Lista de emoții (Lista de 400+ sentimente și emoții)

Lista de emoții (Lista de 400+ sentimente și emoții)
Sandra Thomas

V-ați întrebat vreodată de ce aveți emoții?

De ce te simți fericit sau trist? De ce simți admirație sau tandrețe?

Uneori, este greu să-ți definești emoțiile sau să spui în cuvinte exact ce simți.

De aceea am alcătuit această listă de emoții - pentru a clarifica varietatea de sentimente pe care le puteți avea dumneavoastră și cei din jurul dumneavoastră.

Haideți să explorăm motivul pentru care această listă de emoții și sentimente vă poate fi utilă.

De ce avem nevoie de cuvinte cu sentimente?

Cuvintele pe care le folosim pentru a descrie emoțiile ne ajută să identificăm și să comunicăm diferitele componente ale unui sentiment.

Uneori, emoțiile sunt atât de intense, confuze sau copleșitoare încât nu știm cum să le exprimăm sau chiar să le identificăm.

Cuvintele sentimentale nu reflectă în întregime profunzimea și amploarea lumilor noastre interioare, dar ele sunt cele mai bune instrumente pe care le avem pentru a ne stăpâni sentimentele, a le înțelege și a le împărtăși cu ceilalți.

De asemenea, ne pot ajuta să înțelegem și să empatizăm mai bine cu ceilalți.

O listă de cuvinte sentimentale poate fi resursa perfectă atunci când:

  • Nu puteți identifica exact ceea ce simțiți și aveți nevoie de cuvântul potrivit pentru a o încapsula.
  • Doriți să comunicați cu cineva (verbal sau în scris) ceea ce simțiți.
  • Spuneți o poveste, scrieți o carte/poem/piesă de teatru/blog/cântec și aveți nevoie de cuvântul potrivit.
  • Doriți să vă îmbunătățiți inteligența emoțională pentru a vă înțelege mai bine pe dumneavoastră și pe ceilalți.

Recunoașterea, identificarea și împărtășirea emoțiilor sunt esențiale pentru autocunoașterea și dezvoltarea personală.

Este esențial pentru relații sănătoase în viața personală și profesională.

Emoțiile sunt capricioase și capricioase. Cuvintele exploatează emoțiile pentru a le putea interpreta și împărtăși.

Poate că vă amintiți că le-ați spus copiilor voștri atunci când erau inundați de emoții: "Folosiți-vă cuvintele." Folosirea cuvintelor îi poate ajuta atât pe copii, cât și pe adulți să prevină conflictele, neînțelegerile și sentimentele rănite.

Atunci când expresiile fizice ale emoțiilor ne trădează, cuvintele pot veni în ajutor cu prezența lor solidă și practică.

Care sunt cele 8 emoții de bază?

Renumitul psiholog și cercetător al emoțiilor, Robert Plutchik, a sugerat că există doar opt emoții de bază:

  • Mânia
  • Frica
  • Tristețe
  • Dezgust
  • Surpriză
  • Anticipare
  • Încredere
  • Joy

El a susținut că fiecare dintre aceste emoții declanșează un comportament cu o valoare ridicată de supraviețuire, cum ar fi răspunsul nostru de luptă sau de fugă la frică.

Dar aceste opt cuvinte emoționale nu exprimă gama tuturor sentimentelor pe care le trăim și nu reflectă subtilitățile sentimentelor noastre complexe.

De aceea am inclus 400 de cuvinte în lista noastră - pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine varietatea de emoții pe care le trăiți dumneavoastră și cei din jurul dumneavoastră.

Ce sunt emoțiile și de ce avem nevoie de ele?

Emoțiile sunt stări biologice care sunt conectate la sistemul nervos și sunt declanșate de stimuli psihici și fizici, cum ar fi gândurile și experiențele.

Emoțiile vă permit să știți ce să faceți într-o anumită situație și vă pot ajuta să evitați un pericol sau o potențială amenințare.

Dacă inima vă tresare imediat ce mașina dvs. se abate într-o parte, acesta este semnalul dvs. de a vă strânge mai tare volanul și de a vira în direcția corectă.

  • De asemenea, emoțiile vă motivează să acționați. Dacă relația ta abuzivă te-a înfuriat din ce în ce mai tare, acesta este semnalul tău pentru a stabili limite (sau, în cel mai rău caz, pentru a ieși din relație).
  • De asemenea, emoțiile vă dau indicii cu privire la ceea ce vă place și ceea ce nu vă place. Dacă vă simțiți supărat pentru că colegul dvs. își asumă meritele pentru munca dvs. grea, data viitoare ar fi bine să semnați proiectele pe care le trimiteți șefului dvs.
  • Emoțiile îi ajută și pe ceilalți să vă înțeleagă Expresiile, limbajul corpului și cuvintele reflectă lumea ta interioară celor din jur.
  • Emoțiile sunt esențiale pentru o comunicare eficientă. Puteți face pe cineva să știe dacă comportamentul său este acceptabil prin afișarea unui anumit indiciu nonverbal. În același mod, ceilalți vă pot face să știți cum se simt folosind indicii nonverbale similare.

Este adevărat că emoțiile se manifestă în mod diferit la oameni diferiți. Unii pot manifesta entuziasm pentru sport, dar nu și pentru jocurile video, în timp ce alții pot fi invers.

(Nu aveți timp să citiți întregul articol? Faceți clic pe imaginea de mai jos pentru a descărca lista completă de emoții în format PDF) .

Unii pot fi cu adevărat speriați de filmele de groază, în timp ce alții le pot vedea ca pe un simplu divertisment.

În orice caz, a fi conștient de ceea ce simți în orice moment este o abilitate vitală.

Atunci când reușiți să puneți un nume pe o emoție înainte ca aceasta să vă afecteze, sentimentele și emoțiile vă pot servi drept ghid (și nu ca obstacol) în viața de zi cu zi.

Pentru a începe să vă dezvoltați această abilitate, luați un pix și o hârtie sau un alt dispozitiv de luat notițe și consultați lista de emoții de mai jos.

Alegeți un cuvânt din lista de emoții care descrie ceea ce simțiți în acest moment. Scrieți cuvântul și reflectați asupra lui.

De ce te simți așa în acest moment?

Care credeți că este cea mai bună cale de acțiune având în vedere emoțiile și sentimentele?

Este acesta un curs de acțiune corect din punct de vedere logic?

Iată lista supremă de emoții pentru a vă ajuta să vă identificați sentimentele:

AFRAID

Agitată

Alarmat

Antsy

Anxios

Apprehensivă

Prudență

Îngrijorat

Lașul

Distressed

Dread

Edgy

Temător

Prevestitor

Frazzled

Fretful

Speriat

Păzit

Hesitant

Îngrozit

Isteric

Jumpy

Nervos

Panică

Paralizat

Paranoic

Petrificat

Neliniștit

Speriat

Agitat

Scepticism

Înspăimântat

Stresat

Tense

Înspăimântat

Timid

Trepidare

Twitchy

Uptight

Vigilent

Precaut

Îngrijorat

ANGRY

Agravat

Animozitate

Enervat

Antagonist

Antipatie

Bitter

Deranjat

Arderea

Coleric

Rece

Consternare

Dispreț

Cruce

Nemulțumit

Îndărătnicie

Exasperat

Frustrat

Furios

Grouchy

Hărțuit

Ostil

Neastâmpărat

Nerăbdător

Indignat

Iritat

Iration

Irascibil

Mad

Miffed

Moody

Nasty

Ofensați

Indignat

Peevish

Perturbat

Supărat

Resentimentar

Petulant

Rage

Zdruncinat

Resentimente

Sour

Testy

Tetchy

Vexed

Vindecător

Mânioasă

CURĂȚENIE

Aventuros

Audacious

Bold

Brave

Capabilă

Anumite

Cocky

Încrezător

Confortabil

Îndrăzneală

Determinat

Fără frică

Gratuit

Legat la pământ

Gutsy

Puternic

Mândru

Resolute

Puternic

Superior

Tenacious

Tough

Valiant

Vehement

Merită

Deconectat

În derivă

Alienat

Singur

Aloof

Plictisit

Conflict

Consternat

Cranky

Refuzul

Detașat

Deziluzionat

Dezinteresat

Distant

Distracție

Gol

Groggy

Hollow

Jaded

Indiferentă

Izolat

Letargic

Fără listă

Pierdut

Neutru

Amorțit

Neputincios

Preocupat

Perplexitate

Reluctanță

Eliminat

Demisie

Rezistent

Oarecum oarbă

Închideți

Leneș

Sullen

Ruptură

Neliniștit

Retrasă

DISLIKE

Aversiune

Aversiune

Detestă

Dispreț

Dezgust

Invidios

Cu părere de rău

Ura

Repugnanță

Revoltat

Dispreț

EMBARASAT

Înspăimântat

Apologetic

Rușinat

Încântat

Compunere

Contrite

Agitat

Nebună

Vinovat

Umilit

Umorizat

Inferior

Inhibată

Mortificat

Patetic

Regretând

Pocăiții

Rușine

Conștient de sine

Scuze

Submisiv

Inutil

Slabă

Fără valoare

ENERGIZAT

Alertă

Alive

Animat

Aroused

Bouncy

Curios

Fanatic

Vezi si: 65 de cuvinte de încurajare pentru un prieten care se simte deprimat

Fascinat

Feisty

Fervor

Gung-ho

Gusto

Hyper

Intensă

Psyched

Pompată

Snappy

Sprightly

Setea

Titilat

Vindecat

Zeal

Zest

GRAȚIERII

Binecuvântat

Norocosul

Mulțumit

Relish

Savor

Recunoscător

A atins

HELPLESS

Jenant

Derutat

Provocat

Clueless

Complacut

Perturbat

Epuizat

Obosit

Fragil

Impotent

Incapabil

Needy

Copleșit

Patetic

Perplexă

Neputincios

A demisionat

Sensibil

Prins în capcană

Victima

SPERANȚA

Anticipare

Pofta de mâncare

Dorință

Nerăbdător

Încurajat

În așteptare

Hankering

Optimist

Încredere

HURT

Agonie

Trădat

Umilit

Pictat

Înțepat

Suferință

Sufocat

Chinuit

Torturat

Traumatizat

INSECURITATE

Bashful

Încurcat

Dezorientat

Cinic

Confuz

Îndoielnic

Posesiv

Timid

Woozy

Introspecție

Absorbit

Brooding

Contemplativ

Engrossed

Iluminat

Inspirat

Interesat

Meditație

Nostalgic

Pensive

Reflectiv

Solemn

Agitat

Minune

BUCURIA

Amuzat

Uimit

Cu uimire

Bliss

Blithe

Bonhomie

Bubbly

Buoyant

Fără griji

Veselă

Delectare

Încântat

Delirant

Ebullient

Ecstatic

Entuziasmat

Încântat

Bucurie

A distrat

Entuziast

Euforic

Excitat

Exhilarat

Exuberant

Felicitous

Genial

Giddy

Glad

Gleeful

Goofy

Fericit

Umoristic

Revigorat

Jocular

Jocund

Jolly

Jovial

Jubilant

Eliberat

Cu inima ușoară

Lively

Lucky

Merry

Veselă

Neastâmpărat

Motivat

Pasionat

Perky

Jucăușă

Plăcere

Pozitiv

Mândru

Răpirea

Reasigurat

Eliberat

Sanguine

Satisfăcut

Prostuț

Sunny

Încântat

Triumfător

Upbeat

Vibrant

KIND

Grijă

Vezi si: 39 de întrebări pe care să i le pui surorii tale pentru a o cunoaște cu adevărat

Compasiune

Cordial

Earnest

Empatic

De milă

Iubitor de sine

Sincer

Simpatic

Succesiune

Tender

Gânditor

Vulnerabil

Cald

Bun venit la

IUBIREA

Acceptarea

Admirând

Adorând

Adulație

Afectuos

Ardor

Atașat

Atrăgată

Captivat

Devotat

Entuziasmat

Felicitous

Îndrăgire

Îndeplinit

Infatuat

Intim

Intoxicați

Prezent

Protecție

Siguranță

Sensual

Cald

Merită

PEACEFUL

Acceptarea

Calm

Centrat

Colectat

Confortat

Compus

Conținut

Ușurința

Gratuit

Îndeplinit

Mellow

Înmuiat

Deschideți

Pacified

Pacient

Flegmatic

Prezent

Receptiv

Relaxat

Securizat

Soluționat

Sigur

Încredere

Liniștit

TRISTEȚE

Dureri

Alienat

Angst

Angoasă

Albastru

Sufocat

Crestfallen

Crummy

Zdrobit

A învins

Abătut

Deprimat

Disperare

Deznădăjduit

Devastat

Dezamăgit

Descurajat

Dezastruos

Doleful

Jos

Downcast

Exclus

Forlorn

Sumbru

Doliu

Cu inima frântă

Dor de casă

Fără speranță

Hurt

Lonely

Dorul

Melancolie

Murnful

Pictat

Pesimist

Cu remușcări

Bolnav

Sombru

Întristat

Lacrimă

Troubled

Nefericit

Supărat

Obosit

Visător

Vai de mine

Mizerabil

Dorință de dorință

SURPISED

Uimit

Uimit

Uimit

Breathless

Neîncredere

Dubios

Dumbfounded

Flabbergasted

Însuflețit

Întrebare:

Scandalizat

Serendipitous

Șoc

Fără cuvinte

Uimit

Stupefiat

UNKIND

Crafty

Cruel

Derizoriu

Lacomi

Petty

Egoist

Smug

Mai multe articole conexe:

Lista celor 55 de emoții și sentimente pozitive

Cum să te iubești pe tine însuți: 26 de moduri de a cultiva stima de sine

46 dintre cele mai bune citate de motivație de luni

Cum veți folosi această listă de emoții?

Emoțiile (fie ele pozitive, neutre sau negative) sunt importante într-o varietate de moduri.

Acestea joacă un rol vital în modul în care gândim și ne comportăm, determinându-ne să acționăm și influențându-ne deciziile zilnice.

Există trei componente esențiale ale unei emoții:

1-Componenta subiectivă a modului în care trăim emoția.

2-Componenta fiziologică, care implică modul în care corpul nostru reacționează la emoție.

3-Componenta expresivă sau modul în care ne comportăm ca răspuns la emoție.

Aceste trei elemente pot juca un rol în funcția și scopul răspunsurilor noastre emoționale.

Pe măsură ce vă identificați emoțiile cu ajutorul listei noastre de 400 de cuvinte, vă veți spori conștiința de sine, veți învăța abilități de comunicare mai bune și veți avea mai multă empatie față de sentimentele celorlalți.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Sandra Thomas este o expertă în relații și o pasionată de auto-îmbunătățire, pasionată de a ajuta oamenii să-și cultive vieți mai sănătoase și mai fericite. După ani în care a urmat o diplomă în psihologie, Sandra a început să lucreze cu diferite comunități, căutând în mod activ modalități de a sprijini bărbații și femeile să dezvolte relații mai semnificative cu ei înșiși și cu ceilalți. De-a lungul anilor, ea a lucrat cu numeroase persoane și cupluri, ajutându-i să navigheze prin probleme precum întreruperea comunicării, conflicte, infidelitate, probleme de stima de sine și multe altele. Când nu îndrumă clienții sau nu scrie pe blogul ei, Sandrei îi place să călătorească, să practice yoga și să petreacă timpul cu familia ei. Prin abordarea ei plină de compasiune, dar directă, Sandra îi ajută pe cititori să obțină o nouă perspectivă asupra relațiilor lor și îi dă putere să își atingă cel mai bun sine.