Как стать самим собой (11 шагов к пониманию того, кто вы есть на самом деле)

Как стать самим собой (11 шагов к пониманию того, кто вы есть на самом деле)
Sandra Thomas

"Просто будь собой". Вы слышали это раньше?

Это звучит так просто, но часто кажется недостижимым. Вы бы хотели просто быть собой, если бы точно знали, кто это.

Мы так зацикливаемся на попытках быть кем-то другим, кем-то лучшим, что теряем себя в процессе. Или вообще не находим себя.

Иногда то, что мы считаем своим настоящим "я", является лишь фасадом, который мы используем, чтобы показать себя миру или скрыть свои недостатки.

Итак, как нам стать нашими истинное и подлинное "я ?

Как нам вернуть чувство собственного достоинства в мире, поглощенном ложными идолами и неискренними личностями?

Давайте поговорим о простых, но эффективных вещах, которые вы можете сделать, чтобы снова стать самим собой.

Что значит быть самим собой?

Это важный вопрос, поскольку мы постоянно меняемся и растем. Существует ли только одно истинное "я", которое остается неизменным на протяжении всего вашего жизненного пути, или ваше истинное "я" меняется со временем?

Может быть, нет никакого "я", а есть образ "я", который мы создаем своими личностными качествами, образом жизни, поведением, словами и решениями.

Возможно, это нечто среднее. В процессе жизни и самопознания мы открываем то, что кажется нам подлинным и настоящим.

Наше путешествие - это процесс отделения неподлинного от подлинного, чтобы раскрыть наше истинное "я".

Быть самим собой означает...

Смотрите также: Духовное значение повторяющихся снов об одном и том же человеке
  • Знать, что вы цените, и жить в соответствии со своими ценностями.
  • Принятие и принятие своей внешности, интеллекта, личности и талантов.
  • Знание своих симпатий и антипатий и установление соответствующих границ.
  • Определение своей личной операционной системы и убеждений.
  • Принятие личной ответственности за свой выбор и действия.
  • Определите, что значит для вас честность, и живите в соответствии с этим.
  • Иметь собственное мнение независимо от того, что думают другие.
  • Сбросьте все маски, стены и самоосуждение, за которыми вы, возможно, прячетесь.

Чтобы стать единым целым с самим собой, требуется время, много любопытства и готовность отпустить вещи, которые маскируют то, кем вы являетесь или надеетесь стать.

Как стать самим собой: 11 практических шагов

1. Отключитесь от цифрового мира.

По данным Statista.com, люди тратят примерно 136 минут в день на просмотр сайтов социальных сетей. Для большинства людей социальные сети занимают гораздо больше времени.

В наши дни все люди связаны друг с другом через социальные сети. И хотя эти приложения и сайты могут быть полезны для нас, они также могут нанести огромный вред и помешать нам быть теми, кто мы есть.

Мы не только тратим огромное количество времени на просмотр этих приложений, но и становимся зависимыми от зачастую нереального контента.

Прежде чем начать путь самопознания, постарайтесь провести некоторое время наедине с собой.

Отключитесь от социальных сетей, перестаньте смотреть на то, что делают другие люди, и вместо этого сосредоточьтесь на себе.

Это изменит ваше представление обо всем, чего вам не хватает в реальном мире, и позволит вам наконец-то увидеть свою истинную индивидуальность.

2. Примите свои достоинства и недостатки.

Каждый из нас многогранен, сложен и несовершенен. Мы стараемся делать все возможное, но мы совершенно несовершенны. Как люди, именно наши достоинства и недостатки делают нас такими, какие мы есть, и помогают нам расти.

Ваши слабости и недостатки не определяют, кто вы есть как личность, но они являются жизненно важной частью вашей личности.

Если вы ищете способы быть самим собой, начните с принятия себя во всей полноте - недостатки и все остальное.

Ни один человек не совершенен, и наши несовершенства связывают нас с остальным человечеством. Поэтому не бойтесь показать себе (и другим) свое истинное "я".

Когда вы признаете свои недостатки, вы даете себе возможность расти и узнавать больше о себе.

Принятие - это ключ к раскрытию нашего истинного потенциала.

3. Не позволяйте прошлому определять вас.

Многие из нас склонны цепляться за свои прошлые ошибки и выбор, что мешает нам стать теми, кем мы действительно являемся и кем хотим быть.

Помните - вы НЕ определяетесь своими прошлыми поступками или ошибками в суждениях. В вас есть гораздо больше.

Жизнь непредсказуема, и все мы время от времени оступаемся.

Похожие: 21 признак эмоциональной неадекватности в ваших отношениях

Но возможность научиться быть самим собой заключается в том, чтобы учиться на этих ошибках и принимать новые, лучшие решения в будущем.

Если мы будем зацикливаться на своем прошлом, мы никогда не сможем принять себя такими, какие мы есть сейчас и какими мы хотим стать.

4. Не сравнивайте себя с другими людьми.

Люди - социальные существа. Мы процветаем в сообществах, больших или малых. Мы хотим чувствовать себя включенными и принятыми.

Но иногда это желание соответствовать может привести к печальным последствиям, связанным с нашим чувством собственной значимости.

Поскольку мы хотим нравиться и получать одобрение, мы постоянно ищем признания со стороны других людей. Это часто приводит к тому, что мы скрываем свое истинное "я", боясь, что нас не примут такими, какие мы есть.

Эта жажда признания может заставить нас надеть маску, чтобы скрыть свое истинное "я" и не позволить другим увидеть нас такими, какие мы есть на самом деле.

Как только вы избавитесь от маски и потеряете потребность производить впечатление и сравнивать себя с другими, вы обретете силу быть самим собой раз и навсегда.

5. Делайте то, что делает ВАС счастливыми.

Считаете ли вы себя угождающим людям?

Часто ли вы делаете то, что вам не очень нравится, потому что этого ждут от вас ваши друзья и близкие?

Это постоянная проблема многих из нас, в основном потому, что мы не хотим разочаровывать других, особенно своих близких.

Мы боимся, что если мы их подведем, они нас отпустят.

Но если мы постоянно пытаемся угодить другим людям, мы никогда не сможем угодить себе. Если мы будем продолжать отдавать предпочтение тому, что делает счастливыми других, мы никогда не испытаем внутреннего счастья.

Быть самим собой означает принимать то, что приносит вам удовлетворение, независимо от того, как это воспринимают другие.

Это также означает принятие того, что не всем понравится ваш выбор, но люди, которым вы действительно небезразличны, будут уважать вас за него.

6. научитесь выражать себя.

У вас уникальный стиль одежды? Вы любите краситься? А может быть, вы любите петь или танцевать?

Чем бы вам ни нравилось заниматься в свободное время, позвольте себе погрузиться в это.

Не нужно быть модельером, чтобы создавать аутентичные наряды, так же как не нужно быть Пикассо, чтобы создать прекрасную картину.

Когда вы почувствуете себя комфортно, выражая себя так, чтобы вам было хорошо, вы приблизитесь к тому, чтобы быть самим собой - кем бы вы ни были.

Выражение своей индивидуальности позволяет вам отточить свои естественные черты характера и показать себе и другим, кем вы всегда должны были быть, а не кем, по вашему мнению, вы должны быть.

7. тщательно выбирайте окружение.

Чтобы стать самим собой, сначала нужно позволить себе расти.

Как цветок расцветает при солнечном свете и дожде, так и люди лучше всего растут в окружении людей и вещей, которые придают им силы.

Тщательный выбор окружения означает не только избавление от городского шума и наслаждение жизнью на природе.

Если вы хотите научиться быть самим собой, окружите себя другими людьми, которые вдохновляют и мотивируют вас быть подлинным и творческим.

Люди, которые проводят свою жизнь в группах неискренних и токсичных людей, в конечном итоге становятся такими же.

Тщательно выбирайте друзей и знакомых, помня о том, что вы хотите окружить себя людьми, которые пробуждают в вас лучшее и принимают вас таким, какой вы есть.

8. отстаивайте то, во что вы верите.

У каждого из нас есть ценности, которые движут нами. Но чего стоят ценности, если мы не представляем их активно?

Отстаивать то, во что вы верите, и жить в соответствии со своими ценностями - это очень важно для того, чтобы быть самим собой.

Это не обязательно означает собираться на митинги протеста или обзывать кого-то каждый раз, когда он имеет точку зрения, отличную от вашей.

Это также не означает, что вы должны пытаться заставить других принять ваши ценности и убеждения.

Ваши убеждения и ценности - это ВАШИ руководящие принципы, поэтому никогда не жертвуйте ими ради того, чтобы вписаться в общую массу.

У многих людей не хватает уверенности или внутренней силы, чтобы отстаивать то, во что они верят, поэтому они молчат.

Или они позволяют другим переступать свои границы, потому что им неловко говорить об этом.

Это не только нездоровое поведение, но и то, что мешает вам стать тем, кто вы есть на самом деле.

9. Выйдите из своей зоны комфорта.

Это непростой вопрос. Мы все живем в некоем пузыре. Мы все привыкли к определенным удобствам и рутине, которые делают жизнь проще и без хлопот.

Но если вы хотите узнать, как быть самим собой, вам придется разорвать эти цепи и немного встряхнуть свою жизнь.

Похожие: Не знаете, что делать со своей жизнью? 39 лучших способов узнать это

Смотрите также: 51 знаменитый INFJ, разделяющий ваши черты характера

Иногда выйти из зоны комфорта означает сделать что-то настолько простое, как изменить свой распорядок дня и пойти по менее проторенной дороге.

Однако чаще всего это означает кардинальные изменения в вашей жизни и толкает вас в ситуации, которых вы обычно избегаете.

Это не только поможет вам обрести больше уверенности, но и может стать прекрасным инструментом обучения, который позволит вам открыть себя с другой стороны.

10. Используйте свои навыки.

Будьте честны, используете ли вы свои навыки по максимуму? Правильно ли вы их применяете?

Это означает не только торговлю своими сложными навыками ради прибыли. Используете ли вы все свои природные навыки с пользой для себя во всех сферах своей жизни?

Люди часто совершают ошибку, думая, что навыки - это просто способности, которые вы приобретаете или изучаете на курсах или в школе.

Наши навыки включают в себя гораздо больше. Мы все рождаемся с различными природными навыками, и чтобы быть собой, нам нужно ими воспользоваться.

Посмотрите внутрь себя, что для вас естественно?

  • Вы социальная бабочка?
  • Убедителен ли ты?
  • Есть ли у вас способности к писательству или, может быть, к рукоделию?
  • Хорошо ли вы принимаете решения?

Когда вы узнаете, что у вас хорошо получается, постарайтесь сосредоточиться на этом на некоторое время, чтобы испытать свои силы - и, возможно, раскрыть весь свой потенциал.

Именно там находится сущность вашего существа.

11. Прислушивайтесь к своей интуиции.

Часто ваше подсознание дает вам подсказки, когда мы отклоняемся от себя.

Случалось ли вам делать заявления, которые, как вы знаете, не отражают вашу сущность?

Или, может быть, вы притворялись, что являетесь жизнью вечеринки, хотя вы интроверт.

В подобных ситуациях ваша интуиция часто кричит вам, что что-то не так, но вы должны обратить на это внимание.

Если вы чувствуете, что что-то кажется вам неправильным, потратьте несколько минут, чтобы проверить себя. Спросите себя: "Буду ли я самим собой, если сделаю это (или скажу это, или поступлю так)?".

Если ваш инстинкт говорит: "Нет", отступите.

Становление себя - это работа в процессе

Это нелегко и не просто.

Это путь самопознания, который требует времени, терпения и, самое главное, усилий.

Если вы хотите знать, как действительно быть самим собой или быть лучшей версией себя, начните внедрять эти маленькие шаги в свою жизнь.

Это полезный процесс, в ходе которого вы откроете для себя новые возможности, потенциал и величие, о которых вы даже не подозревали.

Двигайтесь вперед с уверенностью и с нетерпением ожидайте каждой новой возможности.




Sandra Thomas
Sandra Thomas
Сандра Томас — эксперт по отношениям и энтузиаст самосовершенствования, стремящийся помочь людям вести более здоровую и счастливую жизнь. После нескольких лет получения степени в области психологии Сандра начала работать с различными сообществами, активно ища способы поддержать мужчин и женщин в развитии более значимых отношений с собой и другими. На протяжении многих лет она работала со многими отдельными людьми и парами, помогая им справляться с такими проблемами, как сбои в общении, конфликты, неверность, проблемы с самооценкой и многое другое. Когда она не тренирует клиентов и не пишет в своем блоге, Сандра любит путешествовать, заниматься йогой и проводить время со своей семьей. Благодаря своему сострадательному, но прямолинейному подходу Сандра помогает читателям по-новому взглянуть на свои отношения и дает им возможность достичь наилучших результатов.