15 советов, как не влюбиться так легко

15 советов, как не влюбиться так легко
Sandra Thomas

Оглавление

Ваши надежды на любовь рушились так часто, что вам хотелось бы сдерживать свое сердце ?

Ваше желание любить - это нормально.

Люди хотят и нуждаются в человеческой связи, включая романтику.

Однако ваша потребность в любви не означает, что кто-то автоматически вернет вам любовь.

Если вы надеетесь разорвать цикл отдавая свое сердце только для того, чтобы получить отказ, тогда вам нужно узнать, как не влюбиться.

Научиться защищать свое сердце - это не значит, что вы никогда не найдете любовь.

Но развитие этого навыка не позволит вам подставить себя под удар. разочарование .

Почему я так быстро влюбляюсь в кого-то?

Биология человека и эмоциональная потребность в признании - вот основные причины слишком быстрой влюбленности. Нельзя сбрасывать со счетов физиологические силы, бурлящие под поверхностью, которые вызывают вашу любовную реакцию.

Лоретта Г. Бройнинг, доктор философии, автор книги "Лоретта Г. Бройнинг". Счастливый мозг По сути, доктор Брюнинг утверждает, что химические вещества, выделяемые нашим организмом в процессе поиска и обретения любви, заставляют нас чувствовать себя хорошо, очень хорошо.

Основными действующими телесными механизмами являются:

  • Биологический драйв выживания побуждает к поведению, которое может привести к размножению.
  • Романтическое возбуждение доставляет в ваш мозг дозу дофамина.
  • Окситоцин высвобождается во время физической близости и способствует укреплению связи.

Когда ваши отношения угасают, вы, естественно, чувствуете грусть. Ваше тело привыкло к приятным химическим ощущениям, и теперь у вас больше нет наркотика любви.

Даже если вы понимаете эти биологические факты, вы все равно можете задаться вопросом: "Почему я так быстро влюбляюсь и всегда в итоге получаю боль?" Почему другой человек не чувствовал все так же сильно, как вы, и не заставил настоящую любовь расцвести?

Хотя химические реакции могут управлять поведением людей, они не отменяют автоматически все остальные мысли и чувства.

Смотрите также: 17 способов, с помощью которых парни узнают, что встретили свою единственную

Некоторые люди боятся интенсивности своих эмоций и отступают от любви. Они сомневаются, готовы ли они к обязательствам.

С другой стороны, вы, кажется, приветствуете интенсивные чувства, которые приходят с любовью. Ваш энтузиазм представляет собой несоответствие с вашими предыдущими партнерами. Они не жаждали полноценной глубокой связи любви так сильно, как вы.

Почему я так легко влюбляюсь? 15 советов, как сохранить свое сердце

Если вы хотите узнать: "Как мне перестать так легко влюбляться?", вам следует придать значение своей эмоциональной энергии. Когда вы это сделаете, вы научитесь тратить эту энергию тогда, когда это стоит усилий.

Попробуйте выбрать более стратегическую цель для своих потенциальных партнеров, вместо того чтобы забрасывать широкую сеть. Одно это изменение может увеличить вероятность того, что ваши инвестиции в любовь окупятся.

Вот несколько дополнительных советов, которые помогут вам быть более разборчивыми, отдавая кому-то свою любовь.

1. Признайте, что вы эмоционально истощены.

Вы бы не искали советы о том, как избежать влюбленности, если бы не устали от того, что ваше сердце растоптано.

Пришло время перемен, потому что то, что вы делали раньше, вам не подходит. Пришло время начать работать над новым собой.

2. Уделяйте больше времени себе.

Пока вы перестраиваетесь, дайте себе передышку в поисках любви. Установите сообщение "не на рабочем месте" для вашего изголодавшегося по любви мозга.

Это действие подготовит вас психологически к тем моментам, когда вы поймаете себя на том, что рассматриваете достоинства потенциального любовного интереса.

Вместо этого используйте свое время и умственную энергию для занятий полезными делами, например, хобби.

3. В следующий раз, когда вы встретите интересного человека, напомните себе об этих любовных химикатах.

Как только вас охватит азарт погони, ваш мозг захочет, чтобы дофамин продолжал поступать.

Вы не должны отказывать себе в этом удовольствии, но осознание биологических побуждений может помочь вам сохранить ясную голову.

4. Отбросьте страх потерять человека, который вам нравится.

Раньше, встретив понравившегося человека, вы переходили в режим полной захваченности, опасаясь, что этот человек встречается с кем-то другим и ускользает?

Этот страх усиливает ваши эмоциональные реакции и заставляет все чувствовать себя очень срочным. Постарайтесь освободиться от этих опасений, чтобы вам было комфортно действовать медленно.

5. Не позволяйте себе постоянно думать о своей влюбленности.

Вы так долго зацикливались на поиске любви, что ваш разум привычно мечтает об объекте вашего желания.

Если вы слишком много размышляете о своем потенциальном партнере, самое время отвлечься. Найдите себе занятие по душе, чтобы ваш мозг снова не застрял в любовной петле.

6. Когда вы начнете встречаться, сохраняйте свою независимость.

Когда вы начинаете встречаться с кем-то, примите меры, чтобы не быть навязчивым. Вам не обязательно быть вместе каждый день.

Не торопитесь и дайте себе достаточно времени, чтобы понять, является ли эта связь настоящей или это просто увлечение.

7. продолжайте находить время для друзей и семьи после того, как вы встретили кого-то.

Чтобы не поддаться искушению влюбиться, поддерживайте те отношения, которые у вас уже есть.

Звоните или навещайте членов семьи. Планируйте встречи с друзьями. Продолжайте посещать книжный клуб, занятия йогой или тренажерный зал.

8. Не бойтесь быть одиноким.

Вам не нужны отношения, чтобы определить свою личность. Во многих культурах существуют сильные традиции, основанные на том, что люди создают пары и женятся.

Фильмы, телепередачи, книги и музыка часто пропагандируют концепцию влюбленности. Средства массовой информации оказывают сильное влияние на наше восприятие мира, но ни одна жизнь не похожа на сказку.

Хотя вам может казаться, что вы должны быть в романтических отношениях, это не так. Многие люди живут полноценной и счастливой жизнью, будучи одинокими.

Другие статьи по теме

59 цитат об односторонних отношениях, которые вам точно понравятся

68 абсолютно правдоподобных цитат о новых отношениях

15 верных признаков того, что женщина ревнует другую женщину

9. Не спешите с физической близостью.

Обильный петтинг и половой акт вырабатывают окситоцин, особенно у женщин. Окситоцин - это химическое вещество, которое создает связи между людьми.

Если вы не спешите вступать в физическую близость, вы можете отсрочить влияние этой биологической реакции, пока не определите, подходит ли вам этот человек.

10. спросите мнение своих друзей о том, подходит ли вам этот человек.

Поскольку вы считаете, что влюбляетесь слишком легко, вам, вероятно, трудно быть объективным.

Узнайте мнение друзей и близких о человеке, который вам нравится. Их мнение может помочь вам переосмыслить то, что вы влюбились в этот момент.

11. Снимите розовые очки и позвольте себе быть критичным.

Осознанное стремление замечать недостатки человека может помочь вам стать более объективным. Будучи любящим человеком, вы быстро прощаете.

Чтобы преодолеть свою милосердную натуру, обратите внимание на манеры или черты другого человека, которые вас беспокоят. Сосредоточение на негативном звучит жестко, но это упражнение может защитить вас от влюбленности.

12. Старайтесь не перегружать любовный интерес сообщениями, звонками и общением в социальных сетях.

У хороших отношений есть границы. Вы не хотите душить человека, слишком много общаясь с ним.

Если вы посылаете сообщения или отмечаете людей в социальных сетях по несколько раз в день без веской причины, другой человек может почувствовать себя подавленным или задохнувшимся. Отвечать вам станет в тягость.

13. если отношения развиваются, время от времени давайте себе свободу для переоценки ситуации.

Даже когда кажется, что отношения складываются хорошо, вам обоим необходимо время для отдыха вне пары.

Составление планов на время без другого человека позволяет вам обоим сохранять свою индивидуальность. Вы же не хотите стать зависимым от присутствия своей "второй половинки".

14. Зная, что вы уязвимы для своих эмоций, держите их под контролем.

Если вы никогда не учились управлять своими эмоциональными реакциями, то самое время начать. Вы не можете остановить эмоции, но вы не должны позволять им диктовать вам каждое действие.

Научите себя распознавать свои эмоции, а затем подумайте, что будет вашим лучшим следующим шагом.

Если вы хотите перестать постоянно влюбляться, то станьте начальником своих эмоций. Вы слишком долго были эмоциональным работником.

15. Защитите себя от того, чтобы вами воспользовались.

Те, кто легко влюбляется, могут так же легко пострадать. На кону может стоять нечто большее, чем разбитое сердце.

Смотрите также: 13 признаков низкой самооценки у мужчины

На этой планете нет недостатка в "берущих", которым ваша готовность влюбиться покажется очень удобной. Вы не хотите, чтобы вас использовали ради денег, жилья или просто для развлечения.

Позвольте любви расти органически

Влюбленность и ее длительность не случаются в одночасье. Это чувство "любви с первого взгляда" может быть просто похотью или страхом упустить что-то.

Вы можете обнаружить, что любовь сама придет к вам, если вы перестанете за ней гоняться. Если вам будет комфортно с самим собой, это поможет большему количеству людей заметить вас и проявить романтический интерес.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Сандра Томас — эксперт по отношениям и энтузиаст самосовершенствования, стремящийся помочь людям вести более здоровую и счастливую жизнь. После нескольких лет получения степени в области психологии Сандра начала работать с различными сообществами, активно ища способы поддержать мужчин и женщин в развитии более значимых отношений с собой и другими. На протяжении многих лет она работала со многими отдельными людьми и парами, помогая им справляться с такими проблемами, как сбои в общении, конфликты, неверность, проблемы с самооценкой и многое другое. Когда она не тренирует клиентов и не пишет в своем блоге, Сандра любит путешествовать, заниматься йогой и проводить время со своей семьей. Благодаря своему сострадательному, но прямолинейному подходу Сандра помогает читателям по-новому взглянуть на свои отношения и дает им возможность достичь наилучших результатов.