13 способов принять и справиться с уродством

13 способов принять и справиться с уродством
Sandra Thomas

Оглавление

Вы - фонтан доброты, ума и веселья.

Но вы не самый симпатичный парень или девушка в квартале.

А иногда ваша непримечательная (или даже непривлекательная) внешность влияет на ваше настроение.

Мы понимаем это, и у нас есть несколько советов, которые помогут вам справиться с этим.

Во-первых, знайте, что вы не одиноки.

Больше людей чувствуют это, чем нет.

Безусловно, на планете больше людей средней внешности, чем тех, кто привлекает внимание.

Во-вторых, освобождение от ограничивающих, вредных и постоянно меняющихся параметров того, что такое красота, улучшит ваше психическое здоровье в десятки раз.

Итак, сегодня мы ответим на вопрос: "Как мне принять себя "непривлекательной"?

Смотрите также: 68 цитат благодарственного четверга, которые напомнят вам о благодарности

Как определить, что вы некрасивы

Давайте для начала посмотрим демону в лицо и объективно рассмотрим, как другие оценивают вашу внешность. В частности, как вы можете определить, считают ли вас люди некрасивым?

Пристегните эмоциональную броню, и давайте изучим несколько признаков.

  • Люди всегда делают вам комплименты: Это может показаться нелогичным, но люди не делают комплименты красивым людям так часто, как другим. Некоторые воздерживаются, потому что предполагают, что у сногсшибательного человека есть эго. Другие молчат, потому что у них заплетается язык и они нервничают. Верно и обратное: люди часто придают уверенность своим друзьям средней внешности, осыпая их похвалами.
  • Незнакомцы не помогают: Незнакомые люди постоянно спотыкаются, чтобы помочь вашим великолепным друзьям. Вы же иногда задумываетесь, не надели ли вы плащ-невидимку, потому что люди редко протягивают вам руку помощи.
  • Ваша анкета на сайте знакомств не вызывает особого интереса: Ваш профиль на сайте знакомств - это город-призрак, в котором царит тишина и безмолвие? Если это так, то можно сделать вывод, что вы не совсем "модельный материал".
  • Вы не тратите много времени на уход за собой: Каковы ваши гигиенические привычки? Регулярно ли вы принимаете душ и моетесь? Сколько дней в неделю вы встаете, одеваетесь и выкладываетесь по полной? Если ваши привычки по уходу за собой неаккуратны, скорее всего, вы выглядите не лучшим образом.
  • Вы подслушали или вам прямо сказали: Возможно, вы слышали, как друг или член семьи сказал что-то вроде: "Внешность у нее не очень, но она умна, как хлыст". Или, что еще хуже, какой-то злобный придурок сделал прямой и обидный комментарий по поводу вашей внешности.

Почему я такой уродливый? 7 причин, почему вы так себя чувствуете

Вы чувствуете себя неважно и задаетесь вопросом: Почему я такой уродливый по сравнению со всеми остальными?

Поймите, что каждый человек сталкивается с приступами низкой самооценки, и ваша точка зрения может быть искажена, когда на вас обрушиваются бури.

Учитывая это, давайте рассмотрим семь причин, по которым вы можете чувствовать себя "некрасивой".

1. Вы пережили череду отказов

Будь вы королевой красоты или "лицом для радио", полоса неудач - личных или профессиональных - может лишить вас уверенности в себе. Отказ ранит, и научиться справляться с ним изящно требует много практики и энергии.

Поэтому, если у вас не хватает душевного "сока" для этого, постоянное обхаивание может привести к раздутым опасениям по поводу вашей внешности.

2. Вас окружают "красивые люди"

Вы когда-нибудь видели фильм Дьявол носит Prada Главная героиня, Энди (основанная на реальном человеке), - стандартно красивая девушка, которая устраивается на работу в Vogue, где чувствует себя гадким утенком.

Фильм отлично показывает, что даже "симпатичные" люди чувствуют себя запуганными, когда их окружают красавцы.

3. Вы имеете дело с приступом низкой самооценки

Каждый человек на нашей планете в течение жизни переживает несколько приступов низкой самооценки. Даже самовлюбленные нарциссы иногда чувствуют себя неуверенно. И когда мы проходим через эти периоды, нам свойственно переживать из-за того, как мы выглядим.

4. Вы носите с собой незалеченную травму

Эта травма может быть хищным зверем, разрушающим психическое здоровье. Многие люди попадают в деструктивные поведенческие циклы, что приводит к физическому и эмоциональному самосаботажу.

Работа с профессиональным психотерапевтом поможет вам разобраться с проблемами, влияющими на ваше психическое здоровье, а также научит вас вносить необходимые коррективы, которые позволят вам жить более полноценной жизнью.

5. Вы - аутсайдер

Быть чужаком - это больно. На самом деле, из-за нашего врожденного стремления к выживанию, это один из четырех основных страхов среди людей.

Поэтому если вы окажетесь вне "толпы", вы можете впасть в депрессию, что часто приводит к самоуничижению. А когда вы окажетесь в нисходящей спирали, вероятность того, что вы будете критически относиться к своей внешности, возрастет.

6. Вы не соответствуете стандартам красоты, принятым в вашем обществе

Живете ли вы в обществе с узкими стандартами красоты? Существует ли только "один способ" соответствовать "красивой" форме? Миллионы людей во всем мире живут именно так, что может вызвать стресс и беспокойство по поводу внешности.

Положительным моментом является то, что мир огромен, и если вы будете сидеть тихо и усердно работать, то однажды вы сможете переехать туда, где ваша эстетика будет более приемлемой. в моде .

7. Люди относятся к вам плохо без причины

Вы из кожи вон лезете, чтобы быть хорошим человеком. А может быть, вы держитесь сами по себе и не суете свой нос в чужие жизни.

Как бы то ни было, люди по-прежнему не очень дружелюбны к вам. В таких ситуациях принято считать, что причина грубости кроется в вашей внешности.

Они могут быть "снобами внешности" и общаться только с теми людьми, которые соответствуют их стандартам внешности.

Как справиться с некрасивостью

Значит, вы не самая блестящая ракушка на пляже и не самый ослепительный драгоценный камень в футляре. Подумаешь, в жизни есть много чего еще.

Кроме того, вы можете сделать несколько вещей, чтобы обрести уверенность в себе и найти партнера (если он вам нужен). Итак, давайте рассмотрим, как не выглядеть некрасиво не позволяйте средней внешности тянуть вас вниз.

1. работайте над своим сознанием

Красивый мозг, прикрепленный к "нормальному" лицу, лиги более привлекателен для многих людей, чем великолепный фасад, соединенный с пустым умом. Так что работайте над своим интеллектом.

Исследование за исследованием показывает, что люди, проводящие свободное время за чтением, а не перед экраном, "умнее" и успешнее.

Более того, исследования доказывают, что правильное питание, физические упражнения и медитация улучшают когнитивные функции.

Поэтому, если вам кажется, что вы никогда не сможете соответствовать эстетическим требованиям, попробуйте сместить акценты.

2. Найти увлечения и хобби

Люди, имеющие увлечения и хобби, более довольны, чем те, у кого их нет. Они занимают ваши мысли и время, оставляя меньше места для размышлений и расстройств.

Более того, посещая мероприятия, связанные с вашими истинными интересами, вы с большей вероятностью встретите людей, с которыми вы хорошо ладите, что приведет к полноценной дружбе и, возможно, даже к романтическим отношениям.

3. Носите его как броню

Тириан Ланнистер, возлюбленный Игра престолов "Бес" дал отличный совет не вписываться в культурные стандарты.

В одном из ранних эпизодов он мудрено объясняет: "Никогда не забывай, кто ты есть; остальной мир этого не сделает. Носи это как броню, и это никогда не смогут использовать, чтобы навредить тебе".

Знание того, с чем вы работаете, и избавление от "некондиционного стыда" приведут вас к большим высотам.

4. узнайте об истории "горячности"

Конечно, это подходит не всем, но некоторые люди находят большой комфорт в изучении истории сексуальности.

Это позволяет взглянуть на вещи в перспективе и служит мощным напоминанием о том, что вкус субъективен, стандарты меняются, а тенденции часто подпитываются поверхностностью.

В сочетании с глубокой верой в то, что доброта, щедрость, дружелюбие, сострадание и милосердие важнее эстетических соображений, любительское отношение к "академикам красоты" может стать благом для вашего психического здоровья.

5. обуздать ревность

Зеленоглазый монстр злобен, и сделать все возможное, чтобы изгнать его из своего сознания, - это хорошая ментальная и эмоциональная инвестиция.

Зависть разъедает душу, она способна искажать восприятие, поведение и чувства. Люди, которые учатся контролировать ее и принимать реальность, получают внутреннее спокойствие и удовлетворение.

Древние философы-стоики использовали концепцию под названием "amor fati", что означает "любовь к судьбе", и она помогла миллионам людей преодолеть мнимые недостатки и лучше справляться с трудностями.

Другие статьи по теме

11 жестоко честных причин, по которым мужчина может спать с вами, не испытывая чувств

17 обязательных качеств хорошей женщины

31 способ стать более женственной и привлекательной

6. Поговорите с психотерапевтом

Терапевты обучены диагностировать проблемы и давать пациентам инструменты для преодоления деструктивных моделей поведения.

К сожалению, многие медицинские компании все еще не покрывают расходы на психическое здоровье, поэтому посещение консультанта может быть финансово непосильным для многих людей.

Если вы относитесь к миллионам людей из этой категории, подумайте об онлайн-терапии - она может быть значительно дешевле. Участие в группах поддержки и чтение соответствующих книг, написанных лицензированными психологами и психиатрами, также могут оказать огромную помощь.

7. Поймите, что каждый человек иногда чувствует себя некрасиво

Даже самые красивые люди в мире иногда смотрят в зеркало и разочаровываются в отражении, которое смотрит на них. Почему? Потому что неуверенность в себе - это часть человеческого опыта.

Выявление неуверенности в себе - это признак силы. И если это сделано, вы можете работать над ее преодолением. Однако важно понимать, что некоторые неуверенности никогда не исчезнут, и это нормально, если вы научитесь смягчать их психическое воздействие.

8. Найдите подходящего партнера

По статистике, среднестатистических людей больше, чем потрясающих. Так что если разочарование в своей внешности связано с отсутствием партнерских отношений, почему бы не поискать кого-то своего уровня?

Кроме того, никогда не забывайте, что внешность - это еще не все. Иногда может показаться, что это так (особенно если вы моложе), но красота - это лишь один из аспектов личности. Некоторые из самых желанных, впечатляющих людей обладают внешностью на "четыре" и характером на "десять".

9. Не зацикливайтесь на своей внешности

В течение месяца старайтесь не зацикливаться на своей внешности. Соблюдение личной гигиены жизненно важно, но в течение 30 дней вы должны избегать стрессов, связанных с красотой, даже если иногда вам придется притворяться. Продолжайте говорить себе об этом: Это не имеет значения.

Большинство людей, попробовавших этот метод, обнаруживают, что после окончания эксперимента они уже не так обеспокоены отсутствием внешности и не возвращаются к привычке зацикливаться на эстетике.

Они понимают, что жизнь гораздо слаще и приятнее, если не таскать с собой заботы, и никогда не оглядываются назад.

Смотрите также: 34 Бесплатные печатные страницы для раскрашивания ко Дню Святого Валентина для взрослых

10. Поймите, что это может быть фаза

Лица людей меняются с течением времени. Наиболее резкие изменения происходят в период от подросткового к взрослому, в начале среднего и пожилого возраста.

Косметические компании продают идею о том, что лосьоны и настойки сдерживают процесс старения, как будто стареть - это плохо. Но на самом деле некоторые люди выглядят лучше с каждым годом. Почему? Потому что они узнают, что им больше подходит, и обретают уверенность в себе.

Если вы подросток, переживающий "стадию неловкости", держите буддийскую концепцию непостоянства в центре своих мыслей и помните о ней: Это только пока Потому что почти во всех случаях это так.

11. наслаждайтесь преимуществами

Люди часто говорят о преимуществах привлекательности, но есть много плюсов и в том, чтобы быть "некрасивым". Для начала, ваша жизнь может быть полна вещей, которые имеют значение, поскольку ваша внешность не определяет вас.

Кроме того, у вас, вероятно, будет больше времени, чтобы заниматься своими увлечениями вместо того, чтобы постоянно ковыряться, настраивать и одержимо следить за каждым контуром своего лица и тела.

Кроме того, старение является гораздо менее стрессовым для людей, чья жизнь не была связана с внешностью.

12. Придайте себе "сияние"

Каждый итак привлекательный человек может стать на пару ступенек привлекательнее, придав себе "сияние". Как? Начните со стрижки, которая подходит вашей форме лица.

Если вы носите очки, подберите оправу, которая делает то же самое. Затем:

  • Покупайте одежду, которая соответствует вашей фигуре.
  • Правильно питайтесь и занимайтесь спортом для здорового сияния.
  • Обратитесь к профессиональному визажисту, который покажет вам, как подчеркнуть ваши лучшие черты и минимизировать худшие.

13. Рассмотрите возможность пластической хирургии

Пластическая хирургия - это всегда выход, если вы просто не можете найти счастье в собственном теле.

Мы не предлагаем вам сделать новое лицо или тело, но если у вас есть одна особенность, которая действует вам на нервы и доставляет массу неудобств, подумайте о том, чтобы ее подправить.

Последняя мысль

Мы понимаем. Чувствовать, что вы находитесь на нижней границе шкалы красоты, может быть непросто. Но сложные эмоции рассеются, если вы научитесь видеть, что это не определяет вас, и впоследствии будете работать над тем, чтобы стать лучшим человеком из всех возможных.

Кроме того, знайте, что вы, скорее всего, более привлекательны, чем вам кажется. Мы, люди, склонны к гиперкритичности по отношению к себе.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Сандра Томас — эксперт по отношениям и энтузиаст самосовершенствования, стремящийся помочь людям вести более здоровую и счастливую жизнь. После нескольких лет получения степени в области психологии Сандра начала работать с различными сообществами, активно ища способы поддержать мужчин и женщин в развитии более значимых отношений с собой и другими. На протяжении многих лет она работала со многими отдельными людьми и парами, помогая им справляться с такими проблемами, как сбои в общении, конфликты, неверность, проблемы с самооценкой и многое другое. Когда она не тренирует клиентов и не пишет в своем блоге, Сандра любит путешествовать, заниматься йогой и проводить время со своей семьей. Благодаря своему сострадательному, но прямолинейному подходу Сандра помогает читателям по-новому взглянуть на свои отношения и дает им возможность достичь наилучших результатов.