiecare. Și răsfăț fericit!

1. Stabilește starea de spirit pentru o autoîngrijire conștientă.

Aprindeți câteva lumânări sau porniți difuzorul de uleiuri esențiale pentru a umple aerul cu un parfum liniștitor pe care îl iubiți. Puneți muzică și pregătiți-vă o cană de ceai sau de cafea.

Apoi luați o carte, o revistă sau orice altceva vă ajută să vă relaxați.

2. Oferă-ți un tratament spa acasă.

Încercați o nouă mască facială sau un peeling chimic sau faceți o baie lungă și caldă cu săruri Epsom și apoi ungeți-vă cu un ulei hrănitor sau cu unt de corp.

Vezi si: 27 de subiecte grozave pentru a vorbi cu o fată

Dacă unghiile sunt punctul tău de interes, fă-ți o manichiură sau o pedichiură (sau ambele).

3. Petreceți ceva timp afară.

Plimbați-vă prin grădină, faceți o plimbare sau un picnic, mergeți desculț în iarbă pentru a vă împământeni sau bucurați-vă de o plimbare cu bicicleta.

Orice ați face, și chiar dacă nu vă îndepărtați prea mult de casă, oferiți-vă darul de aer curat și soare.

4. Pregătiți o masă preferată de dumneavoastră.

Adunați-vă ingredientele și uneltele și pregătiți o masă sau un răsfăț pe care îl puteți savura fie singur, fie cu o parteneră, fie cu persoanele cu care locuiți.

Încearcă ceva nou sau rămâi la o rețetă pe care știi că o iubești. Folosește și mâncărurile bune.

5. Îmbracă-te frumos (sau mai sumar) și răsfață-te.

Îmbrăcați-vă pentru o întâlnire fierbinte sau îmbrăcați-vă în halatul de baie confortabil și răsfățați-vă cu o masă preferată sau un desert de la un restaurant sau magazin preferat.

Spălați-o cu un pahar sau o cană de ceva liniștitor.

6. Distribuiți-vă pe niște produse de îngrijire a pielii sau cosmetice de înaltă calitate.

Înscrieți-vă la un abonament la o cutie de frumusețe cu un furnizor de încredere sau susțineți o nouă afacere axată pe frumusețe încercând unele dintre produsele recomandate de ei.

Găsiți o modalitate de a face ca achiziția dumneavoastră să fie semnificativă și satisfăcătoare.

7. Cumpărați și începeți un nou jurnal.

Cumpărați un jurnal cu un design care vă atrage. Apoi treceți peste teama de a strica ceva frumos făcând imediat (sau cât mai curând posibil) prima intrare în jurnal. Multe lucruri frumoase sunt dezordonate în interior.

8. Oferă-i părului tău puțină tandrețe.

Încearcă o nouă mască de păr pentru un tratament de condiționare în profunzime. Sau riscă-te cu o vopsea de păr acasă sau cu o vopsea de păr temporară. Poți oricând să faci o retușare la salonul tău preferat atunci când găsești ceva care îți place.

9. Oferă-ți mâini cu dragoste.

Tot dezinfectantul de mâini are un tribut. Încearcă niște măști de mâini cu infuzie de colagen pentru un tratament hidratant de 20 de minute. Răsfață-te (cel puțin) săptămânal cu acest pachet de 5. Și găsește o loțiune sau o cremă de călătorie de bună calitate, în format de călătorie, pe care să o ai la îndemână când ești departe de casă.

Mai multe articole conexe

50 dintre cele mai interesante hobby-uri pe care să le încerci anul acesta

Vezi si: 17 Semne subtile că te place, dar se joacă rece

37 Lucruri amuzante de făcut de unul singur

51 dintre cele mai bune lucruri pentru a te înveseli

10. Tratați-vă picioarele.

Oferă picioarelor tale uscate, crăpate sau cu calusuri o reparație intensivă a pielii.

Faceți acest lucru înainte de pedichiură pentru a obține cele mai bune rezultate, indiferent dacă optați pentru un tratament de o noapte sau pentru unul care își face treaba în 20 de minute sau mai puțin.

11. Înscrieți-vă la o clasă de fitness.

Fie că este vorba de yoga, dans sau alt tip de exerciții fizice, să ai propriul tău loc unde să te duci poate părea o răsfăț, mai ales dacă te simți minunat după fiecare curs.

După ultima ședință, vă puteți înscrie pentru mai multe sau puteți găsi o modalitate de a continua să folosiți o aplicație sau videoclipuri online.

12. Meditați.

Dacă acest lucru nu este deja un obicei zilnic, ar trebui să fie. Pregătiți atmosfera și reduceți la minimum potențialul de întreruperi. Apoi așezați-vă într-o poziție confortabilă și meditați singur sau cu un ghid timp de cinci minute sau mai mult.

Una dintre aceste aplicații de meditație vă poate ajuta să începeți.

13. Dezordinează-ți casa.

Să scapi de lucrurile care nu-ți mai servesc este în sine terapeutic. Pune o muzică energizantă sau liniștitoare și sortează-ți lucrurile, pe rând, câte o categorie.

Fii recunoscător pentru fiecare obiect de care te debarasezi și pentru binele pe care ți l-a adus. Apoi dă-i drumul.

14. Rezervă-ți puțin timp pentru lectură.

Încolăciți-vă cu o carte și băutura preferată pentru cel puțin o oră de lectură captivantă.

Sau relaxați-vă în timp ce ascultați cu ochii închiși o carte audio sau un podcast preferat. Luați-vă un moment după aceea pentru a vă scrie gândurile.

15. Trageți un pui de somn de putere.

Cei mai mulți dintre noi nu dormim suficient noaptea. Și, având în vedere beneficiile unui "somn de putere" zilnic, sperăm ca acest lucru să devină un lucru obișnuit. Deocamdată, găsiți un loc liniștit și confortabil, închideți lumina zilei și încercați.

Cum să mă răsfăț ca bărbat?

După cum am menționat mai devreme, nevoia de îngrijire de sine nu este exclusivă pentru femei. Faptul de a te ocupa de nevoile tale legitime nu îți diminuează identitatea sexuală.

În orice caz, dacă ai grijă de tine însuți în mod adecvat, îți permite nu numai să-ți descoperi, ci și să-ți dezvolți identitatea cea mai deplină.

Dacă sunteți un bărbat care citește aceste rânduri și vă întrebați cum să vă răsfățați, oricare dintre opțiunile de mai sus sunt la fel de potrivite pentru bărbați ca și pentru alte sexe.

Dacă vă ajută, vă puteți concentra pe următoarele domenii generale:

  • Rezervă-ți timp pentru a citi, medita, face exerciții fizice etc.
  • Gătiți o masă preferată cu familia sau prietenii (sau singuri).
  • Achiziționați câteva produse de îngrijire personală și faceți-vă timp pentru a le folosi.
  • Fă ceva care te sperie (măcar puțin) și sărbătorește după aceea.
  • Învățați și exersați o nouă abilitate sau creați ceva semnificativ pentru dumneavoastră.
  • Permiteți-vă să vă petreceți ziua uitându-vă la televizor la sportul preferat.

Orice ați face, ar trebui să fie ca un răsfăț - ceva care să vă ofere o pauză de la rutina zilnică și să vă îndepărteze de stresul vieții de zi cu zi.

Cum te vei răsfăța săptămâna aceasta?

Dacă încă mai simțiți o urmă de disconfort la ideile din această postare, gândindu-vă: "Cum pot justifica faptul că mă răsfăț când cunosc oameni care suferă în acest moment?", compasiunea dvs. vă face cinste.

Dar, pe lângă această compasiune, ai nevoie de energie pentru a face bine în lume și pentru a aduce beneficii celorlalți. Și nu vei avea această energie dacă nu-ți faci niciodată timp pentru a-ți reface propriile rezerve.

Pentru unii, va părea întotdeauna ca o indulgență de sine. În schimb, ascultă-ți vocea interioară.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas este o expertă în relații și o pasionată de auto-îmbunătățire, pasionată de a ajuta oamenii să-și cultive vieți mai sănătoase și mai fericite. După ani în care a urmat o diplomă în psihologie, Sandra a început să lucreze cu diferite comunități, căutând în mod activ modalități de a sprijini bărbații și femeile să dezvolte relații mai semnificative cu ei înșiși și cu ceilalți. De-a lungul anilor, ea a lucrat cu numeroase persoane și cupluri, ajutându-i să navigheze prin probleme precum întreruperea comunicării, conflicte, infidelitate, probleme de stima de sine și multe altele. Când nu îndrumă clienții sau nu scrie pe blogul ei, Sandrei îi place să călătorească, să practice yoga și să petreacă timpul cu familia ei. Prin abordarea ei plină de compasiune, dar directă, Sandra îi ajută pe cititori să obțină o nouă perspectivă asupra relațiilor lor și îi dă putere să își atingă cel mai bun sine.