Skøre adfærd (misbrugende manipulation for at få dig til at tvivle)

Du er i et forhold med en person, som får dig til at føle dig ude af balance og afskåret fra virkeligheden - og fra de mennesker, du plejede at regne med som støtte.

Det er blevet så slemt, at du hører dig selv retfærdiggøre hans adfærd og sætte spørgsmålstegn ved din egen opfattelse.

Hvis han siger, at du er "skør" eller "mister grebet om virkeligheden", så er du det måske.

Måske er han bare den første, der har bemærket det og er bekymret nok til at sige noget. Og hvis man kan tro det, kan han slippe af sted med hvad som helst.

Den misbrugende og den misbrugte kan være både mand og kvinde, så jeg bruger ikke det mandlige pronomen til at udpege mænd i særdeleshed.

Skøre misbrug har mere at gøre med personlighed, som er en kombination af natur og miljø.

I denne artikel vil vi beskrive alle tegn på vanvittig adfærd, og hvordan du skal reagere på den. (Og hvis du ønsker at finde ud af, om der foregår følelsesmæssigt misbrug i dit forhold, så er der her en gratis online quiz, der kan hjælpe dig med at kende dine muligheder og tage handling.) .

Hvad er vanvittig adfærd?

Hvis du har været vidne til eller oplevet vanvittig opførsel, bør nogle af eller alle de følgende ting lyde bekendt:

• Benægter, hvad de har sagt eller gjort
• At gøre beskyldninger til yderligere beviser på din galskab eller upålidelige hukommelse
• åbenlys løgn - selv når du har beviser mod dem
• Fortæller dig, hvad de vil have, men benægter så, når du gør det, at de ønskede det

Det lyder meget som gaslighting, ikke sandt?

Målet er stort set det samme: at få dig til at tvivle på din egen opfattelse af virkeligheden og til at stole mere på din misbruger end på dine egne sanser, din dømmekraft og din intuition.

Den skøre misbruger vil have dig til at tvivle på dig selv, så han fortæller dig, hvad han vil have dig til at gøre, og når du så gør det, bruger han det imod dig:

• Benægter, at han ønskede, at du skulle gøre det
• Benægter, at han bad dig om at gøre noget, eller
• Fortæller dig, at du ikke gjorde det rigtigt, eller at du misforstod det, han sagde

I forhold, der er vanvittige, bliver misbrugeren ved med at bruge disse gaslighting-taktikker for at få den misbrugte til at føle sig lille, dum, inkompetent og skør.

Målet er fuldstændig afhængighed af og respekt for misbrugeren.

8 tegn på vanvittig adfærd

Hold øje med følgende tegn på vanvittig adfærd.

Jeg skifter pronomen for hver af dem for at minde om, at misbrugeren (såvel som den misbrugte) kan være enten mand eller kvinde.

1. De beder dig om at gøre noget og benægter så, at de bad dig om det.

Den skøre skaber fortæller dig måske, at han gerne vil være sammen med dig i weekenden, og "du skal ikke lave nogen planer".

Når weekenden så kommer, og du spørger, hvad han har tænkt sig, fortæller han dig, at han allerede har planer om at lave noget alene eller sammen med andre, og han har aldrig sagt andet.

Hvis du gentager de nøjagtige ord, han brugte, vil han benægte dem og fortælle dig, at du finder på ting for at give ham skylden for at ændre sine planer.

Men selvfølgelig vil han ikke ændre dem, uanset hvilke planer du har brudt for at være til rådighed for ham.

2. De kalder dig skør under det mindste påskud.

Det er egentlig ligegyldigt, hvad du gør eller siger.

Du kunne fortælle misbrugeren, at du så et bestemt træ, og hun ville sige, at de træer ikke vokser i området, og at du tager fejl, hvis du troede, at du så et.

Du kunne pege på en bestemt konstellation, og hun ville fortælle dig, at du tog fejl og insisterede på, at konstellationen faktisk var sådan og sådan, og at du var uvidende eller skør, hvis du insisterede på det modsatte.

Den skøre skaber kan bruge alt, hvad der kommer ud af din mund som bevis på, at du er dum, uvidende eller skør, for at svække din tillid til din egen dømmekraft.

Pointen er at få dig til at tvivle på dig selv og føle dig mindre sikker på, at du ved noget, der er værd at vide.

Så det er bedst at holde munden lukket over for hende. Der kommer ikke noget godt ud af at forsøge at argumentere for noget, selv om du har beviser til støtte for dit argument.

Ofrene for vanvittig adfærd lærer at tie stille frem for at risikere at føle sig dumme eller skøre.

3. De træffer beslutninger uden dig og hævder, at det var din idé.

Du talte med din kæreste om at købe en ny sofa, og I svor, at I var enige om en bestemt model.

Så kommer du hjem og opdager, at din kæreste har bestilt en helt anden model, som du ikke engang kan lide.

Når du beder ham om at annullere ordren og forklare, hvorfor han beskylder dig for at ændre din og insisterer på, at I begge var enige om den model, han bestilte.

Han havde måske planlagt at købe den model, som I oprindeligt havde aftalt.

Men efter at have besøgt butikken og flirtet med en anden kvinde - som gav udtryk for, at hun foretrak en anden sofa - bestilte han i sidste ende at en, i håb om en dag at kunne imponere de andre kvinder med den.

Du er trods alt bare en stedfortræder, indtil han finder en bedre.

Men i mellemtiden vil han holde dig ude af balance og under hans kontrol.

Og han vil gøre alt, hvad han kan, for at få dig til at tvivle på hver eneste beslutning, du træffer.

4. De kritiserer dine beslutninger og nedgør dig for dem.

Din kæreste er hurtig til at kritisere enhver beslutning, du træffer, og til at nedgøre dig for dem, indtil du ændrer beslutningen, så den passer hende.

Og hvis du gør det, vil hun sandsynligvis ændre mening og insistere på, at hun ikke havde noget at gøre med din beslutning.

Hver eneste beslutning, du træffer, er fair game, fordi det giver hende mulighed for at sabotere din selvtillid og få dig til at skamme dig over at have besluttet noget uden at rådføre dig med hende først.

Men selv når du gøre taler med hende, før du træffer en beslutning, vil hun nægte at have sagt ja til den, eller hun vil insistere på, at du har misforstået, hvad hun sagde.

Og du er skør, hvis du forventer, at hun vil være tilfreds med beslutningen.

De eneste beslutninger, hun ikke kritiserer, er hendes egne.

5. De gør alt, hvad du gør, til et angreb på dem.

Han vil starte et skænderi om hvad som helst. For alt, hvad du siger og gør - selv om det er noget, han har sagt, at han søges du skal gøre - er et bevis på, at du er skør, dum og egoistisk.

Hvis du køber et nyt tøj eller noget, der får dig til at smile, angriber han dig for at være egoistisk og tankeløs, selv om han har brugt flere penge på noget til sig selv.

Hvis du siger, at du gerne vil tilbringe mere tid sammen, angriber han dig for at bruge skyldfølelse til at manipulere ham til at ændre sine planer, så de passer dig.

Han kan også fortælle dig, at han allerede har fortalt dig, hvad hans planer var (selv om han ikke gjorde det), og at du bare aldrig husker, hvad der betyder noget for ham.

Fordi du er egoistisk, og du kan ikke regne med din hukommelse til noget som helst.

6. De bruger skam til at manipulere dig til at føle, at du har gjort dem uret.

Du fortæller din kæreste, at du lige er blevet indkaldt til en samtale om et job, som du har ønsket i månedsvis.

Hun går amok - hun beskylder dig for at sætte din karriere over dit forhold og gør dig til skamme, fordi du har accepteret invitationen til interviewet.

Hun insisterer på, at det er planlagt til et tidspunkt, hvor hun ønskede at gå ud sammen og lave noget.

Relateret: 22 tegn på et usundt forhold

Det er ligegyldigt, om hun aldrig har fortalt dig om sine planer. Hun vil sværge på, at hun enten har fortalt dig det, og du har glemt det (igen!), eller at hun prøvede at overraske dig, og at du ødelagde det hele (igen!).

Og hvis det lykkes hende at få dig til at aflyse interviewet, vil hun lave andre planer for det tidspunkt - planer, som ikke involverer dig.

Hun vil fortælle dig, at du er skør, fordi du forventer, at hun skal være til rådighed for dig, når du tydeligvis går mere op i din karriere.

7. De forventer, at du hele tiden gør, som de vil have dig til at gøre.

Med andre ord: "Læs mine tanker, og gør, hvad I ønsker eller hvad I synes er bedst."

Men hvis du forsøger at gøre det, som din misbruger ville gøre, vil den skøre skaber vende sig mod dig for det, du har gjort i hans navn.

Alt, hvad du gør, er genstand for kritik.

Du kan ikke gøre nok for dem, og det, du gør, bliver gjort forkert, for sent eller med den forkerte holdning.

Og selv hvis du gør præcis det, du ved, at din misbruger ønsker, at du skal gøre, vil han/hun enten benægte, at han/hun ønskede det, eller han/hun vil lade som om, at du har misforstået dem, og at du "bare ikke forstår det".

8. Uanset hvad du kalder det, er det misbrug.

Uanset om du beskriver din misbrugers taktik som vanvittig, gaslighting eller narcissistisk adfærd, falder det hele ind under begrebet misbrug.

Målet er det samme, selv om adfærden ser forskellig ud fra den ene misbruger til den anden.

De vedvarende virkninger er skadet selvtillid, lavere selvværd og en svækket evne til at stole på andre.

At leve med en vanvittig misbruger gør det sværere at tro på eksistensen af ubetinget eller uselvisk kærlighed.

Det får dig til at føle dig mere alene, så du er mindre tilbøjelig til at bryde ud, fordi misbrugeren har overbevist dig om, at du er hjælpeløs uden ham.

Måske vidste du ikke - før dette forhold - hvor upålidelig dit sind var, men nu hvor du "ved det", føler du dig dårligt rustet til at starte på en frisk på egen hånd.

Det tilbageværende spørgsmål bliver "Hvad hvis de har ret om mig?"

Så du har brug for at være sammen med mennesker, der ikke behandler dig på samme måde som misbrugeren gør.

Du har brug for at være sammen med mennesker, der elsker dig, som du er, og som opbygger dig.

Du må ikke et sekund tro, at du fortjener misbruget, og lad ikke misbrugeren tage mere af dit liv, end han eller hun allerede har gjort.

Du har ret til at ønske at være sammen med en, der ikke får dig til at føle dig lille, dum eller skør.

Må dit mod, din medfølelse og din modstandsdygtighed påvirke alt, hvad du gør i dag.