21 job for mennesker med angst (de bedste karrierer for mennesker med stress)

Havde du svært ved at motivere dig til at gå på arbejde i morges?

Har du en følelse af angst og depression i løbet af din dag på dit nuværende arbejde?

Får tanken om at skulle tilbage til kontoret og gøre det hele igen dig til at føle panik ved tanken om at gå tilbage til kontoret og gøre det hele igen?

Hvis du føler, at du ikke har et af de bedste jobs mod angst, er du ikke alene. Og du er ikke alene med din angst.

Der bor mere end 300 millioner mennesker i USA, og 40 millioner af dem lider af en angstlidelse som social angst ifølge Anxiety and Depression Association of America.

Det er hele 18,1 % af USA's befolkning eller næsten hver femte person.

De, der lider af angst, ved, at selv små daglige opgaver kan føles som uoverkommelige forhindringer.

Nogle gange føles det som en stor sejr for en person, der lider af angst, at stå op og gå på arbejde hver dag.

Hvis du er konstant nervøs, job med høj angst bør være udelukket, især job, der indebærer meget direkte kundeservice .

F.eks. ville arbejde som tjener på en restaurant eller som politibetjent i byen sandsynligvis være nogle af de værste job for mennesker med angst.

Men når du vælger en karriere for mennesker med angst, vil du måske opdage, at frygten for at gå på kontoret begynder at smelte væk - eller måske forsvinder helt.

Overvej en af disse lavt stressende, vellønnede karrierer for mennesker med angst, der giver dem et formål uden at udløse uro eller panik.

21 af de bedste job for mennesker med angst:

Hvis du leder efter gode job for mennesker med angst, er der flere job, der passer til dem, der foretrækker ikke at være sammen med for mange mennesker, eller som har brug for et mere stressfrit miljø.

1. Medicinsk tekniker

Området for medicinsk teknologi er i vækst - ifølge Bureau of Labor Statistics kan du forvente at se mere end 40.000 nye job på dette område frem til 2026.

Med sådanne lovende udsigter kan en karriere som klinisk tekniker være den perfekte løsning for dem med angst.

Selv om job som radiologitekniker og ultralydstekniker kræver, at du taler direkte med patienter, er fokus i virkeligheden på det udstyr, der hjælper med at diagnosticere og behandle disse personer.

Det betyder, at du kan fokusere på teknologien foran dig i stedet for at fokusere på ubehagelige aspekter af sociale interaktioner.

Desuden får du den ekstra fordel at gøre en positiv forskel i patienternes liv.

Desuden kan kliniske teknikere tjene et højt femcifret beløb, afhængigt af det specifikke område.

Gennemsnitsløn: $$33,620

Krav til uddannelse: bachelorgrad inden for biovidenskab

2. Kosmetolog

Nogle gange skyldes angst og depression frygt for, at alle kigger på dig.

Når du arbejder som makeupartist, frisør eller æstetiker, vender du i bund og grund manuskriptet om.

Hele dit mål er at sikre, at al opmærksomheden flyder direkte mod dit emne.

Samtidig kan du nyde noget af æren, da det var din hånd, der lavede en smuk frisure eller malede et billedskønt ansigt.

En ekstra bonus ved at vælge en karriere inden for denne kategori er, at det giver dig mulighed for at få afløb for din kreative trang.

Da alle former for kunst kan være med til at mindske angst, kan det at sammensætte en frisure eller designe en makeup-palette dæmpe den panik, der naturligt opstår på arbejdspladsen.

Gennemsnitsløn: $35,980

Krav til uddannelse: studentereksamen plus eksamensbevis for kosmetologuddannelse

3. Diætist til ambulant behandling eller langtidspleje

Hvis du elsker at lave mad, eller hvis du ofte læser om de nyeste superfoods, kan du overveje en karriere inden for ernæring.

En lang række virksomheder beskæftiger diætister i alle mulige forskellige funktioner, lige fra hospitalet til købmandsbutikken.

Så selv om du måske ønsker at undgå hospitalets hektiske tempo, kan det være en god idé at arbejde som diætist på et ambulant hospital, hvis du har dine færdigheder, passioner og evner.

Når du har fået den nødvendige uddannelse til at blive registreret diætist, kan du søge job i et privat ambulant center, som f.eks. et lægekontor.

Eller måske kan du undersøge mulighederne på et langtidsplejehjem for ældre eller handicappede personer.

Disse mindre belastende stillinger er de tredje- og næstmest udbredte jobmuligheder i branchen ifølge Bureau of Labor Statistics.

Gennemsnitsløn: $68,160

Krav til uddannelse: Bacheloruddannelse i ernæring, men en kandidatgrad er at foretrække

Så du bør ikke have problemer med at finde et job, der passer til dine styrker og udfordrer dig, men ikke så meget, at du frygter at gå på arbejde hver dag.

4. Teknologiekspert

Uanset om du designer hjemmesider eller distribuerer og implementerer software, er et job inden for computer- og teknologi typisk et godt valg for alle, der lider af angst.

Det skyldes, at de fleste af dine daglige opgaver kan udføres bag en computerskærm og for det meste uafhængigt.

Selv om du sandsynligvis chatter med kolleger eller kunder via e-mail og lejlighedsvis via telefon, er det sjældent, at du skal interagere meget ansigt til ansigt ud over en hurtig snak ved vandkøleren.

Desuden kan du opleve en lønstigning, når du bevæger dig ind på det teknologiske område.

Det kræver en skarp og analytisk hjerne at erobre disse job, så programmører, ingeniører og udviklere tjener ofte mere end seks cifre efter at have brugt noget tid i branchen.

De konkurrencedygtige lønninger gør job inden for teknologi til noget, der er værd at undersøge, især hvis du er naturligt dygtig til computere.

Gennemsnitsløn: $59,272

Krav til uddannelse: bachelorgrad i datalogi

5. Regnskabsfører

Hvis du er dygtig til tal og har sans for detaljer, er et job inden for finans- eller forretningsområdet lige noget for dig.

Når du arbejder med regnskab, medicinsk fakturering eller kodning eller et lignende område, har din hjerne travlt.

Du kan dog udføre det meste af dit arbejde selvstændigt og undgår dermed den angst, der følger med samarbejdet med andre på arbejdspladsen.

Da folk i disse brancher også har en tendens til at tjene mange penge - tænk 100.000 dollars eller mere - når de begynder at stige op ad virksomhedsstigen, behøver du ikke at bekymre dig om økonomien.

Gennemsnitsløn: $54,387

Krav til uddannelse: bachelorgrad i regnskab

6. Mekaniker eller chauffør

For nogle mennesker, der konstant kæmper for at holde sig på lige fod, er fysisk arbejde mere beroligende for krop og sind end arbejde, der stimulerer hjernen.

Hvis du falder ind under denne kategori, skal du springe de kontororienterede karrierer over og vælge noget, hvor du kan bruge dine hænder, f.eks. som automekaniker.

Da færre og færre mennesker vælger at gå ind i praktiske fag som dette, er mekanikere meget efterspurgte, og ikke kun i bilindustrien.

Hvis du ønsker at kombinere både din hjerne og din krop, kan du overveje at gå ind i et mere udfordrende område som flymekaniker. Uanset hvad, kan du kanalisere din angst til noget aktivt og arbejde stort set uafhængigt.

Hvis du hellere vil køre store køretøjer end at arbejde på dem, kan du i stedet vælge at blive lastbilchauffør - du kan tjene op til 65.000 dollars.

En ekstra bonus ved at køre erhvervskørsel er, at du får mulighed for at se landet en motorvej ad gangen, og du er som regel stadig hjemme i weekenden.

Gennemsnitsløn: $41,620

Krav til uddannelse: Associate's degree i autoteknologi og andre certificeringsklasser

7. Apotekstekniker

Selv om de fleste mennesker betragter angst som en lidelse, har selv dette problem en sølvforing.

Personer med angst har en tendens til at fokusere på detaljer, hvilket faktisk er en god egenskab at have hos en farmaceut.

Apotekeren tager sig af de fleste interaktioner med patienter og ordinerende læger.

Men apoteksteknikeren arbejder bag kulisserne for at sikre, at hver eneste medicin, der kommer fra deres skranke, er blevet nøje afmålt og uddelt.

Dit skarpe øje for detaljer vil helt sikkert komme dig til gode, når du begynder at pakke de rette mængder medicin, mærke dem omhyggeligt og arkivere vigtige patientoplysninger.

Som apotekerens hjælper hjælper du sikkert også til at blande din hverdag, mens du hjælper til med andre opgaver.

Dette kan holde dit arbejdsliv friskt uden at tilføje ekstra bekymring, da alle dine opgaver, uanset hvilke opgaver du har, vil udfolde sig bag kulisserne.

Gennemsnitsløn: $30,900

Krav til uddannelse: Associate's degree for farmaceut

8. Personlig træner

I 2016 var der færre end 300.000 personlige trænere ansat i USA, vurderer Bureau of Labor Statistics.

I 2026 kan dette tal stige med næsten 30.000 takket være den stadigt voksende offentlige interesse for en sundere livsstil.

Hop ind i dette karriereområde nu, og du kan blive en af de tusindvis af nye fitnessprofessionelle, der hjælper med at gøre nytårsforsætterne til virkelighed.

Ja, personlig træning kræver en del socialt samvær, men det meste af det sker en til en. Det betyder, at du har tid og plads til at opbygge et forhold til hver enkelt klient.

Du vil ikke være i fokus. Desuden er det at holde sig fysisk i form og aktiv en sikker måde at mindske din uro på:

Ved at arbejde i fitnesscenteret har du ingen undskyldning for at springe en træning over og masser af motivation til at gå foran med et godt eksempel.

Du vil inspirere dine kunder, hver gang du deltager i en yogatime eller løber et par kilometer ved deres side.

Gennemsnitsløn: $43,540

Krav til uddannelse: Associate's degree

9. Landskabsarkitekt eller gartner

Da fysisk aktivitet ofte er med til at dæmpe følelser af panik, giver det mening, at arbejde som landskabsarkitekt eller gartner naturligt ville lindre angst.

At komme ud af hjemmet eller det indelukkede kontor og ud i naturen hjælper også mange mennesker til at slappe af.

Findes der en bedre måde at sikre, at du tilbringer noget tid udendørs hver dag, end ved at vælge en karriere, der absolut kræver det?

Tænk på de positive virkninger, som det kan have på din angst at designe og skabe haver med dine egne hænder.

Hvis du gerne vil opleve den beroligende effekt af at være sammen med planter, men ikke kan klare vejrudsving eller den fysiske anstrengelse, der er forbundet med at lave landskabspleje, er du måske en god blomsterhandler.

Du kommer stadig til at arbejde med blomster, men den nødvendige atletik er meget mindre for en blomsterkunstner.

Gennemsnitsløn: $25,320

Krav til uddannelse: Højskoleeksamen

10. Håndværker

For to eller tre årtier siden kunne ingen have vidst, at der ville opstå helt nye karrierer med fremkomsten af hjemmecomputere og internettet - karrierer, som ikke engang krævede, at de ansatte skulle rejse til et centralt kontor.

Men på den anden side er der nogle job, der aldrig går af mode.

Du er normalt sikker på at få et sikkert job inden for håndværksfagene, og mange af disse muligheder kræver også meget lidt intellektuel eller social stress:

Er du fascineret af den måde, hvorpå lyset og elektronikken i dit hjem suger og afgiver energi?

Lær alt om el og elektricitet, når du vælger en lukrativ karriere som elektriker.

Oplever du, at dine venner har tendens til at ringe til dig, når de har en utæt vandhane eller skal have udskiftet deres brusehoved?

Så lyder det som om, at du allerede er på vej til at blive blikkenslager.

Hvis du er dygtig til at håndtere en hammer og en sav, er tømrerarbejde måske lige noget for dig.

Overvej et af disse praktiske job med lavt stressniveau, hvis du vil arbejde inden for et område, hvor du udfører vigtige opgaver dagligt, uden at der forventes meget lidt af dig socialt set.

Gennemsnitsløn: $46,380

Krav til uddannelse: Handelsskole og lærlingeuddannelse

11. Skribent eller grafisk designer

Mange mennesker, der ender med at arbejde inden for liberal kunst, har mulighed for at arbejde eksternt, hvilket betyder, at størstedelen af dine interaktioner foregår online.

Hvis du er en selvstændig person, der har organisatoriske evner, der ligger over gennemsnittet, kan dette være den rette vej at gå for dig.

Afvej fordele og ulemper ved at blive tekstforfatter for en internetbaseret marketingvirksomhed eller en anden onlinevirksomhed.

Du kan dyppe en tå i vandet ved først at arbejde som freelancer, og derefter tage en videregående uddannelse i engelsk eller kommunikation, hvis du finder din niche.

For dem, der udmærker sig i den visuelle kunst, kan en karriere som grafisk designer være det bedste startjob for folk med social angst.

Igen vil størstedelen af dine daglige arbejdsopgaver foregå bag en computerskærm, og i lighed med at skrive kan du ofte finde freelancemuligheder som grafisk designer.

Så hvis du ønsker at lade din kreative saft flyde dagligt og samtidig tjene en anstændig løn, bør du måske rette dine ambitioner mod målet om grafisk design.

Gennemsnitsløn: $49,57

Krav til uddannelse: Bacheloruddannelse i engelsk, kommunikation eller grafisk design

12. Bibliotekar

Hvis du elsker bøger og gerne vil tilbringe din arbejdstid omgivet af bøger, kan dette være det perfekte job for dig.

Selvfølgelig involverer det en vis social interaktion, men da du hjælper folk med at finde bøger eller andre læringsressourcer, er der mindre sandsynlighed for, at du bliver mundlam og finder de rigtige ord til at hjælpe.

Din passion for at læse, for viden og for at hjælpe andre vil drive dig fremad, når sociale færdigheder bliver nødvendige.

Og det er en god måde at genoplade dit sociale batteri på, når du skal omlægge bøgerne mellem de enkelte gæster.

Gennemsnitsløn: $57,093

Krav til uddannelse: kandidatgrad i biblioteks- og informationsvidenskab

13. Rådgiver

Nu tænker du: "Hvorfor vil jeg have et job, hvor jeg skal tale med andre mennesker hele dagen lang?"

For det første taler en rådgiver med én person ad gangen.

Og med din forståelse af, hvordan social angst påvirker din livskvalitet og dine relationer, er du unikt kvalificeret til at hjælpe andre med at håndtere deres angst.

Før du kan hjælpe andre med angst til at trives, skal du selv lære at gøre det.

Og når du lærer, hvad der hjælper dig, kan du give denne værdifulde viden videre til andre, der har brug for den.

Gennemsnitsløn: $58,31

Krav til uddannelse: kandidatgrad i psykologi

14. Dyrlæge eller dyrepasseren

Hvis du synes, det er nemmere at omgås dyr, og du elsker at passe dem og endda behandle dem, kan du overveje en karriere som dyrlæge, veterinærassistent (VA), veterinærtekniker, træner i lydighed for hunde eller dyrepassere.

Det har vist sig, at klapning og leg med dyr frigør oxytocin og mindsker produktionen af stresshormoner som kortisol og adrenalin.

Så hvis du arbejder med dyr, kan det både reducere dit stressniveau og hjælpe dig med at få nemmere kontakt med andre mennesker.

Gennemsnitsløn: $100,703

Krav til uddannelse: 4-årig ph.d.-grad i veterinærmedicin efter endt uddannelse

15. Virtuel assistent

Hvis du har social angst, foretrækker du måske et job, hvor du kan arbejde hjemmefra på fuld tid. Et job som virtuel assistent kan være det perfekte job for dig.

En virtuel assistent arbejder på afstand som en uafhængig entreprenør for at yde administrative, tekniske og andre tjenester til virksomheder og iværksættere. Kommunikationen foregår generelt via e-mail eller online, så interaktionen med din arbejdsgiver er minimal.

Til dette job skal du være pålidelig, detaljeorienteret, dygtig til skriftlig kommunikation, selvmotiveret og disciplineret. I mange situationer kan virtuelle assistenter arbejde efter deres egen tidsplan, så længe arbejdet udføres og deadlines overholdes.

Gennemsnitsløn: $49,753

Krav til uddannelse: Associate's eller bachelorgrad

16. Video Editor

En videoredaktør er ansvarlig for at redigere og derefter samle video- eller filmmateriale og lyd i en form, der fortæller historien eller præsenterer budskabet på en interessant og sammenhængende måde.

Som videoredaktør arbejder du for det meste alene på en computer og bruger redigeringsværktøjer som Apples Final Cut Pro eller Adobes Premiere Pro til at udføre dit arbejde.

Selv om du skal overholde deadlines, er videoredigering et job med forholdsvis lav intensitet, der kræver den form for fokus og koncentration, som kan hjælpe dig med at håndtere ængstelige følelser.

Gennemsnitsløn: $42,77

Krav til uddannelse: bachelorgrad til filmproduktion

17. Computerprogrammør

Denne karriere fordyber dig i computerkode, som du enten skriver eller retter fejl i bestemte programmer.

På grund af den koncentration, der er nødvendig for at udføre dette arbejde, nyder programmører godt af lange perioder med soloarbejde. Dette minimerer opgaver, der kan give anledning til følelser af stress, såsom daglig kontakt med kunder eller afholdelse af præsentationer.

Arbejdsgiverne vil sætte pris på dine analytiske evner og din store opmærksomhedsspændvidde i stedet for dine kommunikationsevner. Selve arbejdet kan give dig en vis lindring af din angst.

At skabe og analysere kompleks software kan aflede dit sind fra eksterne problemer. Hvert problem, du løser i koden, kan være en lille sejr, der hjælper dig med at føle dig nyttig og tilfreds på arbejdet.

Gennemsnitsløn: $63,903

Krav til uddannelse: bachelorgrad eller kandidatgrad i datalogi

18. Fotograf

Du vil måske opdage, at din angst er mere håndterbar bag et kamera. Hvert billede vil kræve din kreativitet og masser af problemløsning, når du overvejer belysning, positurer, forgrund og baggrund og den overordnede komposition.

Ved at fokusere på tekniske spørgsmål kan du holde dine følelsesmæssige problemer under kontrol i løbet af arbejdsdagen. Fotografi giver dig virkelig mulighed for at udnytte konceptet om, at travle hænder er glade hænder.

Dette job kræver interaktion med folk, men du vil opdage, at folk normalt er villige til at følge en fotografs anvisninger. De vil gerne have, at billederne bliver gode, så der er en lav risiko for konfrontationer, medmindre du forfølger berømtheder.

Hvis sociale situationer er for meget for dig, kan du stadig undersøge mulighederne inden for stockfotografi. Du kan producere og licensere alle typer billeder, som folk køber til publikationer.

Gennemsnitsløn: $65,456

Krav til uddannelse: Associate's degree eller andre kvalifikationer inden for fotografering

19. Massageterapeut

Massører oplever ofte glæde og en følelse af fred, når de lindrer spændinger og smerter i deres klienters kroppe. Berøring af mennesker er grundlæggende for velvære. Derfor vil dette job konstant bringe dig i en tilstand af forbundet ro.

Hvis store grupper udløser din angst, så er dette et erhverv, der aldrig involverer en overfyldt arbejdsplads. Du vil tale med hver enkelt klient i en enkeltstående situation.

En massageterapeut arbejder stort set uafhængigt. Som ansat behøver du næsten aldrig at beskæftige dig med kontorpolitik. En massagekarriere er også meget velegnet til et liv som selvstændig erhvervsdrivende.

Gennemsnitsløn: $51,857

Krav til uddannelse: Afslutning af massageterapeutuddannelsen

20. Blomsterhandler

Forestil dig at lave smukke blomsterarrangementer hver arbejdsdag. Det lyder godt, ikke? Dette er et job, hvor din kreativitet virkelig kan komme til udtryk.

Hvert arrangement har unikke elementer, og du får tilfredsstillelsen af at arbejde med dine hænder. De delikate kronblade, levende farver og duftende aromaer vil berolige din angst og måske få dig til at glemme dine bekymringer fra tid til anden.

Alle byer har blomsterbutikker, der leverer flotte arrangementer til bryllupper, begravelser og særlige lejligheder. Det betyder, at der måske er en jobmulighed lige der, hvor du bor. Du kan forvente en vis interaktion med kunderne, når du tager imod ordrer personligt, online eller over telefonen.

Gennemsnitsløn: $51,580

Krav til uddannelse: Kandidat- eller bachelorgrad i blomsterdesign

21. Fabriksarbejder

Folk, der arbejder i produktions- eller forarbejdningsanlæg, behøver ikke at have med kunder at gøre, der går ind ad døren.

Som fabriksarbejder kommer du ind i et miljø med klare standarder og arbejdsinstruktioner. Du vil sjældent blive konfronteret med angstprovokerende situationer, som f.eks. at din chef beder dig om at finde ud af noget selv.

Du arbejder i et lille team i dit område af fabrikken, hvilket betyder, at du kan have social kontakt og endda få venner, men ikke behøver at have med menneskemængder eller utilfredse kunder at gøre.

Jobforventningerne er for det meste statiske. De skiftende prioriteter og "mission creep", der er fremherskende i andre erhverv, vil blive undgået, hvilket betyder mindre bekymring for dig. Med tiden skal du lære at bruge nye maskiner eller lave nye ting, men jobændringer foregår typisk på en omhyggeligt planlagt måde.

Gennemsnitsløn: $39,340

Uddannelseskrav: Fra studentereksamen til kandidatgrad

Flere relaterede artikler:

15 dynamiske kvaliteter ved en dynamisk personlighed

Er du en Sigma-mand? 9 tests, der hjælper dig med at finde ud af det med sikkerhed

395 af de bedste job for introverte personer

Hvilke job med lav stress for mennesker med angst passer til dine behov?

Jeg håber, at du har nydt disse job for mennesker med depression og angst. Nu hvor du har haft mulighed for at læse om de karrieremuligheder, der passer godt til mennesker med angst, vil din frygt for at finde det rigtige job forhåbentlig blive beroliget.

Selv om du ikke kan bremse den moderne verdens hektiske tempo, kan du vælge, hvordan du placerer dig selv i den.

Ved at vælge et af disse mindre stressende job frem for et job, der indebærer et stort pres, kan du stadig udfordre dit sind uden at presse dig selv for langt ud af din komfortzone.

Så næste gang du søger job, så husk disse muligheder - og husk, at du er en af de 40 millioner mennesker i USA, der kæmper den samme daglige kamp mod angst. Må dit job give dig fokus, glæde og distraktion, så du kan holde din angst i ave.