ສາລະບານ
ແຟນຂອງຂ້ອຍເອົາຂ້ອຍໄປແບບບໍ່?
ແຟນຂອງຂ້ອຍໃຊ້ຂ້ອຍຢູ່ບໍ?
ເຈົ້າໃຫ້ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບບໍ?
ມື້ນີ້, ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບ ສັນຍານທີ່ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບ? ເຈົ້າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ ແລະຈະເຮັດແນວໃດກັບມັນ.
ສະນັ້ນ ດື່ມເຄື່ອງດື່ມແລ້ວສະບາຍໃຈ.
ມາເບິ່ງກັນເລີຍ.
ມັນໝາຍເຖິງຫຍັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນຄວາມສໍາພັນ?
ການຮັບເອົາຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ ເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນອາດຈະເຊື່ອວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສຸພາບດັ່ງກ່າວ, ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມຈິງ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາທຸກຄົນຕົກຢູ່ໃນຫົວຂອງຕົນເອງ ແລະບໍ່ໄດ້ໂຕ້ຕອບຢ່າງສຸດຄວາມສາມາດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ມັນມີຂອບເຂດຂອງການກະທໍາຜິດທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ ສັນຍານອັນໃດແດ່ທີ່ສະແດງວ່າທັດສະນະຄະຕິຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນພິດ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານທີ່ບໍ່ດີ. ສະຫະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເທົ່າທຽມກັນ.
11 ສັນຍານທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງເອົາເຈົ້າໃຫ້ຖືກໃຈ
ເຈົ້າຈະບອກໄດ້ແນວໃດຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາດ້ວຍອາຫານສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາເຮັດວຽກ ແລະປະຕິບັດໃນລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານຕິດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະເພີ່ມໂພຊະນາການຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ ແລະ ຊອກຫາຄວາມກ້າຫານ ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ ແລະຊອກຫາຄົນໃໝ່ — ຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບການເປັນໂສດໄລຍະໜຶ່ງ.
17. ໃຫ້ກຽດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ເຮັດຕາມຄວາມໂປດປານຂອງຕົວເອງ ແລະ ບໍ່ໃສ່ໃຈກັບຄຳແນະນຳທີ່ສົ່ງເສີມເຈົ້າໃຫ້ “ມີຄວາມສຸກ” ແລະ “ຢູ່ໃນແງ່ບວກ” ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ. ນັ້ນແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ດີ.
ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ກຽດທຸກອາລົມຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ພວກເຂົາມີເວລາຢູ່ໃນແສງແດດແລະຍືດແຂນຂາ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຍິ່ງເຈົ້າພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່າໃດ, ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຈົ້າຈະພັດທະນາຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຖືກເອົາປະໂຫຍດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກໂງ່. ແຕ່ທ່ານມີອໍານາດທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດຂອງທ່ານແລະຕ້ອງການສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າຄົນພິເສດຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກເຈົ້າພິເສດປານໃດ, ມັນອາດເຖິງເວລາຊອກຫາຄົນທີ່ເຮັດໄດ້.
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເອົາເຈົ້າໄປບໍ? ທຸກໆຄວາມສຳພັນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ມີບາງອາການທົ່ວໄປ.1. ພວກເຂົາຂີ້ຄ້ານ
ຄູ່ຂອງເຈົ້າເຊົາເວົ້າກະລຸນາ ແລະຂອບໃຈບໍ? ເຂົາເຈົ້າເປັນນາຍເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າບໍ ແລະເວົ້າກັບເຈົ້າຄືກັບເຈົ້າເປັນຜູ້ຮັບໃຊ້ຂອງກະສັດປົກຄອງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ຄວາມຫຍາບຄາຍບໍ່ເປັນຫຍັງ — ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄົນຮັກ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຄົນຮູ້ຈັກ, ພະນັກງານບໍລິການ, ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ.
ມີເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຮຽນຮູ້ວິທີສຸພາບໃນໄວກ່ອນເກມຂອງຊີວິດ.
ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຕົວເຈົ້າເອງຢ່າງກະທັນຫັນຢູ່ໃນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງກົ້ນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ. ປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບຊະນິດທີ່ຕໍ່າກວ່າຊະນິດໜຶ່ງ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກເອົາປຽບໃນຫຼາຍວິທີຫຼາຍກວ່າອັນໜຶ່ງ.
2. ເຂົາເຈົ້າຍົກເລີກແຜນການສະເໝີ
ມີໂອກາດ 75% ທີ່ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຈົ້າຄວນພົບກັນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າເພື່ອຂໍແກ້ຕົວວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຍົກເລີກ?
ແນ່ນອນ, ໃນ ບາງກໍລະນີ, ມີເຫດຜົນທີ່ດີເລີດ. ຊີວິດເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ການຍ້າຍທ່ານໄປຢູ່ບ່ອນເຜົາຜານຫຼັງຢູ່ສະເໝີ ເມື່ອມີສິ່ງທີ່ດີກວ່າມາເຖິງແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ມັນຍັງເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງຫຼິ້ນສາຍສຳພັນທີ່ສອງຢູ່.
3. ພວກເຂົາໃຊ້ເງິນຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງ “Bad Vegan” ຢູ່ Netflix ບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຮ້າຍກາດ, ມັນພັນລະນາເຖິງສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຄວບຄຸມການຄອບຄອງການເງິນຂອງທ່ານແລະໃຊ້ທ່ານເປັນທະນາຄານຫມູ. ການທໍາລາຍ ແລະບັນຫາທາງດ້ານການເງິນອັນໃຫຍ່ຫຼວງມັກຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີ:ມີເງິນຂອງຕົນເອງສະເໝີ — ບັນຊີທະນາຄານຂອງເຈົ້າເອງ — ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະແຕ່ງງານຢ່າງມີຄວາມສຸກ. ມັນດີທີ່ຈະມີບັນຊີຮ່ວມກັນ; ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຫນຶ່ງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຮັກກັນ; ມັນພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນສະຕິປັນຍາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າຊີວິດແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ - ລວມທັງບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້.
4. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຖາມຄຳຖາມເຈົ້າ
ສັນຍານບອກເລົ່າອີກອັນໜຶ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງ ຖືກຍອມຮັບ ແມ່ນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຈະຖາມເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ — ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບວຽກ, ໝູ່ເພື່ອນ, ເປົ້າໝາຍ, ຫຼືບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມບໍ່ສົນໃຈແມ່ນທຸງສີແດງທີ່ບໍ່ຄວນຖືກຖູໃຕ້ຜ້າພົມ.
5. ການປະນີປະນອມເປັນແນວຄິດຕ່າງປະເທດສຳລັບພວກເຂົາ
ແມ່ນທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືທາງຫຼວງ — ຕະຫຼອດເວລາບໍ? ການປະນີປະນອມເປັນແນວຄວາມຄິດຕ່າງປະເທດສໍາລັບພວກເຂົາບໍ? ຫຼືຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າພັດທະນາການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຊະນະ-ຊະນະຢ່າງເປັນປົກກະຕິກັບທຸກຄົນຍົກເວັ້ນເຈົ້າບໍ?
ເບິ່ງ_ນຳ: 32 ສັນຍານວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ແຕ່ງງານການປະນີປະນອມເປັນລັກສະນະສຳຄັນຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ດີ. ການຮຽນຮູ້ວິທີ “ໃຫ້ ແລະ ເອົາ” ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາດຳເນີນຊີວິດຢ່າງສອດຄ່ອງກັນກັບຜູ້ອື່ນ.
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເອີ້ນເອົາພຣະຄຸນໄດ້, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາຄືນຄວາມຮ່ວມມືຂອງທ່ານ.
6. ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າ
ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ຢູ່ນອກຄວາມໂລແມນຕິກຂອງເຈົ້າ. ສຸຂະພາບດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າ.
ແຕ່ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຊ້ເວລາໃຫ້ຄົນອື່ນສະເໝີ, ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນບອກຫຍັງກ່ຽວກັບບູລິມະສິດຂອງເຂົາເຈົ້າ? ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບທ່ານ, ຫຼືພວກເຂົາພຽງແຕ່ມັກຄວາມຄິດຂອງການເປັນຄູ່?
7. The Take Forever To Return Messages
ທ່ານສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃນວັນຈັນແລະບໍ່ໄດ້ຍິນຄືນຈົນກ່ວາວັນພະຫັດໂດຍບໍ່ມີຄໍາອະທິບາຍບໍ? ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ໝັ້ນໝາຍຢູ່ກ່ອນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານວ່າສິ່ງຕ່າງໆອາດຈະຫຼົ້ມເຫຼວ, ແລະຕອນນີ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຄວາມລຳຄານທີ່ເຂົາເຈົ້າຍອມຮັບ.
ຖ້າມັນຍັງເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສຳພັນ. , ຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມຮັກຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຍາກ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສົນໃຈທ່ານພຽງແຕ່.
8. ພວກເຂົາຮັກສາເຈົ້າເປັນຄວາມລັບ
ທ່ານໄດ້ຮັບເຊີນໃຫ້ໄປ hang out ກັບຫມູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງລາວບໍ? ເຈົ້າເປັນບວກໜຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເຫດການບໍ? ບໍ່ເຄີຍຖືກເຊີນເຂົ້າຮ່ວມເຫດການທາງສັງຄົມໃນຊີວິດຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນສັນຍານເຕືອນໄພສີແດງກະພິບ.
ໃຫ້ເຮົາປະເຊີນກັບມັນ: ຖ້າອັນນີ້ຟັງຄືຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໜ້າສົງໄສ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຄິດເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຖືກໃຊ້ເພື່ອການຮ່ວມເພດເທົ່ານັ້ນ. ຮຸນແຮງແຕ່ເປັນໄປໄດ້.
9. The Make all the Plans
ເມື່ອເວລາພັກຜ່ອນ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຕົວເອງຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢາກໄປ. ກ່ຽວກັບແຜນການອາຫານແລງ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ໄປຮ້ານອາຫານທີ່ທ່ານມັກຫຼາຍເດືອນມາແຕ່ໃຫ້ຄວາມອຸປະຖໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປະຈໍາອາທິດ.
ຖ້າຄວາມປາດຖະໜາຂອງທ່ານບໍ່ເທົ່າກັນ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເອົາເຈົ້າໄປ.
10. ພວກເຂົາຕົວະຫຼາຍ
ກົງກັນຂ້າມກັບມາດຕະຖານສິນລະທຳທີ່ຍອມຮັບ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕົວະ. ບາງຄັ້ງມັນເປັນການປະໄວ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບາງຄົນ; ເວລາອື່ນ, ມັນແມ່ນຫຼົບຫຼີກການສົນທະນາທີ່ບໍ່ສະບາຍ.
ແຕ່ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງເອົາໝາກຂາມໃສ່ຕັກຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ການຕົວະແມ່ນທຸງສີແດງ.
11. ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍຢູ່ສະເໝີ
ຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜັບສະໜູນ, ສຸຂະພາບດີ, ຈະເລີນເຕີບໂຕເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ມີຄວາມສາມາດ ແລະພ້ອມທີ່ຈະເອົາຊະນະໂລກໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າສະຫະພັນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ຮູ້ສຶກຜິດ, ແລະບໍ່ພຽງພໍ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະເນົ່າເປື່ອຍໃນສະພາບຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ.
ໃນຕົວຢ່າງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ຄິດອອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປ.
ວິທີຢຸດການໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນຄວາມສໍາພັນ: 17 ວິທີທີ່ຈະຢຸດມັນ
ມັນຈະແຈ້ງ: ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກໃຈ, ແລະຫຼັງຈາກອ່ານ ອາການ, ດຽວນີ້ເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີເຫດຜົນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ດຽວນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຈະຫັນສະຖານະການໄປມາ ຫຼືພັດທະນາຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຍ່າງໜີໄປໄດ້ແນວໃດ?
ໃຫ້ລອງຄົ້ນເບິ່ງບາງທາງເລືອກ.
1. ກຳນົດຂອບເຂດທີ່ຈະແຈ້ງ
ກຳນົດຂອບເຂດສ່ວນຕົວ ແລະເລີ່ມເບິ່ງແຍງຕົນເອງໃຫ້ດີ. Heck, ປະຕິບັດຕົວທ່ານເອງຄືກັບທີ່ທ່ານເຮັດຄົນອື່ນທີ່ທ່ານຮັກ. ການເຮັດແນວນັ້ນຈະປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດ ແລະຄວາມບໍ່ເໝາະສົມທາງດ້ານອາລົມແບບຊະຊາຍ.
ສື່ສານວ່າເສັ້ນຂອງເຈົ້າຖືກແຕ້ມຢູ່ໃສ ແລະຍ້ອນຫຍັງ. ມີຄວາມສຸພາບ ແຕ່ໜັກແໜ້ນ.
2. ມິດງຽບອອກຈາກຄວາມສຳພັນ
ທ່ານຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ “ເຊົາງຽບ” — ການປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດໜ້າທີ່ທີ່ບໍ່ຕົກຢູ່ໃນສະພາບການເຮັດວຽກທີ່ເປັນທາງການຂອງເຈົ້າ.
ມັນຍັງເປັນກົນລະຍຸດທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ສຳລັບຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບຂ້າງນອກຕ້ອງການສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່!" ຢຸດການໄປຂ້າງເທິງ ແລະນອກເໜືອໄປກວ່າການຮຽກຮ້ອງຂອງໜ້າທີ່ໜ້ອຍທີ່ສຸດ.
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຜ່ານໄລຍະໜຶ່ງ ແລະບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ, ຍຸດທະວິທີນີ້ອາດຈະປຸກເຂົາເຈົ້າຂຶ້ນມາໄດ້.
ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພີ່ມເຕີມ
ຈັດວາງວັນພະຫັດເພື່ອຄວາມກະຕັນຍູກັບ 68 ຂໍ້ອ້າງອີງວັນພະຫັດທີ່ຂອບໃຈ
13 ສັນຍານວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບຄາລະວະ
11 ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຜູ້ຊາຍຕົວະຜູ້ຍິງ ແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ຽວກັບມັນ
3. ເວົ້າຂຶ້ນ
ທ່ານມີສຽງ — ສະນັ້ນໃຊ້ມັນ! ເວົ້າຂຶ້ນ. ຂໍສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະຢ່າຄິດວ່າຄົນສາມາດອ່ານໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຫຼາຍຄົນເຮັດຜິດພາດທີ່ຄາດວ່າຜູ້ຄົນຈະຮູ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໂດຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ. ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຖືກ shaft, ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເປັນຜູ້ສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານເອງ.
4. ໃຫ້ລາງວັນພຶດຕິກຳທີ່ດີ
ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ປະຕິບັດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄືກັບໝາໃນການຝຶກອົບຮົມ — ແຕ່ພວກເຮົາກໍບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດມັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 13 ການທົດສອບບຸກຄະລິກທາງອອນລາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບປີ 2023ເບິ່ງວ່າ, ບາງຄົນຕ້ອງການການເສີມສ້າງທາງບວກເພື່ອປ່ຽນແປງມັນ. ພຶດຕິກໍາ - ແລະນັ້ນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ສະນັ້ນ ຖ້າຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນໝວດນີ້, ໃຫ້ລາງວັນເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າປະພຶດດີ. ຄວາມສະໜິດສະໜົມທີ່ຫັກຢູ່ບ່ອນຈ່າຍສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບອີກອັນໜຶ່ງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ອາວຸດທາງເພດ.
5. ປັບປຸງທັກສະການສື່ສານຂອງເຈົ້າ
ການປັບປຸງທັກສະການສື່ສານຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ — ລວມທັງສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບຄົນທີ່ພາເຈົ້າຍອມຈໍານົນ.
ຜູ້ຄົນເຂົ້າໃຈພວກເຮົາດີຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຈະແຈ້ງ ແລະເຈດຕະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ. ແລະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບການຟັງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
6. ການປະຕິບັດສະຕິ
ສະຕິແມ່ນສິລະປະຂອງການດໍາລົງຊີວິດໃນປະຈຸບັນ. ແທນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບອະດີດຫຼືກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ, ຄົນທີ່ມີຈິດໃຈສຸມໃສ່ການໃນປັດຈຸບັນ. ໂຍຄະ, ສະມາທິ, ແລະບັນທຶກເປັນເຄື່ອງມືທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາສະຖານະຂອງຄວາມສຳພັນປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ ແລະການເລືອກທີ່ມີຢູ່ຂອງເຈົ້າໄດ້.
7. ການອອກກຳລັງກາຍ
ການສຶກສາພິສູດຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກວ່າການອອກກຳລັງກາຍເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນສຳລັບຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຄື່ອນຍ້າຍ, ລະບົບ endocrine ຂອງພວກເຮົາຈະໃຫ້ລາງວັນກັບພວກເຮົາດ້ວຍຮໍໂມນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເຊັ່ນ: serotonin ແລະ dopamine.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນບ່ອນຂີ້ເຫຍື້ອແລະບໍ່ມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຫື່ອອອກ. ການລວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ, ຄວາມຊັດເຈນ ແລະ ທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ.
8. ຢ່າເຮັດເກີນ
ຄົນຈຳນວນຫຼາຍເອົາຊະນະໄດ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຍາກ. ຄົນທີ່ເຮັດຜິດພາດນີ້ອາດຈະຮູ້ສຶກຄຽດ ແລະ ຕົກໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການສື່ສານຜິດໆ ແລະຄວາມອຸກອັ່ງ. ກໍານົດວ່າ overfilling ແຜ່ນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃນເວລາທີ່ບັນຫາແມ່ນຂອງທ່ານແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາມືຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
9. ກັບຄືນ “ຄວາມໂປດປານ”
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດຄືຄົນໂງ່ ແລະປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບປຸ້ຍບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະໃຫ້ຢາຂອງພວກເຂົາໃນປະລິມານຫຼາຍ. ຍອມຮັບພວກມັນ!
ແນ່ນອນ, ອັນນີ້ຕົກຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຂະໜາດ. ແຕ່ hey, ມັນມັກຈະເຮັດວຽກໄດ້, ແລະບາງຄັ້ງ, ການຖອນຕົວນ້ອຍອອກແມ່ນເປັນອັນທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງ.
10. ເຮັດວຽກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ
ລືມມັນໄປ ແລະເຮັດວຽກກັບຕົວເອງ!
ການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ການປັບປຸງຕົນເອງເປັນສິ່ງຈຳເປັນໃນການກາຍເປັນຕົວແບບທີ່ເໝາະສົມກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
ສະນັ້ນສຸມໃສ່ການສ້າງສຸຂະພາບດີ. ນິໄສ, ພັດທະນາການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ ແລະການຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່ໆ.
ເມື່ອທ່ານສ່ອງແສງໃຫ້ເຫັນຕົວທ່ານເອງ ແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ບັນຫາອື່ນໆກໍ່ມີວິທີທາງໃນການແກ້ໄຂຕົນເອງ.
11. ຮຽກຮ້ອງຄວາມເຄົາລົບ
ທ່ານຮັບຜິດຊອບໃນການກໍານົດສິ່ງທີ່ທ່ານຈະ ແລະຈະບໍ່ທົນທານ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າບໍ່ດີ, ຈົ່ງຢືນຢູ່ກັບຕົວເອງ! ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າປະຕິເສດທີ່ຈະຖືກປະຕິບັດໃນຖານະເປັນພົນລະເມືອງຊັ້ນສອງໃນຄວາມສໍາພັນ. ແຕ່ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມມັນສໍາລັບຂະຫນາດ. ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າມີ chutzpah ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າເຄີຍຄິດໄວ້.
12. ຍຶດໝັ້ນໃນພະລັງຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າເປັນພະລັງຂອງເຈົ້າ! ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນປະຖິ້ມກຳລັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ. ບໍາລຸງມັນ. ອອກກໍາລັງກາຍມັນ. ການເຮັດດັ່ງນັ້ນຈະໃຫ້ທ່ານຄວາມອົດທົນທີ່ຈະບໍ່ເຄີຍຕົກລົງເພື່ອຫຍັງໜ້ອຍກວ່າທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ.
13. ຕັ້ງຕົວຢ່າງ
ເອົາຄໍາແນະນໍາຂອງ Mahatma Gandhi ແລະ "ເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ເຈົ້າຢາກເຫັນໃນໂລກ." ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ປະຕິບັດກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ຊີ້ມັນອອກ.
ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ລົງທຶນໃນການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ທັງໝົດທີ່ຕ້ອງໃຊ້ແມ່ນການສ້າງແບບຈໍາລອງພຶດຕິກຳທີ່ດີ ແລະ ສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍ.
14. ລອງໃຊ້ Quote Therapy
ການອ່ານຄຳເວົ້າທີ່ໃຫ້ແຮງຈູງໃຈ ແລະຢືນຢັນສາມາດຕື່ມຄວາມຫວັງໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຮຽກຮ້ອງຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອປະເມີນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຄືນ, ລວບລວມຄໍາເວົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະການ. ໃຊ້ພວກມັນເພື່ອສ້າງກາຟິກອ້າງອີງແລະແບ່ງປັນມັນໃນສື່ສັງຄົມ. ກວດເບິ່ງພວກມັນໃນເຊດຊັນບັນທຶກ.
ອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຄວາມຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກພາຍໃນໄດ້.
15. ສື່ສານຄວາມຄາດຫວັງຢ່າງຈະແຈ້ງ
ໃຜຮູ້, ບາງທີບາງຄົນສາມາດອ່ານໃຈໄດ້ — ແຕ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດອ່ານໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບເສັ້ນທາງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ບາງທີເຈົ້າຕ້ອງສື່ສານຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນກວ່າ.
ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມ ແລະຖືກລະເລີຍ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການອອກໄປ.
16. . ກິນດີ
ພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນ. ເຈົ້າເມື່ອຍກັບການໄດ້ຍິນອາຫານສຸຂະພາບແນວໃດ… blah, blah, blah. ໃນຈຸດນີ້, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນດ້ານໂພຊະນາການທັງຫມົດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄູສອນຂອງຖົ່ວດິນສໍາລັບທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ
