Indholdsfortegnelse
Tager min kæreste mig for givet?
Er min kæreste ved at udnytte mig?
Giver du altid, men modtager sjældent?
I dag taler vi om den tegn på, at din kæreste måske tager dig for givet, og hvad du kan gøre ved det.
Så tag en drink og sæt dig godt til rette.
Lad os gå i dybden.
Hvad betyder det at blive taget for givet i et parforhold?
At tage nogen for givet er en almindelig foreteelse. Selv om vi sikkert alle tror, at vi aldrig udviser en sådan uhøflig opførsel, er virkeligheden en anden. I virkeligheden bliver vi alle nogle gange fanget i vores eget hoved og interagerer ikke på vores bedste måde.
Men som med de fleste ting er der en grænse for acceptabel forseelse.
Så hvad er tegn på, at din partners holdning er ved at blive giftig?
- Borgerskab på anden klasse : Tager du plads på bagsædet i dit forhold? Hvis ja, er det sandsynligvis et ildevarslende tegn. Sunde forhold er ligeværdige forhold.
- Usynlighed: Hvis du føler dig usynlig i din partners øjne, er det måske på tide at finde en, der ser dig.
- En "behørig" tørke: Giver din partner dig sjældent det, du fortjener en, der gør det, som du fortjener.
- Røv: Er du altid genstand for din partners "vittigheder"? Du har ret til at være irriteret, og det kan være et tegn på, at han/hun tager dig for givet.
11 tegn på, at din partner tager dig for givet
Hvordan kan du se, om din partner tager dig for givet? Hvert forhold er forskelligt, men der er nogle få fælles tegn.
1. De er uhøflige
Er din partner holdt op med at sige tak og tak? Er han/hun holdt op med at kommandere dig rundt og taler til dig, som om du er en tjener for deres herskende monark? Uhøflighed er aldrig i orden - hverken for elskere, venner, bekendte, servicemedarbejdere eller kolleger.
Der er en grund til, at vi lærer at være høflige meget tidligt i livets spil.
Så hvis du pludselig har fundet dig selv på den anden side af en selvhøjtidelig nar, der behandler dig som en mindreværdig art, er du højst sandsynligt blevet udnyttet på flere måder end én.
2. De aflyser altid planer
Er der 75 % chance for, at de en time før det planlagte møde kontakter dig med en undskyldning for, at de må aflyse?
Selvfølgelig er der i nogle tilfælde en god grund til det. Livet sker. Men det er uacceptabelt at flytte dig konstant til baggrunden, når der kommer noget bedre. Det er også et tegn på, at du spiller andenviolin i forholdet.
3. De bruger dine penge
Har du set "Bad Vegan" på Netflix? Selv om det er et ekstremt eksempel, viser det, hvad der kan ske, når du lader en kontrollerende partner få kontrol over din økonomi og bruge dig som sparegris. Ødelæggelse og massive økonomiske problemer følger ofte efter.
Her er et godt råd: Hav altid dine egne penge - din egen bankkonto - også selvom du er lykkeligt gift. Det er fint at have fælles konti, men sørg for, at du også har en til dig selv.
Det betyder ikke, at I ikke elsker hinanden; det viser blot visdom og en forståelse af, at livet er alt - også uforudsigeligt.
4. De stiller ikke spørgsmål til dig
Et andet afslørende tegn på, at du er at blive taget for givet er, at din partner sjældent eller aldrig stiller dig spørgsmål om, hvad der sker i dit liv - ikke om arbejde, venner, mål eller problemer i din familie.
Uinteresse er et rødt flag, som ikke bør fejes under gulvtæppet.
Se også: 17 tydelige tegn på, at din eks venter på dig5. Kompromis er et fremmed begreb for dem
Er det altid deres måde eller vejen - hele tiden? Er kompromis et fremmed begreb for dem? Eller værre endnu, udvikler de regelmæssigt win-win-løsninger med alle andre end dig?
Kompromiser er et vigtigt aspekt af sunde relationer. Hvis vi lærer at "give og tage", kan vi leve i harmoni med andre.
Hvis din partner ikke kan finde på at vise nåde, er det måske på tide at genoverveje jeres partnerskab.
6. De tilbringer mere tid sammen med andre mennesker
Det er godt at opretholde relationer uden for din romantiske forening. Det er endda sundt.
Men hvis din partner altid har tid til andre og ikke til dig, hvad siger det så om deres prioriteringer? Ønsker de virkelig at være i et forhold med dig, eller kan de bare godt lide tanken om at være i et parforhold?
7. Meddelelser, der tager en evighed at returnere
Sender du en besked om mandagen og hører først tilbage om torsdagen uden en forklaring? Hvis du allerede er i et fast forhold, er det et tegn på, at tingene måske er ved at gå i stå, og at din partner nu ser dig som en irritation, som han/hun tager for givet.
Hvis det stadig er i begyndelsen af forholdet, kan det være, at din kæreste spiller svært at få, eller at de bare ikke er interesseret i dig.
8. De holder dig hemmelig
Bliver du inviteret til at hænge ud med hans venner og familie? Er du deres ledsager til arrangementer? At du aldrig bliver inviteret til sociale arrangementer i din partners liv er en rød alarm, der blinker.
Lad os se det i øjnene: Hvis dette lyder mistænkeligt meget som dit forhold, er det på tide at tænke på muligheden for, at du kun bliver brugt til sex. Hårdt, men muligt.
9. De laver alle planer
Når ferien kommer, befinder du dig altid et sted, hvor din partner gerne vil hen, og når det gælder middagsplaner, har du ikke været på din yndlingsrestaurant i månedsvis, men du besøger deres restaurant hver uge.
Hvis dine ønsker ikke vægtes lige højt, kan det være et tegn på, at de tager dig for givet.
10. De lyver meget
I modsætning til de accepterede moralske standarder lyver vi alle sammen. Nogle gange er det for at skåne andres følelser, andre gange er det for at undgå ubehagelige samtaler.
Men hvis din partner hele tiden fortæller dig løgne, skal du ikke ignorere det. Løgne er røde flag.
11. Du føler dig altid utilstrækkelig
Støttende, sunde og velfungerende forhold får dig til at føle dig stærk, dygtig og klar til at erobre verden. Så hvis du føler dig træt, skyldig og utilstrækkelig i dit parforhold, er der sandsynligvis noget galt i dit partnerskab.
I disse tilfælde skal du finde ud af, om du ønsker at få det til at fungere eller lade det gå.
Sådan holder du op med at blive taget for givet i et forhold: 17 måder at sætte en stopper for det på
Det er tydeligt: Du føler dig taget for givet, og efter at have læst tegnene er du nu rimelig sikker på, at du er det.
Hvad så nu? Hvordan kan du vende situationen eller udvikle modet til at gå væk?
Lad os undersøge nogle muligheder.
1. Sæt klare grænser
Sæt personlige grænser, og begynd at passe godt på dig selv. Behandl dig selv, som du behandler andre mennesker, du elsker. Det vil beskytte dig mod giftig adfærd og hensynsløs følelsesmæssig invalidering.
Gør opmærksom på, hvor dine grænser går og hvorfor. Vær høflig, men bestemt.
2. Afslut forholdet
Du har utvivlsomt hørt om "stille opsigelse" - at nægte at udføre opgaver, der ikke hører under dit officielle arbejdsområde.
Det er også en pålidelig taktik for folk i skæve forhold, som ønsker at udtrykke deres utilfredshed over for deres partner.
Lær at sige "NEJ!" Hold op med at gøre mere end det, der er nødvendigt for at opfylde dine pligter.
Hvis din partner blot er i en fase og ikke er klar over, at han/hun er ubetænksom, kan denne taktik måske vække ham/hende til live.
Flere relaterede artikler
Sæt torsdage af til taknemmelighed med disse 68 taknemmelige torsdagscitater
13 tegn på, at du er i et karmisk forhold
Se også: 36 seksuelt intime spørgsmål til par til at skabe en dybere forbindelse11 mulige grunde til, at mænd lyver over for kvinder, og hvad du kan gøre ved det
3. Sig frem
Du har en stemme - så brug den! Sig frem, bed om det, du vil have, og tro ikke, at folk kan læse dine tanker.
Mange mennesker begår den fejl at forvente, at folk ved, hvad de vil have, uden at de faktisk siger det. Så hvis du føler, at du bliver holdt for nar, så sig noget. Vær din egen advokat.
4. Beløn god opførsel
Vi foreslår ikke, at du behandler din partner som en hund i træning - men vi udelukker det heller ikke.
Nogle mennesker har brug for positiv forstærkning udefra for at ændre deres adfærd - og det er helt i orden. Vi har alle forskellige motiverende udløsende faktorer.
Så hvis din kæreste falder ind under denne kategori, så beløn ham/hende, når han/hun opfører sig godt. At holde intimitet tilbage kan være et andet effektivt redskab. Det er dog vigtigt ikke at gøre sex til et våben.
5. Forbedre dine kommunikationsevner
Hvis du forbedrer dine kommunikationsevner, vil det hjælpe dig på alle områder af dit liv - også i situationer, hvor du har at gøre med en person, der tager dig for givet.
Folk forstår os bedre, når vi er tydelige og velovervejede i det, vi siger. Og glem ikke at lytte, for det er lige så vigtigt.
6. Øv dig i mindfulness
Mindfulness er kunsten at leve i nuet. I stedet for at ærgre sig over fortiden eller bekymre sig om fremtiden fokuserer mindful mennesker på nuet. Yoga, meditation og journalføring er de mest almindelige redskaber.
De kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan dit nuværende forhold ser ud, og hvilke valgmuligheder du har.
7. Øvelse
Undersøgelser viser gentagne gange, at motion er fantastisk godt for vores sind og krop. Når vi bevæger os, belønner vores hormonsystem os med velværehormoner som serotonin og dopamin.
Så hvis du er nedtrykt og ambivalent omkring dit forhold, så sved dig lidt. Hvis du inddrager motion i din daglige rutine, vil det forbedre dit humør, din klarhed og dine problemløsningsevner.
8. Lad være med at forpligte dig for meget
Mange mennesker forpligter sig for meget, hvilket skaber problemer og hårde følelser. Folk, der begår denne fejl, kan føle sig vrede og overvældet, hvilket fører til misforståelser og frustrationer.
Træd et skridt tilbage og vurder dit liv så objektivt som muligt. Find ud af, om det er overfyldte tallerkener, der får dig til at føle dig taget for givet, når problemet er din tendens til at rode dig ud i alting.
9. Gør gengæld for "tjenesten"
Opfører din partner sig som et fjols og behandler dig som lort? Så giv ham/hende en ordentlig dosis af deres egen medicin. Tag ham/hende for givet!
Selvfølgelig er det her en af de mere smålige ting, men det virker ofte, og nogle gange er det lige præcis det, lægen har bedt om, at man skal bruge de smålige ting.
10. Arbejd på dig selv
Glem dem og arbejd på dig selv!
Personlig vækst og selvforbedring er afgørende for at blive den ideelle udgave af dig selv.
Så fokuser på at opbygge sunde vaner, udvikle en rutine for egenomsorg og lære nye færdigheder.
Når du fokuserer på dig selv og prioriterer dine behov, har andre problemer en måde at løse sig selv på.
11. Forlang respekt
Du er ansvarlig for at bestemme, hvad du vil og ikke vil tolerere. Hvis din partner behandler dig dårligt, så stå op for dig selv! Fortæl ham/hende, at du nægter at blive behandlet som en andenrangs borger i forholdet.
Hvis du ikke er naturligt selvsikker, kan det i starten føles ubehageligt at kræve respekt. Men vi opfordrer dig til at prøve det af. Du vil måske opdage, at du har meget mere chutzpah, end du nogensinde havde forestillet dig.
12. Hold fast i din kraft
Du er et magtfuldt væsen! Og du bør aldrig afgive din kraft til andre mennesker. Nær dig den. Udnyt den. Udnyt den. Det vil give dig styrke til aldrig at nøjes med mindre, end du fortjener.
13. Sæt et eksempel
Følg Mahatma Gandhis råd og "vær den forandring, du ønsker at se i verden". Med andre ord: Behandl din partner, som du selv ønsker at blive behandlet. Hvis det er nødvendigt, så gør opmærksom på det.
Partnere, der har investeret i at udvikle et sundt forhold, vil tage imod et vink og arbejde på deres adfærd. Nogle gange kræver det blot, at man viser god adfærd og taler åbent om den.
14. Prøv citatterapi
At læse motiverende og bekræftende citater kan fylde dig med håb. Så hvis du har brug for styrke til at revurdere dit forhold, så saml citater, der er relevante for situationen. Brug dem til at lave citattegninger og dele dem på de sociale medier, og gennemgå dem i dagbogssessioner.
Alt, hvad der hjælper dig med at internalisere deres budskab, virker.
15. Formidl klart forventninger
Hvem ved, måske kan nogle mennesker læse tanker - men det kan langt de fleste af os ikke. Så hvis du er utilfreds med dit forholds udvikling, skal du måske kommunikere dine forventninger mere klart.
Hvis du forsøger og bliver ignoreret, er det nok på tide at overveje at gå ud.
16. Spis godt
Vi har forstået det. Du er træt af at høre, hvordan sunde kostvaner ... bla, bla, bla, bla. På dette tidspunkt lyder alle ernæringsentusiaster som Peanut's lærer for dig.
Men i bund og grund er det sådan, at sundhedsnørderne har fat i noget: Når vi giver vores krop og sind næring med sund mad, fungerer og præsterer vi på et højere niveau.
Hvis du sidder fast i et giftigt forhold, er det måske på tide at styrke din ernæring, så du kan føle dig bedst muligt tilpas og finde modet og ressourcerne til at komme videre og finde en ny - eller bare nyde at være single i et stykke tid.
17. Ær dine følelser
Gør dig selv en stor tjeneste og lyt ikke til råd, der opfordrer dig til at "være glad" og "forblive positiv" uanset hvad. Det er råd, der i sidste ende gør mere skade end gavn.
I stedet skal du ære alle dine følelser. Lad dem få deres tid i solen og strække deres lemmer. Undersøgelser viser, at jo mere du forsøger at undertrykke dine følelser, jo flere psykiske problemer vil du udvikle.
Det føles skidt at blive udnyttet. Men du har magten til at sætte dine grænser og kræve det, du har brug for. Hvis din specielle person ikke sætter pris på, hvor speciel DU er, er det måske på tide at finde en anden, der gør det.
