64 Citate despre supra-gândire pentru a te ajuta să ieși din capul tău

64 Citate despre supra-gândire pentru a te ajuta să ieși din capul tău
Sandra Thomas

Oricât de mult ai încerca, oricât de mult ți-ai distrage atenția, uneori, nu poți scăpa de propriile gânduri.

După cum spunea Jon Kabat-Zinn, "Oriunde te duci, acolo ești".

A nu mai gândi prea mult și a ieși din cap este o componentă esențială a unei bune sănătăți mintale.

Pentru că înecarea în gânduri corozive duce la catastrofizare, iar catastrofizarea poate duce la tulburare de anxietate generală, tulburare obsesiv-compulsivă și tulburare de stres post-traumatic.

Deci, cum poți ieși din creierul tău?

Terapia prin citare poate ajuta.

Cum să folosești aceste citate despre gândirea excesivă

Citatele pot fi un instrument puternic de conștientizare. Și atunci când încerci să-ți recuperezi creierul, ele pot fi de mare ajutor.

Cum funcționează? Încercați aceste metode:

  • Ca un screensaver : Fă un screensaver cu citatul tău favorit pentru a te scoate din cap ca un memento.
  • Ca o afirmație: S-ar putea să vă simțiți ciudat făcându-le, dar afirmațiile funcționează. Ele sculptează noi căi neuronale care le anulează pe cele negative. Într-un anumit sens, afirmațiile au puterea de a vă schimba tiparele de gândire.
  • Pe Social Media : Împărtășirea citatelor pe rețelele de socializare este benefică pentru tine și pentru ceilalți.
  • Pentru jurnal : Folosirea citatelor pentru jurnal este o modalitate excelentă de a-ți întinde creierul și de a gândi diferit. Copiază un citat care rezonează cu tine în jurnalul tău, apoi petrece timp scriind despre ceea ce înseamnă pentru tine, practic și spiritual.

64 Citate despre supra-gândire pentru a te ajuta să ieși din capul tău

Ești gata să te arunci în aer din creierul tău?

Să-ți lași în urmă gândurile exagerate?

Verifică aceste citate despre gândirea exagerată despre cum să ieși din cap.

1. "Acesta este, probabil, avantajul de a fi prost. Oamenii proști doar fac. Avem tendința de a gândi prea mult. Dacă am putea elimina "peste" și doar să gândim, atunci am putea face și noi. Doar că am fi mai deștepți în a face, pentru că am fi gânditori." - Sarah Strohmeyer

2. "Cap vs. inimă: O minte aglomerată nu lasă spațiu pentru o inimă liniștită." - Christine Evangelou

3. "Acum, că grija ta s-a dovedit o afacere atât de puțin profitabilă, De ce nu-ți găsești o slujbă mai bună?" - Hafez

4. "Citise undeva că, dacă îi dai creierului sarcini de făcut, nu mai gândește prea mult. Își dăduse o mulțime de sarcini. Uneori se simțea ca un robot. I se părea că a trecut o viață de când nu se mai simțise umană." - Sarah Morgan

5. "Gândirea excesivă nu este o boală; ea se datorează subutilizării puterii tale creative." - Amit Ray

6. "A gândi prea puțin despre lucruri sau a gândi prea mult, ambele ne fac să fim încăpățânați și fanatici." - Blaise Pascal

7. "Am început să văd că, în loc să mă gândesc prea mult la fiecare decizie, puteam pur și simplu să decid să iau o decizie - orice decizie. Aș fi învățat ceva, orice s-ar fi întâmplat. De fiecare dată când am făcut acest lucru, se pare că abilitatea mea de a mă conecta la instinctul meu a crescut și tendința mea de a petrece prea mult timp analizând s-a diminuat." - Ankush Jain

8. "Uneori investesc inteligența în ignoranță, mă ajută să reduc gândirea excesivă și oboseala." - Santosh Kumar

9. "Este posibil ca creierul tău să te lovească cu "ar trebui" ori de câte ori ai prea mult timp să te gândești. Așa că ține-te ocupat și construiește-ți o filozofie pentru a lupta împotriva regretelor și a dorințelor de corectitudine într-o lume care pur și simplu nu o are." - Michael I. Bennett

10. "Dar ce fac? Ajung să mă torturez cu toate aceste gânduri exagerate. Îmi prind conștiința atât în viitor, cât și în trecut, deopotrivă, în loc să savurez prezentul. Nu e de mirare că deșertul plânge noaptea, în lumina unor astfel de gânduri." - Ryan Gelpke

11. "Gândirea excesivă este un rezultat al experiențelor nefavorabile din trecut. Începem să ne imaginăm ce este mai rău... și atunci este la fel de adevărat că nu suntem conștienți de acest lucru... Acesta este primul pas... Să te observi pe tine însuți... Începând cu doar 05 minute în fiecare zi te poate duce într-un loc unde va fi posibil să controlezi acest comportament programat și să rescrii unul mai bun..." - Ramesh Sood

12. "Când gândești prea mult, dai naștere unor obstacole care nu au existat niciodată." - Amit Kalantri

13. "Ți-ai face mai puține griji pentru ceea ce gândesc ei dacă ai ști cât de puțin au făcut." - Mike Skinner

14. "Norocul te așteaptă după colț, ajunge să te gândești, începe să mergi spre el acum." - Kalpesh Jain

15. "Nu-ți lăsa mintea să ucidă distracția." - Vineet Raj Kapoor

16. "Nu sta în spatele ușilor închise, gândurile tale te vor mânca" - Vineet Raj Kapoor

17. "Când ai avut o viață de gândire excesivă, ai aceeași reacție de fiecare dată. Timiditatea devine obișnuință. Când ești pus într-o situație nefamiliară, tot ce vrei să faci este să te retragi și să te ascunzi implicit. Privești, dar nu participi. Asculți, dar nu răspunzi. Citești, dar rareori comentezi. Faci o fotografie, dar rareori o postezi. Scrii, dar rareori publici. Toate acestea suntpentru că mintea ta prea chibzuită nu se poate opri din a se gândi la modul în care vei fi perceput de lumea exterioară." - Joel Annesley

18. "Nu-ți amorți vocea inimii doar pentru a face pe plac creierului tău, În timp ce se umflă în gândire exagerată și în dorința de a avea dreptate. Aprinde lumina lămpii tale interioare. Ascultă-ți inima ca să poți simți din suflet. Nu-ți desconsidera inima pentru a-ți face logica să se potrivească." - Christine Evangelou

19. "Gândirea excesivă poate duce la îngrijorare, care duce la anxietate. Anxietatea poate fi uneori paralizantă, lăsându-i pe oameni înghețați și incapabili să acționeze. Gândirea excesivă poate duce, de asemenea, la depresie. Oricare dintre acestea te poate lăsa incapabil să te concentrezi, să te simți fără speranță și iritabil." - Brien Blatt

20. "Gândirea excesivă apare atunci când provoci inconștient emoții și gânduri negative și eviți emoțiile și gândurile pozitive." - Amit Ray

21. "Gândind prea mult, totul se întoarce la mine, eu, eu, eu - dar mulțumirea îmi ia ochii de la mine și de la greșelile mele și îi pune pe alții, pe lucruri mai mari decât mine. Nu pot sta aici prea mult timp fără să mă simt umilită de cât de mică sunt și uimită de cât de mare și frumoasă este lumea noastră." - Elizabeth Musser

22. "Atunci când nu există așteptări care să afecteze o alegere, aceasta trebuie luată imediat. Gândirea excesivă a unei astfel de alegeri nu va duce decât la dureri de cap și la oportunități ratate. Mai mult, atunci când această alegere este luată, toate alternativele trebuie eliminate imediat pentru a evita capcanele regretelor nefondate." - Charbel Tadros

23. "Așa se întâmplă dacă ne gândim prea mult la lucruri. La un nivel mai pragmatic, facem lucrurile pur și simplu pentru că le facem. Am scris această carte pentru că nu puteam să nu o scriu. Să mă opresc din a crea artă ar fi la fel de absurd ca și cum mi-aș schimba personalitatea și manierele în întregime pentru a deveni o persoană complet diferită." - Justin Wetch

24. "Dacă îți este greu să-ți sortezi emoțiile, poate că petreci prea mult timp gândindu-te la tine și nu suficient timp gândindu-te la... ei bine, la toți ceilalți." - Richelle E. Goodrich

25. "Orice te gândești să faci, te îndemn să începi. Treci la treabă. Uneori, contemplând cum vei face ceva, te va împiedica să faci vreodată acel lucru." - Ari Gunzburg

26. "Dependența ta de gândire se va întoarce să te bântuie." - Natsume Sōseki

27. "Alerg până când timpul se oprește. Până când mintea mea se oprește." - Jennifer Niven

28. "A gândi prea mult duce la paralizia prin analiză. Este important să te gândești bine, dar mulți folosesc gândirea ca pe un mijloc de a evita acțiunea." - Robert Herjavec

29. "Înțeleg că creierul tău este mare și în permanență în război cu el însuși." - Chris Cleave

30. "Nu te gândi prea mult la ceva bun!" - Akosua Dardaine Edwards

31. "Gândirea excesivă, un monstru devorator, ademenește, doar reflecțiile de cerneală; există o plăcere pe care o obții, din această întâlnire anormală; îți ucide dorința, de afecțiune umană." - Kashish Gurung

32. "Pentru a reuși să fac totul, trebuie să-mi diminuez intensitatea creierului, să o reduc cu câteva crestături, ca butonul plat al unei lanterne cu gaz, lăsând doar o urmă de flacără." - Christina Baker Kline

33. "Când gândirea e supraestimată și prietenii sunt ușor de făcut, Verifică dacă e prea complicat, Cunoscându-te cumva pe tine însuți... Pacea interioară nu e greu de luat, Niciodată pierdută sau subestimată. Ieși din social media... ACUM!" - Ana Claudia

34. "Ia-ți timp să deliberezi, dar când a sosit momentul să acționezi, nu te mai gândi și intră în acțiune." - Napoleon Bonaparte

35. "Nu te gândi, continuă să trăiești și să iubești. Nu ai o veșnicie." - Leo Buscaglia

36. "Nu ai control decât asupra a trei lucruri din viața ta: gândurile pe care le gândești, imaginile pe care le vizualizezi și acțiunile pe care le întreprinzi." - Jack Canfield

Mai multe articole conexe

25 de poezii de o frumusețe extraordinară despre viață

31 Citate despre plictiseală pentru a te revigora

Acordă-te cu emoțiile tale cu aceste 15 tabele de sentimente pentru adulți (imprimabile)

37. "Nu putem să ne rezolvăm problemele cu același nivel de gândire care le-a creat." - Albert Einstein

38. "Dacă te stresezi din cauza fericirii, o faci greșit!" - Shannon L. Alder

39. "Nu gândi, pentru că complică lucrurile. Simte și, dacă te simți ca acasă, atunci urmează-i calea." - R.M. Drake

40. "Excesul de gândire strică starea de spirit și ucide vibrațiile bune." - Supa Nova Slom

Vezi si: 25 de mantre personale transformatoare pentru a trăi

41. "Uneori te gândești prea mult, te convingi să ieși din asta și îți spui: "Ah, trebuia să fac asta!" Nu poți trăi viața cu regrete." - Michael B. Jordan.

42. "Nu te gândi prea mult la lucruri. Uneori îți poți convinge capul să nu-ți asculte inima. Acestea sunt deciziile pe care le vei regreta pentru tot restul vieții." - Leah Braemel.

43. "Admir modul liniar și hotărât în care gândește un anumit tip de om, față de curiozitatea mea de gândire fără limite." - J. Courtney Sullivan

44. "Totul este prea ușor. Dacă vrei să înregistrezi un cântec, poți să cumperi Pro Tools și să înregistrezi patru sute de piese de chitară. Asta duce la o gândire excesivă, care ucide orice spontaneitate și umanitatea interpretării." - Jack White

45. "Principalele lucruri împotriva cărora trebuie să ne răzvrătim - supraproducția, prea multă tehnologie, gândirea excesivă." - Jack White

46. "Am descoperit că, uneori, mă descurc mai bine lucrând după un program nebun. Îmi dă mai puțin timp să mă gândesc prea mult la lucruri și mă obligă să fiu prezentă." - Torrey DeVitto

47. "Să te îngrijorezi de modul în care lucrurile merg prost nu ajută ca lucrurile să meargă bine." - Karen Salmansohn

48. "Dacă nu poți dormi, atunci trezește-te și fă ceva în loc să stai întins și să te îngrijorezi. Îngrijorarea este cea care te afectează, nu pierderea somnului." - Dale Carnegie

49. "Nu poți schimba cine ești, dar poți schimba ceea ce ai în cap, poți reîmprospăta ceea ce gândești, poți pune aer proaspăt în creierul tău." - Ernesto Bertarelli

50. "Stabilește-ți liniștea sufletească drept cel mai înalt obiectiv și organizează-ți viața în jurul ei." - Brian Tracy.

51. "Întotdeauna mintea este cea care trebuie liniștită și inima cea care trebuie ascultată." - Rasheed Ogunlaru

52. "Cu cât un om se apropie mai mult de o minte calmă, cu atât este mai aproape de putere." - Marcus Aurelius.

53. "Nu trebuie să-ți controlezi gândurile. Trebuie doar să nu le mai lași să te controleze." - Dan Millman

54. "Bem otrava pe care mintea noastră ne-o toarnă și ne întrebăm de ce ne simțim rău." - Atticus

55. "Nu-ți lăsa mintea să-ți intimideze corpul." - June Tomaso Wood

56. "Dacă nu este în mâinile tale, merită să fie liber și din mintea ta." - Ivan Nuru

57. "Nu te vei îngrijora pentru a scăpa de o problemă." - Eckhart Tolle

58. "Persoana care gândește tot timpul nu are la ce să se gândească în afară de gânduri și astfel pierde contactul cu realitatea." - Alan Watts

59. "Regula numărul unu este să nu te îngrijorezi de lucrurile mărunte. Regula numărul doi este că toate sunt lucruri mărunte." - Robert Eliot

60. "Pentru a termina cu foamea de gândire excesivă, trebuie să mănânci atitudine pozitivă și fericire." - Genereux Philip

61. "Gândurile sunt ca un ocean deschis, fie te pot face să avansezi în valurile sale, fie te pot scufunda adânc în abisul său." - Anthony Liccione

62. "Nu analiza prea mult ceea ce vezi. Am sentimentul că te gândești prea mult la lucruri. Acordă-i ceva timp și piesele acestui puzzle s-ar putea să se potrivească." - Jessica Park

63. "Nu gândi. Gândirea este dușmanul creativității. Este conștientă de sine, iar tot ce este conștient de sine este prost. Nu poți încerca să faci lucruri. Pur și simplu trebuie să faci lucruri." - Ray Bradbury

64. "Uneori, te gândești atât de mult la lucruri încât strici ceva înainte de a începe, apoi te învinovățești, repetând totul în fața prietenilor și în mintea ta." - Kirsten Corley

Gânduri finale

Înțelegem, să fii prins într-o rețea de gânduri este frustrant și dureros. Tot ce vrei să faci este să respiri, să te eliberezi și să oprești meciul neîncetat de strigăte din mintea ta.

Dar încercați să vă amintiți că și acest lucru va trece. Legea călăuzitoare a Universului este impermanența. În curând, vă veți recăpăta capul.

Vezi si: 27 de semne ale unei relații nesănătoase



Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas este o expertă în relații și o pasionată de auto-îmbunătățire, pasionată de a ajuta oamenii să-și cultive vieți mai sănătoase și mai fericite. După ani în care a urmat o diplomă în psihologie, Sandra a început să lucreze cu diferite comunități, căutând în mod activ modalități de a sprijini bărbații și femeile să dezvolte relații mai semnificative cu ei înșiși și cu ceilalți. De-a lungul anilor, ea a lucrat cu numeroase persoane și cupluri, ajutându-i să navigheze prin probleme precum întreruperea comunicării, conflicte, infidelitate, probleme de stima de sine și multe altele. Când nu îndrumă clienții sau nu scrie pe blogul ei, Sandrei îi place să călătorească, să practice yoga și să petreacă timpul cu familia ei. Prin abordarea ei plină de compasiune, dar directă, Sandra îi ajută pe cititori să obțină o nouă perspectivă asupra relațiilor lor și îi dă putere să își atingă cel mai bun sine.