11 признаков того, что пора расстаться с отношениями

11 признаков того, что пора расстаться с отношениями
Sandra Thomas

Имея высококачественный, интимный, подлинный, эмоционально зрелый и здоровые отношения с романтическим партнером должно быть приоритетным для всех нас.

Но, как вы, вероятно, уже поняли, любовные отношения сложны и запутанны.

Иногда вы можете навести порядок и счастливо жить дальше, но бывают случаи, когда вам нужно научиться отпускать отношения.

Конечно, важно стараться исцелить проблему взаимоотношений прежде чем отпустить любовь.

Может быть, ваша мантра всегда была такой, "Мы можем разобраться с этим".

Но иногда "работать над этим" означает соглашаться, затыкать свои истинные чувства или терпеть то, что в глубине души вы не хотите терпеть.

Боль от диссонанса, разногласий и неаутентичного ответа в конце концов пересилит ваше желание продолжать "разбираться".

Знать, как прекратить отношения - это одно, но один из самых сложных этапов этого процесса - понять, когда пришло время прервать связь.

Давайте рассмотрим некоторые из лучших способов узнать это наверняка.

11 признаков того, что пора расстаться с отношениями

Отпускать любимого человека больно - даже если он истощает вас, удерживает вас, ослепляет вас от вашего истинного "я", или, что еще хуже, является токсичным или оскорбительным.

Порог принятия решения у каждого человека свой. И, конечно, тип отношений может установить этот порог. Сложнее отпустить супружеские отношения, в которых есть дети, чем краткосрочную любовную связь.

Однако есть некоторые универсальные темы разлада в любых отношениях, которые приводят к осознанию того, что пришло время прощаться.

Вот некоторые из признаков:

1. Вербальное, эмоциональное или физическое насилие

Будь то супруг или любовный партнер, если кто-то каким-то образом злоупотребляет вами - физическими действиями, психологическими играми или постоянными жестокими словами - пришло время отпустить его.

Во многих случаях эмоциональный обидчик подрывает самооценку и уверенность обиженного в себе, что значительно усложняет уход человека, подвергшегося словесному оскорблению.

Особенно в супружеском контексте, отпустить любимого человека, который причиняет вам боль, - это сложная ситуация, которая обычно требует вмешательства и поддержки квалифицированного консультанта.

Но если жертва не выйдет из отношений, она будет продолжать испытывать страх, неуверенность в себе, постоянную тревогу и стресс.

И до тех пор, пока вы остаетесь в оскорбительных отношениях, обидчик будет продолжать свое плохое поведение.

2. Постоянная нечестность, нелояльность или обман

Большинство любовных отношений могут пережить случайную ложь или нечестное поведение. Даже некоторые браки могут пережить одноразовую интрижку с помощью консультаций и исцеления.

Но постоянные, повторяющиеся случаи нечестности или нелояльности говорят о том, что у человека есть проблемы с характером и целостностью, которые невозможно преодолеть.

Если вы много раз обращались к этому вопросу, а поведение продолжается, вы не будете верны себе и своей целостности, чтобы сохранить связь со своим партнером.

Какими бы положительными качествами он или она ни обладали, постоянный обман будет подтачивать ваше уважение к ним и к себе.

3. Расхождения в основных ценностях

Если у вас и вашего любимого человека дико различаются основные ценности в отношении самых важных жизненных принципов, у вас просто не будет мирных и взаимоподдерживающих отношений.

Смотрите также: Что я должен сделать сегодня? 99 уникальных, забавных и неожиданных идей

Некоторые менее интимные отношения (например, дружба) могут справиться с этим, особенно если каждый человек с уважением относится к ценностям другого и жизненным решениям, основанным на этих ценностях.

Смотрите также: Почему у вас нет сексуального влечения? (И почему ваш муж злится)

Но в романтических отношениях, где два человека ежедневно влияют друг на друга, найти золотую середину в принятии решений, выборе стиля жизни, воспитании детей, управлении деньгами, принятии деловых решений и т.д. может быть невозможно.

Это требует от одного или обоих людей идти на компромисс в тех областях, где они просто не могут или не должны идти на компромисс.

4. Токсичность общих отношений

Бывают отношения, в которых вы и ваш любимый человек просто конфликтуете. Вы как масло и вода. В другом человеке есть что-то, что пробуждает в вас самое худшее, и наоборот.

Между вами никогда не было ничего хорошего, но вы держались за него, потому что вам не хотелось его отпускать.

В отношениях царит атмосфера токсичности и разлада, которая сохраняется, несмотря на все ваши усилия "сделать так, чтобы все получилось".

Для вашего собственного спокойствия лучше всего отступить от токсичных отношений и признать, что им просто не суждено быть.

5. Постоянная безответственность

Если вы состоите в отношениях или браке с человеком, который постоянно ведет себя безответственно, это в конечном итоге подорвет вашу любовь и уважение к этому человеку.

Если его или ее безответственные действия касаются финансов, жизненных обязательств или совместного воспитания детей, это пагубно скажется на вас.

Как бы вы ни заботились об этом человеке, в конце концов, вы не сможете больше терпеть его нежелание или неспособность сделать шаг навстречу и зрело справиться со своими обязанностями.

Вы просто не можете позволить одному человеку подрывать другие фундаментальные составляющие вашей жизни.

6. отказ от общения, решения проблем или инвестиций

Некоторые партнеры в отношениях не желают общаться, решать трудности или активно работать над отношениями.

Они позволяют ему затухать или, что еще хуже, активно сопротивляются любым вашим попыткам улучшить отношения.

Им кажется, что открытое общение слишком болезненно или сложно, или они просто не научились навыкам здорового общения.

Независимо от причины, если усилия прилагает только один человек, это не настоящие отношения. Пора их отпустить.

7. односторонние отношения

Отношения не являются отношениями, если вы единственный человек, прилагающий усилия.

Если вы постоянно инициируете совместное времяпрепровождение без взаимности или регулярно уступаете желаниям и потребностям другого человека, пришло время найти в своей жизни кого-то, кто предлагает вам больше.

Часто добрые и дающие люди привлекают тех, кто эгоистичен и требователен. Может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что отношения односторонние и что вы пытаетесь сохранить их, в то время как другой человек делает то, что ему или ей нравится.

В таких отношениях вы никогда не будете чувствовать, что вас одобряют, поддерживают или ценят. Вам нужно отпустить и найти того, кто будет равноправным партнером.

Другие похожие статьи:

Контролирующие мужчины: советы по расширению возможностей для женщин, столкнувшихся с хулиганами

Как оживить отношения и снова влюбиться

13 предупреждающих признаков эгоцентричного и самовлюбленного человека

8. эмоциональная нужда

Возможно, у вас есть партнер, который испытывает эмоциональную потребность не только в отдельных случаях, но и почти в каждой вашей встрече с ним или с ней.

Этот человек не просто прислушивается к вашим словам. Он или она разгружает вас и ожидает, что вы станете его или ее личным психотерапевтом. Но сколько бы вы ни слушали, сколькими бы идеями ни делились, сколько бы хороших советов ни предлагали, этого никогда не бывает достаточно.

Возможно, потребность основана на неуверенности в отношениях, и ваш партнер требует постоянного подкрепления или часто ревнует.

Отношения, кажется, полностью основаны на вашей способности быть экспертом или валидатором. Вам кажется, что вы живете с эмоциональным вампиром.

Когда вы пытаетесь поделиться своими проблемами или обсудить что-то, что вас беспокоит, разговор почему-то всегда сводится к вашему партнеру.

9. Нереалистичные или завышенные ожидания

Ваш любимый человек может иметь ожидания от вас и вашего времени, которые вы не можете оправдать.

Возможно, он или она хочет, чтобы вы вели себя, говорили и одевались определенным образом. Возможно, у них есть ожидания относительно того, как вы должны воспитывать своих детей, как содержать свой дом, какими должны быть ваши политические или религиозные взгляды.

Некоторые люди ожидают, что вы будете проводить с ними больше времени, чем вам хотелось бы, или ожидают, что вы будете постоянно доступны для них.

Если вы постоянно идете на компромисс со своими желаниями, потому что не хотите раскачивать лодку, злить или расстраивать своего партнера, возможно, пришло время отпустить этого человека.

10. Общее плохое самочувствие

Вы замечаете, что каждый раз, когда вы находитесь рядом со своим парнем или девушкой, вы чувствуете себя плохо? Возможно, вы чувствуете себя плохо по отношению к себе, и он или она негативно влияет на вашу самооценку или уверенность в себе.

Вы можете не знать, почему вы так себя чувствуете, но рядом с этим человеком вы чаще чувствуете себя плохо, чем хорошо.

Романтические отношения должны в первую очередь поднимать настроение, а не снижать его. Если для вас это не так, значит, пришло время расстаться с этим человеком.

11. Потеря любви и привязанности

Если вам кажется, что вы или ваш возлюбленный разлюбили друг друга, а физическая привязанность или секс практически отсутствуют, ваша связь увянет на лозе.

Может быть, вы остаетесь вместе из соображений удобства или потому, что у вас есть дети. Но романтическая связь, похоже, исчезла навсегда. Если вы женаты и развод кажется нереальным, терапия для пар может помочь возродить вашу любовь и близость.

Но если вы встречаетесь и уже видите, что свет вашей любви тускнеет, значит, пришло время признать правду и двигаться дальше.

Как отпустить отношения

Мы много вкладываем в наших романтических партнеров, в поддержание тесной и здоровой связи. К сожалению, именно этот человек, с которым мы были тесно и глубоко связаны, может причинить нам больше всего боли и потрясений.

В какой-то момент вы придете к осознанию того, что боль и трудности перевешивают положительные моменты - когда последствия отпускания покажутся вам менее страшными, чем реальность того, чтобы остаться на месте.

Знать, как отпустить человека, когда вы все еще любите его, очень непросто. Ваша любовь может заставить вас сомневаться в себе, и вы можете думать: "Я не хочу отпускать", даже если вы знаете, что должны это сделать.

Также некомфортно прекращать отношения с тем, кого вы больше не любите, потому что вы знаете, что причиняете боль этому человеку. В любом случае, очень важно знать, как отпустить нездоровые отношения.

Правила, как отпустить человека

  • Никогда не "призрачничайте". и вычеркнуть его или ее из своей жизни, не сказав ни слова. Личный разговор - лучший выход. Звонка или письма от руки может быть достаточно для краткосрочных отношений - но никогда не смс.
  • Попробуйте провести беседу когда вы спокойно и ясно воспринимаете свое решение и можете сформулировать свои чувства без злобы.
  • Укажите, почему вам необходимо прекратить отношения без недоброжелательности и обвинений. Если нужно, приведите примеры. Сосредоточьтесь на собственных чувствах и потребностях, а не на обвинении другого человека.
  • Прислушивайтесь к реакции и чувствам другого человека без гнева и защиты. Он или она, скорее всего, будет обижен и рассержен, поэтому заранее подготовьтесь к этим эмоциям.
  • Если разговор становится слишком злым или эмоциональным Если вы завершаете длительные любовные отношения, то, скорее всего, у вас будет много таких последующих разговоров, прежде чем вы полностью отпустите ситуацию.
  • Старайтесь избегать попыток другого человека возобновить общение Если вы решили, что пришло время прекратить отношения, то вам не следует их прекращать. Отпускать трудно, поэтому чистый разрыв дает вам пространство, необходимое для принятия решения.
  • Общаться с любыми другими людьми не нужно бросать другого человека под автобус, но вы можете заявить, что для вашего собственного психического здоровья и счастья вам необходимо расстаться с этим человеком. (Общение с детьми о разводе потребует более интенсивных и подробных бесед в зависимости от возраста детей. Рекомендуется обратиться за поддержкой к квалифицированному консультанту, чтобы он помогты).
  • Заботьтесь о себе физически и эмоционально Прекращение отношений может быть очень стрессовым моментом. Убедитесь, что вы правильно питаетесь, высыпаетесь и уделяете время уходу за собой, например, физическим упражнениям, медитации или хобби. Свяжитесь со своей сетью поддержки и сообщите им о том, что происходит, чтобы они могли оказать вам эмоциональную поддержку.
  • Рассмотрите возможность обращения за профессиональной помощью Если вам трудно справиться с окончанием отношений, психотерапевт или консультант может предоставить вам руководство и поддержку. Они помогут вам справиться с вашими чувствами, поддержать вашу самооценку и направить вас к более здоровому выбору отношений в будущем.
  • Дайте время для скорби Все отношения оставляют свой след в виде общих переживаний и воспоминаний. Очень важно позволить себе горевать как часть вашего исцеления. Свободно выражайте свои эмоции, будь то печаль, гнев или облегчение. Помните, что не существует стандартных сроков восстановления. Будьте терпеливы и нежны с собой.

Заключительные размышления

Знаете ли вы, когда нужно отпустить отношения?

Если вы видите себя и своего партнера в любой из этих тем, возможно, пришло время отпустить того, кого вы любите - или когда-то любили.

Отпускать любимого человека больно и иногда очень сложно, но в конце концов вы должны спросить себя, перевешивают ли положительные моменты отрицательные.

  • Поднимает ли вас эта связь или опускает?
  • Чувствуете ли вы себя лучше с этим человеком или без него?
  • Ваши чувства к нему или к ней были повреждены до неузнаваемости?

В конечном счете, самые важные отношения, которые вы должны сохранить, - это отношения с самим собой.

Отпускать людей в своей жизни всегда непросто, и для того, чтобы расстаться с романтической связью, нужны сила и самосострадание. Но это не значит, что нужно навсегда расстаться с любовью. Используйте то, чему вы научились в этих отношениях, чтобы помочь себе в развитии следующих.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Сандра Томас — эксперт по отношениям и энтузиаст самосовершенствования, стремящийся помочь людям вести более здоровую и счастливую жизнь. После нескольких лет получения степени в области психологии Сандра начала работать с различными сообществами, активно ища способы поддержать мужчин и женщин в развитии более значимых отношений с собой и другими. На протяжении многих лет она работала со многими отдельными людьми и парами, помогая им справляться с такими проблемами, как сбои в общении, конфликты, неверность, проблемы с самооценкой и многое другое. Когда она не тренирует клиентов и не пишет в своем блоге, Сандра любит путешествовать, заниматься йогой и проводить время со своей семьей. Благодаря своему сострадательному, но прямолинейному подходу Сандра помогает читателям по-новому взглянуть на свои отношения и дает им возможность достичь наилучших результатов.