75 Motivul pentru care totul va fi bine

75 Motivul pentru care totul va fi bine
Sandra Thomas

Este întrebarea care îți stă în minte, mai ales atunci când te simți copleșit de experiențe negative și de știri de rău augur: "O să fiu bine?".

Nu ai la dispoziție decât o cantitate limitată de spațiu și de energie pentru a lucra.

Nu poți fi reparatorul lumii.

Nici măcar nu poți controla tot ceea ce se întâmplă în dumneavoastră viață, și asta e înfricoșător.

Uneori, se întâmplă lucruri care te fac să te simți rănit, să sângerezi și să ai nevoie de o pauză.

În această postare, vei afla motivele pentru care totul va fi bine.

Cum să fii OK cu locul în care te afli în viață în acest moment

Să te simți bine în pielea și în mintea ta este coloana vertebrală a unei bune sănătăți mentale. Dar nu este întotdeauna ușor, mai ales atunci când viața insistă să te lovească atunci când ești la pământ. Așadar, cum poți să te simți bine, indiferent de factorii de stres și de circumstanțele exterioare? Să analizăm un trio de idei.

  • Meditați : Mintea este placa de bază a corpului. Așa că, atunci când te simți neliniștit, oprește platforma și lasă-o să se odihnească. Studiile arată că meditația regulată îmbunătățește funcția cognitivă și reduce simptomele legate de anxietate și stres. Nu poți eradica provocările stând în contemplare liniștită. Deși nu este un glonț magic, practicarea ei te umple de energia, răbdarea și claritatea necesare pentru asă abordeze problemele direct, fără să se dezmeticească.
  • Fii recunoscător / Practică recunoștința: Cercetările dovedesc că oamenii recunoscători fac față mai bine loviturilor vieții, deoarece au mai mult control asupra reacțiilor lor și sunt mai conștienți de resursele lor sociale și naturale. Așa că, atunci când viața te folosește ca pe un sac de box, amintește-ți de lucrurile pentru care ești recunoscător. Nu uita lucrurile mărunte, cum ar fi capacitatea de a respira, faptul că ai un dispozitiv pentru a accesa internetul și hainele pe care le ai pe tine.
  • Amintește-ți că ești aici: Dacă citești aceste rânduri, înseamnă că ai reușit. Ești în viață. Existența ta este o dovadă că ai trecut peste provocări, ai ajuns în acest punct și ai ceea ce îți trebuie pentru a continua. În aceste momente, ia în considerare ideea de impermanență și energie. Lumea se schimbă în mod constant; situația ta actuală este doar deocamdată. Fii recunoscător pentru lecțiile pe care ți le învață adversitatea și, dacă este cazul, aplică-le.

De unde știu dacă totul va fi bine?

Știm că nu puteți vedea viitorul și nici noi nu putem.

Deci, de unde știi că totul va fi bine?

Ba nu.

Tot ceea ce ai de lucru este acum.

Dacă acțiunile tale prezente au un impact pozitiv asupra viitorului este mai mult o chestiune de încredere decât de cunoaștere.

Ai putea face totul bine și tot ți-ar putea exploda în față. Și, uneori, faci totul greșit și iese ceva bun din asta. Viața e o nebunie.

Deci, ce puteți face în această privință?

  • Asumă-ți responsabilitatea pentru propriile cuvinte și acțiuni, pentru că ele încă mai contează.
  • Spune-ți: "Voi fi bine" și vorbește serios.
  • Acționați zilnic pentru a vă dovedi că aveți dreptate.
  • Găsiți modalități de a ajuta pe altcineva să treacă peste o perioadă dificilă.
  • Găsește motivele tale preferate pentru a continua să încerci din lista de mai jos.

Totul va fi bine? 75 de motive pentru care ai asta

Am adunat 75 de motive pentru a-ți spune că totul va fi bine, chiar și atunci când totul în viața ta pare greșit.

Nu trebuie să fiți pozitiv tot timpul pentru ca acestea să funcționeze.

Trebuie doar să fii deschis la perspective diferite și dispus să încerci ceva nou.

1. Trebuie să fie. sau trebuie să fie suficient de bine pentru a continua să încerci să faci lucrurile să fie mai bune - pentru tine și pentru altcineva.

2. Ești mai puternic și mai capabil decât îți dai seama.

3. Nu ești mort. Încă mai ai acest moment și libertatea de a decide cum îl petreci.

4. Faptul că ești bine sau nu depinde în mare măsură de gândirea ta. Ai mai multă putere decât ai folosit până acum.

5. Ai ajuns până aici cu un motiv. Nu trebuie să știi încă motivul.

6. Întotdeauna mai sunt multe de învățat.

7. Poți să respiri. Uneori, tot ce ai nevoie pentru a continua să mergi mai departe este să respiri și să simți că o faci.

8. Totul va fi bine pentru că tu și alții ca tine vă veți asigura de asta. Vei face tot ce poți pentru a lăsa lumea mai bună decât ai găsit-o.

9. Nu ești singur. Chiar dacă nu-ți vezi echipa lucrând alături de tine, nu lucrezi singur. Dacă cauza ta este dreaptă, ai încredere că și alții și-au asumat-o.

10. Orice faci, oricât de mic ți s-ar părea, contează pentru cineva. Modul în care tratezi oamenii are efecte cumulative pe termen lung. Tu ești bulgărele de zăpadă, începe să te rostogolești.

11. Nu ai nevoie ca altcineva să-ți ofere seninătate. Dacă o vrei, este deja a ta. Revendică-ți-o. Și arată lumii (și ție însuți) cum se face.

12. "Trebuie să renunțăm la viața pe care am plănuit-o, pentru a o accepta pe cea care ne așteaptă." - Joseph Campbell

13. Încă mai ai de riscat pentru a face din viața ta ceea ce îți dorești să fie. Nu-ți fie frică de eșec, ci de a sta pe loc.

14. "Rănile noastre sunt adesea deschideri către cea mai bună și mai frumoasă parte din noi." - David Richo

15. Tot mai multe familii cresc tinere femei puternice, încrezătoare, deschise, curajoase și pline de compasiune.

16. Tot mai multe familii cresc tineri puternici, încrezători, buni, curajoși și plini de compasiune.

17. Tot mai mulți părinți își dau seama că generațiile tinere sunt viitorul și că trebuie să fie ascultate.

18. Tot mai mulți oameni se trezesc la realitatea privilegiilor și nu mai presupun că succesul lor este 100% opera lor. Cineva care are mai puțin succes acum ar fi putut face mai mult decât tine dacă ar fi avut aceleași oportunități.

19. Mai multe familii afirmă și susțin în mod conștient identitatea de gen și sexuală a copiilor lor, în loc să le impună una.

20. Oamenii pun în mod deschis sub semnul întrebării convingerile pe care le-au adoptat pentru a face pe plac altora - și lucrează acum pentru a deveni oamenii care vor să fie.

21. Sunteți rezistent - și, fără îndoială, mult mai rezistent decât vă dați seama.

22. Ai un talent de a vedea binele în ceilalți și de a găsi fereastra deschisă atunci când o ușă ți se închide în nas. Și îi atragi pe cei care fac la fel. Sau ei învață asta privindu-te.

23. Poți să faci lucruri dificile. Și te obligi să faci lucruri dificile în fiecare zi. E aproape limbajul tău de dragoste.

24. "Descoperirea adevărului despre noi înșine este o muncă de o viață, dar merită efortul." - Fred Rogers

25. Pâinea proaspăt coaptă încă miroase a pâine proaspăt coaptă.

26. Este încă posibil să găsești prieteni care vor cu adevărat să știe ce mai faci.

27. Persoanele care nu le pasă de tine nu au niciun impact asupra capacității tale de a te dezvolta.

28. "S-ar putea să întâlnești multe înfrângeri, dar nu trebuie să te lași învins. De fapt, s-ar putea să fie necesar să întâlnești înfrângeri, ca să știi cine ești, din ce te poți ridica, cum mai poți ieși din ele." - Maya Angelou

29. Ești suficient așa cum ești. Nu ai nevoie să fii jumătate de cuplu pentru a fi o persoană completă și adorabilă.

30. Nimic nu durează o veșnicie - nici măcar lucrurile rele.

31. "Adesea, când crezi că ești la sfârșitul a ceva, ești la începutul a altceva." - Fred Rogers

32. Știi cât de importantă este îngrijirea de sine și nu ți-e teamă să îi faci loc. Ce poți face pentru tine astăzi?

33. Acest moment te învață ceva ce trebuie să înveți.

34. Chiar dacă nimeni altcineva nu se arată pentru tine, tu poți să te arăți pentru tine. Poți să-ți arăți că meriți deranjul, că merită să ierți și că merită să-ți asumi riscuri.

35. Oamenii care te provoacă te pot ajuta să devii o persoană pe care o placi cu adevărat.

36. Tot ce trebuie să te concentrezi acum este să faci următorul lucru corect. Nu-ți face griji cu privire la ce ar putea duce sau dacă va fi suficient.

37. Chiar acum, cineva creează un serial TV sau un film cu genul tău de umor. Iar Netflix a fost creat pentru astfel de zile.

38. Cărțile pe care le-ați cumpărat nu se vor citi singure.

39. Pentru că unele lucruri încă te mai pot face să zâmbești. Gândește-te la unul în timp ce faci următorul pas.

40. Oamenii încă mai oferă acte aleatorii de bunătate față de străini, doar pentru că.

41. Superputerea ta este să te ridici de fiecare dată când ești doborât. Vei găsi o cale să treci peste asta.

42. Următorul pas nu este întotdeauna înainte. Uneori trebuie să dai înapoi sau să faci un ocol pentru a găsi calea de care ai nevoie.

43. Uneori, tot ceea ce ai nevoie este un pic de ceva care să-ți zdruncine rutina. Și uneori, ai nevoie de o rutină diferită.

Mai multe articole conexe

13 poezii despre doliu care oferă sprijin în timpul pierderii

97 dintre cele mai bune cuvinte de încurajare pentru bărbați

21 moduri testate de oameni pentru a-ți face prieteni într-un oraș nou

44. Te vei simți mai bine de partea cealaltă a acelui lucru pe care l-ai evitat.

45. Nu trebuie să fie ușor. Și nici perfect. Trebuie doar să alegi o idee și să-ți concentrezi timpul și energia pe ea. Și vei face greșeli. Învață din ele.

46. Dacă paharul tău este pe jumătate plin, a fi fericit nu înseamnă să folosești un pahar mai mic, ci să profiți la maximum de fiecare picătură.

47. Acumularea de lucruri bune, chiar dacă ești "strategic" în această privință, este o modalitate sigură de a te asigura că pierzi timp și spațiu. Lasă-le să plece, ușurează-te și trăiește.

48. Timpul nu vindecă toate rănile. Dar nu trebuie să fii 100% vindecat și întreg pentru a fi o forță a binelui în această lume.

49. Nu știi ce va urma, dar ești mai mult decât capabil să faci față, să treci peste și să înveți din asta.

50. Uneori, tot ceea ce poți face este să îți ții capul deasupra apei. Alteori, s-ar putea să plutești fără efort în timp ce valurile se rostogolesc. Nu presupune niciodată că te vei lupta mereu sau că îți va fi mereu ușor. Continuă să încerci.

51. Ai 99 de probleme, iar renunțarea atunci când lucrurile devin reale nu este una dintre ele.

Vezi si: 51 de moduri și locuri pentru a cunoaște oameni noi

52. Nu ai nevoie de ceea ce nu poți avea. Nu-ți face griji dacă nu vei avea niciodată. Tot ce ai de rezolvat este acum. Fă să conteze.

53. Nu ai nevoie de teama de pedeapsă pentru a trata oamenii așa cum vrei să fii tratat.

Vezi si: 29 de semne ale unei personalități intense

54. Nicio religie nu are monopolul asupra oamenilor care fac bine în lume.

55. Uneori, tot ce poți face este să-ți faci patul, să te speli pe dinți și să te îmbraci ca și cum lumea te-ar privi.

56. Nu v-ați trezit în această dimineață doar pentru a exista. Și nu trebuie să fiți un model de productivitate pentru ca această zi să merite să vă treziți.

57. Este în regulă să simți ceea ce simți în acest moment, chiar dacă nimeni altcineva nu înțelege - chiar dacă tu nu.

58. Încă poți face ceva astăzi pentru a te ajuta să te simți mai puternic și mai mult ca tine însuți. Scopul tău nu este să fii cât mai util altora.

59. Aveți dreptul să vă apărați limitele personale, chiar dacă nimeni din jurul dumneavoastră nu le respectă -. în special dacă nimeni din jurul tău nu le respectă.

60. Aceasta este o ocazie de a-ți reaminti ce vrei să faci cu viața ta. Aceasta va conta întotdeauna, chiar și atunci când singurii pași pe care îi poți face sunt cei mici.

61. Nimeni nu se simte frumos sau de succes, sau adorabil tot timpul. Și nici nu trebuie să se simtă.

62. Nu trebuie să găsești partea bună a lucrurilor. Ai voie să te simți rănit, dezamăgit, supărat sau trist fără să încerci să le dai un aspect pozitiv.

63. Modul tău de a merge mai departe nu trebuie să semene cu cel al altcuiva. Procesul tău este al tău. Onorează-l.

64. Chiar și atunci când îți recunoști greșelile și îți ceri scuze celor pe care i-ai rănit, unii vor refuza să ierte. Creșterea ta nu poate depinde de ceea ce cred ceilalți despre tine.

65. Fericirea ta nu poate depinde de faptul dacă oamenii la care ții te iubesc înapoi. Unii dintre ei nu o vor face. Și niciunul dintre ei nu poate compensa dezgustul de sine.

66. Poți să cauți oameni care scot ce e mai bun din orice situație și să înveți de la ei oriunde te-ai afla.

67. A fi prezent pentru ceilalți nu înlocuiește faptul de a fi prezent în mod constant pentru tine însuți.

68. Uneori, grija de sine înseamnă să vezi pe cineva așa cum este și să-i arăți iubire.

69. Uneori, autoîngrijirea constă într-o carte bună și un telefon cu amortizorul închis.

70. Îți este permis să fii speriat chiar și atunci când alții nu sunt. A fi curajos nu este același lucru cu a fi neînfricat.

71. Nu ai nevoie ca prezentul tău să fie bine tot timpul. Viitorul tău este o extensie a acestuia. Iar astăzi s-ar putea să fie tot viitorul pe care îl ai.

72. Nu vă gândiți la păcatele trecutului. Învățați din ele și continuați să încercați să faceți mai bine. Asta este tot ce are dreptul să aștepte cineva - de la voi sau de la ei înșiși.

73. Nu este nicio rușine să ceri ajutor atunci când ai nevoie. Toată lumea are nevoie de ajutor uneori. Eroii tăi nu fac excepție (de aceea există și sidekicks).

74. Veți întotdeauna să fii cel mai ciudat în unele cercuri. Nu-i nimic. Concentrează-te pe a fi cineva tu Nimeni altcineva nu te va vedea prin obiectivul tău.

75. Doar morții trăiesc în trecut. Tu mai ai de trăit. Ocupă-te de asta.

Acum, că te-ai uitat prin toate cele 75 de afirmații despre motivul pentru care totul va fi bine - sau bine suficient - sperăm că v-ați ales câteva favorite de care să vă amintiți.

Unele dintre ele ar fi foarte bune pentru a scrie un jurnal (doar spuneam).

Iar unele ar putea fi exact ceea ce cineva drag are nevoie să audă astăzi.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas este o expertă în relații și o pasionată de auto-îmbunătățire, pasionată de a ajuta oamenii să-și cultive vieți mai sănătoase și mai fericite. După ani în care a urmat o diplomă în psihologie, Sandra a început să lucreze cu diferite comunități, căutând în mod activ modalități de a sprijini bărbații și femeile să dezvolte relații mai semnificative cu ei înșiși și cu ceilalți. De-a lungul anilor, ea a lucrat cu numeroase persoane și cupluri, ajutându-i să navigheze prin probleme precum întreruperea comunicării, conflicte, infidelitate, probleme de stima de sine și multe altele. Când nu îndrumă clienții sau nu scrie pe blogul ei, Sandrei îi place să călătorească, să practice yoga și să petreacă timpul cu familia ei. Prin abordarea ei plină de compasiune, dar directă, Sandra îi ajută pe cititori să obțină o nouă perspectivă asupra relațiilor lor și îi dă putere să își atingă cel mai bun sine.