Indholdsfortegnelse
Manipulation af en narcissist har mange paralleller til brødrene Grimms Skønheden og Udyret.
Belle bliver fanget sammen med et ufatteligt væsen og bruger sin forstand, mens hun forbliver tro mod sig selv.
Et narcissistisk forhold ligner det, men prinsen bliver til et uhyre, der er ikke noget lykkeligt til deres dages ende, og det låste slot kunne være dit eget hjem.
Narcissistiske ofre er også tilbøjelige til at få Stockholm-syndromet på grund af den traumebinding, der sker.
Du kan bryde disse bånd uden at bryde dit trossystem.
Hvad er den bedste måde at overliste en narcissist på?
Før du kan vide, hvordan du får en narcissist til at gøre, hvad du vil, skal du forstå narcissismens kompleksitet.
Personer med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) har et opblæst ego og en overlegen følelse af selvtillid. De trives ved hjælp af den narcissistiske tilførsel, de får fra folk, der ikke kan se gennem deres masker.
Uanset om du er fanget ved et middagsselskab lige ved siden af en narcissist eller sidder fast i et toårigt forhold med en narcissist, er den bedste måde at manipulere på at holde forsyningen i gang.
- Tilvejebringelse af forsyninger holder dig i deres gunst .
- Forstå den forsyningen løber hurtigt ud og vil kræve mere brændstof fra dig.
- Forsøg aldrig at vende opmærksomheden mod dig.
Hvorfor skulle du have brug for at manipulere en narcissist?
Du skal lære at manipulere en narcissist af samme grund som du ikke kan forsøge at drukne en fisk - du har at gøre med en anden slags væsen, som ikke er sårbar over for standardmanipulationstaktikker.
Narcissister tror, at de er guder blandt dødelige og har mestret deres kunst at manipulere.
Narcissister ser mennesker som redskaber til at understøtte deres grandiositet. De kan ikke føle følelser og har ingen skyldfølelse.
Hvis du truer deres ego (som tilfældigvis er meget skrøbeligt), kan det få negative konsekvenser for dig.
- Verbale overgreb
- Fysisk misbrug
- Angreb på omdømme
- At vende familie og venner imod dig
- Stjæler fra dig
- Ødelægger dig følelsesmæssigt i mange år fremover
Der er en hårfin grænse mellem at manipulere en narcissist og at bekæmpe ild med ild. Dit mål med narcissistisk manipulation er at komme ud af det så uskadt som muligt.
Du forsøger ikke at skade dem, men at redde dig selv.
Sådan manipulerer du en narcissist: 13 taktikker, der ikke vil kompromittere din integritet
Når du begynder at lede efter flugtvejene, har du sandsynligvis gjort flere ting forkert undervejs.
Da du kan opleve følelser og skyldfølelse, vil det altid efterlade en dårlig smag i munden, hvis du sænker dig til deres niveau. Du kan håndtere situationen med ynde, og du kan være i kontrol.
1. Få styr på dit hoved (og hjerte)
Du forsøger ikke så meget at manipulere som du forsøger at kontrollere resultatet. Giv slip på enhver tro på, at du kan ændre eller ordne dem.
Den indgroede adfærd er så udfordrende, at selv uddannede psykiatere bruger op til et årti på at forsøge at behandle lidelsen (da den ikke kan helbredes). Men terapi kræver ærlighed og sårbarhed - to ting, som en narcissist sjældent tilbyder.
Indrøm, at det ikke er dig, der kan kurere narcissistisk personlighedsforstyrrelse, selv om du stadig er et fantastisk menneske.
2. Få sat grænser i forvejen
Narcissister ved, hvordan de kan trykke på alle dine knapper, så en del af din plan bør være at sætte grænser. Dette er mere for din egen skyld end for narcissistens.
Som en bokser, der forbereder sig på otte runder, skal du være klar til at tage passiv-aggressive slag uden at reagere, mens du lytter til narcissistens storhedsvanvid. Hvis du føler, at dine følelsesmæssige mure skrider, så forestil dig mentalt, at de bliver rejst igen.
3. Bliv fortrolig med exitstrategierne
I enhver interaktion med en narcissist vil der være et tidspunkt, hvor du har brug for en pause. Hvis du ikke planlægger i forvejen, kan narcissisten antage, at du forlader ham for en eller noget bedre, og der ER ikke noget bedre end ham, RIGTIG?
Strategierne kan omfatte, "Jeg kan se, at du har drukket din drink op; jeg henter en ny til os begge." Du flygter, samtidig med at du stadig gør dem til en prioriteret prioritet.
Derhjemme, kan man sige, "Jeg ved, hvor godt du kunne lide Moulton-chokoladekagen til middagen forleden aften, og jeg har en opskrift, som jeg vil lave til dig." Bonus, hvis de kan lide en dessert eller en ret, der tager lang tid at lave, så du kan få lidt plads.
BEMÆRK: Vær forberedt på, at de vil kritisere retten, men reager ikke, men accepter blot feedback.
4. Bliv reel med komplimenter
Du har sjældent behov for at fortælle en narcissist, hvor fantastisk han/hun er, da han/hun allerede ved det, men du bør også fejre de positive ting, han/hun gør.
Positiv forstærkning og fejring af succeser kan opbygge en større selvfølelse og samtidig vise, at du støtter deres karriere eller hobbyer.
Alle er gode til noget, og du bør oprigtigt støtte enhver - selv en narcissist - når de gør noget godt.
5. Gør dig klar til at lytte
Det er vi allerede supergode til, hvad enten det er at lytte til vores drama queen-veninde eller vores kyniske søster. Når narcissisten er frustreret, skal du bare være en sparringspartner for ham/hende.
Du skal ikke lægge armene over kors, rulle med øjnene eller vise forargelse, men i stedet for at tilbyde løsninger skal du blot tilbyde støtte.
- "Du har al mulig ret til at have det sådan, som du har det."
- "Det må du være meget vred over."
- "Du burde ikke være så ked af det over kolleger, når du arbejder så hårdt."
- "Din mor er altid så hård ved dig."
6. Slip af med "hvis" og "men"
Normale mennesker ønsker at høre løsninger og konstruktiv kritik. Narcissister er ikke normale. Hvis du påpeger fejl, misforståelser eller dårlig opførsel, giver du dem ikke noget tilbud. Det kan udløse forargelse eller irritation.
Se også: Sådan forfører du din hustru med romantik
Modstå fristelsen til at sige til dem: "Hvis bare de holdt op med at råbe" eller "Men du bliver altid sådan, når du drikker", ellers vil de opdage, at du påpeger, at de har gjort noget forkert. I deres hoveder er det altid den anden person, der har skylden.
7. Få din puls stabil
Brug åndedrætsteknikker til at forhindre din puls i at stige, når en narcissist kommer efter dig. Selv de bedste leverandører vil aldrig være nok, så narcissisten vil gøre alt, hvad der skal til for at gøre dig vred, ked af det eller forlegen.
Hemmeligheden ved udbud er, at enhver form for udbud er godt. De vil ikke bare have opmærksomhed - de vil vide, at de kontrollerer dine følelser.
Hvis du ikke reagerer følelsesmæssigt på alt, hvad de siger, bliver de måske så vrede, at de forlader stedet (for en kort tid eller for altid), fordi de har brug for en anden forsyning.
Flere relaterede artikler
Tror du, at du måske er narcissist? 15 trin til at stoppe narcissistisk adfærd
27 af de mest grelle træk ved en kvindelig narcissist
Kan to narcissister være i et forhold? 15 grunde til, at de er tiltrukket af hinanden
8. Få beskyttelse mod dybe samtaler
Narcissister lader som om, de er interesserede i folk og spejler den anden persons adfærd for at skabe en forbindelse. Når vi føler, at vi er på linje med nogen, er vi mere tilbøjelige til at dele familiedetaljer, hemmeligheder og tidligere traumer.
En narcissist vil uundgåeligt bruge dette imod dig, så hold dine dybe samtaler konservative.
Du behøver ikke lyve om en god opvækst, hvis du har oplevet udfordringer, men du behøver heller ikke fortælle om dengang, du stak af, og politiet fandt dig i parken.
9. Slip af med diagnosediskussioner
I en verden fyldt med personlighedsakronymer og googlede sundhedsproblemer er det fristende at sige: "Hey, er du klar over, at du har syv af de ni narcissistiske personlighedsforstyrrelser?"
Lige så meget som din læge er en sundhedsekspert og ikke har brug for at få din mening om diagnoserne, lige så lidt har en narcissist brug for at få at vide, at noget er galt. De er hævet over de almindelige dødelige menneskers standarder, husker du det?
Når du kalder en narcissist ud, forsøger du at knuse deres facade. Det vil fremkalde narcissistisk raseri, gaslighting og tavse behandlinger. Du kan kun bruge oplysningerne til at lægge hemmelige strategier.
10. Slip af med forventningerne
Hvis du betaler for et måltid, skal du ikke forvente, at de også betaler for det næste, og hvis du giver dem en god kaffe hver dag, skal du ikke gå ud fra, at de kender din yndlingskaffe.
Vær tro mod din venlige natur, men gør det fra et generøst rum, der får dig til at føle dig godt tilpas uden at forvente generøsitet tilbage. Hvis du slipper forventningerne, slipper du også skyldfølelse, vrede og skuffelse, som helt sikkert vil følge efter.
11. Få hjælp privat
Det er en vanskelig balance at håndtere en narcissist; kun en uddannet terapeut kan hjælpe dig. Hvis du taler negativt om narcissisten til venner eller familie, vil det sandsynligvis komme tilbage til dem.
Kære kan også give vejledning i at håndtere en normal person og forstår måske ikke narcissistens kompleksitet.
Private terapisessioner kan hjælpe dig med at håndtere og manøvrere dig ud af forholdet uden de typiske følelsesmæssige skud.
12. Lav en visualisering af narcissisten
Nogle af de mest berygtede narcissister i historien er Hitler, Ted Bundy og Bernie Madoff. Narcissisme er lige så tæt på en sociopat som en sociopat.
Når de gør os ondt, kan vi se et uhyre blive mere lemlæstet og vansiret for øjnene af os.
Se også: Principper vs. værdier: Hvad er forskellene mellem dem?
Træn dig selv i at se monsteret som det virkelig er - et svagt, ryggesløst, følelsesløst væsen, der aldrig rigtig vil opleve kærlighed eller intimitet. Skab en vision af et ynkeligt væsen, svagt og gispende efter luft.
Da du har disse stærke grænser (se #2), undgår du at have ondt af dem og er samtidig bedre i stand til at give dem deres tiltrængte sympati og støtte.
13. Få dem derhen, hvor de allerede er på vej hen
Narcissister har en tretrinscyklus.
- Idealisering : De opbygger en fantasi om, hvem de er, og hvem der er omkring dem. Dette omfatter kærlighedsbombning af forsyningsmålet (dig).
- Devaluering : De nedbryder langsomt personens selvværd, isolerer dem og gør dem afhængige af narcissisten.
- Kassér : Når forsyningen løber tør, eller når koncerten er slut, vil en narcissist skille sig af med en person, enten i stor stil eller ved at forsvinde fra jordens overflade.
Da du ved, at afvisningen kommer, skal du læne dig ind i den. Du skal være forsigtig uden at fremkalde aggression eller forargelse. Vær enig med dem, når de siger, at du ikke passer til dem. Søg ikke at lukke sagen, men lad dem gå.
Afsluttende overvejelser
På dette tidspunkt spørger du måske, "Giver jeg en narcissist mulighed for at gøre disse ting ved at gøre dem?" og det er et gyldigt spørgsmål.
Husk, at du bruger disse manøvrer til at frigøre dig sikkert fra den narcissistiske vrede eller narcissisten helt og holdent. Du laver ikke en langsigtet løsning for at beholde dem i dit liv.
Hvis narcissisten er en forælder, et barn eller en kollega, som du ikke kan undgå, lærer du taktikker for at redde din fornuft og dit gode navn. I dette tilfælde kan du helt sikkert hade spilleren (narcissisten), men stadig spille spillet.
