De ce mi-e dor de fostul meu iubit (9 motive pentru care încă mai ai dorință)

De ce mi-e dor de fostul meu iubit (9 motive pentru care încă mai ai dorință)
Sandra Thomas

Fie că nu ați mai fost împreună de ani de zile, fie că separarea este încă nouă, dor de fostul tău prieten poate fi neliniștitoare, frustrantă și alarmantă.

Te poate face să te simți vinovat dacă ești cu cineva nou și te poate face să te întrebi dacă ar trebui să te reîntâlnești cu fosta ta iubire.

Dacă vă găsiți spunând, "Mi-e dor fostul meu", probabil că vă întrebați dacă este normal să vă simțiți așa, de ce aveți aceste sentimente, ce înseamnă și cum să le gestionați.

Este sănătos să-ți fie dor de fostul tău prieten?

Există o mulțime de îngrijorare cu privire la faptul dacă este sănătos să îți fie dor de fostul tău iubit după o despărțire.- mai ales dacă ești într-o nouă relație.

  • Faptul că îți lipsește un fost înseamnă că nu-ți pasă de partenerul actual?
  • Ați făcut o greșeală punând capăt relației anterioare?
  • Cât de mult timp este prea mult pentru a le duce dorul? Înseamnă că încă îi mai iubești?

Indiferent de motivele despărțirii, de starea actuală a relației sau de perioada de timp scursă de la încheierea relației, problema este că ai fost cu cineva, iar acum nu mai ești.

O pierdere este o pierdere și există un proces pentru a face față faptului că nu mai ai pe cineva în viața ta.

Dorul de fostul tău iubit este complet normal - atâta timp cât nu este obsesiv și nu împiedică noile relații sau experiențe.

Nu înseamnă neapărat că încă mai ai sentimente pentru ei sau că ar trebui să încercați să vă împăcați.

De ce mi-e dor de fostul meu prieten? 9 motive pentru care te trag de inimă

Cu siguranță ai avut parte de momente proaste, dar cu siguranță ai avut parte și de momente bune. Dorul de fostul tău iubit se poate întâmpla dintr-o varietate de motive.

Iată nouă motive frecvente pentru care s-ar putea să vă întrebați, "De ce mi-e atât de dor de fostul meu prieten?"

1. Este încă proaspătă.

Despărțirile necesită timp pentru a fi procesate. Ele sunt, la urma urmei, o pierdere - asemănătoare cu moartea sau mutarea unei persoane dragi. Indiferent de motiv, fostul tău iubit nu mai face parte din viața ta, iar acest lucru ar putea dura ceva timp pentru a te obișnui cu el.

Nu există o perioadă de timp prestabilită pentru a trece peste asta - de fapt, există șanse să nu o depășești niciodată complet. Dar este nevoie de timp pentru a trece peste asta. Fii blândă și răbdătoare cu tine însăți. Ai trecut prin destule fără să te învinovățești și mai mult.

2. Îți lipsește un sentiment, nu ei.

S-ar putea să nu fie ei cei care îți lipsesc, ci un sentiment sau o stare de spirit. Poate că fostul tău iubit te-a făcut să te simți vie și spontană sau sigură și încrezătoare.

Poate că îți lipsește apropierea și intimitatea. Ideea este că este posibil să nu-ți lipsească fostul tău iubit, ci cine erai sau cum te simțeai când erai cu el.

3. Îți lipsește prietenia lor.

Fostul tău iubit nu a fost doar un partener romantic - a fost și prietenul tău. Fără îndoială, au existat momente frumoase în relația voastră, când ați împărtășit momente memorabile, povești amuzante și o legătură strânsă.

De asemenea, este posibil să-ți lipsească ceva la ei, mai degrabă decât ei ca persoană. Poate că aveau o personalitate grozavă, te făceau să râzi sau îți dădeau sfaturi excelente. Faptul că nu mai sunteți împreună nu înseamnă că sunt o persoană groaznică. Înseamnă doar că nu au fost cei potriviți pentru tine.

4. Te simți singur.

Te simțeai bine cu fostul tău iubit și îți lipsește compania lui. Te-ai obișnuit să îl ai în preajmă și probabil că ai împărtășit momente intime. Faptul că îți lipsește persoana care îți satisfăcea dorințele de iubire, atenție și afecțiune nu înseamnă că tânjești după ea, ci poate însemna că în prezent nu ești satisfăcută în aceste moduri.

Chiar dacă aveți un sistem de sprijin puternic, s-ar putea să vă simțiți singur. Apropierea din relațiile romantice este diferită de apropierea pe care o simțiți în relațiile de prietenie sau familiale. Este normal să tânjiți după intimitate romantică.

Vezi si: 15 Reacții când un narcisist vede că ai trecut mai departe

5. Există cineva nou în viața ta - sau îți dorești să existe.

Poate că ești într-o nouă relație sau te simți pregătit să începi să te întâlnești cu cineva, dar te simți vinovat. La nivel rațional, știi că nu ar trebui să o faci, dar nu te poți abține să nu te simți prost pentru că mergi mai departe. Noile relații îți amintesc că relația anterioară s-a încheiat. Ele pot crea teamă și îngrijorare în jurul așteptărilor pentru viitor.

În plus, este obișnuit să compari potențialii noi parteneri cu cele mai bune calități ale fostului tău partener. Este bine să știi ce îți place și ce nu îți place la un partener - atâta timp cât nu îți pui fostul pe un piedestal.

6. Nu ți-a trecut.

Fie că ești încă îndrăgostită de el sau ești încă supărată pe el, este posibil să nu-ți fi uitat fostul sau să nu te fi împăcat cu motivele pentru care relația s-a încheiat.

S-ar putea să aveți nevoie de încheiere - sau poate că aveți nevoie de timp. Rețineți că încheierea nu înseamnă că ar trebui să vă contactați fostul. În schimb, găsiți o modalitate de a procesa ceea ce trebuie să procesați, de a învăța ceea ce trebuie să învățați și de a merge mai departe.

Totuși, nu vă grăbiți. Eliminați orice termen limită pentru momentul în care credeți că nu ar trebui să vă mai fie dor de ei.

7. Nu e vorba de el, ci de ei.

S-ar putea să fi format legături cu unele dintre persoanele din viața fostului dvs. soț. Ați petrecut mult timp împreună și probabil ați ajuns să-i cunoașteți prietenii și familia, poate chiar i-ați considerat parte din cercul dvs. personal.

Este în regulă să-ți lipsească acele persoane din viața ta - aceste sentimente nu dispar pur și simplu. Trebuie să procesezi pierderea lor la fel cum ți-ai pierdut fostul.

8. Te străduiești prea mult să uiți.

Vrei să treci deja peste asta! Te-ai săturat să le duci dorul și să te gândești la ele și vrei să poți merge mai departe. Este de înțeles, cu siguranță, dar încercarea de a forța lucrurile nu face decât să îngreuneze procesul.

Trebuie să vă acordați timp pentru a trece prin emoțiile dumneavoastră în mod natural și complet. S-ar putea să vă doară, dar trebuie doar să le suportați până când trec.

9. Vechile obiceiuri mor greu.

Probabil că ați preluat unele obiceiuri când erați împreună și probabil că le-ați păstrat și după despărțire. Gândiți-vă la activitățile pe care obișnuiați să le faceți împreună și întrebați-vă dacă este ceva ce ați făcut pentru ei sau dacă vă place cu adevărat.

Dacă este prima variantă, înlocuiți activitatea cu una nouă, sau schimbați detaliile pentru a o face să fie a dumneavoastră - faceți-o într-o altă locație sau cu alte persoane.

De ce mi-e dor de fostul meu dintr-o dată?

Ar putea exista perioade în care nu vă gândiți deloc la fostul dvs. iubit, iar apoi vă treziți brusc că vă este din nou dor de el.

  • Aveți parte de amintiri: Văzând o poză, trecând printr-o anumită locație, mirosindu-i șamponul sau întâlnind o persoană asemănătoare, te poate face să te gândești la fostul tău iubit.
  • Anumite evenimente sau perioade ale anului: Zilele de naștere, sărbătorile, un eveniment de la serviciu la care ați participat întotdeauna împreună pot declanșa amintiri din vremurile de odinioară cu ei.
  • Aveți nevoie de un umăr pe care să vă sprijiniți: Poate că sunteți stresată și vă lipsește sprijinul pe care vi-l oferea fostul dumneavoastră.
  • Mintea este un mister: Uneori, lucrurile ne intră în minte din motive necunoscute. V-ați trezit vreodată gândindu-vă la întâmplare la un episod din serialul preferat din copilărie? Sau v-a venit în minte, din senin, un cântec?

Ce să faci când îți este dor de fostul tău prieten

Nu există un mod corect sau greșit de a face față dorului de un fost iubit. Trebuie să-ți depășești sentimentele în felul tău - ceea ce a funcționat pentru cel mai bun prieten al tău s-ar putea să nu fie soluția potrivită pentru tine.

Cu toate acestea, iată câteva linii directoare pe care trebuie să le urmați dacă vă simțiți lipsa fostului dvs. soț:

Reamintesc motivele pentru care s-a încheiat

Este ușor să te concentrezi pe momentele frumoase atunci când îți lipsește cineva. Dar ține minte că relația s-a încheiat cu un motiv. În loc să te gândești la toate sentimentele și amintirile minunate, ia în considerare aspectele negative care au cauzat despărțirea.

Mai multe articole conexe

99 dintre cele mai bune citate despre a avea regrete

Mă iubește? 23 de semne clare că mă iubește

37 dintre cele mai bune moduri de a-i spune cuiva cât de mult îți este dor de el

Exprimă-ți sentimentele

Nu vă ascundeți sentimentele și nu încercați să le reprimați. Permiteți-vă să simțiți ceea ce simțiți și găsiți o modalitate sănătoasă de a vă exprima. Meditați, țineți un jurnal, vorbiți cu un prieten sau o rudă de încredere, orice aveți nevoie pentru a vă procesa emoțiile.

Țineți-vă ocupați

Este dificil să nu te gândești la cineva atunci când stai și încerci să nu te gândești la el. Împachetează-ți calendarul cu lucruri care îți fac plăcere - cina cu prietenii, filmul cu sora ta sau un nou curs de Pilates de unul singur. Asigură-te că alegi activități care nu îți amintesc de știi tu cine.

Vezi si: 53 Depășind adversitatea citate și făcând față dificultăților

Rezistă să nu te apropii

Aceasta este dificilă, dar crucială. Poate fi tentant să îți contactezi fostul când te gândești la ei, dar nu o face! Vorbind cu ei, poate fi mai greu să treci mai departe și gândește-te cât de rău te-ai putea simți dacă afli că se întâlnește cu cineva. Revino la #1 de pe această listă - și apoi la #3.

Practicați iubirea de sine

Să sperăm că faci acest lucru oricum, dar să te răsfeți puțin mai mult atunci când te simți deprimat este o modalitate excelentă de a te ridica.

Asigurați-vă că mâncați sănătos, faceți exerciții fizice și vă odihniți din plin. De asemenea, petreceți timp făcând ceva doar pentru dumneavoastră - mergeți la cumpărături, faceți un masaj, învățați o nouă abilitate - alegeți ceva care vă aduce bucurie.

Îndepărtați memento-urile

Nu poți scăpa de Applebee's unde ați avut prima întâlnire, dar poți arunca sau pune deoparte amintirile tangibile, șterge melodia "ta" din playlistul tău și îl poți șterge de pe rețelele de socializare.

De asemenea, puteți face lucruri pe care voi doi nu le făceați împreună. Nu vă reproiectați întreaga viață - doar rearanjați anumite aspecte ale acesteia până când vă trec sentimentele.

Obțineți consiliere

Dacă nimic altceva nu reușește sau dacă credeți că există probleme de fond, luați în considerare posibilitatea de a vorbi cu un terapeut pentru a vă procesa sentimentele și a găsi modalități de a face față. Să știți că nu este nimic în neregulă cu dvs. pentru că aveți nevoie de ajutor - iar terapia prin discuții ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă vindeca.

Este obișnuit și normal să-ți fie dor de fostul tău iubit, cel puțin într-o anumită măsură. Nu te obseda de relație, nu pune la cale modalități de a vă împăca și nu pierde alte oportunități pentru ceva care, oricât de bun ar fi fost, s-a terminat cu un motiv. Lasă-te să îți simți sentimentele, apoi găsește modalități constructive de a-ți folosi mai bine timpul.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas este o expertă în relații și o pasionată de auto-îmbunătățire, pasionată de a ajuta oamenii să-și cultive vieți mai sănătoase și mai fericite. După ani în care a urmat o diplomă în psihologie, Sandra a început să lucreze cu diferite comunități, căutând în mod activ modalități de a sprijini bărbații și femeile să dezvolte relații mai semnificative cu ei înșiși și cu ceilalți. De-a lungul anilor, ea a lucrat cu numeroase persoane și cupluri, ajutându-i să navigheze prin probleme precum întreruperea comunicării, conflicte, infidelitate, probleme de stima de sine și multe altele. Când nu îndrumă clienții sau nu scrie pe blogul ei, Sandrei îi place să călătorească, să practice yoga și să petreacă timpul cu familia ei. Prin abordarea ei plină de compasiune, dar directă, Sandra îi ajută pe cititori să obțină o nouă perspectivă asupra relațiilor lor și îi dă putere să își atingă cel mai bun sine.