Cum să-l faci pe un narcisist să se teamă de tine (11 acțiuni strategice de făcut)

Cum să-l faci pe un narcisist să se teamă de tine (11 acțiuni strategice de făcut)
Sandra Thomas

Odată ce îți dai seama că un narcisist te bruschează, trebuie să înveți cum să te aperi.

Nu trebuie să suporți manipularea, lumina gazului, jumătățile de adevăruri înfrumusețate și minciunile.

Cu o abordare corectă, puteți speria un narcisist și puteți impune limite.

Deși par să aibă întotdeauna o replică care să te facă să pari nerezonabil, nu sunt invulnerabil .

Probabil că nu îi puteți îmbunătăți ca ființe umane, dar ați putea reuși să convingeți un narcisist să facă ceea ce doriți - ceea ce poate varia de la a trage de mânecă până la a vă lăsa în pace.

Ce îl face pe un narcisist să intre în panică?

A face ca un narcisist să se teamă de tine înseamnă a-l face să îți respecte limitele. Dacă reușești să întorci situația și să îl obligi pe narcisist să se teamă, atunci torționarul tău va înceta să te mai vadă ca pe cineva pe care îl poate controla.

Cu tacticile potrivite, puteți provoca panică la o persoană narcisistă. Panica apare din cauza prejudiciului narcisist, termen care desemnează suferința psihologică cauzată de informații care intră în conflict cu imaginea de sine a narcisistului.

Deci, de ce se tem narcisiștii? Răspunsul depinde de tipul de narcisist cu care ai de-a face. Psihologii etichetează narcisiștii ca fiind fie grandioși, fie vulnerabili.

Narcisiștii grandioși se văd pe ei înșiși ca fiind extraordinari, foarte competenți și superiori. Narcisiștii vulnerabili sunt plini de nesiguranță.

Cercetătorii au identificat factori declanșatori diferiți pentru rănirea narcisistă între narcisiștii grandioși și narcisiștii vulnerabili. Un studiu a determinat că atacurile asupra stimei de sine îi înfuriau pe narcisiștii grandioși, dar narcisiștii vulnerabili deveneau agitați atunci când erau amenințați cu abandonul.

Rezultatele arată că teama de expunere a narcisistului dăunează tipului grandios, pentru că acesta nu vrea ca cineva să îi vadă defectele.

Teama narcisistă de abandon a avut un impact mai semnificativ asupra tipului vulnerabil, deoarece aceste persoane au nevoie de reasigurarea unei relații pentru a-și calma nesiguranța.

Cum să-l faci pe un narcisist să se teamă de tine: 11 acțiuni pentru ca un narcisist să fugă speriat

Va trebui să judecați modul în care vă descurcați cu un narcisist în funcție de apropierea relației voastre și de gradul de control pe care acea persoană este obișnuită să îl aibă asupra voastră.

Un narcisist supărat sau stresat poate reacționa cu furie și ostilitate.

1. Reține reacțiile emoționale

Emoțiile tale sunt oxigen pentru focul narcisistului. Ar trebui să încerci să te menții neutră și să eviți să cobori într-o dispută zgomotoasă și dramatică. Narcisistul vrea adesea să-ți provoace emoțiile, deoarece ești mai vulnerabilă la manipulare atunci când ești supărată.

2. Criticați în public

Un narcisist se teme că ceilalți oameni văd defectele și neajunsurile pe care narcisistul le ascunde în spatele unei fațade de competență și supremație atotștiutoare.

Persoanele cu o personalitate intens narcisistă urăsc cu patimă critica.

Vezi si: Ce este minciuna prin omisiune?

La locul de muncă, acest lucru poate lua forma negării oportunității persoanei de a-și asuma meritele pentru realizările tale sau a evidențierii lipsei sale de cunoștințe. În relațiile de familie, ar putea însemna să îi spui cuiva despre minciunile sale la o adunare de familie sau să îi arunci în aer dovezile greșelilor sale la tribunalul de familie în timpul unei audieri pentru custodie.

3. Folosiți realitatea ca armă

Narcisiștii vor să răsucească realitatea și pe dvs. în funcție de scopurile lor. Încercați să le dați o palmă din iluziile lor cu fapte reci și dure ori de câte ori este posibil. Amintiți-le cum acțiunile lor au produs rezultate proaste sau documentați eșecul lor de a se ține de promisiuni.

Atâta timp cât puteți păstra conversațiile bazate pe realitate, narcisistul ar putea să se retragă, deoarece ați devenit o persoană care nu va fi de acord cu minciunile și alte prostii.

4. Căutați aliați care să vă susțină

Atunci când un narcisist te vizează pentru a te controla, izolarea ta de alte persoane devine din ce în ce mai importantă. Trebuie să te îndepărteze de punctele de vedere care ar putea submina modul în care narcisistul vrea ca tu să vezi lucrurile.

Menținând relațiile cu prietenii, familia și colegii de muncă, slăbiți capacitatea narcisistului de a vă modela realitatea.

5. Exploatează vulnerabilitățile Ego

Narcisiștii au o capacitate emoțională redusă de a face față cuvintelor sau acțiunilor care le rănesc ego-ul. O persoană narcisistă prețuiește o versiune exagerată a identității și a valorii de sine care a fost atent cultivată în interiorul ego-ului.

Atunci când este necesar, ați putea alege să aruncați niște fapte care să demoleze ficțiunea din capul narcisistului. Ca alternativă la atacarea ego-ului, ați putea apela la vulnerabilitățile ego-ului pentru a obține comportamentul dorit. De fapt, ați putea manipula manipulatorul mângâindu-i ego-ul.

6. Nu vă certați după ce ați spus "nu"

"Nu" nu este un cuvânt pe care un narcisist îl poate accepta. Într-adevăr, persoana va considera că acesta este primul cuvânt dintr-o lungă discuție menită să vă obosească și să vă facă să vă supuneți. Pentru a vă menține poziția după ce refuzați o comandă, ar trebui să reveniți la #1 Reținerea reacțiilor emoționale. V-ați dat răspunsul și acum trebuie să refuzați să vă implicați mai departe. S-ar putea să fiți nevoit să vă holbați în tăcere la persoana respectivă sau să plecați.

7. Folosește-te de fricile lor împotriva lor

Vrei să știi cum să faci un narcisist să se simtă prost? Trage de lanțul legat de cele mai mari temeri și nesiguranțe interioare ale persoanei.

Niciodată nu vei reuși să-i faci pe acest tip de oameni să se simtă prost pentru că te-au rănit, dar se vor simți prost când vei înceta să mai faci ceea ce spun ei, când vei pune capăt relației sau când vei demasca minciunile. Afectarea reputației unui narcisist atacă miezul persoanei.

Narcisiștii vor să evite acest scenariu cu orice preț. Persoanele de această natură pot încerca să vă vorbească de rău în fața colegilor, să vă atace fizic sau să vă atace în orice mod care v-ar putea pedepsi. Grupul de sprijin, realitatea bazată pe fapte și lipsa de dorință de a vă certa vă vor ajuta să treceți peste această furtună.

Mai multe articole conexe

27 dintre cele mai flagrante trăsături ale unei femei narcisiste

Crezi că ai putea fi un narcisist? 15 pași pentru a opri comportamentul narcisist

9 Semne importante că un narcisist a terminat cu adevărat cu tine

8. Impunerea responsabilității

Narcisiștii disprețuiesc să fie trași la răspundere pentru acțiunile lor. Totul este întotdeauna responsabilitatea altcuiva, cu excepția cazului în care există o laudă pentru o treabă bine făcută.

Un narcisist se va teme de tine dacă vei dobândi capacitatea de a impune consecințe pentru un comportament nedorit. NU ești responsabil pentru alegerile celeilalte persoane și NU vei avea încredere în ea.

9. Imaginați-vă că sunt niște copii mici supărați

Deși copiii mici pot fi exasperanți, în general, oamenii își pot gestiona temperamentul în preajma unei crize de furie a unui copil mic. Recunoașteți că micuțului îi lipsește dezvoltarea creierului și maturitatea emoțională pentru a face față în acel moment.

Văzând un narcisist supărat ca pe un copil mic, puteți obține claritate mentală pentru a vă ține propriile emoții sub control. Nu puteți pune persoana într-un time-out, dar puteți, sperăm, să vă scoateți din situație.

Nu permiteți ca furia persoanei, lacrimile false sau alte încercări de manipulare să vă forțeze să schimbați scutecele emoționale. Dacă este posibil, îndepărtați-vă sau, cel puțin, nu vorbiți, deoarece cuvintele dumneavoastră nu vor conta.

10. Nu-l lăsați niciodată pe narcisist să schimbe subiectul

Uneori, este necesar să vorbiți cu un narcisist, cum ar fi atunci când îl confruntați cu realitatea. Un narcisist va face eforturi pentru a evita faptele din situație.

Nu permiteți niciodată persoanei să controleze subiectul conversației. Ignorați toate încercările de a schimba subiectul în timp ce continuați să insistați cu faptele. Când păstrați controlul discuțiilor, narcisistul se va teme de dumneavoastră și se va feri pe viitor.

11. Fă-l pe narcisist să aștepte răspunsul tău

Narcisiștii doresc o satisfacție instantanee. Aceasta îi asigură că dețin controlul. O modalitate bună de a provoca disconfort narcisistului din viața ta este să folosești tactici de amânare.

Atunci când narcisistul vine la tine cu o cerere, spune ceva de genul: "O să te anunț mâine" sau "Nu sunt sigur. Va trebui să revin mai târziu cu un răspuns".

Această tactică vă permite să păstrați mingea în terenul dvs. Narcisistul rămâne într-o stare de teamă, întrebându-se ce veți face. Desigur, vă va presa să răspundeți imediat, dar trebuie să vă dezangajați cu calm până când alegeți să furnizați un răspuns.

Gânduri finale

Narcisiștii nu vor empatiza niciodată cu punctul tău de vedere sau cu nevoile tale personale.

Să înveți un narcisist să se teamă de tine va fi dificil dacă ești într-o relație romantică, dacă locuiți împreună sau dacă te afli sub controlul persoanei respective de mult timp.

S-ar putea să trebuiască să apelați la ego-ul narcisistului pentru a controla izbucnirile de furie în timp ce puneți la cale o evadare.

Pentru persoanele care se confruntă cu relații mai puțin intense cu narcisiștii, acțiunile prezentate mai sus vă vor permite să construiți limite și să le impuneți. Odată ce ați stabilit limitele, narcisistul ar trebui să se retragă cu milă din viața dumneavoastră, dar trebuie să fiți mereu în gardă împotriva răzbunării.

Vezi si: Nu aveți hobby-uri sau interese? 9 moduri simple de a găsi un hobby pe care îl iubiți



Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas este o expertă în relații și o pasionată de auto-îmbunătățire, pasionată de a ajuta oamenii să-și cultive vieți mai sănătoase și mai fericite. După ani în care a urmat o diplomă în psihologie, Sandra a început să lucreze cu diferite comunități, căutând în mod activ modalități de a sprijini bărbații și femeile să dezvolte relații mai semnificative cu ei înșiși și cu ceilalți. De-a lungul anilor, ea a lucrat cu numeroase persoane și cupluri, ajutându-i să navigheze prin probleme precum întreruperea comunicării, conflicte, infidelitate, probleme de stima de sine și multe altele. Când nu îndrumă clienții sau nu scrie pe blogul ei, Sandrei îi place să călătorească, să practice yoga și să petreacă timpul cu familia ei. Prin abordarea ei plină de compasiune, dar directă, Sandra îi ajută pe cititori să obțină o nouă perspectivă asupra relațiilor lor și îi dă putere să își atingă cel mai bun sine.