68 de citate de mulțumire de joi pentru a-ți reaminti să fii recunoscător

68 de citate de mulțumire de joi pentru a-ți reaminti să fii recunoscător
Sandra Thomas

Oamenii nu exagerează atunci când spun că participarea la Joia recunoștinței îți poate schimba viața în bine.

Nu numai că are puterea de a vă îmbunătăți sentimentul de autoapreciere și capacitatea de a aprecia lumea din jurul dumneavoastră, dar practicanții se bucură și de câteva beneficii științifice.

Ca atare, haideți să analizăm modalitățile de a vă stabili sau de a vă îmbunătăți rutina săptămânală a recunoștinței.

Apoi, vom încheia cu o listă de citate inspirate de Joia Recunoștinței.

Ce este Joia Recunoștinței și cum este benefică?

Înainte de a trece la "cum", să ne uităm la "de ce".

Zilele de joi ale recunoștinței au devenit un lucru popular pe rețelele de socializare.

Când se apropie a patra zi a săptămânii de lucru, oamenii își fac timp să strige lucrurile pentru care sunt recunoscători.

Conceptul este legat de Ziua Recunoștinței americane, sărbătorită anual în a patra joi din noiembrie.

Dar, în loc să rezerve o singură zi pe an pentru a mulțumi, oamenii au transformat această practică într-un eveniment săptămânal cunoscut sub numele de "Joia Recunoștinței".

De ce este o idee bună să sărbătorim Joia Recunoștinței? Pe scurt, vă va da un avantaj. Potrivit unor studii dublu-orb (nu a unor cărți albe wackadoodle), a avea o mentalitate recunoscătoare poate:

Vezi si: Cum să scrieți o scrisoare către un fiu lipsit de respect (Exemple de ce să spuneți)
  • Vă oferă mai multă energie
  • Impactul pozitiv asupra sănătății tale fizice
  • Reduceți stresul, anxietatea și depresia
  • Te fac mai rezistent și mai capabil să treci mai ușor peste adversități
  • Echilibrează-ți emoțiile
  • Să te facă o persoană mai de succes din punct de vedere academic și profesional

68 de citate de mulțumire de joi pentru a-ți reaminti să fii recunoscător

Este detestabil și enervant când oamenii insistă să fii mereu recunoscător, indiferent cât de groaznică este situația? Absolut.

Este, de asemenea, nesănătos. Aerisirea - (și nu bălăcirea în) - emoțiilor care se încadrează în partea negativă a scalei este la fel de vitală ca și încercarea de a menține o perspectivă optimistă.

Acestea fiind spuse, recunoștința afectează în mod pozitiv sănătatea mintală și este un instrument eficient pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și pentru a vă menține un sentiment de satisfacție echilibrat.

Așa că, dacă ai vrea să presari un strop de recunoștință vindecătoare în viața ta, aruncă o privire la aceste citate de afirmare.

1. "Nu trebuie să urmăresc momente extraordinare pentru a găsi fericirea - este chiar în fața mea dacă sunt atent și practic recunoștința." - Brené Brown

2. "Recunoștința poate transforma zilele obișnuite în zile de mulțumire, poate transforma muncile de rutină în bucurie și poate schimba oportunitățile obișnuite în binecuvântări." - William Arthur Ward

3. "Joia este cu o zi mai aproape de așteptarea mea ca tot ceea ce am făcut pe parcursul săptămânii să culmineze în progres." - Byron Pulsifer

4. "Joi dimineața și soarele e devreme, joi dimineața și copacii cântă." - Giles & Fripp

5. "Recunoștința este cea mai frumoasă floare care izvorăște din suflet." - Henry Ward Beecher

6. "O zi de joi fericită!" - Tracey Edmonds: "Întâmpină-ți problemele și deciziile cu pace și calm." - Tracey Edmonds

7. "Cu cât ești mai mult într-o stare de recunoștință, cu atât vei atrage mai multe lucruri pentru care să fii recunoscător." - Walt Disney

8. "Recunoștința este începutul recunoștinței. Recunoștința este finalizarea recunoștinței. Recunoștința poate consta doar în cuvinte. Recunoștința se manifestă prin fapte." - Henri Frederic Amiel

9. "Începe-ți ziua de joi cu o atitudine optimistă. Va fi o zi bună!" - Kate Summers

10. "Să fim recunoscători oamenilor care ne fac fericiți; ei sunt fermecătorii grădinari care ne fac sufletul să înflorească." - Marcel Proust

11. "Orice îmi aruncă viața în față, voi accepta și voi fi recunoscător pentru asta." - Tom Felton

12. "Întotdeauna putem găsi ceva pentru care să fim recunoscători și pot exista motive pentru care ar trebui să fim recunoscători chiar și pentru acele dispensații care par întunecate și încruntate." - Albert Barnes

13. "Cultivă-ți obiceiul de a fi recunoscător pentru orice lucru bun care îți vine și de a mulțumi continuu. Și pentru că toate lucrurile au contribuit la progresul tău, ar trebui să le incluzi pe toate în recunoștința ta." - Ralph Waldo Emerson

14. "Aprecierea este un lucru minunat. Ea face ca ceea ce este excelent în ceilalți să ne aparțină și nouă." - Voltaire

15. "Aceasta este o zi minunată; nu am mai văzut-o niciodată pe aceasta." - Maya Angelou

16. "Orice așteptăm - liniște sufletească, mulțumire, grație, conștiința interioară a abundenței simple - va veni cu siguranță la noi, dar numai atunci când suntem pregătiți să o primim cu o inimă deschisă și recunoscătoare." - Sarah Ban Breathnach

17. "Fii într-o stare de recunoștință pentru tot ceea ce apare în viața ta. Fii recunoscător atât pentru furtuni, cât și pentru navigația linistită. Care este lecția sau darul din ceea ce trăiești acum? Găsește-ți bucuria nu în ceea ce lipsește din viața ta, ci în modul în care poți servi." - Wayne Dyer

18. "Fă ceva astăzi pentru care viitorul tău sine îți va mulțumi." - Sean Patrick Flanery

19. "Recunoștința dă sens trecutului nostru, aduce pace pentru ziua de azi și creează o viziune pentru mâine." - Melody Beattie

20. "Viața este făcută din după-amiezi de joi. Continuă să le ai una după alta și lasă ca restul să se rezolve de la sine." - Tim Tharp

21. "Simt o senzație foarte neobișnuită - dacă nu este indigestie, cred că trebuie să fie recunoștință." - Benjamin Disraeli

22. "Recunoștința dă sens trecutului nostru, aduce pace pentru ziua de azi și creează o viziune pentru mâine." - Melody Beattie

23. "Înainte de a mă da jos din pat, spun mulțumesc. Știu cât de important este să fii recunoscător." - Al Jarreau

24. "Când ești recunoscător, frica dispare și apare abundența." - Anthony Robbins

25. "Pleci spre locuri mărețe, astăzi este ziua ta. Muntele tău te așteaptă, așa că pornește la drum." - Dr. Seuss

26. "Ziua de joi este plină de tandrețe și bunătate. Așadar, să ai o zi bună și să o împarți cu cei din jurul tău." - Anthony T. Hincks

27. "Fii recunoscător pentru tot ceea ce se întâmplă în viața ta; totul este o experiență." - Roy T. Bennett

28. "Afișează, o viață plină de recunoștință și amintește-ți să mulțumești în fiecare zi." - Danielle Duckery

29. "A trăi într-o stare de recunoștință este poarta de acces către har." - Arianna Huffington

30. "Adevăratul dar al recunoștinței este că, cu cât ești mai recunoscător, cu atât devii mai prezent." - Robert Holden

31. "Recunoștința deschide ușa către puterea, înțelepciunea, creativitatea universului. Tu deschizi ușa prin recunoștință." - Deepak Chopra

32. "Mi-am îndreptat atenția către recunoștință și am descoperit că, cu cât cultivam mai mult sentimentul de apreciere pentru tot ceea ce aveam, cu atât eram mai fericit și mai puțin temător." - M. J. Ryan

Mai multe articole conexe

57 de citate din Bob Marley pentru a răspândi dragostea și pacea

109 dintre cele mai bune mesaje de apreciere pentru a-ți arăta recunoștința

Sweep ei de pe picioarele ei cu aceste 75 de mesaje de dragoste romantice pentru ea

33. "Numără-ți binecuvântările" este o expresie atât de obișnuită încât a devenit un slogan. Totuși, ea conține un adevăr și un înțeles puternic: Fii recunoscător pentru ceea ce ai - și pentru ceea ce nu ai." - Robert W. Bly

34. "Practica recunoștinței împuternicește, vindecă, inspiră și favorizează o bunăstare sinceră." - Angeles Arrien

35. "Este nevoie de mult curaj pentru a avea o atitudine de recunoștință în momentele întunecate. Dar odată ce o ai, ea îți dă putere." - Joshua Tongol

36. "Cu siguranță ar trebui să ne numărăm binecuvântările, dar ar trebui, de asemenea, să facem ca binecuvântările noastre să conteze." - Neal A. Maxwell

37. "Nu ceea ce spunem despre binecuvântările noastre, ci modul în care le folosim, este adevărata măsură a mulțumirii noastre." - W.T. Purkiser

38. "Sunt fericit pentru că sunt recunoscător. Am ales să fiu recunoscător. Această recunoștință îmi permite să fiu fericit." - Will Arnett

39. "În timp ce ne exprimăm recunoștința, nu trebuie să uităm niciodată că cea mai înaltă apreciere nu constă în a rosti cuvinte, ci în a trăi prin ele." - John F. Kennedy

40. "Tot ceea ce facem ar trebui să fie rezultatul recunoștinței noastre pentru ceea ce Dumnezeu a făcut pentru noi." - Lauryn Hill

41. "Când te trezești dimineața, mulțumește pentru hrană și pentru bucuria de a trăi. Dacă nu vezi niciun motiv pentru a mulțumi, vina este doar a ta." - Tecumseh

42. "Nicio datorie nu este mai urgentă decât să mulțumești." - James Allen

43. "Aș susține că mulțumirile sunt cea mai înaltă formă de gândire; și că recunoștința este fericirea dublată de uimire." - G.K. Chesterton

44. "Bucură-te de lucrurile mărunte, pentru că într-o zi s-ar putea să te uiți în urmă și să-ți dai seama că ele au fost cele mari." - Robert Brault

45. "Inima care mulțumește este una fericită, căci nu ne putem simți recunoscători și nefericiți în același timp." - Douglas Wood

46. "Recunoștința este cea mai rapidă cale spre bucurie." - Jefferson Bethke

47. "Un spirit de recunoștință face toată diferența." - Billy Graham

48. "Recunoștința este un catalizator puternic pentru fericire. Este scânteia care aprinde un foc de bucurie în sufletul tău." - Amy Collette

49. "Fie ca această zi de joi să fie plină de posibilități - fiți conștienți de oportunitățile din jurul vostru, nu treceți doar ziua, trăiți-o cu ochii și mintea deschisă." - Catherine Pulsifer

50. "Recunoștința este sentimentul lăuntric al bunăvoinței primite. Recunoștința este impulsul natural de a exprima acest sentiment. Recunoștința este urmarea acestui impuls." - Henry Van Dyke

51. ""Mulțumesc" este cea mai bună rugăciune pe care o poate spune cineva. O spun foarte des. Mulțumesc exprimă recunoștință extremă, umilință, înțelegere." - Alice Walker

52. "Ziua Recunoștinței este una dintre zilele mele preferate din an pentru că ne amintește să mulțumim și să ne numărăm binecuvântările. Dintr-o dată, atât de multe lucruri devin atât de mărunte atunci când ne dăm seama cât de binecuvântați și norocoși suntem." - Joyce Giraud

53. "Cel care primește cu recunoștință aduce o recoltă abundentă." - William Blake

54. "Când vine vorba de viață, lucrul critic este dacă iei lucrurile ca fiind de la sine înțelese sau le iei cu recunoștință." - Gilbert K. Chesterton

55. "Permiteți-mi să vă încurajez să vă treziți în fiecare zi și să vă concentrați asupra a ceea ce aveți în viață. Fiți recunoscători pentru binecuvântările lucrurilor mărunte, chiar și atunci când nu primiți ceea ce vă așteptați." - Victoria Osteen

56. "Dacă singura rugăciune pe care ai spune-o în viața ta ar fi "Mulțumesc", ar fi de ajuns." - Meister Eckhart

57. "Ieri e trecutul, mâine e viitorul, dar azi e un dar. De aceea se numește prezent." - Bil Keane

58. "În timp ce ne exprimăm recunoștința, nu trebuie să uităm niciodată că cea mai înaltă apreciere nu constă în a rosti cuvinte, ci în a trăi prin ele." - John Fitzgerald Kennedy

Vezi si: Dragoste platonică și dragoste romantică Diferențe de dragoste 59. "Dacă vrei să-ți schimbi viața, încearcă recunoștința. Îți va schimba puternic viața." - Gerald Good

60. "Fii fericit pentru acest moment. Acest moment este viața ta." - Omar Khayyam

61. "Aprecierea poate schimba o zi, chiar și o viață. Disponibilitatea ta de a o exprima în cuvinte este tot ce este necesar." - Margaret Cousins

62. "Ziua Recunoștinței este un moment de unitate și recunoștință." - Nigel Hamilton

63. "Să ne amintim că, așa cum ni s-a dat mult, se va aștepta mult de la noi și că adevăratul omagiu vine atât din inimă, cât și de pe buze, și se manifestă prin fapte." - Theodore Roosevelt

64. "Cel care mulțumește doar cu buzele mulțumește doar în parte; mulțumirea deplină, adevărata mulțumire vine din inimă." - J.A. Shedd

65. "Cu cât exprimăm mai multe mulțumiri, cu atât mai multă recunoștință simțim. Cu cât mai multă recunoștință simțim, cu atât mai multe mulțumiri exprimăm. Este circular și duce la o viață mai fericită." - Steven Goodier

66. "Ziua Recunoștinței este o zi bună pentru a ne reangaja energiile pentru a mulțumi și doar pentru a dărui." - Amy Grant

67. "Sunt recunoscător pentru ceea ce sunt și ceea ce am. Recunoștința mea este perpetuă." - Henry David Thoreau

68. Este joi și chiar se simte ca o joi. Uneori lucrurile se rezolvă - Demetri Martin

Idei pentru utilizarea acestor citate motivaționale de mulțumire de joi

Cum poți valorifica aceste citate pozitive din Joia Recunoștinței să vă sprijine eforturile de dezvoltare personală? Să analizăm câteva idei.

  • Citat grafic: Realizează grafice cu citatele tale preferate despre recunoștință și împărtășește-le pe rețelele de socializare. Realizarea lor te va ajuta să le interiorizezi mesajele, iar împărtășirea lor îți poate inspira adepții.
  • Post-It Notes: Scrieți-vă citatele preferate pe post-it-uri și puneți-le prin casă ca memento-uri. Poate părea o prostie, dar funcționează!
  • Sugestii de jurnal: Jurnalul de recunoștință este una dintre cele mai populare forme de ținere a jurnalului. Folosirea citatelor ca îndemnuri poate îmbunătăți experiența.
  • Inspirație artistică: Ești creativ? Luați în considerare posibilitatea de a realiza o operă de artă inspirată de unul dintre citate.
  • Marfă personalizată: În zilele noastre, realizarea de merch personalizat este o chestiune de câteva clicuri. Așa că de ce să nu vă răsfățați cu câteva tricouri personalizate cu cuvintele dvs. preferate - sau poate o cană?

Uneori uităm să ne oprim și să mulțumim pentru toate lucrurile minunate pe care viața ni le-a oferit, dar acest lucru are un impact pozitiv asupra sănătății noastre mentale, care, la rândul său, sprijină o sănătate fizică mai bună.

Așadar, dacă vreți să profitați de magia practică a recunoștinței, rezervați-vă puțin timp joia.

Și vă mulțumim că ne citiți, vă suntem recunoscători!




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas este o expertă în relații și o pasionată de auto-îmbunătățire, pasionată de a ajuta oamenii să-și cultive vieți mai sănătoase și mai fericite. După ani în care a urmat o diplomă în psihologie, Sandra a început să lucreze cu diferite comunități, căutând în mod activ modalități de a sprijini bărbații și femeile să dezvolte relații mai semnificative cu ei înșiși și cu ceilalți. De-a lungul anilor, ea a lucrat cu numeroase persoane și cupluri, ajutându-i să navigheze prin probleme precum întreruperea comunicării, conflicte, infidelitate, probleme de stima de sine și multe altele. Când nu îndrumă clienții sau nu scrie pe blogul ei, Sandrei îi place să călătorească, să practice yoga și să petreacă timpul cu familia ei. Prin abordarea ei plină de compasiune, dar directă, Sandra îi ajută pe cititori să obțină o nouă perspectivă asupra relațiilor lor și îi dă putere să își atingă cel mai bun sine.